Красива усмивка у дома. Как да направите усмивката си красива с прости упражнения

В днешно време всеки, който има желание и пари да инвестира в процедурите, може да се сдобие с холивудска усмивка. С развитието на медицината все повече хора се обръщат към зъболекарите, защото искат да приличат донякъде на своите идоли.

Очарователните, снежнобяли усмивки на артистите завладяха феновете, оставайки недостъпни за хора, които не са благословени от природата с красиви зъби. Напредъкът в медицината и технологиите помогна за превръщането на мечтата в реалност и преодоля тази празнина.

Холивудската усмивка е „направена” именно благодарение на развитието на киното. През 30-те години на 20-ти век, за да придаде на филмовите художници повече чар и привлекателност, френският зъболекар Чарлз Пинкус изобретява снежнобели зъбни накладки. Използвани са само по време на снимките, носенето им в ежедневието беше непрактично.

Методи

Основната стъпка към красивата усмивка е посещението на добра дентална клиника. Лекарят ще прегледа устната кухина и, ако е необходимо, ще предпише лечение на зъбите и лигавиците.

В зависимост от Вашите естетически предпочитания и изходното състояние на Вашите зъби, той ще Ви предложи следните възможности:

• фасети и люминири;
• импланти;
• растящи зъби.

фасети

Тънки наслагвания с желаната форма и цвят, елиминиращи всички видими несъвършенства на „линията на усмивката“. Според метода на монтаж те се разделят на:

1. Директно или незабавно е най-лесният и бърз начин да постигнете желания резултат само за 2,5 часа. Резултатът до голяма степен зависи от професионализма на специалиста, тъй като работата не се извършва в лабораторни условия, а директно „директно“ в устната кухина на пациента. По правило фасетите са изработени от много издръжлив материал, така че можете да хапете твърда храна без страх. Също така имате възможност да изберете цвета и формата на вашите зъби заедно с Вашия лекар. Директните фасети са вид удължаване и оцветяване на зъбите с висококачествен композитен или фотополимерен състав. Този вид възстановяване е по-малко травматично и най-често се извършва без анестезия.
2. Индиректни (ортопедични) – правят се в лаборатория, а не наведнъж, въз основа на отпечатъци от вашия лекуващ лекар. След това зъботехникът моделира восъчните черупки. Ако след изпробване на восъчните модели лекарят и пациентът са доволни, продуктите се изработват от траен материал. При индиректния метод на реставрационни работи се използва специален вид цимент за монтиране на материала.

Материалът за изработка на индиректни фасети е следният:

• керамика (класическа) – съставът включва медицински порцелан и полупрозрачна керамика;
• Цирконият се счита за най-биосъвместим с тялото на пациента; основният състав тук е цинковият оксид. Поради сложността на работата с този материал, цената на продукта е много висока;
• стъклокерамиката е по-издръжлив и естетичен материал от обикновената керамика, който не изисква отстраняване на емайла от зъбите на пациента, както при керамичните или циркониеви онлеи;
• Луминирите (холивудските фасети) са много тънки керамични пластини, които са изключително издръжливи, зъбите също не се подлагат на подготовка за закрепването им. Lumineers се считат за най-издръжливи по време на работа, техният експлоатационен живот е 20 години. Ако е необходимо, конструкцията може да бъде премахната или заменена с нова, без да се нарани емайла.

Импланти

Те се използват само ако няма зъби в устната кухина. За да се инсталира, се извършва специална операция за имплантиране на титанов корен в костта на мястото на липсващия зъб и върху този корен се поставя корона. За постигане на най-естетичен ефект се използват керамични или металокерамични корони, бюджетният вариант е пластмасова корона (по-малко издръжлива).

Растат зъби

Това ще бъде възможно в бъдеще, в момента учените провеждат изследвания. Генетиците са създали два метода за отглеждане:

• вътрешни - в устната кухина. За да направите това, ще трябва да направите инжекция (на базата на стволови клетки, взети от млечни зъби) в областта на липсващия зъб, след 3-4 месеца ще израсне нов;
• външно - възниква в епруветка или в тялото, зъбният зародиш се трансплантира в зъбната редица за по-нататъшен растеж.

Растящите зъби ще ви позволят напълно или напълно да се откажете от имплантите.

Снимки на звезди: преди и след

Как да си направим холивудска усмивка от фасети?

Всеки може да постигне усмивка като звезда с помощта на фасети, въпреки че Lumineers (холивудските фасети) са малко по-скъпи от своите колеги, те заемат първо място по надеждност и практичност сред другите материали за възстановяване.

Можете да получите тези онлеи за две посещения в денталната клиника:

1. В първия етап се снемат отпечатъци от зъбите;
2. И при следващото посещение при лекаря се монтират самите подложки.

Можете да се справите без много фитинги и временни инсталации, тъй като холивудските фасети лесно се свикват поради факта, че не са по-дебели от силиконова очна леща. За закрепване на конструкцията повърхността на зъба се почиства и след това се намазва със специално средство за оптимално фиксиране на материала.

Най-добрата алтернатива на избелването на зъбите са фасетите.

Видео: колко струва една холивудска усмивка - експертно мнение

Възможно ли е да го направите у дома?

Ако скъпите процедури за създаване на холивудска усмивка при зъболекаря все още не са възможни, можете да опитате да избелите зъбите си у дома. Има много такива методи, основното е да следвате всички препоръки за тяхното използване, за да не навредите на здравето си.

За избелване можете да използвате:

• паста с избелващ ефект - почиства добре зъбите от плака, емайлът става по-чист, но не и по-бял. Експертите не препоръчват дългосрочна употреба на такива пасти поради абразивност;
• специални гелове с карбид или водороден прекис - предпазителите за уста с подобен гел са особено подходящи (те трябва да се използват всяка вечер по време на сън, тъй като пероксидът при продължителен контакт с емайла ще има време да го изсветли добре);
• водороден прекис - намокряне на четката за зъби преди измиване на зъбите в 3% разтвор, резултатът ще бъде забележим след 2 месеца;
• сода бикарбонат – този метод почиства зъбите на механично ниво, без да ги избелва отвътре.
• лимон – можете да използвате и плода

Усмивката е отражение на чувствата и вътрешния свят, затова е много важно тя да е приятелска, мека и спокойна.

Усмихвайки се искрено и открито, човек става по-привлекателен за противоположния пол, печели събеседниците си и постига значителни успехи в кариерата си.

Много хора искат да знаят как да се научат да се усмихват красиво.

Ако следвате определени правила и препоръки, това не е трудно да се постигне. Специалните упражнения, поддържането на красотата и здравето на зъбите, правилната грижа за кожата на лицето и устните, както и положителното вътрешно отношение ще ви помогнат да постигнете очарователна усмивка, близка до идеалната.

Как да се усмихваме правилно

Правилната и хармонична усмивка зависи от няколко важни момента – симетрията на лицето, както и състоянието на зъбите, устните и кожата. Тук е много важно и изражението на лицето, което не трябва да има нищо общо със зла усмивка, злобна усмивка или страх.

При усмивка основната работа се извършва от големия зигоматичен мускул, който се простира от ъгъла на устата до горната част на челюстта от лявата и дясната страна на лицето.

Но ако използвате само този единствен мускул, усмивката ви ще изглежда неискрена и дори фалшива.

Невъзможно е да се усмихваш красиво и свободно, когато се намесват вътрешни ограничения и чувство на напрежение.

Насилствено формираната усмивка се оказва фалшива или крива, има отблъскващ ефект върху околните и може напълно да развали впечатлението.

Правилната усмивка предполага не само определена комбинация от устни и, но и приятелско изражение в очите. Следователно трябва да включва мускулите на цялото лице, включително челото и малките мускули около очите.

Как да се научим да се усмихваме и да се смеем красиво

Естествената усмивка и красивият смях са верни спътници на успешните и приятелски настроени хора.

Важно е да се научите искрено да се наслаждавате на живота и тогава органичната, естествена усмивка ще се превърне в украшение.

Редовните тренировки ще ви помогнат да постигнете симетрия, благодарение на която усмивката ви винаги ще бъде приятна и хармонична.

Като начало трябва да се настаните удобно пред огледалото в добре осветена стая, да се отпуснете напълно и да се усмихнете на себе си. Ако не ви харесва отражението, трябва да коригирате и промените усмивката си, докато стане възможно най-естествена и спокойна.

Освен това на този етап можете лесно да идентифицирате всички съществуващи недостатъци на външния вид, които се нуждаят от корекция. За да направите това, трябва трезво да оцените външния си вид - обърнете внимание на формата, цвета и състоянието на зъбите, кожата на устните и лицето, както и изражението на очите. Това ще ви помогне да определите върху какво трябва да се работи.

Да се ​​смееш красиво и шумно е не по-малко важно, защото това е отражение на индивидуалния характер, както и основен източник на щастие, здраве и дълголетие.

1. Запишете смеха си на диктофон или видеокамера. Разбира се, това трябва да става в спокойна атмосфера – например докато гледате забавна комедия или се срещате с най-добрите си приятели. След това изслушайте получения запис, за да оцените поведението си, силата на смеха си и силата на речта си. Така можете лесно да идентифицирате основните недостатъци в емоционалното изразяване и да започнете да ги коригирате.
2. Ако имате навика да се смеете шумно на неподходящи места и ситуации, трябва незабавно да се отървете от него, защото това показва ниско ниво на възпитание и култура на човек.
3. Ако силният и гърмящ смях е признак на емоционална невъздържаност, препоръчително е да не хвърляте главата си твърде много назад и да не отваряте устата си много широко.
4. Смехът, придружен с хрипове, цвилене и звуци, напомнящи цвилене и сумтене, е грозен и некултурен. В такива случаи е необходимо да се сдържат и контролират прекомерните емоции. Лекото прехапване на езика може да помогне на някои хора.
5. Подобно на усмивката, смехът може да се практикува пред огледалото, като коригирате мускулите, позицията на устните и изражението на лицето. В близко бъдеще ще можете да забележите положителен резултат, като се научите да се смеете естествено и естествено.

Упражнения

Има специални упражнения, които принуждават всички мускули на лицето да работят интензивно, в резултат на което се формира наистина очарователна усмивка.

Най-ефективни са следните:

1. Със затворени устни ги изпънете напред, нарисувайте осмица във въздуха и се отпуснете максимално. Повторете 3-5 пъти.
2. Изпънете устните си във възможно най-широка усмивка, задръжте тази позиция за около 10-15 секунди и след това се отпуснете. Повторете това движение 10 пъти.
3. Стиснете устните си с максимално напрежение и ги изпънете напред, сякаш искате да си подсвирнете. Това упражнение трябва да се повтори 10-15 пъти.
4. Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете ъглите на устните си за няколко секунди. След това ги оставете да си починат и да подновят дейностите. Направете това 5-7 пъти.
5. Изплезете език и обвийте устните си около него възможно най-плътно. Задръжте за 5 секунди и се върнете в изходна позиция. Упражнението трябва да се повтори няколко пъти, докато се появят първите признаци на умора.
6. Вдишайте дълбоко, за да напълните дробовете си максимално с въздух и след това постепенно издишайте през плътно стиснати устни. Повторете 15-20 пъти.
7. Изпънете устните си с тръба, отворете ги леко и след това изпуснете въздуха със значително усилие, точно както когато духате свещите на тортата за рожден ден. Повторете това упражнение 10-15 пъти.
8. Дръжте устните си плътно затворени, изпънете ги напред и след това отворете устата си. Повторете поне 5 пъти.
9. Поставете върха на езика си зад предните зъби няколко пъти подред. Това ще ви позволи да отпуснете максимално мускулите на лицето.

Тайни за красива естествена усмивка със зъби

Красивата и естествена усмивка, показваща тънък ред блестящи зъби, изисква известна работа върху себе си. За да направите това, е важно да се научите как да контролирате изражението на лицето си, да тренирате уверен и весел вид, както и да се грижите правилно за зъбите и устните си.

Грижа за зъбите

, както и свежият дъх трябва да се поддържа постоянно.

За да запазите зъбите си бели и блестящи, трябва да ги миете два пъти на ден с висококачествена паста за зъби.

След всяко хранене изплакнете с отвара от мента, градински чай, лайка или невен.

Това ще помогне за премахване на бактериите и ще освежи дъха ви.

и, образувайки се с течение на времето, носят както естетически, така и физически неудобства.Поради това ще се изисква периодично в стоматологичния кабинет. Препоръчва се тази процедура да се извършва 1-2 пъти годишно, в зависимост от индивидуалните показатели.

Грижа за устните

Добре поддържаната кожа на устните е от голямо значение. Тя трябва да бъде нежна, гладка и мека, без пилинг, бръчки и пукнатини, както и да има равномерен здрав цвят.

Можете да постигнете този резултат всеки ден, сутрин и вечер, като мажете кожата на устните си с безцветен подхранващ балсам или обикновен бебешки крем.

Тази проста процедура е подходяща както за момичета, така и за момчета. Освен това можете да направите лек масаж на устните си 1-2 пъти седмично с помощта на четка за зъби с малко количество мед, нанесено върху нея.

Момичетата и жените също трябва да се грижат за правилния грим, като избират цветовете на декоративните продукти в съответствие с формата на устните си.

С помощта на добре нанесен контур можете да направите устните си по-симетрични, както и визуално да увеличите или намалите обема им, ако е необходимо.

Изражения на лицето

В областта на лицето има повече от четиридесет различни лицеви мускули, които активно работят по време на усмивка. Използвайки простите упражнения, обсъдени по-горе, можете да ги тренирате. В резултат на това сковаността и напрежението ще изчезнат напълно.

Гледка

Дори и най-идеалната усмивка със снежнобели зъби и безупречни устни губи своята стойност, ако погледът остане безразличен или разсеян.

Затова винаги трябва да сте сигурни, че очите ви излъчват радост, здраве и доброта.

За да направите това, е необходимо да избягвате преумора, редовно да правите специални упражнения, както и да осигурите подходяща грижа за кожата на клепачите.

За незабавно съживяване и освежаване на очите, трябва да ги изплакнете със силна отвара от черен или зелен чай.

Всички заболявания на зъбите и венците трябва да се лекуват своевременно. Това ще ви даде увереност в ежедневието и ще гарантира красотата на холивудската усмивка.

Какво можете да постигнете с искрена усмивка?

Искрената и привлекателна усмивка ви помага да постигнете успех във всяка област на живота.

Придава харизма на мъжете и естествен чар на жените, така че играе една от водещите роли в изкуството на съблазняването.

В ежедневието искрената усмивка е печеливш начин да спечелите събеседника си и да вдъхнете доверие. Нищо чудно, че известната песен гласи: „приятелството започва с усмивка“!

Усмивката помага за преодоляване на стресови ситуации. Дори ако е много трудно психически, трябва да се опитате да се усмихнете през сълзи. След това към мозъка ще бъде изпратен определен сигнал и състоянието ще започне да се подобрява.

Важно е да можете да използвате усмивката правилно в работна среда.Меката и скромна, почти детска усмивка ще ви помогне да избегнете досадни грешки, а откритата и уверена усмивка ще ви помогне да сключите изгодни сделки с бизнес партньори.

Искрената усмивка е отражение на положителни емоции, увереност и любов към живота. Красивата усмивка е изкуство, достъпно за всеки. За да направите това, трябва да следите здравето на зъбите си и да се грижите за деликатната кожа на устните си, както и да тренирате лицевите мускули. Това обаче не е достатъчно. Важно е винаги да намирате повод за радост във всичко – защото само в този случай усмивката ще бъде наистина сияйна, със сладки малки трапчинки по бузите и светещи от щастие очи.

Забелязвали ли сте някога колко е трудно да изберете добра снимка от всички, на които сте запечатани? И всичко това, защото усмивката ви често изглежда принудена и неестествена. Някои хора избират изобщо да не се усмихват на снимките, което прави лицата им да изглеждат мрачни и сурови. Оказва се, че можете да се научите да се усмихвате красиво. Използвайте някои от нашите съвети и никой няма да може да откъсне очи от светещото ви лице на снимката.

Ако искате да се научите как да се усмихвате естествено на снимки, трябва да отпуснете мускулите на лицето си, преди да позирате. И за да отпуснете мускулите на областта на устата, докато никой не гледа, направете това упражнение няколко пъти: преместете върха на езика си зад предните зъби.

Ако забележите, че думата „сирене“, произнесена по време на снимане, не дава желания ефект и усмивката ви на снимката изглежда твърде насилена, заменете тази дума с друга, съдържаща провлачения звук „е“.

Мислено се накарайте да се смеете, преди да започнете да правите снимки. Спомнете си най-смешния епизод в живота си и усмивката ви определено ще изглежда естествена.

Какво съставлява представата за човек?

Хората обичат да се усмихват не само на снимките. В ежедневието усмихнатият, очарователен човек е благоприятен за общуване, той е отворен към другите хора и има успех в междуличностните отношения. Гледайки непознат, хората забелязват как е облечен, рисуват психологически портрет във въображението си, превеждайки жестомимичен език и преценяват образованието и възпитанието по начина и стила на диалога.

Положителният имидж обаче може веднага да бъде съсипан от грозна усмивка. В крайна сметка в обществото е важно не само да изглеждате добре и да имате добри обноски, но и да можете да се усмихвате красиво. Така усмивката се счита за най-важният и последен щрих във формирането на представа за себе си.

Как да скрием дефектите във външния вид?

За да знаете със сигурност какво мислят другите за вас, усмихнете се и внимателно разгледайте усмивката си в огледалото. Ако забележите, че венците ви се показват твърде много, не отваряйте устата си твърде широко. Научете се да се усмихвате от ъглите на устата си, леко отваряйки горните си зъби. Повярвайте ми, ширината на усмивката не винаги показва искреността на нейния собственик. Не разтягайте устата си докрай, дори ако имате големи зъби или голяма уста. Нека усмивката ви носи лек нюанс на мистериозна добронамереност.

Природата не е дарила всички хора със симетрични черти на лицето. Така че, ако забележите изкривяване в ъглите на устата си в усмихнатото си отражение, репетирайте няколко варианта на усмивка и запомнете позицията на устните си в най-успешните случаи. В противен случай хората може да си помислят, че се хилите саркастично, с леко извита настрани уста.

Усмивката тренира изражението на лицето

Колкото по-често се усмихвате пред огледалото, толкова по-подвижни ще стават мускулите на лицето ви. В допълнение, това упражнение ще ви даде увереност и добро настроение за целия ден.

Коригирайте дефектите на зъбите

И, разбира се, за да се усмихнете красиво, трябва да имате безценен арсенал, състоящ се от два реда прави и бели зъби. Кривите зъби могат да бъдат коригирани с брекети, а пожълтяването може да се коригира със специална диета, избелващи гелове, ленти или ленти. Ако не сте доволни от състоянието на зъбите си, посетете квалифициран зъболекар, той ще избере ефективен метод за корекция и избелване. Разбира се, помощта на специалист ще изисква значителни финансови разходи, но инвестициите в собственото ви здраве и красота ще се изплатят щедро в бъдеще.

Състояние на устните, грим

Красивата усмивка не означава лющещи се, сухи, напукани устни. Не забравяйте редовното овлажняване, хигиенни продукти, маски и подхранващи балсами. Мъжете могат просто да смажат проблемните устни с крем. Овлажняването на устните е особено важно през мразовития и ветровит сезон.

Ако една жена има естествено тънки устни, тогава тя ще трябва да се откаже от яркото червило. В този случай усмивката визуално разделя устата на две тънки ивици и това не е много красиво. Ето защо дамите с тънки устни трябва да използват естествени нюанси на червило или блестящ гланц. Можете също така да използвате малък трик: използвайте контурен молив с 2 нюанса по-тъмен от основния, като преместите горната и долната граница на устните с 2-3 милиметра.

Много хора мечтаят за красива, блестяща усмивка, но не всеки знае, че перфектните зъби или изразителните черти на лицето не са достатъчни. Разбира се, снежно белите зъби са ключът към блестящата усмивка. И трябва да се грижите за тях от много ранна възраст.

Как да направим усмивката красива?

1. Миенето на зъбите два пъти на ден е необходимо действие, което трябва да се прави всеки ден. Освен това се препоръчва използването на конец за зъби след всяко хранене, освен това можете да използвате вода за уста. Използвайки всички тези необходими хигиенни продукти, състоянието на вашите венци автоматично се подобрява, което също е много важно за постигането на красива усмивка. Всички тези средства ще гарантират здравето на вашите зъби и посещенията при зъболекар ще станат много по-редки. Можете да ги намерите и закупите във всяка аптека наблизо. Трябва незабавно и без колебание да се откажете от много лоши навици, като пушене, пиене на много кафе, хапане на устни и други подобни.

2. Следващият основен фактор за постигане на красива усмивка са вашите устни. Освен това винаги трябва да са в перфектно състояние. Ако често страдате от напукване, можете да използвате хигиенично червило. Той ще осигури подходяща хидратация и проблемът ще изчезне от само себе си. Различни овлажняващи козметични продукти също ще дадат добър ефект.

3. За постигане на отлични резултати се препоръчва да изпълнявате набор от полезни упражнения. Можете да ги правите навсякъде, независимо какво правите. Например, сгънете устните си в тръба, стиснете ги доколкото можете и ги завъртете с кръгови движения в двете посоки на свой ред. Или разтегнете устните си в усмивка възможно най-широка. И има стотици и хиляди такива упражнения. В това няма нищо сложно и абсолютно всеки може да се справи.

4. Важно е да споделяте усмивката си с другите с истинска искреност. В крайна сметка, ако правите това с отрицателни емоции, нищо добро не може да се случи. Никой няма да ви повярва, няма да ви вземе на сериозно или ще отговори с гняв на вашата негативност.

Моите поздрави на всички! Красивата усмивка привлича хората и насърчава комуникацията. Но проблемът е, че много хора не могат да се усмихват очарователно. Има тайни техники, които ще ви научат как да се усмихнете красиво, привличайки хората към вас.

Усмивката е вашата визитна картичка

Усмивката може да реши изхода на бизнес среща или първа среща, така че трябва да се научите да цъфтите естествено и красиво по цялото си лице. Нека разгледаме ефективни техники за влизане в състояние на усмивка.

Как да се усмихнем красиво на снимка

Трудно е да направите добър кадър, ако сте в лошо настроение. Докато позирате пред камерата, припомнете си една забавна случка. Очите ви веднага ще блестят и ще се преобразят красиво.

Преди да направите снимка, тренирайте се пред огледалото.

Правила за красива фотография:

Силният пол също мечтае за красиво изражение на лицето, за да победи момичетата на място. Мъжете не трябва да оголват зъбите си, по-добре е да оставите искри от смях да „хвърчат“ от очите ви. За да се чувствате естествено, помислете за нещо секси.

Усмихвайте се с очите си, оставяйки мистерия, това е много привлекателно за противоположния пол.

Как да се усмихваме красиво със зъби

За да пробиете усмивка със зъби, преди всичко трябва да имате добре поддържани зъби. Ако зъбите ви са неравни, тогава се консултирайте със зъболекар, днес те правят истински чудеса.

Можете да се научите да не отваряте зъбите си, а да показвате весело настроение само с устните си. Ако искате да се научите да се усмихвате естествено, тогава правете упражнения всеки ден, които ще помогнат за укрепване на лицевите мускули.

1. Сгънете устните си в тръба, изпънете ги напред, завъртете ги в кръг с 5 движения в едната и другата посока. Отпуснете мускулите си.
2. Усмихнете се възможно най-широко и задръжте за 15-20 секунди. Връщане към i.p. Изпълнете 10-15 повторения.
3. Изпънете езика си много напред и притиснете устните си една към друга, задръжте за 5 секунди. Повторете 10 пъти.
4. Стиснете устните си възможно най-плътно и ги изпънете напред, сякаш ще подсвирнете. Направете 15 пъти.
5. Поемете дълбоко въздух, като затворите плътно устните си, напълнете дробовете си, след това издишайте на тласъци през затворени устни. Повторете 20 пъти.

Защо трябва да правите упражнения?

Чрез укрепване на лицевите мускули ще можете свободно да използвате изражението на лицето си и да създадете искрена усмивка.

И искреността може да обезоръжи всеки враг, да подобри отношенията със строг шеф и бързо да сключи бизнес споразумение.

Когато ви се разплаче от отчаяние, изтрийте го от сърцето си и ще се почувствате много по-добре. Скоро ще почувствате, че тъгата ви не е толкова страшна, ще искате да се забавлявате и да се смеете. Ако сте направили грешка, срамежливата усмивка ще ви помогне да я изгладите. Децата използват тази техника и всичко им е простено.

Ако човек има скръб или тъга, опитайте се да му помогнете, като просто се усмихнете, насърчите, помогнете със съвет.

Тайните на очарователната усмивка

В допълнение към упражненията има и други техники.

1. Обучението пред огледалото ще помогне за консолидиране на резултатите, защото лицето ви постепенно ще свикне с новата позиция.
2. След като си сложите лъчезарна усмивка, ще видите приятелското отношение на хората около вас. Ще ти хареса!
3. Спрете да пушите и да пиете кафе често, за да не увредите зъбите си.
4. Използвайте избелване поне веднъж месечно.
5. Поддържайте симетрия на лицето. Никога няма да можете да се усмихнете сладко, ако лицето ви е изкривено. Постигането на симетрия е трудно, но е необходимо. Отидете до огледалото, усмихнете се, поддържайки симетрия. Запомнете това състояние!
6. Приближавайки се до огледалото, натиснете ъглите на устните си с пръсти и направете сладки изражения на лицето. Практикувайте, ще ви се отрази добре.
7. Ако след няколко тренировки пръстите ви не намерят краищата на устните ви, повторете това упражнение отново, докато това изражение на лицето стане естествено.

Какво да направите, ако лошото ви настроение не ви пуска

Не винаги сте в добро настроение; как можете да държите лицето си изправено, ако искате да плачете? Опитайте се да имате лека усмивка на лицето си, да не светите като меден чайник, а да „разцъфвате“ сладко и леко.

Дори да сте в лошо настроение, няма нужда да се мръщите, веселите, приятелски изражения на лицето ще действат на другите като хипноза.

Ще видите, че хората ще се отнасят към вас с внимание и доброта. И това отношение ще направи настроението ви много по-добро.

Опитайте се да си спомните забавна шега или приятно събитие, като например първите стъпки на вашето бебе. Любезна усмивка неволно ще играе на лицето ви.

Трикове за свежи устни

Не забравяйте да поддържате зъбите и устните си в ред и да носите подходящ грим. В крайна сметка само свежите устни и белите зъби ще очароват вашия избраник. Как едно момиче да постигне свежи и меки устни? Това не е възможно без постоянна грижа.

Първо опитайте с масаж. Тази манипулация насърчава прилив на кръв, което кара устните да станат плътни и красиви:

• Първо ги намажете с растително масло.
• Вземете четка за зъби и я движете през устните си в различни посоки в продължение на 4-7 минути няколко пъти на ден.
• Смажете ги с мед, канелено масло, ментово масло, не изплаквайте 5-10 минути. За да получите траен ефект, правете процедурата всеки ден.

За да добавите плътност към устните си, купете хиалуронова киселина в аптеката. Смелете няколко таблетки, смесете с вазелин, смажете устните си, без да излизате извън контура, задръжте за 10 минути, изплакнете с вода.

Козметиката ще ви помогне бързо да получите свежа уста. Първо очертайте устните си с молив, след което нанесете гланц. Нанесете по-тъмен нюанс върху ъглите и контурите на устните си, а останалата част от пространството боядисайте с по-светъл нюанс. И след това се усмихнете, използвайки красиви изражения на лицето.

Можете също да гледате видеоклип за това как да се научите да се усмихвате красиво:

Скъпи приятели, след като сте изучили упражнения и техники как да се научите да се усмихвате красиво, животът ви ще блести с нови цветове, защото не напразно поетите са съставили следната песен: „усмивката ще направи всеки по-ярък“.