Почему повышается базальная температура перед месячными. Показатели базальной температуры перед, во время и после месячных

В различные периоды менструального цикла в организме женщины происходят определенные изменения. Одни из них могут быть заметны невооруженным глазом - настроение, аппетит, чувствительность. Другие надежно «скрыты» в недрах организма - тонус матки, боли в мышцах, вагинальные выделения, базальная температура.

Базальная температура (БТ) - информативный показатель, с помощью которого можно вычислить «безопасные» или же, наоборот, наиболее вероятные дни для зачатия. Существует определенная норма базальной температуры перед менструацией, отталкиваясь от которой можно предположить о наличии каких-либо физиологических отклонений.

Нормальная базальная температура

В разные периоды цикла БТ отличается. Как правило, перед менструацией температура всегда идет на понижение при условии отсутствия беременности или воспалительного процесса. При постоянном контроле за БТ, ты легко заметишь ее уменьшение перед месячными.

Чтобы разговор был более предметным, тебе следует ознакомиться с показателями базальной температуры перед месячными в разные фазы. Усредненные показатели могут достигать следующих значений:

• Во время овуляции, то есть за 14–20 дней до менструации, температура достигает своего максимума - 37-37,2 градусов
• После фазы овуляции - температура держится в пределах 37 градусов
• Непосредственно перед менструальным кровотечением происходит предменструальное падение на несколько миллиметров ртутного столба - 36,7-36,9 градуса

Показатели температуры могут отличаться у разных женщин в связи с индивидуальными особенностями организма. Из-за этого наиболее важным считается разница в данных температуры у каждой конкретной женщины между разными фазами. Существует 3 фазы репродуктивного цикла:

• Фолликулярная - фаза, в которой созревают яйцеклетки, продолжительность 7-22 дней
• Овуляционная - фаза, в которую яйцеклетка созрела для оплодотворения (в середине цикла), срок овуляции в среднем составляет 36-48 часов
• Лютеиновая - фаза, в которой фолликул разрывается и освобождается желтое тело (заключительный этап перед месячными), длительность 11-16 дней

В каждой из этих фаз различная концентрация прогестерона и эстрогена. Именно от уровня половых гормонов зависит базальная температура. Колебание значений БТ между фазами должно быть не менее 0,4-0,5 градуса. Таким образом, в норме общая продолжительность менструального цикла находится в пределах от 21 до 35 дней. В среднем получается 28 дней. Помни, это средние показатели, если ты не нашла свои данные в этом диапазоне - это еще не патология, систематически наблюдай за собой несколько месяцев и если сомнения не исчезли - лучше проконсультируйся с врачом.

Как правильно измерить базальную температуру

Для получения достоверных данных температуру нужно измерять, соблюдая некоторые особенности.

Лучше всего начинать вести график учета базальной температуры с первого дня месячных, соответственно, и с первого дня всего менструального цикла.

Существует 3 варианта измерения БТ:

• Ректальный
• Оральный
• Влагалищный

Измерение температуры вернее всего производить в заднем проходе. Допустимо измерение во рту или во влагалище. Однако ректальный метод измерения характеризуется наивысшей точностью и наименьшим количеством погрешностей. Продолжай вести контроль за БТ через одно выбранное месторасположение градусника. Подобная мера поможет избежать лжедиагностики. Подмышку для измерения базальной температуры использовать нельзя.

• Продолжительность процедуры в разных местах различна, и составляет: при измерении во рту - не менее 5 минут, в прямой кишке или во влагалище - не менее 3 минут
• Важен и такой нюанс, как время измерения. Для информативности измеряй БТ ежедневно в одно и то же время. Наиболее оптимальным временем суток является утро, после ночного сна, пока ты не успела встать с кровати. Если ночной график работы, соответственно, измерять нужно после отсыпания после смены
• Не практикуй смену градусников, одним и тем же контролируй температуру
• Не откладывай запись полученных результатов

В графике значений температуры для последующего составления кривой колебаний нужно выделить следующие показатели:

• День менструального цикла
• Показатели БТ
• Характер вагинальных выделений

При факте факторов, которые могут повлиять на БТ, не забывай их тоже записывать. Среди таких обстоятельств могут быть:

• Стресс
• Бессонница
• Переутомление
• Переезд или перелет на дальние расстояния
• Инфекционно-воспалительные заболевания
• Прием алкогольных напитков
• Половой акт накануне измерения, за 4-6 часов
• Прием медицинских препаратов, таких как: гормоносодержащие, снотворные, психотропные

Если ты принимаешь оральные гормональные контрацептивы, базальная температура не измеряется, так как это не имеет смысла, данные будут искажаться

Продолжительность ведения учета за БТ для достоверной «картинки» должна составлять не менее 3 месяцев, то есть 3 полных менструальных цикла

Методика измерения

Для правильного измерения нужно лежа на кровати вставить термометр в выбранное место. Выдержать несколько минут, не совершая никаких движений. По истечению определенного времени аккуратно вынь градусник и запиши данные. Перед следующей процедурой не забудь сбросить данные предыдущего замера.

Как составить график

Составление графика представляет собой занесение температурных данных в таблицу. Отсчет дней цикла начинается с 1 дня месячных. Затем на систему координат точечно переносятся значения. На одной оси отмечай дни цикла, на другой - данные БТ. Завершающим этапом построения графика является соединение всех точек линией.

Отклонения бт, возможные причины

Для того, чтобы понимать, какие отклонения от нормы можно определить с помощью методики измерения БТ, хорошо разберись, о чем она может рассказать. Измерение БТ является тестом функциональной диагностики женской половой системы. Метод информативен, поскольку основан на температурном влиянии гормонов прогестерона и эстрогена на центр терморегуляции. То есть, таким образом узнается концентрация половых гормонов в организме.

Благодаря измерениям базальной температуры ты узнаешь о:

• Фертильной фазе менструального цикла - сроках овуляции и сроках менструации
• Состоянии гормонального гомеостаза (равновесия)
• Наступлении беременности
• Отклонениях в состоянии здоровья - воспалениях, гормональной недостаточности

Любые несоответствия с нормой обычно у здравомыслящих женщин вызывают тревогу. В целом выделяют 2 типа отклонений:

• Высокая БТ в первой половине цикла
• Низкая БТ во второй половине

Если показатели базальной температуры перед месячными у тебя отличаются повышенными или пониженными значениями, то это может произойти по нескольким причинам.

Высокая температура в первой половине цикла:

• Беременность. Самая приятная из всех причин. Характеризуется повышением БТ до отметки 37 градусов и выше в третьей фазе цикла
• Эстрогенная недостаточность. Если до овуляции ты обнаружила у себя скачки БТ, то это свидетельствует о дефиците гормона эстрогена. Температурная кривая имеет хаотичный вид. Способность к зачатию (фертильность) при нехватке эстрогена резко снижена
• Воспаление придатков. Эта патология характеризуется резкими подъемами и спадами температуры на протяжении всего менструального цикла
• Эндометрит. Если базальная температура падает перед месячными, а затем резко поднимается до 37 и выше градусов, и с началом менструации не опускается, то возможно у тебя воспаление эндометрия. Если повышение температуры сочетается с задержкой месячных, то это признак беременности.

Низкая температура во второй половине цикла:

• Гормональная недостаточность. Если после фазы овуляции у тебя температура ниже нормы - это может быть сигналом о недостатке прогестерона и эстрогена
• Отсутствие овуляции. По кривой твоих значений легко определить, если у тебя произошел ановуляторный цикл. Ей будет присуща монотонность, то есть отсутствие скачков, как вверх, так и вниз. Подобный процесс при условии частоты возникновения не чаще 1 раза в год не считается патологией, у здоровой женщины такое случается. Еще одной категорией женщин, у которых не может быть овуляции в норме - это беременные и кормящие мамы. Если овуляция не происходит из цикла в цикл, и вы не относитесь к последним упомянутым категориям женщин, то это руководство к действию, чтобы обратиться к врачу
• Отсутствие месячных. Не стоит переживать если БТ упала, а месячных нет в течение недели. Это могут быть погрешности в измерении или незначительная корректировка цикла. При большем сроке стоит пойти на консультацию
• Недостаточность лютеиновой фазы. Говорить о недостаточности желтого тела (гормон прогестерон) можно, если вы наблюдаете отсутствие предменструального падения БТ. Недостаток гормона для беременных женщин чреват невынашиванием плода

В любом случае самым красноречивым признаком отклонений является монотонность температуры или же, наоборот, - сильные ее скачки.

Что делать в случае отклонений

Чтобы узнать, чем спровоцированы отклонения, радоваться тебе возникшему положению или огорчаться появлению какого-то патологического явления, обратись за специализированной помощью к врачу-гинекологу. Опасны расхождения с нормой и в случае наступления беременности.

Помни, что только по графикам базальной температуры никакие диагнозы не ставятся. Если тебя насторожили какие-то данные при составлении графиков БТ, то это всего лишь повод обратиться за консультацией. Ни в коем случае не делай поспешных выводов и не устанавливай самодиагнозов.

Еще одним подводным камнем в расшифровке значений БТ является индивидуальность каждой женщины, то есть, по сути каждый частный случай имеет свои нормы и отклонения. Это обусловлено разными особенностями женского организма, из-за которых продолжительность всего менструального цикла, а также отдельных его фаз может отличаться.

Измерениями базальной температуры могут заниматься все женщины. Однако наиболее полезным этот метод может оказаться для женщин, которые планируют беременность или хотят соблюдать календарный тип контрацепции. Воздержись от самостоятельных выводов и доверь расшифровку своих результатов квалифицированному гинекологу, особенно в первые несколько месяцев. Благодаря методике измерения БТ ты сможешь лучше узнать о своем организме и его особенностях.

Базальная температура – это температура тела, измеряемая в прямой кишке или во влагалище. Данные о ее колебании у здоровой женщины показывают реакцию организма на происходящие в нем изменения. График базальных температур во время месячного цикла является важным показателем, оценивающим состояние здоровья женщины, проходящих в ее организме процессов.

Данный показатель поможет точно определить колебания прогестерона, имеющего непосредственное отношение к репродуктивной функции. Измерение происходит по особой методике, которую должна постичь каждая женщина. Это поможет обратить внимание на собственное здоровье и определиться с планированием беременности, рождения ребенка или исключить возможность этих, нежелательных для себя, процессов. В связи с чем, необходимо знать, какая базальная температура перед месячными должна быть.

Не секрет, что самочувствие женского пола полностью зависит от гормонов и ведению шкалы здоровья нужно уделить особое внимание. Температуру необходимо измерять ежедневно и фиксировать данные. В этом случае получится создать календарь менструального цикла. В последующем ваши цифры, преобразованные в график, позволяют знать:

• о наступлении процесса созревания фолликул;
• дату овуляции;
• о гормональных сбоях, происходящих в организме;
• дату ближайших месячных;
• предопределить наступление гинекологических заболеваний и воспалений;
• о наступлении беременности.

Измерение температуры традиционным способом (в подмышке) не показывает полной картины и не может помочь в вопросах определения гормонального состояния организма. Измерение ректальной температуры достаточно точный метод. Он эффективен, если выполнять измерение по всем правилам и регулярно, в течение 3-4 месяцев.

Ректальная температура перед месячными определяется индивидуально, путем длительных наблюдений за ее изменениями. Это необходимо для получения достоверных данных и исключения ошибок в дальнейшем планировании. Чтобы их собрать, замер необходимо выполнять следующим образом:

• измерение проводить в течение 5 минут ртутным термометром и 1 минуту электронным;
• использовать один и тот же градусник;
• температура должна измерятся в период пробуждения, рано утром, не вставая с кровати, при помощи градусника;
• отмечать все возникающие изменения или колебания, несмотря на простудные заболевания, стрессы, физические нагрузки и т.д.

Точно построенный график и возникающие в нем изменения, укажут на возникновение проблемы на ранней стадии и, благодаря этому женщина сможет избежать серьезных последствий или осложнений возникающих болезней.

Менструация

Существующее мнение о том, что происходит колебание – снижение или повышение базальной температуры перед месячными, находит подтверждение в среде медиков. Ими называются некоторые нормативные показатели, которые нужно учитывать при использовании данного метода. Есть два варианта течения событий – с наступлением беременности и без нее. Рассмотрим сначала вторую версию.

Так, начиная наблюдение по данной методике в первый день месячных, как правило, обнаруживается нормальная температура. Это ничего не значащий показатель, на который не нужно обращать внимание, а лишь внести его в таблицу. С каждым днем он падает и придать значение нужно последнему дню менструации, когда норма температуры от 36,3 до 36,5°С. Это время считается наиболее благоприятным для начала роста фолликула, под влиянием эстрогена.

На последнем этапе его формирования и при выходе созревшей яйцеклетки температура снижается на 0,1-0,2°С и держится несколько дней, а затем снова повышается до 37. Это означает, что произошла овуляция, которая провоцирует рост показателя. В этот период созданы оптимальные условия для наступления беременности.

На выходе фолликула, травмируется стенка яичника, образуя тело, вырабатывающее прогестерон. Гормон несет ответственность за оплодотворение и подготовительный процесс в матке для приема плодного яйца. Это увеличивает базальную температуру до 37,0-37,5°. Этап длится несколько дней и протекает с постепенным понижением градуса.

Норма базальной температуры перед месячными колеблется в пределах 36,5-37,5°С.

При цикле в 28 дней на графике может замечаться имплантационное западение – это уменьшение на 0,1-0,2°С температурного показателя, заметного за 1-2 часа до овуляции и длится оно 24 часа.

Температурные показатели за неделю до месячных

Какая должна быть базальная температура перед месячными? Типовые температурные значения за неделю до месячных остаются стабильными, на нормальном уровне – 36,6. Далее следует период, когда температура перед месячными держится 37 и остается таковой 10-14 дней. Затем постепенно идет на спад перед началом нового цикла.

Температурные показатели за три дня до месячных

Три последние дня перед месячными отличаются понижением температуры и именно это время самое неблагоприятное для зачатия.

Можно позволить себе незащищенный секс по причине низкой перспективы беременности.

Повышенная базальная температура перед месячными постепенно идет на спад. Это говорит о том, что скоро начнется менструация. Показатель снижается от 37,1 до 36,6°С. Температура перед месячными 36 может зависеть от индивидуальных особенностей организма женщины.

Беременность

При беременности показатели аналогичные лишь до момента, когда произошла овуляция. Последующие показания базальных температур перед месячными зависят от того, произошло ли оплодотворение яйцеклетки, другими словами, совершилось ли зачатие. При развитии событий, когда после овуляции должна наступить беременность, базальная температура перед месячными составляет 37°С. В этом случае она не изменяется в течение трех дней и является благоприятным периодом для зачатия, а также становится первым признаком наступившей беременности, а ее подтверждением станут стандартные признаки и результаты теста.

Далее наблюдается слабая тянущая боль внизу живота и необильные кровяные выделения из влагалища. Это и означает, что произошло зачатие, и у внутренних стенок поверхности матки зародился эмбрион. Затем цифры выравниваются и возвращаются к прежним показателям. Если зачатие не случилось, количество прогестерона понемногу снижается, что приводит к уменьшению температуры.

В день, когда температура резко понизилась, а затем стремительно возросла, как правило, считается днем зачатия.

Нестандартные показатели температуры

Некоторые отклонения от принятых норм (например, 38°С) индивидуальны и могут означать развитие различных гинекологических заболеваний. В любом случае, при их обнаружении необходимо обратить внимание на свое здоровье и обратиться за консультацией к специалисту, так:

• при недостатке прогестерона – месячные появляются раньше срока, ректальная температура имеет тенденцию к постоянному падению;

• при эндометрите – заметное повышение температур;

• при воспалении придатков происходит повышение и т.д.

Прием оральных контрацептивов и гормональных таблеток приводит к искажению показателей базальной температуры и использование графика в этом случае не даст женщине достоверной информации.

Базальная температура при месячных измеряется давно и гинекологи всего мира эффективно используют этот метод для определения состояния репродуктивного здоровья женщины.

Про такого «зверя» как базальную температуру (БТ), наверное, слышал каждый человек, но вот какой она должна быть и зачем, собственно, измеряется, знают далеко не все. На самом деле, узнав один раз этот загадочный показатель, можно понять какие процессы проходят в организме индивида.

Зачастую измерение базальной температуры – прерогатива женщин. По этому показателю дамы определяют овуляцию и наступление беременности. Именно базальная температура перед месячными помогает прекрасной половине человечества вычислить благоприятный день для зачатия, понять, когда созрела яйцеклетка.

Поэтому сегодня мы поговорим том, какая базальная температура должна быть перед месячными, а также в период овуляции, разберем основные значения этого показателя.

Какая должна быть БТ?

Начать разговор об этом важном показателе женского здоровья хочется с обсуждения самой процедуры измерения температуры.

БТ может быть измерена во рту, влагалище и прямой кишке. Правда, большинство специалистов считают, что наиболее точными показания будут, если измерять температуру в прямой кишке. По мнению врачей, получая показания из подмышечной впадины, мы не можем отсечь влияние различных факторов, например, стресса, переохлаждения и т.д.

Неважно, когда будет измеряться базальная температура: до месячных за неделю или во время них. Главное, что процедура должна проводиться с утра, сразу после пробуждения, вставать с постели нельзя. Нужно сразу произвести измерения обычным градусником.

Нормальным показателем температуры у женщины, у которой отсутствует овуляция и беременность, перед менструацией считается 36,9 градусов. По такому значению можно судить о том, что в настоящее время у дамы нет овуляции, либо говорить об овуляторном менструальном цикле.

Если базальная температура при месячных повышена и ее показатели варьируются в пределах 37-37,2 градуса, то это может говорить о наступлении беременности, скорее всего, «красных дней» уже не будет.

Если показатели температуры перед месячными превышают отметку 37,5, то это повод для обращения к гинекологу. Такая цифра может говорить о воспалительном процессе в органах малого таза, без консультации специалиста в таком случае не обойтись.

Высокий базальный показатель перед менструацией нередко вызван недостатком эстрогенов, что в свою очередь может быть причиной бесплодия. При наличии такой симптоматики посещение эндокринолога и гинеколога просто обязательно.

В первый день месячных и во время них базальная температура обычно равна 37. Понижение базального показателя ниже 36,9 перед менструацией тоже может стать поводом для раздумий.

Некоторые врачи считают, что низкая температура может осложнить зачатие крохи.

Помимо этого понижение базального показателя может говорить об эндометрите, при этом недуге в первый день месячных температурка превышает отметку 37 градусов. Женщины, которые собираются отслеживать динамику базального показателя, должны понимать, что для этого необходимо делать замеры ежедневно на протяжении 3 менструальных периодов, это как минимум.

О норме показателя перед месячными

Тем дамам, которые решат проанализировать свой график, в идеале должны увидеть следующее:

• за 2-3 дня до менструации показатель будет около 36,7;
• за 14-20 дней, в период прогестероновой фазы, будет наблюдаться рост показателя, а в момент овуляции он достигнет – 37-37,2 градусов.

Если у женщины в этом месяце наступила беременности, БТ будет повышена и перед «красными днями» . Если у дамы наблюдаются кровяные выделения, но при этом базальный показатель высокий, то это может говорить об угрозе выкидыша.

БТ и беременность

Процессы зачатия крохи и его вынашивания напрямую связаны с циклами менструации и, безусловно, влияют на все внутренние органы и системы дамы. Поэтому красавицы, ведущие график БТ, заметят на нем характерные колебания, которые сразу укажут на то, что долгожданное оплодотворение произошло.

Но, конечно, чтобы все определить с точностью, нужно вести замеры БТ систематически и график составлять тщательно.

Даже в случае месячных не пропускать процедуру.

Если вы все делали правильно, то при наступлении беременности заметите такие изменения в графике:

• БТ перевалит за отметку 37 градусов и задержится там примерно на 3 дня больше, чем в предыдущие месяцы наблюдений;
• Если внимательно посмотреть на график, то вместо двух привычных волн колебания БТ, вы заметите третий всплеск, который указывает на беременность;
• Если БТ держится высокой 3 недели и более, то это беременность.

Вот и все. Самое время подвести итоги. Итак, чтобы у вас получилось сделать какие-то выводы, опираясь на базальную температуру, помните, что измерять ее нужно не одну неделю, а хотя бы на протяжении 3 циклов менструации.

Собранные данные помогут сделать вывод о вашем здоровье, определить дни овуляции, отследить воспалительные процессы и т.д.

Регулярный менструальный цикл – мечта всех женщин, ведь именно он по большей части является фактом того, что половая система функционирует правильно. Конечно, каждый организм индивидуален и имеет свои особенности, которые влияют на становление цикла, его длительности и формы протекания. Но все же существуют некоторые нормы для всех женщин. Отклонение от них указывает на воспалительные, инфекционные либо прочие патологические процессы, протекающие в организме. Одним из важных показателей является базальная температура перед месячными, в начале и после их завершения. Регулярное ее измерение позволяет вести контроль над состоянием женского здоровья, определить приближающуюся менструацию или наступившую беременность.

Если знать, какой должна быть , и проводить регулярное ее измерение, можно своевременно обнаружить отклонения в функциях половой системы. Тогда женщине, не откладывая, следует посетить гинеколога для диагностики патологии.

Изменения базальной температуры (либо сокращенно БТ) зависят от содержания гормонов в организме. Ее можно измерять несколькими способами:

Повышенная базальная температура перед месячными 36,9-37,2 может держаться на одной отметке за 1-2 недели до их прихода. То есть, такой показатель выступает фактом скорого начала менструации. За 1-3 дня или при начавшейся менструации температура изменяется до отметки 36,6-36,4.

Повышение базальной температуры перед месячными до 37-37,2 может указывать на наступившую беременность, что обусловлено изменением содержания гормонов в организме женщины. Такие же показатели температуры наблюдаются во время овуляции, но, как правило, после ее завершения отметка на градуснике понижается, чего не происходит после зачатия. Тогда повышенная температура может сохраняться вплоть до окончания первого триместра беременности.

Далеко не все женщины обеспокоены тем, какая базальная температура перед месячными норма, а какая нет. Более того, большинство из них ее не измеряет вовсе, а ведь это один из главных показателей, с помощью которого можно диагностировать множество болезней половой системы.

Несмотря на общепринятые нормы, БТ может различаться у женщин в один и тот же период цикла, но не представлять опасности для здоровья. Это, скорее, исключение, связанное с индивидуальными особенностями организма.

Повышаться температура в пределах 37,3 может за 1-5 суток до начала менструации, когда гормональный уровень меняется. Это норма, но при условии, что после прихода месячных показатель начинает снижаться, и на протяжении 5 дней постепенно достигает значения 36,7-36,4.

В целом нормальные показатели БТ на протяжении всего цикла колеблются в пределах 36,3-37,3, а более высокий или низкий ее уровень – это повод для скорого обращения к врачу для выявления причины отклонений.

Почему поднимается базальная температура

Повышенная БТ перед наступлением критических дней может возникать по нескольким причинам:

• беременность;
• нарушение функций мочеполовой системы;
• воспаления, протекающие в половых органах;
• фаза менструального цикла.

Беременность – это одна из главных причин, в результате которой повышается базальная температура. Это связано с тем, что на ранних ее сроках женский организм начинает перестраиваться, изменяются размеры и некоторые функции половых органов, интенсивно увеличивается уровень гормонов. По этой причине во время беременности БТ может подниматься либо незначительно понижаться, оставаясь в пределах 37,0-37,3 градусов, в зависимости от особенностей функционирования и строения женского организма. Начать измерять БТ необходимо в первый триместр беременности, так как в этот период происходит формирование плода и перестройка гормонального фона для благоприятного развития малыша в утробе

Сбой в работе половых органов также может дать повышающий температуру эффект. В этой ситуации увеличенный показатель, как правило, сопровождается плохим самочувствием женщины, поскольку нарушение функционирования половых органов заметно сказывается на здоровье. Перед месячными базальная температура способна варьироваться от 37,2 до 37,5 градусов, держаться 1-1,5 недели до начала критических дней, а после начала менструации резко понизиться до 36,3.

Если у женщины имеются какие-либо патологии воспалительного характера, влияющие на репродуктивную функцию, то при этом возможно, что БТ перед менструацией будет повышаться. Это может проявляться за неделю до месячных, но более заметно будет прослеживаться ее увеличение за 1-3 дня до того, как наступит менструация.

Фаза менструального цикла влияет на показатель базальной температуры.

В первой его половине отметка БТ не должна подниматься выше 36,7, в то время как во второй нормой считается температура от 36,8, но не превышающая значения в 37,3 градуса.

В основном днем БТ падает, а к вечеру возрастает. Оптимальное время для измерения – утро, когда женщина еще находится в кровати. Если вести график базальной температуры регулярно, то в течение 3-4 месяцев можно увидеть закономерность изменения показателей. Это в дальнейшем сможет помочь выявить какие-либо отклонения в менструальном цикле и постановке диагноза. Не обязательно следить за колебаниями БТ весь день, измеряя ее 3-4 раза в сутки, но ежедневные наблюдения лишними не будут.

7 правил измерения БТ

График БТ очень важен, так как, основываясь на его показаниях, медик сможет сделать некоторые заключения касательно здоровья женщины, поэтому необходимо знать не только, для чего измеряется базальная температура перед месячными, какая должна быть, но и что означают ее отклонения от нормы, как правильно в домашних условиях ее померить.

Для измерения БТ существуют некоторые правила, с помощью которых можно верно проделать процедуру, получив при этом достоверный результат.

Мерить температуру следует в одинаковое время. Лучше всего выбирать утро. Допускается незначительное отклонение в пределах 30 минут. Идеальное время для измерения не позже 8 часов утра, также необходимо, чтобы сон перед этим длился более 4 часов.

Проводить измерение БТ можно любым удобным способом: во рту, через толстую кишку, во влагалище.

Использовать необходимо один и тот же термометр, но если при каких-либо обстоятельствах его пришлось заменить, то это нужно зафиксировать в отдельной тетради. С вечера следует приготовить необходимое оснащение, в частности, прибор для измерения температуры, и положить около кровати, а утром, не вставая, приступить к процедуре.

Сколько нужно держать термометр, зависит от метода измерения, но в среднем не меньше 5 минут.

Следует вести специальный график, в котором будут указаны все показатели за день, неделю, месяц и далее. Он помогает проследить этапы, когда понижается температура, либо возрастает.

Если соблюдать такие простые рекомендации, то измерения будут достоверными, и с их помощью станет возможно предупредить обострение болезней половой системы либо выявить беременность.

О чем может свидетельствовать повышенная или пониженная БТ

Показатель БТ, который существенно превышает или находится ниже положенного значения, может указывать на нарушения и перебои в функциях половой системы. Поэтому многих женщин интересует, какая должна быть нормальная базальная температура и что означает, если показатели не совпадают с нормой.

Чрезмерно высокая или низкая температура обусловлена некими нарушениями в работе организма и синтезе гормонов. Основными причинами, из-за которых можно наблюдать изменения БТ, являются такие:

• сбои в гормональном фоне;
• скорое наступление менструации;
• нарушения в работе щитовидной железы и яичниках.

Сбои в гормональном фоне, как правило, обусловлены недостатком в женском организме эстрогена либо прогестерона. Это может проявляться повышением БТ из-за дефицита необходимых для нормальной работы половой системы гормонов, поэтому базальная температура перед месячными 37,0 в таком случае является доказательством нарушений. Иногда она может достигать отметки в 37,5 градусов.

Пониженный уровень БТ может указывать на окончание менструации либо преждевременное прерывание беременности.

Показатели БТ следует фиксировать в отдельной тетради в виде графика. На его основе можно проследить явные отклонения в протекании менструального цикла. Уровень базальной температуры должен быть приблизительно одинаковым у всех женщин за исключением случаев, когда имеются индивидуальные особенности и врожденные патологии в половой системе. Если обнаружены какие-либо отклонения в графике, причины которых неизвестны, необходимо посетить врача, поскольку вероятно развитие воспалительных процессов или заболеваний в организме либо наступление беременности.

Технология контроля базальной температуры используется гинекологами давно. Она считается одним из наиболее надежных средств, чтобы отследить существующие в женском организме процессы.

Базальная температура перед месячными находится в определенных пределах. Ее несоответствие обычному для девушки значению может свидетельствовать о некоторых изменениях в функционировании организма. Поэтому этот метод диагностики признан достаточно информативным для медицинского специалиста. На его основе назначаются дополнительные обследования.

Понятие базальной температуры

Базальная температура тела (БТ) – один из достоверных методов диагностики работы систем организма. Его широко применяли еще в прошлом веке. Этот метод исследует температурное состояние слизистых, перепады которого провоцируют половые гормоны.

Это самое низкое значение, которое определяется, как правило, в период сна. Какая должна быть температура на протяжении цикла, женщине просто необходимо понимать. Отклонения от нормативов должны стать причиной для посещения гинеколога.

Как замерять температуру?

Чтобы получить правдивые результаты, необходимо измерять БТ строго в соответствии с существующими инструкциями. Ее можно фиксировать во влагалище, прямой кишке или во рту. Чаще всего это делают в прямой кишке, так как этот способ самый надежный. В этом случае результат называют ректальной температурой.

Замеры изображают в виде графиков. Для оценки показателей необходимо собирать данные не меньше 3 месяцев, а лучше более полгода. Чем дольше женщина контролирует свой график, тем точнее выводы о состоянии ее здоровья.

Замер в секреторной фазе скажет очень многое медицинскому специалисту. Однако женщина обязана соблюдать при измерении четкие правила. Она не должна принимать контрацептивных средств. Следует удалить противозачаточную спираль. Предохраняться можно только презервативами.

Правила замера

После принятия решения замерять такую температуру тела, как ректальная, будет целесообразно ознакомиться с техникой совершения подобной манипуляции. Придерживаться правил рекомендуется строго, иначе исследование получится неправильным:

1. Измерения БТ производят точно в один утренний час. И неважно, это выходной или рабочий день.
2. Производить замер необходимо после непрерывного сна минимум 4 часа.
3. Не вставая, двигаясь как можно меньше, следует взять заранее подготовленный термометр. Чем меньше активности, тем правильнее будет результат измерения.
4. Узкую сторону термометра требуется ввести в прямую кишку (не более 2 см). Накрываться слишком толстым одеялом нельзя.
5. При замере нельзя заниматься сексом утром до получения результата. Отойти ко сну следует в максимально спокойном состоянии. Стрессы, бессонница влияют на результат.
6. Следует отказаться от принятия алкоголя.
7. Замер ректальной температуры тела длится 5 минут. После чего можно посмотреть на градусник и записать показания в блокнот.

Повышение температуры перед месячными в дни, близкие к менструации, может свидетельствовать как о нарушениях в функционировании систем организма, так и о некоторых довольно обычных для женского тела состояниях.

Выполняя все правила замера, получается довольно точный результат. Любые стрессовые ситуации, неправильные действия во время замера и прочие факторы окажут влияние на график, искажая его. Поэтому после каждого случая несоблюдения правил замера, необходимо это указывать в комментариях.

Зачем использовать метод?

Врач может посоветовать девушке отслеживать БТ в прямой кишке по ряду причин. Базальная температура при месячных признана индикатором состояния здоровья организма. Даже без назначения доктора будет довольно мудро отслеживать работу своего организма при помощи представленного метода. Его используют по ряду причин:

1. Подозрение на отклонения в гормональной сфере.
2. Возможное бесплодие.
3. Определение момента для зачатия.
4. Предохранение от нежелательной беременности.
5. Диагностика воспалений.
6. Вероятность наступления менструации.

Это позволяет делать выводы о процессах в женском организме во время всего цикла. Однако показатель до месячных и во время их может рассказать массу интересного о здоровье представительницы прекрасного пола.

Вторая фаза

Фолликулярная фаза на страницах графика длится 14–20 дней в зависимости от индивидуальности цикла. В этот период данные в норме имеют значение 36,4–36,8 градусов. Нормальный результат исследования БТ для второй (лютеиновой) фазы цикла должен быть отличным от таких значений.

Нормативы для второй фазы

Базальная температура перед месячными в классическом варианте должна быть в диапазоне 37,2–37,3 градуса. Это свидетельствует, что выход яйцеклетки из яичника произошел. Организм выработал яйцеклетку, предназначенную к оплодотворению. Однако здесь имеет значение показатель разности температур между первой и второй фазами. Она должна повышаться не меньше, чем 0,4 градуса.

В случае когда базальная температура 36,9 градусов наблюдается в лютеиновой фазе цикла и до месячных, это говорит об отсутствии овуляции. Такая ситуация возможна даже у полностью здоровых женщин раз в год или в полгода. Это не должно вызывать опасений при условии прохождения планового осмотра и отсутствия каких-либо недугов.

За 3 дня до месячных ректальная температура тела должна быть немного ниже. Это признано нормальным снижением. Базальная температура при месячных должна быть меньше, чем во всей лютеиновой фазе.

Повышение температуры до месячных

После того как случилась овуляция, усиливается выработка прогестерона. Этот гормон оказывает влияние на процесс терморегуляции. Поэтому базальная температура перед месячными может уменьшаться уже за неделю. После ее начала значение БТ снова снижается.

В нормальном состоянии температура во время месячных должна быть 37,0–37,1. Далее она еще снижается. Если же во второй фазе показатель вырос, но не опустился с очередной менструацией, это может быть вызвано рядом причин:

• Воспаление придатков.
• Эндометрит.
• Беременность.
• Недостаточность эстрогенов.

Перенесенные стрессы, болезни, воспалительные процессы – основные факторы, почему значение поднимается до 37,3 градуса. Какая бы причина ни вызывала подобное повышение, нужно выяснить её вместе с врачом.

Когда базальная температура перед месячными превышает 37,4 градуса, это может стать индикатором недостаточности эстрогенов. Какой бы результат ни был определен в результате исследований в лютеиновой фазе цикла, если он выше нормы, следует обратиться к гинекологу. После сдачи анализов, медицинский специалист сможет сделать вывод, почему может так сильно повышаться уровень.

БТ может стать индикатором недостаточности эстрогенов. Какой бы результат ни был определен в результате исследований в лютеиновой фазе цикла, если он выше нормы, следует обратиться к гинекологу. После сдачи анализов, медицинский специалист сможет сделать вывод, почему может так сильно повышаться уровень.

Если результат перед месячными поднимается не более 37,2 градуса, а месячных нет, это, скорее всего, свидетельствует о наступившей беременности. В этом случае повышение абсолютно естественно. Потребуется сделать тест и обратиться к врачу. Верность этого предположения подтвердят результаты лабораторных исследований.

Контролируя процессы, протекающие в организме при помощи измерений на протяжении определенного времени, женщина и ее лечащий врач могут быстрее выявить отклонения в работе организма и устранить их. Поэтому такую методику рекомендуется использовать практически любой девушке.