Можно ли увеличить грудь без пластики. Как увеличить грудь без пластики: домашние средства

Но ее можно увеличить за счет жировой ткани. Это происходит, например, и , вместе с общим увеличением массы тела. Но – это не вариант. Делайте упражнения, перечисленные ниже, дома или в спортзале. Они направлены на общее укрепление мышц спины и в том числе .

Поставьте ноги на ширине плеч. В каждую руку возьмите по двухкилограммовой гантели. Вытягивайте руки перед собой вверх ладонями. Сгибайте руки в локтях и касайтесь руками плеч.

Встаньте к стене и упритесь в нее руками. Сгибая локти, разводите их влево и вправо. При этом нужно сильно прогибаться и стараться коснуться грудью стены.

Видео по теме

Полезный совет

Для увеличения груди можно применить старинный рецепт. Сделайте отвар корней мальвы. В ней содержатся природный гормон фитостерон и жирные масла, обладающие способностью увеличивать грудь. Несколько ложек высушенных корней мальвы залейте тремя стаканами воды и кипятите 20 минут. Процедите отвар. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день перед едой. Этот же отвар нужно применять в качестве компресса на грудь. Эти процедуры проводите курсами по 40 дней с недельными перерывами.

Используйте еще один народный рецепт: 10 дней подряд незадолго до сна ешьте 30 г отварного куриного мяса и запивайте лимонным соком. Потом следует трехнедельный перерыв и повтор курса. В этом случае происходит белково-витаминный удар, который омолаживает и восстанавливает соединительную ткань. Грудь подтягивается и становится более упругой.

Источники:

как увеличить грудь не прибегая к медицине

Увеличение груди с использованием имплантов сегодня единственное эффективное средство, которое может гарантировать эстетический и долгосрочный результат. Для пластики используются эндропротезы, которые являются максимально безопасными.

Вам понадобится

Клиника пластической хирургии.

Инструкция

Для того чтобы увеличить , можно воспользоваться тремя способами. Подгрудный способ предполагает необходимость разреза в складке под самой грудью. Имплант устанавливают через трехсантиметровый разрез. При этом травма для молочной железы минимальна. Однако недостатком данного метода является видимый рубец после операции. Периареолярный метод предполагает необходимость разреза по нижнему краю ареолы молочной железы. Такой способ, в основном, выбирают женщины, которые хотят скрыть сам акт проведения операции. Избежание визуализации делается возможным с помощью выбора места для разреза. Он делается по краю самого пигментированного участка перед ареолой молочной железы.

Однако самым популярным является в настоящее время аксиллярный способ, который делается при помощи подмышечной эндоскопии. Она делается в складке подмышечной впадины женщины. Он позволяет сохранять целостной самой молочной железы и избегает появления рубцов на груди.

Чтобы операция прошла успешно, необходимо заранее продумать несколько факторов. Во-первых, необходимо оценить профессиональные качества врача-хирурга, его опыт и эстетический вкус. Также немаловажно, чтобы пациентка была дисциплинирована и знала об индивидуальных качествах своего организма.

Проще всего изменить размер груди – обратиться за помощью к пластическим хирургам, но такая методика может нанести ощутимый вред здоровью. Да и стоимость операции по увеличению груди достаточно большая, а ведь нужно будет предусмотреть и реабилитационный период.

Но врачи часто предлагают женщинам альтернативу хирургическому вмешательству – специфические косметические средства и физиопроцедуры с физкультурой способствуют правильному и почти естественному увеличению молочных желез на 1 — 2 размера.

Читайте в этой статье

Можно ли увеличить грудь без операции

Маммологи утверждают, что увеличить размер груди в прямом смысле этого слова невозможно. Но женщина может укрепить и нарастить близко расположенные мышцы, которые с возрастом ослабевают, становятся растянутыми – опущение молочных желез обеспечено.

Визуально увеличить размер бюста можно с использованием косметических и эфирных масел. А если дополнительно применять , то положительный результат не заставит себя ждать.

Без операции можно лишь укрепить кожные покровы на груди и привести в тонус мышечный каркас бюста. Это приведет к некоторому визуальному увеличению размера молочных желез и получению более правильных, округлых форм. Даже те кремы, среди характеристик которых указана способность решать проблему за 2 — 3 месяца, неспособны совершить какие-либо кардинальные изменения.

Кремы, гели, масла для реального изменения размера

Особенность любых косметических средств для увеличения груди – в их состав входят компоненты, которые способствуют приливу крови к обработанной поверхности. Получается, что эффект увеличения размеров временный и исчезает сразу после прекращения действия крема или геля. И это не единственный недостаток подобного метода решения проблемы:

кремы и гели нельзя применять слишком долго и часто – во многих содержатся фитоэстрогены, которые способны негативно влиять на гормональную систему;
после нанесения средства грудь интенсивно набухает и даже мимолетное прикосновение к ней может вызвать боль, дискомфорт – некоторые женщины не выносят даже одежду на себе в этот момент.

Тем не менее из безоперационных методов применение кремов и гелей является самым популярным.

Из всего разнообразия продукции женщины отдают предпочтение следующим маркам:

Фитобюст (сыворотка) – цена высокая (около 7 000 рублей), эффект обычный: укрепляет и повышает тонус кожного покрова, способствуют набуханию за счет прилива крови;
Pupa – многокомпонентый крем, в составе которого присутствуют ингредиенты, улучшающие состояние кожного покрова, а результатом будет визуальное и кратковременное увеличение бюста;
Slim Body – достаточно дешевый крем (не более 500 рублей), но не менее эффективный, чем более дорогая продукция, результат не продолжительный и исчезает через 10 часов после нанесения средства;
Эвелин – крем с гиалуроновой кислотой и коллагеном в составе, которые обеспечивают значительное повышение упругости кожи, а это автоматически «подтягивает» грудь.

Средства для увеличения бюста

Врачи отдают предпочтение косметическим маслам – они безопасны для здоровья внутренних органов и систем, содержат комплекс полезных веществ, который благоприятно влияют на уровень эластичности, упругости кожного покрова. Под воздействием масел разглаживаются морщинки и становятся менее заметными растяжки. К наиболее эффективным в отношении увеличения груди относятся льняное, хмельное, миндальное, оливковое масла и из зародышей пшеницы.

Применяют косметические масла сразу после душа или ванны – на сухую, чистую кожу груди и зоны декольте наносится выбранное средство мягкими массажными движениями. Рекомендуется нанести один слой масла, затем выждать 5 — 7 минут и повторить процедуру.

Смотрите на видео о маслах для увеличения груди:

Способы увеличить грудь без операции и крема

Любые косметические средства несут не только пользу организму, но и определенный вред. Некоторые женщины считают их применение нецелесообразным, а многим подобные методы увеличения груди противопоказаны по медицинским соображениям. И в таком случае можно прибегнуть к другим способам решения проблемы. Их несколько, каждый обладает собственными характеристиками.

Спорт

Регулярное выполнение определенного комплекса физических упражнений – единственный способ увеличить бюст без косметических средств и хирургического вмешательства. Он будет уверенным, долговременным и абсолютно безопасным для здоровья. Более того, физические нагрузки на верхнюю часть корпуса приведут к снижению веса в общем, что обязательно порадует женщину.

Наиболее эффективными будут следующие упражнения для увеличения груди:

«Молитва» . Нужно встать и выпрямить спину, «сомкнув» лопатки и слегка приподняв голову. Руки выставляются перед грудью, смыкаются в ладонях – пальцы прямые и просто соприкасаются с противоположными. На глубоком вдохе через нос нужно с силой давить ладонями – корпус прямой, локти не опускаются и не выпираются вперед. Задержав дыхания и досчитав до 10, выполняется выдох ртом и медленное расслабление в верхних конечностях.

Выполнять упражнение нужно так, чтобы почувствовалось напряжение в грудных мышцах, а не в ладонях или руках выше локтя. После выдоха все тело расслабляется, делается «встряхивание» верхними конечностями. Необходимо выполнить 3 — 5 повторов.

Йога для груди . Женщина ложится на живот и принимает позу с прогибом назад: верхняя часть корпуса поднята, нижняя часть ног «смотрит» вверх, руки закреплены на голеностопных суставах. Нужно максимально прогнуться вверх на вдохе и задержаться на 10 секунд, затем вернуть в положение лежа и расслабиться на 5 секунд, делая выдох.

Это упражнение нельзя выполнять тем, у кого имеются заболевания позвоночника, нужно будет получить консультацию у лечащего врача. Для достижения желаемого эффекта нужно сделать 3 — 5 повторов.

Отжимания . Это «классика жанра», упражнение выполняется с упором в скамейку или любую невысокую платформу – важно, чтобы верхняя часть туловища была расположена выше, чем нижняя. Отжимания делаются медленно и плавно, без рывков и столько раз, сколько выдержит тело.

Эффективными будут и «обратные» отжимания: руками, расположенными сзади, упереться в стул и приседать на согнутых в коленных суставах ногах. Выполняются отжимания в едином ритме, с невысокой скоростью и так, чтобы ягодицы не касались пола.

Даже эти три упражнения являются решением проблемы, их можно выполнять как самостоятельную тренировку либо включать в привычный комплекс физических нагрузок.

«Обратные» отжимания

Существуют определенные правила занятий спортом для увеличения размера бюста, соблюдение которых даст более быстрые результаты:

нужно заниматься 3 раза в неделю;
перед выполнением упражнений необходимо провести разминку, в качестве которой подойдет обычная зарядка: наклоны, приседания, 20-минутный бег или ходьба на беговой дорожке и так далее;
заканчивается комплекс упражнением «Молитва» – это восстановит дыхание и обеспечит расслабление мышц груди.

Массаж

Эта процедура не сможет кардинально изменить размер и форму молочных желез, но будет способствовать укреплению кожи, подтяжке тканей и мышечных волокон. Перед тем, как испытать на себе эффективность массажа, нужно пройти обследование у маммолога – при любых новообразованиях (доброкачественных или злокачественных) процедура противопоказана.

Существует несколько видов массажа, которые специалисты рекомендуют применять для увеличения бюста:

гидромассаж – проводится каждый вечер, струями душа выполняются круговые и растирающие/поглаживающие движения по направлению от подмышек к ареолам соска, температура воды должна быть комфортной, продолжительность – 10 минут;
ручная процедура – выполняется с использованием косметического масла, сначала круговыми движениями идут поглаживания, затем прямыми – растирание по направлению от соска к ключицам/ребрам/подмышечным впадинам, после можно сделать легкие похлопывания, продолжительность – 10 минут;
вакуумный массаж – потребуется специальное оборудование, может выполняться каждый день, дает кратковременный эффект и имеет много противопоказаний.

Массаж груд с использованием косметического масла

Диета

Белокочанная капуста не увеличивает грудь – забудьте, этот миф! Невозможно сделать молочные железы «пышными» и при употреблении выпечки из сдобного теста, зато лишние килограммы появятся сразу. Врачи утверждают, что продуктами питания вообще невозможно изменить форму и размеры бюста, но они должны грамотно подбираться при выполнении других процедур.

Диетологи признают самыми эффективными продуктами для увеличения груди:

сою и авокадо;
морскую капусту и любые зеленые овощи;
яблоки и бобовые культуры;
семена тыквы, подсолнечника и льна.

Увеличение груди в домашних условиях без хирургического вмешательства – процесс длительный и не всегда эффективный. Первые результаты появляются только через месяц регулярных физических нагрузок и физиотерапевтических процедур, но для их закрепления стоит продолжать все «мероприятия» еще на продолжении полугода.

Как же увеличить грудь без использования пластики? Красивый, упругий и пышный бюст - мечта прекрасной половины человечества. Прочитав нашу статью до конца, вы поймете, что эту заветную мечту вполне можно воплотить в реальность. Этого можно добиться при помощи правильно подобранной программы тренировок и соответствующей диеты. Главное, проявить упорство и регулярно тренироваться.

Фитнес вам в помощь

Как известно, молочные железы, без хирургического вмешательства, увеличить невозможно, потому что они природой даны нам от рождения, а размер груди обусловлен генетикой. Сами же грудные мышцы, расположенные под молочными железами, при выполнении специальных упражнений, способны увеличиваться, и придавать объем груди.

Силовой фитнес идеально подойдет для увеличения груди. Вот, к примеру, отжимания от пола и упражнения с гантелями способны подтянуть грудные мышцы в нужных местах. Но прежде чем приступить к выполнению упражнений и начать правильно питаться, вы должны знать, что такой метод способен увеличить грудь только на один размер. Но с другой стороны это не такой уж и плохо результат. Ведь не смотря на это, ваша грудь станет подтянутой, упругой и если на вашей груди присутствуют растяжки, то они тоже заметно уменьшатся, а возможно даже и вовсе исчезнут. Самый большой и, наверное, главный плюс состоит в том, что все это без хирургического вмешательства, риска для здоровья и сомнительных процедур и имплантатов.

Требуемое время

Если вы решились на увеличение груди при помощи упражнений, то сделали очень правильно. Но для начала мы изучим некоторые факты.
1. Мышечная масса растет не только в одном определенном месте. Ее рост происходит равномерно по всему телу. Из этого выходит, что для увеличения груди на один сантиметр, вы должны набрать три килограмма массы мышц по всему телу. Так что 2-3 занятиями здесь не обойтись.
2. Нельзя наперед узнать, сколько потребуется упражнений для достижения желаемого результата. У каждой девушки все происходит по-разному. Поэтому нужен индивидуальный подход. Также очень важную роль здесь играет спортивный стаж. Если вы ранее занимались фитнесом, то желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Как уже выше было сказано, для увеличения груди нужны не только спортивные упражнения, но и правильное питание.

Питаемся правильно. Меню для увеличения груди

Нагружая свой организм силовыми упражнениями, вы должны правильно питаться и насыщать свой организм достаточным количеством белка. В этом вам помогут продукты с содержанием достаточного количества данного вещества:
. Орехи
. Молочные продукты питания
. Мясо
. Бобовые
. Всевозможные каши (кроме манной).

Все блюда должны быть не жирными и достаточно простыми в приготовлении.

В настоящее время маммопластика - самая востребованная во всем мире операция , так как именно она дает женщинам возможность получить уверенность в себе и радоваться собственному отражению в зеркале.

Поскольку молочные железы - органы, зависимые от гормональных изменений, со временем они не только меняют свою форму, но и уменьшаются в первоначальном объеме.

Поэтому, если хочется вернуть бюсту прежнюю привлекательность, полезно знать, что представляет собой пластика грудных желез, до и после (фото представлены в конце статьи) операции какие будут заметны существенные изменения.

Пластика грудных желез: какие проблемы решает

Несмотря на то, что первые операции на молочных железах проводились еще в Римской Империи, а потом и в средние века, большинство женщин до сих пор считают, что они предназначены только для увеличения объема груди.

На самом же деле, операция помогает также решить ряд других проблем:

Увеличение размера груди. Примерно 80% подобных операций проводятся именно с целью увеличения объема бюста, при этом процедура может проводиться с помощью имплантов, наполненных разным наполнителем: физраствором, когезивным силиконом, гидролем;
Изменение и потеря формы. После определенного возраста грудь в любом случае потеряет изначальные очертания. Решить эту проблему помогает мастопексия - подтяжка груди;
Уменьшение объема молочных желез. Редукционная маммопластика - еще одна популярная процедура в сфере эстетической косметологии. Во время мероприятия медик удаляет излишнюю ткань и кожу, после этого формируется новый контур груди (ареола и сосок перемешаются в новое положение).

Интересно знать! В некоторых случаях уменьшение объема также может проводиться при помощи лифтинга - липосакции, включающей в себя проколы в некоторых местах. Данная процедура очень часто назначается после рождения ребенка.

Виды пластики груди

Поскольку медицина и фармакология сегодня очень хорошо развиты, маммопластика может проводиться самыми разными способами, причем методики кардинально отличаются друг от друга.

Подобные операции отличаются между собой не только по безопасности, но и по длительности восстановительного периода.

Какая именно процедура будет оптимальной в конкретном случае, должен решать только опытный медик, учитывая при этом не только пожелания клиентки, но и особенности организма.

Пластическая операция по увеличению груди

То, что наиболее популярная причина для посещения пластического хирурга - маленький бюст , ни для кого не секрет.

В медицине операция по его увеличению называется эндопротезированием и подразумевает под собой вставление имплантов, меняющих очертания и размер груди.

Чаще всего подобные импланты изготавливаются из силикона, их поверхность может быть как гладкой, так и шершавой.

Форма имплантов также отличается друг от друга и подбирается в зависимости от анатомических особенностей пациентки.

Фирмы, занимающиеся выпуском подобных изделий, дают на них гарантию около 20 лет (в зависимости от вида) и наполняют самыми различными веществами.

Сама процедура также проводится разными способами, импланты могут вставляться через подмышечную впадину или вокруг ореолы, операция и в том, и в другом случае будет проводиться под общим наркозом.

Первые несколько дней после процедуры являются не самыми приятными , так как пациентки страдают не только от болезненных ощущений и отечности, у некоторых также может существенно повысится температура тела.

Лифтинг груди или мастопексия

Пластика грудных желез, до и после фотографии это подтверждают, позволяет бюсту выглядеть совершенно иным образом.

Преобразить грудь помогает и подтяжка груди, которая осуществляется путем перемещения локализации ареолы и соска.

В ходе процедуры удалят излишнюю кожу и переформируют ткани грудных желез. В результате подобных манипуляций бюст выглядит более естественно и привлекательно.

Подобные операции длятся около 4 часов, сложность работы при этом зависит от того, насколько сильно грудь утратила свою первоначальную форму. Разрез может проводится сбоку, вокруг соска или от ореолы до складки под грудью.

После лифтинга груди болезненные ощущения могут длиться до 3 недель , сам же бюст примет окончательную форму уже через 10 дней.

Важно помнить! Данная процедура также считается довольно опасной, в редчайших случаях подобное вмешательство провоцирует некроз тканей около ареолы, а также делает эту зону менее чувствительной.

Лифтинг груди с одномоментной имплантацией

Пластическая подтяжка с одномоментной имплантацией сегодня также является одной из самых востребованных процедур, именно ей отдают предпочтение миллионы женщин.

Ее отличительной особенностью является то, что она считается максимально безопасной и проводить такой лифтинг можно в любом возрасте. Подобное вмешательство также преобразит бюст и придаст ему привлекательные формы.

Уменьшение объема молочных желез

К помощи редукционной маммопластики прибегают в случае необходимости уменьшить объем молочных желез.

Барышни решаются на это мероприятие в том случае, если грудь доставляет им дискомфорт (искривление позвоночника, болезненные ощущения в пояснице, прение под грудью и т. д.).

Подобная процедура также позволяет добиться следующего:

В большинстве случаев мероприятие длится от 3 до 5 часов.

Сеанс проходит под общим наркозом и включает в себя следующие этапы:

на грудь наносится специальная разметка;
после этого специалист при помощи тончайшего скальпеля делает надрезы на кожи;
далее медики подбирают оптимальный размер ареолы и срезают излишки эпидермиса, жировые отложения и железистые ткани;
сосок перемешается выше (в ходе выполнения этого действия необходимо следить, чтобы нервные и сосудистые окончания не травмировались);
в завершение пластический хирург накладывает глубокие и косметические швы.

Женщинам разрешается выписываться из клиники на 2 день после процедуры, но посещать медика при этом нужно будет каждые 7 дней в течение первого месяца.

Косметические швы обычно снимаются через 2 недели , после чего начинают формироваться рубцы (через полгода они становятся практически незаметными).

Обратите внимание! После проведения подобной пластики грудных желез (ниже представлены фото профессионально сделанного бюста), возвращаться к привычному образу жизни можно будет уже через 20 дней после процедуры.

Занятия спортом и фитнесом разрешены не ранее, чем через 3 месяца. До этого времени следует придерживаться минимальных физических нагрузок.

Лечение гинекомастии у мужчин

Многие мужчины сегодня также страдают от так называемой «женственной груди». В большинстве случаев эта патологии развивается после 45 лет, но иногда к медикам за помощью обращаются и более молодые мужчины.

В медицине этот недуг считается доброкачественным образованием и может быть спровоцирован множеством факторов.

Примерно в половине случаев эту патологию можно устранить при помощи гормональной терапии, но если подобное лечение не приносит желаемого результата, единственным выходом будет хирургическое вмешательство.

Чаще всего хирурги назначают мастэктомию - процедуру, в ходе которой удаляется пораженная ткань, или липосакцию (излишки жировой ткани при этом будут устраняться при помощи специальных инструментов).

Подобная пластика грудных желез у мужчин практически всегда сопровождается возникновением больших гематом и отечности , которые не проходят в течение длительного времени (фото, сделанные до и после процедуры, можно посмотреть в конце статьи).

Как проходит пластика грудных желез

Операция по увеличению груди проводится следующим образом:

За несколько часов до процедуры женщине вводятся специальные препараты, уменьшающие риск инфицирования и заражения;
Далее, специалист наносит на грудь специальные отметки, которые являются ориентиром для размещения имплантов и придания бюсту симметрии;
Женщине вводится анестезия, блокирующая болевые ощущения и погружающая ее в сон;
Хирург аккуратно делает надрез (место разреза зависит от выбранной операции и методики) и создает «карман» для дальнейшего размещения импланта;
После того, как имплантант будет установлен, разрез зашивается.

Обратите внимание! Маммопластика всегда проводится только под общим наркозом.

Восстановительный период после пластики груди: рекомендации

Для того чтобы организм быстрее восстановился, после подобного хирургического вмешательства, женщинам следует придерживаться определенных правил, которые приведены в таблице.

Что нужно делать	Что противопоказано делать
Чтобы сделанная пластика грудных желез до и после (фото после процедуры выложены далее) протекала без осложнений, медики рекомендуют женщинам носить специальное компрессионное белье, которое предотвратит перемещение имплантантов.	В течение первых двух недель запрещено вести половую жизнь.
В период реабилитации медики советуют придерживаться здорового питания и включать в организм продукты, насыщенные минералами и витаминами.	Женщине первое время необходимо будет избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способствуют повышению артериального давления и раскрытию швов.
Для скорейшего выздоровления нужно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.	Запрещено спать на животе и на боку.
	В первое время противопоказаны физические и силовые нагрузки.

Насколько эффективна пластика грудных желез: результаты (фото до и после)

Для того чтобы женщина не разочаровалась в результате, ей необходимо будет не только соблюдать все требования специалиста, но также изначально найти хирурга с большим опытом, так как от навыков и знаний врача зависит чуть ли не половина успеха.

В целом же, результатом рассматриваемой процедуры являются физические изменения: грудь выглядит красиво, симметрично, она подтянута имеет нужный размер, нет растяжек и асимметрии, и психологические: женщина чувствует себя увереннее, избавляется от комплексов и стеснения, налаживается личная жизнь.

Пластика грудных желез: противопоказания

Пластики грудных желез позволяет сделать грудь намного лучше, и представленные до и после процедуры фото демонстрируют это.

Однако проводить ее можно далеко не всем, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от подобного хирургического вмешательства в некоторых случаях.

Противопоказания:

если пациентке нет 18 лет;
наличие заболеваний груди;
формирование доброкачественных или злокачественных образований в молочных железах;
наличие ожирения;
вынашивание ребенка и период лактации;
сахарный диабет;
активное курение.

Сколько стоит пластика грудных желез в зависимости от ее вида

Назвать точную стоимость за оказание подобных услуг невозможно, поскольку цена будет варьироваться не только от города и клиники, но также от опыта самого пластического хирурга и сложности работ.

Большую роль также играют выбранные импланты и материал, из которого они изготовлены.

В среднем за подобные работы сегодня берут от 150 до 200 тыс. руб., в крупных городах цена может быть выше.

Пластика груди – процедура, возвращающая женщине вкус к жизни. Грудь становится привлекательной, не доставляет прежнего дискомфорта. Кроме того, процедура помогает и мужчинам в лечении такого заболевания, как гинекомастия.

Из этого видеоролика вы узнаете про пластику грудных желез увидите результаты и фото до и после процедуры:

Данное видео ознакомит вас со всей необходимой информацией о пластике груди:

Женская грудь – уникальная часть тела. Не многие знают, что классический бокал для шампанского сделан по форме груди французской королевы Мариии Антуанэтты – жены французского короля Людовика XVI. Зато, к сожалению, все женщины знают, что каждые десять лет грудь претерпевает изменения. А это значит, что женщина непрерывно оказывается перед новыми вопросами и проблемами. Так как же все-таки поддерживать красоту груди, не прибегая к пластическим операциям? Возможно ли это – попробуем разобраться в этих вопросах.

Без операций

Существует много мифов о том, что грудь можно увеличить народными способами. Например, для этого нужно есть много капусты. Конечно, сама капуста еще никому не повредила, однако на самом деле этот овощ никак не влияет на размер груди.

Также некоторые уверены, что увеличить размер можно, если использовать масла с витаминами. Однако и это тоже миф. Конечно, на ощупь ваша кожа станет намного приятнее, но расти от масел грудь не будет. Не помогут в этом случае и различные кремы.

Существует только один действенный способ увеличить свой бюст без пластических операций. Заключается он в наборе веса . Но вряд ли кто-то добровольно захочет прибегнуть к такому способу . Так ответ на вопрос, можно ли увеличить грудь в домашних условиях один – нет, нельзя. Но можно кое-что другое.

Спорт

Как известно, в самой груди нет мышечной ткани. Поэтому, к сожалению, изменить объем и форму груди с помощью физических упражнений невозможно. Однако улучшить ее все же можно. Женская грудь состоит из железистой ткани, соединительной ткани и жировой ткани. А все, что под ней – ткань мышечная. И вот ее как раз можно подкачать. Тогда бюст будет выглядеть визуально если не больше, то точно более упруго и красивее. Для этого нужно выполнять дома простые упражнения, не требующие много времени.

Упражнение 1

Встаем прямо. Максимально набираем в грудь воздуха и сдуваем его, не используя при этом живот. Заметьте, что плечи должны быть расправлены, а лопатки сведены сзади.

Упражнение 2

Встаем прямо. На уровне лица соединяем руки ладонями вместе. И со всей силы надавливаем на ладони максимально, чтобы грудные мышцы поднялись. Или на уровне лица сжимаем руки в замок и с силой пытаемся его растянуть в разные стороны.

Упражнение 3

Для этого упражнения понадобится специальный резиновый эспандер. Растягиваем его на уровне плеч и тянем в разные стороны.

Упражнение 4

Также для укрепления грудных мышц помогут отжимания. Грудью при этом касаться пола нельзя, а попа не должна уходить вперед.

И на заметку – чтобы грудные мышцы всегда были в тонусе , нужно ходить с широко расправленными плечами и глубоко дышать.

Фото: YAY/TASS

Одежда

Увеличить грудь без пластических операций не получится – это мы выяснили. Однако придать ей более крупную форму визуально можно. И в этом поможет, конечно же, одежда. Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела объемней, то попробуйте носить вещи белого цвета. Ведь известно, что белый полнит. Также добавьте в свой гардероб одежду с принтами и аппликациями, рюшами и воланами, накладными карманами на груди и расшитую пайетками или цветочками. Также увеличить грудь визуально помогут кофты с небольшим горлышком и американской проймой.

Конечно, на красоту груди влияют не только физические упражнения и верхняя одежда , но и нижнее белье. В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы оно было подобрано правильно. То есть по размеру. Кроме того, врачи утверждают, что регулярные занятия спортом, качественная интимная жизнь и хорошее расположение духа помогут придать груди былую красивую форму. А самое главное – помните, что грудью нужно гордиться вне зависимости от того, какого она размера.

КАТЕГОРИИ