Как избавиться от постоянного чувства вины.

Как избавиться от чувства вины, возможно ли быстро справиться с муками души – подобные вопросы не раз слышали психотерапевты при проведении консультации. Однако, немногие люди задумываются о том, что внутренние конфликты разрушают их, ухудшают здоровье.

Чтобы переживания по поводу ошибочных поступков или слов не приводили к тяжелым последствиям, специалисты рекомендуют своевременно прорабатывать бессознательные «психологические бури». В противном случае негативные чувства способны перерасти в тяжелые заболевания, либо приводят к суицидальным попыткам.

Если тщательно проанализировать жизнь любого человека – практически в каждой найдутся сгоряча сказанные обидные слова или поступки, которые трудно назвать хорошими. Чувство вины – это одно из базовых ощущений, которое наблюдается практически с младенческого возраста.

Многие родители, не задумываясь о последствиях, произносят такие слова, как «плохой мальчик – обидел маму-папу-бабушку». Малыш, не понимая, что же им было сделано не так, запоминает внутренний дискомфорт. В последующем это может привести к разладу в психике, непременному стремлению добиться одобрения окружающих, их любви. У других же формируется внутреннее убеждение, что они всегда и во всем виноваты.

Причины

Популярностью пользуется теория о том, что все корни проблемы внутренних конфликтов кроются в семье. Воспитывая подрастающего малыша, его бабушки-дедушки, мамы-папы навязывают ему определенную жизненную модель, нормы поведения, психологические установки. Далеко не все из них правильные, помогающие ребенку вырасти полноценной личностью.

К примеру, если дети ежедневно слышать о себе исключительно негативные отзывы, язвительные комментарии, у них возникают угрызения совести, внутри доминирует чувство вины за собственные или чужие ошибки. Это и во взрослой жизни проявляется основной чертой характера.

Другие же родители настолько обожают своего малыша, что постоянно его расхваливают, превозносят малейшие успехи. Они свято уверены, что их ребенок всегда лучше всех. Позже, столкнувшись с жизненными неурядицами – в детском саду, школе, потом и в трудовом коллективе, такие люди совершают ошибки, мучительно ими переживаемые. Ведь раньше они были «лучше всех».

Воспитание с чрезмерной религиозностью, уклоном в то, что все поступки будут наказаны свыше, также негативно сказывается на неокрепших душах детей. Жизнь с оглядкой не только на взрослых, значимых людей, но и на небесные силы, непременно заканчивается стойким убеждением в собственной вине.

Иногда в характере людей уже изначально закладывается такая особенность, как виноватость – в различных ситуациях она просто проявляется с различной интенсивностью. Повышенная тревожность, постоянные самообвинения, неуверенность в себе – эти люди свято уверены, что такова их судьба.

К чему ведет жизнь с ощущением вины

Внутренние конфликты не могут не сказаться на психологическом, а потом и на физическом состоянии человека. С определенной уверенностью сказать, когда именно ощущение вины перерастет в ту или иную проблему, невозможно.

Безусловно, в ряде случаев внутренние переживания приносят пользу – личность, преодолевая разлад, становится мудрее, взрослее, ответственнее. Однако, чаще всего пребывание в постоянном психологическом напряжении, выливается в следующие последствия:

утрата уверенности в собственных силах и возможностях – чересчур робкие люди не могут добиться повышения по службе, признания собственных талантов;
погружение в уныние или даже депрессию, вплоть до полной апатии и уверенности в бессмысленности бытия – суицидальные попытки;
сложные жизненные обстоятельства совместно с предрасположенностью к переживанию чувства вины могут стать причиной сильных переживаний, ;
такие люди не только внутри ежедневно укоряют себя, наказывая за действительную или мнимую вину, у них будут и внешние проявления – различные соматические расстройства и заболевания.

У отдельных людей психика не в состоянии справиться с ежедневными нагрузками – они уходят в вымышленный мир, где отсутствует всякое негативное давление. Связь с реальностью становится зыбкой, а то и вовсе утрачивается.

Иногда же чувство вины перекладывается человеком на кого-либо из близких родственников. Если отношения прервать не удается, то конфликты и неприязнь возрастают. Особенно если «виноватый» не согласен с возлагаемой на него ответственностью за чужие ошибки. Когда человеку затруднительно самому осознать и принять свою вину, без помощи специалиста не обойтись.

Как избавиться от чувства вины и стыда

Прежде чем приступить к проработке и преодолению внутреннего дискомфорта, необходимо определить его источник. В первую очередь рекомендуется проанализировать свои внутренние ощущения, когда и в каких ситуациях вина проявляется ярче всего. Может отношения с каким-либо близким человеком – к примеру, матерью, которую нельзя обидеть, и становятся причиной испытываемых противоречивых эмоций.

После определения источника отрицательных переживаний, можно приступать к преодолению психологического затруднения:

если вина и стыд навязаны родителями, супругом, друзьями – на самом деле никаких ошибок совершено не было, рекомендуется перестроить взаимоотношения, сделать их партнерскими;
если подобное представляется невозможным – постараться свести к минимуму общение, понять, что всем и каждому не угодить, а внутреннее спокойствие дороже;
не стоит опасаться поссориться с тем, кто вызывает ощущение вины, даже если это начальник или другой коллега – если ожидаемые цели не были достигнуты сразу, лучше своевременно предпринять адекватные меры, к примеру, устроиться на другую работу, а не дожидаться, пока увольнение поступит сверху, или же разовьется ситуационный невроз;
можно постараться поставить себя на место того, кто постоянно заставляет вас чувствовать себя виноватым – вдруг и правда, имеются какие-либо ошибки, если же они отсутствуют, оставить все, как есть, отойти в сторону, ценить себя выше;
не перекладывать на себя вину за тех, кто постоянно совершает промахи, даже если это собственный ребенок – каждый учиться жить на собственных ошибках.

Негативные эмоции лучше сразу выплескивать, а не копить их в себе – иначе из «мыши» вырастает «слон». Постоянное самокопание еще никого не приводило к чему-то хорошему. Можно описать ситуацию на бумаге, дать ей отлежаться ночь, а утром, после внимательного прочтения и разбора плюсов/минусов, вина вовсе исчезает, или же ошибки становятся очевидными и вполне преодолимыми.

Как избавиться от чувства вины и простить себя

Далеко не каждый человек в состоянии не то что осознать корни тяжелых внутренних переживаний, но и избавиться от отравляющих жизнь эмоций. Для этого требуется приложить определенные усилия. А иногда только время расставляет все по своим местам.

Психотерапевты, однако, не советуют оставлять все «на потом». Бороться с виной следует, пока яркость восприятия еще не притупилась, не обросла вымышленными деталями, надуманными трудностями и проблемами.

Как избавиться от чувства вины, помочь себе простить себя:

перестать винить себя за реакцию окружающих: мысли и чувства других людей — это их груз ответственности, заставить кого-то полюбить/разлюбить невозможно, а потому и мучиться виной из-за этого не стоит;
не критиковать поступки или слова других, следить за собственной речью, тщательно обдумывать то, что будет сказано – окружающие не получат повода обижаться или быть обиженными, значит, и внутреннему конфликту не из чего формироваться;
не корить себя за совершенные ошибки – оступаются все, просто одни чаще, другие реже, это вполне естественные жизненные ситуации;
если избавиться от внутреннего ощущения виноватости не удается, его можно «сжечь» – описать всю ситуацию, пошагово разобрать и убедиться, что вины не имеется, а затем поджечь листок, тем самым заставляя себя все забыть, простить.

Иногда окружающие, заметив подобную «слабинку» в человеке (например, если он, стараясь оправдаться, выполняет за других работу), начинают манипулировать гипертрофированным чувством вины. Распознав подобные ухищрения, лучше пресекать попытки на корню – твердо отвечать отказом. Постоянная тренировка будет позволять все легче отстаивать себя, не провоцируя внутренних конфликтов.

Как избавиться от чувства вины: психология

Каждому из нас приходилось хотя бы раз в жизни познать на себе угрызения за совершенный поступок или в сердцах сказанные слова. Это вполне естественная реакция психики – моральные нормы, привитые с детства, будут давать о себе знать.

Однако, когда внутренний упрек не проходит после принесения извинений, самобичевание продолжается, с этим уже необходимо бороться. Своевременное обращение за специализированной помощью позволит избежать множества проблем, но не все и не всегда осознают, что консультация психотерапевта им жизненно необходима.

Тогда как облегчение своей души – тщательный разбор с врачом каждого случая, за который человек себя корит и гнетет, позволяет освободиться от неприятных ощущений, увидеть «свет в конце тоннеля». Только выговорившись, такой человек сможет двигаться дальше, работать со своей измучившейся душой. Иногда помогает исповедь в церкви – батюшке, богу, значимому святому.

Если же человек опасается кому-либо доверять, то ему следует попросту забыть то, что случилось – вытеснить из сознания все негативное, что, как ему казалось, произошло. При малейших поползновениях памяти еще раз окунуться в мрачные воспоминания, проговаривать про себя определенную мантру, к примеру, «у меня все хорошо, я живу дальше без вины». Самовнушение и самокодирование позволяет преодолевать большинство жизненных трудностей.

Чрезмерно бояться обидеть окружающих не стоит – обижается только тот, что это себе позволяет. Большинство людей уже настолько нечувствительно к мелким жизненным неурядицам, что попросту не замечают нанесенных им обид – они продолжают общаться с человеком, который сказал или сделал что-то не так, отмахнувшись от ошибки или даже не поняв ее.

Идеальных людей не существует – поняв это, можно и нужно идти по жизни с высоко поднятой головой, без глубоко запрятанных внутри вины и стыда. Из любой ситуации можно найти выход, даже из самой, казалось бы, неприятной, если приложить к этому максимум усилий.

Многие попадали в такую ситуацию, что хотелось побыстрее извиниться за содеянное, ведь чувство вины и стыда не давало покоя. Чем же вызвано такое душевное состояние человека и почему одни легко с ним справляются, а другие думают, как бы от него избавиться? Разберем далее.

Что такое чувство вины

Человеку свойственна очень тонкая психологическая организация, и большинство из нас остро реагируют на какие-либо перемены в душевном равновесии. Зачастую это может происходить из-за глубокого чувства вины, которое может быть не только сильным, но и постоянным. Чем обосновано такое состояние?

Виной или угрызением совести называют чувства, которые возникают после совершения неких поступков. Обычно такие действия несут в себе негативные последствия, и именно поэтому вызывают подобные эмоции. Такое состояние специалисты психологии называют личным, в отличие от стыда, который обычно возникает после привлечения общественности. Но стоит ли зацикливаться на таких моментах? Или же лучше подумать над тем, какова вероятность, что вскоре все станет намного лучше!

Психологи о чувстве вины говорят обычно так — это состояние, происходящие с человеком вследствие негативной переоценки своего поведения. Часто оно связано с невыполнением человеком общественных и своих внутренних поведенческих норм. Они вырабатываются вследствие социального развития человека, и их оценка является показателем моральной зрелости. Отсутствие подобных эмоций может служить поводом для отнесения человека к разряду бездушных и черствых, а постоянное чувство вины перед всеми иногда говорит об излишней эмоциональности и неуверенности.

Причинами возникновения чувства вины и стыда могут быть:

искреннее раскаяние в своих поступках;
постоянное обвинение себя в любых ситуациях;
неуверенность в себе;
осуждение собственных действий.

Зачастую человек испытывает дискомфорт при осознании своей вины — он не находит себе места, нервничает, смущается или уходит в себя. Но именно это чувство позволяет человеку осознать ценность своих моральных устоев, добавить в общество искренность, добро и благо. Благодаря осмыслению вы можете изменить свой внутренний мир, осчастливить близкого человека.

Психология чувства вины — как от него избавиться?

Чувство вины появляется у человека на подсознательном уровне, и бороться с ним нужно только в том случае, если оно является постоянным и беспочвенным. В остальных случаях такое состояние психологи называют осознанием нарушения нравственных личных или общественных ценностей, что благоприятно сказывается на развитии цивилизованного общества.

Освободиться от постоянного чувства вины помогает осознание собственных действий. При анализе можно определить, обоснованно ли бороться с таким состоянием, или оно оправдано поступками человека. Убрать чувство вины в случае неправоты можно путем принесения извинений за свои слова и поступки. Иногда это достаточно тяжело сделать. Но после человек испытывает некоторое облегчение, ведь он нашел в себе силы для того, чтобы попросить прощения. Иногда одних слов недостаточно, и душа требует раскаяния — осознания того, что совершено что-то недопустимое.

Но зачастую людей сопровождает постоянное чувство вины, для избавления от которого существуют особые психологические техники. В таких случаях полезными могут стать советы психолога о том, как перестать испытывать необоснованное чувство вины. Например:

Не стоит хвалить себя за то, что вы постоянно испытываете чувство вины;
Нельзя искать себе оправданий подобным способом;
Не допускается винить себя за поступки, выполненные по незнанию. Гораздо полезнее разобраться в той отрасли, в которой не хватает багажа знаний.
Не надо брать ответственность за поступки других людей;
Чтобы не испытывать постоянное чувство вины, нужно научиться планировать свои действия, поступки, слова;
Важно контролировать собственные эмоции и не забывать о взаимоуважении.

Возможно, что кому-то не помогут вышесказанные советы, но смысл в том, что вы сделаете попытку. Попытку, которая позволит вам в чем-то разобраться, или понять, по какому пути идти. Психологи могут и ошибаться, но как обычный человек скажу, что каждый предпринятый шаг может изменить вашу жизнь в лучшую сторону, высока вероятность, что это произойдет не сразу, но какое счастье вы испытаете, когда добьетесь того, чего хотели!!!

Чувство вины перед ребенком

Некоторые родители отмечают появление чувство вины перед своим малышом в процессе воспитания или по мере взросления ребенка. Например, такое состояние может проявляться в следующих случаях:

когда нужно оставить ребенка под присмотром другого человека;
в случае досрочного выхода на работу из декретного отпуска;
в процессе воспитания или обучения малыша, когда у родителей не хватает терпения — они переходят на крик и ругают ребенка;
если у ребенка возникли проблемы со здоровьем, он родился болезненным или недоношенным вследствие неправильного образа жизни матери до и во время беременности;
при раннем отлучении от груди или при отсутствии грудного вскармливания;
в случае рождения детей с небольшой разницей в возрасте, когда не получается уделить должное внимание каждому малышу;
при неполной семье;
в случае получения ребенком травмы в тот момент, когда родители были рядом.

Подобные ситуации не всегда являются обоснованными, поэтому нужно чётко понимать, что нужно ребенку в данный момент. Например, многие мамочки испытывают чувство вины за то, что мало времени проводят вместе с ребенком в период его взросления. Сейчас это время не вернуть, и нужно стараться компенсировать тот недостаток внимания в настоящем.

В противоположность этому иногда родители заглядывают далеко вперёд и пытаются винить себя в том, что имеющегося воспитания не хватает для развития в дальнейшем полноценной и образованной личности. Но мы же не знаем, какой путь выберет для себя ребенок. Куда важнее находиться рядом с малышом и направлять его деятельность и развитие в нужную сторону. Если чувство вины у родителей возникает за действия в настоящем, то есть прекрасная возможность что-то исправить.

Как избавиться от чувства вины перед ребенком?

Желательно каждую минутку свободного времени проводить с малышом, прислушиваться к его словам, просьбам, вопросам, но не идти на поводу капризов или истерик. При некоторых огрехах с вашей стороны нельзя допускать повторения подобных ситуаций, и не стоит показывать ребенку своего постоянного чувства вины.

Дети все чувствуют и могут легко начать манипулировать вами. Стоит помнить, что избавиться от чувства вины не получится игрушками, для детей куда важнее улыбка, разговоры и присутствие рядом родителей. Не допускайте таких ошибок, как потакание каждому капризу. Постарайтесь сделать так, чтобы он душой почувствовал, что вы любите его. Придумайте какую-нибудь игру, где он сможет реализовать свои способности, чтобы он испытал от нее не только удовольствие, но и умственно развивался.

Чувство вины перед умершим

Мы никогда не знаем, в какую секунду оборвется чья-то жизнь, поэтому в трагический момент смерти человека можем испытывать чувство вины за недосказанные слова или несовершенные поступки. В будничной суете мы забываем о теплых словах и заботе о наших близких, а вспоминаем об этом уже в тот момент, когда становится поздно.
Как избавиться от чувства вины в такой момент – стоит раскаяться и постараться подумать о том, что после смерти человек сможет попасть в другой мир, откуда и увидит недосказанные эмоции близких людей. А чтобы не допустить подобной ситуации, желательно ценить каждый миг нашей жизни и жить ради семьи, родных и близких друзей.

Чувство вины по теории Лабковского

Михаил Лабковский в своих работах отмечает, что нужно заниматься такой деятельностью, которая доставляет удовольствие, или хотя бы не допускает неприятного дискомфорта. Только в таком случае человек чувствует себя в зоне комфорта и обладает душевным равновесием, что очень важно для нормальной жизнедеятельности.
Такой подход сводит к минимуму возможность появления чувства вины вследствие позитивного настроя и отсутствия дискомфортных ощущений – просто не находится повода для извинений, так как человек занят любимым делом, он спокоен и уверен в себе.
Если же необоснованное чувство вины все-таки появляется, то в уравновешенном и счастливом состоянии его проще отогнать от себя. Нужно четко понять, что если у вины нет причины, то и самого этого чувства быть не должно.
Нельзя навязывать подобное чувство другим, у каждого есть свои нравственные ценности и меры человеческих чувств. И конечно, вместо того, чтобы долго и упорно винить себя, нужно сделать из случившегося правильные выводы и начать работать над собой. Это будет лучший способ отказаться от постоянного и необоснованного чувства вины.

Чувство вины перед родителями

Такое чувство мы можем испытывать в любой период жизни, начиная с осознания своего места в мире и до зрелого возраста. Чувство вины перед матерью или перед отцом чаще всего появляется из-за следующих факторов:

Плохое поведение маленького ребенка, а в зрелом возрасте – отсутствие специальности, работы, знаний;
Неоправданные надежды;
Отсутствие жизненных целей, определенной позиции в обществе;
Оскорбления, грубый разговор;
Редкие встречи и отсутствие знаков внимания, например, звонков;
Излишняя внимательность родителей, которая привела к раздору в семье;
Давление общества по принципу – родителей нужно любить больше кого бы то ни было.

Как избавиться от подобного чувства – прежде всего, нужно выявить причину его появления. Иногда полезно извиниться за содеянное, лишний раз позвонить или навестить родителей – это бесценно для них, и никакие подарки не заменят настоящее общение. Как для родителей, так и для детей важно грамотно подойти к периоду расставания – когда у ребенка появляется своя жизнь или семья. К такому событию родители готовят ребенка задолго до этого момента, так же, как и готовятся сами – это неотъемлемая часть процесса воспитания. И чтобы не появилось неоправданного чувства вины, обеим сторонам нужно грамотно подойти к подобному вопросу.

Чувство вины за измену

Кто-то говорит, что нет чувства вины за измену, ведь в большинстве случаев человек соглашается на такой шаг осознанно. А кто-то, наоборот, утверждает, что подобное состояние появляется сразу при встрече со второй половиной и душа требует немедленного раскаяния. Бытует мнение, что первая ситуация в большей степени наблюдается у мужчин, но доказательств для этого факта не найдено.

В такой ситуации развитие чувства вины зависит в большей степени от характера человека и особенностей его личности. Это чувство может возникнуть сразу, а может появиться через определенное время, но результат в большинстве случаев один – раскаяние. Специалисты и обыватели приводят разные аргументы появления такого чувства – это ответственность перед партнером, обещание хранить верность, желание сохранить семью, боязнь обидеть или потерять вторую половину. Выход из сложившейся ситуации посоветовать сложно – зачастую слишком велика ценность того, что стоит на кону. Поэтому при появлении данного чувства нужно отталкиваться от собственных ощущений и особенностей отношений со второй половиной – иногда можно правдой сохранить семью, а обманом ее разрушить.

Чувство вины после употребления алкоголя

Многим знакома подобная ситуация. Утро после праздника или затянувшейся встречи с друзьями трудно назвать счастливым, если было выпито большое количество алкоголя. Обычно такое состояние сопровождается неприятными последствиями для организма – слабость, тошнота, отсутствие аппетита и другие симптомы. При этом человек часто не помнит всего, что происходило накануне. Вот почему и появляется чувство вины. Оно может быть направлено на близких, что встретили дома в подобном состоянии, на компанию, что стала свидетелями подобного поведения или других людей, которые случайно оказались рядом.

Такое чувство вины, а зачастую и стыда невозможно загладить простым извинением, ведь в памяти все равно остаются некоторые неприятные моменты. Избавиться от подобного чувства после пьянки можно – достаточно постараться восстановить цепочку событий, раскаяться и извиниться перед самим собой. Полезно будет сделать выводы об опасных для организма последствиях чрезмерного употребления алкоголя, что может стать поводом для отказа от спиртного или резкого ограничения его количества.

Чувство вины, как и другие эмоции человека, не всегда можно достоверно описать и распознать причину его появления. Специалисты отталкиваются от мнения влияния нравственных качеств личности на возможность раскаяния и появления подобного чувства. Оно является одним из положительных качеств человека. Но при этом важно не довести себя до состояния, при котором чувство вины станет сопровождать человека в любых состояниях, ведь последствием этого может стать сильнейшее расстройство нервной системы.

Какое бы чувство вины вы не испытывали, не стоит уходить в себя и негативно смотреть на жизнь. Ваша провинность – это своего рода «подарок судьбы». Благодаря ему вы познаете свое предназначение, поймете свою сущность, обретете спокойствие, оградите себя от негативно-настроенных людей. Но самое главное, вы увидите мир другими глазами, где много ярких моментов и огромное количество поистине счастливых людей, в число которых вы можете попасть лишь пройдя через какое-то испытание!

Работа с чувством вины

Подобное чувство люди могут испытывать и во время рабочего процесса. Оно может быть связано со следующими причинами:

Отсутствие должного опыта и возможности или желания его получить;
Низкая работоспособность;
Особенности характера, не позволяющие продуктивно работать в течение всего рабочего периода;
Невыполнение поставленных целей или данных обещаний.

Для взрослого человека такое обстоятельство может быть связано с усталостью или нехваткой свободного времени.

Как работать с чувством вины? В первую очередь стоит выявить и искоренить те причины, что могут вызвать подобный эффект. Специалисты предлагают выполнить три основных шага:

Анализ сложившейся ситуации;
Осознание вины и взвешивание возможных последствий;
Раскаяние и поиск выхода из сложившейся ситуации.

Такая схема может стать полезной не только для рабочего процесса, но и обыденной жизни, в которой также может возникнуть подобное чувство.

Возможные болезни

Помимо психологического и эмоционального дискомфорта, появление чувства вины и стыда может сопровождаться некоторыми заболеваниями. Особенно это возможно в случае неоправданного появления данного чувства и сохранения его в течение долгого времени. Чаще всего это расстройства нервной системы и сбои в ее работе. Такие последствия могут запускать механизм развития ряда заболеваний, которые могут быть надуманными или реальными.

Какие болезни вызывает постоянное чувство вины? Это могут быть срыв психозащитных механизмов, излишняя впечатлительность, снижение физической и умственной активности, сбои в работе иммунной системы, невротические состояния, неврозы, депрессии, а иногда и развитие заболеваний внутренних органов. Такие последствия возможны из-за высокой степени важности нервной системы для организма человека, особенно в детском возрасте, когда идет формирование всех систем организма и общее развитие ребенка.

Вадим Зеланд: понятие чувства вины

По мнению известного специалиста Вадима Зеланда за чувством вины всегда стоит наказание, что и логично. При этом важно не допустить развития данного чувства на регулярной основе – иначе могут появиться манипуляторы, и тогда жизнь превратится в постоянное бегство от чувства вины.

С чувством вины неразрывно связаны смелость и власть. Не каждый готов признаться в своей вине – это черта смелого и отважного человека. А вот раскаяние – это некий признак подчинения, ведь говоря о своей вине, мы на подсознательном уровне готовимся к наказанию. Верный способ избавления от подобного чувства – раскаяние и просьба о прощении, что приводит к восстановлению душевного равновесия человека, гармонии и спокойствию.

Чувство вины в православии

Для православных людей важно помнить о необходимости раскаяния, что дает возможность очищения души человека. Традиционная для верующих исповедь необходима для обретения чистоты и спокойствия человеческой души.
Но важно помнить, что такой обряд будет действенным только в случае искренности и чистоты намерений, иначе исповедь не будет иметь смысла.
Для человека перед исповедью важно быть уверенным в том, что его поймут, примут его грехи и дадут возможность духовного очищения. При этом не всегда получается избавиться от чувства вины – только полное и искреннее раскаяние и просьба о прощении способны помочь в избавлении от стыда и вины за свои поступки.
Так и исповедь не является гарантией того, что чувство вины не появится снова, а человек станет непогрешимым. Важно осознавать ценность своих и чужих поступков, помнить о взаимоуважении, порядочности и доверии.

Тренинг — как один из способов избавления от состояния вины

Помимо теоретических советов избавления от подобного чувства, специалисты-психологи предлагают возможность участия в тренинге, который помогает разобраться в особенностях тонкой психологической организации человеческого организма. Такие тренинги могут проходить в виде бесед или практических занятий, что позволяет участникам выслушать друг друга и на примере типичных ситуаций построить проекцию своего восприятия чувства вины. Врач подбирает темы и материалы практических занятий с учетом особенностей психологического состояния пациентов – это позволяет рассмотреть конкретные примеры борьбы с чувством вины.

Тренинг на избавление от чувства вины может проводиться небольшим коллективом, а может быть индивидуальным. Эффективность таких занятий высока – врач помогает пациенту рассмотреть все аспекты подобного чувства – его зарождение, развитие, причины и возможные последствия. Зачастую в результате тренинга для пациента может быть разработана схема избавления от постоянного и неоправданного чувства вины или стыда, а практические примеры позволяют взглянуть на такую ситуацию со стороны. Стоимость таких тренингов бывает разной. Групповые стоят дешевле, индивидуальные — дороже. Самый лучший способ — это получить онлайн-консультацию со стороны профессионального психолога.

В конце мы предлагаем вам посмотреть небольшой видео профессионального психолога Михаила Лабковского, где рассказывается о причинах и практиках избавления от навязчивого чувства вины:

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чувство вины - это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины.

сайт предлагает разобраться с этой проблемой.

Как понять, что ваше чувство вины нездоровое?

Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день.
Вы часто просите прощения.
Вы чувствуете вину, когда кто-то другой нарушает правила (разговаривает по телефону в кинотеатре, грубит кассиру и т. п.).
Если кто-то говорит, что ваша работа выполнена плохо, вы думаете, что плохой вы сам.
Вы переживаете, правильно ли вас поняли и что о вас подумали.
В ответ на критику вы ищете оправдания и не можете ответить прямо.
Вы всегда стремитесь «спасать положение», даже если вас не просят.
Вы многое скрываете и недоговариваете, чтобы не обидеть человека.

Почему появляется нездоровое чувство вины?

1. Воспитание родителей

Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым.

2. Перфекционизм

В детстве нас хвалили за пятерку и вымытую посуду, а ругали за порванные джинсы и беспорядок в комнате. Вот и получается, что в голове закрепляется установка: если рядом есть что-то неправильное, значит, неправильный я.

3. Гиперответственность

Каждый несет ответственность за свои действия и отношение к жизни - это пора давно понять. Но если вы чувствуете ответственность за поступки ваших коллег, родственников, случайного прохожего на улице - это уже ненормально.

Почему нам сложно избавиться от чувства вины?

Как избавиться от нездорового чувства вины?

Попробуйте найти причины вашего нездорового чувства. Вспомните, критиковали ли вас родители, подумайте, почему вам все время надо занимать первое место. Поймите, что эти причины уже не имеют никакого влияния на вас в настоящей жизни.
Хвалите себя . Каждый день отводите время на то, чтобы вспомнить (а лучше записать) ваши положительные качества и заслуги. Если на работе вы целый день потратили на общение с клиентом, но он не подписал контракт, это тоже заслуга - вы выполняли свои обязанности, к тому же еще один человек теперь будет знать о ваших профессиональных качествах.
Не сравнивайте себя с другими . Помните: не нужно быть лучше, чем кто-то, нужно быть лучше, чем вы были в прошлом.
Перестаньте спасать всех «утопающих», ведь вы рискуете сами выпасть из лодки. Признайте, что каждый сам несет ответственность за свою жизнь.
Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины - это невысказанная агрессия, направленная на себя.
Попробуйте написать официальную объяснительную , почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело. Скорее всего, получится нелогичный бред.
Не зацикливайтесь на ошибках, извлекайте из них уроки .
Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой .
Помните, что ошибки - это не преступление . Ошибки - это нехватка знаний и опыта, которые вы со временем накопите. Не забывайте о следующих истинах:

Вы не виноваты в том, как реагирует ваш собеседник . Если он злится на вас - это его чувства, и ему решать, что с ними делать.
Вы не виноваты в том, что чего-то не знаете . Мы не рождаемся с готовым набором знаний и умений, мы приобретаем их в течение жизни.
Вы не виноваты в том, что чего-то не умеете . Вы научитесь всему, если захотите.
Вы не виноваты в поведении и поступках других людей . Не позволяйте никому садиться себе на шею.
Ваши близкие не перестанут вас любить . От одной ошибки любовь никуда не убежит.

Содержание статьи:

Чувство вины - это совершенно естественная реакция человека на поступок, в правильности которого он сомневается. Возникает за счет психологических, социальных и характерологических установок, которые именуют совестью. Человек самостоятельно себя корит за некие действия или даже мысли, что может неблагоприятно сказаться на качестве жизни и даже привести к депрессивным расстройствам.

Влияние чувства вины на жизнь

Естественно, постоянное гнетущее ощущение вины, которое буквально грызет человека изнутри, не самым лучшим образом отбивается на качестве его жизни. Страдают все сферы деятельности, в том числе рабочие взаимоотношения, микроклимат в семье, гармония с самим собой.

Человек, который зафиксирован на одном чувстве, неспособен объективно принимать участие в социальной жизни. На все вещи он смотрит однобоко сквозь призму ощущения вины.

Доминирующее чувство выталкивает из поля внимания другие, не менее важные. Довольно часто пребывая в состоянии ощущения собственной виновности, человек принимает неверные решения, предвзято оценивает ситуацию.

В таком положении нередко портятся взаимоотношения с другими людьми, кажется, что они не понимают и никогда не смогут понять этого чувства. Портятся рабочие отношения, где необходим трезвый здравый ум и смекалка, а если чувства пленили мысли о вине, то ни о каких серьезных взвешенных решениях не может быть и речи.

Основные причины развития чувства вины

За каждым ощущением вины стоит некая ситуация или действие, о совершении которого человек жалеет или испытывает чувство неправильности содеянного. Этот проступок может быть весомым и значимым, поэтому обыватель так переживает за него, а может и оказаться сущим пустяком, но в силу собственных обостренных чувств разражается огромным ощущением вины и терзаниями. В каждом отдельном случае можно найти некое начало этого чувства, и, разобрав проблему, есть шанс избавиться от этих ощущений.

Причины чувства вины у детей

Подобные ощущения очень часто могут возникать у детей вне зависимости от их возраста и социального положения. Детская несформированная психика по-своему отражает окружающий мир и по-другому делит все на правильное и неправильное.

Соответственно, внутренние конфликты с совестью - довольно частое событие для ребенка. Обычно причины этого связаны с любой из сфер деятельности, будь то школа, дом или танцевальный кружок. Чаще выбирается то, что более важно для него самого. Там он будет тщательно взвешивать свои слова и действия, а малейшие ошибки вызовут чувство вины у ребенка.

Причиной столь бурной реакции на собственные ошибки может быть строгое воспитание с самого детства. Если родители грозились наказать за любой проступок, ребенок очень старается его не делать. К сожалению, случайности все же существуют, и непроизвольная ошибка может вызвать шквал неприятных эмоций, связанных с нарушением запрета или невыполнением порученного задания.

Очень часто в ответ на родительские запреты формируется достаточно стойкая установка, которая в разы превышает важность самого запрета. Например, если родители сказали, что накажут за плохую успеваемость, и ребенок принял это близко к сердцу, то он будет бояться двойки, будто это худшее, что может с ним случиться.

Чувство вины развивается с самых маленьких лет. Даже у малышей может наблюдаться длительная реакция вины за проступок, которая носит не совсем обычный характер. Например, родители ругают ребенка за то, что он мочится в колготки, а не просится на горшок. Часто форма этой установки - это крик с жестикуляцией, который воспринимается ранимой детской психикой как непоколебимый запрет, и его нарушать нельзя под страхом смерти.

Затем, если ребенок все же подмочит колготы, он будет хоть целый день ходить в мокрых, мириться с неудобствами и, возможно, даже простынет, но не признается родителям о содеянном. Это один их самых показательных и распространенных примеров, как чувство совести и вины развивается из самого детства.

Патологическое чувство вины у ребенка может сочетаться с низкой самооценкой, что подразумевает самоуничижение и восприятие себя самого как личность, которая постоянно делает что-то не так. Эти установки могут быть заложены родителями, педагогами в учебно-воспитательных заведениях, близкими, родственниками или сверстниками.

Очень часто школьные насмешки, даже издевательства оставляют неизгладимый след на психике ребенка, и он начинает испытывать презрение и неуважение к самому себе. Сочетаясь со случайными или не случайными ошибками, ситуация дает массивное патологическое чувство вины у ребенка.

Причины чувства вины у взрослых

У взрослых постоянное чувство вины появляется немного другим образом. Хотя очень часто в большинстве случаев патологического ощущения вины имеет место детская предрасположенность к подобным переживаниям. Имеются в виду неблагоприятные условия, детские страхи и неуверенность в себе, характерологические особенности личности. Ранимые часто дают бурные эмоциональные реакции на незначительные раздражители, это касается и ощущения вины.

Но почему-то у одних людей некие действия, которые считаются неправильными, не вызывают никаких патологических чувств, а другие мучаются терзаниями о собственной вине. Эта модель поведения зависит от внутреннего фактора каждого человека. Все знания и разработанные схемы реагирования согласованы с внутренней справедливостью каждого человека.

Эта справедливость в совокупности с чувством виновности в случае ее нарушения создает совесть. Она, как фильтр, который оценивает каждую мысль, событие и решение человека, затем выносит приговор. Себя не обманешь, а поэтому терзания совести - самые объективные, но не всегда они приносят пользу. Патологическое длительное ощущение вины, даже после признания или исправления ошибки, носит стойкий характер и очень долго не проходит.

Чувство вины у взрослых может развиваться в ряде случаев:

Неправильное действие . Человек может себя корить за любое действие, совершенное по своей воле или чужой. В первом случае он винит себя за ошибку, а во втором - за неумение решить самому, стоит ли делать что-то. Любые события в жизни, которые были спровоцированы неверным действием и принесли вред либо неприятные ощущения другим людям, вызывают каскад реакций самообвинения. Обычно чувство вины проходит после устранения этой ошибки или по истечению ее актуальности. Для патологического длительного ощущения вины характерно ее постоянство даже после извинений, исправлений того неправильного действия. Человек фиксируется на том, что сделал неправильно, и уходит в себя.
Неправильное бездействие . Часто вина формируется за недостигнутый результат, за то, что приложено недостаточно сил. Если бездействие и медлительность в некоторых ситуациях причиняют вред, мешают другим людям или не совпадают со своими представлениями о справедливости, они могут вызвать ощущение вины за них. Это может быть чувство вины перед другими людьми или перед самим собой.
Неверное решение с последствиями или без . Если от слова человека, его решения или приказа зависит что-то важное, на него автоматически возлагается огромная ответственность. Взвешенное решение иногда может оказаться неправильным, поэтому развивается комплекс вины за содеянное перед теми людьми, которые зависели от решения.
Неправильное отношение к чему-то или кому-то . Эта разновидность вины представляет исключительно самоуничижение перед самим собой. Это вариант внутренней борьбы, конфликта личности, которая борется со своими же проявлениями. Например, человек плохо относится к своим детям, к супруге/супругу или к коллегам по работе. Это поведение давно противится ему самому, изменять свое поведение он не хочет. На этом фоне развивается обманчивое, но сильное ощущение вины за свои слова и плохое отношение к тем, кто этого не заслуживает. Часто люди сознательно делают ошибки и пренебрегают чем-то в жизни, при этом одновременно жалея о таком отношении.

Признаки развития чувства вины

Когда человека терзает изнутри внутренний конфликт с собственной совестью, он заметно выделяется и меняет обычное свое поведение. Постепенно углубляется в свои мысли и переживания, закрываясь от внешнего мира психологическим барьером.

В зависимости от типа характера такие люди могут полностью ограждаться от всего и уходить с головой в свои переживания. Проблема состоит в том, что иногда до них трудно достучаться и помочь, ведь чувство вины существенно снижает самооценку и нарастает неуверенностью в себе.

Часто люди, испытывающее чувство вины, пытаются устранить конкретную ошибку, которая была допущена. Например, если на работе или дома что-либо сломалось или испортилось по вине этого человека, нормальная реакция предусматривает извинения и попытки исправить все, что было испорчено. Не всегда реакция увенчивается успехом, но это значительно облегчает совесть.

Патологическое чувство вины способно запустить реакцию, которая не позволит принять исправление ошибки достаточным для уравновешивания справедливости. Человек постоянно будет пытаться извиниться и, получив извинение, не воспримет его как остаточное решение ошибки, что даст еще большую реакцию вины. Замкнутый круг объясняет патологичность и сложность данной ситуации.

Однозначно, если ощущение себя виновным постоянно и не поддается устранению, оно значительно усложняет социальную жизнь человека. Угнетенное состояние становится постоянным, подавленное настроение превращает все краски жизни в серые и не позволяет в полной мере получать удовольствие от тех вещей, которые раньше его приносили.

Разновидности чувства вины

Прежде всего, следует учесть, что ощущение вины бывает двух основных типов. Первое - стандартная реакция на ошибку или причинение кому-либо неудобств, принятие неверного решения, из-за которого мучает совесть. Такая вина - довольно распространенная и даже полезная, так как способна контролировать рамки поведения человека и фильтровать плохое от хорошего.

Ощущение вины способно проходить или забываться, это естественная реакция на чувство. Оно не должно оставаться навсегда. Если по каким-то причинам после извинений, исправлений или других принятых мер ощущение остается на длительное время и значительно усложняет жизнь, следует говорить о патологической вине. Это состояние тяжело поддается изменениям и постоянно грызет изнутри человека.

Возникает патологическое ощущение вины в нескольких случаях: если ошибка настолько велика, что человек не может простить себя самого, или он ранимый и близко к сердцу воспринимает все, что переживает в данный момент. Ошибку не прощают те люди, которым она принесла вред (например, если неверное решение спровоцировало фатальный результат).

Как побороть чувство вины

Немало мужчин и женщин интересуется, как избавиться от чувства вины только тогда, когда оно значительно усложняет жизнь человеку. Если от него страдает работа, карьера, отношения с друзьями и близкими, наблюдаются сложности в семье и общении с детьми, следует задуматься над тем, как его убрать. Поскольку механизмы реагирования на подобные ощущения разные для мужчин и женщин, стоит рассматривать способы, как справиться с чувством вины, отдельно.

Избавление мужчин от чувства вины

У мужчин осознание любых событий происходит гораздо проще, чем у женщин. Они буквально воспринимают все, что касается их, и так же точно реагируют. Поэтому часто ошибка может быть вызвана скрытым смыслом ситуации, которую мужчина не в силах понять до конца.

Следовательно, осознать причину проступка не так легко. Например, человек забывает о важном событии для его второй половинки и не приходит туда, где договаривались. Естественно, обида женщины возникает как ответ на невыполненное обещание, но мужчина немного по-другому рассматривает ситуацию. Он считает, что можно сказать, что забыл или не получилось прийти, и тем самым нарвется на гнев женщины, которая и так обижена.

В результате у мужчины появляется сильное чувство вины, которое он не может объяснить. По его логике, он не виноват, но, учитывая реакцию женщины, которая ему не безразлична, он испытывает неприятные ощущения вины. Данная модель ситуации показывает, что мужчины часто не осознают своих проступков, но всегда испытывают ощущение вины, даже если не понимают, за что.

Избавиться от чувства вины у мужчин можно только разобравшись в причинах. Во-первых, следует поговорить с тем человеком, который понимает больше сложившуюся ситуацию. Во-вторых, нельзя спускать на тормоза данное событие и ждать, пока утихнет буря, и все забудут о случившемся.

Возможно такое, когда мужчина винит себя за неправильное отношение или ощущение к другим людям. Например, мало уделяя внимания близкому человеку даже при условии, что тот не обижается, мужчина признает для себя, что мог бы уделять больше, но не делает этого по какой-либо причине. Таким образом, чувство вины - одностороннее и полностью основанное на переживаниях одного человека.

Как избавиться от чувства вины женщинам

Для женщин эмоции и чувства - это тщательно продуманные и обоснованные ощущения. Каждому женщина найдет ряд причин, объяснит, почему оно возникло и что значит для нее. Именно поэтому чувство вины у женщин всегда понятно для них самих.

Если есть шанс устранить неприятные ощущения, женщина не будет ждать, пока все забудется, и примет активные меры в отношении чувства вины. Она извинится, исправит ошибку, попытается загладить вину и успокоить совесть.

Чересчур эмоциональное переживание каждого события делает женщину более уязвимой к подобным ощущениям и чаще, чем мужчину, загоняет в паутину вины и угрызений совести. Тип реагирования на сложившуюся ситуацию зависит от типа ее характера.

В большинстве случаев она не может долго терпеть, если на нее обижаются, либо грызет совесть довольно длительное время. Переизбыток эмоций захлестнет ее, и нужно вовремя разобрать ситуацию для того, чтобы успокоить внутренние весы справедливости.

Как для женщин, так и для мужчин, не совсем просто извиниться и переступить через ощущение вины, так как мешает чувство гордости. Насколько оно сильное, зависит от характера и темперамента человека, от его воспитания и степени ошибки, которая была совершена. Первый шаг на пути к избавлению от чувства вины - это преодоление своей гордости, которая говорит, что все было сделано правильно.

Следующий шаг - это принесение извинений, попытка исправить неверное решение или ошибку. Следует на деле показать, что ваша совесть сожалеет о том, что было сделано, и попытаться поступить правильно. Активные решительные меры быстрее всего заглаживают вину как перед другими людьми, так и перед собой.

Как справиться с чувством вины - смотрите на видео:

Как бы ни грызло ощущение вины, его необходимо убирать, ведь в противном случае оно негативно влияет на качество жизни человека. Во всяком случае, вина - защитный механизм наших личностей, который заставляет поступать правильно и по совести.

Чувство вины одно из тех искусственно вызываемых чувств, в человеке, которое работает против него. Мы должны с вами признать, что чувство вины всегда являлось и является средством манипуляции человеком. Откуда берется это чувство, почему мы чувствуем себя виноватым и в том, в чем согласно здравому смыслу мы виноватыми по определению быть не можем. Ответ конечно идет из нашего с вами подсознания, именно туда нам с детства старательно вбивают это чувство, закладывая в нас основы морали и нравственности, которые потом преследуют нас всю жизнь. Я конечно понимаю, что для общественных интересов такие качества нужны, возможно без них и общества-то не было, в конце концов только все эти шаблоны позволяют одним, эксплуатировать других. Но вы только представьте себе, какое преимущество над остальными, имеет человек лишенный всех этих моральных установок, насколько выгодно быть равнодушным к ближнему своему, вопреки тому, чему нас учат религиозные учения? Безусловно, это дает большое преимущество, это дает власть, которую мы собственно и не понимаем, да и как можно понять то, как миллионами и миллиардами, может управлять небольшая кучка людей.

С самого детства над человеком совершается умственное насилие, человека можно сказать насильно отделяют от его естественной природной сущности, придавая ему роль, необходимую для того, чтобы он стал полноправным членом общества. Чувство вины, как раз и возникает из-за этого несоответствия этим общественным стандартам, вроде как человек не должен быть злым, он должен быть добрым, и соответственно должен чувствовать себя виноватым, если не проявляет доброту. То что я здесь вам пишу, рассчитано на каждого человека, ибо я как человек понимающий суть вещей, видящий что и как происходит в нашем мире, считаю обязанным донести это до других людей, дабы у них было полная картина всего что происходит, и понимание того, кем мы являемся на самом деле. Благодаря этому, я считаю себя сильным человеком, ведь в отличии от тех, кто держит людей в подчинении, я не скрываю информацию, заменяя ее другой, пропагандисткой, которая формирует личность таким образом, чтобы она соответствовала требованиям власть имущим. Чувство вины – это как раз одно из таких вот требований, которое предъявляется к каждому из нас, чтобы мы постоянно чувствовали себя должными.

А кому собственно мы должны, и в чем мы вообще можем быть виноватыми, и главное перед кем? Если говорить о людях, то никто и никогда не указывал нам на то, что мы кому-то что-то должны, что мы виноваты перед другим человеком в том, что он такой, а мы другие, что у нас есть, а у него нет, согласно каким-таким правилам, мы вообще должны задаваться подобными вопросами? Мы должны богу – это твердит нам религия, хорошая понимаете ли ссылка на авторитет, только вот кто на самом деле знает, что нужно богу, библию писали люди, а людям доверять нельзя. Одним словом все настолько банально, что говорить об этом, все равно что говорить о школьной программе первого класса, только вот далеко не все эту программу заучили и потому часто являются жертвами обстоятельств. Я как человек по большей части имеющий дело с конкретными фактами, тем не менее верю в бога, только вот не считаю себя должным перед ним, ибо не я себя таким придумывал, и этот мир не моих рук дело, я ответственен лишь за результат перед самим собой. А согласно тем инстинктам, которые в меня заложены, я просто пытаюсь сделать главное – выжить.

Все остальное, это уже мое личное желание, как я хочу, так и поступаю, захочу пожалею, захочу нет, захочу отомщу, а захочу прощу, я никому, ничего не должен, все сводится только к моему выбору. И при этом я испытываю чувство вины, как продукт того социального общества, в котором воспитывался, хотя конечно я научился держать свои чувства под контролем. Понимаете уважаемые читатели, на какую мысль я вас наталкиваю, каким должно быть ваше мышление, чтобы отражать свои собственные интересы, согласно не кому-нибудь, а вашей природе, тому, какими вы родились. Нет никаких правил и предписаний, кроме тех, что мы сами себе установим, вы не перед кем не будете виноваты, если сделаете что-то, что вам кажется правильным. Единственное что может нас ограничить в наших действиях, с физической точки зрения, это закон, который мы сами для себя придумали. Если у вас нет возможности ему противостоять. То общество вас накажет за то, что вы не соответствуете общим требованиям.

Но про чувство вины в законе ничего не сказано, оно сидит только в нашей голове, заставляя нас делать то, что нам вообще не нужно. Вот видите вы калеку, без руки или ноги, и вам его становится жалко, вы в чем-то считаете себя виноватым, а в чем, в том, что у вас есть ноги и руки? Вы ему отрывали руку или ногу, чем вы ему должны, это в мире придуманном вами он потерял свою конечность? Более того, даже если это ваша вина, если лично вы оторвали ему руку и он стал калекой и вынужден влачить жалкое существование, даже в таком случае, вы ничего ему не должны, ибо нет той меры нравственности в этой жизни, согласно которой вас можно в чем-то обвинить, кроме нашей собственной меры, которую мы сами себе определяем. Если вам нравится чувствовать себя виноватым во всем, то конечно в таком случае вы можете всех жалеть, это ваш выбор, за это вас тоже нельзя осуждать. Но помните, если это ваш выбор, то и ответственность за него несете именно вы. На вас и только на вас лежит полная ответственность за последствия вашего выбора.

А она может быть достаточно большой, ведь далеко не всегда сделанное нами кому-то добро, во-первых оценивается этим кем-то по достоинству, а во-вторых вообще является добром. Иногда мы только думаем, что поступаем хорошо, тогда как на самом деле, наши действия носят негативный характер. Также, надо понимать, что многие люди, неоднозначно реагируют на доброту в свой адрес, часто считая это проявлением слабости. И то и другое имеет место быть в нашей жизни, кто-то пользуется нашим добром, кто-то нас за него ненавидит, а кому-то мы, вроде бы как делая добро, на самом деле причиняем вред. Так что делая свой выбор, касательно того как вам поступать в тех или иных ситуациях, имейте в виду эти моменты.

Все наши действия происходят от тех законов природы, в которых мы живем, и какими бы нас не создала природа или бог, все что в нас есть, по их усмотрению, в нас должно быть, и то как мы этим будем распоряжаться, это наш выбор, за который нас никто не осудит, кроме опять-таки нас самих. Чтобы вы не делали, только закон и другие люди могут вас остановить, и вы просто должны рассчитывать это. Но никакое чувство вины, жалости и сожаления, никакие общественные понятия, такие как доброта и прочее, никакая нравственность, правильность и прочее, не должны управлять вашими желаниями и действиями, ограничивая вас, или побуждая к тому, до чего вам дела нет. Это друзья мои, наше естественное состояние, это здравый смысл и трезвый взгляд на жизнь, но выбор как всегда за вами, ведь вы свободны в своем выборе, ибо вы человек.

КАТЕГОРИИ