Постоянная зевота и нехватка воздуха причины. Почему постоянно возникает чувство нехватки воздуха

Диспноэ, или же затруднение дыхания, одышка – неприятный и опасный симптом, который может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Что делать, когда не хватает воздуха при дыхании? Разберём лечение медикаментозными препаратами и правила, которые стоит соблюдать каждому.

Частая одышка и нехватка воздуха говорит о развитии заболеваний

Причины нехватки воздуха при дыхании

Недостаточность вдоха, или одышка, может появляться не только в результате легочных болезней и проблем в дыхательных путях. Она может возникать из-за высокой физической нагрузки, после приема пищи, при стрессе и психосоматических расстройствах, во время беременности и при заболеваниях разных систем человеческого организма.

К распространенным причинам возникновения диспноэ относят следующее:

Неправильный образ жизни: курение, прием алкоголя, лишний вес.
Стрессы и эмоциональные потрясения.
Плохая вентиляция в помещении.
Заболевания различного генеза.
Травмы грудной клетки: ушибы, переломы ребер.

Условно все эти причины можно разделить на нормальные и патологические.

Лишний вес пагубно сказывается на здоровье человека

Возможные заболевания

Затрудненное дыхание возникает в результате болезней легких и сердца, а также свидетельствовать о психосоматических заболеваниях, анемии и проблемах с позвоночником.

Бронхиальная астма	При этом заболевании происходит обструктивное нарушение дыхания: во время приступа дыхательные пути сильно сужаются, поэтому воздуха при вдохе становится меньше.
Плеврит легких	Эта болезнь характеризуется повышением температуры и рестриктивным, или же ограничительным, нарушением дыхания. Объем легких уменьшается, потому что они не могут полностью расправиться во время дыхания. Это приводит к нехватке кислорода.
Сердечная недостаточность	Если сердце подает недостаточное количество крови в органы, возникает отек легких: в них скапливается жидкость, и ухудшение газообмена приводит к одышке. Также может возникать ортопноэ – одышка в горизонтальном положении. Человек не может отдыхать ночью, лежа на спине – ему приходится спать сидя.
Гипертония	Резкое повышение давления провоцирует перегрузку сердечной мышцы. Это нарушает функции сердца, снижает поступление крови в органы и вызывает недостаточность дыхания. Также наблюдается дискомфорт и тяжесть в сердце.
Анемия	Гемоглобин отвечает за перенос кислорода в ткани, поэтому при снижении его уровня в крови не хватает кислорода. Сильнее всего этот симптом проявляется после физической активности, когда кровь не успевает доставить нужное количество кислорода организму.
Ларингит	У взрослого это воспалительное заболевание может характеризоваться болью в горле, осиплостью или пропаданием голоса, сильным кашлем. У ребенка при ларингите нередко возникает отек голосовых связок, и грозящий ребенку одышкой и удушьем.
ВСД (вегетососудистая дистония)	Синдром гипервентиляции, наблюдаемый при ВСД, возникает в результате стрессов, эмоциональных и физических перегрузках, а также при гормональных сбоях. При гипервентиляции количество углекислого газа в крови снижается, что приводит к замедлению передачи кислорода к ткани. Возникает учащенное сердцебиение и одышка.
Сахарный диабет	Когда поражаются мелкие сосуды, кислород перестает поступать в органы в достаточном количестве, и наступает кислородное голодание. Также причина может быть в диабетической нефропатии: это поражение почек, провоцирующее анемию.
Тиреотоксикоз	При тиреотоксикозе гормоны щитовидной железы вырабатываются в усиленном режиме, что приводит к ускорению обменных веществ в организме. Для их проведения требуется кислород, и его прежнего количества становится недостаточно.
Грудной и шейно-грудной остеохондроз	Когда пространства между позвонками становится меньше, давление на спинной мозг и нервные корешки возрастает. При остеохондрозе грудных позвонков работа органов в грудной клетке может нарушаться. Это и приводит к одышке.
Травмы грудной клетки	Ощущение, что нечем дышать, может возникать результате сильной боли в груди, вызванной переломом или ушибом грудной клетки. Прием обезболивающего нейтрализует одышку этого типа.
Аллергия	Одышка при аллергии возникает из-за попадания в организм аллергена: вещества, провоцирующего выработку антител. Это вызывает отек слизистой оболочки и экспираторное затруднение дыхания – человека мучают спазмы, и ему сложно выдохнуть воздух.

Другие факторы

Причина одышки может заключаться не только в болезнях. Некоторые факторы ее появления относятся к «нормальным»: они вызваны не заболеваниями, а образом жизни, физиологическими особенностями организма и эмоциональным состоянием.

Затрудненное дыхание может возникать в результате следующих факторов:

При физической активности: мышцы начинают требовать больше кислорода, и в результате человек не может глубоко вдохнуть. Это проходит через несколько минут и возникает только у людей, не занимающихся спортом на постоянной основе.
После еды: происходит приток крови к органам ЖКТ, поэтому снабжение кислородом других органов временно снижается. Одышка возникает в результате переедания или при некоторых хронических болезнях.
При беременности: одышка возникает в третьем триместре, когда матка при увеличении плода растягивается и поднимается до диафрагмы. Степень одышки зависит от веса плода и физиологических особенностей конкретной женщины.
При ожирении: из-за висцерального жира, обволакивающего легкие, объем воздуха в них снижается. В то же время, при избыточном весе сердце и другие внутренние органы работают в усиленном режиме, поэтому им требуется больше кислорода. В итоге человеку трудно дышать, особенно после нагрузок.
При курении: организм человека страдает из-за этой пагубной привычки, в первую очередь под удар попадают легкие. Особенно сильно «одышка курящего» становится заметной при физических нагрузках.
При употреблении алкоголя: он оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему организма, повышая риск возникновения сердечных болезней. Большая часть из этих заболеваний приводит к возникновению одышки.
При стрессе: эмоциональные потрясения и панические атаки сопровождаются выбросом в кровь адреналина. После этого ткани начинают требовать больше кислорода, и его нехватка приводит к возникновению одышки.
При плохой вентиляции: в помещении, которое плохо проветривается, скапливается большое количество углекислого газа. В то же время, кислород в него не поступает, поэтому возникает одышка и частая зевота, сигнализирующая о гипоксии мозга.

Эти причины не требуют лечения: в некоторых случаях достаточно пересмотреть свой образ жизни, в других же – просто принять временное чувство дискомфорта как данность.

Одышка часто появляется во время беременности

К какому врачу обратиться?

При прерывистом дыхании в первую очередь необходимо . Он проведет осмотр, возьмет необходимые анализы, проведет аппаратные исследования.

В зависимости от того, какие еще симптомы заболевания у вас будут наблюдаться, терапевт выпишет вам направление к следующим специалистам:

– легочные заболевания;
– патологии сердечно-сосудистой системы;
– анемия;
– психосоматика, остеохондроз;
– неврозы и стресс;
– сахарный диабет, тиреотоксикоз;
– наличие аллергических реакций.

Пульмонолог занимается легочными заболеваниями

В домашних условиях понять, к какому из этих специалистов нужно обратиться, не выйдет. Симптомы многих заболеваний, провоцирующих диспноэ, очень схожи между собой.

Диагностика

Чтобы понять, почему у пациента перехватывает дыхание, терапевт производит диагностические процедуры.

Методы исследования плохого дыхания:

Осмотр и опрос пациента.
Сдача анализов: общий анализ крови, кровь на гормоны, моча.
Аппаратные исследования: УЗИ, рентген, КТ, ЭКГ, спирометрия.
Выявление причины, отправка к специалисту узкого профиля.

Для выявления причин плохого дыхания применяется спирометрия

Для установления причины одышки используются не все эти методы: после опроса пациента и полного осмотра врач может исключить диагнозы. Конечный список аппаратных исследований и анализов станет меньше.

Лечение затрудненного дыхания

Способ лечения затрудненного дыхания зависит от причины этого явления. Если проблемы при вдохе возникают из-за сердечно-сосудистых заболеваний, назначаются препараты, улучшающие обменные процессы и работу сердечной мышцы. Когда тяжело дышать при воспалительных легочных болезнях, выписывают антибактериальные и муколитические лекарства. Если причина того, что давит в грудине – нервы, человеку назначаются психологические консультации, помогающие избавиться от стресса и подавленного эмоционального состояния.

Лекарства

При нехватке воздуха, которое является последствием заболевания, применяются лекарственные препараты разных групп.

Группа препаратов	При каких болезнях применяется	Известные примеры
Антигистаминные препараты	Срочная терапия при аллергических реакциях организма	Кларитин, Фенистил, Цитрин, Димедрол
Ингаляционные глюкокортикоиды	Бронхиальная астма	Флутиказон, Флунизолид
Антибиотики	Воспалительные болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем	Бисептол, Эритромицин, Амоксиклав
Муколитические препараты	Воспалительные заболевания легких	Амброксол, Лазолван, Бромгексин
Вазодилататоры	Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт	Молсидомин, Апрессин
Антиаритмики	Экстрасистолия, мерцательная аритмия, тахикардия	Хинидин, Пропранолол, Верапамил
Диуретики	Артериальная гипертензия, ХНК, ВСД	Фуросемид, Диакарб
Ноотропные препараты	Вегетососудистая дистония	Фенибут, Пирацетам
Седативные препараты	Стрессовые состояния, панические атаки, сердечные патологии, ВСД	Ново-пассит, Персен, Глицин, Валосердин, Корвалол

Чтобы исключить появление одышки в дальнейшем, а также избавиться от уже существующих проблем с дыханием нормального типа, следует придерживаться этих рекомендаций.

Чаще находиться на свежем воздухе, гулять.
Выполнять лечебную гимнастику, больше двигаться.
Не переедать, делать разгрузочные дни.
Проветривать помещение раз в сутки.
Пересмотреть образ жизни, исключить вредные привычки.
Следить за своим эмоциональным состоянием.
При появлении неприятных симптомов своевременно обращаться к врачу.

Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья

Если вы постоянно наблюдаете у себя одышку и нехватку воздуха при дыхании, не следует относиться к этому легкомысленно. Причина может оказаться безобидной, но проконсультироваться с врачом все равно необходимо: он установит диагноз и окажет быструю помощь, что позволит вновь дышать полной грудью.

Нередко случается так, что не хватает воздуха при дыхании. В медицинской практике состояние нехватки воздуха получило название дисапноэ (иначе – одышка). Одышку необходимо отличать от удушья - острого приступа нехватки воздуха (крайняя степень дисапноэ).

Установить самостоятельно причину того, что не хватает воздуха при дыхании довольно непросто, потому как количество заболеваний и даже нормальных физиологических состояний, вызывающих затруднение дыхания весьма велико.

Не хватает воздуха: причины

Причин нехватки воздуха может быть множество, часть из них - это тяжелые заболевания дыхательной системы, другая часть - естественные пограничные физиологические состояния.

Перечень болезней, характеризующихся подобным симптомов велик:

Бронхиальная астма.

Онкологические новообразования бронхов и легких.

Бронхоэктаз.

ИБС (Ишемическая болезнь сердца).

Врожденные и приобретенные пороки сердца.

Гипертоническая болезнь.

Эмфизема.

Эндокардит.

Желудочковая недостаточность (как правило, речь идет о поражениях левого желудочка).

Инфекционные поражения бронхов и легких (пневмония, бронхит и др.).

Легочный отек.

Блок дыхательных путей.

Ревматизм.

Стенокардия («грудная жаба»).

Гиподинамия и, как её следствие, ожирение.

Психосоматические причины.

В списке представлены лишь наиболее распространенные причины. Также речь может идти о термических поражениях легких и бронхов (ожог), механических и химических повреждениях, однако в бытовых условиях они происходят достаточно редко.

Бронхиальная астма

Опасное заболевание, поражающее бронхиальное дерево. Как правило, причина заболевания кроется в остром иммунном ответе на эндо- или экзогенный раздражитель (аллергическая астма) или инфекционный агент (инфекционная астма). Проявляется приступообразно. Интенсивность и характер приступов зависят от тяжести заболевания и могут варьироваться от незначительной одышки (например, от быстрой ходьбы) до стремительно развивающегося удушья. Независимо от этого, механизм довольно прост. Выстилающий внутреннюю поверхность бронхов мерцательный эпителий отекает, в результате отека происходит стеноз (сужение) просвета бронхов и, как итог – нарастающее удушье.

Бронхиальная астма - заболевания коварное и отличить его довольно трудно, а поскольку степень летальности патологии высокая, при первых же проявлениях, когда как будто не хватает воздуха, следует сразу же обратиться к специалисту и пройти полное обследование.

Онкологические новообразования бронхов и легких

По статистике, новообразования легких находятся едва ли не на первых строчках по частоте развития. В группе риска находятся, в первую очередь, заядлые курильщики (в том числе и пассивные, а значит все мы, ведь от сигаретного дыма невозможно скрыться), а также лица с отяжеленной наследственностью. Заподозрить онкологию довольно просто, если имеется ряд специфических признаков :

Удушье (одышка) возникает неоднократно, периодически.

Наблюдается снижение веса, слабость, утомляемость.

Присутствует кровохарканье.

Отличить онкологию от туберкулеза на первых стадиях может только врач. К тому же, на первых этапах может наблюдаться лишь незначительная нехватка воздуха.

Бронхоэктаз

Бронхоэктазы - это патологические дегенеративные образования в структуре бронхов. Бронхи и бронхиолы (которыми оканчивается бронхиальное дерево) расширяются и принимают вид мешковидных образований, наполненных жидкостью или гноем.

Точные причины заболевания неизвестны, определенную роль играют перенесенные ранее заболевания легких. Крайне часто образуются у курильщиков (наравне с эмфиземой).

По мере развития эктазов, функциональные ткани замещаются рубцовыми и пораженный участок «выключается» из процесса дыхания. Результат - постоянная непрекращающаяся одышка, причина которой - снижение качества дыхания. Больному тяжело дышать не хватает воздуха.

Заболевания сердца

Вызывают снижение функциональности органа и, как итог, снижение поступления крови к легким. В результате этого образуется замкнутый круг: сердце недополучает кислорода, поскольку не может обеспечить легкие оптимальным для обогащения количеством крови. Кровь, не обогащенная в достаточной мере кислородом, возвращается к сердцу, но не способна обеспечить сердечную мышцу нужным количеством питательных веществ.

Сердце, в качестве ответа, начинает повышать артериальное давление, и чаще бьется. Возникает ложное ощущение нехватки воздуха. Таким образом вегетативная нервная система пытается повысить интенсивность работы легких, чтобы хоть как-то восполнить недостаток кислорода в крови и избежать ишемии тканей. По такой схеме протекают почти все серьёзные заболевания сердца и сердечнососудистой системы: стенокардия, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца, гипертония (без адекватной терапии) и др.

Эмфизема

Своими признаками схожа с бронхоэктазами. Точно так же в структуре бронхов образуются пузырьки, однако жидкостью или гноем они не заполнены. Патологические расширения пусты, и с течением времени они разрываются, образуя полости. В результате снижается жизненная емкость легких и наступает мучительная отдышка.

Человеку тяжело дышать не хватает воздуха даже при малейшей физической нагрузке, а порой и в спокойном состоянии. Эмфизема также считается болезнью курильщиков, хотя может возникать и у убежденных поборников здорового образа жизни.

Психосоматические причины

Спазм бронхов может возникать при эмоциональных потрясениях и стрессах. Ученые заметили, что подобные проявления характерны для людей с особым типом акцентуации характера (дистимы, истероиды).

Ожирение

Как ни банально звучит, для людей с ожирением одышка характерна практически всегда. В качества аналогии - достаточно представить человека, несущего мешок картошки. По окончании работы - он устает, тяжело дышит и «обливается потом» от интенсивного физического напряжения. Лица с ожирением носят свой «мешок картошки» постоянно.

Таким образом, отвечая на вопрос, почему не хватает воздуха, причины могут быть различные. Но почти всегда они сопряжены с вредом здоровью и угрозой жизни.

Не хватает воздуха: симптомы

Симптомов нехватки воздуха быть не может, поскольку одышка и удушье - сами являются симптомами. Различие в том, что при различных заболеваниях они входят в разные симптоматические комплексы. Условно все комплексы можно подразделить на инфекционные, сердечные, непосредственно легочные.

При инфекциях , помимо самого ощущения, как будто не хватает воздуха, наблюдаются симптомы общей интоксикации организма:

Головная боль.

Гипертермия (от 37.2 до 40 и более, в зависимости от типа агента и тяжести поражения).

Боли в костях и суставах.

Слабость и высокая утомляемость в сочетании с сонливостью.

Помимо этого, могут наблюдаться боли в грудной клетке, усиливающиеся при дыхании. Хрипы и свисты на входе или на выдохе.

При заболеваниях сердца почти всегда характерным является ряд сопутствующих симптомов:

Жжение за грудиной.

Аритмия.

Тахикардия (сердцебиение).

Повышенная потливость.

Все это может наблюдаться даже в спокойном состоянии.

Типично легочные патологии и патологические процессы распознать по симптомам куда сложнее, поскольку необходимы специальные знания. Поставить верный диагноз может только врач. Однако заподозрить у себя те или иные заболевания все же можно.

Так, при онкологических поражениях , симптомы проявляются по нарастающей и включают в себя:

Одышку, нарастающую с течением времени. Проявляется периодически, затем постоянно.

Похудение (резкое снижение веса при условии отсутствия диеты).

Кровохаркание (обусловлено повреждением капилляров бронхов).

Боли за грудиной при дыхании (как на вдохе, так и на выдохе).

Онкологию распознать сложнее всего. Без специальных инструментальных методов это и вовсе невозможно.

Злокачественные опухоли легко спутать с туберкулезом и даже бронхоэктазами.

Однако для бронхоэктатической болезни характерно отхаркивание бурого цвета мокроты (как правило, по утрам). В структуре мокроты наблюдаются прожилки многослойного гноя (некроз бронхиальных структур в местах поражения приводит к массовой гибели клеток) с примесями крови. Это очень грозный симптом.

При эмфиземе основной симптом - нарастающее ощущение нехватки воздуха. Отвечая на вопрос, почему не хватает воздуха в этом случае, следует сказать об образовании воздушных полостей в самих бронхах.

Бронхиальная астма распознается сравнительно легко. Протекает приступообразно. Приступ сопровождается ярко выраженным удушьем (или одышкой). Если не купируется сразу - прибавляются свисты, хрипы при дыхании и отхаркивание бесцветной (прозрачной) мокроты. Как правило, триггером приступа выступает контакт с аллергеном (или же перенесенное инфекционное заболевание, если речь об инфекционной форме). Чаще всего этиология астмы - аллергическая.

Ещё проще распознать одышку психосоматического происхождения . Её провоцируют ситуации, сопряженные с повышенным эмоционально-психическим напряжением. Более предрасположены к подобному «недугу» женщины.

Не хватает воздуха: диагностика

Диагностировать необходимо не симптом, а заболевания, его провоцирующее.

Диагностические мероприятия включают в себя:

Первичный сбор анамнеза на очном приеме и осмотр пациента.

Лабораторные исследования (общий анализ крови, биохимический анализ крови).

Инструментальные исследования (Компьютерная томография, рентгенография).

Поскольку существует множество заболеваний, которые сопровождаются тем, что трудно дышать не хватает воздуха, лечащие специалисты могут быть разными: пульмонолог, кардиолог, невролог, инфекционист и терапевт.

В первую очередь, имеет смысл отправиться на прием к пульмонологу, поскольку именно он специализируется на патологиях дыхательной системы.

При первичном осмотре врач устанавливает характер симптоматики, её интенсивность, длительность. При сборе анамнеза пристальное внимание уделяется следующим аспектам:

Наследственность. Какие заболевания были у родственников. Склонность к передаче по наследству имеют и онкологические заболевания, и сердечнососудистые патологии, и болезни, сопряженные с аллергией.

Характер работы, контакт в прошлом или настоящем с вредными химическими реагентами или иными агрессивными веществами.

На приеме врач «прослушивает» легкие и определяет характер дыхания. Это поможет специалисту определить «на глаз» предположительный источник проблемы и составить стратегию диагностики.

Лабораторные анализы , в первую очередь анализы крови, призваны выявить:

Воспалительный процесс (характерен для инфекционных заболеваний и, даже, некоторых сердечных).

Эозинофилию (свидетельствует об аллергии и, предположительно, наличии астмы).

Онкомаркеры (показатели онкологического процесса).

Высокую концентрацию базофилов (тучные клетки также являются маркерами аллергии).

Инструментальные методы весьма разнообразны. Они включают в себя:

Бронхоскопию. Эндоскопическое исследование бронхов. Крайне информативно и позволяет выявить большинство заболеваний легких и бронхов. Однако при бронхиальной астме и заболеваниях сердца противопоказано и неинформативно, а потому врач назначает это обследование только исключив астму и сердечнососудистые патологии.

Кардиографию, Эхо КГ - призваны выявить патологии сердца.

Компьютерная томография. МРТ предназначено, в большей мере, для оценки состояния костей и вообще опорно-двигательного аппарата. Когда речь о мягких тканях - КТ много информативнее.

Биопсия. Если есть подозрения на онкологическое происхождение нехватки воздуха.

Аллергические пробы, стрессовые тесты - направлены на выявление чувствительности к тому или иному аллергенному веществу.

Если по результатам обследований органических причин не выявлено, имеет смысл обратиться к невропатологу, поскольку нехватка воздуха, как было сказано, может быть связана с психосоматическими факторами.

Нехватка воздуха: лечение

Понятно, что лечить нужно не нехватку воздуха, а само заболевание. С лечением самостоятельно определиться невозможно, к тому же самолечение очень опасно. Если человеку трудно дышать не хватает воздуха нужно обращаться к врачу, чтобы он назначил лечение.

Каждое из заболеваний требует собственного подхода.

Поэтому имеет смысл говорить только о способах снятия такого неприятного состояния, как одышка и удушье.

Если одышка (удушье) связана с заболеваниями сердца - необходимо прекратить любую физическую активность. Если состояние длиться более 10 минут даже при условии отсутствия деятельности - необходимо принять препарат, снижающий сердечный ритм. Ещё лучше - вызвать скорую помощь.

Одышка, связанная с эмфиземой, туберкулезом, бронхоэктазами, как правило, не снимается практически ничем. Основная рекомендация - прекратить физическую активность.

Приступы бронхиальной астмы купируются негормональными бронхорасширяющими препаратами: Сальбутамол, Беротек, Беродуал и др. Постоянная терапия предполагает прием кортикостероидных препаратов в форме ингаляторов. Конкретные наименования и дозировку должен подбирать специалист и только специалист.

Нехватка воздуха: профилактика

Меры профилактики включают в себя несколько общих рекомендаций:

По-возможности, избрать местом жительства экологически чистый район.

Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения. Если в роду был хотя бы один человек, у которого диагностировалась злокачественная опухоль легких - отказ от курения жизненно важен. Чтобы исключить сердечнососудистые заболевания - важен отказ от алкоголя.

Оптимизировать рацион. Отказаться от жирного, чрезмерного потребления соли.

Поддерживать высокий уровень физической активности.

Таким образом, нарушения дыхания могут быть следствием развития самых разных патологий. В целом - это очень грозный симптом, требующий немедленной реакции. Откладывать визит к врачу не следует, равно, как и заниматься самолечением. Только специалист может подобрать грамотное лечение. Со стороны же пациента требуется большая доля благоразумия и сознательности, поскольку большей части заболеваний можно избежать, придерживаясь верного образа жизни.

Нехватка воздуха – в подавляющем большинстве случаев выступает в качестве признака серьёзного заболевания, требующего немедленной медицинской помощи. Особую опасность представляет расстройство дыхательной функции во время засыпания или во сне.

Несмотря на то что основные причины нехватки воздуха носят патологический характер, клиницисты выделяют несколько менее опасных предрасполагающих факторов, особое место среди которых занимает ожирение.

Для выяснения источника подобного проявления необходимо проведение самых разнообразных диагностических мероприятий – начиная с опроса больного и заканчивая инструментальными обследованиями.

Тактика терапии носит индивидуальный характер и полностью диктуется этиологическим фактором.

Этиология

Практически во всех случаях приступы нехватки воздуха обуславливаются двумя состояниями:

гипоксией – при этом происходит снижение содержания кислорода в тканях;
гипоксемией – характеризуется падением уровня кислорода в крови.

Провокаторы подобных нарушений представлены:

сердечной слабостью – на этом фоне развиваются застойные явления в лёгких;
или – это, в свою очередь, развивается на фоне коллапса или , склероза лёгочной ткани и опухолевых поражений этого органа, спазмирования бронхов и трудностей при вдохе;
и другими заболеваниями крови;
застойной ;
спонтанным ;
попаданием постороннего предмета в дыхательные пути;
, которые могут наблюдаться при или ВСД;
межрёберного нерва, что может происходить при протекании герпеса;
тяжёлой формой протекания ;
аллергическими реакциями – стоит отметить, что при аллергии нехватка воздуха выступает в качестве основного симптома;
воспалением лёгкого;
– наиболее часто наблюдается нехватка воздуха при ;
болезнями щитовидной железы.

Менее опасными причинами возникновения основного признака являются:

наличие у человека лишней массы тела;
недостаточная физическая подготовка, что также носит название детренированность. При этом является вполне нормальным проявлением и не несёт угрозы для здоровья или жизни человека;
период вынашивания ребёнка;
плохая экология;
резкая смена климата;
протекание первых менструаций у молодых девушек – в некоторых случаях женский организм реагирует на подобные изменения в организме периодическим ощущением нехватки воздуха;
разговоры во время употребления пищи.

Нехватка воздуха во время сна или в состоянии покоя может быть вызвана:

влиянием сильного стресса;
пристрастиями к вредным привычкам, в частности к выкуриванию сигарет непосредственно перед сном;
перенесённой ранее чрезмерно высокой физической нагрузкой;
сильными эмоциональными переживаниями, испытываемыми человеком в данный момент.

Однако если подобное состояние сопровождается другими клиническими проявлениями, то вероятнее всего, причина скрывается в недуге, который может угрожать здоровью и жизни.

Классификация

В настоящее время нехватку воздуха при дыхании принято условно разделять на несколько типов:

инспираторную – при этом человек испытывает трудности при вдохе. Наиболее характерна такая разновидность для сердечных патологий;
экспираторную – недостаток воздуха приводит к тому, что человеку трудно выдохнуть. Зачастую это встречается при протекании бронхиальной астмы;
смешанную .

По тяжести протекания подобного симптома у людей, недостаточность воздуха бывает:

острой – приступ продолжается не более одного часа;
подострой – длительность составляет несколько суток;
хронической – наблюдается в течение нескольких лет.

Симптоматика

О присутствии симптомов нехватки воздуха говорят в тех случаях, когда у человека выражаются такие клинические признаки:

болезненность и сдавливание в области грудной клетки;
наличие проблем с дыханием в состоянии покоя или в горизонтальном положении;
невозможность спать лёжа – заснуть удаётся только в сидячем или полулежащем положении;
возникновение во время дыхательных движений характерных хрипов или свистов;
нарушение процесса глотания;
ощущение кома или инородного предмета в горле;
незначительное повышение температуры;
заторможенность в общении;
нарушение концентрации внимания;
сильная одышка;
осуществление дыхания неплотно сжатые или сложенные в трубочку губы;
кашель и ;
учащённая зевота;
беспричинное чувство страха и тревоги.

При нехватке воздуха во сне, человек просыпается от внезапно возникшего среди ночи приступа одышки, т. е. происходит резкое пробуждение на фоне сильной нехватки кислорода. Для такого чтобы облегчить своё состояние пострадавшему необходимо встать с постели или занять сидячее положение.

Пациентам необходимо учитывать, что вышеуказанные признаки – это лишь основа клинической картины, которая будет дополняться симптомами того заболевания или расстройства, которое послужило источником появления основной проблемы. Например, нехватка воздуха при ВСД будет сопровождаться онемением пальцев, и боязнью тесных помещений. При аллергии отмечается , частое чихание и повышенная . В случаях появления чувства нехватки воздуха при остеохондрозе среди симптомов будут присутствовать – , снижение остроты зрения, и онемение конечностей.

В любом случае при возникновении такого столь тревожного симптома необходимо как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью к .

Диагностика

Чтобы выяснить причины нехватки воздуха необходимо осуществление целого комплекса диагностических мероприятий. Таким образом, для установления правильного диагноза у взрослых и детей потребуется:

изучение клиницистом истории болезни и жизненного анамнеза пациента – для выявления хронических недугов, которые могут послужить источником основного симптома;
проведение тщательного физикального осмотра, с обязательным прослушиванием больного во время дыхания при помощи такого инструмента, как фонендоскоп;
детально опросить человека – для выяснения времени возникновения приступов нехватки воздуха, поскольку этиологические факторы недостаточности кислорода ночью, могут отличаться от появления такого симптома в других ситуациях. Помимо этого, такое мероприятие поможет установить наличие и степень интенсивности выражения сопутствующей симптоматики;
общий и биохимический анализ крови – сделать это нужно для оценивания параметров газообмена;
пульсоксиметрия – для определения того, как насыщается воздухом гемоглобин;
рентгенография и ЭКГ;
спирометрия и бодиплетизмография;
капнометрия;
дополнительные консультации кардиолога, эндокринолога, аллерголога, невролога, терапевта и акушера-гинеколога – в случаях нехватки воздуха при беременности.

Лечение

Прежде всего, необходимо учитывать тот факт, что для устранения основного симптома стоит избавиться от заболевания его вызвавшего. Из этого следует, что терапия будет носить индивидуальный характер.

Однако в случаях появления подобного признака по физиологическим причинам лечение будет основываться на:

приёме лекарственных препаратов;
использовании рецептов народной медицины – необходимо помнить, что делать это можно только после одобрения клинициста;
упражнениях дыхательной гимнастики, назначенных лечащим врачом.

Медикаментозная терапия включает в себя применение.

Имеющих самые различные клинические проявления.

Одним из них является нарушение дыхания, которое приносит человеку большой дискомфорт.

Чаще всего оно сочетается с другими признаками нервной дисфункции, но в некоторых случаях может быть единственной жалобой.

Симптомы и лечение дыхательного невроза индивидуальны для каждого пациента.

Дыхательный невроз характеризуется нарушением правильного ритма дыхания

Дыхательный невроз – это психологическое состояние человека, при котором нарушается правильный ритм дыхания.

Такое изменение может формироваться на почве других психоэмоциональных расстройств или являться самостоятельным недугом.

В медицине этот вид невроза имеет и другие названия: «дисфункциональное дыхание» и «гипервентиляционный синдром».

Проведенный опрос пациентов, у которых диагностированы нарушения работы нервной системы, показал: 80% из них сталкивались с изменением привычного ритма дыхания, нехваткой воздуха и даже удушьем.

Это не только создает неудобства, но и усиливает тревогу, вызывает приступ паники и неконтролируемый страх смерти, ухудшая и без того шаткое эмоциональное состояние больных.

Работа дыхательной системы человека контролируется специальным отделом головного мозга.

Сбой в деятельности нервной системы, стрессовые и истерические состояния вызывают нарушения этого сложного механизма.

Дыхательный центр мозга человека начинает посылать слишком частые импульсы, которые по нервным волокнам достигают диафрагмы и мышц.

В ответ на такие сигналы они начинают учащенно сокращаться, и в легкие попадает больше воздуха, чем это происходит в нормальном состоянии.

Такое явление гипервентиляции легких неизбежно приводит к нарушению баланса веществ: в крови присутствует слишком много кислорода и мало углекислого газа.

Дефицит последнего называют «гипокапния» . Именно это состояние и является причиной появления симптомов дыхательного невроза.

При дыхательном неврозе нередко встречаются приступы удушья

Причины появления

В механизме появления сбоев дыхания при неврозе важную роль играют .

Но треть случаев имеет смешанную природу, то есть состояние провоцирует один или несколько факторов одновременно.

Если дыхательный невроз является следствием психосоматического расстройства, то в таком случае к нарушениям работы дыхательной системы приводят стрессы, эмоциональные переживания, попадание в психотравмирующую обстановку.

При этом мозг может «запоминать» обстоятельства появления приступа гипервентиляции.

Например, если первый эпизод недуга возник при поездке в метро – появилась одышка при неврозе, симптом может повториться при последующем спуске в подземку.

Наиболее распространенные причины появления дыхательного невроза:

Психические и неврологические болезни . Например, причиной нехватки воздуха .
Нестабильное психоэмоциональное состояние.
Регулярные стрессы.
Сбои в работе вегетативной нервной системы человека.
Заболевания органов дыхания.
Воздействие агрессивных и токсичных веществ.
Передозировка лекарственными препаратами.

Регулярные стрессы — распространенная причина развития дыхательного невроза

Медики установили, что некоторые пациенты имеют склонность к появлению дисфункционального дыхания. У таких людей организм отличается повышенной чувствительностью к содержанию в крови СО 2 (углекислого газа). Резкое снижение количества этого вещества может вызвать головокружение и даже привести к потере сознания.

Симптомы дыхательного невроза

Нехватка воздуха при неврозе с нарушениями дыхания – это главный характерный для заболевания симптом, на который жалуются пациенты .

Когда у человека начинается приступ, то он не может равномерно дышать: вдохи становятся короткими и прерывистыми, а их темп – учащенным.

Затем наступает кратковременная остановка, после чего больной снова начинает судорожно вдыхать воздух.

Как правило, такая гипервентиляция приводит к появлению чувства тревоги или близкой смерти, часто приводящего к панической атаке.

Дыхательный невроз протекает у пациентов в двух формах: острой и хронической:

При острой форме приступы сопровождаются ярко выраженными симптомами: человек задыхается, впадает в истерику, требует окружающих вызвать скорую помощь. В такой период ему действительно кажется, что « ».
Хроническая форма имеет несколько стертую симптоматику: например, в начале больного может беспокоить только периодическая одышка в стрессовых ситуациях. По мере прогрессирования заболевания его проявления становятся сильнее, появляются новые жалобы.

Одышка при неврозе и другие дыхательные нарушения – далеко не все симптомы невроза. Как правило, это заболевание нарушает работу практически всех систем организма.

При острой форме заболевания человек задыхается

Другие возможные проявления дыхательного невроза:

Группа симптомов	Описание
Гастроэнтерологические	Происходят серьезные сбои в работе органов пищеварения. Человека начинает мучить газообразование, запор или диарея. Часто это сопровождается болями в желудке и кишечнике. Пациент отмечает снижение аппетита и сухость во рту.
Кардиальные	Нарушение привычной частоты сердечных сокращений (обычно с тенденцией к тахикардии), боль центре груди или под левой лопаткой.
Мышечные	Больные нередко жалуются на слабость в мышцах и болевые ощущения. Часто встречается тремор – дрожание конечностей.
Неврологические	Сопутствующим удушью при неврозе симптомом, на который жалуется большинство пациентов, является головокружение. Также может наблюдаться ощущение бегающих мурашек по коже, онемение пальцев и обморочное состояние.
Психоэмоциональные	Больной чувствует повышенную тревожность. Ему кажется, что опасность подстерегает на каждом шагу и скоро ему снова обязательно станет плохо. Человек становится раздражительным, с трудом засыпает.
Респираторные	Кашель без отделения мокроты, частое и прерывистое дыхание , зевота, чувство кома или спазма в горле.

Для дыхательного невроза характерна периодичность приступов и усиления симптомов со временем.

Возникнув однажды, они обязательно рано или поздно повторятся снова.

Чтобы этого не случилось, важно вовремя диагностировать заболевание и .

Особенности дыхательного невроза у ребенка

Дыхательный невроз у детей – это состояние, при котором ребенка нужно тщательно обследовать.

Такое нарушение может свидетельствовать о патологических нарушениях в дыхательной и центральной нервной системе.

Но чаще, как и у взрослых, причиной недуга являются , и постоянные стрессы.

Дыхательный невроз у ребенка также может быть вызван частыми тревожными расстройствами

При гипервентиляционном синдроме у детей часто случаются перепады настроения .
Ребенок выглядит нервным и быстро устает.
У него может пропасть желание играть с лучшими друзьями или любимыми игрушками.
Вечером он плохо засыпает, а ночью часто просыпается.

Дети, как и взрослые пациенты, жалуются на периодические приступы нехватки воздуха и удушье.

Диагностика

Постановка диагноза «дыхательный невроз» – задача не из легких.

Симптомы этого состояния часто маскируются под другие заболевания, с которыми нужно дифференцировать гипервентиляционный синдром.

Например, при болях в центре груди важно исключить сердечные патологии.

Поэтому при диагностике дыхательного невроза врачи часто действуют методом исключения. Для этого может понадобиться не одно обследование.

При наличии специальной диагностической аппаратуры нелишним будет осуществление капнографии.

Это исследование позволяет измерить концентрацию углекислого газа, который выдыхает человек.

Пациента просят дышать чаще, симулируя тем самым приступ дыхательного невроза.

Это позволяет зарегистрировать содержание углекислого газа в эпизодах гипервентиляции.

Большую пользу для правильной постановки диагноза врачу принесет : обсуждение характера жалоб, степень их выраженности и скорость прогрессирования.

Может быть использован «Наймигенский вопросник» – специальный тест, разработанный пульмонологами из Голландии.

Он состоит из 16 пунктов , каждый из которых представляет собой признак гипервентиляции. Пациент должен оценить их выраженность в баллах от 0 до 4. Это позволяет собрать и систематизировать важную информацию о состоянии здоровья человека.

Способы лечения

Лечением дыхательного невроза обязательно должен заниматься , имеющий опыт терапии психических расстройств.

Отсутствие адекватных мер медицинской помощи не только приведет к учащению приступов и снижению качества жизни, но и способно спровоцировать прогрессирование имеющихся психологических нарушений и появление вторичных из-за постоянного страха нового приступа удушья.

План лечения подбирается индивидуально в каждом клиническом случае. Это зависит от набора симптомов дыхательного невроза и степени их проявления. Основу составляют сеансы психотерапии . К сожалению, многие пациенты относятся к ним скептически и стараются избегать их, но только работа с психотерапевтом способна выявить корень проблемы.

Цель ее упражнений – сокращение глубины вдохов и выдохом, а также увеличение содержания углекислого газа.

Это позволяет улучшить общее самочувствие человека и минимизировать симптомы недуга.

Также пойдет на пользу правильный распорядок дня, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.

Правильная дыхательная гимнастика — один из самых лучших способов лечения дыхательного невроза

При более тяжелых формах положена медикаментозная терапия:

Легкие успокоительные , в том числе на основе растительных компонентов.
, которые воздействуют на психическое состояние пациента, и значительно снижают уровень тревожности.
Нейролептики (но не всегда и не везде );
Витамин D, кальций и магний позволяют снять возбуждение мышц грудной клетки.
Витамины группы B.
Бета-адреноблокаторы.

Друзья, самое главное — любые препараты должны применяться только при назначении лечащим врачом.

Чтобы быстро купировать приступ дыхательного невроза, можно воспользоваться маленькой хитростью: начать дышать в пакет.

Очень скоро в организме уровень углекислого газа придет в норму, и симптомы отступят.

В нормальном состоянии человек не контролирует свое дыхание, поскольку дышим мы рефлекторно. Но встречаются расстройства и заболевания, при которых тяжело дышать не хватает воздуха и не получается вдыхать полной грудью. Почему это происходит и о каких процессах в организме может свидетельствовать – узнаем из следующей статьи.

Симптомы затрудненного дыхания

Ощущения, при которых тяжело дышать не хватает воздуха, – зачастую не самостоятельный симптом. Он может сопровождаться дополнительными явлениями, о которых нельзя умалчивать при обращении к специалисту:

Кашель, в т.ч. приступами;
Волнообразные головные боли;
Боли в грудной клетке, желудке, нижней части живота;
Онемение конечностей;
Одышка.

В зависимости от того, в комбинации с какими симптомами тяжело дышать не хватает воздуха, ставится предварительный диагноз. При этом важно учитывать время, в течение которого вам тяжело дышать не хватает воздуха, закономерность возникновения проблемы (если таковая есть), характер дыхания и частоту возникновения явления.

Не стоит забывать и про внешние факторы, которые могут провоцировать ситуации, когда сложно дышать.

Тяжело дышать при занятиях спортом

Иногда возникают ситуации, при которых начинающему спортсмену тяжело дышать не хватает воздуха при занятиях спортом. Причиной этому в 99% случае является несоответствие весовой категории и интенсивности занятий. При наличии значительного избыточного веса не стоит подбирать для себя слишком интенсивные тренировки: это может быть не просто малоэффективно, но и опасно.

Для того, чтоб излечиться от неприятного симптома, следует уделить значительное внимание диете и сбалансировать уровень физической нагрузки. Когда удастся частично избавиться от избыточного веса, нагрузку можно будет увеличить. Лучше всего разрабатывать индивидуальный спортивный план с личным тренером. Если же избавление от лишнего веса вам тоже не помогло и вам по-прежнему тяжело дышать не хватает воздуха на каждой тренировке, то стоит обратиться к специалисту за диагностикой организма.

Не хватает воздуха: разные случаи

Тяжело дышать не хватает воздуха может быть из-за влияния различных внешних факторов, на которые стоит обратить особое внимание. Обратимся к некоторым из них:

Во время сна . Многих пациентов пугает синдром, когда во время сна тяжело дышать не хватает воздуха. Такое явление возникает самостоятельно и не сопровождается дополнительными симптомами. Чаще прочего приостановка вентиляции легких во сне говорит о ВСД. В отдельных случаях прекращение вентиляции возникает на 10-20 секунд;
Когда зеваю . Обычно в данном случае больной хочет зевать, но у него не получается, поскольку тяжело дышать не хватает воздуха. Также возможно, что пациент зевает не до конца. Зевать при этом хочется очень часто. Диагнозов в данном случае может быть масса – от переутомления до проблем с сосудами. Если симптом беспокоит вас от недели и больше, то стоит обратиться к специалисту;
Когда поем. Чаще всего тяжело дышать не хватает воздуха послееды по двум причинам. Во-первых, это может быть переедание, причем происходящее из раза в раз. Во-вторых, причиной может являться нездоровое или несбалансированное питание. Чтобы избавиться от проблемы необходимо тщательно проработать свою диету, подобрать подходящие продукты и составить режим питания. При этом для наилучшего результата следует обратиться к диетологу;
Вечером . Вечером и ночью- периоды времени, когда обостряется ВСД. Поэтому если тяжело дышать не хватает воздуха, при этом у вас появляется головная боль, тяжесть в конечностях или онемение пальцев ног или рук, то возможно вы больны ВСД. Постарайтесь максимально абстрагироваться от стрессов и раздражающих вас факторов и как можно скорей обратиться к лечащему специалисту;
С утра. Тяжело дышать не хватает воздуха в утренний период обычно при ощущении грязного, тяжелого воздуха. При этом тяжело как вдохнуть, так и выдохнуть. Если в квартире поддерживается нормальная влажность воздуха и температура полностью соответствует требованиям здорового человека (примерно от 20 до 24 градусов Цельсия), то причина кроется в здоровье пациента и возможно связана с разными расстройствами. Для их выявления обычно назначают общий анализ крови, а также анализ на выявление уровня IgE total;
Перед месячными. Тяжело дышать не хватает воздуха часто в рамках ПМС. Обычно он свидетельствует о серьезном волнении или тревоге у девушки, причем переживания могут быть как оправданными, так и нет. Эффективным решением такой проблемы может быть своевременное употребление Глицина: этот препарат безопасен, оказывает общеукрепляющее действие и защищает нервную систему;
После бани . Данное явление нередко сопровождается головокружением, тошнотой, слабостью и усталостью. Причин этому может быть несколько. Первая: с непривычки высокие температуры оказывают сильное давление на сердечно-сосудистую систему. Вторая причина – неприемлемо высокая температура для организма. Наконец, если эти случаи определенно не про вас, то скорее всего ситуация, по которой тяжело дышать не хватает воздуха после бани, кроется в проблемах со здоровьем.

Если никаких обстоятельств или внешних факторов, сопутствующих затрудненному дыханию, нет, то вероятнее всего организм пытается оповестить вас о каком-то заболевании или расстройстве.

Возможные диагнозы

Рассмотрим, при каких заболеваниях тяжело дышать не хватает воздуха?

Отеки легких. Тяжело дышать не хватает воздуха при этом на почве кислородного голодания тканей и органов – гипоксии. Такое состояние является патологическим и требует скорейшего вмешательства специалиста;
Пороки сердца врожденного и приобретенного типа. Проявляются через боли в сердце, головокружение. При этом пациенту тяжело дышать не хватает воздуха;
Заблокированные дыхательные пути. Причиныэтому могут быть естественные и механические – последнее более характерно ребенку, чем взрослому. При возникновении данной проблемы требуется немедленная помощь врача;
Бронхиальная астма. Коварное заболевание, при котором возникают как слабая одышка, так и серьезное удушье, больному тяжело дышать не хватает воздуха причем без видимых на то оснований. При неправильном лечении или его отсутствии возрастает риск летального исхода, поэтому после идентификации симптома рекомендуется сразу обращаться к врачу;
Ревматизмы. Сопровождаются ноющими болями, сконцентрированными в одной точке, и рассеивающими внимание. Тяжело дышать не хватает воздуха при этом лишь побочным явлением;
Гипертония. При этом когда кровяное давление нормализуется дыхание восстанавливается;
Стенокардии. Боли концентрируются в центральной части грудной клетки, затрудняют сердцебиение, пациенту тяжело дышать не хватает воздуха. Чаще прочего встречается у людей среднего либо старшего возрастов;
Аллергия. Некоторые аллергические реакции (особенно сезонные) вызывают приступы чихания и кашля, при которых учащаются ощущениязатрудненного дыхания.
Онкология легких либо бронхов. Чаще всего возникает у курильщиков со стажем, а также людей с наследственной предрасположенностью. Сопровождается резким снижением веса, кровохарканьем, слабостью;
Эмфизема. При ней пациент жалуется, что ему тяжело дышать не хватает воздухадаже в спокойном состоянии. Болезнь выражается в появлении пузырьков в структуре бронхов: со временем эти пузырьки лопаются, образуя полости. Данные полости и становятся основанием, по которому тяжело дышать не хватает воздуха;
Причиныпсихосоматического характера. Сильные стрессы или расстройства особенно опасны для впечатлительных людей и могут стать причиной проблем с дыханием;
Ишемические болезни сердца. Если вам тяжело дышать не хватает воздуха, при этом ощущается боль за грудиной, учащенное сердцебиение, повышенная потливость. Этисимптомымогут проявиться даже в спокойном состоянии;
Поражения легких или бронхов инфекционного характера. Сопровождаются разновидностями интоксикации организма – головной болью, повышенной температурой, слабостью и жаром.

Выше представлен список наиболее распространенных диагнозов при которых тяжело дышать не хватает воздуха: в действительности их существует значительно больше.

Поставить диагноз может только врач специалист после проведения тщательной диагностики и изучения анализов.

Топ-5 причин плохого дыхания

Невозможность надышаться воздухом не возникает моментально: зачастую тяжело дышать не хватает воздуха из-за определенных заболеваний, патологий, расстройств и иных факторов, которые можно расположить по частоте распространенности:

Курение. Если человек курит на протяжении долгих лет, то вполне вероятно, что у него могут возникать проблемы, при которых тяжело дышать не хватает воздуха;
Избыточный вес и ожирение . Главной опасностью лишнего веса становятся различные проблемы со здоровьем, при одной из которых тяжело дышать не хватает воздуха;
Вирусные болезни . Заболевания, причиной которых становится вирус, при отсутствии соответствующего лечения затягиваются на долгий период времени. При этом утяжеляется газообмен в организме, из-за которого тяжело дышать не хватает воздуха;
Болезни сердца . При несоответствующем лечении или игнорировании болей заболевания сердца оказывают прямое влияние на артериальные сосуды. Пораженные артериальные сосуды провоцируют грудные боли, учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием;
Кашель . Причин кашля может быть множество – бронхит, бронхиальная астма, проблемы с легкими и т.д. Сильный кашель провоцирует спазмы, вследствие которых тяжело дышать не хватает воздуха.

Очень важно не затягивать поход к специалисту при возникновении тревожного симптома. Помните, что чем дольше развивается болезнь, тем тяжелее впоследствии будет её вылечить.

Неотложная помощь

Если пациент ощущает, что ему тяжело дышать не хватает воздуха, то самое главное – не паниковать и правильно оказать первую помощь. Она представляет собой:

Обеспечение доступа к свежему воздуху. Особенно актуально, если приступ застал в помещении, тогда можно открыть окно либо по возможности включить вентилятор или кондиционер. Создать прохладный воздух можно искусственным путем при помощи подручных средств. Данный способ создаст эффект вентиляции: психологически пациент ощутит, что воздуха хватает, а страх задохнуться исчезнет;
Повышение концентрации углекислого газа в воздухе. Здесь больной может помочь себе самостоятельно. Для этого необходимо, чтобы он интенсивно подышать в ладони либо в бумажный пакет, если таковой есть под рукой. Продолжать манипуляции хватит в течение 30-40 секунд;
Этот метод снимает нервное напряжение, оказывает успокаивающий эффект, стабилизирует общую дыхательную функцию.
Дыхательная гимнастика. Обычно назначается ребенку в случае приступа, но подойдет даже взрослому. Для неё потребуется делать вдох на 6 счетов и выдох на 8. Повторить 3-4 раза. Затем надо подышать “по-собачьи”, высунув язык. Такая практика поможет снять приступ, при котором тяжело дышать не хватает воздуха;
Вызов “скорой помощи”. После того, как справиться с первыми проявлениями симптома удалось, обязательно позвоните специалистам из скорой помощи, особенно если не знаете, почему вам тяжело дышать не хватает воздуха.

Не следует забывать и об индивидуальных мерах предосторожности. Они допустимы в том случае, если пациент наверняка знает, почему ему трудно дышать и не хватает воздуха. Например, аллергия, бронхиальная астма, болезни сердца и т.д. В рамках индивидуальной помощи следует принять соответствующее лекарство, прилечь и постараться расслабиться.

Профилактика затрудненного дыхания

Регулярно проветривайте помещение либо используйте кондиционер для того, чтобы поддерживать оптимальную температуру. Нормальное проветривание должно проводиться от 10 до 30 минут в каждой комнате;
Применяйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух в помещении не был тяжелым для дыхания. Отличной альтернативой этому станет сушка влажной одежды в комнатных условиях. Разместите бельевую веревку в комнате и раз в неделю развешивайте влажную одежду: такой способ поможет сделать воздух более приятным для дыхания;
Обязательно проводите регулярную влажную уборку. Для этого хватит пройтись влажной тряпочкой по всем поверхностям в помещении. Самое главное, освободить большие площади поверхности от тяжелой пыли – ведь она зачастую становится основой развития сильных приступов кашля, аллергии и других причин, по которым тяжело дышать не хватает воздуха.

Отличной профилактикой станут регулярные занятия спортом и лучше на свежем воздухе. Не обязательно посещать дорогие спортивные клубы: хватит утренней гимнастики либо 30-минутной легкой пробежки. Главное – делать это регулярно. Вскоре вы заметите изменения в положительную сторону как в легкости дыхания, так и в здоровье всего организма.

КАТЕГОРИИ