Стабилизиране на хормоналните нива на жената. Хормонални нива при жените: смущения и лекарства за възстановяване

Женската репродуктивна система има собствен контролен център, който координира дейността на органите, които отделят полови хормони - хипоталамус, хипофизна жлеза, яйчници- и органите, получаващи тези хормони - матка, фалопиеви тръби и млечни жлези.

Хипоталамусът дава команди на хипофизната жлеза, хипофизната жлеза освобождава фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони (FSH и LH) и ги предава на яйчниците.

• Фоликулостимулиращ хормон- стимулира производството на полови хормони естрогенв женските яйчници.
• Лутеинизиращ хормон- стимулира производството на женски полови хормони прогестерон.

Едновременният дисбаланс на FSH и LH (нисък или висок) може да доведе до безплодие, намалена сексуална активност, косопад и аменорея (липса на менструация).

Нека си припомним какво представляват хормоните

Хормоние химикал, който може да причини промени в други клетки. Те се освобождават директно в кръвта и се разпространяват в тялото.

Специални клетки - клетки-мишени - получават хормони и позволяват на тялото да реагира с подходящи промени.

Хормоните се състоят от компоненти, които влизат в тялото с храната - или протеини (повечето хормони), или мазнини (стероиди).

Хормоните циркулират през тялото в кръвта, преди да достигнат целевите клетки в желаните органи. След това те преминават през черния дроб, където се разграждат и отстраняват от тялото чрез урината.

Така че, когато хипофизната жлеза предава FSH и LH на яйчниците, яйчниците започват активно да произвеждат естрогени и прогестерони. След това тези хормони се придвижват до матката, фалопиевите тръби и млечните жлези. И те или са доволни от това, което се проявява чрез редовен цикъл, липса на болка по време на менструация, здрави лигавици. Или изразяват недоволството си от проблеми с менструацията, болки в млечните жлези и долната част на корема.

По този начин хипоталамусът, хипофизната жлеза и яйчниците са основните елементи на хормоналната система на жената и благосъстоянието на женското тяло до голяма степен зависи от тяхната работа.

Важни женски хормони

Естрогение общото наименование на женски хормони, които имат силен феминизиращ ефект върху тялото на жената.

Естрогените се произвеждат от фоликулите на яйчниците, ефектът им се простира не само върху гениталиите. Например, доброто ниво на естроген осигурява здравината на костната тъкан чрез задържане на калций и фосфор в тялото.

Предпазва естрогените и кръвоносните съдове, като предотвратява появата на атеросклероза и предпазва от сърдечни заболявания.

С напредването на възрастта костната плътност на всеки намалява и става по-крехка. Но жените са по-склонни към остеопороза. Жените имат по-малко костна маса от мъжете, следователно загубата й след 40 години води до забележими последици по-бързо. В допълнение, плътността на костната маса при жените е свързана с нивата на естроген. Следователно, по време на менопаузата, когато има намаляване на производството на полови хормони, плътността на скелета значително намалява. Просто естрогенът участва много активно в управлението на области, които са строители на костната тъкан, а също така помага на червата да абсорбират калций и други минерали и да ги включат в костната тъкан.

Естрогените правят жената жена и удължават младостта. Стимулират развитието на млечните жлези и оформят женската фигура.

Недостигът на естроген в тялото на жената се характеризира със следните симптоми:

• ниска костна плътност,
• намаляване на репродуктивната функция,
• намалено либидо,
• нередовен цикъл
• преждевременно стареене,
• прекомерна сухота на кожата и лигавиците (включително вагината).

Естрогените стимулират слъзните жлези - понижаването на нивата на тези хормони намалява количеството на произведените сълзи и води до сухота в очите. Естрогените не само осигуряват комфорт на очите, но и ги предпазват от катаракта.

Трябва да сме наясно с важността на тези хормони и да ги поддържаме в баланс. Липсата на естроген при жената предвещава менопаузата.

Менопаузата се счита за нормална, ако започне след 50-годишна възраст. Менопаузата преди 45 години е ранна и се обяснява с преждевременното спиране на дейността на яйчниците.

Жените с руса коса имат по-високи нива на естроген в кръвта си, отколкото жените с тъмна коса. А голямото количество естрогени означава голямо количество течности. Явно затова много мъже харесват блондинки.

След раждането на първото дете на блондинка косата й потъмнява, това се обяснява с факта, че нивата на естроген спадат след раждането.

Следващият женски хормон е прогестерон.

Прогестеронът се произвежда след узряването на фоликула и на негово място се образува така нареченото жълто тяло. По някакъв начин този хормон служи като антагонист на естрогена. Действайки в противовес на тях, прогестеронът осигурява нормалния процес на оплождане и консолидация на яйцеклетката.

Именно прогестеронът влияе върху промените в настроението по време на цикъла.

Главоболие, чувствителност на гърдите и други симптоми на ПМС показват намаляване на нивата на прогестерона.

Липсата на прогестерон или образуването на негови неактивни форми е в основата на редица гинекологични заболявания, например дисфункционално маточно кървене, циклични нарушения в млечните жлези и дори безплодие.

Прогестеронът е изключително женски хормон, чиято основна функция е възможността за постигане и поддържане на бременност.

Всяка жена, която иска да има дете, трябва да следи нивата на прогестерона.

Друг женски хормон - пролактин.

Пролактинът осигурява производството на кърма. Един от страничните ефекти на пролактина е намалено либидо. Ето защо много жени изпитват намаляване на сексуалното желание по време на кърмене.

Ако пролактинът се увеличи при жена извън бременността, това показва сериозни нарушения в тялото. Когато нивото на този хормон се повиши, се появяват проблеми с менструацията, която може да спре напълно, което води до безплодие.

За съжаление този хормон все още не е напълно проучен от учените.

Симптоми на хормонален дисбаланс при жените

Симптомите на хормонален дисбаланс при жените зависят от възрастта, общото състояние на организма, както и от конкретната причина, която е провокирала дисбаланса в хормоналните нива.

Признаците на хормонален дисбаланс в женското тяло могат да бъдат различни, на първо място, това е нарушение на менструалния цикъл.

Общи симптоми на хормонален дисбаланс при жените:

• Раздразнителност, емоционална нестабилност, чести пристъпи на депресия;
• Болезнено, оскъдно или, обратно, обилно отделяне по време на менструация;
• Периодично маточно кървене;
• Липса на сексуално желание;
• Появата на заболявания на млечните жлези;
• Прекомерно или недостатъчно окосмяване;
• Внезапно наддаване на тегло;
• Неразумно силно главоболие;
• Чести световъртежи;
• оток;
• Намален апетит;
• Безсъние;
• Внезапни скокове на налягането;
• Повишена умора;
• Прекомерно изпотяване.

Хормоналните нарушения при жените са изпълнени със сериозни последици, включително развитие на безплодие, диабет, рак, атеросклероза и др.

Затова бъдете много внимателни към тялото си и ако забележите поне няколко симптома, консултирайте се с лекар.

Крехкият женски хормонален баланс може да бъде нарушен от редица фактори:

• Лоши навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици);
• Лошо хранене;
• Хронична липса на сън;
• Заседнал начин на живот;
• Психо-емоционално претоварване;
• авитаминоза;
• Хормонална контрацепция;
• Безразборен сексуален живот;
• аборт;
• Венерически болести.

Хормонален дисбаланс възниква и през периоди от живота на жената като пубертет, бременност, раждане и менопауза.

Хормоналният баланс може да се възстанови и поддържа с помощта на:

• Здравословен начин на живот (отказ от лоши навици, добър сън, разходки на чист въздух, сутрешна гимнастика и др.);
• Правилно хранене (преобладаване на растителни храни);
• Редовна физическа активност;
• Трениране на мускулите на тазовото дъно;
• Масаж;
• медитация;
• Позитивно мислене.

За да поддържате нормален хормонален баланс, е необходимо да идентифицирате източниците на стрес и да се стремите да ги избягвате.

Женските болести възникват от хормонален дисбаланс. Между другото, депресията е един от индикаторите, че има неизправност в хормоналната система.

Хормоните в женското тяло изпълняват много важни функции. Сривовете в хормоналната система водят както до физически (развитие на заболявания), така и до психологически проблеми (депресия). Ако се появи хормонален дисбаланс, могат да възникнат проблеми със зачеването.

Покажи всички

Женски хормони

Основните женски хормони са прогестерон и естроген. Те регулират всички основни процеси, протичащи в женското тяло, започвайки от пубертета и завършвайки с контрола на репродуктивните функции и менопаузата.

В живота жените преминават през различни хормонални скокове - рязко повишаване на нивата на хормоните. Такива процеси възникват например по време на бременност. В процеса на подготовка на женското тяло за раждането на дете настъпва първият хормонален скок, последван от следващия след раждането. Съставът на хормоните се променя драстично, което често води до смущения във функционирането на някои вътрешни системи.

Причини за хормонални нарушения при жените

Неизправност, свързана с функционирането на хормоните, възниква в резултат на прекомерно увеличаване на съдържанието на един от тях или когато се произвежда недостатъчно в тялото.



Различни инфекциозни заболявания на пикочно-половата система също могат да причинят хормонални нарушения.

Ендокринни заболявания, наранявания, предишни операции (включително аборти) и използване на спешна контрацепция, например таблетки Postinor.

Хормонален дисбаланс може да възникне и след спиране на оралните контрацептиви.

Наследствеността има голямо влияние върху правилното производство на хормони, следователно, ако в семейството са наблюдавани хормонални проблеми, трябва внимателно да наблюдавате здравето си.



Синдром на хроничната умора, изтощение, стрес - всичко това може да причини проблеми с хормоните.

Симптоми на хормонален дисбаланс

Много често хормоналният дисбаланс протича безсимптомно, но все пак има редица признаци, на които трябва да обърнете внимание.



Момичетата трябва да се консултират с лекар, ако менструацията е нередовна или изобщо липсва. Няма нужда да се притеснявате за това, преди момичето да навърши 16 години.

Възрастните жени трябва да обърнат внимание на това как протича менструацията. Силна болка, подуване на гърдата, твърде активно или оскъдно кървене – всички тези симптоми не трябва да се пренебрегват.

Хормоналният дисбаланс често се проявява с определени психични разстройства - депресия, повишена емоционална възбудимост, неконтролирана агресивност.



Нормализиране на хормоналните нива с помощта на витамини

Хормоналните проблеми се решават чрез предписване на различни лекарства и витамини.



Витамините, които лекарят може да предпише за нормализиране на хормоналните нива, са витамин А, С, Е, група В, както и витамин В9 (фолиева киселина).

Най-важните витамини за жените:

• Витамин А е необходим за правилното взаимодействие на половите хормони. Той директно контролира нивото на хормона прогестерон в тялото на жената.
• Витамин С активира непрекъснатата дейност на хормоните, произвеждани от надбъбречната кора. Този процес е необходим за правилното функциониране на нервната система. Нормалните нива на това вещество помагат за противодействие на нервното напрежение.
• Витамините от цялата група В гарантират, че не се развиват различни гинекологични заболявания, като ендометриоза, мастопатия и други. За да компенсирате липсата на тези витамини, трябва да приемате невровитамини. За превантивни и терапевтични цели лекарството Magne B6 и други подобни са се доказали като ефективни.
• Фолиевата киселина (витамин В9) се приема три пъти на ден по една таблетка. Този витамин регулира функционирането на нервната система на жената и помага за справяне с депресията. Приема се и за предотвратяване развитието на следродилна депресия.

Фолиевата киселина е много важна за нормалното протичане на пубертета, установяването на редовна менструация, за периода на кърмене на детето, а впоследствие и за забавяне и улесняване на менопаузата.



Лекарства за възстановяване на хормоналните нива

Лекарствата, които нормализират съдържанието на хормони в женското тяло, са предимно съвременни орални контрацептиви, противозачатъчни хапчета, които регулират производството на хормони.



Таблетките трябва да се предписват от лекар въз основа на резултатите от изследванията, както и по препоръките на гинеколог, мамолог и ендокринолог. Самопредписването на хормонални лекарства ще доведе до още по-сериозни хормонални проблеми.

Народни средства за лечение на хормонален дисбаланс

Лечението на хормоналния дисбаланс се извършва комплексно. В допълнение към лечението с лекарства би било полезно да добавите лечение с народни средства. Списък на лечебни билки, подходящи за хормонална терапия:

• липа;
• цвекло;
• хмел;
• риган;
• градински чай;
• пелин;
• свинска матка.



Липа

Липовият цвят се запарва като чай и се приема три пъти на ден. Терапията се провежда заедно с приема на витамини.



спално бельо

Това растение е лидер в съдържанието на фитоестрогени. Използват се семена и масло. Препоръчително е да добавите ленени семена към ферментирали млечни продукти, супена лъжица два пъти на ден.



Лененото масло може да се приема по супена лъжица сутрин на гладно, половин час преди закуска и преди лягане.Маслото може да се измие с вода, без да се ограничава в количеството му. След две седмици употреба се гарантира значително подобрение на общото състояние. Лененото масло ще помогне нежно да възстанови хормоналните нива на жената.

Хмел и риган

Тези билки имат подобни лечебни ефекти. Те регулират менструацията и стимулират производството на женски хормони. Помага за регулиране на хормоналните нива. Сухата натрошена билка се залива с чаша вряща вода и се оставя за 20 минути. Получената запарка се изпива на два приема преди хранене.



градински чай

Растение, което стимулира производството на естроген. Задължително е да се използва от 6-ия до 15-ия ден от менструалния цикъл. Супена лъжица суровина се запарва с чаша вряща вода и се оставя за 15 минути. Пийте една трета от чаша преди хранене. Подобно на много билки, градинският чай има противопоказания за употреба. Ако има противопоказания, тогава е по-добре да откажете това лекарство.



Противопоказания за употребата на градински чай:

1. 1. Излишък на естроген (ако анализът показва излишък на хормони, тогава терапията с градински чай трябва да бъде изоставена).
2. 2. Заболявания на щитовидната жлеза (ще влошат състоянието).
3. 3. Ендометриоза и миома.
4. 4. Алергични реакции и индивидуална непоносимост.

Сок от червено цвекло при лечение на хормонален дисбаланс

Този зеленчуков сок с висока концентрация на витамини е най-полезният сок, който се използва за лечение и профилактика на хормонални смущения.

Концентрацията на хормони в кръвта варира в зависимост от възрастта на жената, качеството на живот или наличието на заболявания. Хормоналният дисбаланс няма изразени симптоми, така че момичетата могат да объркат нарушенията на ендокринната система с други заболявания. Възстановяването на хормоналните нива трябва да бъде цялостно. Това включва нормализиране на режима на хранене, сън и почивка, прием на хормонални и нехормонални лекарства.

Причини за хормонален дисбаланс при жените

Нивата на хормоните винаги се променят след зачеването. Тялото се подготвя да поддържа живота на ембриона. Отделя се нов хормон - човешки хорионгонадотропин. През четвъртия месец плацентата започва да поддържа бременността благодарение на собствените си хормони, така че балансът в тялото постепенно се възстановява.

Следващият скок в хормоналните нива се случва в периода след раждането. Постепенно тялото се връща в предишното си състояние, настъпва обратно преструктуриране. Сега основната задача на тялото е да произвежда кърма. Количеството естроген и прогестерон намалява. Това е нормална ситуация, която не изисква лечение.

Причини за хормонални нарушения при жените:

• Прием на противозачатъчни хапчета. Основните проблеми с оралните контрацептиви възникват не от приема на лекарствата, а от неправилната им употреба. Силно не се препоръчва самопредписването на хормонални контрацептиви, тъй като неправилната употреба на тези лекарства рязко увеличава риска от развитие на рак в органите на репродуктивната система.
• Спешна контрацепция. Един от страничните ефекти на тези лекарства са хормоналните смущения. Доста често възниква нарушение на менструалния цикъл, което не може да се възстанови самостоятелно.
• Заболявания на ендокринната система. Всички патологични процеси в жлезите водят до намаляване на количеството на произвеждания от тях хормон.
• аборт. Те се случват не само по желание на жената, но и поради медицинска необходимост, когато раждането и бременността застрашават здравето и живота на жената. Прекъсването на бременността принуждава тялото спешно да направи корекции към предишното си състояние.
• Лош стандарт на живот. Хроничната липса на сън, лошото хранене, стресът на работното място и в семейството оказват пряко влияние върху хормоналните нива и нервната система.

Нормалното повишаване на количеството хормони в кръвта включва пубертета и менопаузата. От 12 до 14-годишна възраст женските репродуктивни органи съзряват. Външните сексуални характеристики стават по-изразени и се появява менструация. Концентрацията на половите хормони в кръвта през този период се повишава, но след известно време се нормализира. За патология се счита наличието на менструация на 11-годишна възраст или забавяне на появата й при момичета над 14-годишна възраст.

По време на менопаузата тялото на жената се подготвя да завърши своята репродуктивна функция. Цикълът се удължава първо с 2 седмици, след това с месец или повече. Количеството хормони намалява. Не е възможно напълно да се възстановят хормоналните нива по време на менопаузата. Но в някои ситуации се предписва определена терапия за гладка подготовка на тялото на жената за менопауза.

Какви симптоми може да има?

Забавеният пубертет възниква поради хормонален дисбаланс. Това се доказва от липсата на вторични полови белези при 16-годишно момиче. Такива проблеми възникват в резултат на генетично предразположение. До 17-годишна възраст ситуацията се разрешава и всички системи започват да функционират нормално.

Има обаче и патологично забавяне. Причинява се от болест на Шерешевски-Търнър или дисфункция на хипофизната жлеза. Тази ситуация изисква внимателно лечение и не изчезва сама.

СЪСсимптоми на хормонален дисбаланс:

Хормоналният дисбаланс се характеризира с обилно маточно кървене в средата на цикъла. Тази ситуация показва нарушения на хипоталамуса, хипофизната жлеза и яйчниците. Бързата загуба на кръв по време на дисфункционално кървене води до развитие на анемия.

Болестите с този симптом са доста опасни, защото застрашават репродуктивното здраве на жената. Не трябва сами да спирате кървенето от матката. Необходимо е възможно най-бързо да се обадите на линейка и след това да се свържете с гинеколог, за да разберете причините за симптома.

Как да възстановим хормоналните нива

Терапията се предписва от гинеколог съвместно с ендокринолог. Тактиката на лечение директно зависи от причината за хормоналния дисбаланс. Вземат се предвид всички фактори, които могат да повлияят на благосъстоянието на жената: възраст, сексуален живот, хранене, симптоми, наличие на заболявания. Не трябва да се опитвате да възстановите хормоналните нива сами, тъй като има висок риск от още повече влошаване на ситуацията.

Видове терапия за възстановяване на хормоналните нива при жените:

• Заместител. Използва се в случаите, когато жлезите с вътрешна секреция не са в състояние самостоятелно да произвеждат достатъчно количество хормони за здравословното функциониране на тялото. Симптоматичната заместителна терапия помага, докато жената приема лекарствата.
• Стимулиращ. Лекарствата подобряват работата на ендокринните жлези. Използват се предимно препарати, съдържащи неврохормони на хипоталамуса и предния дял на хипофизата.
• Спиране. Необходимо е за жената, когато ендокринната система е прекалено активна. Предписва се за лечение на доброкачествени новообразувания.

Правилното хранене

Възстановяването на хормоналните нива трябва да започне с нормализиране на храненето. Трябва да се избягват тлъсти меса, полуфабрикати, консерви, сладкарски изделия, сушени и осолени продукти. Менюто трябва да бъде изградено предимно от зеленчуци, зърнени храни, плодове и постно месо.

Храни, които имат положителен ефект върху производството на женски хормони:

• зеле. Съдържа активни вещества, които подобряват общото благосъстояние на жената. При редовна консумация на прясно зеле се намалява рискът от развитие на рак.
• Цвекло. Съставът включва витамин В8 и фолиева киселина, които предпазват женското тяло от стрес.
• Тофу. Количеството естроген в соевите продукти е много високо. Редовната консумация на тофу значително ще повиши нивото на този хормон в кръвта.
• Стриди. Естествен източник на цинк. Намалява възпалението на кожата, помага при лечение на акне в юношеска възраст.
• джинджифил. Подобрява метаболизма.

Съответствието със съня и почивката е неразделна част от терапията. Дейността на жлезите зависи доста силно от времето на деня. Повечето от тях активно произвеждат хормони през нощта, във време, когато жената трябва да почива. Неспазването на режима на сън води до отслабване на тялото като цяло, което значително забавя процеса на нормализиране на хормоналните нива.

Принципи на лечение при момичета

Окончателното образуване на жлезите на ендокринната система завършва до 25-годишна възраст. Лечението на непълнолетни момичета изисква внимателен подбор на лекарства. Дори най-леките хормонални лекарства засягат жлезите на ендокринната система. Тялото започва да получава хормони от външни източници, което намалява независимото производство на вещества. Ефективността на органите намалява. След спиране на лекарството съществува висок риск от синдром на отнемане.

На децата се предписват хормонални лекарства само в специални случаи. Такива лекарства бързо се разрушават в тялото:

• Хидрокортизон.
• Преднизолон.

При наличие на патологии на ендокринната система може да има симптоми, подобни на захарен диабет. В урината се открива повишена концентрация на захар. Тази ситуация не е свързана с липса на инсулин. За да получите пълна картина, трябва да дарите кръв за хормонални нива.

Терапия за жени

Последното поколение хормонални лекарства отделят естествените женски хормони почти идентично. Лекарствата се предлагат под формата на таблетки, но в тежки случаи се предписват инжекции. При лечението се използва малка доза, която не нарушава овулацията и няма контрацептивен ефект.

Противопоказания за приемане на лекарства:

• рак на матката или млечните жлези;
• тежки форми на захарен диабет;
• бъбречна недостатъчност;
• кървене от матката по някаква причина.

Строго е забранено самостоятелно да се диагностицира въз основа на наличието на симптоми. Всички лекарства се избират индивидуално за всяка жена въз основа на получените данни от кръвния тест.

Препарати за възстановяване на хормоналните нива при жените:

Като заместителна терапия се предписват препарати с полови хормони. При аменорея и ранна менопауза хормоналните лекарства се приемат на цикли. Лечението продължава до възстановяване на нормалната менопауза. Ако една жена планира да забременее, тогава приемането на лекарства не се прекъсва, тъй като те спомагат за нормализиране на състоянието на ендометриума на матката и вагината.

Препарати, съдържащи женски полови хормони:

Нехормонална терапия при менопауза

Фитоестрогените са естествени вещества, които се намират в растенията. Те са много подобни на човешките естрогени по молекулярна структура. Препарати, съдържащи фитоестрогени, се предписват в случаите, когато хормоналните лекарства са противопоказани за жени. Тези продукти имат по-мек ефект. Те помагат за намаляване на неприятните симптоми, причинени от липсата на хормони по време на менопаузата.

Билковите лекарства набират популярност. Те не причиняват отрицателните странични ефекти, които причиняват химикалисъдържащи хормони.

Най-популярните нехормонални лекарства, приемливи за менопаузата:

Менопаузата е нормален физиологичен процес, който предшества спирането на репродуктивните функции. Липсата на хормони в този случай е оправдана. Нехормоналната терапия само смекчава симптомите и улеснява навлизането във фазата на менопаузата, но не помага да се отървете напълно от нея. Опитът за изкуствено компенсиране на липсата на хормони няма да помогне за спиране на стареенето, но дори може да доведе до развитие на рак. Компенсация се предписва в някои случаи, когато се дължи на терапевтична полза.

Лечение с народни средства

Рецептите на традиционната медицина ще помогнат за нормализиране на хормоналните нива. Терапията от този вид не трябва да бъде основна, но може да се използва като спомагателна терапия към традиционното лечение. Хормоналните продукти могат да се правят у дома, но техният терапевтичен ефект ще бъде много по-слаб.

Традиционна медицина за възстановяване на хормоналните нива при жените:

Хормоните играят много важна роля във функционирането на женското тяло. Но условията на съвременния свят често водят до хормонален дисбаланс в организма. Това може да доведе до много проблеми.

Много е важно да се подходи към въпроса как да се нормализират хормоналните нива на жената много внимателно и внимателно.

Разбира се, ако възникнат проблеми, тогава най-доброто решение би било да се консултирате с ендокринолог.

Какви са симптомите?

Можете сами да разпознаете основните признаци на хормонален дисбаланс.

Основните симптоми на повреда са:

• Менструални нередности и тежък предменструален синдром;
• Увеличаване на телесното тегло и рязко намаляване на телесното тегло;
• Промени в емоционалното и психическото здраве на жената: чести промени в настроението, депресия, прекомерна раздразнителност;
• Намалена сексуална активност;
• Прекомерно окосмяване по тялото и акне;
• Силна загуба на коса на главата;
• Безсъние.

Всички тези признаци служат като сигнал за една жена, че спешно трябва да се грижи за здравето си и да потърси помощ от специалист.

Последствията от хормоналния дисбаланс при жените може да отнеме известно време, за да се проявят.

Тези последствия включват:

1. Безплодие и спонтанен аборт;
2. Гинекологични заболявания като миома на матката;
3. Заболявания на млечните жлези;
4. Диабет;
5. Образуване на тумори.

Много е важно жената да се консултира с лекар при първите признаци на хормонален дисбаланс и да вземе необходимите кръвни изследвания за по-нататъшно изследване на хормоналните нива.

причини

Истинските причини могат да бъдат установени само след подробно изследване на тялото на жената.

Но основните причини, влияещи върху хормоналния дисбаланс, са следните:

• Отслабен имунитет;
• Предишни инфекции;
• Нарушения във функционирането на ендокринната система;
• Водене на нездравословен начин на живот;
• Прием на хормонални лекарства и противозачатъчни хапчета;
• Депресия и постоянен стрес.

Диета и правилно хранене

С правилното хранене можете да постигнете някои подобрения във функционирането на хормоните в тялото на жената.

За да възстановят хормоналните нива, жените трябва да се влюбят в морските дарове. Полезно е да включите в диетата си водорасли, спанак, чесън, фурми, райска ябълка и патладжани.

Важно е да приемате достатъчно протеини, за да регулирате нивото на хормона естрадиол. Естрадиолът е един от най-важните женски хормони, произвеждан от яйчниците.

За нормализиране на хормоналните нива е полезно да се ядат храни, богати на фитоестрогени.

Фитоестрогените се съдържат в ориза, бобовите растения (грах, боб), ленените семена, зелените листни зеленчуци, зелето, червеното грозде и ябълките.

Ако имате излишък от тестостерон в диетата си, важно е да ядете мазна морска риба, зехтин и ленено масло.

При липса на хормона прогестерон е полезно да се консумират цитрусови плодове, шипки и касис.

Също така е необходимо да се намалят редица храни, за да се нормализират нивата на хормоните. Тези продукти включват тлъсто месо, консерви, колбаси и печива.

Важно е да се опитате да намалите консумацията на кафе и черен чай. Цикорията и билковите чайове са отлични алтернативи.

Използването на народни средства

С помощта на народни средства също е възможно да се възстановят хормоналните нива в организма.

Има някои полезни билки, които ще ви помогнат да се справите с проблемите на жените под формата на хормонален дисбаланс.

1. градински чай. Стимулира производството на хормона естроген. Трябва да приемате градински чай от 6-ия до 15-ия ден от вашия цикъл. Препоръчва се билката да се запарва по следния начин: супена лъжица салвия се залива с вряща вода на чаша и се оставя за около 25 минути. Вземете една трета от чаша преди хранене.
2. риган. Помага на тялото да произвежда женски полови хормони. Тази билка се нарича още „женска билка“. Отварата се приготвя по същия начин, както отварата от градински чай. Трябва да се приема два пъти дневно преди хранене.
3. Липов цвят. Експертите препоръчват да приемате липа заедно с фолиева киселина и витамини А и Е. От всички съставки можете да приготвите вкусен и лечебен чай. Препоръчително е отварата да се приема три пъти на ден.

Предпазни мерки

Хормоните играят много важна роля в живота на всяка жена.

Важно е да се поддържат положителни нива на хормоните.

• Спете около 8 часа на ден;
• Спортувайте и всякаква физическа активност;
• Хранете се правилно и водете здравословен начин на живот.

Можете да подобрите хормоналните си нива с помощта на ароматерапия и масаж.

За нормализиране на хормоналните нива при жените е важно да се премахне всякакъв стрес, тъй като стресът е виновникът за много заболявания в тялото на всеки човек.

Можете сами да нормализирате хормоналните си нива, като следвате полезни съвети.

Но най-доброто решение, разбира се, би било, ако една жена, при откриване на симптоми на хормонален дисбаланс, незабавно се свърже със специалист.

Хормоналният баланс е ключов за здравето и лесно може да бъде нарушен. Всеки човек преминава през естествени периоди на хормонални колебания – пубертет или менопауза, но има и други моменти, когато хормоните в тялото губят необходимия баланс. Например, може да бъде причинено от излагане на токсини или нездравословен начин на живот с недостатъчен сън или лоша диета, заболяване на щитовидната жлеза или диабет. По един или друг начин е важно да разберете причината за дисбаланса, за да намерите най-добрите начини за решаване на проблема. Традиционното лечение обикновено включва използването на хормонални лекарства - противозачатъчни хапчета, инсулинови инжекции и други. Такова лечение обаче е придружено от много недостатъци и странични ефекти. Човек може да развие пристрастяване, което води до необходимостта да използва лекарството до края на живота си, за да избегне проблеми. Хормоналните лекарства облекчават симптомите, но не помагат да се отървете от болестите. Освен това увеличават риска от инфаркт, остеопороза, депресия, безплодие и рак. Трябва да има някаква алтернатива! За щастие има много начини за естествено възстановяване на хормоналния баланс. На първо място, струва си да вземете решение за симптомите и причините за нарушенията и след това можете да започнете лечение, което не е придружено от странични ефекти, както е при най-популярните лекарства.

Признаци на хормонален дисбаланс

Симптомите могат да варират значително в зависимост от вида на заболяването, което имате. Има обаче някои общи признаци, които са характерни в различна степен за повечето пациенти. Те включват проблеми на репродуктивната система и менструални нередности, депресивно разстройство и тревожност, хронична умора, безсъние, намалена потентност, промени в апетита, храносмилателни проблеми, косопад и влошаване на качеството на косата.

Чести причини за хормонални нарушения

Ако изпитвате проблеми със съня, колебания в теглото и промени в апетита, повишен стрес и бавен метаболизъм, това може да се дължи на излишък на естроген. Ако, напротив, има твърде малко от него, има признаци като ниско либидо, репродуктивни проблеми, нарушен менструален цикъл и нестабилно настроение. Хипотиреоидизмът се свързва с наддаване на тегло, хронична умора, храносмилателни проблеми и нередовен цикъл. Ниският тестостерон се проявява чрез еректилна дисфункция, загуба на мускулна маса, наднормено тегло, хронична умора и промени в настроението. Хипертиреоидизмът води до стрес, загуба на коса и тегло, нарушения на съня и аритмии. Диабетът се свързва с наддаване на тегло, нервни разстройства, замъглено зрение, хронична умора, затруднено дишане и дерматологични проблеми. Колебанията в адреналина водят до умора, мускулни болки, депресия, проблеми със съня и концентрацията, както и проблеми с репродуктивната система.

Какво причинява заболявания, които нарушават хормоналния баланс?

Различни фактори, както и тяхната комбинация, могат да доведат до изброените по-горе заболявания. Някои от най-честите включват храносмилателни проблеми и хранителни алергии, наднормено тегло, възпаление, причинено от лоша диета и заседнал начин на живот, генетично предразположение, излагане на пестициди, химикали, никотин и алкохол и повишени нива на стрес, съчетани с недостатъчна почивка. Искате ли да неутрализирате въздействието на такива фактори върху тялото си? Възползвайте се от тези естествени начини!

Яжте здравословни мазнини

Тялото се нуждае от различни видове мазнини, включително наситени мазнини и дори холестерол. Мазнините помагат за производството на хормони, които намаляват вероятността от възпаление и стимулират метаболизма, което помага при загуба на тегло. Идеалните източници на здравословни мазнини са кокосовото масло и авокадото. Включете ги в диетата си няколко пъти седмично, за да забележите положителни промени в най-кратки срокове.

Използвайте здравословни билки

Специални растения, наречени адаптогени, помагат на тялото да възстанови хормоналния баланс и да устои на различни заболявания. Някои от тези растения помагат за преодоляване на проблеми с щитовидната жлеза, избавяне от депресия и намаляване на нивата на адреналин. Подобни растения включват морски зърнастец, джинджифил, лимонена трева, елеутерокок и други. Изберете необходимото лекарство за вашето заболяване и го използвайте редовно под формата на чай или лечебни капки.

Укрепете храносмилателната си система

Грижата за храносмилането е от ключово значение за вашето здраве, тъй като наскоро беше доказано, че проблемите с храносмилателния тракт могат да доведат до автоимунни заболявания като артрит или нарушения на щитовидната жлеза. Храносмилателните разстройства могат да бъдат причинени от антибиотици, диета, пълна с въглехидрати и захар, диета с ниско съдържание на фибри, токсини, хроничен стрес и хронично възпаление. Опитайте се да се храните възможно най-балансирано, за да избегнете много проблеми със здравето и външния вид.

Не използвайте козметични продукти върху тялото

Много кремове за тяло използват вредни химикали като парабени. Проучете състава на продуктите преди да ги използвате и изберете тези, които съдържат натурални етерични масла, кокосово масло, масло от ший или рициново масло.

Упражнявай се редовно

Спортуването не само ви помага да поддържате физическа форма, но също така укрепва сърдечно-съдовата система, ускорява метаболизма ви и ви помага да останете здрави по-дълго. Според специалистите редовните кардио тренировки са най-ефективни.

Спете повече и ограничете стреса

Може да изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но наблюдението на това колко сън получавате е наистина важно. Нивото на кортизола, хормона на стреса, намалява по време на нощна почивка. Човек, който не може да спи достатъчно, постоянно изпитва напрежение, а това от своя страна може да причини сериозни хормонални дисбаланси. По този начин простото стабилизиране на рутината ви и получаването на повече сън през нощта може да бъде причина за намаляване на нивата на стрес.

Намалете приема на кофеин и алкохол

Кофеинът остава в тялото няколко часа, засягайки централната нервна система, като ускорява сърдечния ритъм, повишава бдителността и влияе върху начина, по който мозъкът произвежда хормони. Ако възникнат хормонални проблеми, препоръчително е да се изключи такова излагане.