Что надо сделать чтобы приснилось. Шесть способов сделать так, чтобы сон сбылся

Сновидения почти всегда основываются на реальных событиях, то есть в них находит отражение все, что происходило с человеком наяву. Иногда сны включают в себя сюжеты из жизни прошлых лет, а иногда в них причудливым образом переплетаются события и эмоции прошедшего дня.

Если жизнь наполнена увлекательными и позитивными моментами, то и сновидения, в большинстве случаев, будут радостными и легкими. Однако современный темп жизни, вынуждающий человека много работать и жить в состоянии хронической усталости, часто провоцирует беспокойные, а иногда и , заставляющие просыпаться несколько раз за ночь. После таких сновидений многие чувствуют себя разбитыми, подавленными, встревоженными, а особо впечатлительные люди считают, что плохой сон всегда сигнализирует о скорой беде или неприятностях.

Изнуряющие сновидения, повторяющиеся каждую ночь, ухудшают качество жизни: они снижают работоспособность, а в некоторых случаях способствуют развитию невротических состояний и депрессий. Именно поэтому, многие задаются вопросом – как спать без сновидений, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать?

Что нужно сделать, чтобы не снились сны?

Ответ на вопрос «Что нужно сделать, чтобы не снились сны?» достаточно простой. Крепкий, – это, в большинстве случаев, сон без сновидений. Человек запоминает детали сновидений, которые снятся во время поверхностной фазы сна, а во время фазы глубокого сна человек не запоминает сновидений – фактически, он не видит снов. Поэтому, для того, чтобы сны перестали сниться, нужно позаботиться о том, чтобы крепко спать.

1. Свежий воздух благотворно влияет на нервную систему и ускоряет процесс засыпания, поэтому перед сном полезно погулять 15-20 минут.
2. Последний прием пищи должен осуществляться не позже, чем за два часа до сна.
3. Лучше отказаться от просмотра телевизора и длительного сидения возле компьютерного монитора, потому что это оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
4. Активный образ жизни, занятия спортом и гимнастикой – залог не только прекрасного самочувствия, но и спокойного сна.
5. Предпочтительней надевать на ночь пижаму свободного кроя, изготовленную из натуральных, приятных для тела тканей. Одежда для сна тоже оказывает влияние на характер сновидений: если она слишком тесная или плохо пропускает воздух, то может сделать сон поверхностным и беспокойным.
6. Прослушивание спокойной, классической музыки, способствует расслаблению и умиротворения, а именно это состояние располагает к безмятежному сну.
7. Для того, чтобы настроить организм на спокойный сон, важно соблюдать ежевечерние ритуалы. Такими ритуалами могут быть: принятие расслабляющей ванны, различные косметические процедуры по уходу за лицом и телом, непродолжительное чтение книги.
8. Употребление травяных чаев и настоев из мяты, валерианы, ромашки, зверобоя, пустырника, мелиссы – проверенное средство народной медицины, так как они обладают выраженным седативным эффектом и делают сон более крепким.
9. Медитация – очень эффективное средство снятия напряжения, обеспечивающее крепкий сон. К простым медитативным техникам относятся: специальные дыхательные упражнения, медитация со свечами, осознание своего тела и т.п.

Психоанализ для крепкого сна без сновидений

Как же сделать так, чтобы никогда не снились сны кошмарного содержания, вызывающие после пробуждения негативные эмоции? Прежде, чем думать о том, как избавиться от сновидений неприятного характера, стоит разобраться в причинах, которые их вызывают.

Если вышеперечисленные рекомендации не помогают добиться крепкого сна без сновидений, то это сигнализирует о более глубоких проблемах личностного характера, а иногда и о нервном перенапряжении или скрытой депрессии. Нужно попытаться разобраться в проблемах, которые не отпускают человека даже во время сна. Для этого подойдет метод, разработанный известным психиатром Зигмундом Фрейдом.

Психоанализ представляет собой метод психотерапевтического воздействия, которое применяется для лечения нервно-психических расстройств. Фрейд считал, что беспокойные сновидения или ночные кошмары – это способ реализации потребностей подсознания, которые в реальной жизни подавляются социумом.

Как известно, подсознание «разговаривает» на языке символов и образов, которые человек видит во сне. Если неприятные сновидения, в которых один и тот же сюжет, повторяются регулярно, то возможно, таким способом подсознание хочет сообщать нечто важное или сигнализирует о том, что в реальной жизни что-то идет не так. Нужно попытаться разгадать «зашифрованную» во сне информацию и принять меры для решения проблем наяву. Систематическая запись деталей, увиденных в навязчивых сновидениях, поможет проанализировать сон и понять, какую информацию он несет.

Список использованной литературы:

• Бескова И. А. Природа сновидений (эпистемологический анализ) / РАН, Ин-т философии. - М., 2005г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
• The International Association for the Study of Dreams Research About Dreams and Dreaming.

Несмотря на то, что учёные считают сны ведением, которое становится доступно мозгу в определённом состоянии, многие люди по-прежнему суеверно относятся к тому, что они увидели во сне. Если мужчине постоянно снится одна и та же женщина, он начинает задумываться над тем, какие чувства он к ней испытывает. Вот почему девушки ищут метод, как присниться любимому человеку. Проверенные способы для пришли к нам из глубин веков.

Правда или вымысел?

В прогрессивном XXI веке вера в потусторонние силы может показаться нелепой и свидетельствовать о малообразованности того, для кого невидимый мир так же реален, как и окружающая его действительность. Однако наука всё чаще находит доказательства существования необъяснимых какими бы то ни было законами связей между людьми, особенно, если хотя бы один из них испытывает привязанность к другому. Наблюдались случаи телепатии между мужчиной и женщиной, влюблённых друг в друга.

Как присниться любимому, проверенные способы были придуманы ещё нашими прабабушками. Многие из них предполагают магическое вмешательство. Прибегать к магии необходимо только в самых крайних случаях. Подобные действия могут нанести вред как мужчине, так и женщине.

Магия и психология

Присниться любимому помогут некоторые специальные обряды:

Романтически настроенные девушки часто пытаются узнать, как присниться любимому человеку, но проверенные способы не дают стопроцентной гарантии. Вы можете попытаться, но из этого необязательно должно что-то получиться. Даже у профессиональных магов не всегда выходит нужный результат. Человеку, занимающемуся колдовством от случая к случаю, могут потребоваться годы для получения желаемого.

Как сделать так, чтобы снились только хорошие сны?

Кому не снились кошмары хотя бы раз в жизни? Наверное, всем. Психологи утверждают, что во сне работает наше подсознание, и все страхи, которые мы прячем от самих себя, всплывают наружу в виде кошмарных сновидений. Причем, организм реагирует на страшный сон, как на реальную опасность: в кровь выбрасывается адреналин. В результате учащается сердцебиение, пульс, дыхание. Появляется испарина, сознание после пробуждения - спутанное.

Возможно ли как-то избавить себя от кошмаров? Можно попробовать. Для этого нужно постараться создать в спальной комнате "правильную атмосферу", начните с того, что установите на окна рольставни . Также рекомендуется подобрать хороший ортопедический матрас и постельное белье, желательно сшитое из натуральных тканей. Почему это важно? У натуральных тканей высокая гигроскопичность и воздухопроницаемость. Помимо этого они могут удерживать естественную температуру.

Соприкасаясь с кожей, эти ткани не «перекрывают ей кислород», но наоборот, создают для тела оптимальный биологический микроклимат. Это в свою очередь, создает максимально комфортную атмосферу для расслабления. А чем больше расслаблен человек, тем быстрее засыпает, и тем качественнее его сон. Можно также приобрести ивановское постельное белье интернет-магазина обычное или с массажным эффектом.

Это комплекты из льна, жаккарда и других тканей, у которых шероховатая поверхность.

Пока вы будете спать, простыни и пододеяльник будут слегка массировать кожу, улучшая циркуляцию крови. Если вы еще перед сном проветрите спальню, то эффект от таких сочетаний будет еще более явным. Далее, цвет постельных принадлежностей, да и всего интерьера, имеет огромное значение. Традиционно зеленый цвет считается самым успокаивающим.

Если вы предрасположены к кошмарным снам, то вам ни в коем случае нельзя покупать комплекты ярко-красного, черного, серого, коричневого, болотно-зеленого цветов. Нои возбуждающе и угнетающе действуют на нервную систему. А вам, наоборот, нужны позитивные эмоции. Поэтому посмотрите недорогой ивановский трикотаж оттенка цвета шампанского, кремового, желтого, оранжевого, светло-голубого, светло-зеленого. В добавок к этому обратите внимание на подушку, если она не подходит вам анатомически, то это будет затруднять кровоток. Значит, мозг не будет снабжаться кислородом в достаточной мере, и этом может стать причиной кошмаров.

Сны являются очень важной составляющей жизни всех людей без каких-либо исключений. До сих пор ученые изучают сны и их воздействие на людей, но в этом вопросе специалисты все еще до конца не разобрались.

Кто-то считает, что мозг продолжает функционировать даже у спящего, а во сне осуществляется анализ того, что человек за день увидел, ощутил, пережил. Кое-кто придает снам более мистическое значение и считает, что они являются самым настоящим воплощением волнений, мыслей и тайных желаний. Обычные люди сновидениям не придают, как правило, никакого значения, однако, специалисты по снам, которые называются сомнологами, а также эзотерики считают, что нужно научиться просто их расшифровывать.

Каждый человек, который видел сны, задумывался хоть раз над вопросом о том, как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь, а затем запомнить его. Те сновидения, которые не были забыты после пробуждения, можно расшифровать, возможно, они являются каким-то предостережением или подсказкой.

• Как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь?

О том, насколько важно заказать сон, который поможет решить какие-либо проблемы или вопросы, знали еще в глубокой древности. Некоторые люди в спящем состоянии разрешали даже самые непростые ситуации, ученые во сне видели формулы, поэты – подсказки для написания новых стихов, а Менделеев увидел во сне знаменитую таблицу, которая и была названия в его честь.

Итак, тем, кто задумывается над вопросом, как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь, необходимо предварительно запрограммировать себя на конкретные сны, рядом с кроватью следует положить небольшой блокнотик или ежедневник, а также шариковую ручку.

В вечернее время не рекомендуется сильно перегружать себя какими-либо эмоциональными переживаниями, даже положительными, следует хорошенько расслабиться. Тем, кто хочет увидеть тот сон, который необходим, следует отказаться от плотного ужина, лучше съесть вечером что-нибудь легкое, выпить не очень жирный кефир или натуральный йогурт. Перед тем, как отправиться ко сну, можно заняться каким-то успокаивающим хобби, например, вязанием или вышиванием, минут за сорок до сна желательно принять ванну, но вода в ней должна быть не горячей, а теплой.

Непосредственно перед тем, как отправиться в постель, следует задать себе тот вопрос, который волнует более всего, однако подготовиться следует к тому, что ответ может быть не прямым, а в виде знаков. Вот эти знаки и придется расшифровывать тому, кто хотел получить во сне ответ.

Свой сон следует записать в блокнотик сразу же после пробуждения, так как некоторые сновидения, как правило, забываются в течение пяти или десяти минут. Именно поэтому шариковая ручка и блокнот должны лежать рядом с постелью, чтобы можно было записать все важные детали.

Считается, что в наших снах проявляются наши тайные желания из подсознания, о которых сами себе признаться не хотим.

Значит, ужасы и кошмары - это именно неосознанные наши желания в виде страхов, ведь мы боимся о них говорить и думать. А образы рисует наше воображение. Удивительно, что только не снится… А ведь я «заказывала» совсем другой сюжет.

Но бывает, что во сне мое самое сокровенное желание исполняется, в таких ярких красках, что, проснувшись, я долго нахожусь под впечатлением. Радость переполняет мою душу целый день.

Хочу порекомедовать вам шесть простых правил, которые помогут сбыться вашему сну в реальной жизни, конечно, если вы его запомнили. Что следует предпринять, чтобы сбылся хороший сон?

Шесть правил, чтобы запомнить хороший сон.

1. Просьба к Вселенной , скажите, что вы готовы через сны принимать ее послания, например, «Творец (Высшая сила, Мироздание…), прошу тебя, говори со мной с помощью снов, верю, что они мне сообщат нужную информацию, разреши мне запомнить эти сны» (разговор может быть в свободной форме, главное, чтобы от души шло).
2. Вечером запланируйте свой сон. Решите, что сегодня я получу подсказку во сне, чтобы …(решить конфликт на работе и т.д.). Поблагодарите подсознание (Высшую силу, Создателя), своими словами изложите просьбу.
3. Просыпайтесь спокойно , избегайте резких движений, громких звуков, яркого освещения, чтобы не прогнать сон. С закрытыми глазами, постарайтесь вспомнить весь сценарий сна, свои чувства и эмоции.
4. Вспомните сновидение в обратном порядке : от последнего «кадра» к началу «фильма», и все мелочи сна всплывут сами.
5. Если ничего не можете вспомнить , но уверены, что часть сна забыли - мягко повернитесь в другую сторону.
6. Чтобы хороший сон сбылсяперескажите сноведение самому себе, но лучше записать увиженное на бумагу. Обычно всплывают забытые детали. Также в запоминании поможет личный «Блокнот снов», где записывайте сон, а потом что произошло с вами.

Перед тем, как лечь спать, обязательно снимите как физическое, так и нервное напряжение. Надо очистить все неприятные мысли о буднях. На душе должно быть спокойно, полная гармония в теле.

Одним из способов быстро успокоиться - это аффирмации, которые придумайте сами.

Начинать надо с дыхания. На вдохе и выдохе направьте свое внимание в сердце. Прислушайтесь, с вдохом в тело проникает энергия, а при выдохе всю энергию направьте прямо в сердце.

Одновременно с дыханием произнесите выбранные заранее аффирмации, они должны вас успокаивать и вселять уверенность. Сначала поблагодарите Вселенную (Творца) за то, что вы уже имеете, а потом изложите свою просьбу.

Аффирмация - это твердое убеждение, например, «Я принимаю поток радости в свое тело, сознание, жизнь» и т.д. Что вас в данный момент беспокоит, о том и должна быть фраза, запишите ее в утвердительной форме. Постарайтесь почувствовать отклик в душе, теле. Как услышите, можете спокойно отправляться спать, этой ночью вам приснятся добрые хорошие сны.

Что и как нужно сделать чтобы хороший сон исполнился

1. Запомнить сон во всех подробностях (я уже описала ранее), особенно ощущение радости, которое вы испытывали в этот момент. После пробуждения не торопитесь вскакивать с постели, мысленно прокрутите сон, как фильм. Запоминайте все мелочи, зафиксируйте яркую картинку того, что хотели бы получить в реальной жизни.

Вслух обязательно скажите: «Что во сне увидела, все себе взяла». Если вы плохо запомнили сон, но у вас большое желание его исполнить, придумайте сами сюжет с хорошим концом. Тогда он также исполнится.

1. Запишите сновидение , когда мы пишем рукой на бумаге (а не клавиатуре ПК), к нашей работе подключается подсознание, а осознание желания быстрее и точнее исполняется.
2. Посылаем нашу просьбу во Вселенную . Когда вы записали сон, позовите на помощь Высшие Силы (Творца), чтобы ваш заказ услышали. Для этого в конце просьбы допишите, что вы благодарны Создателю и Мирозданию за исполнение своей мечты.

Но предупреждаю вас, будьте очень осторожны , ведь работа над исполнением желания - есть соприкосновение к тайным знаниям, изменение собственной судьбы - огромная ответственность. Вы должны четко понимать, действительно ли вам необходимо желаемое? Не принесет ли ваше сокровенное желание неприятности другим? также есть определенные таинства, но об этом в другой статье.

Представьте мысленно, что ваш сон исполнился, прислушайтесь к себе, своей душе, ощущениям, которые он вызывает. Испытываете ли вы радость или вдруг появилось ощущение тревоги или какого-то страха? Если нет четкого отклика в душе, теле, приведет к хорошему или плохому, если следовать сновидению, то лучше отказаться. Возможности, что раскрываются нам во сне, не всегда необходимы.

1. Желание обязательно должно быть безопасным . В свою запись добавьте, чтобы ваше желание было безопасно для всего окружающего мира, не шло в разрез с желаниями близких. А задуманная мечта гармонично вошла в вашу жизнь и принесла благополучие абсолютно всем, кого она коснется.
2. Визуализация желания. Насколько это возможно, чаще представляйте свой сон, чувства, испытанные в тот момент. Визуализация - мощнейшая техника исполнения любой мечты. Старайтесь чаще вспоминать счастливый сценарий вашего желания в ярких мелочах: с набором звуков, различными запахами, насыщенными эмоциями.
3. Сон держите в тайне. Не следует всем рассказывать о своем сне. Сомнения окружающих, их пессимизм и зависть, способны помешать исполниться вашей мечте. Предки всегда связывали сон с судьбой, поэтому сон лучше держать в тайне, чтобы ничего не смогло помешать счастливому развитию вашей судьбы.
4. Внушение. Чаще представляйте свое желание в период засыпания и перед пробуждением. Поверьте, это самое лучшее время для исполнения желаемого. Водоворот мыслей утихают, постоянная вереница слов прекращает свой бег, а душа понимает ваши истинные желания.
5. Создайте себе амулет. Вы можете смастерить его собственными руками (сувенир, небольшую безделушку), чтобы каждый раз, глядя на него, вспоминать и визуализировать свое желание.
6. Не расшифровывайте счастливый сон. Поверьте ему, доверьтесь своей интуиции, сохраните чувство радости и восторга, которые вы ощущали. Ни один сонник не даст точного толкования. А разочарование, что не исполнилось что-то вы получите.

Запомните, что наши чувства и эмоции - это будущая реальная жизнь, чем больше уверенности и радости мы испытываем сегодня, тем более благоприятная ситуация будет в будущем. Поэтому будьте всегда в отличном настроении, и пока ваше желание не исполнилось, живите и воспринимайте мир сквозь «розовые очки».