Витамины для сердца профилактика. Витамины для поддержки работы сердца: виды, особенности приема, рейтинг препаратов

Проблемы с сердцем все чаще беспокоят многих жителей разных уголков мира. Вопрос, как укрепить сосуды, не теряет своей актуальности. Профилактические меры помогают предотвратить появление серьезных проблем со здоровьем, поэтому врачи рекомендуют правильное питание и физическую активность всем пациентам. Кроме того, разрешается принимать витамины для сердца и сосудов, чтобы работа данной системы не давала сбои. Получать полезные вещества можно не только из препаратов, но и определенных продуктов питания. Как это сделать, вы узнаете из представленного обзора.

Почему нужны витамины для организма

Витамины и минералы являются незаменимыми веществами для человека. Важно помнить, что особенность этих химических элементов в том, что поступать в организм они могут только с пищей. Внутренние органы не могут синтезировать эти ценные вещества самостоятельно. Они не дают жизненную энергию, не участвуют в строении новых тканей, но необходимы для нормального течения обменных процессов. Ежедневно человек должен получать эти вещества в определенных дозах, иначе могут возникнуть нарушения работы одной или нескольких систем организма.

Всего существует 13 видов витаминов, которые можно разделить на водорастворимые (C, группы B) и жирорастворимые (A, E, D, K). Последние способны откладываться в организме и расходоваться при возникновении такой потребности, поэтому избыток таких веществ опасен не меньше, чем дефицит. Водорастворимые витамины не откладываются про запас, расходуясь сразу при поступлении, после чего вымываются естественным путем. В связи с этим есть риск возникновения проблем со здоровьем при непоступлении в организм этих веществ, если человек плохо питается (например, соблюдает диету).

Важными витаминами для сердца и сосудов являются:

Тиамин (повышается эластичность мышечной ткани, нормализует сердечный ритм).
Рутин (помогает укрепить стенки сосудов).
Аскорбиновая кислота (укрепляет сердечную мышцу, снижает скопление холестерина на стенках кровеносных сосудов).
Токоферол (снижает уровень окисления липидов и образование свободных радикалов).
Пиридоксин (нормализует обмен жиров, укрепляет сосуды).
Группы В (нужны для комплексного оздоровления сердечно-сосудистой системы человека).
F (препятствует образованию бляшек холестерина на стенках сосудов).
Q10 (снижает риск возникновения аритмии).

Витамины для сердца в продуктах питания

Для бесперебойной работы сердца и долгой жизни специалисты советуют употреблять в пищу свежие овощи, зелень, фрукты, рыбу, орехи, морепродукты. Кроме того, нужно включать в рацион кисломолочные продукты, оливковое масло, цельнозерновой и отрубной хлеб, разнообразные крупы. Полноценное питание является главной профилактической мерой в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукты для сердца и сосудов (содержание витаминов)

Витамины	Продукты в которых содержатся
C	черная смородина; петрушка; апельсины; шиповник.
A	шпинат; молоко; морковь; абрикосы.
P	черная смородина; рябина; шиповник.
Группы B	дрожжи; желток; арахис; печень.
E	миндаль; маргарин; злаковые; грецкие орехи; сливочное масло; бобовые.

Преимущества поливитаминов для сердца в таблетках

Одна капсула содержит примерно суточную норму витаминов для сердца и сосудов. Благодаря этому, недостаток полезных веществ в рационе восполняется. Стоит помнить, что у каждого человека потребности в микроэлементах индивидуальны. Выбирать, какие витамины лучше, нужно с учетом возраста, состояния здоровья, режима питания, рода деятельности, условий проживания.

Разумнее всего обратиться к кардиологу за консультацией. Например, витамины для сердца при аритмии отличаются от препаратов для профилактического укрепления сосудов. Дополнительно иногда нужно принимать оливковое масло, чтобы усваивались определенные вещества. Не каждому человеку известны эти тонкости, поэтому без консультации врача поливитамины могут не дать результатов.

Какие есть сердечные витамины

Самые популярные витамины для сердца в таблетках:

Драже «Биовиталь». Содержит фолиевую кислоту, натуральный экстракт боярышника. Препарат подходит тем, чья работа сопряжена со стрессом, метеозависимым, страдающим гипертонией, анемией.
«Направит». Улучшает работу миокарда. Содержит натуральные растительные экстракты, калий, магний.
«Витрум Кардио». Предотвращает появление атеросклероза, эффективен, как дополнительное лечение болезней сосудов. Сокращает риск появления осложнений.

Видео: витамины при сердечных болезнях

Нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы – распространённая проблема, вероятность появления которой существенно повышают силовые тренировки. Чтобы избежать гипертрофии миокарда, инсульта, образования тромбов и варикоза имеет смысл заранее позаботиться о профилактическом употреблении защищающих сердце препаратов.

Какие симптомы свидетельствуют о проблемах?

О наличии начальных стадий нарушений могут сигнализировать:

повышение утомляемости;
шум в ушах, потемнение в глазах;
приступы учащённого сердцебиения;
появление одышки;
тяжесть и боли в грудной клетке;
онемение конечностей, постоянное ощущение холода в ладонях и ступнях.

Какие вещества помогают укреплению сердца и сосудов?

Приём привычных всем корвалола или нитроглицерина лишь стимулирует сердечные сокращения и, в конечном счёте, только ухудшает состояние сердца. Чтобы действительно укрепить сердечно сосудистую систему и приостановить патологические процессы, имеет смысл комплексно принимать:

бета-блокаторы;
необходимые витамины и микроэлементы;
биологически активные вещества природного происхождения.

Препараты, урежающие частоту сердечных сокращений

Повышение частоты сердцебиений, вызванное силовыми нагрузками, употреблением жиросжигателей и стероидов или иными факторами, является одной из важнейших причин появления сердечных патологий.

Бета-блокаторы помогают снизить давление и вернуть частоту пульса в рамки физиологической нормы. В качестве наиболее эффективных препаратов можно порекомендовать:

метопролол;
бипрол (бисопролол);
триметазидин.

Более доступный по цене препарат с аналогичным действием – рибоксин. Таблетки обладают антиаритмическим и антигипоксическим действиями, свойством улучшать кровообращение, однако не все кардиологи признают их эффективность.

Витамины и минеральные вещества

Положительно на состоянии сердечной мышцы и сосудов влияют витаминно-минеральные комплексы, содержащие следующие вещества.

Аскорбиновая кислота : помогает укреплению стенок сосудов и улучшению работы иммунной системы.
Витамины группы В. Тиамин (витамин В1) повышает эластичность сердечной мышцы, помогает нормализации сердечного ритма. Пиридоксин (В6) помогает ускорить выведение избыточного холестерина.
Витамины А и Е : предотвращают образование тромбов, а также снижают нагрузку на сердце.
Витамин Р (рутин) помогает упрочнить стенки сосудов и капилляров.
Витаминоподобное вещество Q10 помогает в лечении аритмии и профилактике инфаркта.
Полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F) отвечают за укрепление тканей сердца и предотвращение образования тромбов.
Жирная кислота Омега-3 : помогает избавиться от избыточного холестерина и предотвратить образование тромбов, снизить давление, предотвратить инсульты и инфаркты.

Микроэлементы для нормальной работы сердца

Калий : это минерал, позволяющий вернуть в норму давление, предотвратить нарушения сердечного ритма, развитие инфаркта и инсульта.
Магний : в организме «работает» одновременно с калием, помогая нормализации сердечного ритма, уменьшению образования тромбов, снижению давления.
Селен : необходимый для усваивания многих других веществ минерал, приём которого сокращает вероятность развития болезней сердца на 70%.
Хром : участвует в обменных процессах по усваиванию инсулина, тем самым помогает оптимизировать работу сердечной мышцы.

Аминокислоты

Лецитин : помогает переводить холестерин в растворённую форму, обеспечивать поступление в сердце полезных веществ и витаминов, а также предотвратить серьёзные болезни сердца (сердечную недостаточность, ишемическую болезнь и т. д.).
L-карнитин : помогает снизить содержание холестерина и триглицеридов, уменьшает давление.

Соответственно, чем больше из перечисленных выше веществ содержит витаминный комплекс, тем больший кардиозащитный эффект он сможет обеспечить.

Доступные препараты для укрепления сердечной мышцы

Лекарства на основе соединений калия: аспаркам или калия оротат (сафинор) позволяют уменьшить аритмию. Приём таких лекарств необходим, если происходит быстрый набор веса, активно принимаются стероидные препараты, имеют место значительные нарушения сердечной деятельности.
Адаптогены растительного происхождения (родиола розовая, боярышник) существенно улучшают коронарный кровоток.
Янтарная кислота по воздействию на организм сходна с коэнзимом Q10, однако во много раз более доступна по цене. Препарат нормализует работу сердца и давление, помогает избавиться от одышки и отёчности. В профилактических целях можно принимать БАДы, содержащие янтарную кислоту (митомин, янтавит и т.д.).

Продукты пчеловодства для сердечно-сосудистой системы

Помочь сердцу справиться с высокими нагрузками помогает приём:

пыльцы и перги (содержат ненасыщенные жирные кислоты и обладают способностью регулировать уровень холестерина, являются источником калия, укрепляют стенки сосудов);
маточного молочка (расширяет коронарные сосуды и улучшает кровоснабжение сердечной мышцы);
прополиса (помогает в восстановлении после инфаркта и лечении тромбоза вен);
натурального мёда (идеальный источник магния и калия);
пчелиного яда (расширяет сосуды, нормализует сердечный ритм, предотвращает образование тромбов).

Оптимальный эффект даёт приём содержащих продукты пчеловодства готовых препаратов (апилак, сорбус, апи-хит и др.).

Проблемы с сердцем и сосудами легче предотвратить, чем впоследствии вылечить. Вне зависимости от образа жизни начинать приём кардиопротекторов имеет смысл уже с 35 лет. Однако, если на сердце и сосуды создаётся дополнительная нагрузка (в том числе и за счёт занятий спортом), задуматься о профилактическом приёме кардиопрепаратов желательно как можно раньше.

Заболевания сердечно — сосудистой системы стоят на первом месте в мире по количеству унесённых жизней.

И дело не только в том, что остановка сердца является естественной причиной смерти от старости. Всё больше людей от 40 до 60 лет получают неутешительный диагноз.

Сердечные патологии охватывают большой диапазон. Сегодня те или иные формы отклонений диагностируют у детей.

Всё чаще внезапная остановка сердца становится причиной смерти подростков и людей от 20 до 30 лет.

Пугающие болезни, такие как рак и СПИД, вызывают панику у населения. А они не входят даже в десятку самых распространённых причин смерти.

Переживания, мнительность и тревожность расшатывают нервы, а это губительно влияет на два важнейших органа: желудок и сердце.

Перенервничав, человек чувствует отсутствие аппетита или его повышение. Может начаться диарея, боль в животе. Так реагирует желудок. А сердце страдает тихо.

Прочитав пугающее вступление, не спешите поддаваться панике. Это и есть главный враг сердца и сосудов.

Постоянный выброс адреналина способствует сужению и расширению сосудов. Они изнашиваются, сердце даёт сбои в работе, начинаются проблемы со здоровьем.

Первое, что нужно запомнить: влияние постоянного нервного напряжения - огромное. Вы сами разрушаете себя. Если упростить, то большинство страхов связаны со смертью.

Мы так боимся умереть, что расшатываем здоровье этим страхом и умираем раньше времени. Главным показателем здоровья должно стать душевное равновесие. Задумайтесь об этом.

В рамках приведения в порядок работы систем организма хорошо принимать препараты для поддержания сердечно — сосудистой системы. Рассмотрим список необходимых для этого витаминов.

Витамины для сердца и сосудов:

Витамин А.
Витамин С.
Витамин Е.
Витамин Р.
Витамин В1.
Витамин В6.
Витамин F.
Коэнзим Q10.

Необходимые минеральные вещества:

Калий.
Кальций.
Магний.
Фосфор.

Эти вещества являются основными. Если хотите укрепить сердце, ищите витаминные комплексы, где присутствуют все перечисленные вещества.

Названия лучших комплексов по мнению кардиологов

Рассмотрим самые действенные аптечные препараты по мнению кардиологов:

Название	Описание действия на организм
Аскорутин	Препарат насыщает витамином С и рутином. Он защищает сосуды, восстанавливая нормальную циркуляцию крови. Благотворно влияет на иммунитет, способствует омоложению организма
Аспаркам	Недорогой препарат, который поддерживает работу сердца. Состав способствует снятию аритмии, помогает при разных патологиях работы сердца. Используется медиками в качестве самостоятельного лекарства
БАД Боярышник	Боярышник известен благотворным влиянием на работу сердца. Он нормализует давление, регулирует сердечный ритм, укрепляет сосуды
Витрум Кардио	Часто назначается врачами в качестве укрепляющего средства. Препарат содержит огромное количество витаминов. Восполняя их, человек чувствует улучшение состояния
Направит	Хороший комплекс. Содержит редкие витамины: В1, В6 и В2
Кардио Форте	Комплекс витаминов для людей с риском развития серьёзных патологий сердечно — сосудистой системы
CoQ10	Уникальный препарат, содержащий редкие минералы. Укрепляет иммунитет, восстанавливает циркуляцию крови, улучшает работу сердечно — сосудистой системы

Недорогие витаминные комплексы при аритмии и тахикардии

Выбирая витаминный комплекс, не забывайте прописные истины.

Все знают это, но игнорируют, доверяя больше рекламе, чем здравому смыслу:

Витамины из таблеток усваиваются наполовину.
Покупая комплексный препарат, вы снижаете этот показатель ещё в 2 или 3 раза.
Лучше принимать монопрепараты, состоящие из одного или двух сочетаемых витаминов.
Вполне возможно восполнить витаминный запас с помощью фруктов и овощей, составив правильную диету. В лекарствах нет особой нужды. Поступая с пищей, вещества усваиваются лучше.
Витаминные комплексы не лечат, они лишь восстанавливают запас веществ в тканях. Если вас беспокоят симптомы сердечных заболеваний, запишитесь на приём к доктору.
Страшного ничего нет: просто пройдёте исследование ЭКГ. Врач поможет скорректировать лечение, посоветует лекарство для вашего конкретного случая.
Причины возникновения сердечных заболеваний часто кроются в неправильном питании, образе жизни, стрессах и лишнем весе.

Если проанализировать эти факты, становится понятно, что недостаточно купить дорогущий препарат, содержащий кучу полезных веществ.

Они будут усвоены лишь частично. Отличный препарат из разряда недорогих: Аскорутин. Два витамина усвоятся быстро, нормализуют деятельность сердечно — сосудистой системы.

Полезнейшие витамины: В1, В6 и В12. Успокаивают, помогают бороться со стрессом, необходимы организму.

Самый простой способ восполнить их состав - купить ампулы в аптеке и проколоть курсом. Только помните, что В1 нейтрализует действие В6 и В12, лучше колоть их отдельно.

Курс составляет от 3 до 10 инъекций каждого витамина. Проконсультируйтесь с врачом по поводу продолжительности курса.

Недорогим продуктом является рыбий жир. Это средство полезно для здоровья. Подходите к лечению с умом. Много и дорого - не значит полезно.

Постепенно восполняя нужные витамины, обретёте здоровье, и не потратите лишние деньги.

Продукты питания для укрепления сосудов сердца

Для восполнения важных веществ, обратимся к списку продуктов.

Самые полезные для сердца продукты:

Рыба и морепродукты.
Овсяные хлопья.
Курага.
Орехи.
Какао.
Чеснок.
Тыква.
Соевые продукты.
Абрикосы.
Яблоки.
Оливки.
Грейпфрут.
Смородина.
Шиповник.
Шпинат.
Яйца.
Черника.
Картофель.
Гречка.

Составьте меню из этих полезных и вкусных продуктов. Заменяйте сахар на мёд, покупайте орехи вместо сухариков и семечек.

Помните о правильном образе жизни: занимайтесь спортом, медленно снижайте лишние килограммы до нормы. И запретите себе волноваться. Мир любит вас, вы в безопасности. Чем вы спокойнее, тем надёжнее защищены.

Полезное видео

Витамины для сердца – питательные вещества, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нутриенты оказывают общеукрепляющее действие, поддерживают жизнеспособность организма человека.

Сердце – наиболее важный орган, который является своеобразным мотором, обеспечивающий передвижение крови внутри сосудов. Однако, часто он испытывает перегрузку из-за притекания увеличенного объема крови к его отдельным полостям.

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает 17,5 миллионов людей во всем мире, из которых 6,7 миллионов погибают от инсульта и 7,4 миллиона от ишемической болезни.

Рассмотрим, как поддержать сердце в здоровом состоянии и какие самые лучшие препараты подойдут для органа.

Почему страдает сердце?

Причины развития ССЗ:

малоподвижный образ жизни;
дефицит макро- и микроэлементов, витаминов;
стрессовые ситуации;
нехватка сна;
неконтролируемый прием обезболивающих препаратов типа «Валидол», «Корвалол», «Нитроглицерин», служащих кнутом для мышцы;
злоупотребление алкоголем, курение;
наследственность;
избыточная масса тела;
систематическое переутомление;
повышенное артериальное давление;
несбалансированное питание.

В итоге, под тяжестью чрезмерных нагрузок, старательный труженик – наше сердце, начинает давать сбои и может в любой момент отказаться работать. Это увеличивает предрасположенность к развитию приступов, стенокардии, тромбоза, инсульта, варикозного расширения вен, аритмии, фибрилляции, экстрасистолии, эндо-, мио- и перикардита, артериальной гипертензии, инфаркта миокарда, ишемической болезни, сердечной недостаточности, кардиосклероза, гипертрофии желудочка или предсердий.

Последствия проявления данных патологий – утрата трудоспособности (частичная, полная), инвалидность или смерть. Чтобы избежать столь тяжелого исхода следует поддерживать работу сердца на протяжении всей жизни: есть продукты и принимать нутриенты, содержащие набор полезных витаминов и минералов для органа.

Кому нужны витамины?

Сегодня большинство людей задумываются о поддержке сердца и сосудов только после выявления заболевания. Известно, что предупредить легче, чем лечить.

Профилактика ССЗ поможет избежать прогрессирования и появления недуга. Помните об этом!

Витаминно-минеральные комплексы в поддержку сердца и сосудов показаны:

спортсменам;
людям зрелого возраста (35+);
пациентам с патологиями нижних конечностей, сосудов головы;
детям и подросткам (по указанию врача, под наблюдением взрослого);
работникам, выполняющим тяжелый физический труд или пребывающим на вредных производствах;
пациентам, перенесенным тяжелые сердечно-сосудистые болезни.

В случае принадлежности к одной из вышеперечисленных категорий, прежде, чем проходить витаминотерапию обратитесь за консультацией к терапевту или кардиологу. На основании клинического анамнеза врач назначит наиболее подходящие сердечные препараты, определит дозу их потребления, длительность терапии и самое благоприятное время года для прохождения курса.

Витамины и витаминоподобные соединения для сердца

Препараты для инъекций, содержащие витамин В1: «Кокарбоксилаза», «Пассилат», «Тиамина хлорид». Суточная потребность – 2 миллиграмма.

Ниацин (). Расширяет кровеносные сосуды, снимает их спазм, препятствует появлению тромбов, снижает артериальное давление (АД), защищает от инфарктов. Ниацин содержится в рыбе, яйцах, бобовых, курином филе, зеленом горошке, печени, почках. Суточная потребность – 20 миллиграмм.
Пиридоксин (). Нормализует жировой обмен, регулирует уровень артериального давления, участвует в образовании клеток крови. В6 выводит излишки холестерина, препятствует закупорке кровеносных сосудов, защищает от инсульта, инфаркта, атеросклероза. Содержится в молочных продуктах, рыбе, мясе. Суточная потребность – 2 миллиграмма.

Пиридоксин, тиамин, цианокобаламин входят в состав препарата «Мильгамма», который оказывает комплексное воздействие на организм, показан при лечении болезней головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

Полиненасыщенные жирные кислоты (). Бытует мнение, что все триглицериды вредны для организма. Однако это миф. Линоленовая, линолевая, арахидоновая жирные кислоты незаменимы для работы сердца. Они составляют основу клеточных оболочек, придают им гибкость, обеспечивая функционирование сердечных мышц.

В целом витамин F используется как энергетический материал, понижающий уровень холестерина и вредных жиров в крови. Он уменьшает нагрузку на сердце, предотвращает формирование бляшек в сосудах, налаживает сердечный ритм. Природные источники: растительное масло, морепродукты.

Для нормальной работы сердца минимальная доза поступления омега-3 составляет 1 грамм в день.

Кофермент Q10. Наибольшее количество соединения сосредоточено в сердечной мышце. Коэнзим участвует в синтезе молекул, которые отвечают за транспорт энергии. Без данных «переносчиков» сокращение сердца невозможно. Количество коэнзима Q10 в организме человека с возрастом постепенно уменьшается и к 60 годам составляет 50% от предельного значения. На фоне нехватки кофермента развивается сердечная недостаточность.

Витаминоподобное вещество проявляет свойства, защищая организм от окислительного действия свободных радикалов, а также улучшает питание мышечного органа. Недостаток Q10 вызывает нарушение ритма сердца, склероз артерий, преждевременное старение миокарда.

В организме человека коэнзим синтезируется из растительных жиров в печени, поступающих с пищей. Суточная потребность стартует от 30 миллиграмм и увеличивается с возрастом до 100 миллиграмм.

Аминокислота . Сжигает лишний жир, превращая его в энергию для сердца, без которой невозможна работа органа. Поэтому люди, имеющие сердечно сосудистые патологии очень нуждаются в карнитине. Кроме того, аминокислота уменьшает уровень вредного холестерина, жира в организме, которые приводят к формированию бляшек, развитию гипертонии. L-карнитин умеренно понижает АД, рекомендуется в виде добавки к пище («Ламин»). Дневная доза – 500 миллиграмм.
Лецитин (в переводе с греческого «яичный желток»). Это главное транспортное средство, обеспечивающее поставку питательных веществ к сердцу. Лецитин удерживает холестерин в растворенном состоянии, препятствуя ее откладыванию на стенках сосудов. Кроме того, «яичный желток» стабилизирует уровень жира в крови, повышает гемоглобин.

Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, сердечная недостаточность, гипертония, кардиомиопатия (профилактика и лечение). Особенно важно употреблять соединение после перенесенного инфаркта и инсульта. Это связано с тем, что в восстановительный период ткани сердца испытывают повышенную потребность в лецитине. Его дефицит замедляет доставку витаминов и питательных веществ к клеткам поврежденного органа. Суточная потребность – 6000 миллиграмм.

Помните, наибольшее количество лецитина сосредоточено в сердце. Поэтому здоровье органа напрямую зависит от количества и регулярности поступления данного компонента.

Согласно заключению специалистов, лецитин растительного происхождения, добытый из бобов сои, гораздо эффективнее, чем животный, полученный из куриных яиц.

Макро- и микроэлементы для сердца

Регулярное поступление магния в организм сохраняет сосуды и мышцы в тонусе, позволяет сердцу биться ровно и лучше противостоять стрессам. Суточная норма – 400 миллиграмм. Природные источники: сухофрукты, орехи, зелень, соя, морепродукты, чечевица, бобы.

. Нейтрализует свободные радикалы, улучшает усвоение нутриентов. Согласно клиническим исследованиям, обнаружено, чем меньше селена в организме, тем выше риск закупорки артерий, идущих к сердцу. Нехватка микроэлемента на 70 % увеличивает риск наступления инфаркта, инсульта, ишемической болезни. Суточная норма – 0,15 миллиграмм. Содержится в цельном злаковом зерне, морепродуктах, печени, луке, чесноке.
. Препятствует накоплению лишнего натрия (поваренной соли) в организме, который повышает артериальное давление и способствует наступлению сердечного приступа. Таким образом, калий оберегает внутренний «моторчик» от перегрузок и нарушения работы. Кроме того, минерал участвует в проводимости электрического импульса по нервному волокну сердечной мышцы с последующим ее сокращением. Суточная норма – 2000 миллиграмм.

Природные источники: морковь, орехи, картофель, абрикосы, капуста, курага, медицинские препараты – «Аспаркам», «Панангин».

. Является строительным материалом клеточных мембран. Без данного микроэлемента невозможны передача нервных импульсов, мышечные сокращения. Суточная норма – 1500 миллиграмм. Содержится в сухофруктах, отрубях, спарже, морепродуктах.
. Укрепляет сосуды и улучшает сократимость миокарда. Содержится в твороге, сыре, рыбе, бурых водорослях. Нехватку элемента можно покрыть при помощи медицинских препаратов: «Кальцемин», «Кальций Д3 никомед». Суточная норма потребления – 1100 миллиграмм.

Полноценному усвоению препятствуют: крепкий чай, кофе, газированные и алкогольные напитки, молочка, пшеничные отруби, кинза, шпинат, укроп. Поэтому от приема данных продуктов, при прохождении витаминной терапии, следует отказаться.

Помните, животный белок увеличивает выведение кальция из организма (с мочой).

. Усиливает действие инсулина. Если в организме человека нарушается обмен белкового гормона поджелудочной железы, риск сердечных заболеваний возрастает на 70 %. Дефицит хрома вызывает диабетоподобное состояние, ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию, атеросклероз, а также повышает содержание холестерина в крови.

Увеличивает продолжительность жизни, поскольку поддерживает «чистоту» сосудов, обеспечивает свободную циркуляцию крови по капиллярам, артериям, телу. Суточная норма – 200 миллиграмм. Содержится в рыбе, курице, гречке, рисе, свекле, финиках, малине.

Хром входит в состав следующих : «Свелтформ», «Хромвитала».

Суточные нормы витаминов, макро- и микроэлементов указаны для взрослых, выполняющих работу при оптимальной величине нервно-эмоциональной, физической, умственной нагрузках. Уровень потребления нутриентов зависит от условий труда, экологической обстановки территории проживания, возраста, массы тела, физиологических особенностей организма (период беременности, лактации), состояния здоровья, выраженности симптоматики гиповитаминоза. Дневную дозу, периодичность и длительность приема витаминов и минералов назначает врач.

Витаминные препараты

Биологически активные добавки-помощники для поддержания здоровья сосудов и сердечной мышцы:

«Боярышник форте». В состав БАДа входят: калий, магний, боярышник. Препарат проявляет укрепляющее, антиаритмическое и гипотензивное действия, снижает уровень , нормализует сон. Способ применения – 1 капсула трижды в сутки. Курс приема составляет 1 месяц, затем делают перерыв на 20 дней и, для усиления эффекта, прием продукта повторяют.

Не является лекарственным средством.

«Биовиталь». Добавка создана на основе комплексного железа и витаминов С, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12. Укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает кроветворение, поддерживает организм при перегрузках.

Показания к применению: лечение гипо- и авитаминоза, железодефицитной анемии, заболеваний сердечно-сосудистой, нервной систем. Используется для поддержания организма при физических, умственных перегрузках. Способ применения: 1 драже 3 раза в день.

«Направит». Витаминная смесь создана на основе тиамина, рибофлавина, пиридоксина, органической формы калия и магния, цветов боярышника, плодов гинкго-билоба, шиповника.

Комплекс биологических веществ и нутриентов создан для питания и поддержки нормальной работы сердца. Он ускоряет восстановление тканевых структур сердечной мышцы, тормозит развитие коронарного атеросклероза, улучшает кровообращение и сократительную функцию миокарда. Принимать по 1 таблетке 1 раз в сутки.

«Аспаркам» («Панангин»). В состав препарата входят магний и калий, которые нормализуют электролитный баланс, за счет чего исчезает аритмия. Кроме того, комплекс улучшает сократительную функцию скелетных мышц, работу пищеварительного тракта.

Показания к применению: гипокалиемия, гипомагниемия, ишемическая болезнь, нарушения ритма сердца, хроническая недостаточность кровообращения, пароксизмы мерцания предсердий, желудочковая экстрасистолия.

Принимать 3 раза в день после еды. Продолжительность лечения определяет врач.

«Витрум Кардио ». Препарат представляет собой комбинацию полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Это гиполипидемическое средство, снижающее уровень липопротеинов, триглицеридов, холестерина в крови.

Комплекс поддерживает кардиоваскулярную систему, проявляет противовоспалительное действие, улучшает метаболизм липопротеидов, уменьшает тромбообразование. Препарат применяется при гиповитаминозе витамина Е, в комплексной терапии лечения атеросклероза, артериальной гипертензии, нарушений липидного обмена, снижения риска развития инфаркта и инсульта.

Дневная доза – 3 капсулы, минимальный курс лечения – 1 месяц.

«Антиокс». Содержит экстракт виноградного жмыха, гингко-билоба и антиоксиданты для сердца: витамины А, Е, С, селен, цинк. Препарат улучшает микроциркуляцию крови, защищает от закупорки сосудов, ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Антиокс показан при атеросклерозе сосудов головного мозга, стенокардии, инфаркте, варикозном расширении вен, тромбофлебите, венозной недостаточности, инсульте, нарушениях периферического кровообращения, артрите, ишемической болезни.

«Рибоксин». Усиливает питание сердца кислородом и синтез белка в мышцах, укрепляет миокард, нормализует ритм, улучшает кровоснабжение коронарных сосудов, увеличивает стойкость клеток к гипоксии.

Показания к применению: ишемическая болезнь, аритмия, гепатит, цирроз печени. Способ применения: 4 раза в сутки на протяжении 1 – 3 месяцев.

Другие препараты, улучшающие работу сердца: «Доппельгерц Кардиовитал», «CoQ10 (кофермент Q10)», «Макси-чел», «Синхрон-7», «Кардиохелс».

Естественные источники витаминов

Для поддержания здоровья сердца рекомендуется подпитывать «внутренний моторчик» витаминами, макро- и микроэлементами природного происхождения.

Продукты-помощники:

оливковое и льняное масло (первый отжим);
курага;
орехи;
рыба (сардины, сельдь, тунец, семга, скумбрия);
натуральный темный шоколад с содержанием какао не менее 70 %;
виноград;
имбирь;
гранат;
яблоки;
грейпфрут;
тофу;
соевые продукты;
тыква;
чеснок;
брокколи;
овес;
зеленый салат;
голубика.

Во избежание перевозбуждения сердечного нерва, повышения уровня холестерина и роста артериального давления ограничьте потребление:

бобовых;
кулинарных жиров;
маргарина;
колбас;
красного мяса;
соли;
пряностей;
слишком жирной рыбы.

Вывод

Витамины для сердца – соединения, поддерживающие постоянную работу жизненно важного органа. Они питают сердечную мышцу, выводят вредный холестерин, шлаки, токсины, участвуют в построении клеточных стенок. Помимо этого, нутриенты снижают вязкость крови, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Благодаря этому, вероятность развития ССЗ снижается на 70 %.

Для поддержания здоровья сердца каждому человеку нужно регулярно принимать L-карнитин, Омега-3, лецитин, витамины Е, Р, В, С, магний, калий, а также больше двигаться, пить 2,5 литра воды в день, следить за питанием, отказаться от приема вредных продуктов, избегать стрессов и нормировать нагрузку.

Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы, и количество пациентов у кардиологов неуклонно растет. Отмечается и тот печальный факт, что среди них все чаще встречаются молодые люди, подростки и дети.

Справиться с этой проблемой и минимизировать негативное влияние на сердце и сосуды можно не только путем соблюдения правил здорового образа жизни и регулярного наблюдения у врача, но и при помощи периодического приема витаминов и микроэлементов, которые способны весомо поддерживать сердечно-сосудистую систему. Подобрать такой витаминно-минеральный комплекс вам поможет терапевт или кардиолог, который учтет ваши индивидуальные особенности: возраст, вес и состояние здоровья. В нашей статье мы познакомим вас с теми витаминами, минералами и препаратами на их основе, которые способны восстанавливать и поддерживать сердце и сосуды.

Какие витамины полезны для сердца и сосудов?

Чем разнообразнее питание человека, тем больше натуральных витаминов и микроэлементов он получает.

В список витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Витамин С (или аскорбиновая кислота) – способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.
Витамин А (или ретинол) – препятствует развитию на стенках сосудов и улучшает обменные процессы.
Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и препятствует окислению жиров. Такое воздействие защищает ткани сосудов и сердца от повреждений.
Витамин P (рутин) – укрепляет стенки артерий и препятствует излишней кровоточивости.
Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) – укрепляют ткани сердца, предупреждают появление холестериновых бляшек и тромбов на внутреннем слое артерий.
Кофермент Q10 – это витаминоподобное вещество синтезируется в печени, необходимо для получения энергии, предупреждает , аритмии и преждевременное старение.
Витамин В1 (тиамин) – после поступления в организм превращается в кокарбоксилазу, которая необходима для стимуляции сердечных сокращений.
Витамин В6 (пиридоксин) – нормализует липидный обмен и способствует распаду и выведению избыточного .

Какие микроэлементы полезны для сердца и сосудов?

В список микроэлементов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Магний – обеспечивает баланс калия и натрия, стабилизирует , улучшает обмен веществ в миокарде и предупреждает образование тромбов.
Кальций – укрепляет стенки сосудов и нормализует сокращения сердечной мышцы. Для лучшего усвоения принимается с витамином D.
Калий – обеспечивает качественное проведение нервного импульса, необходимого для сокращения миокарда, по нервному волокну.
Фосфор – является строительным материалом для мембран клеток и обеспечивает передачу нервных импульсов и сокращение миокарда.
Селен – разрушает свободные радикалы, которые повреждают стенки сосудов и ткани сердца, и способствует лучшему усвоению других витаминов и минералов.

Кому в первую очередь следует принимать витаминно-минеральные препараты для сердца и сосудов?

Большинство людей начинают задумываться о здоровье сердца и сосудов и их поддержке только тогда, когда у них обнаруживается какое-то заболевание. Известно, что профилактика не только может уберечь от прогрессирования недуга, но и предупреждает его появление.

Кардиологи выделяют такие группы лиц, которым показано принимать витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов:

пациенты с патологиями сосудов головы или нижних конечностей;
пациенты, которые перенесли тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
люди старше 35 лет;
спортсмены;
люди, работающие на вредных производствах или занимающиеся тяжелым физическим трудом;
дети и подростки (по показаниям).

Если вы принадлежите к одной из вышеперечисленных групп, то вам стоит обратиться к терапевту или кардиологу, который подберет необходимый именно вам препарат. Учитывая ваши индивидуальные особенности, врач сможет назначить дозу, посоветует, в какое время года лучше пройти курс витаминотерапии, определит длительность и частоту приема.

Наиболее эффективные и популярные витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов

Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. В некоторые из них входят минералы и различные натуральные компоненты (шиповник, имбирь, боярышник, гинко билоба, мята, L-цистеин и др.). Рассмотрим наиболее эффективные и популярные из них.

Аскорутин

В состав этого препарат входит витамин С и рутин. Его прием способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, укрепляет сосудистые стенки, устраняет их воспаление и отечность. Аскорутин обладает антиоксидантным и радиопротекторным действием, способствует нормализации углеводного обмена, ускоряет регенерацию тканей и повышает сопротивляемость к внешним неблагоприятным факторам.

Аспаркам

В состав этого препарата входит калия аспартат и магния аспартат, которые поддерживают работу сердца, восстанавливают электролитный баланс и оказывают . Он может применяться не только в качестве витаминной добавки, но и как полноценное лекарственное средство при , инфаркте миокарда, дигиталисной интоксикации и сердечной недостаточности. Кроме благотворного влияния на сердце Аспаркам улучшает пищеварение и усиливает сократительные способности скелетных мышц.

БАД Боярышник форте

В состав этой пищевой добавки входит боярышник (плоды и экстракт цветков), аспарагинат магния и аспарагинат калия, которые способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления и оказывают общеукрепляющее и мягкое успокоительное действие. Содержащиеся в боярышнике рутин, гиперозид и кверцетин оздоравливают капилляры, устраняют воспаление сосудистых стенок, борются с вирусами и защищают кровеносные сосуды от воздействия неблагоприятных факторов. Входящий в состав препарата витексин устраняет спазмы и нормализует работу миокарда, активируя его ферменты.

Витрум Кардио

Этот витаминно-минеральный комплекс содержит комплекс витаминов А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, пантотеновую и фолиевую кислоту, никотинамид, селен, хром, соевый лецитин, бета-сито стерол, цинк, семена подорожника, овсяные отруби и рыбий жир. Препарат применяется для профилактики развития и атеросклероза, назначается во время реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Витрум Кардио нормализует липидный обмен и способствует нормализации уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Направит

В состав этого препарата входят витамины В1, В2 и В6, аспаргинат калия и магния, плоды шиповника, цветы боярышника и экстракт гинко билоба. Эти компоненты укрепляют сосудистые стенки, нормализуют кровообращение, восстанавливают миокард и улучшают его сократительную способность. Препарат способен замедлять атеросклеротические процессы в коронарных сосудах и препятствует развитию сердечных приступов.

Кардио Форте

В состав этого витаминно-минерального комплекса входят витамины С, В6, В12, Е, фолиевая кислота и бета-каротин, магний, ликопин, экстракты боярышника и валерианы, полиненасыщенные жирные кислоты, L-аргинин, L-таурин, калий и корица. Кардио Форте применяется для лечения и профилактики кардиального или гипертонического типа, и других патологий сердца и сосудов. Также препарат может назначаться людям, которые входят в группу риска по развитию заболеваний сердца и сосудов.

Доппельгерц Кардиовитал

В состав этого препарат входит экстракт листьев и цветков боярышника, который обладает спазмолитическим, кардиотоническим и седативным действием. Прием Доппельгерц Кардиовитал обеспечивает избирательное расширение кровеносных сосудов головы и сердца, способствует нормализации артериального давления и нормализует венозное давление. Препарат применяется в составе комплексной терапии сердечной недостаточности I-II степени.

CoQ10 (кофермент Q10)

В состав этого уникального препарат входит коэнзим Q10, который способствует выработке и накоплению энергии в клетках. Прием CoQ10 обеспечивает повышение иммунитета и нормализацию работы сердца и сосудов. Препарат применяется для лечения и профилактики гипертонической болезни, сердечной недостаточности, и миокардиодистрофии. Коэнзим Q10 способствует снижению артериального давления, нормализует кровообращение, положительно влияет на работу головного мозга и обеспечивает необходимой энергией весь организм.

Кардиохелс

В состав этого препарата входят витамины А, С (в четырех формах), Е, В12, фолиевая кислота, калий, селен, цинк, магний, ниацин, коэнзим Q10, L-карнитин, чеснок, гинко билоба, ива белая и боярышник. Прием Кардиохелса способствует стабилизации обмена веществ, снижению уровня протромбина и холестерина, укреплению сосудистых стенок, восстановлению их эластичности, предотвращению образованию атеросклеротических изменений, улучшению работы нервной системы и нормализации кровообращения. Препарат оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, гипотензивное и желчегонное действие.

Синхрон-7

В состав этого препарата входит семь природных форм витамина С, грейпфрутовый пектин, биофлавониды и диетические индолы. Синхрон-7 с успехом применяется кардиологами для лечения выраженного атеросклероза, некоторых пороков сердца и миокардитов. Также препарат может назначаться для нормализации уровня холестерина в крови, поддержания иммунитета, устранения гормонального дисбаланса, ускорения регенерации тканей и для поддержания умственной и физической активности во время интенсивных нагрузок.

Существует еще множество поливитаминных препаратов для сердца и сосудов. В этой статье мы ознакомили вас лишь с некоторыми из них и описали основные их свойства. Какой из них окажется лучшим именно для вас? Ответ на этот вопрос можно получить, консультируясь с врачом, т. к. у каждого препарата существует свой ряд показаний и противопоказаний. Помните об этом и будьте здоровы!

КАТЕГОРИИ