Выделения на 4 день после родов. Причины развития выделений через месяц после родов

Инструкция

Новорожденный малыш умеет превосходно и задерживать дыхание на рефлекторном уровне. Но спустя два- этот навык утрачивается. Поэтому его необходимо восстанавливать и развивать. А чтобы малыш не испугался, старайтесь сделать водные процедуры интересными.

Учить плавать и нырять малыша следует только после окончательного заживления пупка. Как правило, этот период занимает две-три недели.

Перед подготовкой малыша к водным процедурам разогрейте его, сделав массаж и выполнив с ним небольшую гимнастику. Детям до трех достаточно легких поглаживаний, малышам постарше можно добавить . Массаж выполняется по всему телу. Для этого слегка погладьте и разотрите ребенку грудку, животик, межреберные мышцы. Область сосков и сердца не затрагивайте!

Движения во время массажа должны быть безотрывными. Погладьте по часовой стрелке животик: такие упражнения благоприятно сказываются на работе кишечника. Слегка помассируйте ручки и ножки. Через пять-семь минут можете переходить к водным занятиям.

Перед нырянием необходимо научить малыша задерживать дыхание. До трех месяцев, пока еще рефлекс не утратился, это несложно. Слегка подуйте ребенку на личико. Как правило, при этом малыши сами задерживают дыхание. Ребенок должен понять смысл слова «ныряем». Поэтому после выполнения нескольких «восьмерок» (это одно из первых уже имеющихся умений ) во в ванне произнесите: «Ныряем!» и дуньте на малыша. Повторите такое упражнение два-три раза.

Когда малыш усвоит, что после слова «ныряем» нужно задерживать дыхание, начните слегка сбрызгивать и умывать малыша водой. Если вы видите, что ребенку подобные процедуры не нравятся, не настаивайте, отложите их на время. А позже повторите.

Современные родители с самого рождения малыша практикуют грудничковое плавание в ванне. Хотя процент сомневающихся в необходимости данной процедуры еще велик. Попробуем разобраться, нужно ли заниматься плаванием в столь раннем возрасте.

Польза плавания для новорожденных

Раннее плавание – не просто ежедневная гигиеническая процедура, а средство развития малыша, способствующее овладению определенными навыками и формирующее чувство уверенности.

Водная среда для грудничка – знакомая стихия. Находясь в мамином животе в жидкой среде, малыш приобрел плавательный рефлекс, который сохраняется до трехмесячного возраста. Потому купание является приятным и полезным занятием для ребенка.

Исследования показали, что польза грудничкового плавания состоит в следующем:

Хорошее физическое развитие: «плавающие» дети реже подвергаются простуде, раньше овладевают ползанием и самостоятельным хождением. Водные процедуры укрепляют иммунную систему, избавляют от повышенного/пониженного мышечного тонуса, являются профилактикой рахита;
Совершенствование системы терморегуляции. Регулярные плавательные занятия вырабатывают способность поддерживать постоянную температуру тела, повышают восприимчивость к изменениям внешних условий, снижая риск болезней;
Повышение гемоглобина крови за счет стимулирования выброса эритроцитов, спровоцированного затруднением дыхания и нехваткой кислорода во время плавания;
Укрепление легких, сердца и сосудов, стимулирующее кровоток и нормализующее артериальное давление;
Формирование правильной красивой осанки. Разгрузка позвоночника и суставов и эффективная работа всех мышечных групп в воде развивают крепкий мышечный корсет для позвоночника;
Прочищение гайморовых пазух является хорошей профилактикой насморка, промывая носик и убивая вредные бактерии;
Укрепление незрелой нервной системы. Водные процедуры успокаивают, улучшают сон, повышают выносливость, улучают аппетит;
Тренировка правильного дыхания, способствующая развитию бронхолегочной системы и умению задерживать дыхание;
Улучшение кровообращения сосудов головного мозга вследствие воздействия на кожу и мелкие кровеносные сосуды содействует раннему умственному развитию малыша;
Мягкий массаж кожи;
Социализация ребенка: исчезает боязнь воды, в том числе открытых водоемов, что повышает его безопасность;
Совместное общение усиливает эмоциональную привязанность, устанавливает теплые доверительные отношения;
Главное, что в процессе активного купания младенец радуется, улыбается, общается с родителями, издавая всевозможные звуки, а затем крепко и долго спит.

Когда начинать плавание?

Естественный вопрос родителей, всерьез решивших освоить хитрости плавания для грудничков в ванной, с какого времени начинать плавание в ванне. Специалисты советуют с 2-3-недельного возраста. К этому времени ребенок подрастёт, привыкнет к новым условиям и не утратит плавательные рефлексы.

Ориентиром также может служить пупочная ранка. Как только она заживет, можно начинать плавать с малышом в домашней ванне. Поводов для беспокойства родителей нет: вода – естественная среда для новорожденного. Взрослым важно не напугать кроху, постепенно приучая к воде и осваивая новые движения.

Для уверенности перед началом занятий родителям лучше проконсультироваться с педиатром или тренером по плаванию, а по возможности первый заплыв в домашней ванне провести совместно с инструктором, специализирующимся на грудничковом плавании. Он даст рекомендации родителям по технике плавания, научит, как держать малыша и покажет несложные упражнения.

Подготовка ванной

Перед началом процедуры следует , вымыв ее сначала обычным чистящим средством, затем содой/хозяйственным мылом и тщательно ополоснув.

Педиатры не советуют соблюдать излишнюю стерильность: крепкий иммунитет должен формироваться, вступая в контакт с различными микроорганизмами.

Температура воды

Средняя температура воды при купании должна быть 34-36 °C, по мере привыкания ребенка ее понижают. До наступления 3-х месяцев температура воды не может быть меньше 32 °C. Если во время плавания жидкость слегка остыла, не следует добавлять теплой и доводить до первоначального состояния. Так и должно быть, постепенное понижение температуры воды – хороший способ закаливания организма.

Показателем комфортных условий станет поведение младенца:

если погружение сопровождается плачем, то вода слишком холодна;
если активно бултыхается в воде, температура оптимальна;
пассивность и расслабленность является показателем излишне теплой жидкости.

Новорожденного необходимо покормить не менее чем за час до купания. Плавание должно сопровождаться постоянным общением с малышом.

Массаж, как подготовка к плаванию

Основу плавания грудничков в ванне составляют положения на спине и груди с ручным поддерживанием или специальными приспособлениями и самостоятельное передвижение.

Важно малыша подготовить к таким действиям с помощью массажа и специальной плавательной гимнастики, длящейся 20-30 мин. и требующей строгого соблюдения последовательности выполнения.

Массажировать ребенка можно на пеленальном или обычном столе. Голенького малыша положите спиной на твердую плоскость. Начните с легких поглаживаний конечностей снизу (с кисти и стопы) вверх. Перевернув, гладьте спину и ягодицы. Положите на спину и массируйте живот, грудную клетку, шею, голову. Аналогично, соблюдая последовательность, разомните тело ребенка. Массировать живот следует четырьмя пальцами правой кисти, выполняя движения по кругу по часовой стрелке.

Подготовительная гимнастика

Помассировав, приступайте к плаванию на суше, способствующему усвоению гребковых движений.

Для этого нужно выполнить по 10 подходов следующих упражнений:

Обхватите руками голеностоп у ребенка, лежащего на спине, и попеременно двигайте ногами вверх/вниз;
Согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах, положите малыша в позу лягушки. Разведите конечности в стороны, задержите, медленно выпрямите, возвращаясь к начальной позиции;
Положив грудничка на спину, вытяните верхние конечности в стороны. Удерживая за кисти, выполняйте движения, похожие на гребки. Затем поднять руки и начать повторять движения, напоминающие плавание брасом;
Перевернув кроху на живот, выполнить действия 2-ух предыдущих упражнений.

Выполнив массаж и гимнастику, стоит переходить к процессу на воде.

Процедура плавания новорожденных

Многие специалисты советует первоначально плавать исключительно дома в ванной, а после годовалого возраста осваивать специализированные детские бассейны.

Основные правила плавания – строгое соблюдение постепенного дозирования процедуры по мере развития малыша. Увеличение времени на каждое занятие должно составлять 10-15 сек. (ежемесячное варьирование 2 -5 мин.), вода охлаждаться на 0,5 °C.

Акцент сделать следует на погружении головки. Тренируя задержку дыхания через носовую область у 1-2 -месячного малыша, опускайте в воду на 2-4 сек. по ротовое отверстие. Полугодовалому ребенку можно позволить достать предметы со дна ванны из позиции сидя, постепенно наращивая глубину и стимулируя погружение головы до области глаз.

Резко увеличивать продолжительность процедур и снижать температурный режим категорически запрещается.

Сравнительно легким в освоении является плавание на спине. Положение на груди требует тренировки дыхательной системы и правильного погружения.

Занятия без приспособлений

Упражнения просты в исполнении и сопровождаются голосовым комментированием или чтением специальных потешек и прибауток. Основу составляют три позиции плавания: челноком, восьмеркой, крестиком с чередованием ходьбы и стояния.

Вот примерный комплекс занятий, выполняемый сразу после массажа и сухой гимнастики:

Взяв ребенка под ручки спиной к себе, производите постепенное вхождение в воду, начиная с нижних конечностей. Проговаривая фразу «стоим», удерживайте 15 сек. ровное вертикальное положение. Подбородок фиксируется строго над водной поверхностью;
По сигналу «идем» выполняйте прохождение всей ванны, наблюдая за тем, чтобы грудничок сначала делал опор на стопы, а спустя время научился делать переступы;
Снова сигнальте «стоим» и дайте 15 сек. на передышку крохе в положении стоя. Это необходимая процедура, предупреждающая двигательное переутомление;
Удерживая двумя руками, положите малыша на спину с погружением в воду ушных раковин и грудины. Не страшно, если он сможет глотнуть чуть-чуть воды;
Выполняйте упражнение «Челнок», передвигаясь от края до края ванны и делая толчок стопами. Ребенка слегка придерживайте руками, давая возможность сработать самосохраняющему инстинкту. По мере взросления младенца используйте одноручную поддержку, позволяющую выполнять гребки;
Переведите новорожденного в вертикальную стойку. Проговаривая «стоим», удерживайте позицию 15 сек., обхватив сзади левой рукой шейную область. Правая конечность взрослого под подбородком ребенка;
Перехватив правой рукой, положите ребенка на грудь. Сигнальте голосом «плывем» и, удерживая двумя руками, выполняйте передвижения по периметру ванны, условно рисуя восьмерку на воде. Соблюдая осторожность, выполните 6-8 повторений и верните ребенка в вертикальную стойку на 0,25 мин.
Не забывая комментировать действия, повторите проход по ванне и отдых.
Выполните упражнение «Крестик». Удерживая ребенка на спине, медленно делайте диагональную проводку от одного угла к другому. Чередуя со стоянием и отдыхом, повторите 6-8 раз.

Более наглядную и подробную инструкцию вы можете увидеть на видео ниже.

Помните, что покой должен быть равен половине всей процедуры плавания. На протяжении всего цикла (3-4 мин.) общайтесь с ребенком. В среднем за одно занятие ребенок проплывет около полуста метров и пройдет 6 м. Не забывайте о постепенном увеличении продолжительности комплекса.

Данные упражнения можно выполнять при совместных купаниях с грудничком в ванной. Взрослый станет своеобразной опорой для малыша. Его удобно удерживать на коленях, обхватив головку руками, можно слегка качать. Хорошо водрузить на родительский живот и грудь, фиксируя макушку.

Ничего страшного, если в процессе занятий грудничок хлебнул воды. Врожденные рефлексы не дадут ей попасть в дыхательные пути, а кашель и чихание помогут естественным образом освободиться организму от ненужных бактерий. Важно потом продолжать купание.

Учимся нырять

Сложной и необходимой для здоровья и безопасности грудного ребенка является процедура ныряния. Обучение данному навыку стоит начинать с приучения малыша к голосовой команде «ныряем/ныряй» и полива водой лба и лица.

По-настоящему нырять нужно на втором месяце выполнения цикла водных процедур и делать это из положения на груди. Плавая «восьмеркой», через каждые три упражнения проводите погружения, произнося команду и плеская водой в лицо. Поначалу ребенок сможет выпить небольшое количество воды, это не вредно. Когда рефлекторно малыш будет готов (зажмурится, закроет рот и задержит дыхание), полностью опустите на несколько секунд его под воду.

Плавательные аксессуары

Если вы боитесь удерживать грудного ребенка в наполненной ванне, можно воспользоваться специальными приспособлениями.

Для домашних условий подойдут шапочка и .

Чепчик со вставленными пенопластовыми брусочками значительно облегчит задачу родителям, помогая удерживать головку над водой. Покупая шапочку, выбирайте хлопчатобумажную ткань. Во время купания следите, чтобы вода не попала в уши.

Круг для новорожденных представляет собой надувную камеру с выемкой для подбородка и фиксирующими липучкам. Родителям при этом нужно только контролировать карапуза. Использование данного аксессуара позволяет грудничку самостоятельно передвигаться, шевелить конечностями. Применять его можно с самого рождения.

Чтобы превратить купание в удовольствие и сделать полезным, запустите в ванну разнообразные игрушки.

Если у вас есть возможность купаться с ребенком в специальном детском бассейне, то стоит приобрести , нарукавники.

Главное условие – не оставлять без присмотра и постоянно наблюдать за состоянием крохи.

В каких случаях следует воздержаться от плавания грудничков в ванне

Прежде чем начинать занятия в ванной с грудным ребенком, стоит проконсультироваться с педиатром, так как существует ряд противопоказаний к проведению водных процедур.

Воздержаться от них следует, если у малыша диагностированы:

воспалительные процессы в острой форме, сопровождающиеся повышением температуры тела; с повышенной температурой;
заболевания эпидермиса;
наличие раневых поверхностей;
гнойные воспаления;
патологии психики, судороги;
сердечно-сосудистые нарушения, врожденные болезни сердца;
почечно-печеночная недостаточность;
инфекции.

Не стоит проводить водные процедуры, если малыш плачет, нервничает.

Если отвлечение игрушкой не сработало и истерика продолжается, перенесите занятие, чтобы избежать неприятных ассоциаций впоследствии.

Помните, что нельзя:

заниматься с уставшим, сонным, голодным ребенком;
торопить события, заставляя осваивать новые элементы, к которым грудничок не готов.
пребывать в плохом состоянии духа, нервничать: важно сохранять спокойствие
прекращать занятия, если первая процедура не удалась.

Помните, что ошибка, допущенная однажды, может навсегда лишить ребенка желания плавать.

Главная цель родителей – удовольствие и здоровье младенца.

С рождением ребёнка родители стараются оберегать малыша, ведь он только начинает знакомиться с новым миром. Новорождённый младенец не может развиваться без помощи родителей. И сегодня популярностью пользуются многие варианты физических упражнений, развивающих занятий, которые подойдут детям с первых месяцев жизни. Одним из таких занятий является грудничковое плавание. Этот способ единения малыша с водой не только популярен, но и имеет множество противников. Родители, которые практикуют упражнения в воде с младенцем, убеждены, что если не начать плавать с малышом как можно раньше, он быстро забудет, как задерживать дыхание под водой. И потом обучить его снова будет очень трудно. Те, кто против грудничковых заплывов, утверждают, что первый год жизни - это слишком рано для занятий в воде. На чьей стороне правда? В чём же польза грудничкового плавания? Давайте разбираться подробнее.

Что такое грудничковое плавание

Плавание очень полезно для здоровья, особенно для физического развития ребёнка. Но когда именно начинать упражнения в воде? Таким вопросом задаются многие родители. Сторонники грудничкового плавания уверены, что начинать нужно, как только малышу исполнится две - три недели. Специалисты по раннему плаванию говорят, что можно подождать и до месяца - полтора, но не затягивать с начало занятий, ведь врождённый рефлекс плавать постепенно угасает с момента рождения, и полностью забывается уже в трехмесячном возрасте.

Начать занятия с детьми нужно до трёхмесячного возраста, лучше раньше: около месяца. Именно в это время малыш еще помнит, как удерживать дыхание под водой

Многие родители уверены, что раннее плавание нужно для того, чтобы научить малыша плавать. Это не так: основа упражнений в воде для младенцев - общее укрепление организма. Малыш провёл в животе мамы девять месяцев, и находился там в воде. Ему знакома это среда, сознание ещё помнит, как это, быть в воде. Специалисты по грудничковому плаванию уверены, что с помощью занятий в воде малыш лучше адаптируется в незнакомом для него мире. Ребёнок учится удерживаться на поверхности воды, задерживать дыхание при нырянии. Эти навыки ему знакомы, нужно только не дать организму забыть их, а просто подтолкнуть малыша к их развитию.

Насколько бы родители ни были сторонниками грудничкового плавания, самостоятельно вопрос о возможности занятий с новорождённым в воде решать не рекомендуется. Если родители решили начать такие упражнения, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов. В этом списке обязательными являются педиатр, невролог и ортопед. И только после положительного ответа всех трёх врачей можно приобщать малыша к воде.

Первое занятие малыша в воде - видео

Польза раннего плавания для новорожденных

О том, что вода полезна для каждого, особенно регулярное плавание, знает каждый. Вопрос в том, с какого возраста полезно плавание. Родители и специалисты по грудничковому плаванию приводят множество доводов, которые раскрывают положительные аспекты раннего начала занятий с младенцем в воде:

новорождённый малыш не может выполнять многие действия, он пока просто лежит в кроватке или на руках у мамы, может шевелить руками и ногами. Погружаясь в воду, ребёнок становится легче в 7 раз, поэтому младенец может совершать активные движения. Ему намного легче управлять своим телом именно в процессе плавания. Такие занятия помогают укрепить мышцы ребёнка без дополнительной нагрузки на ещё неокрепший позвоночник;
профилактика плоскостопия и сколиоза;
лёгкий гидромассаж благотворно влияет на общее состояние малыша, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Особенно это полезно детям с гипертонусом;
способствует нормализации внутричерепного давления;
положительно влияет на развитие дыхательной системы: вода давит на грудную клетку, поэтому вдыхать ребёнку труднее, а вот выдыхать намного легче. Это своеобразный тренажёр, благодаря которому активно работают все дыхательные мышцы: улучшается кровоснабжение лёгких, усиливается их вентиляция и увеличивается ёмкость лёгких. Часто врачи рекомендуют раннее плавание детям, у которых диагностировано состояние угнетённого дыхания. Такая ситуация возможна после родоразрешения путём Кесарева сечения, либо обвития пуповиной малыша;
тренировка и улучшение работы сердечно-сосудистой системы: температура воды во время плавания составляет около 31–32 градусов, сосуды сужаются, от чего к сердцу поступает больше крови, а это требует более активной работы сердечной мышцы. Вследствие этих действий улучшается кровоснабжение всех органов и систем малыша. Однако следует помнить, что начинают занятие плаванием с температуры воды не ниже 36–37 градусов, постепенно снижая её до 31 градуса;
благоприятно влияет на нервную систему из-за расслабляющего действия воды;
укрепляется иммунитет, ведь купание в прохладной воде тонизирует весь организм в целом;
гидромассаж влияет не только на мышцы, но и на желудочно-кишечный тракт: налаживается пищеварение, профилактика запоров. Родители отмечают, что дети, которые занимаются ранним плаванием, практически не сталкиваются с младенческими коликами;
малыш учится не бояться воды, а по мере взросления будет чувствовать себя в водоёмах или на море более уверенно;
положительно влияет на сон малыша, ведь после активного плавания организму младенца нужен хороший отдых.

Многие врачи отмечают большую пользу для здоровья младенца, который занимается плаванием с первых месяцев жизни. В некоторых случаях неврологи и ортопеды рекомендуют грудничковое плавание, как один из способов решения врождённых проблем у ребёнка

Есть ли вред?

Несомненно, как у каждой медали, здесь также есть оборотная сторона. И отрицательные моменты ранних занятий в воде конечно есть:

многие врачи объясняют врождённый рефлекс задерживания дыхания в воде защитной реакцией организма, а не умением. Т.е. в бассейне или ванной родители сами создают такую ситуацию, когда ребёнок обязан задержать дыхание, чтобы не вдохнуть воду в лёгкие. А это большой стресс для организма. Многие новорождённые дети боятся воды и не хотят плавать. В этом случае рекомендуется не заставлять ребёнка, а отказаться от таких занятий. Ведь постоянный страх и истерики негативно влияют на неокрепшую нервную систему ребёнка;
мышцы ребёнка и костная система могут быть не готовы к такой нагрузке. Некоторые ортопеды настаивают, что плавание не входит в постепенный план развития младенца: сначала ребёнок должен научиться сидеть и ползать, укрепить позвоночник и только потом можно приучать его к плаванию;
развитие инфекционно-воспалительных заболеваний ЛОР-органов, таких как отит, ринин, болезни горла, а также воспаление слизистой глаз;
бывают случаи, когда ныряние может быть опасным для жизни младенца, ведь заглатывание воды в лёгкие во время ныряния очень опасно;
расстройство пищеварения, которое возможно также после заглатывания воды во время плавания.

Заниматься плаванием с рождения или нет, выбор не только родителей, но и врачей. Если доктор запретил по каким-либо причинам вашему малышу занятия в бассейне или ванной, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста. Не всем детям такой вид плавания может пойти на пользу. Поэтому чтобы не навредить маленькому ребёнку, нужно тщательно взвесить все плюсы и минусы.

Если ребёнок не хочет плавать: кричит, плачет, специалисты рекомендуют не заставлять малыша и отложить занятия на более позднее время. Ведь страх, испытанный в младенческом возрасте, может в будущем стать причиной боязни воды

В 2010 году коллегия европейских педиатров провела исследование, которое охватило такие страны, как Германия, Франция и Бельгия. К исследованию были приобщены дети в возрасте до двух лет, которые с рождения занимались плаванием. Врачи выяснили, что у этих детей риск развития заболеваний дыхательных путей увеличился в четыре раза, по сравнению с их ровесниками, которые не посещали бассейн или плавали в нём крайне редко. Педиатры выявили причину: хлор очень вреден для незрелой дыхательной системы новорождённых детей и младенцев. А вода в любом случае попадает в уши, носовую полость, иногда малыш может выпить немного воды во время плавания.

Занятия дома в ванне и в бассейне: что выбрать и можно ли совмещать

Родители, которые решили приучать малыша к раннему плаванию, сталкиваются с очень важным вопросом: где начинать занятия, в ванной дома или в бассейне? Мнение специалистов на этот счёт расходятся. Одни рекомендуют малышам до месяца - двух плавать дома, ведь в специальной детской ванночке ребёнку легче привыкнуть к воде, ему ни так страшно, да и мама чувствует себя увереннее. Другие утверждают, что с трёх недель можно начинать ходить в бассейн, чтобы ребёнок привыкал к большому количеству воды и пространству.

Тренеры по грудничковому плаванию настаивают, что сначала ребёнок должен пройти адаптацию в ванной: привыкнуть к воде, не бояться погружаться и нырять. Ведь при первых погружениях в воду лишь небольшое количество новорождённых начинают работать руками и ногами. У остальных детей тренер или мама формирует эти навыки. Только после привыкания к воде в маленькой ванне лучше начинать занятия в бассейне.

Специалисты объясняют, что можно совмещать плавание дома и в бассейне. Но начинать всегда лучше с тренером или инструктором, который покажет, как правильно погружать ребёнка в воду, какие упражнения можно делать, а главное - расскажет правила безопасности, чтобы малыш не наглотался воды и не испугался.

Сравнительная характеристика грудничкового плавания дома и в бассейне - таблица

	В ванной	В бассейне
Комфорт для ребёнка	Новорождённый ребёнок ещё только привыкает к новой обстановке, поэтому детям до месяца рекомендуется заниматься в специальной детской ванночке с мамой рядом. Так ребёнок будет чувствовать присутствие мамы рядом, а небольшое пространство не вызовет страх.	Очень часто новорождённые дети пугаются большой воды, посторонних звуков, шума. Ведь в бассейне занимаются не только они, но и другие дети. Именно поэтому рекомендуется приводить в бассейн детей в возрасте двух-трёх месяцев.
Занятия с тренером	Начинать упражнения по раннему плаванию врачи рекомендуют только в присутствии специалиста. Когда мама немного освоится, можно заниматься самостоятельно. Но часто на дом вызвать тренера проблематично и дорого.	В бассейне можно подобрать индивидуальный график, выбрать понравившегося инструктора и быть полностью уверенным, что занятия пройдут правильно и с пользой.
Безопасность	Очень часто мамы, которые пытаются заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, незнают принципы и методики занятий. Вода может попасть в лёгкие младенцу, а это опасно для жизни.	В бассейне занятия проходят только под контролем опытных специалистов, поэтому ребёнок и мама находятся в полной безопасности.
Упражнения в группах	Очень часто малыши не хотят плавать самостоятельно: им страшно, неинтересно и т.д. Дома нет возможности проводить упражнения с несколькими детьми.	В группе ребёнок обращает внимание на своих сверстников. Когда малыш видит, что другие плавают с удовольствием, ему не так страшно попробовать самому новые задания и упражнения.
Условия	В этом плане домашняя ванночка выходит на первое место. Мама может подготовить кипячённую воду без хлора, хорошо вымыть ванночку или большую ванну, и может быть уверена, что никакие инфекции не страшны её малышу.	Часто хлор, которым обеззараживают воду, становится причиной появления аллергических реакций, проблем с органами дыхания и пищеварением, при проглатывании воды из бассейна. Есть риск подхватить какую-то инфекцию.

Грудничковое плавание в бассейне - видео

Основные принципы грудничкового плавания

Главный принцип раннего плавания - правильная подготовка. Ведь от того, как, в какой обстановке и с помощью каких упражнений малыш будет знакомиться с водой, зависит успех грудничкового плавания.

Вовремя начать. Плавать можно, когда зажила пупочная ранка. Это происходит в двух - трёхнедельном возрасте. Именно это время инструкторы считают оптимальным для начала занятий. Специалисты уверены, чем позже начать заниматься с младенцем, тем сложнее ему будет привыкнуть к воде. Тем более, после трёх месяцев инстинкт задерживать дыхание под водой у ребёнка утрачивается.
Чистота - залог здоровья. С этой фразой мы знакомы с детства и в этом случае она очень уместна. Ведь организм младенца только знакомится с окружающими его микроорганизмами. Поэтому ванночка или бассейн должны быть обязательно чистыми. Если родители выбрали плавание дома, то перед каждым купанием ванночку нужно вымыть с детским мылом и тщательно прополоскать. Если взрослые ходят с малышом в бассейн, они должны быть уверены, что соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы.
Качество воды. Дома лучше использовать кипячёную воду или очищенную. Но не стоит добавлять в неё марганцовку или отвары лекарственных трав. Ведь малыш может глотнуть эту воду и она попадёт в пищеварительный тракт. В бассейне следует узнать, каким способом очищается вода. Большинство бассейнов используют хлор, но некоторые перешли на очищение воды ультрафиолетом. Этот способ более предпочтителен, т.к. хлор оказывает негативное воздействие на дыхательную систему ребёнка.
Температура воды. Оптимальная температура для грудничкового плавания 31–32 градуса. Но нельзя начинать первые занятия в такой прохладной воде. Специалисты рекомендуют начать с тёплой воды 36037 градусов и в течение месяца снижать температуру до необходимой. Но следует помнить, если вы опустили малыша в воду и он плачет несколько минут подряд, а до этого купался с удовольствием, значит ему холодно и пока снижать температуру не следует. Если же малыш, наоборот, слишком расслабленный, без признаков явной активности, значит вода горячая и нужно снизить температуру.
Оптимальное время. Врачи не рекомендуют заниматься с малышом в воде сразу после кормления или на голодный желудок. Самое правильное время - через сорок - шестьдесят минут после приёма пищи.

Правила проведения грудничкового плавания в домашних условиях

Перед тем, как начинать занятия нужно убедиться, что ребёнок в хорошем настроении. Специалисты настаивают, что слезы, плач, истерики или страх - повод отказаться от плавания и перенести занятия на другое время или день. Заниматься можно с сытым малышом, ведь голодный ребёнок будет капризничать и просить есть. Через час после кормления еда уже усвоится в пищеварительном тракте, а чувство голода дети ещё не испытывают. Это оптимальное время для проведения занятий.

Первые занятия рекомендуется проводить вместе с инструктором, который покажет родителям, как правильно выполнять упражнения. Ещё один важный момент - каждое упражнение сопровождается голосом. Например, перед тем как окунуть ребёнка в воду, нужно сказать ему, что сейчас будем нырять. Так ребёнок будет подсознательно запоминать слова и быть готовым к определённому действию.

Плавание в ванной совершенно нескучное занятие, как может показаться на первый взгляд. Сегодня существует множество приспособлений, которые помогут малышу адаптироваться в воде:

коврик в ванную: специальные коврики обязательны, чтобы малыш не скользил. Они продаются в виде ярких животных или других изображений. Такие цвета привлекают малыша и он с удовольствие будет плавать в ванне;
круг: надувные круги надеваются на шею малыша и не позволяют голове погрузиться под воду. Со временем, когда ребёнок будет чувствовать себя комфортно и уверенно в воде, круг можно снять и практиковать ныряние с младенцем;
шапочка на голову: она одевается на ребёнка и так же удерживает голову малыша над водой;
специальные трусики: можно купить трусы-подгузники или просто трусы с плотно прилегающими к телу ребёнка резинками. Такие трусики больше подойдут для занятий в бассейне, ведь неприятные сюрпризы там недопустимы. Дома младенец может купаться без одежды.

Приспособления для раннего плавания - фотогалерея

Круг и шапочка для купания младенцев - видео

Упражнения для плавания грудничка дома

Прежде, чем начинать погружение, убедитесь, что температура воды подходящая, чтобы малышу не было слишком жарко или холодно. Перед погружением в воду нужно сначала намочить руки младенца, пусть он дотронется до воды. Затем опустите медленно ступни ребёнка и постепенно все тело. Существует два способа поддержки малыша во время грудничкового плавания: под подбородок и под затылок. Положения могут меняться в зависимости от выполняемого упражнения.

Плескание в воде: погрузите малыша в воду на живот. Аккуратно поддерживайте его под подбородок, пока младенец активно действует руками и ногами.
Гуляем по дну : малыша нужно держать вертикально подмышки так, чтобы ножки доставали до дна ванной. Передвигайте ребёнка, а он в это время будет пытаться перешагивать или подпрыгивать в воде.
Толчки: это упражнение можно делать и на спине, и на животе. Медленно подводите ребёнка к стенкам ванной. Как только младенец почувствует опору, рефлекторно начнёт отталкиваться от неё и будет пытаться плыть.
Мотивация: поддерживайте ребёнка под подбородок, он лежит на животе в воде. На некотором расстоянии от малыша опустите на воду игрушку. Объясните ребёнку, чтобы он попробовал достать до игрушки. Малыш будет пытаться плыть, активно двигая руками и ногами.
Восьмёрка: это упражнение также можно выполнять и на спине, и на животе. Главное правило - ребёнок не должен бояться воды, ведь это довольно активное упражнение. Поддерживая голову малыша, водите его по воде, как бы рисуя восьмёрку. Сначала медленно и плавно, затем темп можно увеличить.
Ныряние: это самое сложное упражнение. Первые несколько раз его лучше проводить с инструктором. Перед тем, как окунуть малыша под воду с головой, нужно подготовить ребёнка. Первые 10 дней говорите слово «ныряем» и просто подуйте младенцу в лицо. Он будет задерживать дыхание. Затем переходим ко второму этапу: после заветного слова дуем в лицо и брызгаем водой. Постепенно ребёнок привыкнет и как только услышит это слово, будет рефлекторно задерживать дыхание ещё до погружения в воду. И только потом приступаем к полному погружению: быстро опустите малыша в воду с головой и достаньте. Это упражнение можно проводить несколько раз подряд.

Как научить малыша плавать в домашних условиях - видео

Особенности уроков в бассейне

В бассейне занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Все зависит от желания родителей и настроения малыша. С каждым ребёнком занимается персональный инструктор, который специально обучен и родители могут быть спокойны насчёт безопасности своего чада. Некоторые родители не хотят находиться в бассейне вместе с ребёнком. Если малыш нормально воспринимает тренера, мама может наблюдать за занятиями с бортика, а малыш с инструктором сам будет плавать. Прежде всего нужно собрать малыша в бассейн, для этого с собой необходимо взять:

специальные трусы для младенца;
подгузники несколько штук;
тёплое полотенце;
шапочку для ребёнка, чтобы надеть её после плавания;
детское средство для купания или мыло: после плавания в бассейне малыша нужно искупать, чтобы смыть хлорированную воду;
круг для купания, на всякий случай;
несколько игрушек младенца, которые ему особенно нравятся и разрешены в бассейне.

Одно занятие в бассейне длится около полутора часов. Сначала ребёнку сделают массаж, чтобы размять мышцы и подготовить организм к плаванию. Такой массаж длится около 20–25 минут. После этого можно погружать младенца в воду. Первое занятие длится не более 10 минут, постепенно в течение месяца время увеличивается до часа. Упражнения в бассейне не отличаются от занятий в ванной, поэтому принцип одинаковый.

После плавания в бассейне некоторые родители закаливают малыша. Для этого инструкторы обливают кроху холодной водой. Но детям не нравится эта процедура, поэтому многие родители отказываются от такого вида закаливания. Достаточно, чтобы после плавания малыш обсох самостоятельно и только потом его одевать. Это также закаливает организм ребёнка.

Грудничковое плавание в группе - видео

Когда родители полностью освоятся с новым видом занятий, от услуг инструктора можно отказаться. Но для безопасности ребёнка, если родители неуверены в своих силах, лучше оставить заниматься с малышом опытного тренера.

Специалисты обращают внимание, что сразу после занятий плаванием ребёнка нельзя кормить. Лучше подождать час и после этого утолить голод младенца.

Плавание младенца в бассейне с тренером - видео

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Из этой статьи вы узнаете

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения - самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

Снижается гипертонус , свойственный почти всем новорожденным.
Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата , в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия .
Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц , а вечернее купание - общему расслаблению.
Развивается координация движений всего тела , что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови . Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения. Как следствие - укрепление сердечно-сосудистой системы.
Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий , других видов аллергенов.
Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы , оздоравливает весь организм.
Плавание для младенца - возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение .
Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
Навык плавания снимает страх перед водной средой , который сохраняется на протяжении всей жизни.

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
вирусные инфекции;
заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:	В домашней ванне	В плавательном бассейне
По степени удобства:	Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях.	В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности:	Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами.	Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность:	Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша.	В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения:	Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный.	В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий:	В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно.	В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно ! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды. Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Где вы планируете начать грудничковое плавание?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

В этом видео специалист по грудничковому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет и покажет с чего и как нужно начинать купать новорожденного.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

Важно ! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.
Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление. Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

Оптимальный возраст для занятий - 2-3 недели : раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса . Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, - вялость малыша. Плач и хныкание - не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него . Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок - явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана , с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского , который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

Подготовительный . Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
Второй период : обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
Самостоятельное плавание . В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

Подскоки и повороты . Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
Плескание . Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
Плавание . Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
Зигзаги и восьмерки . Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
Качели . Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам - сторонниц грудничкового плавания:

Первый урок проводите в возрасте 5 дней , постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь .
При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание . Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну . Такая вода не вызовет раздражения глаз.
Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!» , «Работаем ручками!» , «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
Когда в ванне ребенку станет тесно , можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.