Правилна генитална хигиена: как, кога и защо. Какво е женска интимна хигиена

Интимната хигиена е толкова деликатна тема, че хората обикновено се опитват да не я засягат. Но такова мълчание може да доведе до големи проблеми.

Правила за интимна хигиена

• За измиване не трябва да използвате сапун, а само топла вода или специални състави за интимна хигиена, които съдържат вещества, които не нарушават киселинността на вагиналната среда и създават условия за растеж на лактобацили. Трябва да се миете с чисти ръце поне два пъти на ден.
• Посоката на водната струя при измиване и движенията на ръцете трябва да са насочени отпред назад, за да не се внесе инфекция във влагалището от ануса (между другото, след изхождане движението на тоалетната хартия трябва да е в същата посока). посока). След пране влагата не се избърсва, а се попива, за да не се надраскат случайно деликатните повърхности.
• Зоната около ануса трябва да се мие с обикновен тоалетен сапун, тъй като геловете за интимна хигиена не осигуряват необходимата дезинфекция за тази област.
• Кърпата трябва да е чиста, мека и да се използва само от нейния собственик.
• По време на менструация не трябва да се къпете и да плувате в басейн или водно тяло. По-добре е да избягвате полов акт. По време на менструация дамските превръзки трябва да се сменят поне четири до пет пъти на ден.
• Ако използвате вагинални тампони, не забравяйте, че трябва да сменяте тампона си на всеки два часа. В повечето развити страни лекарите не препоръчват редовното използване на тампони.
• Препоръчително е да не използвате постоянно дамски превръзки, освен ако няма специална причина за това. Ежедневното изхвърляне на жената обикновено е толкова незначително, че не се налага използването на тампони. Ако се притеснявате за повишено вагинално течение между менструациите, по-добре е да се консултирате с гинеколог.
• Душирането (изплакване на вътрешността на влагалището с различни разтвори) трябва да се извършва само ако е предписано от гинеколог. Те не само не са необходими за редовна хигиена, но могат сериозно да увредят влагалищната микрофлора.

Защо е необходимо да се обръща толкова много внимание на такива на пръв поглед прости неща?

Факт е, че „центърът“ на женската репродуктивна система - маточната кухина - обикновено трябва да бъде стерилен, така че развиващият се ембрион да не бъде повреден от бактерии или вируси.

Влагалищният отвор е анатомично разположен близо до ануса, така че е необходимо да се обърне повишено внимание на особеностите на женската хигиена, за да се избегне инфекция във вътрешните полови органи на жената. Също така е необходимо да се избягва създаването на благоприятни условия за разпространението на патогени в перинеалната област.

Матката става особено уязвима към инфекции по време на периоди като менструация, тъй като по време на менструация няма защитна тапа от слуз в шийката на матката.

В допълнение към слузната бариера в шийката на матката, пътят към микроорганизмите е блокиран от бактерии, които обитават влагалището. Нормалната микрофлора на този орган се състои от 90% лактобацили, които отделят млечна киселина. Киселинната среда на влагалището инхибира повечето патогенни бактерии. Ако по някаква причина средата във влагалището стане алкална, а не кисела, броят на лактобацилите значително намалява и други микроби могат да заемат освободеното пространство. Това състояние се нарича дисбиоза, а ако преобладава анаеробната флора - бактериална вагиноза.

Най-простата и най-честа причина за нарушение на киселинно-алкалния баланс във влагалището е навлизането на алкална сапунена пяна в него по време на измиване. Всичко е наред, ако това се случи веднъж. Но постоянните алкални "удари" водят до сериозни нарушения на микрофлората, размножаване на патогенни бактерии и съответно възпалителни заболявания на женската полова област.

Защитните способности на половите органи зависят от възрастта на жената. До 17-18-годишна възраст, тоест преди началото на пубертета, микрофлората на вагината на момичето лесно се нарушава от всякакви неблагоприятни ефекти. Стабилността му намалява и при жени, които са достигнали менопаузата. През тези периоди от живота правилата за интимна хигиена трябва да се спазват особено внимателно.

Често мъжете не мислят за основните хигиенни стандарти. Но от тяхното спазване зависи не само мъжката сила, но и здравето.

Както показва практиката, не всеки човек е компетентен по въпросите на личната хигиена. Вземането на душ веднъж на няколко дни не е достатъчно, а понякога дори не е безопасно за вашето здраве.

Умение за чистота

Родителите трябва да запознаят детето си с първите хигиенни правила в ранна детска възраст и то трябва да ги спазва през целия си живот. С възрастта, когато хормоналният фон на момчето започва да се променя, спазването на прости хигиенни стандарти ще му помогне да избегне много проблеми, включително възпалителни заболявания на кожата и гениталните органи.

Личната хигиена включва набор от хигиенни действия, като ежедневен общ душ, грижа за гениталиите, перинеума и подмишниците. Между другото, по-добре е да премахнете космите в слабините и подмишниците - това ще ви позволи да се грижите по-задълбочено за кожата на деликатните зони.

Водни процедури

Много възпалителни заболявания на мъжката генитална област могат да бъдат избегнати, ако се отнасяте сериозно към обичайните водни процедури. Денят на мъжа трябва да започва и завършва с душ.

Температурата на водата може да се регулира по желание, просто трябва да запомните, че е препоръчително да изплакнете областта на слабините с хладна струя - гениталиите не трябва да се прегряват.

Бидето е необходимо нещо, което може значително да улесни ежедневната хигиена. Като почистващо средство за интимна хигиена е най-добре да изберете специални гелове и пени, които имат неутрално pH. Препоръчително е да не използвате женски продукти - те имат кисела среда, докато мъжете се нуждаят от алкална. В този случай са подходящи неутрални продукти с растителни екстракти.

Интимна хигиена

Мъжът, както и жената, трябва да извършва лична хигиена поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. През деня под препуциума на пениса се натрупва смегма - смес от екскреторни секрети, мъртви епителни клетки и влага. Това е благоприятна среда за развитие на патогенни микроби. Ето защо щателният тоалет на гениталиите с топла вода и нежен почистващ препарат е толкова важен.

Хигиена на пениса

Преди да започнете процедурата по хигиенично почистване на пениса, измийте добре ръцете си със сапун и ги подсушете с чиста или хартиена кърпа. Няколко препоръки:

• водата трябва да е умерено топла, а пяната да е обилна, за да се отстрани целият секрет от пениса;
• Не е препоръчително да използвате обикновен душ гел или сапун: ароматите, включени в такива продукти, могат да раздразнят деликатната зона;
• дръпнете назад препуциума и изплакнете главичката; Изплакнете бъркалката и юздата особено старателно;
• Накрая изплакнете областта на слабините и перинеума с хладка вода.

Хигиена на тестисите

Репродуктивната функция на мъжа до голяма степен зависи от здравето на тестисите, тъй като именно в тях се образуват сперматозоидите. Важно е да се знае, че температурата на тестисите трябва да е с 4 градуса под телесната и затова трябва да се избягва прегряване на скротума. Например, потапянето на тестисите в гореща вода само за няколко минути може да попречи на жената да бъде оплодена за шест месеца! След топъл душ уролозите препоръчват изплакване на скротума с хладка вода.

Ако човек има заседнала работа, той трябва периодично да става и да ходи, за да не прегрее скротума. В идеалния случай е препоръчително да изпълнявате прости упражнения за подобряване на кръвообращението в тазовите органи.

Перинеална хигиена

Също така е важно да се грижите за перинеалната област, старателно да я почиствате след дефекация с мека тоалетна хартия отпред назад или с помощта на биде.

През лятото, за да се избегнат възпалителни процеси в перинеума, които възникват поради прекомерно изпотяване, мъжът трябва да измие областта на слабините с хладка вода и да използва пудра или бебешки талк.

Хигиена преди и след секс

Преди полов акт, както и след него, не забравяйте да вземете душ, старателно измиване на гениталиите и пениса от натрупаната смегма и остатъци от урина. Това ще спаси партньорите от много заболявания на гениталната област.

Гамата от гелове за интимна хигиена за мъже е доста широка. Опции: Intimo гел с лайка от Nivea (приблизително 160 рубли); органичен гел с растителни екстракти от Melvita (приблизително 735 рубли); гел Green Mama (приблизително 186 рубли); Epigen гел (приблизително 650 рубли).

Правилното бельо

Изборът на правилното бельо играе голяма роля. За такива специалистите смятат широките памучни бикини, популярно наричани „семейни бикини“. Те не оказват натиск върху гениталиите и не прегряват тестисите. Спалното бельо трябва да се сменя ежедневно.

До какво може да доведе неспазването на прости хигиенни изисквания? До най-неприятното, а именно сериозни здравословни проблеми: от възпалителни заболявания като фимоза, простатит, цистит, баланопостит, до сифилис, гонорея и дори HIV инфекция.

В САЩ 80% от мъжете са обрязани. Неотдавна учени предположиха, че подобна процедура може да предпази от ХИВ инфекция. Работата е там, че по време на обрязването се отстранява препуциума, където може да има клетки, които са особено податливи на вируса на имунната недостатъчност.

Експерт: Галина Филипова, кандидат на медицинските науки, общопрактикуващ лекар

Снимките, използвани в този материал, принадлежат на shutterstock.com

За съжаление, правилата за интимна хигиена на мъжете в нашето съвременно общество, колкото и да е странно, все още са затворена тема. За разлика от женската хигиена, за нея се говори много малко и не се пише много. Но напразно.

Какво представлява хигиената като цяло и в частност хигиената на мъжете? Всезнаещата Уикипедия казва, че хигиената (от гръцки hygieinos - носещ здраве, изцеление) е цял набор от мерки, насочени към поддържане на здравословен начин на живот.

Хигиената на мъжките полови органи е част от пряката лична хигиена на мъжа и включва хигиенни правила, чието прилагане спомага за запазване и укрепване на здравето на мъжа, осигурява нормалната функция на половите органи, а също така предотвратява тяхната заболявания. Хигиената на половите органи и сексуалния живот, в зависимост от възрастта и физиологичното състояние на тялото, заема важно място, тъй като неспазването на хигиенните изисквания е изпълнено с различни заболявания и усложнения, включително онкология!

Хигиената на мъжките полови органи включва редовна грижа за гениталиите, перинеума и ануса от най-ранна възраст. Поддържането на гениталиите и перинеума чисти трябва да бъде норма на поведение за момчета и възрастни мъже през целия им живот.

Защо трябва да се прави това? Като начало нека си припомним, че мъжките полови органи са снабдени с много специфични потни жлези, които произвеждат обилно своя секрет.

Специално внимание заслужава областта на главичката на пениса, чиято повърхност е структурирана и функционира като обикновена кожа, но със свои собствени характеристики. На повърхността на главичката и в кожата на препуциума има жлези, които отделят специална смазка - смегма, която не позволява на препуциума и главичката да се слепват.

На ден се образуват няколко капки бистра течност, покриващи главата с тънък слой. Ако в продължение на няколко дни не отмиете този лубрикант, който покрива главата и вътрешната повърхност на препуциума под формата на оскъдно сиво-бяло покритие, както и капки урина, които падат след уриниране, тогава микробите и В препуциума сак (пространството между главата на пениса и вътрешния слой на препуциума), се развива възпаление - заболяване, наречено баланопостит.

Придружава се от зачервяване на кожата на препуциума и самия гланс, както и образуване на обилна плака с остра неприятна миризма. Докато възпалението е ограничено до тази област, мъжът се притеснява от сърбеж и дори болка в главата на пениса, както в покой, така и по време на полов акт, и изпускане. Понякога около основата на главата се виждат разширени и зачервени отвори на възпалените жлези. При натиск от тях дори може да излезе гной!

Внасянето на инфекция в препуциалния сак може да се улесни от: освен нередовния тоалет на главата на пениса (което вече споменахме), използването на мръсно бельо и дори мръсни ръце! По-рядко причината за заболяването на мъжа е или неспазване на хигиенните стандарти от неговия сексуален партньор, или гинекологични заболявания, които тя има.

Инфекцията може да бъде причинена и от незащитен анален и орално-генитален контакт, при който гениталиите влизат в контакт с лигавицата на устната кухина или ректума. Няма да се спираме на вредните способности на микроорганизмите, живеещи в червата, но възпалителните процеси, протичащи в устната кухина (пародонтоза, кариес, стоматит и тонзилит), могат също толкова лесно, колкото полово предаваните болести, да се разпространят в главичката на пениса и уретрата и често изискват по-продължително и по-сериозно лечение.

Но не бива да прехвърляте цялата вина върху жените: състоянието на сексуалното здраве на мъжа и жената, независимо дали са полово предавани или невенерически болести, зависи еднакво и от двамата партньори.

Всички тези неприятни моменти пречат на сексуалния живот, внасяйки не само психологически затруднения и разногласия между партньорите, но в бъдеще могат да доведат и до груби физиологични промени в препуциума и невъзможност за отваряне на главата на пениса.

Но, за съжаление, това не е всичко - инфекцията може да прогресира нагоре, включвайки уретрата, простатната жлеза и впоследствие епидидима.

Лечението на баланопостит е предимно локално: 2-3 пъти на ден откритата глава и препуциума се третират с водни разтвори на местни антисептици. В особено тежки случаи е необходимо да се използват антибактериални мехлеми. Курсът на лечение е от 5 до 10 дни.

Баланопоститът често придружава такива тежки системни заболявания като захарен диабет.Изхвърлянето е гнойно и толкова изобилно, че в резултат на това след няколко месеца препуциума буквално расте до главата и се развива по-сериозно заболяване - фимоза. Това състояние изисква специфично лечение, включително операция. В САЩ и европейските страни се смята, че обрязването се счита за единственият прост и най-ефективен метод за мъжка хигиена и в същото време средство за предотвратяване на възпалителни процеси в пикочно-половата система.

Трябва да се помни, че баланопоститът е заболяване, често срещано при мъже на всяка възраст, дори при деца, чиято глава не е била открита от раждането. Ето защо родителите на момчета трябва да отворят главичката на пениса на малките си синове, като се започне с първото къпане в домашна вана. Ако не сте успели да направите това сами, определено трябва да се свържете със специалист - детски хирург или уролог.

За да избегнете всички тези сериозни проблеми, просто трябва да следвате основните хигиенни правила. Човек сутрин и вечер по време на общ душ или вана просто трябва да измие голата си глава с топла вода без сапун.

Още по-добре е главата да се мие след всяко уриниране, за да се предотврати натрупването на секрет. Понякога повишеното образуване на смазка е индивидуална характеристика на мъжа, което изисква използването на мек сапун (хигиеничен, вазелин) или специални продукти при измиване.

Обикновеният сапун не се използва за измиване на главата - той изсушава лигавицата. Спазването на тези прости изисквания е задължително, когато пътувате до горещи страни.

Понякога възпалението на кожата на скротума и пениса може да бъде резултат от травматизиране на тези органи от тесни дрехи; в този случай, в допълнение към местните лечебни ефекти, трябва временно да смените панталоните и слиповете с по-свободни и по-меки, изработени от памучен плат.

Често срещан фактор, предразполагащ към дразнене на кожата на перинеума, е прекомерното изпотяване. Тези мъже могат да бъдат посъветвани да почистват перинеума със студена вода 2-3 пъти на ден, особено в горещо време, и да използват прахове.

В допълнение към самите полови органи, мъжете заслужават специално внимание за обилното окосмяване, което започва да се появява под въздействието на мъжките хормони в юношеството: на пубиса, по краката и ръцете, по лицето и подмишниците. Руските мъже, за съжаление, изостават от европейските по отношение на външния вид.

Късата коса се мие много по-лесно при всякакви условия, не носи неприятна миризма, не се прищипва от препуциума и бельото, не създава неблагоприятен микроклимат за тестисите и не пречи на интимните ласки. на партньора. Човек просто трябва да обърне внимание на космите в областта на гениталиите и подмишниците. Премахването на космите под мишниците ще намали изпотяването и миризмата. Подстригването на космите около пениса и оформянето на косата ще остави благоприятно впечатление за мъжа като добре поддържан човек. Това е особено важно в ситуации, когато трябва да сте голи - в сауна, на преглед при лекар и особено при интимни отношения.

Излишното окосмяване по пениса, скротума и подмишниците може да се обръсне или обезкосми със специални кремове. Мъжките полови органи са снабдени с множество специфични потни жлези, които отделят обилно своя секрет. Ето защо, за да избегнете неприятна миризма в перинеалната област, е необходимо да я миете ежедневно. В допълнение, ежедневното миене ще предотврати образуването на обрив от пелени. Обобщавайки всичко по-горе, можем да подчертаем следните препоръки за мъжете относно хигиенните грижи за тялото им.

Как правилно да миете и да се грижите за пениса

За да избегнете капенето на урина върху бикините ви, веднага след уриниране леко стиснете пениса в основата – това трябва да помогне за отстраняването на остатъчната урина от уретрата. Първо направете това много внимателно, докато определите необходимото количество сила. След като изпразните пикочния мехур, избършете главата на пениса си суха. За да направите това, плъзнете препуциума към себе си и избършете главата до сухо с тоалетна хартия или специална дамска превръзка.

Опитайте се да сменяте бельото си ежедневно, а дори и по-често, ако се намокри. В бельото при телесна температура след кратък период от време започват да се развиват бактерии, които допринасят за появата на неприятна миризма. Ако ви предстои дълъг ден или дълго пътуване и знаете, че няма да можете да се къпете, помислете дали да вземете допълнително бельо със себе си.

Опитайте се да носите бельо от свободна тъкан, която лесно абсорбира влагата. Този вид бельо улеснява циркулацията на въздуха и регулира температурата в перинеалната област. Памучните тъкани или тъканите с памучна смес се перат добре и съхнат бързо. Не използвайте синтетично бельо - то плътно прилепва към тялото и затруднява обмена на въздух, което може да предизвика дразнене на кожата. В този случай третирайте кожата с алкохол; Що се отнася до талка, той абсорбира влагата, но може да запуши порите още повече.

Ако не можете да вземете душ, опитайте се поне да измиете правилно гениталиите си. За да направите това, първо измийте добре ръцете си и ги подсушете с чиста и суха кърпа. Първо измийте пениса и областта на слабините. Издърпайте назад препуциума и изплакнете главичката. Измийте особено старателно гънките на препуциума, френулума и коронарната бразда. Използвайте топла вода и голямо количество течен сапун, който произвежда богата пяна. Водата трябва да е достатъчно топла, за да отмие смегмата, която съдържа значително количество мастни секрети. Не използвайте ароматизиран сапун - може да предизвика алергична реакция. В края на процедурата изплакнете обилно цялата генитална област с топла течаща вода.

Как правилно да се грижите за скротума си

Твърде високата температура в тестисите нарушава производството на сперма. Температурата на тестисите трябва да бъде 4 градуса под телесната. Затова избягвайте всичко, което пряко или косвено води до продължително повишаване на температурата в слабините и перинеума. Еднократно потапяне на тестисите в гореща вода може да наруши способността за оплождане за следващите 6 месеца! Дълги горещи бани дават същия резултат.

Някои експерти препоръчват ежедневно изплакване на скротума със студена вода. Мъжете, чиято професионална дейност води предимно заседнал начин на живот, трябва да стават и да се разхождат от време на време, така че тестисите да се отдалечат от горещото тяло. Ако е горещо, препоръчително е да използвате специални дишащи постелки върху седалката на колата, за да избегнете прегряване и изпотяване в слабините и перинеума.

Опитайте се да носите свободни памучни, така наречените „семейни“ бикини. Избягвайте всякакви тесни дрехи: еластични слипове, дънки или други тесни панталони. У дома и където е възможно, носете широки дрехи.

Опитайте се да отслабнете. Излишните мазнини по задните части, вътрешната част на бедрата и долната част на корема повишават температурата не само в областта на слабините, но и на цялото тяло.

Хигиена на перинеума и ануса

След дефекация почистването на областта на ануса и перинеума трябва да се извършва само с мека тоалетна хартия (твърдата хартия може да увреди деликатните тъкани на ануса) отпред назад до пълното отстраняване на остатъците от изпражнения. Това ще помогне да се предотврати попадането на частици от изпражнения и чревни бактерии върху гениталиите. Най-добре е да замените „бърсането“ с хартия с измиване с течаща вода.

В наши дни най-хигиеничният метод за грижа за перинеума е достъпен с помощта на биде. Малките деца трябва да се мият с течаща вода в банята или над мивката.

Хигиена и секс

Необходимо е да се вземе общ душ и да се измият добре пениса, перинеума и ануса преди и след секс. Тийнейджърите, предвид тяхната срамежливост, трябва да бъдат информирани за правилата за хигиена след мокри сънища и мастурбация.

Всички тези медицински подробности са дадени само с една цел - да покажат необходимостта от спазване на хигиенните правила.

Андрей Селиванов, д-р, доцент в Катедрата по хирургични заболявания на Медицинския институт REAVIZ, уролог-андролог в Градската клинична болница № 31 на Санкт Петербург.

Винаги трябва да се обръща особено внимание на интимната хигиена на половите органи, но статистиката показва, че тя най-често се пренебрегва от мъжете. Причината за това се крие във факта, че мъжете нямат време за интимна хигиена, много от тях просто не знаят за последствията, до които може да доведе неспазването на правилата за хигиена. Телевизията, списанията, интернет, вестниците говорят много за важността на грижата за женското тяло, но на практика нищо за мъжкото. В края на краищата, при най-малкото смущение в здравето на женските органи, едно момиче веднага изпитва дискомфорт, но мъжът може да не почувства нищо, тъй като е доказано, че повечето възпалителни инфекциозни заболявания при мъжете протичат безсимптомно. Но грижата за мъжките органи е много важна, защото е пряко свързана с еректилната и репродуктивната функция. Много малък брой мъже се къпят два пъти на ден, използват гел за интимна хигиена, много не сменят бельото си няколко дни подред и много малко момчета изплакват пениса си след всяко използване на тоалетната. Тази липса на хигиена има отрицателно въздействие върху здравето.

Поддържането на добра хигиена е задължително условие за здравословен живот.

Мъжката грижа за себе си включва няколко компонента:

• Депилация или обезкосмяване.
• Измиване на пениса и скротума.
• Водни процедури преди и след полов акт.
• Избор и периоди на смяна на бельото.

Депилация или обезкосмяване?

Премахването на нежеланото окосмяване в перинеума и скротума показва, че човекът следи здравето си и се грижи за себе си. Освен естетична, тази процедура има и септична функция. В космената част много бързо се развиват вредни бактерии и микроорганизми, които могат да причинят възпаление на уретрата или главата на пениса. Особено опасен става горещият сезон, когато се създават най-удобните условия за размножаване на микроби: висока температура, натрупване на пот и секрети на отделителните жлези, замърсяване. Затова винаги трябва да поддържате хигиена, независимо от сезона или времето навън.

Поддържането на интимна хигиена е много лесно!

Депилация- това е премахване на кожния слой на косата без корена (луковицата) с помощта на бръснач. Много често след тази процедура се появява дразнене или произволни порязвания кървят, така че мъжете наистина не обичат да бръснат косата си.

Епилацияе козметична процедура, която включва премахване на космите от подкожната луковица. Този процес причинява не само силна болка (особено при мъжете, тъй като техният праг на болка е много по-нисък от този на жените), но и психо-емоционален стрес. Повечето козметолози, които извършват тази процедура, са жени и тъй като обезкосмяването на интимните части на тялото включва пълно разсъбличане, това предизвиква объркване сред мъжете.

Най-приемливият метод остава подстригването на косата. Благодарение на специалните машинки (тримери) тази процедура става лесна, бърза и безболезнена.

Водни процедури

Не всеки мъж се интересува от следните въпроси: колко често трябва да вземете душ и да миете интимните си органи? Какви хигиенни продукти е най-добре да използвате? Каква трябва да е температурата на водата за мъжките органи? Но репродуктивната функция и ерекцията зависят от тези проблеми. Да вървим по ред.

Неспазването на хигиенните правила може да доведе до сериозни последици, включително интимни.

В идеалния случай мъжът трябва да взема душ два пъти на ден - сутрин и вечер, и да измива пениса си след всяко уриниране и изхождане. Но тъй като много често няма условия за провеждане на водни процедури, трябва поне да използвате влажна антисептична кърпа или тоалетна хартия. При измиване на гениталиите е необходимо да се помни, че до края на деня под мъжката препуциума се натрупват смегма, бактерии и мръсотия, често невидими за човешкото око.

Смегма е комбинация от секрет, отделян от половите жлези, мъртви клетки и конденз. За да го отмиете напълно, е необходимо да приберете препуциума, да разбиете богата пяна от хигиенния продукт, да го изплакнете обилно и да нанесете Специално вниманиетакива интимни места като гениталния френулум, венчето. Водата за пениса трябва да е топла, а не гореща. За мъжете е важно да предпочитат специално разработените гелове за интимна хигиена.

По-добре е да измиете скротума с хладка вода, тъй като температурата на тестисите е с 3-5 градуса по-ниска от другите органи, освен това те не трябва да се прегряват - способността за оплождане зависи от това. Ето защо експертите не препоръчват на по-силната половина от човечеството често да се къпе в горещи бани за дълго време и да стои дълго време в парната баня.

Грижи преди и след полов акт

Личната грижа за мъжките органи преди и след полов акт придобива особено интимно значение. Частта „след“ е очевидна: след интимност с жената нейните клетки, лубрикант и микроорганизми остават върху пениса, да не говорим за инфекция и патогенни микроби. Женският епител често се възприема от мъжкото тяло като чужд и поради това, дори при липса на патогени, съществува възможност за възпаление, зачервяване и дискомфорт. За да избегнете това, е необходимо да изплакнете френулума, венчето и препуциума със скротума веднага след полов акт.

Гениталната хигиена е много чувствителна тема както за жените, така и за мъжете. Но познаването на основните правила ще помогне да се избегнат проблеми под формата на възпалителни процеси. Задължителна е и хигиената след секс. Нека разгледаме по-отблизо характеристиките на процедурите за почистване и някои препоръки от експерти.

Значението на интимната хигиена

В обществото не е прието да се говори за интимна хигиена. Родителите запознават децата си с някои знания в тази област в ранна възраст и в повечето случаи всичко свършва. Нуждите на тялото се променят с напредване на възрастта и правилата за грижа за тялото също трябва да бъдат преразгледани. Спазването им ще помогне да се избегнат сериозни проблеми в сексуалната сфера.

Липсата на хигиена се отразява негативно не само на физическото здраве, но и на психологическото благосъстояние. Освен това от това страдат както жените, така и представителите на по-силната половина на човечеството. Между другото, по някаква причина мъжете се отнасят безотговорно към въпроса за интимната хигиена, което често води до развитие на възпалителни процеси в гениталните органи.

Хигиена и полови контакти

Чистотата на гениталиите преди и след полов контакт е не само необходимост, но и знак за уважение към себе си и партньора. Може дори да се каже, че това се отразява на качеството на удоволствието, получено по време на полов акт. В крайна сметка на малко хора ще им е приятно да целуват потно тяло, да не говорим за по-интимните ласки.

Преди сексуален контакт трябва да вземете душ. Всъщност през деня в гениталната област се натрупват огромен брой бактерии, които, когато влязат в контакт с лигавиците на вагината или пениса, причиняват развитието на различни патологии. Но това изобщо не означава, че трябва да прекарате половин ден в банята. Няколко минути са достатъчни, за да освежите и почистите гениталиите си.

Ако не е възможно да се вземат пълни водни процедури, трябва поне да се измиете или да избършете външните гениталии с влажна кърпа.

Трябва ли да се къпете след секс?

Интимната хигиена след секс е задължителна процедура. Първо, лекият душ със специални продукти ще помогне да се отървете от чувството на дискомфорт и второ, ще сведе до минимум риска от развитие на възпалителни процеси. Разбира се, мнозина може да си помислят, че тичането до тоалетната веднага след сексуален контакт е напълно неромантично. Но, от друга страна, никой не каза, че трябва да направите това сами. Вземането на закачлив душ с партньора ви ще бъде много по-приятно!

Има ли определени правила за хигиена след секс? Според лекарите е достатъчно просто да вземете топъл душ. Освен това силно се препоръчва използването на продукти за измиване, които няма да нарушат нивото на pH. Обикновените душ гелове и сапуни абсолютно не са подходящи за тези цели. Ако нямате специален интимен продукт под ръка, просто използвайте топла течаща вода.

Характеристики на интимната хигиена при жените

В момента все още можете да срещнете момичета и жени, които не винаги са компетентни по въпросите на интимната хигиена. В същото време познанията в сексуалната сфера могат да бъдат доста големи. За да се смятате за наистина опитна жрица на любовта, трябва да знаете не само за всички видове пози, но и за елементарни

Преди любовните игри всяко уважаващо себе си момиче се подлага на водни процедури. В краен случай можете да почистите външните полови органи с мокри кърпички, предназначени за интимни зони. Наистина, в някои ситуации може да няма достъп до течаща вода. Това често се случва при пътуване сред природата.

Хигиената след секс не трябва да бъде основният метод на контрацепция. След еякулация спермата навлиза в шийката на матката в рамките на 30-40 секунди. И това време е едва достатъчно, за да тичам до банята. Ето защо, ако бременността не е желана в близко бъдеще, трябва да сте сигурни, че използвате презервативи всеки път, когато имате полов акт. В допълнение, това е надежден начин за защита срещу болести, предавани чрез сексуален контакт.

Характеристики на водните процедури

За да почистите деликатната кожа на интимните места, е необходимо да използвате козметика, специално предназначена за тази цел. Обикновените душ гелове и сапуни намаляват алкалното ниво на pH, което означава, че могат да причинят сърбеж и възпаление. В интимната зона на жените средата трябва да е изключително кисела, което е необходимо за поддържане на нормална микрофлора.

Навременната хигиена ще осигури защита от инфекция след полов акт. Жените определено трябва да приемат водни процедури след секс. Между другото, когато почиствате интимните зони, трябва да следвате някои правила:

1. Най-добре е да се измие с течаща вода. В този случай струята вода трябва да бъде насочена към влагалището отгоре надолу, а не обратното.
2. Не използвайте кърпи или гъби. Такива устройства трябва да се оставят за почистване на други части на тялото.
3. Една жена трябва да се мие поне два пъти на ден. Хигиенните процедури също са показани след всеки сексуален контакт.
4. Обливането не е метод за измиване. Процедурата има по-скоро терапевтичен характер и се прилага само по предписание на специалист. В противен случай това може да доведе до дисбаланс в киселинно-алкалния баланс.

Хигиена след секс за мъже

Съвременните мъже, които се грижат за здравето си, трябва да разберат, че поддържането на хигиена на интимните места е ключът към високото ниво на сексуални отношения. Но, за съжаление, не всички представители на силния пол поддържат чистота и често пренебрегват правилата за лична хигиена. Това отношение към грижата за половите органи може да доведе до развитие на хронични възпалителни процеси и еректилна дисфункция. Трябва също така да разберете, че здравето на техните сексуални партньори пряко зависи от поддържането на интимна хигиена при мъжете.

Хигиената след секс също е отговорна за нормалното функциониране на пикочно-половата система. Всеки мъж трябва да почиства члена си преди и след полов акт. Това е особено вярно, когато не се използва презерватив. В същото време трябва да сте уверени в здравето на партньора си.

Не се препоръчва мъже да правят секс с жена по време на нейния цикъл. Кръвните съсиреци, задържани в уретрата, могат да причинят възпаление. Освен това, по време на отхвърляне на ендометриума, шийката на матката при жените се отваря леко и става уязвима за патогени. Бариерен метод на контрацепция и навременно почистване на гениталиите ще помогнат за предпазване от инфекция.

Как да се мият правилно за мъжете?

Личната хигиена след секс включва старателно измиване на гениталиите. В крайна сметка мъжете имат по-алкална генитална област и при контакт с кисела среда може да се получи дисбаланс. За почистване на пениса е по-добре да използвате течаща вода, чиято температура трябва да бъде няколко градуса по-ниска от телесната. Горещата вода пречи на нормалното производство на сперма.

Обикновеният сапун не е подходящ за хигиена на гениталиите. Има pH 5,5-6, докато интимната зона на мъжете се нуждае от по-алкален продукт. За мъжете се произвеждат специални продукти за интимна хигиена, които могат да се използват както преди, така и след полов акт. Важно е да измиете старателно органа, като приберете препуциума и обърнете внимание на френулума и скротума. След това трябва да изплакнете хигиенния продукт с топла вода и да изплакнете пениса с хладка вода.

Какви средства да използвам?

Ако жените могат да изберат продукт за интимна хигиена в почти всяка аптека или магазин за козметика, тогава мъжете няма да имат толкова лесно. Такива продукти са изключително редки. Но не трябва да се разстройвате, защото за хигиенни цели представителите на по-силния пол имат право да използват меки продукти с неутрално ниво на pH, които не съдържат аромати или добавки. В краен случай можете да използвате мокри кърпички за интимна хигиена.

Хигиена след орален секс

По време на орален секс съществува риск от инфекция от патогенни бактерии, които се намират на устната лигавица. Този вид интимност трябва да се изостави, ако партньорът страда от възпалено гърло, стоматит, херпесен обрив, заболявания на венците и зъбите.

Трябва да се има предвид, че този вид правене на любов е по-подходящ за редовни сексуални партньори. В противен случай съществува висок риск от инфекция с различни заболявания. За да се избегне това, експертите препоръчват използването на специални презервативи, предназначени за орален секс.

Преди да започнете орален секс, се препоръчва само да изплакнете устата си с чиста вода или специална вода за зъби. След свирка и кунилингус също трябва да се спазва хигиена. След секс и двамата партньори трябва да вземат душ и да почистят добре устата си. При контакт с нередовен партньор се препоръчва дезинфекция с медицински дезинфектанти.