Как преодолеть боязнь громких звуков, или лигирофобию? Боязнь звуков причины.

Из рассказа пациентки: «У меня боязнь громких звуков. Особенно мне неприятен шум транспорта, из-за чего я, бывает, не могу выйти из дома и предпочитаю такси. Боязнь разных звуков: криков детей соседей за стенкой, лая собак...» Боязнь резких звуков называется фонофобия, или акустикофобия. Чтобы понять ее происхождение, обратим внимание на психологические особенности пациентки, о которой шла речь выше. Она - явная представительница звукового вектора...

В основу статьи лег клинический случай.

Из рассказа пациентки:

У меня боязнь громких звуков. Особенно мне неприятен шум транспорта, из-за чего я, бывает, не могу выйти из дома и предпочитаю такси. Боязнь разных звуков: криков детей соседей за стенкой, лая собак. Я стараюсь избегать любых шумов, но находиться постоянно в тишине очень сложно: весь мир вокруг орет. Хожу все время в берушах, днем без них на улицу выйти невозможно. Еще большее беспокойство доставляет, когда нахожусь среди людей, которые много говорят или производят много шума.

Мне также неприятно слушать, когда люди говорят на обыденные темы, не могу слушать пустые разговоры о еде, нарядах и прочее. На работе страдаю из-за этого. Когда я слышу резкие, громкие звуки их речи, я боюсь, что моя голова лопнет. Из-за шума трудно сосредоточиться на работе и выполнять свои обязанности. Когда есть возможность, я выхожу в тихое место, пью чай, успокаиваюсь. Если возможности нет - терплю, зажимаю уши руками. Я боюсь громких и резких звуков, а они повсюду! Когда не помогает, я срываюсь: «Может, хватит уже орать? Прекратите!» Хотя на самом деле мне хочется сказать: «Заткнитесь все, вы мешаете мне думать!» Я боюсь резких звуков. Я боюсь сойти с ума из-за этого. Что со мной не так?

Все это на приеме рассказывает мне молодая женщина 34 лет. Одинокая, замкнутая, не замужем. Друзей, как сама говорит, по пальцам пересчитать можно. Да и не стремится она к общению: «Люди такие примитивные» . И все ее несколько друзей склонны к разговорам о смысле жизни. Двое из них практикуют медитации. Общается она в основном через переписку. Ее жизнь выглядит как работа-дом-работа. Она сторонится больших компаний и шумных вечеринок. Спрашивает: «У меня фобия, боязнь громких звуков? Что мне делать? Как лечить фонофобию? Помогите!»

В истории ее жизни четко прослеживаются причины ее состояний, которые я прокомментирую ниже.

Пациентка росла с родителями и младшим братом. Разница между ней и братом 14 лет. Когда брат родился, все заботы о нем были отданы старшей сестре - «ты старшая, вот и занимайся, а мы зарабатываем деньги на тебя и него» . Мама и папа часто ругались, ссорились, отец выпивал. Часто слышала от матери слова о том, что та желала бы более послушную дочь, что дочка недостаточно хороша, что лучше бы она «родилась другой». Отец говорил ей в детстве, что она «ничего не добьется, будет такая же дурочка, как ее мать» . Она росла сама по себе, читала книги, училась, потом много работала для семьи. Еще в детстве она избегала шумных скоплений людей и боялась резких и громких звуков.

Пациентка послушно занималась домашним бытом и младшим братом. Она меняла ему пеленки, гуляла, учила читать, проверяла уроки. После школы она поступила в университет по специальности «Компьютерные науки», училась программированию. Образование, однако, не закончила, так как родители решили, что в семье мало денег, и отправили дочь на заработки. Заработками служили и МЛМ, и мытье полов, работа на фабрике и в офисе.

Сейчас пациентка живет с родителями. Отец и мать уже на пенсии. Женщина часто читает книги по психологии, время от времени увлекается духовными практиками, но уже почти во всем разочаровалась. Интереса к жизни почти нет, только работа, на которую приходится ходить. Пациентка поделилась, что в последнее время стала думать о . Не может найти свое место в жизни не знает, зачем живет.

Почему возникает фонофобия (акустикофобия) - боязнь громких звуков?

Боязнь резких звуков называется фонофобия, или акустикофобия. Чтобы понять ее происхождение, обратим внимание на психологические особенности пациентки, о которой шла речь выше. Она - явная представительница . Особенностью таких людей является сверхчувствительный слух, низкий порог слышимости. Звуки, которые для других нормальные, могут восприниматься ими как болезненно громкие и поэтому вызывают желание зажать уши. Это как бить человека с особо чувствительной кожей - будет больнее обычного. Как никто другой, чувствительны они и к смыслам слов.

Человек со звуковым вектором рождается интровертом, сосредоточенным на своих внутренних психических состояниях, и при верном развитии выходит в свою противоположность - к сосредоточению на психических состояниях других людей, то есть развивается экстраверсия в звуковом векторе. Когда звуковик в детстве растет в неблагоприятной звуковой обстановке, то он не приобретает навыка выхода наружу, а наоборот, замыкается вплоть до избирательного контакта. «С другими людьми не могу общаться, они говорят ерунду, не понимают меня», - делится со мной женщина.

Таким образом, если был травмирован громкими звуками, скандалами родителей, нежелательными смыслами слов, то он будет более склонен к интроверсии. Будет замыкаться в себе, чтобы не слышать эти звуки и слова, которые травмируют его психику. Часто это и есть одна из причин фонофобии.

Причины фонофобии. Особенности звукового вектора

Само понятие звукового вектора очень многое объясняет людям, страдающим фонофобией, показывает причины их ощущений. Также приходит понимание, что их ощущения, звуковые желания нормальны, что таких людей вокруг много и что все, происходящее с ними, происходит не просто так.

Звуковик наделен абстрактным интеллектом, который должен использоваться по назначению, ведь психика требует своей реализации. Если человек со звуковым вектором сосредоточен сам на себе и долгое время прячется в своих состояниях, то он не может выполнять свою природную роль - познание себя, психики, замысла жизни. В этом случае внутренние нехватки только растут, усугубляя чувствительность к звукам настолько, что они становятся буквально болезненными.

Так возникает фонофобия, боязнь звуков у человека. Природа как бы намекает звуковику, что он не должен быть сосредоточен сам на себе, что нужно быть сосредоточенным снаружи, то есть на других людях.

Проблема в том, что звуковик может и хотел бы, но не может выйти наружу из-за дискомфорта, который причиняет боязнь громких звуков. Как быть в этом случае?

Что делать, когда навыков для сосредоточения на других нет, а люди вокруг кажутся глупыми, недостойными внимания и ты в принципе их избегаешь? Как звуковику выйти наружу, если есть боязнь резких звуков?

Как лечить фонофобию?

Звуковой вектор - единственный, не имеющий материальных желаний. Его устремление - раскрыть бессознательное, то, что движет людьми, обуславливает причины их поведения. Изучая психическое устройство себя и других людей, звуковик отвечает на свой главный вопрос: «Кто я? Зачем я родился?» и находит свое предназначение в Мироздании. Это настолько меняет его состояние, рождает интерес к окружающим людям, что фонофобия отступает.

Многие люди, прошедшие тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана, вылечили фонофобию, избавились от нее навсегда и больше не боятся громких и резких звуков. На тренинге дается определение звукового вектора, его состояний и психического устройства. И тогда становится понятным путь наполнения психических желаний звукового вектора. Как результат осознания психики - уходят тяжелые звуковые состояния: фонофобия, бессонница, депрессия, суицидальные мысли.

Кроме того, после тренинга значительно повышается стрессоустойчивость, что помогает звуковику комфортно чувствовать себя даже в шумной обстановке и не страдать от этого. Почему? Потому что он приобретает навык системного мышления, наблюдения, объективного видения мира. Ранее интровертированный звуковик выходит наружу! Это позволяет выполнять назначение звукового вектора и прекращает боязнь резких и громких звуков.

Многие люди также пишут, что раньше не вынимали из ушей наушники и не мыслили своей жизни без них, а теперь, пройдя , предпочитают слушать разговоры людей на улице. Есть также по улучшению слуха, но это тема для отдельной статьи.

«Первый уровень был самой натуральной реанимацией психического… Прошла многолетняя хроническая депрессия. Сейчас уже могу сосредотачиваться, слушать несколько часов лекции, меньше устаю, замечаю мир вокруг, не устаю так от людей, от дел… И одно из главных - посттравматический стресс. Даже ведь диплом писала на эту тему и работала с этим, а ничего не могла сделать со своей ненавистью к Новому году, салютам и праздникам. От любых звуков резких и залпов салютных разом всплывали все симптомы ПТСР - и чувство тревоги, и бежать, и защищаться. В общем, сжатая внутри 25 лет пружина начала разжиматься. В этом году, встречая Новый год, поймала себя на том, что с радостью смотрю на салют, слушаю за окном выстрелы и хлопушки, и мне не тревожно. Мне спокойно. Посттравматика и звуковой вектор - это запредельное понимание.»

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Человеку свойственно боятся чего-либо, в том числе громких звуков. Страх это абсолютно естественная защитная реакция организма, которая дана нам от природы с целью самосохранения. Однако когда чувство страха переходит определенную черту, мешая нормальному существованию и становясь проблемой, это уже называется фобией.

Любая фобия формируется в течение длительного времени и имеет под собой определенные причины. Как правило, она связанна с каким-то негативным опытом в жизни конкретного индивида. Акустикофобия, лигурофобия или фонофобия все это синонимы, обозначающие страх или боязнь громких звуков. Это может быть любой резкий, громкий и неожиданный для человека звук, раздражающий слух и вызывающий крайне неприятные ощущения. Причинами данной фобии могут стать любые громкие звуки особенно те, которые в какой-то момент жизни очень напугали и произвели сильное впечатление негативного характера, вызвав чувство страха или даже паники, например:

громкие ссоры родителей, услышанные ребенком в детстве;
крикливый учитель в школе;
мигалки, сигналы или сирены автомобилей на городских улицах;
салюты и фейерверки во время праздников;
выстрелы (воспоминания о войне для солдат);
очень громкая музыка (рок-музыка, металл);
звуки бытовой техники или любой другой «громкой» техники и др.

Все, как правило, очень индивидуально, но результат всегда один. Человек боится и старается любыми путями избежать ситуации, в которой ему придется снова услышать неприятный пугающий звук.

Акустикофоба трудно затащить на какое-нибудь мероприятие подразумевающее наличие микрофонов, колонок и просто шума толпы. Он избегает по возможности посещения людных мест, разных тусовок и корпоративов. Избегает «громкоговорящих» людей. Старается изолировать себя от любых источников излишнего шума и предпочитает тишину. Тяжело переносит детские крики и избегает детей как потенциальный источник шума. Очень часто человека с такой патологией может напугать самый обычный собачий лай, а если еще при этом его когда-то, укусила собака, то звук лая может спровоцировать даже панику, а некоторых случаях истерику. Кроме этого человек с акустикофобией боится абсолютно всех новых для него звуков.

Как правило, приступы акустикофобии характеризуются следующими симптомами:

учащенное сердцебиение;
расширенны зрачки глаз;
побледнение кожных покровов;
гиперпотливость.

Есть еще одна патология, под названием «гиперкузия» связанная с непереносимостью звуков. Но отнюдь не стоит путать ее с акустикофобией. При гиперкузии у человека существует определенный порог чувствительности, при котором он может воспринимать разные звуки. Это вызвано повреждением двух пар черепно-мозговых нервов. Поэтому изначально все возможные источники громких звуков, в которых можно контролировать и регулировать уровень звучания настраиваются на минимум не вызывающий неприятных ощущений в ушах. Такими источниками является тот же телевизор, телефон или обычный дверной звонок. Это типичная реакция для пациента с гиперкузией.

Людям же с диагнозом акустикофобия просто сложно адаптироваться к внешнему миру с его изобилием звуков. Но все исключительно из-за того, что они не могут избавиться от страхов связанных с ними, а не по причине физической неполноценности слуха.

Таким образом, природа акустикофобии имеет чаще всего неврологический характер.

Что характерно многие люди с диагнозом аутизм также страдают акустикофобией. Они могут слишком возбужденно и порой не вполне адекватно реагировать на обычные для других людей звуки окружающего мира. К примеру, услышав резкий, неприятный звук, они закрывают уши или даже начинают быть себя руками по голове и ушам.

Поэтому решение проблемы и оказание помощи человеку, страдающему акустикофобией, требует вмешательства невропатолога и, конечно же, в первую очередь психолога. Регулярные занятия со специалистами могут несколько облегчить проблему, а при настойчивости и желании самого пациента избавится от нее.

Фонофобия – это патологическая боязнь резкого повышения громкости звукоизвлечения. Также этот феномен-патологию можно рассматривать как психологический синдром, возникающий у индивида при нахождении его в помещении с ярко-выраженной акустикой.

Синонимом феномена «фонофобии» можно считать такие понятия, как «звукобоязнь», «акустикофобия» и «лигурофобия». В литературе наиболее часто встречается понятие «акустикофобия», представляющее собой боязнь громких звуков. В том числе и от собственного голоса.

Люди с подобной манией страшатся абсолютно любых проявлений громкого звука, неважно какая природа у их возникновения. К большому сожалению, мало кто знает, что это серьёзная проблема, зачастую, переходящая в тяжёлое психическое заболевание.

Можно выделить несколько видов предпосылок для возникновения боязни громких звуков у человека, причины которых проявляются в разные периоды его жизни. Основным ракурсом возникновения любого из психологических синдромов индивида является его детство. Звукобоязнь – не исключение из этого правила.

Ниже приведены несколько наиболее часто встречающихся причин, вызывающих в последствии лигурофобию.

Опасности, подстерегающие акустикофобов

Фонофобы больше всего страшатся следующих, приведённых ниже явлений и предметов, вызывающих у них приступы панической реакции.

Звуки от неожиданно оглушительно лопнувших воздушных шариков. Звукофобия в этом случае сопровождается глобофобией (боязнью воздушных шариков). Таким проявление патологии страдает очень малое количество людей.
Игрушки для детей, издающие резкие, агрессивные звуки. С взрослением эта патология детства полностью проходит.
Резкие звонкие голоса и звуки. Касательно музыки, песен, фильмов.
Хлопки при открывании бутылки шампанского на празднике.
Звуки, производимые летящими и взлетающими воздушными судами.
Непереносимость карканья ворон, ассоциирующаяся у многих людей с погостами.
Боязнь грозы, а именно, громовых раскатов.
Звуки от пиротехники, издаваемые накануне торжеств и праздников.

Избежать в своей жизни вышеозначенные опасности ни одному человеку практически не удастся. Следовательно, нужно обращать особое внимание на регуляцию реакций и лечение подобной проблемы.

Повседневное проявление звукофобии человека

Определить фонофоба можно исходя из его поведения, проявляющегося помимо его воли.

Во-первых, агрессия человека, возникшая вследствие прозвучавшего неожиданно громкого звука, вызвавшего у него состояние паники.

Во-вторых, неспешно начинающая проявляться социофобия, вызванная опасностью громких и резких звуков.

В-третьих, симптомы аэрофобии (боязнь самолёта), амаксофобии (боязнь пользования наземным общественным транспортом: автобусы, трамваи, такси, троллейбусы, и автомобилем) и сидеродромофобии (боязнь поезда, электрички, метро).

В-четвёртых, невозможность просмотра киношедвров из области «катастрофы», «ужасы», «экшн».

В-пятых, использование бытовых приборов, преимущественно ручных. Электроприборы в быту у настоящего фонофоба под категорическим запретом.

Лечение акустикофобии

Имея признаки звукобоязни, человеку следует насторожиться и принять меры к тому, чтобы их ликвидировать. Но лечить себя самостоятельно, без помощи специалиста психолога или психотерапевта, строго запрещено. Ибо, в этом случае, возможен риск не излечения, а усугубления ситуации.

Как и при лечении любой из фобий или психологических синдромов, при акустикофобии могут быть применены два вида лечения.

Медикаментозная терапия.
Психотерапия.

Психотерапевтическая помощь при проявлении акустикофобии

Психотерапевтическое лечение при проявлениях звукофобии проводится в несколько этапов.

Этап 1. Диагностический.

На этом этапе специалистом психотерапевтом (психологом) проводится:

Этап 2. Составление карты психологического состояния клиента и подбор методов для проведения психотерапевтического вмешательства, если оно потребуется.

На этом этапе инструментарий специалиста психотерапевта (психолога) может включать:

Нейролингвистическое программирование. Применяя такой метод, специалист имеет возможность одновременно корректировать вербальный и невербальный уровни поведения клиента. Следует отметить, что медицинским и психотерапевтическим сообществом данный метод представляет нетрадиционную медицину в области психики человека. Второе название этого метода «терапевтическая магия».
Элементы гипнотерапии. Грамотный, опытный специалист-гипнолог за короткий временной отрезок может избавить клиента от его страха перед громким звуком, путём проведения трансовых сеансов.
Музыкотерапия. Суть этого метода в том, что спокойная релаксивная музыка в определённый момент сменяется на более ритмичную и громкую, которая затем плавно возвращается к релаксивной.

Психотерапия этой проблемы может занимать до 8-ми недель регулярного лечения. По истечении половины срока и по окончании проводится контрольный опрос клиента, включающий новый диагностический этап.

В случае, когда психотерапевтическое лечение успеха не приносит, применяется медикаментозная терапия к акустикофобу.

Медикаментозная помощь при проявлении акустикофобии

Медикаментозная терапия акустикофоба невозможна без участия специалистов врача-психиатра и психотерапевта, имеющего разрешение к ведению медицинской практики.

Медикаментозная терапия в этом случае составляется из антидепрессантов, седативных препаратов, транквилизаторов. Препараты подбираются индивидуально, каждому пациенту, в зависимости от его состояния и тяжести случая.

Принуждение к приёму препаратов, со стороны лиц, не имеющих соответствующего образования и квалификации, может привести к нанесению вреда здоровья, что в свою очередь, может быть признано уголовно наказуемым деянием.

Вывод

Следует понимать, что звукофобия может возникнуть на любом жизненном этапе. Акустикофобию может испытать любой человек, независимо от возраста. Основным фактором при этом можно считать жизненные ситуационные обстоятельства, сопровождающиеся громкими звуковыми проявлениями. Индивидуум начинает бояться («не переносить») громкий звук, благодаря тому, что в этот момент появляется у него инстинкт по самосохранению.

Детские страхи - это важная составляющая развития малыша именно потому, что преодолевая их, ребёнок взрослеет, его нервная система укрепляется. Однако для родителей появление тех или иных фобий у крохи, в частности если малыш боится громких звуков, вызывают массу вопросов, суть которых сводится к следующему: а всё ли нормально с карапузом? Разберёмся с причинами и методами борьбы с боязнью громких шумов у детей разного возраста.

Здоровые нормально развивающиеся новорождённые дети спокойно переносят любые шумы, не нервничают и даже не просыпаются, если окружающие, не ограничивая себя, шумят. Но с 2–4 месяцев у малышей может появиться боязнь резких звуков, таких как:

телефонные звонки;

громкий смех или кашель, храп отца;

жужжание кофемолки, дрели;

пение заводной игрушки;

лай собаки;

игра на гитаре;

звук работающего пылесоса, фена и пр.

Эти проявления не должны вызывать беспокойства у родителей: до 1–2 лет почти все страхи заложены у детей природой для правильного развития нервной системы крохи. Такая реакция проверяется рефлексом Моро - его ещё называют рефлексом испуга. В ответ на внешний раздражитель малыш вскидывает ручки и словно пытается за что-то ухватиться. Рефлекс Моро проявляется сразу после рождения и является важным показателем развития нервной системы ребёнка, угасает к 4–5 месяцу жизни.

Новорождённый отводит руки в стороны и открывает кулачки - I фаза рефлекса Моро

Это интересно. К естественным страхам также относится боязнь оставаться без мамы, страх незнакомых людей, темноты. Но их следует отличать от приобретённых фобий, которые возникли как реакция на определённую ситуацию: например, боязнь воды после неудачного погружения во время купания.

Если же к 3 годам страх громких и внезапных звуков не прошёл, то это может говорить о том, что нервная система вашего ребёнка слишком чувствительная. И в этом случае нужно проконсультироваться с педиатром, невропатологом. Или же страх стал приобретённым из-за того, что родители не помогают исправить ситуацию, а, наоборот, только усугубляют её порицаниями, насмешками, криком и излишней эмоциональностью. Да, крик «Не ходи туда - упадёшь!» будет в эту секунду действенным, но не факт, что ребёнок снова туда не полезет - это раз, а второе - такая реакция близкого человека точно вызовет стресс, тормозящий всякую борьбу со страхами. Нередко описываемый страх развивается на почве негативных воспоминаний: малыш слышал разговор родителей на повышенных тонах, и теперь любое изменение голоса в сторону крика воспринимает как угрозу спокойствию и безопасности.

Это интересно. Боязнь громких резких звуков и приборов, которые их издают, называется лигирофобией.

Что делать, если малыш испугался

Если маленький трусишка вздрагивает от малейшего шороха, мама и папа должны понимать, что на этом этапе развития малыш так воспринимает окружающий мир, и это пройдёт. Гораздо более опасно, если родители наказывают или резко отвечают на проявление такой реакции у крохи: малыш может начать скрывать свой страх, но от этого он никуда не денется, наоборот, только усилится.

Это интересно. Слишком большое количество шумов вокруг приводит к тому, что слуховой аппарат ребёнка теряет чувствительность, сердце начинает давать сбои, клетки мозга перенапрягаются. Вследствие этого возникает тревожность, дети всё реже улыбаются, не могут полностью расслабиться, быстро утомляются и плохо спят.

Тактильный контакт с мамой очень важен, чтобы успокоить ребёнка

Как помочь малышу до года: используем голос и магнитофон

Подойдите к решению проблемы комплексно. Для этого нужно:

Как можно больше разговаривать с ребёнком, используя одну спокойную интонацию. Очень полезно, если с младенчества кроха слышит мужские голоса, которые помогут ему привыкнуть к непривычному тону звука.

Периодически включать ребёнку красивую и мелодичную музыку (лучше классику, например, Моцарта, Бетховена и др.). Кстати, такое сопровождение поможет справиться и с другими видами страха, например, боязни воды на раннем этапе развития.

Успокаивая, тихо напевать песенки.

Ни в коем случае не создавать идеальные условия для сна, то есть выключать все приборы и самим «ходить по воздуху». Так вы защитите кроху от пробуждения в случае резкого звука, например, скрипа открывающейся двери или звонка в дверь. Так что скажите «да» включённому телевизору на небольшой громкости или спокойному разговору.

Как помочь ребёнку от 1 до 3 лет: приучаем к музыке и бытовым приборам

К тем приёмам, которые описаны выше, добавляется ещё несколько способов исправить ситуацию:

Если вы слышите громкий звук, не нужно резко вскакивать или вскрикивать - старайтесь себя контролировать. Мало того, что сохраните свою нервную систему, так ещё и не покажите неправильный пример малышу. Ведь в 2–3 года у карапузов начинается возраст подражания взрослым.

По возможности демонстрируйте ребёнку источник шума, например, гудящий пылесос или сигналивший автомобиль. Ещё лучше - дать подержать вибрирующий и «поющий» телефон, работающий фен.

Дети должны понимать, что бытовые приборы шумят, но в этом нет ничего страшного

Научите ребёнка шуметь . В смысле кричать, по-волчьи выть, по-медвежьи рычать, по-кошачьи мурчать и т. д. Позвольте ему любимое занятие всех детей - погреметь кастрюлями. Эти звуки произносятся с разной высотой, то есть, увлёкшись игрой, малыш будет спокойнее реагировать на шумы разной силы.

Все дети любят пошуметь, и это правильно

Придумайте сказку. Если карапуз боится какого-то конкретно шума, например, работающего фена, придумайте вместе с ним сказку о заколдованном звуке, который вынужден прятаться в приборе от злой колдуньи и только при включённом фене может выйти спокойно погулять. То есть этот шум не страшный, наоборот, его нужно пожалеть. Можно также нарисовать иллюстрацию к придуманной истории.

Позаботьтесь о спокойствии ребёнка. Возможно, малыш часто бывает перевозбуждён, гиперактивен. В этом случае нелишними будут ванночки с успокаивающим сбором. Хотя и эта безобидная, казалось бы, мера должна быть согласована с доктором.

Родители должны с пониманием и терпением отнестись к своему трусишке: не кричать, а успокаивать и приободрять

Это интересно. Если ребёнок постоянно боится сильных шумов, слишком эмоционально на них реагирует, вплоть до истерики, с трудом успокаивается, его душит страх, то малыша нужно обязательно показать невропатологу для выявления нарушений в работе нервной системы и выбора адекватного лечения.

Мнение Комаровского: покажите бытовой прибор - источник шума

Евгений Олегович Комаровский, педиатр со стажем, автор книг о воспитании детей, считает, что самый лучший способ избавить нормально развивающегося малыша от страха громкого шума - показать источник этого шума. Только так можно вернуть ребёнку чувство защищённости, которое он, по его мнению, может потерять вследствие таких сильных шумов.

Чтобы развеять детский страх, обязательно покажите им источник шума, чтобы было ясно, что «дело-то житейское»

На самом деле причина таких страхов - в отсутствии чувства защищенности. Что дядя - о, ужас! – заберёт ребёнка, а родители - О, ужас, ужас! – его этому дяде отдадут. Придётся делать шутку правдой: сходить в гости к соседям и посмотреть, кто там стучит. Что это дядя, что он действительно работает, что он стучит вот этой штукой. А главное - что ему нафиг не нужен ваш ребёнок, а вы малыша никому не дадите в обиду.

Энциклопедия практической психологии «Психологос» http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Боязнь сильного шума у детей с органическими поражениями головного мозга

Органические поражения головного мозга - это группа заболеваний, при которых происходят структурные патологические изменения в тканях головного мозга. Неврологи доказывают, что такой диагноз можно поставить 9 из 10 пациентам разного возраста. Но если изменения в тканях затронули больше 20–50% мозга, то начинают проявляться симптомы той или иной болезни или опухоли. У детей органические поражения связаны с перинатальными повреждениями головного мозга. К ним относятся заболевания матери, в том числе различные инфекции, генетическая патология, гипоксия или ишемия при родах, действие радиации и т. д. При осложнениях эти нарушения могут перерастать в ДЦП, гидроцефалию, олигофрению и эпилепсию. У детей с такими диагнозами боязнь громких звуков является одним из характерных признаков.

Для оказания помощи необходимо точно следовать рекомендациям специалиста, касающихся терапии, в том числе и физиотерапии, а также использовать рекомендованные психологами приёмы, помогающие малышу преодолеть лигирофобию. Однако помните, что у детей с особенностями развития применение любых методов коррекции поведения должно быть обязательно согласовано с наблюдающим малыша врачом.

Боязнь громких звуков - естественное проявление развития нервной системы здорового ребёнка до 3 лет. Задача родителей найти правильный подход для успокоения малыша, для возвращения ему чувства уверенности в безопасности, полностью гарантировать которую могут только мама и папа. Так что не стоит паниковать, если маленький трусишка вздрагивает от вибрирующего телефона или гудения пылесоса. Просто терпеливо помогите своему карапузу пережить этот этап взросления.

Иногда знаешь, что вот сейчас будет, а все равно. Последнее было: на работе подвинула чашку на столе - она звякнула - я вздрогнула.

Тут можно было бы подумать, что у всех так, но ведь другие то люди это замечают, говорят что у меня глаза испуганной кошки))) или там: «извини, я тебя напугал - все ок, я всегда такая». Бывший мч спросил «тебя в детстве обижали что ль?» а я не знаю, может и обижали. Пыталась за собой проследить, заметила что у меня постоянный внутренний напряг, я в полном расслабленном состоянии бываю редко.

Не вижу повода для беспокойства- просто лабильная (подвижная, неустойчивая, легко возбудимая) нервная система. Если вас больше ничего не беспокоит, то не стоит на этом зацикливаться. Ну, может некоторая тревожность у вас присутствует, но как личностная особенность.

к невропатологу можете сходить, что ж вам одной смешно, пусть и он посмеется- разрядка всем нужна). Возможно определит у вас высокие рефлексы. порадуется какие сознательные пациенты попадаются, сами приходят, сами критично жалобы оценивают.

«просто лабильная (подвижная, неустойчивая, легко возбудимая) нервная система» - а в чем плюсы/минусы такой НС?

Плюсы- вы можете быстро среагировать на изменившуюся ситуацию, быстро усваиваете новую информацию, способны быстро мобилизовать свои силы, правда на короткое время. Тонко чувствуете малозаметные изменения- например, в настроении близких, или деловых партнеров. Если что-то из перечисленного не развито- стоит развивать, у вас есть потенциал. В процессе эволюции было много причин сохранить такой тип НС, ведь выживать можно было не только вступая в схватку(с врагом, зверем, рухнувшим деревом), но иногда жизненно необходимо было уметь быстро отскочить или убежать. Исторические плюсы особенно очевидны.

У окружающих может сложиться впечатление, что вы реагируете даже раньше, чем что-то случилось.

НС постоянно находится в состоянии полной боевой готовности- у вас чуткий сон, часто учащается пульс, вы остро переживаете все стрессовые ситуации(даже, если и понимаете, что это и не слишком серьезно).наверняка в такие моменты присоединяются разнообразные вегетативные расстройства- дрожь в пальцах, чувство похолодания конечностей, тошнота и прочий букет(происходит это из-за выброса гормонов в кровь.) На экзаменах сильно нервничали?

Вы можете быстро включится в работу, но вас легко отвлечь, иногда это проявляется в чувстве усталости, сложности с концентрацией. (это признак астении(слабости),но у вас он связано с постоянным напряжением НС)

вы плохо переносите боль.

Окружающие могут упрекать вас в том, что вы реагируете слишком сильно, по незначительным причинам.

Что делать, если постоянно пугаешься и вздрагиваешь? Причины?

Позвонил неожиданно телефон, например, испугалась.

Или кто-то окликнул, опять вздрогнула.

Как избавится от этой привычки шуганному человеку?

Скорее всего, проблема в нервной системе. Думаю, что в таком случае нужно попить какие-либо успокоительные травки (например, успокоительный сбор трав, продается в аптеке) или бады с успокоительным эффектом, комплекс витаминов (хорошие витамины для женщины, которые опробованы на себе, это перфектил, а также витрум бьюти), проверьте, чтобы в витаминном комплексе обязательно был магний. Он положительно влияет и на сердце, и на нервную систему.

Можно попробовать гомеопатию - она продается без рецепта врача, но эффективная. Например, тенотен. И по цене доступно, и на вкус нормальные таблетки, которые нужно рассовывать.

Также, причиной может быть неожиданность, так как вы находитесь в комфортном и расслабленном состоянии. Это естественная реакция организма, поэтому не нужно переживать по этому поводу.

Диагностика, причины и лечение фонофобии

Фонофобия - это патологическая боязнь звуков, кратковременное или длительное воздействие которых может вызывать приступы панических атак. Человеку свойственно пугаться громких звуков, вздрагивать и оборачиваться в сторону шума. Эта реакция относится к безусловным защитным рефлексам. Он сформирован с первых дней жизни, даже новорожденный испуганно замирает, раскинув ручки и ножки в стороны, в ответ на громкий звук (рефлекс Моро). Страх звуков является естественным, если он не переходит в иррациональную, не поддающуюся контролю боязнь даже тех шумов, которые совершенно неопасны.

Фобия известна также под другими названиями: лигирофобия и акустикофобия. Обычно эти термины используются, как взаимозаменяемые. Но, если разобраться, существуют небольшие различия. Фонофобия в переводе дословно обозначает боязнь звука. Акустикофобия переводится, как боязнь, связанная со слухом. Фактически они являются синонимами. Лигирофобия - это боязнь именно громких звуков и устройств, которые их могут издавать.

Причины развития приступов боязни шума

Разговор на повышенных тонах, громкая речь, громкая музыка в помещении вызывают у страдающего фобией тревогу и заставляют искать безопасное место. Человек с громким голосом воспринимается фонофобом как возможный агрессор, вызывает ощущение беззащитности перед ним. В его присутствии развивается сильное чувство дискомфорта, которое постепенно перерастает в истерику.

Внезапные, неожиданные звуки наиболее часто вызывают приступ панической атаки. Например, прослушивание компакт-диска, который начинается с минуты тишины, а затем внезапно включается музыка, может спровоцировать приступ испуга.

Лигирофоб испытывает тревожное напряжение рядом с устройствами, которые могут издавать громкие звуки. Например, будильник, компьютерные колонки, пожарная сигнализация, громкоговоритель. Также больному невыносимо смотреть, как кто-то надувает рядом шары. Психологические и вегетативные проявления в ответ на панику могут развиться, даже если шарик не лопнет.

Не всегда акустикофобия является следствием тревожно-фобического расстройства. Учитывая это, при неожиданном развитии боязни шума, необходима обязательная диагностика и уточнение причины заболевания. Повышенная реакция на неожиданные звуки может появляться у людей с черепно-мозговой травмой, инфекционным поражением головного мозга, мигренью, головной болью напряжения, ну и, конечно, при похмелье. Резкие и громкие звуки при этом провоцируют обострение других симптомов болезни - резкую головную боль, судороги, рвоту. В этом случае, необходимо обеспечить больному максимальную изоляцию от внешнего шума.

Не следует путать фонофобию с гиперакузией (аномально острый слух). Гиперакузия делает восприятие всех звуков резкими, вызывающими тягостные, болезненные ощущения. Относительно слабые звуки воспринимаются как чрезмерно интенсивные. Вызвано параличом одной из слуховых мышц из-за поражения лицевого нерва.

Симптомы звукобоязни

Людям, страдающим боязнью шума, приходится ограничивать свое пребывание в общественных местах. Тяжелые формы фобии существенно ухудшают качество жизни пациентов. Они опасаются выходить на улицу. Посещение торговых центров, концертов, ресторанов становится невозможным. Приходится отказываться от некоторых профессий, в которых есть риск либо постоянного присутствия шума, либо периодических резких звуков. Перелеты на самолетах и поездки в плотном потоке гудящих машин приносят невыносимые страдания. Иногда болезнь заставляет фонофоба полностью изолировать себя дома. Оставаясь в квартире, он может контролировать окружающие звуки.

Акустикофобия, как и все тревожно-фобические расстройства, имеет ряд характерных признаков. Обычно развивается на фоне истощения нервной системы человека. Хронический стресс, повышенная возбудимость и мнительный склад характера являются благоприятной почвой для формирования боязни шума и громких звуков.

Принцип избегания. Пациент стремится не попадать в ситуации, где можно услышать громкий звук. Замечено, что человек, страдающий этой фобией, перед началом работы с какой-либо техникой стремится отключить звук ее динамиков.
Во время приступа появляется неконтролируемый иррациональный страх, желание спрятаться от громкого звука, ощущение неминуемой катастрофы, чувство страха за свое здоровье и жизнь, боязнь сойти с ума. Усиливает панику страх, что окружающие заметят приступ, чувство стыда и униженности из-за этого.
Долго существующая без лечения боязнь громких звуков приводит к развитию депрессии, нервному истощению, в некоторых случаях к развитию зависимостей (алкоголизм, наркомания).

После воздействия раздражающего агента (резкий звук, навязчивый шум), вследствие автоматического возбуждения автономной нервной системы и выброса адреналина, развивается определенная реакция тела:

сердцебиение,
одышка,
судороги,
чувство тошноты, рвота,
повышенное потоотделение,
головокружение, возможна потеря сознания.

Характерно быстрое восстановление нормального эмоционального фона, после того как шум исчезает. Больной успокаивается, физиологические симптомы исчезают. Только страх повторения шума и приступа вынуждает фонофоба покинуть опасное для него место.

Существует парадоксальное проявление фонофобии - боязнь тихих звуков. Часто она сопутствует более глубоким расстройствам психики, иногда с бредовыми идеями. Тихий звук вызывает сильное эмоциональное напряжение, связанное с ожиданием болезненной для человека ситуации. Обычно это надуманные страхи, но бывает патологическая фиксация после какого-либо пугающего случая. Например, послевоенные психозы заставляют вслушиваться и выискивать звуки, ассоциирующиеся с обстрелами.

Тяжелой разновидностью акустикофобии является боязнь звука голоса. Формируется у людей с трудным детством. Перенесенные в юном возрасте унижения и издевательства, привычка слышать в свой адрес только негативные слова, вызывает стойкий страх. Также влияют громкие ссоры родителей в присутствии ребенка. Звук чей-то речи для таких детей ассоциируется с очередной порцией унижения или насилия. Часто в таких случаях дополнительно развивается боязнь собственного голоса. Ребенок привыкает прятаться и молчать, чтобы не вызвать очередной акт агрессии в свою сторону. Став взрослыми, такие дети не могут общаться с окружающими людьми и часто пугаются собственного голоса. Они имеют характерные расстройства речи: им легко построить фразу мысленно, но произнести ее невозможно, они путают или забывают слова.

Лечение фобии

С легкой формой фонофобии человек способен справиться самостоятельно. Требуется только осознание своей проблемы и большое желание избавиться от страха перед громкими звуками. Аутотренинг, упражнения на релаксацию, дыхательная гимнастика позволяют взять свои чувства под контроль и победить боязнь.

Среднее и тяжелое течение фобии требуют помощи грамотных психологов и психиатров. Своевременное лечение, основанное на комбинации различных психотерапевтических методик, приносит стойкую ремиссию.

Медикаментозное лечение. Под контролем психотерапевта индивидуально подбираются препараты транквилизирующего и антидепрессантного действия. В легких случаях, перед тем как направиться в шумное место, больному рекомендуют принять седативное средство. Отмену препаратов следует производить постепенно, также под наблюдением врача, так как возможно развитие синдрома отмены.
Психотерапевтическое лечение. Направлено непосредственно на причину болезни - неустойчивую психику. Фонофобия успешно лечится с помощью методик гипноза и нейролингвистического программирования. Эти методы позволяют повлиять на неосознанные негативные установки, хотя у больных они не пользуются популярностью из-за страха оказаться под полным контролем другого человека. Метод когнитивно-поведенческой терапии помогает выработать у пациента навык адекватного реагирования на ситуацию, пугающую его.

Лечение данной фобии является обязательным, так как она значительно снижает качество жизни пациента и не позволяет полноценно участвовать в жизни общества.

вздрагиваю от звуков

Вздрагиваю/подскакиваю/просто сильно напрягаюсь от большенства звуков: упала ручка, сздаи подошел коллега спросил что-то, чихнул кто-то, окликнули и т.д.. При чем не всегда это именно неожиданный звук. Иногда знаешь, что вот сейчас будет, а все равно. Последнее было: на работе подвинула чашку на столе - она звякнула - я вздрогнула.

Тут можно было бы подумать, что у всех так, но ведь другие то люди это замечают, говорят что у меня глаза испуганной кошки))) или там: "извини, я тебя напугал - все ок, я всегда такая". Бывший мч спросил "тебя в детстве обижали что ль?" а я не знаю, может и обижали. Пыталась за собой проследить, заметила что у меня постоянный внутренний напряг, я в полном расслабленном состоянии бываю редко.

Что это? может успокоительного пропить? или к невропатологу? мне честно говоря смешной к врачу с таким идти((

Вздрагивание от резких звуков у взрослых

Sheri: а как вы избавляетесь от этого?

Вы знаете, первое время старалась избегать ситуаций, которые вызывают такие страхи. Во-вторых, все мои близкие знали о том, что меня пугает и всячески старались не провоцировать ситуации, вызывающие мои страхи (вот, кстати, один из способов - предупредить о своем появлении в комнате где вы сидите), а так же допустим сопровождать меня туда, где у меня эти страхи проявляются чаще всего.

В-третьих, самовнушение Если я чувствую, что во мне растет чувство страха, просто говорю себе - «В этом нет ничего страшного». Иногда помогает помолиться, если вы верите в Бога. (это, кстати, тоже самовнушение).

На, самом деле все зависит от того, что стало причиной страха. может стоит все же покопаться, поискать. у вас же не всегда было так?

Я слабо представляю, что я могу на работе, например, всех предупредить, я же не могу запретить людям чихать, кашлять, ронять предметы - а это все мои раздражители. А во-вторых - это же все-таки комплекс, а одно из его его свойств - человек о нем не может свободно говорить.. Вот так вот все грустно.

Причём, я не могу назвать это страхом. Страха нигде и никогда практически нет. Просто вот такая реакция на неожиданность.

Ну, не до слёз. Но мне кажется, что все вздрагивают. И у всех что-то внутри сжимается от неожиданности. Просто некоторые сразу могут расслабиться и посмеяться, а я сначала расслаблюсь, поплачу, а потом успокоюсь.

Буквально вчера попала в дурацкую ситуацию: шла с работы, переходила дорогу - и вдруг вижу, из-за угла несется иномарка. Я остановилась - понимаю, что перебежать дорогу не успеваю. Как ступор напал. Машина тоже остановилась, прямо передо мной - и я вижу, что это машина нашего шефа за рулем наш водитель. Это он так «пошутить» со мной решил Что со мной было. Подошла к нему сбоку, наорала, ушла. Иду, чувствую - слезы душат. Умом понимаю, что он все равно меня бы не сбил, но что-то так паршиво себя ощущала. Так беззащитно. Водитель, к его чести, вечером позвонил, извинился (а я уже строила планы как ему буду «мстить»). Но чувство паршивости все равно осталось - как можно так «шутить». И еще - обидно, что он видел мой реальный испуг, а я не люблю выставлять это чувство напоказ - я, типа, крутая «железная леди» А тут испугалась.

В этой ситуации я поняла, насколько остро переживаю чуство незащищенности. Дорогие форумчане, как воспитать в себе чувство, что я «под защитой» (пусть защищать реально меня пока не кому, хоть настроиться как-то на самозащиту, что ли)? Простите за сумбур, но надеюсь, вы поняли, о чем я. Заранее спасибо!

Почему дёргаешься во сне – это норма или патология. Как можно объяснить и как предотвратить повление неприятного симптома дёрганья во сне

Вопрос: почему дёргаешься во сне - интересует многих. Не существует человека, который не испытал при засыпании ощущения, что падает, спотыкается или бьёт ногой по мячу. При этом, уже практически заснув, человек вздрагивает, дёргается и просыпается из-за резкого сокращения мышц в какой - либо части тела.

Подёргивания во сне – что это

То, из-за чего человек внезапно просыпается, называется миоклония Симмондса - частые подёргивания мышц в разных их группах. Такие сокращения мышц бывают ритмичными и синхронными, или же - беспорядочными. Они представляют собой быстрые толчкообразные подёргивания мышц, подобно тем, которые появляются при раздражении электрическим током.

Подобное явление наблюдается и у детей, и у взрослых, относятся к физиологическим миоклониям, которые известны всем. Эти вздрагивания при засыпании особенно часто возникают у детей. Связаны с несовершенством у них нервной системы и отличием длительности фаз сна по сравнению с такими периодами у взрослых.

Основные физиологические причины

Миоклония сна является совершенно нормальным физиологическим процессом. Несмотря на это, с течением времени судороги могут прогрессировать: учащаться и становиться немного продолжительнее. Их отличительной чертой является изменение локализации. Ночью могут после засыпания могут сокращаться мышцы ноги, в следующую ночь происходит сокращение мышц руки, третья ночь будет связана с внезапными подёргиваниями мышц лица.

Существует несколько факторов, приводящих к возникновения миоклоний. Они частично являются ответом на вопрос - почему дёргаешься во сне.

Нейрофизиологическая причина

При засыпании мышцы полностью расслабляются - тонус их максимально снижен, тело расслабляется для обеспечения полноценного отдыха. В момент засыпания снижается температура тела, артериальное давление, частота сердечных сокращений урежается, дыхание замедляется. Гипоталамус воспринимает это как процесс умирания организма, поэтому мозг посылает электрические сигналы в расслабленные мышцы, чтобы поднять их тонус - происходит резкое непроизвольное сокращение, что приводит к пробуждению из-за того, что человек вздрагивает во сне. Но от подобных подёргиваний страдают лишь некоторые люди.

Физические нагрузки

Если интересует, почему дёргаешься во сне, необходимо проанализировать свой прошедший день. Большие физические нагрузки на мышцы на протяжении всего дня – занятия физкультурой или спортом, длительная ходьба, напряжённые движения, связанные с работой – неблагоприятно влияют на мышцы. Тонус их повышен длительное время, и даже отдых не приводят к их расслаблению. Чтобы снизить тонус, мозг посылает электрические импульсы, что приводит к тому, что мышцы постепенно снижают тонус. Но при этом происходит их подёргивание, сокращения чередуются с расслаблением, в результате чего человек дёргается во сне. Нередко миоклонии – непроизвольные сокращения мышц – могут сопровождаться умеренными болями.

Чтобы избавиться от возникшей боли, можно сделать несколько лёгких щадящих упражнений для тех групп мышц, которые напряжены. Для этого выполняют вращение в суставах, потягивание или поднятие ног. Подобные упражнения приводят к расслаблению мышц, боль утихнет, подёргивания и судороги прекратятся.

Хронические стрессы

Ответом на вопрос - почему дёргаешься во сне - может быть и психическое перенапряжение, которому человек подвергался целый день. Острые и хронические стрессы и переутомление ведут к невозможности быстрого засыпания. Люди в состоянии психического истощения страдают от бессонницы. Это связано с тем, что при переутомлениях и нервных перегрузках фаза засыпания удлиняется. Импульсы, вырабатываемые мозгом, ведут к вздрагиванию и пробуждению. После этого процесс может повторяться: длительное засыпание, непроизвольное подёргивание мышц, внезапное пробуждение.

При постоянных ежедневных стрессах и переутомлениях любые внешние раздражители в виде звука, света или движения воспринимаются преувеличенно сильными. В таком состоянии любой незначительный по своему воздействию фактор может вызвать нарушение сна.

Нарушение кровоснабжения

Ещё одной причиной того, почему дёргаешься во сне, является нарушение кровоснабжения в сосудах ног, рук. Это так называемый синдром беспокойных ног Экбома, или ночные миоклонии. При неудобной позе сосуды могут спадаться, и тогда кровообращение нарушается, а ноги или руки немеют во сне, возникают парестезии. Мозгом сразу посылается импульс к перемене положения - человек резко дёргается, начинает просыпаться, двигаться, поворачиваться. Подобные вздрагивания во сне приводят к изменению положения тела и одновременно к улучшению кровоснабжения.

Фазы сна

Смена фаз сна - ещё один фактор того, почему дёргаешься во сне. Когда человек засыпает, то состояние полного расслабления, наступающего в период засыпания, переходит в фазу быстрого сна - быстрого движения глаз. В это время мозг перерабатывает всю накопившуюся информацию. Это своеобразная защитная функция. Сигнал из мозга может внезапно прервать этот процесс расслабления, человек вздрагивает, вновь происходит смена фаз сна - процесс повторяется.

Быстрый рост у детей

Излишне быстрый рост у детей астенического типа приводит к внезапному подёргиванию разных групп мышц во сне. Со временем, когда ребёнок подрастёт и наберёт достаточную массу тела, это пройдёт самостоятельно.

Патологические причины

Помимо описанных физиологических причин того, почему дёргаешься во сне, в организме может происходить ряд патологических процессов, приводящих к внезапному сокращению некоторых мышц и внезапному пробуждению. К ним относятся:

патологии сна;
гипокалиемия и гипокальциемия (низкое содержание в организме калия и кальция) - в этом случае необходима консультация специалиста, который на основании проведенных анализов назначит необходимые препараты;
нехватка магния в организме приводит к внезапному сокращению мышц, из-за чего человек дёргается во сне и просыпается;

нервный тик - это во многих случаях патологическое состояние, требующее осмотра невролога и офтальмолога, которые помогут справиться с проблемой.

К патологическим причинам, приводящим к подобным явлениям, чаще всего относятся следующие:

гипоксия мозга;
резкая отмена некоторых лекарственных препаратов (барбитуратов, бензодиазепинов);
неврозы;
психические расстройства;
эпилепсия;
дегенеративные изменения в клетках.

Патологические ночные миоклонии более выражены, чем физиологические, и более полиэтиологичны, как указано выше.

Все перечисленные нарушения чаще всего происходят в пожилом и старческом возрасте - они составляют группу риска. Хотя этот процесс может возникнуть у любого человека в любом возрасте.

Как избавиться от подёргиваний во сне

В лечении как физиологической, так и патологической миоклонии играет роль не только медикаментозная терапия, которая назначается в последнюю очередь, но, прежде всего, правильный образ жизни и поведение перед сном:

Нужно заняться тихой спокойной деятельностью, почитать несколько страниц интересной книги.

Можно выпить зелёный чай - он немного снижает давление и успокаивает.

В течение дня нужно постараться обойтись без стрессовых ситуаций и физических перенапряжений.

Избегать плотного ужина в позднее время, особенно перед сном. За три - четыре часа до сна можно съесть что-нибудь лёгкое в небольших количествах.

Важно ложиться спать в одно и то же время, настраивая себя не засыпать, а расслабляться.

В случае, если все прилагаемые самостоятельные усилия не приносят результата, и вздрагивания и подёргивания продолжаются, необходимо посетить врача - невролога. Возможно, он назначит медикаментозное лечение.

Для лечения миоклонии (как физиологической, так и патологической) используются:

Клоназепам в дозировке 28 мг в сутки и более - по назначению врача;

Вальпроат (Депаксин, Конвулекс, Апилепсин) - 10 - 40 мг в сутки;

предшественники триптофана (L - триптофан, Кальма, Сенадот).

Но лекарственные препараты - это крайняя мера. По возможности, необходимо обратить внимание на проблему при первых её проявлениях и заняться её решением, успокаивая нервы перед сном доступными безлекарственными методами. В таком случае удастся избавиться от этих неприятных явлений и наладить нормальный сон.

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта:

Телефон редакции:

ВЗДРАГИВАЮ, ВСЕГО ПУГАЮСЬ, ТРЕВОГА

Индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста -

Т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

Психотерапия может проводиться индивидуально или в небольших группах. Обучение правилам поведения в различных ситуациях, помогает чувствовать уверенность в своих силах справиться с угрожающими ситуациями. Лекарственное лечение тревожных расстройств, включает применение различных средств, воздействующих на обмен веществ в головном мозгу. Лекарства, которые снижают чувство тревоги, называют анксиолитиками (успокоительные средства). Кроме анксиолитиков, назначаются и лекарства, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие его деятельность. Для пациентов с тревожными расстройствами очень полезно задуматься над своим состоянием и ощущениями. Осознание необоснованности собственного чувства тревоги может значительно облегчить симптомы тревожного состояния. Лечение успокоительными средствами должно проводиться под строгим контролем врача – психотерапевта. Так что постарайтесь поскорее посетить очную консультацию врача!

Психиатр → Консультации

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Полный диагноз - гинерализованная тарсионная дистония в результете антеперинатального поражения ЦНС. Эпилептический, ликворно-гипертензионный, выраженный церебрастенический синдромы.

Сам испуг происходит внезапно, т. е. я например знаю, когда произойдет что-то громкое(звук клаксона, включение музыки, громкого голоса и т. д.), но все равно вздрагиваю. И при этом я могу (и люблю) слушать громкую музыку.

При малейшем психологическом возбуждении идет спастика голосовых связок (натужность, смазаность речи). Непостоянные, переодические герпиркинезы с право нижней губы(тянет к нижней скуле, ближе к уху).

Прошу Вашего совета!

Особенно меня интересует сфера.

Для лечения гиперкинетического синдрома мне был предписан Депакин Энтерик 300. Сейчас проявлений заболевания нет и препарат я не принимаю, но в качестве профилактики должен принимать.

У меня страх резких звуков,я вздрагиваю,может это…

У меня страх резких звуков,я вздрагиваю,может это никто и не замечает,но мне кажется что все это видят,у меня появляется такой дискомфорт что жуть просто:становятся холодными и влажными конечности,стеснение в груди,дрож в теле,скованность движений,и что самое неприятное в момент резкого звука почти всегда начинается кратковременная тряска головы,причём это сильнее проявляется где есть скопление людей,тоже самое происходит когда я контактирую с людьми,т.е когда на меня смотрят начинаются»чудеса»с организмом,сильная скованность в теле,дрож,и.т.д,что я описывал выше.(Мне ставили диагнозы:СРК-синдром раздражонной кишки,ВСД- вегето сосудистая дистония)

Можно предположить острое развитие и проявление тревожно-невротического синдрома, это срыв высшей нервной деятельности. Обратиться необходимо к врачу психиатру-психотерапевту.

Как избавиться от страха громких звуков

Фонофобия - это патология, при которой люди с подобной манией боятся звуков резкого характера или повышенной тональности. В некоторых случаях озвученное понятие заменяется терминами в виде акустикофобии и лигурофобии. Суть дела при этом мало меняется, потому что во всех трех случаях у людей преобладает страх перед тем, что они непосредственно слышат.

Причины возникновения фонофобии

В некоторых случаях лучше узнать истоки проблемы, чем затем мужественно ее уничтожать самым героическим способом. Причины формирования у человека фонофобии настолько очевидны, что выглядят они следующим образом:

Испуг в детстве. Страх громких звуков обычно возникает при травмировании ребенка, когда его психика не была готова к услышанному резкому хлопку или взрыву. В дальнейшем он может забыть о перенесенном небольшом стрессе, но в большинстве случаев у него все же развивается фонофобия.

Что представляет опасность для фонофоба

В данном случае следует пойти по методу от лучшего к худшему, показав таким образом нарастающую патологию у человека с озвученной проблемой от простого опасения перед чем-то непонятным до откровенного ужаса перед действительно парадоксальным фактом.

Воздушные шары. Подобный страх всегда возникает у ребенка, который неудачно надул очередной атрибут любого праздника, и тот с оглушительным звуком лопнул. Фонофобия при этом начинает сопровождаться таким понятием, как глобофобия (боязнь воздушных шаров). Однако патологией такого рода страдает довольно небольшой процент населения, поэтому в свете озвученной проблемы серьезно ее воспринимать не имеет смысла. В реальной жизни можно без проблем избежать контакта с воздушными шарами, если не посещать детские праздники. Следует также помнить тот факт, что среди самых нелепых фобий в виде гиппопотомонстросескиппедалофобии (опасения длинных слов), анатидаефобии (всех людей подстерегает утка - и это «факт») или генуфобии (страх перед оголенным коленом) озвученная проблема занимает довольно скромное место.

В большинстве случаев человек не может избежать озвученных факторов, потому что они могут произойти в любой момент и с каждым из нас. Следовательно, необходимо бороться с фонофобией, которая вызывает порой крайне неприятные ощущения.

Проявления фонофобии у человека

Человек, который боится громких звуков, сам с головой выдает себя, потому что ведет себя следующим образом:

Паническая агрессия. Многие фонофобы стыдятся своей слабости, потому что боятся показаться жалкими личностями в глазах других людей. Если же они не смогли сдержать своих эмоций, то используют тактику в виде того, что лучшая защита - это нападение.

Известные люди-фонофобы

Даже звездам мирового масштаба становится не комфортно, когда они слышат громкие звуки. Среди знаменитых фонофобов стоит выделить следующих известных личностей:

Октавиан Август. Историки утверждают, что знаменитая личность носила с собой всегда и везде небольшой кусок кожи тюленя, потому что считала данный предмет надежным средством от проявления стихийного бедствия в виде грозы. Его фобия достигла таких размеров, что по приказу императора за довольно короткий срок был построен храм, который восхвалял Юпитера Громовержца. По многочисленным версиям, бесстрашного Октавиана Августа поразил вид гибели от молнии раба, который шел рядом с ним. Однако именно данный фактор вызвал у римского правителя такой ужас даже перед громкими звуками, что во время грозы он прятался в убежище под землей.

Полезная статья: Вечерние привычки, что мешают похудеть - 13 вредных привычек
Как похудеть на 20 кг - реальные отзывы о Guarchibao

Способы борьбы с боязнью громких звуков

Медикаментозное лечение фонофобии

В данном случае следует сразу напомнить, что излишнее рвение хорошо только в том случае, если речь идет не о самолечении. После консультации у врача курс терапии может проходить следующим образом:

Транквилизаторы. Подобные средства психотропного характера рекомендуется применять при тревожном состоянии и возникшем страхе от определенной ситуации. Обычно в этом случае специалист назначает такие препараты, как «Феназепам», «Мидазолам», «Гидроксизин» и «Буспирон», которые успокаивают фонофоба при очередном его паническом приступе.

Психотерапия при борьбе со страхом громких звуков

Специалисты всегда на страже интересов своих пациентов, поэтому при фонофобии они проводят следующий курс терапии:

Нейролингвистическое программирование. Академическое сообщество наотрез отказывается признавать озвученную методику воздействия на психику человека. Однако в качестве нетрадиционной медицины ей нет равных, потому что она дает отличные результаты. В процессе подобного лечения, которое называют терапевтической магией, корректируется вербальное и невербальное поведение фонофоба. Некоторые скептики подобную перестройку сознания считают опасной, потому что в последнее время ею активно заинтересовались новые религиозные сообщества сомнительного характера.

Как избавиться от страха громких звуков - смотрите на видео:

Фонофобия однозначно не является опасным заболеванием, которое может привести к попытке суицида. Однако относиться к ней снисходительно не стоит, потому что любой перенесенный стресс наносит существенный удар по психике человека. Нервные клетки не восстанавливаются, поэтому от боязни громких звуков необходимо в срочном порядке избавляться.

КАТЕГОРИИ