Как пережить измену мужа: полезные советы психолога. Пережить измену мужа

Многие женщины и девушки спрашивают, как можно пережить измену мужа , почему он вам изменил и на самом деле ли это так. В 80% случаях никакой измены не было и женщина просто ревнует мужа, который задерживается на работе, на подработках, командировках и так далее, чтобы заработать больше денег. Но все же измены бывают и настоящие и об этом ниже.

В статье вы узнаете, как пережить измену мужа , что для этого нужно делать, стоит ли прощать измену мужу и почему мужчины изменяют своим женам. На это существует много причин, основная из них: недостаток любви со стороны женщины. Если жена не дает достаточно любви мужу, тогда он осознанно или неосознанно начинает брать любовь у других женщин иначе никак. Одни мужчины уходят с головой в работу, другие изменяют, третьи начинают выпивать, так как нет любви со стороны женщины.

Узнайте, была ли измена вообще

Выясните причину измены

Также чтобы пережить измену мужа, нужно выяснить причину измены, так как мужчины не изменяют своим женам просто так. Измена связана в основном с недостатком любви со стороны женщины. Многие девушки следят за собой и соблазняют мужчину, чтобы он позвал их замуж, а когда семья уже создана, то женщина почему-то не хранит семью и расслабляется. Поэтому причина измены мужа может быть именно в отсутствии вашей любви к нему.

Забудьте об измене

Не прощайте измены мужа

Но чтобы пережить измену мужа , когда мужчина действительно изменил, то лучше не продолжать такие отношения и создать нормальную семью, с нормальным и преданным мужчиной. При желании можете дать шанс мужчине исправиться и самой научиться любить, тогда быть может отношения изменяться. Часто люди сравнивают и поэтому изменяют друг другу, а ревность – это болезнь.

Каждое из неприятных событий супружеской жизни в момент его проживания кажется глобальным. Однако ни одно из них не может сравниться с неверностью. Особенно болезненно такая неприятность воспринимается женской половиной человечества. Некоторые особы слабого пола утверждают, что адюльтер равносилен смерти близкого человека. И даже хуже. Ведь смерть переживается, и со временем эмоции становятся тусклыми. А вот как забыть измену мужа, когда он напоминает о ней, просто находясь рядом каждый день?

Если после похождения любимого прекрасная особа отважилась сберечь супружескую жизнь, ей нужно готовить себя к тому, что будет нелегко. Ее ожидают несколько болезненных стадий, которые помимо чувства потери доверия будут сопровождаться ощущением предательства, унижения и порой невыносимой болью.

Реакция на случившееся зависит от того, насколько развито эго человека. Если супруга ревнива, тогда ей предстоит мучительная борьба с собой, ведь контролировать каждый шаг благоверного — малоэффективный способ для сохранения супружества. В конечном счете он приведет еще к одной связи на стороне. Если же она страдает излишней гордыней – опять-таки борьба неизбежна. Сражаться придется со своими собственными колкостями, упреками и желанием унизить предавшего. В таком дискомфорте любимый также долго не задержится.

Печальный исход ждет и то семейство, в котором женская половинка возьмет на себя роль вечной жертвы.

Сознательно или бессознательно, с упреками или без них, она создаст такие условия, в которых мужчина почувствует себя виноватым во всех семейных проблемах (будущих, настоящих и прошлых).

Типы поведения, описанные выше — самые типичное и характерны большей половине человечества. Логично, что здесь возникает недоумение по поводу того, как жить с мужем после его измены? Реально ли это вообще? Ответ: да. Случаи, когда адюльтер главы семейства служил поводом для воссоздания разрушающегося брака, существуют.

В отличие от бескомпромиссных решений сильного пола (если их предали), слабый пол более уступчивый. И это понятно, поскольку женщина думает в первую очередь о детях и семейных ценностях. Еще она понимает, что природа наделила сильный пол полигамией, потому делает маленькую скидку. Но несмотря на старания понять и принять, она часто пребывает в полном неведении: что делать, чтобы отпустить обиду, как пережить измену мужа и сохранить семью? Именно этими вопросами мы сейчас и займемся.

Действительно, стоит ли? Если благоверный изменял вам не единожды и гарантий на то, что ошибка не повторится, нет, нужно ли “тащить отношения за уши”? Когда человек предает, потом клянется в верности, но потом снова предает, страждущей половине лучше понять сразу — карусель бесконечна. Не позволяйте качать себя на ней всю жизнь.

Шанс на прощение можно дать, когда он:

• Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
• Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
• Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
• Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разового любовного похождения могут быть и другими, ведь ситуации бывают разные. Главное слово, которое должно останавливать вас от моментального разрыва и помочь решить, стоит ли сохранять семью если муж загулял — единожды. Предательство, которое имеет срок в несколько лет, простить в разы тяжелее. И даже если супруг сильно раскаивается, подумайте надо ли?

Восстановление крепкой связи не состоится и в следующем случае: признаваясь в ошибке, благоверный руководится не столько честностью, сколько малодушием. Значит, мужчина не готов жить с угрызениями совести, он их попросту боится. Бесстыдно прикрываясь честностью, он с радостью признается своей половинке в неверности. Таким образом облегчает свою душу и благополучно перекладывает груз на плечи той, кого предал.

Еще больше его тешит факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть. Таким поступком партнер как бы говорит: «Решай сама, что со мной делать, я умываю руки». Хотя преподносится ситуация совершенно по-другому: видишь, какой я хороший, готов смириться с любым твоим решением. Если благоверный действительно боится ответственности и вы видите, что в дальнейшем он не готов действовать так, как обещает, то ему не место рядом с вами.

Есть и другой тип поведения: мужчина тщательно скрывает свои любовные похождения, как бы оберегая свою вторую половинку от ненужного стресса. Она при этом догадывается, но делает вид, что ничего не происходит. Печально, но такой способ супружеской жизни сплошь и рядом. Почему? Потому, что так всем легче и проще. Не нужно думать, как простить измену мужа, ведь эта мысль грозит выходом из зоны комфорта. А выходить из него ой как не хочется, лучше жить привычной жизнью. Данный пример можно встретить в парах, проживших вместе 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Если вы к таким не относитесь, примите поздравления. Ведь закрывать глаза на похождения любимого — не уважать себя саму. К тому же от тщательно скрываемых переживаний прекрасная половинка «обзаводится» массой женских проблем со здоровьем, морщинами и бессонницей.

Решиться на сохранение четы даже в этом случае можно, но только не молча, не делая вид, что не в курсе, а путем разговоров и поиска компромиссов.

Так или иначе, но только обманутая сторона должна принять решение — готова ли разделить будущее с тем, кто предал.

На первый взгляд преимущество, но на деле — величайшая несправедливость — жертва обстоятельств, которая и без того переживает стресс, должна найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути

Прощать такой поступок очень нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть сильное желание отпустить обиду, но желание не повлияет на сам процесс прощения. Ведь разум и чувства нельзя перестроить по щелчку. Потому по поводу того, как пережить измену мужа совет один — время. Единственное, что по силам человеку — приблизить желанный момент.

Первыми действиями должны быть следующие:

• Сделайте выдох. Здесь имеется в виду взять тайм-аут и побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие советчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, но принимать сиюминутное решение ни в коем случае не рекомендуется.

• Не пытайтесь выносить вердикт до тех пор, пока вы не будете готовы. В уединении подумайте, какой была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
• Поговорите. Готовность к разговору должна прийти постепенно. В процессе вам необходимо убедиться, что любимый железно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
• Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
• Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, которая подтолкнула любимого на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине и тогда вероятность повтора была бы выше.
• Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
• Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательный вердикт — сберечь отношения во что бы то ни стало — следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Чете необходимо вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило их, и за что они полюбили друг друга. В общем, рецепт таков — открыть пошире глаза и влюбиться друг в друга заново.

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящих к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.

Но нужно пообещать себе не сдаваться при первой же неудаче. Ведь с первого раза, возможно, и не получится. Горечь пережитого поначалу будет всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи — ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

• Восстановление духовной близости между партнерами.
• Выработку новых навыков общения.
• Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
• Восстановление прежнего уважения и восхищения.
• Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия, то нет и сближения, а без сближения нет прощения. Вот такая получается цепочка.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало вот таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.

Для женщины семья – это крепость. А любимый муж – стена, защищающая от невзгод, нападений окружающих. Не зря существует утверждение «за мужем, как за каменной стеной». Но не всегда взаимоотношения в семье идеальны. Угнетает семейный быт, совместное ведение хозяйства, проблемы, ссоры.

Женщины по своей натуре впечатлительны. Но именно женщины более стойкие к проблемам в семейной жизни. Они налаживают взаимоотношения, прощают многое мужьям, сохраняют чувство достоинства, оберегают обитель. Мужчины с приходом неурядиц предпочитают уходить «налево». Изменять.

По статистике 70 процентов мужчин имели одну внебрачную интимную связь. Из 70 процентов 30 изменяют регулярно жёнам. Для женщины известие об измене — это боль, смятение, появление недоверия, растерянность, стрессовая ситуация. Как справиться с депрессией и простить любимого мужа за измену подскажет статья.

Способы простить предательство

Измена – предательство. И не только физическое. Изменяя, человек предаёт вторую половинку, унижает её, растаптывает. Согласно статистическим данным прощают измену больше женщины.

Но стоит прощать измену? Как забыть предательство мужа? Как возобновить любовь, доверие? На все эти вопросы найдутся ответы в советах психолога.

Советы от психолога относительно прощения предательства мужа:

После известия о предательстве нужно дать волю эмоциям:

Стоит помнить, что решения принимаются в здравомыслящем состоянии. Только успокоившись, принимаются решения о разрыве или сохранении семьи.

Возбуждённое состояние нервной системы блокирует нормальную работоспособность мозга. Человек не может нормально думать, принимает решение «сгоряча». О таких решениях потом можно пожалеть. Но прошлого уже не вернёшь.

Что делать после прощения

После решения о сохранении семьи стоит предпринять меры:

• Выяснить главные приоритеты мужа: чистый дом, вкусный ужин или ухоженная жена. Соблюдать их. Женщина должна заново «расцвести», начать за собой ухаживать.
• Разнообразить интимную жизнь. Секс играет важную роль. Это одна из основ благополучной и счастливой семьи. Поэтому не стоит пренебрегать интимными взаимоотношениями. Предпринимаются меры по разнообразию секса, узнаются предпочтения партнёра. Если женщины удовлетворяет мужчину – он не посмотрит в сторону другой барышни. Запомните это!
• Разнообразить семейный быт. Разнообразить «рутину»: сделать обязательными поход в театр, кино, ресторан, клуб. Выделит день для семейного досуга с детьми или друзьями. Семейная жизнь не может наполняться лишь романтикой двоих. Это быстро надоест. Жизнь стоит сделать разнообразной.
• Поменять характер. Перестать «пилить» супруга, жаловаться, кричат, упрекать. Только так она сможет сохранить семью.

Видео

Измена – это серьезное испытание в жизни семейной пары. Известие об этом способно в одночасье разрушить отношения, которые развивались и крепли годами. Человек, которого предали, испытывает чувство беспомощности, глубочайшей обиды. Кажется, что ему нанесли сильную рану – чувство внутренней раздирающей боли не проходит долгое время.

В обществе бытует распространенное мнение о том, что мужчины чаще прибегают к измене, нежели женщины. Обусловлен этот феномен физиологическими особенностями сильного пола. Мужчины сами часто говорят о том, что их природа такова, что они не могут пройти мимо молоденькой симпатичной девушки.

Как пережить измену? На этот вопрос нет однозначного ответа. В любом случае понадобится немало времени и терпения для того, чтобы восстановиться после сего сокрушительного удара судьбы. Измена всегда расценивается как предательство, какими бы причинами она ни была вызвана. Измена мужа для супруги часто означает, что ею перестали интересоваться как женщиной. Если любимый человек променял свою вторую половинку на другую, значит, в отношениях имеются непонимания. Измена свидетельствует о наличии явных или скрытых конфликтов. В данной статье приведены советы психолога, которые помогут разобраться в проблеме.

Выяснить справедливость подозрений

Иногда случается так, что женщины готовы придумывать себе подозрения в неверности супруга буквально на пустом месте. Женщины, страдающие повышенной мнительностью, бесконечно сомневаются в себе. Измена мерещится им на каждом шагу. У них отсутствует умение доверять своему близкому человеку. Часто из-за бесконечных подозрений мужья действительно начинают прибегать к измене. Поэтому, прежде чем обвинять мужа в чем-то, необходимо выяснить все до конца. Ведь если ваши претензии окажутся просто плодом воспаленного воображения, значит супруг ни в чем не виноват. Необоснованные обвинения нельзя предъявлять человеку, как бы сильно вы не были расстроены.

Выражение обиды

Если факт измены подтвердился, важно не держать свои чувства в себе. Сдержанность может только усугубить ситуацию, способствовать разрастанию скандалов, накоплению длительного эмоционального напряжения. Если вы не привыкли открыто выражать чувства, этому рано или поздно все равно придется учиться. Обиду необходимо проявить вовне, иначе горечь начнет отравлять вас изнутри. Помните о том, что вы имеете полное право говорить в глаза обидчику все, что думаете о нем. Необходимо только стараться не срываться на крик и бесконечные обвинения в неверности. В противном случае можно надорвать свое психическое здоровье, сделаться настоящим невротиком.

Как выразить обиду? Можно для этой цели прибегнуть к физическим упражнениям. Любая физическая активность укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма и в том числе стрессоустойчивость. Весьма эффективна арт-терапия. Изобразите на бумаге все, что вас мучает вследствие произошедшего события. Измена мужа не должна становиться полнейшей трагедией. Обязательно со временем станет легче. Период великой депрессии не будет длиться годами.

Решение о тайм-ауте

В период, когда нанесенная супругом душевная рана еще очень свежа, его, как правило, вовсе не хочется наблюдать в поле своего зрения. Сам человек не вызывает ничего, кроме чувства отвращения. Это совершенно нормальные эмоции для женщины, переживающей измену. Весьма справедливым может стать решение временно пожить отдельно друг от друга. Конечно, при таком подходе велика вероятность потом совсем расстаться с этим человеком. В любом случае, помните, что все делается только к лучшему. Не стоит себя к чему-то принуждать, навязывая определенное поведение. Если вас не понимают, то не стремитесь потакать прихотям человека, который не заслуживает вашего внимания.

Решение о паузе в отношениях – это потребность обиженной стороны. Следует учитывать свое психологическое состояние затем, чтобы не усугублять его еще больше. Если вы решили на время переехать к родственникам, смело реализуйте свою идею. Тогда в будущем не придется жалеть о том, что вы слишком много нервов потратили на супруга.

Анализ собственных чувств

Большинство людей не умеют распознавать собственные эмоции. Они постоянно находятся в размышлениях о том, как сохранить отношения, даже если приходится переступать через себя. Не нужно никогда жертвовать собой. Ни при каких обстоятельствах не допускайте, чтобы вами кто-либо манипулировал. Измена мужа – это еще не повод закрываться в себе и не замечать чувства, которые буквально кричат о себе. Найдите время для себя, побудьте в тишине и попробуйте мысленно ответить себе на вопрос, какие именно чувства посещают голову в настоящий момент времени? Для эффективности можно начать записывать важные мысли на бумагу. Так вы скорее сможете определиться с вопросом, что именно вас беспокоит и .

Анализ собственных чувств способен показать, каковы ваши истинные намерения. Если пришло время полностью изменить свою жизнь, вы вскоре это поймете. Ничего плохого нет в гневе, разочаровании и злости, когда человек начинает их признавать. Это уже путь к выздоровлению и освобождению от тревожащих переживаний.

Не зацикливаться на неудаче

Измена супруга часто настолько выбивает из колеи, что обманутая сторона начинает сомневаться в своих возможностях. Нельзя прогнозировать себе будущие неудачи. Ваш негативный опыт – это всего лишь опыт, из которого нужно вынести необходимый урок. Не всем сразу везет в построении отношений. Встречая нового человека на своем жизненном пути, мы получаем дополнительную возможность стать счастливыми. Посему, не зацикливайтесь на неудаче. Чтобы понять, как пережить измену, нужно пробовать делать что-то полезное для себя, предпринимать активные шаги. Вокруг столько всего интересного, чем можно было бы наполнить свое внутреннее состояние. Выбирайте на свой индивидуальный вкус!

Творчество и самореализация

Это дополнительная дверь, которая открывается вслед за случившимся. Сторона, переживающая обиду, получает своеобразный бонус, которым может компенсировать то, что ей довелось пережить. Как правило, женщина, которой изменили один раз, впредь всеми силами постарается этого не допустить. Она станет проверять потенциальных партнеров по нескольку раз, лишь бы только снова не оказаться в столь малопривлекательной ситуации. Реализовать себя и свой внутренний потенциал можно в творческом занятии. Для этой цели прекрасно подходит рисование, написание стихов, рассказов. Кроме непосредственно творческого самовыражения повышается вероятность освободиться от разрушительных чувств и сильных переживаний. Созидательная деятельность обладает целительной силой – она забирает все негативное и помогает взрастить в душе действительно полезное начало.

Внешний вид

Измена мужа не должна становиться поводом для того, чтобы забывать о себе. Женщина всегда должна стараться следить за тем, как она выглядит. Когда девушка ухожена и умеет заботиться о себе, у нее повышается настроение, возникают радужные мысли и формируются позитивные ожидания на будущее. Переживание предательства супруга, конечно, сказывается на внешности: от постоянных слез появляются круги под глазами, цвет лица приобретает нездоровый оттенок, глаза не выражают счастья. Все это можно исправить, если начать эффективную работу над собой. Отправляйтесь в салон красоты, посетите парикмахера и маникюра. Радуйте себя, делайте то, что приносит истинное удовольствие.

Таким образом, советы психолога могут пригодиться женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Те женщины, которые задаются вопросом, и как пережить измену, очень хотят отыскать выход. Порой им начинает казаться, что его попросту не существует. На самом же деле крайне важно обратиться к самим себе, чтобы найти скрытые возможности внутреннего исцеления. Измена мужа иногда может подтолкнуть к тому, чтобы качественно улучшить свою жизнь, начать что-то менять в мышлении и поведении.

Наверное, для каждой женщины, находящейся не только в официальном браке, но и связавшей свою жизнь с мужчиной без традиционного штампа в паспорте, будет обидно, если ее партнер имеет точно такие же близкие интимные взаимоотношения с другой представительницей того же прекрасного пола. Сам факт измены мужа, или просто близкого мужчины, для любой женщины всегда неприятен, болезнен и очень обиден. Эмоции накаляются до такой степени, что выходят из под волевого контроля. Хочется отомстить, проучить мужа и наказать его. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты измены мужчины и что делать, но главное, забегая вперед, скажу то, что здесь приводятся практические советы и рекомендации психологов для того, чтобы пережить и простить измену мужу. Потому, что жажда мести – это сиюминутное желание без всякого будущего, основанное не на мудрости и разрушающее все жизненные перспективы. Не осуждайте меня сразу, не «бзыкайте», просто почитайте эту статью и мужчины и женщины.

Прочитайте и проанализируйте ниже описанные шаги, примените их к себе.

Во-первых, нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы обретаем продуктивное мышление. Да, факт измены налицо, но «убиваться» по поводу происшедшего и убивать виновника драмы не стоит. Поверьте, оно не стоит того, чтобы дальше рушить Ваше будущее. Никто пока, слава Богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время вылечит душевные раны и муки поутихнут. Все познается в сравнении.

Во-вторых, измена дала Вам возможность понять, какой человек с Вами рядом на самом деле. И чем раньше это случилось, тем Вы видите то, насколько дорожат вашими отношениями. Пусть болезнь будет видна, равно как ложь и фальшь в отношениях.

В-третьих, почему измена произошла? Это надо выяснить. Изучить качество Ваших отношений с партнером, характер его и свой, чего не хватало каждому из вас в совместной жизни. Проще говоря необходимо выявить мотив, толкнувший вашего мужа на измену.

В-четвертых, откровенного разговора с мужчиной не избежать, и чем раньше Вы это сделаете, тем лучше. Но важно, чтобы всячески себя держать в «руках» и максимально спокойно. Самой не вестись на провокации и не создавать их. Закатить скандал проще всего, Вы конечно выльете все накопившееся внутри, но можете создать новые проблемы, а продуктивного решения так и не будет! Будьте откровенны и просите, чтобы Ваш супруг придерживался аналогичной позиции. Не стесняйтесь, говорите о своих чувствах, Вы можете воспользоваться практическими рекомендациями, изложенными на этом сайте на странице, посвященной в разделе «Психология».

Говорите о том, что Вам действительно очень больно и обидно от подобной формы предательства. Если ощущаете, что в случившемся есть и Ваша косвенная вина, скажите мужу об этом и не знаете теперь, как жить дальше. Пусть он также «включит» мозги.

В-пятых, бесполезно крутить в голове мысли случившегося или ход и речь предстоящего тяжелого разговора. Разнообразьте свою жизнь интересными событиями, делами и прочим. Найдите интересное дело, которое поглотит Ваше внимание и даст душе покой и отраду. Следите за своим внешним видом, цените себя.

Шестое, не поддавайтесь мрачному настроению и депрессии . Не пользуйтесь жалостью окружающих, не играйте роли несчастной жертвы, жены. И не ждите, что к Вам приползет муж на коленях и будет умолять Вас простить его. Ведь, вдруг не приползет? И что тогда? Опять депрессия.

Седьмое, заведите дневник. Пишите все то, что беспокоит, терзает. Пусть это все выползет из души на бумагу. Пишите планы на завтра, на неделю. Потихонечку к Вам вернется оптимизм и уверенность в себе и своих силах.

Если самостоятельно не получается побороть депрессию, читайте материалы этого сайта, найдите хорошего психолога или психотерапевта. Помните, что прием антидепрессантов , транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуды» только загоняет эмоции внутрь, прессует их и из здоровых психически людей, делает больных, а из больных – еще больнее.

Если все же муж решил уйти к другой женщине, откройте в себе силы принять это, как есть и с достоинством и независимостью. Не просите его остаться, а дайте понять, что вернуться к вам он не сможет.

С чего это я говорю…. Просто потому, что без прощения нет принятия, без принятия нет душевного покоя и гармонии. Не держите на него злобы, хотя это очень непросто, но все же! Под словом «простить», я понимаю понятие «отпустить» – сбросить изнутри душевный груз, тогда Вы обретете легкость, радость, у Вас появятся новые жизненные перспективы, кто знает, наверняка Вас ожидает самое-самое лучшее будущее и прекрасные люди. Если Вы не сможете простить, помните: ничего хорошего тогда в жизни ждать не придется.

Попробую несколько подробнее ответить на вопрос: «Стоит ли прощать измену мужа?». Стоит! И для этого нужно учитывать способность женщины понимать и прощать. Часто после того как становится известно об измене мужа, женщина все-таки принимает решение сохранить брак – семью . И продолжая жить с человеком под одной крышей, приходит понимание того, что как раньше уже ничего не будет. Как Вы думаете: «Можно ли измену простить, как справиться с ней и не реагировать столь болезненно?»

Семейные психологи говорят о том, что все зависит от того, как женщина может принять ситуацию и роль в ней для мужа. Когда он для нее предатель, отношения заведомо обречены. А если же муж, все-таки – родной человек, оступившийся, тогда принять и простить измену становится намного проще. Естественно, что и поведение мужчины имеет огромное значение. Когда в нем есть стремление сохранить отношения, он понимает и принимает решение в сохранении семьи, то возможно стоит решение дала о разводе не доводить до кульминационной точки.

Надо сказать о том, как отомстить, проучить, наказать мужа за измену в практические советы психологов не входит. Это «компетенция», или «профиль» примитивных гадалок, колдунов и ведьм. Мы должны стремиться к миру и созиданию, ради своего будущего, своих детей, внуков и правнуков, на не рушить все под негативным зомбирующим влиянием отрицательных и агрессивных эмоций.

Жизнь с изменой мужа, первое время, конечно же, непроста. Будут крутиться психотравмирующие переживания в голове, возвращаться чувство обиды и наворачиваться слезы. Пройдет время, все помаленьку уляжется. Если супруг понимает, как он ранил Вас, этот период пройдет намного легче, и вы справитесь со всем и наладите вновь супружеские взаимоотношения.

Здесь вести себя можно проще, как обычно, будто бы ничего не случилось плохого. Но только вот как забыть измену мужа, если он продолжает вступать в близкие интимные отношения с другими женщинами? Тут все намного сложнее. Разберитесь сначала в самой себе, вам такая совместная жизнь нужна? Если нет, то уже терять нечего, стройте планы на жизнь уже будто бы Вы одна, но обязательно справитесь самостоятельно со всеми возможными трудностями.

Вы поймите, что советов со стороны людей (и когда бы они были вовсе не нужны) может быть много, только вот они не смогут адекватно Вам помочь. Я вообще считаю, что советы со стороны приносят только вред и ничего более! Решайте все сами! И в практических рекомендациях психологов Вы никогда не услышите прямого ответа на вопрос: «Разводиться мне или не разводиться?». Потому как психолог не может вам давать такие советы! Он только помогает Вам в процессе общения подойти самим к определенному решению в течение спонтанного временного интервала!

Я как сейчас помню, на консультации была одна женщина, которая меня спрашивала: «Я так от Вас не услышала совет, как я должна поступить: развестись или не развестись?». Я ей ответил, что не могу определенно советовать Вам, как поступить. Не надо на меня навешивать роль «вершителя судьбы». Потому что в дальнейшем, в любом случае, Вы станете обвинять меня и как специалиста и как человека в том, что неизбежно Вам принесет разочарование. Ее семья просуществовала еще года три, и затем они развелись.

В любом случае, после измены мужа семья будет не та, что раньше. Женщина становится мудрее, реалистичнее смотрит на жизнь. Ей становится сложнее в дальнейшем поверить мужу и научиться ему доверять. Это понятно, мудрость чаще приходит в виде душевных переживаний. А супругу – грех жаловаться, пусть понимает и принимает данное, ведь вина его в измене непосредственно есть. Пусть завоевывает доверие своей жены благими делами и поступками!

Спасибо за внимание! Надеюсь, моя статья Вам понравилась.