Как бялото бельо се различава от кафявото? Семена от бял лен: полезни свойства и правила за употреба.

Ленено семе ползи и вреда за здравето, прегледи на тези, които са приемали лен - растение с хилядолетна история. Първите споменавания за ползите и вредите от това растение се срещат в Древен Египет. Горещият климат и нехигиеничните условия не са били пречка за здравословния живот на египтяните, които са шиели дрехи от лен, добавяли семена към храна и напитки и са получавали масло за укрепване на косата. Повече от 100 вида от това растение са разпръснати по целия свят. Популярността на ленените дрехи не намалява през годините и медицината все повече използва специалните фитосвойства на зърната и полученото масло.

Полезни свойства на ленените семена

Богат минерален състав - около двадесет аминокиселини, протеини; същото количество витамини и минерали; 2 пъти повече мастни киселини - прави лененото семе лидер по ценни свойства. Като нутрицевтик, семената предпазват от сърдечно-съдови заболявания и нежно намаляват кръвното налягане. При постоянна употреба, благодарение на омега киселините, те предпазват стените на артериите от образуване на плаки и кръвни съсиреци.

Според клинични проучвания, хората, които са приемали отвара от ленено семе, елиминирайки допълнителни блокери на холестерола от диетата, са подобрили кръвния си състав:

• холестеролът намалява с 15%;
• ниво на захар с 3-4%.

Трудно е да се надценят ползите от лененото семе за защита срещу рак. Изпреварвайки 7 пъти най-близките си конкуренти по съдържание на лигнани - фитоестрогени, тези малки защитници стабилизират хормоналните нива и ефективно се борят с рака на гърдата при жените и рака на простатата при силната половина на човечеството. Мастните киселини осигуряват ползи под формата на подмладяващ ефект, подобряване на цвета на кожата и прочистване на черния дроб.

Разтворимите фибри или слуз от ленено семе, включени в ежедневната диета под формата на каши, желе, поради ценните фибри, абсорбират токсините в червата. За хора с анамнеза за гастрит или язва, лененото семе е полезно поради неговия мембраностатичен ефект: покрива вътрешните рани и подпомага заздравяването на увредените стени на органи. Хората, страдащи от запек, ще ви кажат защо лененото семе с кефир е полезно. Лекият ефект върху чревната подвижност е друго ценно свойство на ленените плодове.

Безспорните ползи от ленените семена са представени от такива свойства като:

• борба с рака, неговата профилактика;
• нормализиране на чернодробната дейност;
• контрол на нивата на естроген, функцията на щитовидната жлеза;
• антихолестеролен ефект;
• заздравяване на рани, белези от язви и белези;
• лек слабителен ефект;
• защита на органите на дихателната система - бронхи, бели дробове - при суха кашлица;
• повишаване на потентността;
• естествен имуностимулатор.

Как да приемате ленено семе

Зърната на това растение не винаги са полезни за всички. Как да консумираме ленено семе, без да навредим на тялото? За поддържане на имунитета и подобряване на метаболизма, за превантивни цели дневният обем на ленените зърна трябва да бъде от 5 до 7 г. При различни заболявания ползите ще бъдат забележими, когато ленените семена са включени в диетата в количество от 20-50 g. . Постигайки незабавен ефект, някои увеличават дозата с един и половина до два пъти. Това причинява вреда на тялото.

Ленените семена, добавени към кашата под формата на брашно, помагат за решаване на проблеми с бъбреците, черния дроб и щитовидната жлеза. При възпаление на стомашно-чревния тракт те са добри, ако се залеят с вряща вода за една нощ. Като добавите кефир (200 ml) към 40 g от лигавичната смес, ще получите коктейл с изключително ценни микроелементи и лечебни свойства. Отварите ще бъдат полезни при лечение на артрит и ревматизъм, орални инфекции и суха кашлица.

Лосиони, базирани на тинктури от ленено семе, ще донесат полза и облекчение на страдащите от фурункулоза, лошо заздравяващи язви и изгаряния. На хора с риск от развитие на рак се препоръчва да приемат по 10 г прясно смляно ленено семе на ден. Предварително превърнати в брашно, те губят най-важния микроелемент – лигнана. Те не могат да причинят никаква вреда, но ще има и малка полза.

За отслабване

Наличието на полизахариди в слузта на ленените семена е от полза за тялото. почиства червата от токсини и шлаки. Резултатът от дневния прием на 25 mg от тези „малки магьосници“ ще даде истинско чудо: загуба на тегло до 5 kg. Какви други ползи са ленените семена? Те почистват кожата от акне, обриви и сутрешни подпухналости. Ако имате противопоказания и лененото семе може да бъде вредно, опитайте да използвате масло.

За жени

Наличието на фитоестрогени превръща лененото семе в мощен антиоксидант, който може ефективно да се бори с рака на гърдата. Като естествен аналог на хормоните, те защитават ендокринната система. Лененото семе носи важни ползи на жените над 50 години, като омекотява и възстановява рязко намаления синтез на полови хормони, без да влияе върху наддаването на тегло.

1,5 – 2 с.л. Препоръчително е жените ежедневно да включват в диетата си лъжици смлени семена във вряща вода. Коктейл от натурално кисело мляко (250 ml) ще бъде вкусен и без вреда за тялото; смлени предварително накиснати ленени семена (2 с.л.) и сезонни плодове (50 г). Моля, имайте предвид, че голямата доза е вредна, понякога води до повишено вътрешно кървене, ако сте склонни към последното.

За лице и коса

Омега-3 киселините, присъстващи в ленените семена, вършат отлична работа при лечение на кожни обриви, екзема и дерматит. Като намалява секрецията на мастните жлези, лененото масло бързо лекува рани и язви. се изразява в укрепване на корените, удебеляване и естествено „запечатване“ на нацепените краища. Дневната доза в такива случаи е 10 mg.

За лечение на червата и стомаха

Вашият храносмилателен тракт ще оцени ползите от приема на вкусна смес от сушени кайсии, стафиди, ленено семе и мед. Една супена лъжица от това вкусно „лекарство“, консумирана на празен стомах, не само ще подобри храносмилането, но и. Симптомите на язва на дванадесетопръстника и перфорирана язва ще бъдат „заглушени“, ако консумирате желе, към което добавите ленено брашно. Овесената каша с ленени зърна ще помогне да се попълни запасът от полезни въглехидрати и микроелементи.

Вреди и противопоказания за употреба

Прекомерната консумация на ленено семе причинява вреда на тялото под формата на диария и метеоризъм; влошаване на кръвосъсирването. Хората, страдащи от индивидуална непоносимост към ленено масло или алергични реакции, не се препоръчват да консумират чудодейни семена. Бременни и кърмещи майки, както и при прием на лекарства трябва да внимават при употребата на продукта. За да избегнете увреждане на здравето, не се препоръчва яденето на семена:

• жени с поликистоза, ендометрит, миома на матката;
• мъже с проблеми с простатата;
• хора с лошо съсирване на кръвта;
• при остро възпаление на стомашно-чревния тракт;
• пациенти със захарен диабет.

Видео за лечебните свойства на лененото семе и неговото масло

Златните ленени семена са огромен склад за здраве от природата. Нашите далечни предци са познавали най-ценното масло и семена. Когато купувате ленени плодове, обърнете внимание на миризмата, външния вид и целостта. Добре изсушените, хрупкави семена ще помогнат за профилактика и лечение на рак, нормализиране на хормоналните нива и загуба на наднормено тегло. Защо лененото семе и маслото са толкова важни за жените, особено по време на менопаузата? Каква вреда нанася на тялото прекомерната употреба на ленени семена? Разберете, като гледате видеоклипа по-долу.

Къде да купя и колко струва лененото семе?

Можете да закупите ленено масло в повечето големи супермаркети и магазини за здравословни храни. Цената варира от 135 до 200 рубли. за 500 мл. „Вълшебното” масло се предлага на капсули от козметични фирми, салони за красота и може да се намери в много аптеки. Цената зависи от броя на ампулите в опаковката: от 45 рубли. до 200 rub. Лененото семе се предлага в аптеките и биопазарите. Онлайн магазини, виртуални аптеки herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru предлагат да купуват ленени семена в ценовия диапазон от 50 - 80 рубли. на сто грама опаковка.

Лененото семе е здравословен продукт с уникални лечебни свойства. Това природно лекарство се използва в народната медицина още през бронзовата епоха. Известно е, че ленът може да се използва за лечение на много заболявания, както и за намаляване на теглото. Тази тема описва състава на лененото семе, полезните свойства и противопоказанията за употреба. Ще разгледаме и най-ефективната традиционна медицина с този продукт и в какви случаи трябва да се използват.

• Ленът помага за отстраняването на токсични вещества, хелминти и протозои, както и техните отпадъчни продукти от тялото.
• Ленените семена съдържат голямо количество растителни фибри и пектини, които абсорбират солите на тежките метали и ги извеждат от тялото през червата.
• Ленът е богат на полиненаситени мастни киселини, а именно омега-3, 6 и 9. Лененото масло съдържа в пъти повече от тези вещества, отколкото рибеното масло. Както знаете, тези мастни киселини са незаменими, особено в детска възраст. В допълнение, омега-3 мастните киселини предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и нормализират нивата на холестерола в кръвта.
• Лененото семе съдържа голямо количество селен, микроелемент, който предотвратява мутацията и разрушаването на нуклеиновите киселини, като по този начин намалява риска от злокачествени тумори и развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.
• Друг важен ленен микроелемент за човешкото тяло е калият, който е необходим за нормалното функциониране на клетъчните транспортни системи. Дефицитът на калий в организма заплашва аритмия, оток и развитие на бъбречно заболяване.
• Редовната консумация на ленени семена е ефективна профилактика на нервни заболявания, тъй като те съдържат лецитин и витамини от група В. Този продукт е особено полезен за жени, които са в депресия.
• Ленените семена имат диуретичен ефект, тъй като обвивката им е покрита с полизахариди, които свързват водните молекули. Благодарение на този компонент, когато семената се вливат или варят, се образува слуз, която се използва при лечението на заболявания на храносмилателния тракт.
• Лененото семе намира широко приложение в традиционната медицина за лечение и профилактика на заболявания на храносмилателната система и черния дроб, както и за възстановяване на пациенти след хирургични интервенции на коремните органи.
• Ползите от ленените семена за отслабване също са безценни, тъй като те премахват токсините от червата, абсорбират излишната течност и ефективно премахват запека.

Какви са ползите от ленените семена за жените?

Особено полезни за жените са семената от бял лен, които са богати на растителни аналози на естрогените - фитоестрогени. Редовната употреба на този продукт облекчава неприятните симптоми на менопаузата, а също така предотвратява появата на тумори в матката и млечните жлези.

Какво лекува лененото семе?

Използването на ленено семе е оправдано като допълнителна терапия при следните заболявания:

• хроничен запек;
• атеросклероза;
• хелминтози;
• хроничен хепатит;
• Панкреатит;
• жлъчна дискинезия;
• възпалителни заболявания на пикочно-половата система;
• стенокардия;
• фарингит;
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• гастрит и други.

Кога не трябва да използвате ленено семе?

Лененото семе съдържа цианогенни гликозиди, които по своята същност са отровни. Следователно суровите ленени семена не трябва да се консумират в големи количества. Когато този продукт е термично обработен, тази отрова се неутрализира.

Също така, този продукт има подчертан холеретичен ефект, така че употребата им е противопоказана при диария, холецистит и колит.

„Предозирането“ на ленено семе може да доведе до подуване на корема и диария.

Също така, такова лекарство е противопоказано при наличие на индивидуална непоносимост.

Лечение с ленени семена: рецепти за народни средства

Можете да приемате само прясно приготвени продукти, тъй като те губят своите лечебни свойства, когато се съхраняват.

Борба с кашлицата:Семената се запържват в сух тиган и се смилат в кафемелачка. Две чаени лъжички от получения прах се заливат с една чаша вряща вода и се разбъркват добре с лъжица. Пийте ½ чаша инфузия 20 минути преди хранене три пъти на ден.

Нормализиране на чревната функция:

• две супени лъжици семена се заливат с една чаша вряща вода и се оставят да къкри на тих огън 20 минути. Когато бульонът се охлади, той се прилага в ректума с помощта на клизма за диария. Процедурата се извършва 1-2 пъти на ден;
• изсипете една супена лъжица семена в една чаша вряща вода и оставете да къкри на слаб огън за 20 минути. Охладете получената отвара и изпийте преди лягане. Можете също така да ядете две супени лъжици сурови семена сутрин на празен стомах.

Помощ при гастрит:изсипете две супени лъжици ленено семе в три чаши вряща вода, покрийте с капак и оставете да вари 5-6 часа. Получената слуз се приема през устата, ½ чаша два пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е 3-4 седмици.

Борба с чревната атония:изсипете една супена лъжица семена в чаша вряла вода, покрийте с капак и оставете да вари 10 минути, след това разклатете и оставете за още 10 минути. Готовата инфузия трябва да се прецеди през ситна цедка и да се пие ½ чаша сутрин на празен стомах.

Облекчаване на симптомите на хемороиди и проктит:слузта, която се образува при вливане на ленено семе, се инжектира в ректума под формата на микроклизма преди лягане всеки ден. След процедурата трябва да лежите най-малко 40 минути.

Лечение на захарен диабет:Инфузията на ленено семе ще помогне за понижаване на кръвната захар, ако се консумира ежедневно преди лягане.

Терапия за лъчева болест:изсипете две супени лъжици семена в две чаши вряща вода, покрийте с капак и оставете да вари 15 минути, след което филтрирайте през ситна цедка. Готовата инфузия се приема перорално, две супени лъжици на всеки два часа през целия остър период на лъчева болест.

Борба с камъни в бъбреците и пикочния мехур:една чаена лъжичка семена се залива с една чаша вряща вода и се оставя да къкри на тих огън 5 минути. Пийте 1/2 чаша готов бульон 5-6 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 дни.

Укрепване на имунитета:Изсушените ленени семена се смилат в кафемелачка, след което полученият прах се смесва с мед в съотношение 3:1 и се приема по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Борба с напуканите пети:слуз, получена чрез вливане на ленено семе, се използва за нощни компреси върху възпалени пети.

Отслабване:две супени лъжици ленени семена се заливат с две чаши вряла вода и се варят на слаб огън 1,5-2 часа, след което се отстраняват от огъня и се оставят да изстинат. Пийте отварата три пъти на ден по ½ чаша в продължение на 10 дни. Курсът може да се повтори след 10 дни. Този здравословен продукт може да се добави и към кефир, овесена каша, салати и печива.

В резултат на това бих искал да кажа, че ленените семена са склад за витамини, микроелементи и други полезни вещества, които помагат в борбата с много заболявания. В допълнение, този продукт ви позволява не само да почистите червата от токсини, но и да загубите излишното тегло без усилия.

Гледайте видеоклип за ленените семена.

Белият (златистожълт) лен е специално култивирано растение. Хранителната стойност на белия лен е много по-висока от кафявия, но отглеждането на тази култура е много по-трудно. Белият лен има малко по-различен вкус от кафявия. Ето защо някои хора предпочитат бял лен.

Семената от бял лен или семената от златен лен са най-доброто средство за поддържане на здравето и красотата!

Семената от бял лен съдържат: протеини, разтворими и неразтворими диетични фибри (диетични фибри), витамини (B1, B2, B6, Bc, E, F), минерали (манган, магнезий, цинк, желязо, селен), полиненаситени мастни киселини (Омега). -3), лигнани (фитоестрогени).

Благодарение на високото съдържание на глутен ("ленена слуз"), белият лен има противовъзпалително, обгръщащо и обезболяващо действие при заболявания на стомашно-чревния тракт и горните дихателни пътища.

Ползите от златния (бял) лен.

Полиненаситените мастни киселини в семената на белия лен намаляват риска от развитие на атеросклероза и се препоръчват при сърдечно-съдови заболявания.

Фитохормоните предотвратяват окислителните процеси и забавят стареенето. Белият лен поддържа красотата на кожата, косата и ноктите.

Ленените семена съдържат важен микроелемент - селен, и то в органично (обичайно и усвоимо за организма) състояние. Селенът е мощен антиоксидант, който предотвратява образуването на свободни радикали, предотвратява развитието на рак и стимулира имунната система.

Семената от бял лен са идеален продукт за жените. Външният слой на зърното от бял лен съдържа лигнани (фитохормони), които подпомагат нормалния растеж и развитие на плода, стимулират лактацията, предотвратяват развитието на тумори на гърдата, подобряват благосъстоянието на жените по време на менопаузата и намаляват проявата на хормонален дисбаланс .

Фитохормоните предотвратяват окислителните процеси и забавят стареенето. Белият лен поддържа красотата на кожата, косата и ноктите. Ленените семена съдържат важен микроелемент - селен, и то в органично (обичайно и усвоимо за организма) състояние. Селенът е мощен антиоксидант, който предотвратява образуването на свободни радикали, предотвратява развитието на рак и стимулира имунната система.

Инструкции за употреба:

Изсипете една супена лъжица семена от бял лен в чаша вряла вода (200 ml), оставете за 30 минути; консумирайте заедно със семена;

Смлени ленени семена (1-2 супени лъжици) се сипват в чаша вода или се добавят към готови ястия (каша, кисело мляко, салати);

Добавете към тестото за печене (1-2 супени лъжици на 1 кг брашно).

С консумацията на семена от бял лен можете да решите проблема с наднорменото тегло и много други проблеми:

Приложение на златен (жълт) лен.

Дневната норма на ленено семе е 25 г. Това е една шепа семена, която ви осигурява пълноценно обогатено хранене и най-доброто средство за профилактика на всяка болест.

Инструкции за употреба:

Изсипете една супена лъжица ленено семе в чаша вряща вода (200 ml), оставете за 30 минути; консумирайте със семена
Изсипете смляно ленено семе (1-2 супени лъжици) в чаша вода или добавете към готови ястия
Добавете към тестото за печене (2 супени лъжици на 1 кг брашно).

Как да покълнете семена от златен (бял) лен

Белият лен покълва добре. Когато ленът покълне, се отделя много слуз.

Намокрете дебела, чиста кърпа (за предпочитане ленена, небоядисана) и я изстискайте старателно. Навийте на руло и сложете в чиния.
Леко разпръснете сухи ленени семена върху нашата тъкан.
Покрийте отгоре със същата влажна кърпа.
Периодично повдигайте тъканта и оставяйте семената във въздуха за минута.
Семената ще залепнат от двете страни на тъканта, но тъканта трябва да се отдели добре. Ако залепнат и тъканта не се отделя лесно, напръскайте малко вода. Семената трябва да се поддържат влажни през цялото време, но не във вода.
Разсадът ще бъде готов (поникне с 5 мм) след 1,5 - 2 дни, в зависимост от температурата.
Когато са готови, навлажнете леко кърпата, за да се отделят по-добре и с чаена лъжичка отстранете семките.

Смята се, че редовната консумация на ленени кълнове стимулира обмяната на веществата и хемопоезата, подобрява имунитета, попълва липсата на витамини и микроелементи, нормализира киселинно-алкалния баланс, помага за прочистване на тялото от токсини и подобрява храносмилането, забавя процеса на стареене.

Ленените кълнове са показани за лечение на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, тромбофлебит и разширени вени. Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Вкусни и здравословни ястия от семена от бял лен.

Ленена халва.

Съединение:
Бяло ленено семе - 200 грама,
Мед или сироп - 3 супени лъжици.
Портокалова кора - 1 чаена лъжичка.

Инструкции: Смелете ленените семена на брашно в блендер, добавете малко вода или портокалов сок. Кората се настъргва, добавя се към лененото брашно и се смесва с мед или сироп. Ако масата не се образува, добавете още малко мед. Можете да добавите предварително накиснати сушени кайсии и сини сливи.

Ленена каша.

Рецептата за каша от ленено семе е удивително проста. Всичко, от което се нуждаете, е ленено семе и вода. Кухненски уреди: кафемелачка или блендер.

За една порция изсипете две или три супени лъжици ленено семе в купа на блендер или кафемелачка и смелете на прах или фини зърна.

Изсипете зърната в дълбока чиния и залейте с топла вода (не по-висока от 65 градуса!) или вода със стайна температура. Разбъркайте с лъжица. Ленът абсорбира вода доста бързо, така че можете да регулирате количеството вода в зависимост от желаната консистенция на „кашата“.

Ако желаете, можете да разнообразите вкуса на кашата от ленено семе, като добавите мед или горски плодове. Въпреки че е вкусен и без допълнителни добавки, сам по себе си.

Приятен апетит и добро здраве!

Овесената каша от ленено семе е отличен здравословен диетичен продукт, необходим за правилното и балансирано хранене на човека.

Съдържа разтворими и неразтворими фибри, Омега-3 и Омега-6 полиненаситени мастни киселини и аминокиселини, чиято хранителна стойност е много важна за човешкия организъм.

Ленената каша е и богат естествен източник на важни за здравето витамини (A, E, B1, B3, B6, B12), ензими и така необходими на човешкия организъм микро- и макроелементи (калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк, манган, бор, хром, натрий). Освен това кашата от ленено семе е много богата на силиций и съдържа 7 пъти повече калий от бананите.

Отличителна черта на кашата от ленено семе е, че съдържа 700 пъти повече растителни хормони (т.нар. „лигнани”) в сравнение с други растителни храни. Именно тези вещества, притежаващи мощно противоалергично и антиоксидантно действие, правят кашата от ленено семе уникално полезен продукт за хора, страдащи от различни заболявания – ракови, сърдечно-съдови, алергични и др.

Семена Compass Health Семена от бял лен (Златни ленени семена)

Баба ми е любител на всички тези неща. Отдавна реших да го пробвам и си взех от аптеката ленени семена.. бяха много сухи, лесно се задушаваше.. невъзможно за дъвчене, този експеримент не завърши добре. И тогава отново попаднах на ленени семена, само че бели. За разлика от предишните, те са лесни за дъвчене и приятни на вкус. Всичко, защото за първи път купих кафяво бельо. Бялото е по-вкусно и много по-здравословно, особено за жените.

Белият лен съдържа повече лигнани и полифеноли, надарен с повишена антиоксидантна активност от кафявата.

Кафявите семена се намират по-лесно за продажба, но е по-добре да опитате да намерите бели. Освен това семената от бял (или златист) лен са по-лесни за използване в рецепти, ако например децата не искат просто да ги ядат.

Цена: 66 рубли

Обем: 150гр.

Полезни свойства на ленените семена:

Ленените семена са много полезни, използват се по време на отслабване, за прочистване на тялото, при заболявания на храносмилателната система, като маски за лице и коса.

Лененото семе може да отърве или предотврати гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Ленените семена спомагат за подобряване на чревната подвижност, като по този начин предотвратяват запека. Ленените семена са полезни за червата, тъй като ви позволяват да почистите червата от токсини.

Лененото семе съдържа аминокиселини, антиоксиданти, калий, магнезий, манган, Омега-3, Омега-6, Омега-9 мастни киселини.

Достатъчният прием на мастни киселини в организма е профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Тъй като рискът от образуване на кръвни съсиреци и следователно от инфаркт и инсулт е намален.

Вътрешният прием на ленено семе подобрява състоянието на кожата, косата и дори помага за нормализиране на теглото. С ленено семе се поръсват каши и салати. Може и да се накълцат и готовото ястие да се поръси със смлени семена.

Неразтворимите фибри, които се съдържат в ленените семена, почистват червата от вредни вещества, отпадъци и токсини.

Редовната консумация на ленени семена намалява нивата на холестерола в кръвта.

Ленените семена са полезни за хора, страдащи от запек, тъй като имат леко слабително действие.

И това не са всички полезни свойства на лененото семе..

Чудесен вариант, когато жадувате за фибри. Преди това купувах сухи фибри (трици) и ги добавях към омлет или кефир... за почистване и дори по време на отслабване. Фибрите под формата на тези семена са ми по-удобни и по-вкусни. Тоест не само прочиствате тялото си, но и получавате полезни елементи, които подобряват косата, ноктите, кожата и лекуват стомаха.

Използвам го само вътрешно, маски не правя. За мен семената не са най-удобният начин за приготвяне на маска... въпреки че можете да опитате да ги смелите.

Обикновено просто дъвча една лъжица ленени семена сутрин. Или го добавям към кефир, но също го дъвча. Добавя се няколко пъти към домашен хляб и се поръсва върху салати.

Семената от бял лен имат приятен вкус и лесно се дъвчат.

Преди това пробвах и ленено масло, но не е с много приятен вкус и аромат... а семената са много по-полезни за прочистване.

Използвам семената в курс от 3-4 седмици, винаги вземам лъжица сутрин (на гладно с вода) или добавям към кефир или кисело мляко. И плюс през това време го добавям към други храни. По принцип можете просто да ги въведете в диетата си, но е по-здравословно за стомаха на гладно.

*Ако имате стомашни проблеми, трябва да си направите запарка от ленено семе. Има много рецепти, но най-простата е да залеете семената с вряла вода и да ги оставите да се варят.Семената отделят слуз, която обгръща стомаха и лекува рани. Баба ми го използваше в тази форма за лечение на язви. Не ми харесва този вариант, добре, не е вкусен. И не страдам особено от тези проблеми.Но в това отношение резултатът се усеща веднага, възпалението на стомаха се облекчава... всичко вече е ясно от усещанията. Преди всяка употреба трябва да се приготви нова инфузия.*

След известно време след консумацията на семената се вижда резултатът в растежа на косата и ноктите, както и в състоянието на кожата. Е, най-важното е почистването (няма да навлизам в подробности, всичко е ясно). И бонуси под формата на нормализиране на храносмилането.

Благодаря за вниманието, бъдете здрави.