Най-здравата нация на земята. Определена е най-здравата нация на планетата

Днес ще разберете коя е най-здравата нация в света и на кое място по здравословно състояние са руснаците, украинците и беларусите.

Световната организация по социология и статистика наскоро проведе много интересно проучване, в което се опитаха да намерят най-здравата нацияв света.

Както знаете, в наше време различни болести се разпространяват все повече и повече сред човечеството. Но това изобщо не пречи на хората, които водят здравословен начин на живот, хранят се правилно и спортуват редовно, втвърдяват се и укрепват тялото си по всякакъв възможен начин, да останат здрави.

В това проучване са участвали 183 страни по света. От всички тях бяха избрани десет, в които нивото на здраве (липса на заболявания) и продължителност на живота са най-високи. И така, кои страни са включени в тази „златна десетка“?

Най-здравата нациясчитан за японски. Японците са тези, които значително изпреварват своите „конкуренти“ по отношение на здравето и продължителността на живота.

Второто място е заето от Сингапур заедно с Южна Корея. Факт е, че в Сингапур мъжете блестят със здравето си, а в Южна Корея жените блестят.

В „златната десетка” на здравите нации са още: швейцарци, испанци, италианци, австралийци, канадци, андорци, израелци (мъже); Испански, сингапурски, тайландски, швейцарски, андорски, италиански, австралийски, френски.

Жителите на Буркина Фасо, Чад, Конго, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Свазиленд, Хаити, Либерия и Афганистан бяха обявени за най-нездравословни нации.

Жителите на Русия са на 93-то място в този списък. Жителите на Украйна и Беларус са приблизително на едно и също място.

Както виждаме, повечето страни със здрава нация са икономически и политически развити страни по света. А там, където икономиката и политиката са в занемарено състояние, съответно нацията не блести със здраве.

Ето защо можем спокойно да кажем, че политиката прави икономиката, а след това те допринасят за подобряване на здравето (развитието на медицината, здравеопазването). Япония, Южна Корея, Сингапур следват тази стратегия и ние също трябва да се придържаме към тази стратегия!

Невероятни факти

Те живеят до 90 години, а понякога дори празнуват стогодишнината си. Тези хора живеят здравословно, но като правило основните причини за това са заложени в културата на страната.

В действителност не става дума само за хората, които се грижат за себе си, но и за навиците, изградени в цялата страна.

Защо някои страни имат най-здравите и щастливи хора? Какво ядат и с какво се различават навиците им от тези в другите страни?

Исландия

Поради малкото си население, Исландия е една от най-малко замърсените странимир. Но чистият въздух не е единствената причина исландците да са толкова здрави. Поради хладното време, което преобладава през повечето време, исландците обичат да се занимават с физическа активност, за да се борят със зимната депресия.

Страната преживява един от най-високи нива на продължителност на живота(72 години за мъжете и 74 години за жените), както и една от най-ниските нива на детска смъртност (2 смъртни случая на 1000 раждания). Според списанието ФорбсИсландия се смята за най-здравословната страна в света.

Швеция

Политиката на шведското правителство насърчава здравословния начин на живот, включително положителен баланс между работа и почивка. Освен това хората тук обичат да прекарват много време на открито, а зашеметяващия пейзаж от хълмове, планини и ледникови езера допринася в най-голяма степен за това.

Също така, поради местоположението си, хората често ядат риба, което означава здравословни омега мастни киселини. В Швеция е обичайно да се използва повече здравословни методи на готвене. Така вместо да използват големи количества масло, те варят, ферментират, опушват и изсушават храната.

Нова Зеландия

Точно като Исландия, ниското население и замърсяването са направили Нова Зеландия чудесно място за живеене. новозеландци обичат да прекарват времето си на открито, туризъм, къмпинг и риболов. Всичко това значително улеснява воденето на здравословен начин на живот тук. Независимо къде живеете, винаги можете да стигнете до океана за малко повече от 1,5 часа.

Освен това в страната има изобилие от цели храни. Жителите ядат пресни морски дарове, които често улавят сами, и местни органични зеленчуци и плодове. Всеки се опитва да отглежда нещо, а съседите си продават свежа храна.

Сардиния, Италия

Сардиния е автономен регион на Италия, дом на голям брой столетници. Сардиния има силно чувство за общност. Хората най-често са тясно свързани помежду си, а по-старото поколение живее със семейството си.

Много мъже работят като овчари и вървят по 8 км на ден, а диетата им се състои главно от пълнозърнести тортили, боб, домати, билки, чесън, различни плодове, зехтин и сирене пекорино, направено от млякото на местни овце, хранени с трева.

Финландия

Според списанието ФорбсСамо преди 30 години Финландия беше изправена пред една от най-високите нива на смъртност от сърдечни заболявания. В резултат на това страната започна активно да насърчава здравословния начин на живот. Броят на пушачите е намалял значително, а консумацията на плодове и зеленчуци се е удвоила. Това още веднъж доказва, че ако се опитате да промените нещо, определено ще успеете.

Япония

Световна здравна организация(СЗО) анализира страните, в които хората живеят най-дълго в добро здраве, и установи, че Япония, където средната продължителност на живота е 74,5 години, е на първо място.

В по-голямата си част всичко това благодарение на храненето. Всяко ястие в Япония изглежда като истинско изкуство. Храната тук е особено атрактивна, изискан вкус и простота. Япония консумира повече риба, цяла соя, морски водорасли и зелен чай, отколкото където и да е другаде по света. Тук е обичайно да се подхожда правилно към храната. И така, когато човек вече е сит на 80 процента, той спира да яде, изчаква около 10 минути и след това решава дали да продължи. И в повечето случаи хората спират без да преяждат.

Окинава

Окинава е префектура под националната юрисдикция на Япония. Струва си да се отбележи тази област отделно, тъй като се смята, че това е мястото, където живеят най-здравите хора в света. Според Проучване на столетниците на Окинава, съотношението на столетниците тук е най-високото в света – 50 на 100 000 души. Също така страната е дом на много суперстолетници, хора, навършили 110 години.

Жителите на Окинава приписват своя не само дълъг, но здравословен живот на диета, богата на местни плодове и зеленчуци, както и на големи количества тофу и водорасли. Този регион също има строг начин на живот и ниски нива на стрес.

Британският сайт Clinic Compare определи класацията на най-нездравословните страни в света. Проучването използва данни от Световната здравна организация, Световната асоциация за белодробно здраве и CIA World Factbook. Анализирана е информация за 179 държави. Разглеждани фактори са консумацията на алкохол и тютюн на глава от населението годишно, както и проблемът с наднорменото тегло. За всеки артикул бяха определени равни оценки.

Извършен е и анализ на различни заболявания от неинфекциозен характер, включително заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет и онкологични патологии. Те бяха взети под внимание, тъй като в повечето случаи тези заболявания се развиват на фона на нездравословен начин на живот: злоупотреба с алкохол и тютюн, както и поради лошо хранене. По-долу е даден списък на силите, включени в топ 20.

Най-интересното е, че водещите позиции сред нездравословните страни са заети от държави, разположени в Източна Европа.

20 място - Украйна

Украйна заема последното място в топ двадесет. Тази страна има голямо население, което пие. Всеки гражданин употребява повече от 12 литра алкохол годишно. Сред другите държави Украйна влезе в десетте най-пиещи нации, заемайки 8-ма позиция.

19 място - Обединено кралство Великобритания

Тази страна има високо ниво на икономика. Това е най-големият търговец на храни на дребно в света. Но все пак, тя също така влезе в топ 20 на най-нездравословните нации. Много жители на щата са с наднормено тегло и злоупотребяват с алкохол и пушат.

18 място - Румъния

Хората, живеещи в тази държава, имат лош навик - пушенето. Средно всеки жител изпушва по 1619 цигари годишно.

17 място - Гърция

Затлъстяването е основен здравен проблем в тази страна. Повече от 25% от цялото население страда от тази патология.

16-то място - Австралия

Австралия е сред 20-те най-пиещи страни, заемайки 17-та позиция в класацията. Средно всеки жител употребява до 11,2 литра алкохол годишно.

15 място - Ливан

Тази страна е най-големият доставчик в света на два вида тютюн. Не е изненадващо, че жителите на държавата страдат от никотинова зависимост.

14 място - Канада

Лошото хранене е основната причина за наднорменото тегло. В Канада затлъстяването се среща при 30% от населението. Въпреки факта, че в страната няма проблеми с храната, мнозина продължават да злоупотребяват с бързо хранене и мазни храни.

13 място - Белгия

В тази европейска страна гражданите имат сериозна зависимост към никотина и алкохола. В световната класация Белгия е на седма позиция по злоупотреба с алкохол и тютюн.

12 място - Естония

Неслучайно тази балтийска държава беше включена в списъка на нездравословните нации. Тук около 24,5% от жителите имат различна степен на затлъстяване. А консумацията на алкохол на глава от населението годишно е повече от 12 литра.

11 място - България

Подобно на други страни от Източна Европа, България има същите проблеми: затлъстяване, пристрастяване към алкохолни напитки и пристрастяване към никотин.

10 място - Литва и Съединените американски щати

Литовците пият много алкохол. Средната консумация на алкохол на година е над 18 литра на човек.

Сред всички страни в челната десетка на класацията САЩ са единствените, които се намират извън Европа. Жителите на този щат, които са поне 35% от всички възрастни граждани, са с наднормено тегло. Страната е на 9-то място в класацията по затлъстяване. Повечето хора класифицират наднорменото тегло като опасно.

9 място - Люксембург

Въпреки факта, че Люксембург е доста малка държава, това не попречи да бъде включена в този списък. Причината е, че 25% от жителите са с наднормено тегло.

8 място - Полша

Полша има 2 основни проблема, които я поставят в топ 10 на нездравословните страни. Те включват пушене и пиене на алкохол. На всеки поляк се падат 1369 цигари и 12,3 чист алкохол годишно.

7 място - Хърватия

Основният проблем на жителите на повечето европейски страни е пристрастяването към силни напитки. Хърватия не беше изключение. Всеки гражданин консумира най-малко 13 литра алкохол годишно.

6 място - Унгария

Унгарците се считат за нездравословна нация поради пристрастеността си към тютюнопушенето. Според статистиката всеки гражданин консумира 1774 цигари годишно.

5 място - Словакия

В тази страна повече от една четвърт от всички граждани имат проблеми с наднорменото тегло, което води до развитие на сърдечно-съдови патологии. Освен това много словаци са зависими от алкохолните напитки.

4 място - Република Беларус

3 място - Словения

Словения има най-големия избор на тютюневи изделия в света. Ето защо не е изненадващо, че всеки гражданин използва 2637 тютюневи изделия годишно.

2-ро място - Руска федерация

1 място - Чехия

Колкото и да е странно, Афганистан се оказа най-здравата страна. Има най-нисък процент на затлъстяване на населението - 2,7%. Що се отнася до тютюнопушенето, всеки гражданин консумира не повече от 83 цигари годишно. Тъй като алкохолът в Афганистан е забранен, тук практически няма хора, които пият.

Четирите най-здрави държави включват също Гвинея, Нигер и Непал.