Плантарен фасциит симптоми и лечение у дома. Плантарен фасциит Плантарен фасциит и високи сводове

Когато болката в краката се появи след дълга почивка или сутрин след сън, трябва да обърнете внимание на това. Напълно възможно е да страдате от плантарен фасциит. В този материал ще разгледаме по-подробно плантарния фасциит: симптоми, лечение.

Плантарният фасциит възниква поради възпаление на плантарната фасция. Фасцията е специална фиброзна тъкан, която обвива различни органи, обикновено мускули. Плантарната фасция покрива сводестия мускул на ходилото. В резултат на нараняване на фасцията, например разтягане, тя се възпалява и се появяват болезнени усещания.

Причини за плантарен фасциит

Има много причини за заболяването. На първо място, това е голямо натоварване на крака. Поради това плантарният фасциит често се среща при танцьори, спортисти, гимнастици и др. Развитието на патологията се улеснява и от наднормено тегло, работа в изправено положение, неправилно избрани обувки или много износени обувки. В допълнение, фасциитът на подметката се благоприятства от плоски стъпала, твърде висок свод, съдови заболявания на краката, артрит и артроза. Важното е, че фасциитът е по-малко вероятно да засегне хора под 40 години и засяга жените по-често от мъжете.

Основният симптом е остра болка по-близо до петата, когато се опитвате да стъпите на крака след дълга почивка на сън, ходене, бягане или стоене. До вечерта болката се натрупва и се засилва многократно. Фасциитът на подметката може да причини разширена костна издатина, наречена шипа на петата.

Фасциитът може да бъде придружен от подуване на свода на стъпалото. Подвижността на краката е малко намалена. В някои случаи се развива куцота.

Установяване на диагноза

Диагнозата може да бъде поставена от лекар в резултат на преглед, палпация и рентгенови лъчи. Лекарят ще попита в какви случаи и кога се появява болката, дали е имало наранявания на краката и т.н. Лекарят може да изключи други заболявания.

В началните етапи на фасциит е необходимо да се намали възпалението и подуването. За да направите това у дома, можете да търкаляте бутилка вода и лед с крака си за около 10-15 минути, 5-6 пъти на ден. Освен това ще трябва да забравите за дългосрочното натоварване на краката - бягане, ходене. Можете също така да закупите специални ботуши, които предотвратяват свиването на фасцията и да ги носите през нощта. Лекарят предписва физиотерапевтично лечение. Масажът е противопоказан - това може да доведе до допълнително нараняване на фасцията.

Необходимо е да се носят само спортни обувки с ортопедични стелки. По време на лечението не трябва да се носят обувки с висок ток, платформа или тесни връхчета.

Ако заболяването е напреднало, тогава лечението трябва да бъде планирано и систематично:

• отслабване;
• лечение на съпътстващи заболявания (патологии на ставите и гръбначния стълб, нарушения на кръвообращението);
• намалена двигателна активност и постоянно натоварване на крака;
• избор на обувки и ортопедични стелки;
• специални упражнения, предписани от лекаря;
• физиотерапия;
• противовъзпалителни лекарства, предписани от Вашия лекар, например ибупрофен, напроксен, аспирин;
• След като станете от леглото, трябва да се обуете, това ще намали болката.

Плантарният фасциит трябва да се лекува веднага след появата на първите симптоми, такова лечение ще бъде много по-ефективно и отнема много по-малко време. В много напреднали случаи се налага да се премине към оперативно лечение.

Хирургическата интервенция се извършва, ако консервативното лечение с лекарства е неефективно. В този случай фасцията се изрязва на мястото, където е прикрепена към костите на петата. Но този вид лечение не гарантира, че фасциитът няма да се появи отново. Ето защо превенцията е толкова важна.

Профилактика на плантарен фасциит

• Препоръчително е да носите висококачествени и удобни обувки;
• използвайте ортопедични стелки;
• ако сте с наднормено тегло, трябва да отслабнете до нормалното;
• Преди тренировка е задължително загряването и разтягането на фасцията на подметката;
• Не трябва да ходите боси по твърди повърхности за дълги периоди от време.

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че при първите признаци на плантарен фасциит трябва да се консултирате с лекар, в крайни случаи можете да се лекувате сами, като вземете всички мерки, описани в този материал. Основното при лечението на плантарен фасциит е навременността, систематичността и комплексността.

Ще разберем какво е и какво е причини и рискови фактори за плантарен фасциит, симптоми, как дисталният се различава от проксималния и какви средства могат да облекчат болката и да облекчат затрудненията при ходене.

Какво е плантарен фасциит

Терминът плантарен фасциит означава възпаление на плантарната фасция, наричан още апоневрален или дъговиден лигамент, който се намира в долната част на краката.

Тази група от подобни на сухожилия влакнести структури, започващи в медиалната област на костта на петата и завършващи в основата на пръстите на краката, имат задачата да поддържат свода на стъпалото, образувайки един вид буфер между петата и пръстите , главно по време на ходене.

Възпалението на тази лента може да причини проблеми с ходенето и болка в областта на петата. Трябва да се разграничава от метатарзалгия, тоест възпаление на костите на петата, разположени между костите, които образуват глезена и тези, които образуват пръстите на краката, както и от некротизиращ фасциит, последният е инфекциозен по природа и се развива, когато патогенът проникне в тъканта .

Защо се появява възпаление и как се развива?

Физиология плантарен фасциитсе причинява главно от напрежението в тази част на стъпалото, което се получава по време на ходене или бягане: когато петата напусне земята, ъгълът между костта на петата и пръстите се увеличава, което води до разтягане на плантарната фасция.

Смята се, че при ходене плантарната фасция може да издържи тежест, която е два пъти по-голяма от телесното тегло, без последствия; при големи или прекомерни натоварвания се образува микротравми, леки наранявания s и еластичността на връзките намалява, всички тези фактори водят до възпаление на периоста и развитие на болка.

Плантарен фасциит- това е обратимо заболяване: при благоприятни условия и, като правило, около шест месеца/година лечение без операция, пациентът е напълно излекуван.

Патологията е разделена на два основни етапа:

• Остър или алгичен, когато болката е много интензивна и се локализира главно в лигамента на петата.
• Следващ етапострия стадий, когато болката се премества в предната част на крака и се разпространява до цялата подметка.

Ако не лекувайте плантарен фасциит, може да стане хроничен, тогава те говорят за хронично състояние на възпаление на фасцията, в който случай е необходимо хирургично отстраняване на патологията.

Видове фасциит - области, които се възпалителни

Плантарният фасциит може да бъде от различни видове, в зависимост от местоположението и проявите.

Можем да различим следното форми на плантарен фасциит:

• Дистална: Локализирана в плантарната фасция и средната част на ходилото, болката се усеща в цялото стъпало, особено в пръстите.
• Проксимален: възпалителни явления в областта на плантарната фасция, която е проксимално на петата. Наричан още инсерционен фасциит, болката е локализирана в областта на петата.
• Отпред: Доста опасен вид плантарен фасциит, тъй като в този случай болката се разпространява от костта на петата към предната част на стъпалото и пръстите на краката.
• Възлова: Наричана още болест на Ledderhose или фиброматоза на краката, характеризира се с образуването на възли върху плантарната фасция, които причиняват нейното удебеляване.
• Двустранно: В този случай възпалението засяга и двата крака и вероятно се дължи на постурални проблеми, които водят до прекомерен стрес на ниво плантарна фасция.

Болка и симптоми на плантарен фасциит

Плантарният фасциит, както проксималният, така и дисталният, е възпаление, основният симптом е болка в областта на петата, което е особено остро сутрин, веднага щом поставите крака си на пода, и след това продължава, в зависимост от степента на възпаление, през целия ден, редувайки се с моменти, когато болката се засилва.

Понякога болката може да бъде придружена от симптоми като подуване и пирексия, в който случай, особено при двустранен фасциит, трябва да се извърши оценка, за да се търси възможна системна причина (например подагра или ревматоиден артрит).

Други симптоми, които могат да съпътстват плантарен фасциит, трябва да подчертаете изтръпване при ходене, болки в гърба (вероятно поради неправилна стойка), болка, която не ви позволява да позиционирате нормално крака си и понякога подуване, което възниква поради натрупване на течност на нивото на петата и глезена става.

Диагностика - методи и изследвания

Диагностика на плантарен фасциитвключва няколко нива:

• Първо нивосе състои в изучаване на медицинската история на пациента, предоставяне на информация за болката (кога е започнала, в коя област е локализирана, кога е най-силна), събиране на информация, свързана с начина на живот на пациента (спорт, какъв вид спорт, колко часове, които пациентът прекарва на крака, например по време на работа) и информация за наследствени анатомични конформации (плоскостъпие или тънки сухожилия).
• Второ ниво- лекарят, използвайки палпация, изследва локализацията на болката, определя вида и причината.
• Трето ниво- диагностични тестове като ултразвук, рентген, компютърна томография и ядрено-магнитен резонанс за потвърждаване на диагнозата, предварително предложена от лекаря.

Причини и рискови фактори за възпаление на плантарната фасция

Установено е, че плантарният фасциит е следствие от нараняване, но когато говорим за истинските причини, трябва да говорим и за рискови фактори, тоест състояния, които предразполагат към образуване на микротравми и леки наранявания на плантарната фасция.

Сред основните:

• стоящ: Стоенето или ходенето много натоварва плантарната фасция. Това може да причини възпаление. Има случаи, при които плантарният фасциит е признат за професионална болест.
• спорт: Това е един от основните рискови фактори. Особено за тези, които участват в спортове като бягане, колоездене, баскетбол, аеробика и всички онези спортове, които включват повтарящи се движения, които поставят прекомерен стрес върху плантарната фасция. В този случай плантарен фасциит и тендинит, т.е. възпаление на сухожилията, често се появяват едновременно.
• Пол и възраст: Плантарният фасциит засяга предимно жени на възраст между 40 и 60 години. Не е ясно откъде идва това предразположение, но възрастта и полът са доста значими рискови фактори.
• Метаболитни заболявания: Някои метаболитни заболявания като диабет, подагра и бъбречна недостатъчност могат да доведат до възпаление на плантарната фасция. Не е ясно обаче кои биохимични механизми участват в този процес.
• Системни възпалителни заболяванияО: Тези, които страдат от автоимунни възпалителни заболявания като ревматоиден артрит или лупус, могат да страдат от плантарен фасциит.
• Шпора на петата: Плантарният фасциит в 20% от случаите е свързан със състояние, наречено шипа на петата, която се образува, когато мускулът на костта на петата калцира.
• Проблеми с краката: Тези, които имат проблеми с краката, независимо дали са наследствени или генетични, като плоски стъпала или слабост на ахилесовото сухожилие, са по-склонни да получат плантарен фасциит.
• Затлъстяване и наднормено тегло: Хората със затлъстяване или наднормено тегло оказват повишено натоварване върху свода на крака, което може да доведе до възпаление на плантарната фасция.
• Обувки: носенето на обувки, които не отговарят на формата и размера на стъпалото, не са пригодени да абсорбират удара по време на спорт и нормално ходене, обувки, оборудвани с меки подметки, всичко това може да доведе до възпаление на плантарната фасция.

Естествени средства за намаляване на възпалението

За лечение или подобрение симптоми на плантарен фасциитМожете да прибегнете до алтернативна медицина.

Нека ги анализираме по-подробно:

Почивка: За да се излекува плантарен фасциит, почивката е задължителна. Поддържането на краката неподвижни и избягването на стрес върху плантарната фасция ще помогне за намаляване на болката и възпалението и ще помогне за ускоряване на лечебния процес.

Лед: Това е древен лек срещу възпаления. При плантарен фасциит се препоръчва да се приложи торбичка с лед върху болното място за четвърт час и да се повтори операцията поне 3-4 пъти през деня. Можете също така да направите „масаж с лед“, като в този случай трябва да поставите лед в торбичка и да масажирате болното място в продължение на 5-10 минути.

Бани за крака: Дори ваните за крака могат да бъдат отлично лечение на плантарен фасциит. В идеалния случай те трябва да се приготвят с помощта на деконгестанти или соли (сол на Cervia или горчива сол), разтворени в гореща вода (горещата помага за усвояването на веществата).

Обувки: Носенето на правилните обувки може да помогне за облекчаване на симптомите на плантарен фасциит. Обувките трябва да са равни, с твърда подметка, не много тънки и, ако е необходимо, с ортопедична стелка за намаляване на ударните натоварвания при ходене.

Мощност: Разбира се, диетата не може да повлияе пряко върху хода на плантарния фасциит, но нейното оптимизиране е полезно за отслабване и следователно за намаляване на стреса върху арката.

Акупунктурадоста често се използва в алтернативната медицина за лечение на плантарен фасциит, най-оптималната точка в тази посока е 7PC.

Ортопедични и физиотерапевтични процедури

Терапията, предписана от ортопед или физиотерапевт, се състои от различни лекарства, които действат както на ниво плантарна фасция, така и на ниво стойка на тялото.

• Стелки: Ортезите, използвани вътре в обувките, подобряват опората за крака и по този начин намаляват възпалението в плантарната фасция. За максимален ефект стелката трябва да се изработи по поръчка по предписание на ортопед.
• Нощни гуми: Ортопедичните нощни шини се използват при плантарен фасциит през нощта. Нощните шини са необходими за отпускане на фиброзните тъкани, като по този начин притъпяват болката при събуждане.
• Ортопедична опора: Обикновено се прави от гел, който се поставя под петата и служи за намаляване на шока при ходене. Намаляването на ударните натоварвания върху плантарната фасция насърчава заздравяването на възпалението.
• Бинтове и превръзки: Има бинтове и ортопедични превръзки, които се използват за насърчаване на заздравяването на плантарната фасция. Тези ортопеди оказват натиск върху засегнатата област и помагат за намаляване на симптомите.

Ортопедичните лекарства могат да бъдат допълнени с физиотерапевтични методи:

• Ултразвук: Тази форма на физическа терапия използва ефекта на ултразвук за лечение на възпаление. Когато възпалената тъкан образува течност, локалното действие на ултразвука помага тази течност да се разтвори по-бързо.
• Магнитотерапия: Този метод използва въздействието на магнитни полета за стимулиране на процесите на регенерация на клетките, облекчаване на болковите симптоми, намаляване на възпалението и стимулиране на реабсорбцията на течности.
• Ударни вълни: Вълни с висока акустична енергия, които се използват за лечение на болка. Нанесете върху мястото, където усещате болка. Вълните имат механичен ефект, което води до намаляване на възпалението и болката.
• Йонофореза: Този метод намалява възпалението и болката чрез постоянен ток.
• Мезотерапия: Известна още като йонофореза, това е физиотерапевтична техника, използвана за прилагане на противовъзпалителни лекарства. При плантарен фасциит се препоръчва използването на кортизон за намаляване на възпалението, болката и подуването.

И накрая, можете да се свържете с остеопат, който, използвайки специални техники за масаж, упражнения за разтягане и манипулации, ще помогне за намаляване на болката и възпалението.

Лекарства за фасциит - мехлеми, лепенки и противовъзпалителни

Лекарствената терапия за плантарен фасциит се основава на използването на противовъзпалителни лекарства и аналгетици.

• Мехлеми: Приложени директно върху мястото, където се усеща болката, съдържат активната съставка - противовъзпалително средство. Сред най-известните противовъзпалителни мехлеми е Voltaren, който съдържа като активна съставка диклофенак диетиламоний.
• Мазилки, импрегниран с противовъзпалително вещество, обикновено флурбипрофен, което прониква в болното място. Мехлемите за локално приложение обаче може да не са ефективни в случаи на много силна или хронична болка.
• Орален: Могат да се прилагат както противовъзпалителни лекарства, които действат системно, като напроксен, така и болкоуспокояващи, като ибупрофен, които често се използват в комбинация с противовъзпалителни лекарства и локални средства (мехлеми и пластири) за засилване на ефекта на последното и намалява болката по-бързо.
• Домашни: лекарството се инжектира директно в засегнатата област чрез спринцовка. Противовъзпалителни лекарства като кортизон, тромбоцитен гел, който помага за регенериране на увредена тъкан, и хиалуронова киселина с кортизон, които помагат за възстановяване на тъканите и борба с възпалението, обикновено се прилагат вътрешно.

Изборът и дозировката на лекарството се определя от лекаря във всеки конкретен случай, в зависимост от нуждите и състоянието на пациента.

Хирургията като единственото решение

Хирургията се използва за тези, страдащи от хроничен плантарен фасциит, когато възпалението не отшуми въпреки лечението и продължава повече от 12 месеца.

Операцията се извършва ендоскопски, за да се „освободи” състоянието на напрежение, в което се намира фасцията и да се улесни оздравителният процес.

Има чувство на скованост в краката, болка в петата пронизва свода на стъпалото - симптоми, показващи познаване на плантарен фасциит. Заболяването се причинява от възпалителен процес в пренапрегнати връзки и мускулни влакна на долната част на стъпалото.

Развитието на патологията е бавно, първоначално, в ранните етапи, не се обявява шумно. С течение на времето интензивността на болката се увеличава, като болката се засилва сутрин, когато се събудите, станете от леглото и направите първите си стъпки.

Дългата почивка не носи очакваното облекчение на уморените крака, напрежението и болката продължават да „измъчват“ пациента.

Етиология

Терминът фасциянаречена влакнеста мембрана на съединителната тъкан, покриваща мускулни влакна, сухожилия, връзки, кости и нервни снопове.

Плантарната фасция е свързващо звено, което свързва костта на петата (най-голямата от "костния апарат" на стъпалото) с метатарзалните кости, осигурявайки необходимото огъване, необходимо за стабилност по време на движение.

Възпалението на фасцията провокира болка в свода на стъпалото. Зоната на петата е особено податлива на възпалителни атаки - зоната на „закрепване“ на плантарната (плантарна) фасция към петата.

Резултатът от такива патологични разстройства е очевидна промяна в походката, до развитието на куцота. По-късно болката започва да ви безпокои дори в покой.

Списък на етиологични (причинни) фактори, които са служили като катализатори за развитието на възпаление на плантарната фасция:

• Прекомерно пренапрежение - продължително ходене, продължително стоене, повишена интензивност на спорта.
• Наднормено тегло - почти всеки втори килограм ви оказва натиск, създавайки повишено натоварване. Естественият резултат е появата на силно пренапрежение, появата на микроразкъсвания, които могат да изчезнат сами, без прилагане на терапевтични мерки. Въпреки това, при системни прекомерни натоварвания, началото на асептичен (без участието на патогенни микроорганизми) възпалителен процес около костта на петата е неизбежно.
• Възраст - с годините процесите на кръвообращението се влошават, възстановяването на клетките става по-бавно. Дебелината на подкожната мастна тъкан в областта намалява обувки на токчета.
• Генетична предразположеност – някои хора имат естествено висок свод. Плантарната фасция винаги е „стегната, като тетива“, а сплескването на стъпалото, причинено от прекомерни натоварвания, води до нараняване, последвано от възпаление.
• Hallux valgus е сигнал, показващ "приближаване" на плантарен фасциит.
• Хората, които носят тесни, неудобни обувки или високи токчета, могат да развият възпаление. Болката може да започне поради плоски крака, завъртане на крака навътре при ходене.

В допълнение към споменатите по-горе, се признава, че следните са свързани с появата на болка в петата:

• Телесни травми - счупвания, изкълчвания.
• Възпалителни ставни заболявания - натоварването на увредения крак е минимално, здравият крак изпитва забележимо претоварване и възниква възпаление.

Болести, срещу които може да се развие фасциит на краката:

• подагра
• гонорея
• хламидия
• диабет

Симптоми

Основният симптом, сигнализиращ за проблеми, е болка в петата. Болката е толкова силна, че за компетентен лекар (травматолог, ортопед) няма особени затруднения при поставянето на диагнозата.

Болката може да се прояви по различни начини:

• след дълго (несъобразено с нивото на обучение) ходене
• особено рязко сутрин, при ставане от леглото или след дълга почивка, а вечер нарастващата интензивност налага използването на бастун
• любимата точка на локализация е петата, но откатът (крампите) се усеща в мускулите на прасеца и пръстите на краката

Освен това списъкът със знаци се допълва от:

• деформация на стъпалото (поради прекомерни натоварвания, микротравми), която частично губи мобилност
• визуално се регистрира хиперемия на кожата в засегнатата област
• засегнатата фасция е склонна към подуване и е възможно подуване

Образуването на костен растеж в областта на петата, провокиращо възпаление на „съседните“ сухожилия, е негативна последица от плантарен фасциит.

Лечение на фасциит на краката

Лекарят може правилно да диагностицира степента на проблема и да избере правилния режим на лечение. Независимият избор на терапевтични мерки е категорично неприемлив.

Лекарят, след като е събрал анамнеза (след като е изслушал оплакванията на пациента относно текущото състояние), ще проведе визуален преглед. След това, за да се определи зоната на локализиране на болката, се извършва палпаторно изследване на проблемната област. Пациентът се изпраща за рентгенова снимка.

Задачата на всеки терапевтичен процес е да елиминира причините, които са били катализатори на патологичното разстройство.

Основни цели на лечението:

• минимизиране на възпалението, намаляване на болката
• възстановяване на лигаменти (заздравяване на микроразкъсвания) на плантарната съединителна мембрана, атакувана от фасциит
• повишаване на еластичността на съединителните връзки, елиминиране на съществуващи дефекти на стъпалото (деформация)
• връщане към нормалните ежедневни дейности (без ограничения на мобилността)

Навременното, адекватно лечение на плантарен фасциит може да доведе до очаквания положителен резултат след един и половина до два месеца.

Редовните лечебни процедури в 90% от случаите водят до забележимо подобрение на благосъстоянието на пациента. И така, какво трябва да се направи, за да се облекчи подуването и възпалението?

Помогнете на възпалени връзки кракаспособен:

• Почивка
• масаж
• удобни обувки
• ортопедични стелки

Нека поговорим за тях по-подробно.

Минимизирайте натоварването на проблемната зона на стъпалото, без бягане, интензивни движения или активен спорт. Дайте на краката си достатъчно време за почивка.

• Замразете предварително пластмасова бутилка, пълна с вода. След това поставете замразения контейнер под крака си. Бавно започнете да масажирате областта на петата, като търкаляте бутилката напред-назад.
• Замразете хартиена чаша вода. След това, без да бързате, с равномерни кръгови движения започнете да масажирате болното място с края на получената „ледена пирамида“. Продължителността на процедурата е десет минути.
• използване на лед, изисква тава с подходящ размер. Напълнете с вода, след това добавете натрошен лед, потопете краката си за десет минути. Неопреновите предпазители за пръсти осигуряват защита от хипотермия. Ако те отсъстват, процедурата е неприемлива.
• Следващата рецепта изисква малка найлонова торбичка, пълна с натрошен лед. След като го увиете в кърпа, нанесете върху проблемната зона за четвърт час.

Използване на нагревателни подложки и горещи компреси за облекчаване възпалениене е подходящ, тъй като топлинните обработки могат да влошат болезнените прояви на плантарен фасциит.

За човек, страдащ от болки в мускулите на петите, въпросът за избора на обувки става изключително важен.

Правилно подбраните удобни обувки ще облекчат стреса от мускулните връзки, отслабени от болестта.

Закупете в аптеката стелки, които ще ви позволят да поддържате деформирания, предотвратявайки по-нататъшното развитие на възпалителния процес.

Обувките трябва да бъдат избрани с меки подметки, които могат да поемат ударното въздействие върху крака по време на ходене.

Спортните обувки (маратонките) са най-добрият вариант в такава ситуация.

При плантарен фасциит е показано използването на ортопедични стелки (индивидуално поръчани), техните предимства:

• изправете крака
• намаляване на налягането при ходене

Когато продължаващите терапевтични усилия не доведат до очакваното подобрение, режимът на лечение може да бъде разширен до други начини за борба с плантарния фасциит.

Преди лягане на пациента се поставя специална шина, която фиксира стъпалото с пръстите нагоре, създавайки удобно/леко разтягане на плантарните връзки.

Налага се гипсова превръзка на глезена. Недостатъците на този метод включват времето, необходимо за възстановяване на двигателната активност след отстраняване на гипса. Положителното е, че засегнатият крак получава подходяща почивка.

Ако е необходимо, лекарят може да засили лечението, като предпише инжекции с нестероидни противовъзпалителни средства. Инжекцията бързо ще "успокои" бушуващия възпалителен процес, болката ще отшуми и еластичността на връзките ще се увеличи.

Лигаментите изискват цялостна борба, така че в допълнение към нехирургичните методи, споменати по-горе, си струва да се спомене използването на локални болкоуспокояващи:

• компреси
• балсами
• триене
• сметана
• лечебни вани

Нека поговорим отделно за два компонента, чието използване има лечебен ефект.

Натуралното масло от акула помага за премахване на отока и намалява възпалението. Съставът включва скваламин, вещество с физиологични свойства, което е "мощен" антибиотик.

Оманът е лечебно растение (многогодишно), сред показанията за употреба:

• счупвания
• ставни заболявания
• солни отлагания в хрущялната тъкан

Заболеното място се намазва с предварително натрошен лист от черен оман, но за по-удобен вариант се смята продаваният в аптеката крем. Втрийте в областта на петата преди лягане, след което увийте крака със суха затопляща превръзка.

Народните средства срещу шипове на петата включват:

• магнезиева сол
• медицинска жлъчка
• смес от планински восък и парафин

Операция

Ако няма положителна динамика с консервативни възможности за лечение, лекарят може да препоръча операция.

Сред предлаганите опции:

• ендоскопска хирургия
• минимално инвазивна дисекция на плантарна фасция - минимална травма

Рехабилитационният период варира от няколко дни до 2-3 седмици.

Предотвратяване

Болка в петата, причинена от възпаление на съответните мускули и връзки, може да се появи при всеки човек. Различни фактори действат като катализатори:

• възраст
• начин на живот
• наследствено предразположение

Невъзможно е да се гарантира „застраховане“ на краката от подобни проблеми, но значително намаляване на рисковете от развитие на плантарен фасциит е осъществима задача.

• Обърнете внимание на подовете, по които трябва да ходите - камък, бетон, които влияят негативно на „благополучието“ на краката ви.
• Дръжте краката си удобни - носете удобни обувки.
• Не оставайте в статично положение (седнал/изправен) за дълго време.
• Избягвайте спортове, които претоварват връзките на долните крайници. Ходенето на басейн е добра алтернатива.
• Въз основа на препоръките на Вашия лекар изберете ортопедични стелки (силикон) и използвайте специални подложки за петата. Такава мярка ще намали натоварването, ще укрепи връзките и ще предотврати микроразкъсванията и развитието на плоски стъпала.
• Терапевтичните упражнения се считат за задължително превантивно условие за предотвратяване на възпаление - верен спътник на тялото по пътя към възстановяване.
• Ако имате наднормено тегло, ще трябва да коригирате диетата си.

Плантарният фасциит често засяга тези, които редовно прекарват цял ​​ден на краката си, излагайки краката си на риск. Не забравяйте, че шипата на петата не се появява изведнъж. Навременната и компетентна диагноза и навременното лечение ще помогнат за предпазване на краката от възпаление и болка.

Интересувайте се за здраве, довиждане.

Фасциитът на петата е често срещана причина за болка и дискомфорт в долните крайници. При липса на навременно и разумно лечение може да се образува костен израстък в областта на петата, популярно наричан петна шипа. Лечението на фасциит на петата включва контакт със специалист, тъй като това е доста сериозно заболяване.

Фасциит на краката - какво е това?

Заболяването причинява болка и възпаление в плантарната фасция, която свързва пръстите на краката и петата. Това е изключително опасна патология за опорно-двигателния апарат, която изисква своевременно откриване и лечение.

Понякога е невъзможно да се направи без хирургическа намеса. Болестта има тенденция да се развива, което води до усложнения, опасни за здравословното функциониране на човешкото тяло.

В медицината патологията се нарича плантарен фасциит или плантарен. Сред хората това заболяване има по-просто и доста често срещано име - шпора на петата.

В резултат на ненавременна консултация с лекар и предписване на терапия могат да се развият усложнения, като ахилесов тендинит и други патологии на долните крайници, водещи до непълна подвижност или силна болка в краката.

Патологията причинява възпалителен процес в плантарната фасция. Това е орган, който е вид лигамент. Основната му функция е да прикрепи петата към човешкия крак, да поддържа свода на стъпалото и да позволява нормално движение.

Докато върви, човек стъпва на петата си. Ако се появи дискомфорт, причинен от това възпаление, тогава способността за пълно движение е намалена. Най-често фасциитът на петата е характерен за спортисти, хора, чиито професии изискват продължително стоене и постоянно движение на краката.

Физиологичните характеристики на човешкото стъпало изискват абсорбиране на удара и омекотяване по време на бягане и ходене. Благодарение на тази функция се предотвратява евентуално нараняване на долните крайници и се намалява дискомфортът при движение. В резултат на продължително, редовно или прекомерно натоварване на областта на стъпалото, особено на петата, възниква пренапрежение, което може да доведе до този вид възпаление. Всъщност има много фактори, които причиняват фасциит.

Видео „Фасциит на подметката - рецепта за бързо лечение“

Демонстративно видео с рецепта от традиционната медицина за лечение и премахване на дискомфорта при шипове на петата.

причини

При тежко физическо натоварване се образуват малки микротравми в областта на същата фасция. Те обикновено се лекуват сами, без никакво лечение. Това се случва при условие на премерено натоварване, редуване на ходене и почивка. Но с честата поява на същите тези микроразкъсвания и разтягания на фасцията започва възпалителният процес.

Плантарен фасциит може да възникне поради следните причини:

• прекомерно натоварване на петата и близките тъкани (често характерно за професионални нужди - спортисти, танцьори, фризьори и др.);
• деформация на стъпалото - плоски стъпала и неравномерно разпределение на натоварването поради това допринасят за претоварване на фасцията;
• затлъстяване, излишни килограми, допълнително натоварване на краката;
• някои професии, които изискват дълго стоене прав - учители, строители, фризьори, куриери, спортисти и други;
• патологии на гръбначния стълб, като сколиоза, остеохондроза, в резултат на което центърът на тежестта се измества и натоварването на краката се увеличава;
• бременност и силно напълняване, което също предполага изместване на центъра на тежестта.

Дори възрастта и полът могат да повлияят на развитието на патологията. Фасциитът на петата е по-често при мъже над 40 години.

Доста често пациентите отиват при лекаря с оплаквания от болка в краката твърде късно. В този случай заболяването обикновено е само резултат от развитието на друго заболяване. Най-често в такива ситуации лекарят диагностицира плоски стъпала, стъпала и други промени във формата на долните крайници, които водят до подобно усложнение.

Колкото и да е странно, дори такава банална причина като неправилно подбрани обувки може да допринесе за развитието на това заболяване. Разбира се, не можем да пренебрегнем такъв фактор като механични повреди. Често възпалението на фасцията се развива на фона на наранявания, като навяхвания, скъсани връзки и сухожилия, фрактури и т.н.

Как да се лекува фасциит на петата и как да разпознаем това заболяване? Защо повечето хора губят от поглед признаците на патология и късно търсят помощ от специалист? За да се отговори на тези въпроси, е необходимо да се проучат симптомите на заболяването.

Фасциит на краката - симптоми и лечение

Преди да лекувате плантарен фасциит, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като само квалифициран специалист може точно да диагностицира и предпише терапия.

Обикновено това заболяване има ясни симптоми, които предполагат фасциит без допълнителни диагностични мерки.

Най-честата проява на патологията е появата на силна болка в областта на петата. Най-често те се появяват по време на движение, ходене и са най-забележими след дълъг престой в седнало положение. Тази болка е особено забележима сутрин, след сън.

При продължително ходене или стоене дискомфортът може да се увеличи, а вечер някои пациенти се оплакват, че изобщо не могат да стоят на краката си.

Шпорът на петата причинява толкова силна и остра болка, че някои я сравняват с убождане с остри предмети. Понякога като симптом може да се повиши както локалната, така и общата телесна температура и да се появи оток. В този случай не можете да се колебаете и трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, особено ако шипата на петата засяга и двата крака едновременно. При такива обстоятелства е възможно патологията да е причинена от по-сериозни заболявания, като ревматоиден артрит или подагра.

Други признаци, които могат да показват наличието на фасциално възпаление:

• усещане за изтръпване на краката и краката по време на движение;
• болка в гърба;
• подуване, което възниква поради натрупване на течност в областта на глезена и петата;
• чувство .

В зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще предпише мерки за лечение на фасциит на петата и ще даде общи препоръки, които ще помогнат за намаляване на симптомите.

Плантарен фасциит - как да се лекува?

Шипите на петата изискват консервативна терапия, освен в някои случаи, когато ситуацията е твърде напреднала. За премахване на дискомфорта и болката е необходима комплексна терапия, насочена към премахване на прекомерния стрес върху долните крайници.

При липса на терапия болката може да се засили и да продължи доста дълго време, като периодично отшумява. В такива случаи се увеличава и възможността за усложнения, което води до хирургична интервенция и липса на възможност за консервативно лечение.

Лечението на плантарен фасциит е насочено предимно към елиминиране на възпалителния процес и намаляване на натоварването.

Началният етап на терапията е да се осигури почивка на долните крайници. Второто правило за успешно лечение се счита за избор на удобни обувки. Ако шпорите на петата са причинени от плоски крака, тогава е необходимо да закупите специални ортопедични обувки или стелки. Такива обувки осигуряват фиксиране на петата и не позволяват на подметката да падне навътре.

Теглото на пациента също е важно по време на лечението. Ако е значително по-високо от нормалното, тогава е необходимо да се нормализира този показател, за да се премахне болката.

1. Традиционни начини за лечение на фасциит на петата

Преди да използвате всеки традиционен метод, дори и най-безопасният, трябва да се консултирате с вашия лекар. Най-ефективната рецепта за лечение на заболяването са баните с концентрирана сол. За да го приготвите, трябва да разредите две супени лъжици сол в литър гореща вода. Процедурата отнема 30-40 минути, след което трябва да носите топли чорапи, за да запазите топлинния ефект.

Друга ефективна рецепта са брезовите пъпки. С тяхна помощ трябва да приготвите алкохолна тинктура, към която освен брезови пъпки (50 г) се добавят 100 грама медицински алкохол. След като продуктът се влива в продължение на три часа, той може да се използва за компреси. За да направите това, трябва да поставите превръзка, напоена с инфузията, върху засегнатата област два до три пъти на ден в продължение на два часа. Отгоре покрийте със стреч фолио и обуйте топли чорапи.

Особено популярна е рецептата с оцет. е ефективно средство, което е известно от много години. Ако сте диагностицирани с фасциит на петата, можете да правите вани с оцет, водка и терпентин, които се добавят в равни пропорции. Всички компоненти се смесват и загряват на водна баня. След това краката ви трябва да се спуснат във вана с този разтвор, докато се охлади напълно.

Плантарен фасциит и неговите симптоми ще помогнат за преодоляване на картофи, които трябва да се нарязват на малки филийки и да се нанасят върху петите, закрепени отгоре с превръзка и вълнен чорап. По-добре е процедурата да се извърши преди лягане. Правейки такива лосиони ежедневно, ще забележите, че болката постепенно започва да намалява и дискомфортът скоро ще изчезне напълно.

Когато използвате народни рецепти, трябва да сте подготвени за факта, че това е бавен начин за борба с патологията. Изисква доста време и търпение, тъй като ефектът е кумулативен.

2. Медикаментозно лечение

Лекарите обикновено предписват фармакологични лекарства за намаляване на симптомите. Това могат да бъдат както вътрешни комплексни препарати под формата на таблетки, капсули, така и местни лекарства - мехлеми, гелове, пластири и др. Основната цел на такива лекарства е да облекчат болката, да намалят отока, ако има такъв, и да облекчат възпалителния процес.

Отлична възможност в такива случаи са нестероидните лекарства с аналгетични свойства: мелоксикам, напроксен, камелот, нурофен и други. В терапията се използват и противовъзпалителни лекарства, като Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Понякога, в много напреднали ситуации, но когато има възможност за медикаментозно, а не хирургично лечение, могат да се използват специални инжекции. Използват се като лекарствена шокова терапия. За да направите това, кортикостероидите се инжектират в болезнената област. Но, за съжаление, тази процедура няма дългосрочен ефект.

3. Физиотерапия

За цялостно въздействие върху проблема могат да се предписват физиотерапевтични процедури:

1. Магнитотерапия. Под въздействието на променливото магнитно поле кръвообращението се подобрява, което води до облекчаване на възпаление, подуване и болка.
2. Лазер. Лазерните лъчи са склонни да проникват дълбоко през слоевете на кожата в меките тъкани. Лазерната терапия обикновено намалява отока и намалява усещането за тежест и дискомфорт.
3. Екстракорпорална ултравиолетова терапия. По време на процедурата се излагат високочестотни звукови вълни. Благодарение на вибрационните движения кръвта се движи по-бързо през съдовете, което ускорява регенерацията на тъканите.

В случаите, когато цялостният подход на консервативната терапия е безполезен, се извършва операция.

Предотвратяване на фасциит

На първо място лекарите съветват да следите теглото си, тъй като излишните килограми са допълнителна тежест за цялото тяло и за фасцията. На второ място, обувки, които трябва да са удобни, за предпочитане ортопедични. Не се препоръчва да носите обувки с ток по-висок от 3-4 см, когато купувате обувки, обърнете внимание на подпорите и амортизацията.

Ако в края на деня почувствате болка или парене в областта на стъпалото, приложете студен компрес за кратко време, което ще помогне да се отървете от болката и подуването. Ако редовно изпитвате дискомфорт, консултирайте се с лекар, за да разпознаете заболяването навреме. Не трябва да се самолекувате, тъй като в случай на ортопедични заболявания най-често е неефективно и дори опасно.

Видео "Как да се лекува плантарен фасциит?"

Много опасен. Трябва да започнете да се тревожите още когато почувствате дискомфорт, когато ставате от леглото сутрин.

Диагностика на проблеми

Повечето случаи на болка в краката са причинени от плантарен фасциит. Това възпалително заболяване може да доведе до куцота, а в напреднали случаи пациентите дори не могат да стоят на краката си без чужда помощ.

Можете самостоятелно да подозирате развитието на това заболяване, ако забележите сутрешна болка в стъпалата на краката в областта на петата. Обикновено неприятните усещания отшумяват, а често и напълно изчезват до края на деня. Но те могат да се възобновят след дълга почивка на краката. Не подценявайте заболяване като плантарен фасциит. Симптомите, чието лечение е препоръчително да започне незабавно, стават по-забележими всеки ден. В резултат на това ставането сутрин се превръща в истинско мъчение, а болката не отшумява през целия ден.

При първия проблем е препоръчително да отидете на лекар. Хирургът ще прегледа засегнатия крак и ще назначи рентгенова снимка, за да идентифицира шиповете на петата и да изключи други възможни проблеми. Той също така ще изслуша всичките ви оплаквания и ще изясни кога точно се появява болката. Въз основа на предоставеното от вас описание, визуален преглед и рентгенови данни ще бъде установена окончателната диагноза.

Причини за заболяването

В повечето случаи плантарният фасциит се развива по причина. Хората с плоски стъпала, високи сводове и наднормено тегло са най-податливи на това заболяване. Също така проблемите с фасцията могат да започнат поради внезапен интензивен стрес, редовно носене на високи токчета и други обувки, които са неудобни за краката.

Фасциитът на подметката възниква поради факта, че при ходене и други натоварвания на крака има неправилно разпределение на тежестта. Обикновено човек трябва да почива на външния ръб на стъпалото и след това да се придвижи към вътрешната му страна. Но с наднормено тегло, плоски стъпала и други свързани причини този механизъм се нарушава. Резултатът е преразтягане на фасцията, последвано от микроразкъсвания. Те са тези, които причиняват болка.

Развитие на възпалителния процес

Всички проблеми възникват поради прекомерно натоварване върху плантарната фасция, която свързва костта на петата с предната част на стъпалото и поддържа надлъжния му свод. Най-често връзките се нараняват на мястото, където са прикрепени към петата. В резултат на това се появяват микроразкъсвания, които могат да заздравеят сами. Но постоянното нараняване на тези области води до възпаление на тяхно място, придружено с болка. В повечето случаи плантарният фасциит също е придружен от свръхрастеж на костите на петата. Рентгеновата снимка показва шиповиден растеж.

Струва си да се отбележи, че жените най-често страдат от заболяването и предимно хора над 40 години са податливи на него. Рисковата група включва всички пациенти с наднормено тегло, проблеми с гръбначния стълб, ставни заболявания, наранявания на костите на петата, подагра, нарушения на кръвообращението, плоски стъпала и други подобни проблеми.

Предотвратяване на заболявания

Препоръчително е всеки човек да знае как да избегне заболяване като плантарен фасциит. Лечението на началните етапи на заболяването и превантивните методи са много сходни. Така може да се предотврати развитието на възпалителния процес с помощта на проста гимнастика и упражнения за разтягане. Но не по-малко внимание трябва да се обърне на избора на обувки и стелки. Препоръчително е да използвате ортопедични опции, които осигуряват добра опора за крака.

Не забравяйте за упражненията за равномерно разтягане на плантарната фасция. Всеки ден е препоръчително да търкаляте краката си през всеки вътрешен праг с натиск. За тези цели е подходяща и обикновена бутилка. Друго упражнение, което може да предотврати плантарния фасциит, е разтягането. За да направите това, дърпайте краката си към себе си всеки ден за 10 секунди, повторете това 20 пъти за всеки крак. Разтягането на мускула на прасеца също е ефективен метод.

Лечение на началните стадии на фасциит

Ако сте пренебрегнали превантивните методи и не сте се консултирали с лекар, когато са се появили първите симптоми, тогава най-вероятно ще ви трябват медикаментозни методи. Разбира се, вашият лекар първоначално ще препоръча използването на прости методи, които помагат на повечето пациенти с плантарен фасциит. Симптомите, при които лечението ще бъде ефективно, все още не трябва да са твърде изразени. Тоест, пациентът може да има проблеми с краката, когато става от леглото сутрин. Но през деня усещанията отслабват и изчезват напълно вечерта. В този случай можете да използвате студено: за това можете да търкаляте пластмасова бутилка с лед или просто добре охладена вода с краката си в продължение на 10 минути няколко пъти на ден. Този метод може да облекчи подуването и да намали възпалението.

Също така лекарите в повечето случаи препоръчват намаляване на натоварването на краката, например отказ от дълго ходене и бягане. През нощта лекарят може да препоръча носенето на специални ботуши, които предотвратяват свиването на фасцията по време на почивка. В болнични условия могат да се извършват различни физиотерапевтични процедури, които също дават забележим ефект, възпалението намалява само след няколко сесии.

Медикаментозно лечение

Ако простите методи не дават желания резултат и плантарният фасциит не изчезва, тогава хирурзите могат да препоръчат други начини да се отървете от проблемите. Вашият лекар може да препоръча нестероидни противовъзпалителни лекарства. Тази група включва продукти, които съдържат ибупрофен, напроксен или обикновен аспирин. Това могат да бъдат лекарства като Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indomethacin.

В по-напреднали случаи могат да се предписват кортикостероидни инжекции. Това са специални хормонални лекарства с подчертан противовъзпалителен механизъм на действие. Само лекар може да ги направи, тъй като най-малката грешка при прилагането на тези лекарства може да причини увреждане на фасцията. А това ще провокира плоскостъпие и хронична болка.