Почему дома становится плохо. Куда уходят силы
Не стоит недооценивать силу своего дома, так как его декор отчасти влияет на ваше умственное здоровье. Узнайте, как ваш собственный дом может вызвать у вас беспокойство.
Ваш дом заставляет вас тревожиться?
Дом может повлиять на наше здоровье и благополучие, особенно на наше моральное состояние. Здесь вы сможете узнать, что именно не так в вашем жилище, почему это так сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Это то, что каждый из нас должен знать о том, как правильно справляться с беспокойством.
Нездоровая среда
Что делает окружающую среду нездоровой? Это многоуровневая проблема. Многие эксперты по декору считают, что нездоровая внутренняя среда - это та, в которой мы проводим все свое время и при этом не чувствуем себя хорошо. Это может быть среда, в которой качество воздуха и воды очень плохое, присутствуют плохие запахи, акустика раздражает или дизайн освещения несовместим с самим пространством. Другие элементы дизайна, которые могут оказать негативное влияние на наше здоровье, - это качество предметов мебели и их расположение. Люди чувствуют себя неловко в переполненных местах, когда сидят на неудобной мебели. Все это может привести к повышенному уровню стресса и плохой концентрации внимания. Отсутствие естественного света, живой зелени или природных элементов - как правило, показатели нездорового интерьера.
Связь нашей психологии и окружающей среды
Среда влияет не только на наше физическое состояние. Она может также повлиять на наше настроение и чувства. Все элементы дизайна интерьера, такие как цвет, текстура и узор, влияют на то, как мы чувствуем себя на биологическом и психологическом уровне, поскольку наш мозг вырабатывает нейрохимикаты и мы испытываем определенные неудобства в той или иной обстановке. Например, если мы воспринимаем пространство как успокаивающее и расслабляющее, наши тела могут освобождать нейротрансмиттеры, что помогает уменьшить беспокойство. Если вы войдете в очень динамичное пространство с яркими огнями и яркими цветами, то почувствуете возбуждение, произойдет выработка адреналина, который заставляет наши тела быть в состоянии повышенной готовности. Мы также интерпретируем наше окружение посредством личного опыта, культурного влияния и различных социальных факторов.
Сигналы в доме, в котором вы живете
Действительно ли в вашем доме здоровая атмосфера? На кухне должен быть обязательно фильтр для воды. Акустически обработанные панели на потолке - это не только минимизация шума, но и благоприятная среда для социальной связи, где люди могут легко есть и разговаривать. Обязательно должно быть много пространства для приготовления пищи, столешницы должны быть с антимикробным покрытием. На кухне должно быть все самое необходимое для приготовления пищи, уборки и оптимального времяпрепровождения.
Домашний спортзал для мотивации
Было доказано, что упражнения помогают улучшить ваше эмоциональное состояние. Итак, можете ли вы сделать свой домашний тренажерный зал тем местом, которое стимулирует и вдохновляет вас на то, чтобы работать? Физические упражнения напрямую влияют на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы находитесь на стадии планирования дома, попробуйте остановиться на декоре тренажерного зала. Многие люди выделяют место для тренажерного зала в своем подвале, но лучше всего сделать его непосредственно в помещении. Если вам нравится, как оборудован ваш тренажерный зал, как он выглядит, то место, где он расположен, то вы может не только повысить энергию, но и чаще посещать его. Согласитесь, не особо захочется ходить в подвал для того, чтобы получить заряд энергии.
Рабочее место в доме
Нравится это людям или нет, но многим очень часто приходится брать с собой работу на дом. Но некоторые дизайнерские трюки должны исправить любые проблемы. Эксперты советуют сделать это приятным пространством с теми вещами, которые вам нравятся, это не отвлекает. Самое главное, что от вас требуется, так это то, что вам нужно выяснить, какая среда делает вас более продуктивным. Поверьте, что после этого работать на дому вам будет просто в удовольствие.
Все дело в здоровых деталях
Постарайтесь создать перечень даже самых незначительных на первый взгляд штрихов, которые могут сделать ваш дом лучше, и вы будете намного лучше себя чувствовать. Оформите правильно самую важную комнату (кухню) и пространство, в котором вы любите быть, добавьте некоторые растения. Создайте красивую кухню, на которой вам будет приятно работать, и убедитесь, что есть место для обеденного стола. Семьи, которые готовят и едят дома вместе, как правило, меньше страдают от избыточного веса. Если добавить зеленые растения, это не только поможет очищать воздух, ведь они также добавят жизни и свежести в любое пространство, это повысит уровень счастья. Обязательно следите за освещением. Старайтесь днем комнату освещать с помощью дневного света, а вечером сделайте все возможное, чтобы создать приятную атмосферу для сна. Пониженные уровни освещения позволяют вашему мозгу естественным образом выделять серотонин, который начинает процесс релаксации перед сном.
Материалы тоже имеют большое значение
Не стоит недооценивать силу материалов в вашем доме. И речь идет не о шерсти или керамике. Добавьте немного стиля из природы в ваш дом. Если добавить в дом отделку из дерева, то это невероятно легко и в значительной степени повлияет на нашу психологию. Выделите в доме место для растений, и вы сможете мгновенно улучшить качество воздуха и свое настроение.
Если вы желаете улучшить что-то в своем доме, то сделайте это
Сосредоточьтесь на хорошем освещении. Это изменит ваш взгляд и изменит вашу жизнь. Когда вы входите в пространство и чувствуете себя хорошо, вероятность того, что освещение несет прямую ответственность, очень велика. Уровни освещения радикально меняют обстановку и то, как мы чувствуем себя в этой обстановке. Свет может сделать вас бодрыми и энергичными. Но также может сделать вас спокойным и замкнутым в себе.
Выделите себе место, в котором вы сможете спокойно дышать
Большая комната - это очень хорошо. Но есть контрольный список предметов, которые сделают внутреннюю часть вашего дома намного больше. Старайтесь, чтобы пространство в вашем доме было ярким и легким, насколько это возможно. Добавьте отражающие покрытия и зеркала, с помощью которых можно оптически увеличить размер комнаты. Пространства с меньшим количеством лишних вещей, предметов уменьшают визуальную сложность, комната кажется немного большей, чем она есть на самом деле. Темные полы визуально уменьшают ширину вашего пространства. Поднимите потолки, если это возможно. Чем выше потолки, тем больше пространства.
Дом там, где сердце
Если все эти подсказки не заставят вас смотреть на ваш дом по-другому, то вот последний совет. Ваш дом подобен вашему телу - вы должны позаботиться о нем, чтобы воспользоваться его преимуществами. Люди, которые инвестируют в правильное проектирование своего пространства, демонстрируют чувство гордости и повышают уровень счастья и уверенности. Если вы обнаружите, что живете в незавершенном пространстве с голыми стенами и устаревшей мебелью, это может способствовать депрессии и стрессу. Сделайте все возможное для того, чтобы настроение в доме всегда было отличным, здоровье хорошим и чтобы вы чувствовали только умиротворение и счастье.
Будьте осторожны и придерживайтесь следующих правил энергетической чистоты. Берегите себя!
Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.
Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в «лечении»? Об этом вам скажут следующие признаки:
Появляются тараканы, муравьи и другие насекомые;
Пропадают или теряются вещи;
Болеют жильцы и домашние животные;
Плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения;
Слишком часто перегорают электрические лампочки;
Слишком часто ломается бытовая техника;
Слышны непонятные шумы и звуки;
Появляются дурные запахи без видимой причины и их источника;
Сами собой хлопают двери и форточки;
Постоянно капает или бежит вода, протекают трубы;
Сквозняки;
Домашние все время ссорятся;
У домочадцев непонятная сонливость, апатия, усталость;
Сон не приносит восстановления сил, плохие или тяжелые сны;
Дома были посторонние люди, чья искренность вызывает большие сомнения;
В доме кто-то умер.
Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом.
Как вылечить свой дом?
Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Справиться с этой задачей можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.1. Очищение собственной негативной энергетики.
Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали.
Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль. Постарайтесь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта.
После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое.
Подбирайте слова по своему умонастроению, обращайтесь к воде как к живому существу, главное, чтобы это было искренне и ваши слова шли от души. Вам сразу станет хорошо и светло на душе, а тело станет лёгким и необыкновенно чистым. Вода с солью очистит ваше тело и душу. Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.
2. Подготовка к энергетическому очищению дома.
А теперь пришёл черёд заняться энергетической чисткой вашего дома. Оденьтесь как можно проще, лучше, если это будет домашний халат или спортивный костюм. На вас не должно быть никаких украшений – ни металлических, ни кожаных, ни пластмассовых.
Вы должны быть полностью энергетически нейтральны. Во всём доме или квартире, где вы живёте, откройте форточки, а по возможности – и окна, и входные двери. Не бойтесь сквозняка, через него уйдёт вся негативная энергетика. Пусть люди, которые не принимают участие в уборке, покинут дом. Пошлите домочадцев в кино или на прогулку, чтобы они не мешали вам заниматься уборкой.
Итак, первое, что нужно сделать, приступая к «лечению» вашего жилища – это избавиться от старых и ненужных вещей. Запомните: всё, чем вы не пользуетесь больше года, собирает отрицательную энергию.
Безжалостно выбросьте или отдайте ненужные вам вещи - освободите место для нового и нужного! Почините всю сломанную технику, а если починить невозможно - без сожаления избавьтесь от неё. Не копите ненужные вам книги, журналы и прочие бумаги - ненужные книги можно пожертвовать в библиотеки, а бумажный хлам сдать в пункты приёма макулатуры.
Никогда не храните дома разбитую посуду, даже ту, в которой есть маленькая трещинка. Сквозь неё уходит положительная энергия, а вместе с ней семейное и домашнее благополучие. Особенно опасна сколотая посуда, она образует сильную утечку положительного заряда.
Не копите грязную посуду! Оставленная на ночь грязная посуда соберёт в вашем жилище целый рассадник тонких живых существ (духов и приведений), которые питаются запахами оставшейся пищи, это плохо отразится на вашем физическом и психическом здоровье. В Ведах говорится, что если в доме остаётся или скапливается грязная посуда, то человек должен покинуть этот дом до захода солнца.
Не копите хлам и грязную одежду, стирайте её как можно чаще и следите за состоянием ваших вещей - если не можете починить их сами, отдайте в ремонт или швейную мастерскую. Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и ваши отношения, если вы просто наведёте порядок в своём шкафу!
Итак, вы избавились от всякого хлама, попутно наводя порядок в доме, как при обычной уборке. Теперь протрите все зеркала, которые есть в доме. Для этого возьмите влажную тряпку и делайте рукой круговые движения по часовой стрелке. Только так вместе с видимой пылью уйдёт энергетическая грязь.
Постарайтесь вспомнить, сколько лет находится у вас это зеркало – столько и сделайте кругов мокрой тряпкой. Тогда вы полностью уничтожите всю накопившуюся за эти годы негативную информацию. Если не помните, сколько зеркалу лет, делайте тринадцать кругов.
3. Окуриваем и окропляем.
Вам понадобится несколько веточек зверобоя, чертополоха или вереска. Приготовьте также тазик с водой. Она может быть структурированной (лучше всего талой) или святой, но ни в коем случае не водопроводной.
Сначала обрызгайте каждый уголок дома этой водой, затем смочите ею лицо и руки и, не вытирая, дайте высохнуть. После этого подожгите веточки растений и окурите ими всю квартиру, пронеся тлеющие веточки по всем углам. Делая уборку, мысленно представляйте, как улетучивается энергетическая грязь.
4. Очищение дома с помощью свечи.
Вам понадобится несколько тонких церковных свечей, но можно использовать и обычную хозяйственную белую свечу.
Возьмите свечу и наденьте на неё небольшой кружок, вырезанный из белой бумаги. Он необходим для защиты ваших рук от негативной энергии, которую впитает расплавленный воск.
Зажгите свечу и, не спеша, обойдите с ней весь дом, двигаясь по часовой стрелке. Начните движение с входной двери – это самые главные ворота отрицательной энергетики. Поэтому дверям необходимо уделить особое внимание. Встаньте у входной двери с наружной стороны и проведите свечой по её периметру слева направо.
Хорошенько обработайте свечой глазок двери и всю её поверхность, не забывая про ручки и звонок. Затем переходите к обработке внутренней стороны двери, делая всё то же самое.
Надо понимать, что, правильно обработав двери, вы можете быть уверены, что негативная информация не проникнет в ваш дом.
Теперь двигайтесь дальше по периметру квартиры по часовой стрелке. Загляните во все тёмные уголки, не забудьте про мебель, особенно в прихожей, обувь и одежду. Уделите особое внимание окнам, зеркалам, углам, а также вешалкам, ведь на них скапливается очень много энергетической грязи.
Наше здоровье во многом зависит от условий жизни, и если мы болеем, значит что-то не так в нашем жизненном пространстве. Часто люди не понимают, насколько связаны между собой тело и дом, считая, что они болеют из-за каких-то внешних факторов.
Дом – это продолжение нашего тела. Плохой Фэншуй дома гарантирует вам и плохое здоровье. В одних домах такое расстройство здоровья наступает быстро, в других на это могут уйти годы. Но результат один: в плохом доме рано или поздно заболевают все. Люди начинают довольно часто простужаться, подхватывать инфекционные болезни, неожиданно обнаруживать у себя хронические недуги.
Фэншуй здоровье говорит, что при плохой энергетике дома обычно повреждаются наиболее слабые органы. Например, сели у человека есть склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, то он получает повреждения именно на уровне сосудов или сердца – инфаркты, инсульты, гипертонию и прочие недуги. Если слаба пищеварительная система, то основной удар приходится именно на нее. Люди с ослабленным иммунитетом начинают подхватывать самые неожиданные хвори – от простуды до заражения какой-нибудь редкой инфекцией. А человек с хрупкими костями и затвердевшими связками получает травмы, и, как ни удивительно, нередко это происходит в своем родном доме, а не на улице.
Наша традиционная медицина никогда не рассматривала болезни как следствие энергетического поражения среды обитания (в данном случае – квартиры или дома). Она работает по веками устоявшейся схеме: есть конкретная болезнь, поврежден конкретный орган, имеются конкретные симптомы – и борется с болезнью, устраняя симптомы. Но такое лечение не затрагивает причин болезни. К сожалению, наша медицина сразу назначает лечение, таблетками, которые, снимая симптомы заболевания, не устраняют его причины. Для человека это чревато тем, что вместо исцеления он получает загнанную вглубь энергетическую проблему. И когда-то она обязательно проявится, и тогда не помогут даже сильные таблетки.
Наше тело по энергетическому устройству похоже на дом. И чтобы вылечить тело, нужно правильно структурировать его энергетику. Для этой цели существуют физические тренировки, снимающие энергоблоки на каналах и крупных энергетических узлах нашего тела, лечебное питание, поддерживающая тело энергетика нашего дома. Иногда факторы, способствующие развитию болезни, проявляются неожиданно и в давно обжитом помещении.
Бывает, что форма квартиры являет собой архитектурный изыск, в котором энергия, тем не менее, распределена неравномерно. Например, центральная часть жилища вдавлена, а комнаты по сторонам выдаются далеко за пределы стандартного прямоугольника. Таким образом, получается почти классическая негативная планировка в виде буквы U. Вдавленная форма в центральной части обычно сразу же отражается на психическом состоянии людей, их иммунитете. Если спать в такой выемке, то нервная система и иммунитет будут постоянно находиться в угнетенном состоянии. Результат не замедлит сказаться – начнутся болезни, в целом незначительные, зато постоянные – грипп, простуды, инфекции. А если человек живет в выступающей части, то у него все время будет нестабильное состояние психики, перевозбуждение, и ему станет сложно находиться в доме. В таком случае единственный способ исправить положение - так изменить форму квартиры, чтобы «убрать» крылья или же увеличить центр. То есть нужно зрительно растянуть центр квартиры. Это можно сделать с помощью зеркал или зеркальной стенки в холле. А крылья использовать для подсобных помещений, то есть перенести оттуда комнату. Пусть лучше в гостиной будет завихрение энергии – там ведь не живут постоянно, а, допустим, смотрят телевизор...
Самый простой способ – заменить обычный шкаф на шкаф-купе с зеркальными дверцами. Пространство помещения сразу оптически увеличится. Только шкаф должен быть значительной длины и стоять «лицом» к проблемной зоне. Если вы его поставите спинкой к жилым помещениям, то расширите не жилую зону, а коридор. В некоторых случаях приходится расширять коридор, если он узкий и темный. Но тогда нельзя ставить такой шкаф точно напротив входной двери, и обычно устанавливают два шкафа: один – слева от входа, другой – справа от входа, а точно напротив самой двери – вьющиеся растения во всю стену. Но если необходимо «вытянуть» жилую зону, а не коридор, шкаф или шкафы ставят лицом к выемке, «доращивая» глубину пространства. Тогда энергетика в вашем доме станет более гармоничной. А гармоничная энергетика – залог фэншуй здоровья.
К сожалению, наша официальная медицина не признает энергетического влияния формы жилья на здоровье. И, тем не менее, у наших докторов есть «нелюбимые» дома. Это дома, в которых люди часто и подолгу болеют. А ведь это может быть дом, который считается элитным, - с улучшенной планировкой, с подземным гаражом. Но построен он «волной», то есть его стены имеют плавные углубления и выпуклости. Жильцы в таких домах стали заложниками архитектурного гения.
Многие старые дома имеют выступающие крылья и углубленную часть с входной дверью. Такая планировка здания плохо отражается на всех квартирах, даже если квартиры построены в виде прямоуголь¬ников или квадратов. В выступающих частях здания жильцы находятся под влиянием неустойчивых ян-потоков, а во вдавленной центральной части – под влиянием тяжелой и неактивной инь-энергии. Как правило, жильцы из крыльев дома страдают гиперактивностью, нервными срывами, плохой концентрацией внимания, а также подвержены заболеваниям сердца и сосудов, у них часто бывают сильные головные боли, резкие скачки давления. А вот жители центральной части дома имеют плохой иммунитет, чувствуют постоянную слабость и усталость, у них бывают головокружения и возможны серьезные проблемы, в частности с составом крови.
На вопрос «Что делать, когда все плохо» есть один простой ответ – наслаждаться моментом, чтобы потом за ним не скучать, ведь скоро кризис пройдет и наступит светлая полоса! А если серьезно, то для того, чтобы хмурые тучи над головою разошлись, достаточно сделать простых 9 шагов, эффективность которых проверена временем.
Нужна конкретика
У многих из нас хорошо развито умение сгущать краски. Для этого многие используют прием, известный с теории литературы как гипербола. Его смысл состоит в намеренном преувеличении для усиления эффекта, эмоционального усиления и так далее. Чаще всего, под словосочетанием «все плохо» находится гиперболизированное «что-то конкретное».
Иными словами, это определенные моменты или ситуации, от которых зависит общее состояние человека. Их желательно найти. Для этого понадобиться листок и ручка, которые «стерпит» все плохое. Скорее всего, уже с первой строки окажется, что поводов для депрессии не так уж много.
Но те причины, которые есть и конкретно определены, создали эффект снежного кома, нагло свалившегося на усталые плечи. Если в голове звучит на протяжении долгого времени один и тот же вопрос: «Что делать, когда очень плохо?», разруливать сложившуюся ситуацию желательно начать прямо сейчас. Что, собственно говоря, уже и происходит.
Негатив за борт
Для того чтобы справится с нахлынувшими проблемами нужны как минимум энтузиазм и желание. Но откуда им взяться, когда все «съело» состояние « , что делать»? Чтобы изменить ситуацию придется собрать последние капли сил и кинуть их на целительное занятие, которое у каждого свое.
Это может быть поход в баню, езда на велосипеде, катание на коньках, прыжки на батутах, в общем, все то, что избавит от негатива, заменив его позитивом. Главное – физически устать, выплеснуть эмоции криком или смехом, а также переключиться. Это стоит того, ведь на кону – общее эмоциональное состояние. Именно оно определяет нашу готовность к борьбе за то, чтобы все улучшилось. Не стоит забывать и о том, что здоровый дух находится в здоровом теле, поэтому вкусная еда и полноценный сон – именно, то что «доктор приписал».
Черный юмор
Порою черный юмор и самоирония остаются недооценёнными помощниками в борьбе с депрессией, а ведь об их целительных свойствах в мире современной психотерапии известно немало. Возможно, стоит задуматься, чего «не хватает» для полной картины беспросветности. Ведь всегда может быть хуже. Смех над собой, а это считается признаком сильной личности, не только поднимает настроение, отпугивая снежный ком неудач, но и напоминает о том, что все в действительности не так плохо, как может быть.
Если самому тяжело искать повод для смеха, значит, настало время идти в кино, но только на комедию. Фильмы оказывают терапевтическое действие, поэтому выбирать следует что-то невероятно взрывное.
Алгоритм действий
Когда негативные эмоции немного ушли, к «черному» списку пора возвращаться. Напротив каждого пункта, который «отравляет жизни» можно написать развернутую инструкцию, как оказать самому себе экстренную медицинскую помощь. То есть продумать свои действия, так называемые пути преодоления возникших проблем, чтобы четко определить для себя, что делать, если все плохо.
Главное – не искать глобальных и мудрёных решений, а находить доступные и простые варианты, предпринять которые легко.
Генеральная уборка
Стоит признаться, что редко у кого во всех сферах жизни идеальный порядок. Много разных дел годами откладывается в долгий ящик необъятного размера. Теперь самое время в этом «долгом ящике» провести ревизию, сделав тем самым генеральную уборку в нем.
Если увлеченно заняться выполнением какого-то дела, хотя бы в одной жизненной сфере незаметно начнутся улучшения. Декорирование мебели, поездка к дальним родственникам, пересадка цветов станут неплохим поводом для глобальных жизненно важных реформ.
Равновесия как аксиома
Многие ученые разных отраслей сходятся на мысли о том, что в мире все уравновешено. Если где-то убывает, то вскоре в другом месте появляется. Так, в каждой неприятной ситуации есть и вторая сторона медали, на которой яркими красками нарисована радуга, нужно только ее разглядеть.
- Порвалось платье? Появилась возможность обновить фасон, перешив его в мастерской.
- Уволили с работы? Настало время передохнуть и найти что-то более стоящее.
- Ушел муж (жена)? Так ему и надо, а у меня новая жизнь начинается!
Целебное смирение
Иногда людям, наспех ищущим, что делать, когда все плохо, нужно успокоиться и перестать предпринимать что-либо вообще. Есть вещи, которые от нас не зависят. Естественно, тем, кто привык сам распоряжаться своей судьбой, смириться с таким утверждением достаточно сложно. Но никто не в силах предугадать болезнь, несчастный случай или потерю близкого.
Важно постараться простить свою судьбу, принимая ее «подарки» со смирением и благодарностью. Это тяжело, но эффективно, ведь небольшое смирение и понимание притягивает любовь, а злоба и обиды – ненависть.
Добрый поступок
Если мы не знаем, что делать, когда все плохо, то весь мир кажется несправедливым, испорченным, озлобленным. Если к удрученному настроению добавляется серая угрюмая погода, то встреча с апатией гарантирована. Чтобы отогреть себя, помогая добру побеждать зло, можно сделать что-то хорошее для другого человека.
Это может быть что угодно: благотворительный ужин, подарки для детей с особыми потребностями, посещение больного и так далее. В результате окажется, что это помогло в первую очередь нам самим, ведь искренняя благодарность от окружающих исцеляет, со временем возвращаясь добром в трехкратном размере. А умение делиться и жертвовать приводит к зрелой расстановке приоритетов и ценностей. Ведь недаром говорят, что рука дающего никогда не оскудеет.
Взгляд в зеркало
Если по прошествии некоторого времени ситуация не улучшилась, а только усугубилась, перейдя в хроническую стадию проигрыша по всех фронтах, то значит пора применять тяжелую артиллерию. Ней является критический самоанализ своих поступков и поведения. Справиться с этим помогут психолог, духовный наставник или другой человек с хорошим жизненным опытом.
Стоит задать себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Как реагирую на просьбы других людей?», «Как отношусь к исполнению своих обязанностей?». Главное – оставаться честным перед собой. Только при таком условии можно увидеть себя со стороны. Определив, какая модель поведения притягивает неприятности, разорвать цепочку неудач станет гораздо легче.
Эти 9 шагов созданы для человека, которого мучает вопрос «Что делать, когда все плохо?». Каждый шаг – это небольшая подсказка, ведущая к ответу. Воспользоваться ними сможет тот, кто принял решение действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему. Возможно, и в Вашем окружении есть те, кому в эту минуту необходим совет. Поделитесь с ними публикацией, чтобы помочь справиться с летящим на голову комом проблем и предотвратить начало ледникового периода.
Дом — то место, где мы заряжаемся энергией, отдыхаем душой и телом, получаем положительные эмоции. Если вы замечаете, что этого не происходит, стоит проанализировать ситуацию. Возможно, что-то в доме устроено не совсем правильно.
1. Неправильный температурный режим
Если в доме во время отопительного сезона слишком жарко или, напротив, холодно и, возможно, сыро, это влияет на ваше самочувствие. Вам не комфортно, вы потеете во время самой простой работы по дому или все время хотите закутаться потеплее. Подумайте, что можно сделать для поддержания стабильной комфортной температуры в доме. Возможно, вас спасет установка кондиционера, который работает как на тепло, так и на охлаждение. Также всегда удобно иметь возможность регулировать температуру батарей в комнатах. Установите терморегуляторы на батареях центрального отопления, это оборудование позволит влиять на микроклимат в доме. Помимо поддержания температурного баланса, терморегуляторы позволяют оптимизировать расходы по оплате услуг ЖКХ.
2. Отсутствие свежего воздуха
Дома мы проводим достаточно много времени, иногда можем провести целый день, не выходя улицу. А между тем, помещение наполняется самыми разными запахами — приятными и не очень. Дома мы готовим, пользуемся разными аэрозолями, даже иногда краской и клеем. Весь этот коктейль ароматов влияет на наше настроение и самочувствие. Отсюда совет номер один: регулярно проветривайте квартиру! В комнатах, где в данный момент никого нет, оставляйте окна открытыми на «зимнее проветривание». Непременно проветривайте спальню перед сном или (если вам комфортно) оставляйте окно приоткрытым. Вы заметите, что за ночь отдохнете гораздо лучше.
3. Много мелких деталей
Попробуйте вспомнить свое ощущение, когда вы только начали жить в доме. Тогда он был полупустым, и, возможно, вам многого не хватало, но было ощущение свободного пространства. Со временем мы обрастаем вещами, многие из которых нам уже не нужны, но памятны. Попробуйте взглянуть на свое жилище свежим взглядом. Избавьтесь от того, с чем можете легко расстаться (если жалко выбрасывать, отдайте тому, кому вещи действительно понадобятся) и сделайте небольшую перестановку, освободив в гостиной хотя бы одну стену.
4. Беспорядок
Поддерживать порядок в квартире, где есть маленькие дети, сложно. Но можно сделать несколько шагов к тому, чтобы структурировать беспорядок и начать бороться с ним системно. Во‑первых, посмотрите на те места, где постоянно скапливаются вещи. Обычно в одном месте накапливаются счета и прочие бумаги, в другом — перчатки, шарфы и шапки, коридор часто «зарастает» многочисленной обувью, а детские игрушки просто рассеиваются по дому. Купите папки с файлами, чтобы хранить в них все счета, уберите на антресоли или верхние полки шкафов несезонную обувь, приобретите удобные корзины для вещей в коридоре, а также ящики или подвесные корзины для игрушек — с ними дети без вашей помощи смогут убирать все по местам. Выбросите давно прочитанные журналы, битую посуду, сломанную или устаревшую технику (если вы не пользовались чем-то более двух лет, это ли не доказательство того, что без данной техники вы прекрасно справляетесь).
5. Неудобная спальня
Спальня просто обязана быть самым уютным местом в доме, ведь здесь мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Если это не так, попробуйте подойти к планировке комнаты по принципам фэншуй. Даже если вам кажется, что эта система «не работает», все же нарисуйте новый образ спальни — возможно, он понравится вам больше, чем нынешний. Например, по фэншуй очень важно правильное расположение кровати. Важно поставить ее так, чтобы избежать факторов, негативно влияющих как на сон и отдых, так и на отношения людей, спящих вместе. Например, нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь; чтобы кровать отражалась в зеркале; чтобы на нее был направлен острый угол стены или большого предмета; чтобы изголовье располагалось у окна. Если нет возможности переставить кровать, чтобы избавиться от какого-то негативного фактора, можно использовать гардины или ширму, чтобы отгородить проблему и снять ее негативное влияние.
6. Тусклое освещение
Недостаток солнца и мы особенно остро ощущаем зимой. Это влияет на наше настроение и самочувствие. Продумайте дополнительное нишевое освещение в доме, чтобы света было достаточно. Он должен создавать уют и максимально гармонизировать пространство дома.
7. Неправильный цвет стен
В выборе цвета для стен нужно учитывать множество нюансов: в какое время в комнату попадает естественный свет; для кого она предназначена; какие зоны вы хотите выделить. Отдавайте предпочтение натуральным цветам и, по возможности, посоветуйтесь с дизайнером, чтобы он помог вам выбрать правильную палитру. Цвет стен способен подавлять или, напротив, возбуждать, влиять на наше настроение и даже самочувствие, создавать психологическое ощущение тепла или холода, тревоги или полного спокойствия и расслабления.
