О чем расскажут различные позы сна.

Во время ночного отдыха люди принимают в постели наиболее комфортное положение. Психологи утверждают, что позы сна рассказывают о мировоззрении и характере личности так же явно, как и манеры поведения, интонации голоса, стиль одежды, мимика. По тому, как спящий располагается в кровати, можно узнать о его личностных качествах, сильных и слабых чертах.

Какие факторы влияют на выбор позы?

Принимаемая в кровати поза является отражением характера и душевного настроя индивидуума. Человек, испытывающий страх, тревогу, волнение, спит беспокойно, часто ворочается, располагается в постели неудобно и неестественно. Но расположение тела в кровати обуславливается не только психическим состоянием спящего, но и воздействием определенных факторов:

• температурных условий в спальне;
• заболеваний;
• световых и шумовых источников;
• сна в непривычном месте;
• лежания на некомфортной постели;
• первого совместного отдыха с партнером.

Сон на боку

Боковая поза является самой распространенной. Так спят около 30% населения планеты. Данная поза говорит о том, что спящий отличается открытостью, общительностью, уравновешенностью, активностью, без проблем адаптируется к любым жизненным обстоятельствам, легко уживается в коллективах и компаниях. Люди, предпочитающие спать в боковой позе на краю постели, находятся в поиске жизненного предназначения, а спящие в центре кровати, точно знают, чего хотят от жизни.

Сон на животе

Данную позу предпочитают личности замкнутые, отстраненные. Такие люди не пускают чужаков в свою личную жизнь, держат под секретом внутренний мир. Они отличаются самодостаточностью и независимостью, не ищут поддержки у общества. Индивидуум, спящий на животе, инициативен, деловит, не терпит беспорядка, четко следует намеченным целям, часто добивается успеха в финансовом плане. Он занудлив и щепетилен, но поражает упрямством и настойчивостью.

Если спящий на животе вертится в постели, то можно с уверенностью говорить, что ему приходится решать серьезные проблемы. Он активно сражается с жизненными обстоятельствами, но нуждается в поддержке. Раскидывают конечности в разные стороны, лежа на животе, личности с лидерскими качествами. Такие люди активны, эмоциональны, порывисты, следят за порядком в карьере и семье, четко следуют планам, не любят импровизаций и неожиданностей.

Кто спит на спине?

Эта поза для сна говорит о безмятежности, расслабленности, уверенности. Так спят бесхитростные, прямодушные, упорные, ответственные, совестливые, сильные характером люди. Такие личности являются доминантами в семье и активистами в коллективе, но коллеги могут не жаловать их за грубую прямолинейность.

Благодаря лидерским качествам, индивидуум, спящий на спине, упорно идет к намеченным целям, даже сложным и нереальным.

Он может придумать идею и с завидным упрямством заниматься воплощением ее в жизнь.

Характеристики поз

Спящие люди меняют позу в среднем 30 раз за ночь, а больные или расстроенные сновидцы – до 100 раз. Причем речь идет не о мелких, а о значительных телодвижениях. Известный психиатр Самюэл Данкелл выделяет два типа поз: альфа и омега.

1. Альфа. Изначальная поза, в которой осуществляется засыпание.
2. Омега. Основная поза, в которой удобно лежать в кровати и просыпаться утром.

Альфа – наиболее комфортное расположение тела, позволяющее быстро засыпать. Но, только погрузившись в глубокую фазу сна, отключив сознание, личность принимает позу, соответствующую характеру и особенностям психики. Поэтому при расшифровке личностных качеств спящего используется лишь основная поза – омега.

Основная поза и человеческая натура так сильно связаны, что люди, даже несколько раз переворачиваясь в постели, просыпаются, расположившись, как подсказало подсознание.

Ниже перечисляются основные позы во сне.

Зародыш

Боковое расположение тела, спина изгибается, колени максимально приближаются к лицу. Люди, спящие так, подсознательно пытаются скрыться от мира в материнской утробе, испытывают нехватку защиты и поддержки. Такие личности являются слабыми, неуверенными, ранимыми, ищут помощи и покровительства у лидеров. Они слишком скованные и замкнутые, поэтому редко достигают намеченных целей.

Сфинкс

Спящий лежит вниз животом, ноги раздвинуты нешироко, стопы устремлены в разные стороны, руки располагаются возле головы или чуть выше ее. Сновидец готов в нужный момент проснуться, продолжить незавершенное дело. Спящие так индивидуумы отличаются напористостью, целеустремленностью, щепетильностью, до мелочей продумывают каждый шаг, яростно защищают личное пространство.

Королевская

Спящий лежит на спине, ноги нешироко раздвинуты, руки свободно вытянуты вдоль туловища. Так отдыхают люди, чувствующие умиротворение, безопасность, покой, являющиеся надежными приятелями и компаньонами, умеющие делать правильные шаги в жизни. Они отличаются порядочностью, ответственностью, прямодушием, напористостью, из-за прямоты и открытости нравятся далеко не всем. Это лидеры и меценаты, готовые оказать помощь каждому нуждающемуся.

Полузародыш

Боковое расположение тела, ноги согнуты, но колени не приближены к лицу. Лучшая поза для сна, в которой тело не теряет тепло, но одновременно хорошо обволакивается воздушными массами, внутренние органы не сдавливаются. Спящие так люди любят удобства, ведут упорядоченную жизнь, легко адаптируются к жизненным обстоятельствам, ставят логику выше эмоций. Это уравновешенные, самоуверенные, твердые, сильные личности, не нуждающиеся в помощи и поддержке.

Цапля

Спящий лежит на животе, руки располагаются рядом с головой или выше ее, одна нога вытянута, а вторая – согнута в колене. Между ногами образуется треугольник. Спящие так личности вспыльчивы, эгоистичны, непостоянны, эмоциональны, не имеют собственного мнения. Они меняют настроение несколько раз в день: то одаривают весь мир улыбками, то впадают в депрессию.

Солдат

Сновидец лежит на спине с ровным позвоночником и расправленными плечами, руки располагаются вдоль туловища. Так спят недоверчивые, замкнутые, сдержанные, молчаливые люди. Они не любят болтать, предпочитают действовать, не выносят бесполезной работы. Это личности с твердым и требовательным характером, идеалисты.

Звезда

Интересный тип расположения тела. Сновидец лежит на спине или животе, верхние и нижние конечности максимально расставлены. Так спят люди, имеющие широкий круг увлечений, занимающиеся одновременно разными видами деятельности. У таких личностей обычно завышена самооценка, они чувствуют себя важными и крайне необходимыми обществу. Из-за несоответствия самооценки жизненным обстоятельствам эти люди часто становятся агрессивными и напористыми. Они пытаются доказать, что способны найти место в жизни, что заслуживают успеха.

Философ

Спящий похож на мыслителя, замершего в раздумье. Он лежит на спине, локти согнуты, руки заложены за голову, ладони поддерживают затылок. Так действительно спят люди с философским складом ума. Они отличаются серьезностью, дисциплинированностью, рассудительностью, начитанностью, склонны все подвергать анализу. Эти люди могут раздражать своей медлительностью и нерасторопностью, им сложно заводить знакомства, общаться с лицами противоположного пола.

Бревно

Боковая поза, руки вытянуты вдоль туловища. Так спят добрые и открытые люди. Они коммуникабельны, общаются с большим удовольствием, легко заводят знакомства, способны разговорить любого интроверта. Если руки спящего вытянуты вперед, то он слишком доверчив и бесхитростен. Такие люди долго думают, но принимают твердое решение. Если они оказываются в обществе лжецов, становятся жертвами обмана и предательства, то теряют доверчивость, обретают циничность.

Крест

Сновидец в этой позе напоминает бегуна. Туловище скручено, одна рука вытянута вперед и поднята, вторая – отведена назад и опущена, одна нога согнута в колене и выпрямлена в бедренной части, вторая – наоборот. У таких людей нет порядка и организованности в жизни. Эти личности постоянно опаздывают, не сдерживают обещаний, игнорируют трудовую дисциплину. Они плохие работники и компаньоны, неспособные организовываться и брать ответственность в свои руки. Порученные дела они редко доводят до конца.

Характеристика поз для пары

Позы, в которых лежат пары, также имеют значение. Люди, спящие вместе, располагаются в кровати так, что можно легко узнать об их отношении друг к другу, степени духовной и физической близости. Ниже перечисляются основные парные позы и фото:

1. Прижавшись спинами друг к другу. Если влюбленные спят, плотно прижавшись друг к другу спинами, то между ними установлена крепкая сексуальная связь. В такой паре каждый партнер проявляет искреннюю заботу и внимание.
   
2. Спиной к спине на расстоянии друг от друга. Такая позиция имеет двойственное значение. Если люди спят так каждую ночь, то они безоговорочно доверяют друг другу, имеют тесную духовную связь, но в делах стремятся к независимости и самостоятельности. Если пара стала внезапно располагаться в такой позе, то отношения трещат по швам, в скором времени возможен разрыв.
   
3. Лицом к лицу. Влюбленные стремятся лечь в такой позе, когда между ними существует недосказанность. Партнеры хотят высказать свои тревоги и сомнения, нуждаются в тепле и понимании, но не решаются сделать первый шаг и начать разговор.
   
4. Лицом к лицу со сплетенными ногами и руками. Так спят пары, переживающие романтический период отношений. Влюбленные испытывают настолько искренние страстные чувства, что не желают расставаться друг с другом даже во сне. Такая поза отмечается обычно в начале интимных отношений. Но если так спят супруги на протяжении всей семейной жизни, то они не утрачивают нежных чувств, хранят верность друг другу.
5. Оба партнера повернуты в одну сторону. Такая поза называется «ложки». Обычно мужчина находится сзади и обнимает партнершу. Так он выказывает свое лидерство в отношениях и покровительство, демонстрирует, что является защитником возлюбленной. В данной позе предпочитают лежать пары, находящиеся в крепких, теплых, доверительных отношениях. Бывает, что женщина находится сзади партнера, обнимает его. Это значит, что она принимает на себя роль лидера и покровителя, пытается поддержать возлюбленного, оказавшегося в непростой жизненной ситуации.
6. Оба партнера повернуты в одну сторону, но лежат на расстоянии друг от друга. Это значит, что пара находится в конфликтной ситуации. Спящий к партнеру лицом стремится к примирению, а лежащий к партнеру спиной испытывает глубокую обиду, не желает мириться.
   
7. Парень лежит на спине, девушка прижимается к нему. В такой позе обычно располагаются пары сразу после интимного акта. Так в большинстве случаев лежат актеры в киношных постельных сценах. Парень показывает уверенность и серьезность своих намерений, девушка демонстрирует пылкие чувства и готовность следовать за возлюбленным.
   
8. Парень спит на животе, раскинувшись на всю постель, девушка ютится на краю кровати. Психологи шутливо называют такую позу «супермен» или «кобель». Парень является абсолютным доминантом в отношениях, ощущает себя хозяином и властелином. Чувства, желания, мнения девушки его не интересуют.
   
9. Девушка спит на животе, раскинувшись на всю постель, парень ютится на краю кровати. Эта поза называется «королева». Девушка отличается самоуверенностью и стервозностью, безоговорочно доминирует в отношениях. Она любит комфорт, тщательно оберегает личное пространство. Парню в этих отношениях достается роль подкаблучника.
   

Расположение ног спящего

Расположение ног говорит о жизненных принципах спящего. Если сновидец цепляется ногами за одеяло или подсовывает их под матрас, то он отличается постоянством и консервативностью. Такая личность страшится перемен, предпочитает вести упорядоченную жизнь. Если же спящий свешивает ноги с кровати, то он – любитель приключений и свободного образа жизни. Такой индивидуум свободолюбив, переменчив, непостоянен, общественные правила для него ничего не значат.

Если спящий держит ноги прямо, то он отличается активностью и целеустремленностью. Если одна нога прямая, а вторая – согнутая в колене, то сновидец имеет непостоянную натуру. Он бывает то энергичным, то депрессивным, все его действия подчиняются душевному настрою и жизненным обстоятельствам. Сновидец, который скрещивает ноги, не имеет собственного мнения, легко впадает в зависимость. Такой личностью несложно управлять и манипулировать.

Расположение рук спящего

Расположение рук говорит о том, насколько спящий зависим от общества. Если сновидец обнимает подушку или держит в руках мягкую игрушку, то он отличается неуверенностью и несамостоятельностью, нуждается в постоянной поддержке и защите. Такую же натуру имеют люди, прислоняющиеся ночью к стене. Если спящий кладет ладонь на лоб, грудь или живот, то он обладает стеснительным, неуверенным, скованным характером, стремится отстраниться от общества. Уткнувшись лбом в стену, спят обычно глубокие интроверты, старающиеся оградиться от социума. Если сновидец сжимает ладони в кулаки, то он отличается злобностью, неуживчивостью, тяжелым характером.

Занимаемое в постели пространство

Занимаемое в кровати пространство является отражением того, какое место спящий занимает в социуме. Люди, предпочитающие ложиться в центральной части постели, самоуверенные, энергичные, позитивные, ведущие активный образ жизни. Такие личности легко вливаются в любую компанию, становятся незаменимыми членами коллектива. Люди, спящие по диагонали, суетливы, инициативны, вспыльчивы. Они склонны к частым перепадам настроения, хватаются за все сразу. На краю кровати спят личности, страдающие хандрой, недовольные жизненными обстоятельствами. Люди, активно ворочающиеся в постели, непостоянные, несдержанные, не находят места в жизни.

Как правильно лежать в кровати при беременности?

Будущим мамам лучше всего принимать боковую позу. Отдыхать на животе запрещается на всех сроках беременности. Лежать на спине тоже не рекомендуется, так как матка давит на нижнюю полую вену, что может привести к негативному последствию для здоровья эмбриона. Оптимальный вариант отдыха для беременной – на левом боку. Будущей маме рекомендуется купить подушку для беременных. Этот спальный аксессуар удобный и комфортный, имеет специфическую форму, поддерживающую живот, заполнен безопасным и гипоаллергенным материалом.

Беременным женщинам крайне важно отдыхать и следить за своим психическим состоянием. Будущая мама должна содержать в чистоте спальню, регулярно ее проветривать.

Правильный способ сна при остеохондрозе

При заболеваниях позвоночника выбрать идеальный способ лежания в кровати нелегко. Больной нуждается в ортопедических спальных приспособлениях. Самый лучший вариант отдыха при остеохондрозе – на спине, с незначительно согнутыми ногами.

С выпрямленными ногами лежать нежелательно, так как мышцы напрягаются. Также полезно располагаться в позе эмбриона: так позвоночник полностью расслабляется. Для большего комфорта можно поместить между коленями подушку. При остеохондрозе нельзя лежать на слишком жесткой или мягкой кровати.

Правильная поза для сна при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – тяжелое заболевание, сопровождающееся болями и многочисленными осложнениями. Хороший способ отдыха – в постели средней жесткости, не позволяющей позвоночному столбу изгибаться в поясничном отделе. Полезный вариант лежания в постели – в позе эмбриона, так тело расслабляется и минимально страдает от боли. Медицинские специалисты рекомендуют пациентам при грыже в пояснице лежать на животе.

Неправильный способ отдыха при обострении болезни – на спине, так как в этом случае усиливается воспалительная реакция. Спальня больного человека должна быть теплой, без сквозняков. При переохлаждении организма нередко наступает спазм сосудов.

Оптимальные позы для новорожденного ребенка

Чтобы младенец хорошо рос и развивался, он должен отдыхать достаточное количество времени, в комфортных условиях. Родителям следует уделить внимание созданию приятной обстановки в детской спальне, обустройству колыбели.

1. Младенец лежит на спине. Такая поза идеально подходит для новорожденного малыша, абсолютно безопасна. Головку ребенка нужно повернуть набок, чтобы он нечаянно не задохнулся рвотными массами. Каждый раз голова поворачивается в разные стороны, чтобы не развивалась кривошея. Педиатры не рекомендуют класть на спину младенца, страдающего дисплазией тазобедренных суставов и повышенным тонусом мышц. Также не стоит укладывать на спинку малыша, мучающегося коликами, иначе он не сможет заснуть.
2. Младенец лежит на животе. В такую позу рекомендуется класть ребенка, больного дисплазией тазобедренных суставов. Малыш, лежа на животе, учится держать голову, ориентироваться в окружающем пространстве, у него развивается мускулатура спины. В такой позе из кишечника активно выходят газы, уменьшаются колики. Но за ребенком, спящим на животике, родители должны внимательно наблюдать. Ведь младенец может умереть от внезапной остановки дыхания. Если невозможно все время находиться возле колыбели, то заснувшего малыша лучше перевернуть на бочок.

1. Младенец лежит на боку. Такая поза безопасна, если малыш еще не умеет самостоятельно переворачиваться на живот. Если же ребенок уже научился ворочаться, то стоит подложить ему под спинку скрученное полотенце или покрывало. Ручки должны лежать перед головой спящего младенца, во избежание царапанья личика ладошки лучше закрыть рукавичками. Данная поза подходит для детей, часто страдающих коликами и срыгивающих пищу. А малышам, болеющим дисплазией тазобедренных суставов, в такой позе лучше не лежать, чтобы не перегружать тазовые кости.

Голова лежащего младенца не должна возвышаться над туловищем. Важно, чтобы малыш спал строго горизонтально, в противном случае позвоночник развивается неправильно.

Медицинские специалисты рекомендуют лежать на боку и на спине. Это наиболее физиологичные позы, при которых нет давления на внутренние органы. Для комфортного отдыха важно подбирать подушки оптимальной жесткости. Если спящий лежит на спине, то необходима подушка средней жесткости, если принимает боковую позу, то нужна жесткая постельная принадлежность. Если подушка выбрана неправильно, то шея и плечи затекут, утром будут болеть.

С точки зрения психологии лежать в постели нужно так, как удобно. Психологи не рекомендуют насильно заставлять себя принимать другую позу, если этого не требуют жизненные обстоятельства. Людям приходится менять привычную позу после травмы или хирургической операции, но это вынужденная и временная мера. А лучший вариант отдыха – тот, при котором организм максимально расслабляется и восстанавливает силы.

У каждого человека есть удобная поза для сна. Но не каждое положение полезно для здоровья. Врачи разного профиля считают, что сон на животе не идет на пользу взрослому человеку, а в некоторых случаях способствует развитию многих болезней.

Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток. У спящего нарушается естественный изгиб позвоночника, увеличивается нагрузка на поясничный и грудной отдел. В положении головы на подушке вправо или влево напрягается шея, ухудшается кровообращение. Особенно опасен сон на животе при шейном остеохондрозе. Больного ожидают не только головокружения и боли. Сдавление позвоночных сосудов провоцирует спазм позвоночной артерии, нарушает функционирование мозжечка и затылочных долей мозга. Кроме временных нарушений кровоснабжения, такое положение может спровоцировать инсульт. По этой причине сон на животе противопоказан пожилым и больным атеросклерозом. У людей со слабыми и сужеными артериями вероятность нарушения кровотока усиливается.

Офтальмологи предупреждают, что во время сна ничком в подушку повышается внутриглазное давление. Любимая поза может привести к утомляемости глаз, боли в висках, атрофии зрительного нерва.

Почему спящие на животе чаще видят тревожные сновидения

Сомнологи объясняют кошмары у тех, кто спит на животе, недостатком кислорода. На фоне нарушения кровоснабжения и недостаточного питания мозговой ткани учащается сердцебиение, появляется чувство страха. Снятся сны с преследованием, удушением, падением в бездну, сюжеты, напоминающие фильмы ужасов. Возникает состояние скованности, удушья, невозможности пошевелиться. Недостаток кислорода нарушает обработку информации мозгом, вырабатываются стрессовые гормоны, повышается давление. После пробуждения человек взволнован и не может долго уснуть. Пугающий сон переживается в процессе всего дня. Спящий на животе человек не догадывается, что нужно всего лишь поменять позу, чтобы избавиться от кошмаров. Исследования показали, что позитивные сновидения видят люди, предпочитающие сон на правом боку.

Привычка спать на животе и негативные последствия

Почему нельзя спать на животе? Специалисты приводят веские доводы, которые

заставят поменять положение.

При длительном лежании на животе сдавливаются сосуды. Для увеличения тока крови сердечной мышце приходится усиленно сокращаться. Повышенные нагрузки на сердце провоцируют повышение АД, частоту пульса, увеличение сердечной мышцы. У людей, которые постоянно спят на животе, может развиться аритмия и гипертония.

Удобное для многих положение приводит к нарушению тазового кровообращения и становится причиной половых расстройств:

• у мужчин ухудшается качество спермы, развивается простатит, снижается половое влечение;
• у женщин формируются воспалительные очаги, возникает сексуальная дисфункция, бесплодие.

Многим за позу ничком в подушку приходится расплачиваться дневной сонливостью и усталостью. В такой позиции сдавливается грудная клетка, затрудняется дыхание. Органы получают меньше кислорода, снижается общая активность.

Во время сна на животе желудок, кишечник, брюшные мышцы находятся под давлением всего тела, начинаются проблемы с пищеварением.

Для хорошего самочувствия и восстановления сил врачи рекомендуют отдых на спине или боку. А на вопрос можно ли спать на животе в период кормления и беременности, отвечают отрицательно. Увеличивается угроза отслойки плаценты из-за нехватки кислорода, давление на печень и кишечник.

Сон на животе и внешний вид

В положении лицом вниз деформируется кожа, появляются отеки и морщинки, некоторые встают утрам с мешками под глазами. Длительное сдавливание ухудшает эластичность кожного покрова. На лице, прижатом к подушке, обычно образуются морщины на лбу и по линиям шеи, складки между бровями. Удобная поза может визуально прибавить к возрасту несколько лет. В отличие от мимических, морщинки, образующиеся во время сна, не устраняются с помощью ботокса и других процедур. Кроме этого, в такой позиции сдавливается грудь, растягивается кожа и напрягаются молочные железы. Регулярное и продолжительное давление увеличивает риск образования опухоли.

Всем ли вредно спать на животе? Иногда такое положение спасает от болевого синдрома. Поза уменьшает неприятные ощущения при коликах и метеоризме, почечных болезнях. Во время менструаций в позиции животиком вниз снижается боль. У храпящих людей при сне ничком в подушку не возникает храп и риск остановки дыхания.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.

От чего зависит поза?

Значение позы во время сна - это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

• температура окружающей среды;
• заболевания;
• внутренние переживания;
• световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
• смена места сна;
• неудобная кровать;
• начало совместного сна с партнером и т.д.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы - сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра - депрессия.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Подведем итоги

Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.

Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.

Манера жестикуляции, походка, расположения рук и другие мелочи могут многое рассказать о психотипе человека и его характере. Поза, которую мы принимаем во время сна, также может многое рассказать о нас. Как правило, человек может ворочаться всю ночь, меняя свое расположение на кровати, но несмотря на это, он всегда будет возвращаться в ту позу, которая определяет его нынешнее психическое состояние. Из этого следует, что поза, в которой человек заснул не сможет практически ничего нам рассказать. Но поза, которую он принимает в глубокой стадии сна, может раскрыть все тайны, страхи и мечты. Давайте подробнее рассмотрим каждую их поз во вне.

Поза эмбриона представляет собой положение тела, в котором человек лежит на боку, его ноги согнуты в направлении живота. Такая поза указывает на отсутствие желания жить в реальном мире. Все, что сейчас происходит вокруг, совершенно не привлекает человека. Его многое не устраивает в жизни, он хотел бы сбежать от всех проблем. Однако ничего не может поделать с тем, что происходит. Такая поза также говорит о неуверенности и нерешительности. Такие люди чувствуют себя незащищенными, им нужна особая поддержка и покровительство.

Поза на боку. Это положение тела несколько отличается от позы эмбриона. Спящий также лежит на боку, однако его поза выглядит более расслабленной: ноги либо находятся в прямом положении, либо слегка согнуты в коленях. Те, кто спит в такой позе, как правило, обладают аналитическим складом ума, душевным равновесием и объективностью оценки. Такие личности легко могут приспособиться к любым условиям и найти общий язык с нужным им человеком.

Поза на животе. Люди, спящие на животе, отличаются чрезмерной самоуверенностью и обладают большими амбициями. Они смело идут напролом, преодолевая трудности. Такие люди не боятся принимать решения и брать на себя ответственность. Они стремятся к независимости и не терпят критики в свой адрес. Как правило, это сильные и властные личности.

Поза на спине. Если человек предпочитает спать на спине, то это, в правую очередь, указывает на его эмоциональную расслабленность. Такой человек в душе спокоен и уверен. Его редко что-то может вывести из себя. Он не боится трудностей и старается всегда быть на высоте.

Поза звезды. Такая поза подразумевает под собой положение спящего человека лежа на спине, при этом его руки и ноги раскинуты в разные стороны, что делает эту позу похожей на звезду. В таком положении обычно спят самоуверенные личности, которые при этом отличаются еще и редкостным эгоизмом.

Существуют еще некоторые аспекты, которые могут рассказать о характере спящего человека.

Если во сне человек спит в обнимку с подушкой, матрасом или одеялом, то это означает, что он чувствует себя не защищенным. Ему необходима поддержка и любовь.

Если человек постоянно свешивает ноги с кровати во сне, это указывает на то, что он живет по своим правилам. Ему безразличны все общепризнанные нормы общества, он хочет отделиться от серой массы.

Скрещенные ноги во время сна выдают человека инфантильного, пассивного и слабовольного.

Если спящий человек положил голову на ладони, то это указывает на то, что он обладает высоким интеллектом, и, вероятно, именно своим умом и зарабатывает себе не жизнь.

Если руки спящего вытянуты вверх, это указывает на слабость характера, пассивность и беспечность. Такой человек редко задумывается над своим и предпочитает жить одним днем.

Поза во время сна, со временем конечно может измениться. Но это произойдет лишь в том случае, если человек поменяет отношение к себе и к жизни и будет по-другому проявлять себя в обществе.

16.10.2013 11:33

Зачем толковать сны и могут ли они подсказать верное решение. Где найти пособия по изучению сновидение. Самые популярные...

Эксперты в области психологии заявили, что лучше всего отношения пары характеризует их поза во время сна. Психолог Жоао Оливейра подчеркивает, что необходимо анализировать позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой они засыпают.

1. «Сплетенье рук, сплетенье ног»

Специалисты говорят, что когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, когда паре хочется чувствовать себя единым целым. Нередко в этой позе спят ревнивые люди.

2. «Ложка»

Если партнёр обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, уверены психологи. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно. При этом отношения между людьми, которые спят в этой позе далеки от идеальных. Скорее всего в отношениях существует некая неопределённость.

3. «Донимирование»

Эксперты по языку тела отмечают, что такие объятия являются свидетельством любви и привязанности между супругами. Скорее всего, у пары прекрасная сексуальная жизнь. При этом один из партнёров предпочитает доминировать в отношениях.

4. «Отвоёвывая пространство»

Такая поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Обычно занять большее пространство кровати стремится тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать всё под контролем.

5. «Тебе – половина и мне - половина»

Эту позу предпочитают люди, которые любят друг друга, но их отношения всё же требуют пристального внимания. Психологи отмечают, что тот, кто спит на спине, не имеет потребности видеть своего партнёра, а спящий на животе, – упрям и несколько замкнут. Вместе с тем переплетение ног свидетельствует, что у людей есть обязательства друг перед другом.

6. «На расстоянии вытянутой руки»

«Спонтанные отношения» - такой вывод сделали психологи, анализируя эту позу для сна. Каждый партнёр уважает личное пространство другого. Скорее всего, у каждого из них есть свои друзья, они порознь ходят на вечеринки, но при этом безгранично доверяют друг другу. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнёра, а ладони под щекой означают, что человек спокоен и ему комфортно. Если же между парой произошёл конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться.

7. «Не уходи, побудь со мною»

Скорее всего, эта пара стремится к свободе, но рука на плече является проявлением любви. Это необходимость – ощущать своего партнёра. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего. У человека, который в такой позе спит спиной к партнёру, по мнению психологов, завышенная самооценка.

8. «Спиной к спине»

Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта. Эта поза свидетельствует о стабильных и здоровых отношениях, как бы подчёркивая их симметрию. Для людей, которые спят таким образом, присутствие партнёра рядом – обязательное условие комфорта.

9. «Ты далеко от меня»

Такая поза сигнализирует, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что люди отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят в друг друге конкуренцию. Если тело напряжено, а руки «закрыты», вероятно пара недавно поссорилась и мириться не намерена. Если же тело расслаблено, то никакой напряжённости в отношениях нет, скорее всего, люди доверяют друг другу и уважают личное пространство друг друга.

10. «Гляжу в тебя, как в зеркало»

Пара, которая спит в такой позе, как правило, может похвастаться прекрасными отношениями. Рутина и повседневные проблемы не могут отрицательно повлиять на отношения внутри этой пары. В такой позе спят люди, которые ведут активную половую жизнь, являясь при этом хорошими друзьями и прекрасными партнёрами.

Проиллюстрировать семейную жизнь могут не только психологи, но и художники, создавшие забавную . А отлично выспаться в любой позе помогут вам уникальные устройства из нашего обзора .