Мужская слизь. Можно ли забеременеть от смазки выделений слизи у мужчин? Гарантия защиты от прерванного полового акта

» Причины шизофрении

«Шизофрения, как и было сказано?»: Что может спровоцировать шизофрению?

Может ли какое-либо событие в жизни послужить толчком для начала психической болезни с пугающим названием - шизофрения?

Возможно ли такое, что реципиент дожив до сорока или, скажем, пятидесяти лет никогда не испытывал проблем с психикой и вдруг в его жизни наступил переломный момент?

По мнению ученых, одна из главных причин появления шизофрении связана с мутацией на генном уровне, говоря простым языком, наследственность повышает риск. В том числе болезнь матери инфекционным заболеванием во время беременности. Некоторые виды инфекций способны спровоцировать аномалии внутриутробного развития, которые могут привести к шизофрении.

Среди причины возникновения заболевания - частый недосып, физические и психические перегрузки и стрессы. С наследственностью все более или менее ясно, хотя многие специалисты придерживаются мнения, что причины не всегда кроются в наследственности. Нет никакой гарантии, что дети человека, страдающего психическим расстройством, так же будут страдать от того же заболевания. Так же, как и то, что больной шизофренией может не иметь в роду лиц, которые мучились этим недугом...

Помните, у М.А, Булгакова в нетленном романе «Мастер и Маргарита» целая глава называется «Шизофрения, как и было сказано». В произведении поэту Бездомному по всем признакам ставят диагноз, а причиной этому послужил сильнейший стресс и то, что на глазах поэта погиб его друг Берлиоз. Шок, страх, поиск выхода в нелепице, купание в Москва реке и появление в ресторане Массолита в кальсонах со свечкой и иконкой сделали свое дело, его посчитали сумасшедшим.

Может ли стресс и сильное шоковое состоянии привести к этой болезни и почему у одних появляются симптомы шизофрении, а у других - нет. Что служит катализатором, а что замедляет процессы, вызывающие психическое расстройство?

Существует непопулярный в научных кругах термин - гибкость психики. Люди с высокой гибкостью психики способны быстро приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, отпускать прошлое, совершать решительные поступки и т.д. В то же время, те, кто не обладает таким качествам, живут прошлыми воспоминаниями, обидами, долго привыкает к любым новым обстоятельствам, не то, чтобы не идет в ногу со временем, а тащится далеко позади. Таким людям сложнее переживать стрессы, они не готовы к возникновению любых ситуаций, где нужно действовать быстро. Как раз люди из этой группы людей сложнее переживают смену сезонов года, осень и весна для них - времена испытаний, потому что связаны с переменами. Они как раз наиболее подвержены риску обнаружить у себя симптоматику, о которой мы говорила ранее.

Говорить, о том, что здоровый образ жизни исключит это заболевание, говорить нельзя, но тем не менее, вредные привычки, к которым относятся чрезмерное употребление кофеина, сигарет и т.д. могут спровоцировать заболевание, хотя никогда не будут являться его причиной, об этом тоже следует помнить, когда сторонники ЗОЖ все беды на земле объясняют нежеланием большинства придерживаться их философии.

Есть масса примеров, когда люди в зрелом возрасте испытывали на себе неприятные симптомы психического расстройства. Как правило, спокойные флегматики реже подвержены этому психическому расстройству. Чаще всего им страдают холерики и меланхолики. Из чего напрашивается вывод - душевная гигиена не менее важна, чем утренний душ. Спокойные расслабляющие практики, медитации, общение с психологом, дружеские встречи, прогулки на свежем воздухе, хотя бы частичное исключение стресса являются для вашей психики теми спасительными кругами, которые могут уберечь ее от душевного расстройства.

Ведущей причиной развития хронического панкреатита является злоупотребление алкоголем. По данным зарубежных авторов, полученным в последние годы, частота алкогольного панкреатита составляет от 40 до 95% всех этиологических форм заболевания.

Употребление 100 г алкоголя или 2 л пива ежедневно в течение 3-5 лет приводит к гистологическим изменениям поджелудочной железы. Клинически выраженные проявления хронического панкреатита развиваются у женщин через 10-12 лет, а у мужчин - через 17-18лет от начала систематического употребления алкоголя. Существует линейная зависимость между риском развития панкреатита и количеством ежедневно употребляемого алкоголя, начиная с минимальной дозы 20 г в сутки. По данным Duibecu соавт. (1986) у многих больных хроническим панкреатитом ежедневное употребление алкоголя составляло от 20 до 80 г, а продолжительность употребления его до появления симптомов заболевания - 5 лет и более.

В развитии алкогольного панкреатита имеет значение также определенная генетически обусловленная предрасположенность. Развитию хронического алкогольного панкреатита способствует также сочетание злоупотребления алкоголем и избыточного приема пищи, богатой жирами и белками.

Заболевания желчевыводящих путей и печени

Заболевания желчевыводящих путей бывают причиной развития хронического панкреатита у 63% больных. Основными механизмами развития хронического панкреатита при заболеваниях желчевыводящих путей являются:

переход инфекции из желчевыводящих протоков в поджелудочную железу по общим лимфатическим путям;
затруднение оттока панкреатического секрета и развитие гипертензии в панкреатических протоках с последующим развитием отека в поджелудочной железе. Такая ситуация возникает при наличии камней и стенозирующего процесса в общем желчном протоке;
билиарный рефлюкс в протоки поджелудочной железы; при этом желчные кислоты и другие ингредиенты желчи оказывают повреждающее влияние на эпителий протоков и паренхиму поджелудочной железы и способствуют развитию в ней воспаления.

Развитию хронического панкреатита при заболеваниях желчевыводящих путей в значительной мере способствуют хронические заболевания печени (хронический гепатит, цирроз). Нарушение функции печени при этих заболеваниях обусловливает продукцию патологически измененной желчи, содержащей большое количество перекисей, свободных радикалов, которые при попадании вместе с желчью в панкреатические протоки инициируют в них преципитацию белков, образование камней, развитие воспаления в поджелудочной железе.

Заболевания 12-перстной кишки и большого дуоденального соска

Развитие хронического панкреатита возможно при выраженном и длительно существующем хроническом дуодените (особенно при атрофии слизистой оболочки 12-перстной кишки и дефиците эндогенного секретина). Механизм развития хронического панкреатита при воспалительно-дистрофических поражениях 12-перстной кишки соответствует основным положениям теории патогенеза М. Богера.

При патологии 12-перстной кишки развитие хронического панкреатита очень часто связано с рефлюксом содержимого 12-перстной кишки в протоки поджелудочной железы. Дуоденопанкреатический рефлюкс возникает при:

наличии недостаточности большого дуоденального соска (гипотонии сфинктера Одди);
развитии дуоденального стаза, вызывающего повышение внутридуоденального давления (хронической дуоденальной непроходимости);
комбинации этих двух состояний. При гипотонии сфинктера Одди нарушен его запирательный механизм, развивается гипотензия желчных и панкреатических протоков, происходит забрасывание в них дуоденального содержимого и вследствие этого развиваются холецистит, холангит, панкреатит.

Основными причинами, приводящими к недостаточности большого дуоденального соска, являются прохождение через него камня, развитие папиллита, нарушение моторики 12-перстной кишки.

Хроническое нарушение дуоденальной проходимости может быть обусловлено механическими и функциональными причинами. Среди механических факторов следует назвать кольцевидную поджелудочную железу, рубцовые сужения и сдавление дуоденоеюнального перехода верхнебрыжеечными сосудами (артериомезентериальная компрессия), рубцовые изменения и лимфаденит в области связки Трейтца, синдром приводящей петли после резекции желудка по Бильрот II или гастроэнтеростомии и др.

Огромное значение в развитии хронического нарушения дуоденальной проходимости имеет моторная дисфункция 12-перстной кишки: в ранних стадиях по гиперкинетическому, в последующем - по выраженному гипокинетическому типу.

Развитию хронического панкреатита способствуют дивертикулы 12-перстной кишки, в особенности околососочковые. При впадении панкреатического и желчного протоков в полость дивертикула возникают спазм или атония сфинктера Одди и нарушение оттока желчи и панкреатического секрета на почве дивертикулита. При впадении протоков в 12-перстную кишку вблизи дивертикула может происходить сдавление протоков дивертикулом.

Развитие хронического панкреатита может быть осложнением язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки - при пенетрации язвы, расположенной на задней стенке желудка или 12-перстной кишки, в поджелудочную железу.

Алиментарный фактор

Известно, что обильный прием пищи, особенно жирной, острой, жареной провоцирует обострение хронического панкреатита. Наряду с этим значительное снижение содержания белка в рационе способствует снижению секреторной функции поджелудочной железы и развитию хронического панкреатита. Подтверждением большой роли белкового дефицита в развитии хронического панкреатита являются фиброз и атрофия поджелудочной железы и ее выраженная секреторная недостаточность при циррозе печени, синдроме мальабсорбции. Способствует развитию хронического панкреатита также полигиповитаминоз. В частности, установлено, что гиповитаминоз А сопровождается метаплазией и десквамацией эпителия поджелудочной железы, обструкцией протоков и развитием хронического воспаления.

При дефиците белка и витаминов поджелудочная железа становится значительно более чувствительной к воздействию и других этиологических факторов.

Генетически обусловленные нарушения белкового обмена

Возможно развитие хронического панкреатита, связанного с генетическими нарушениями белкового обмена, из-за избыточного выделения с мочой отдельных аминокислот - цистеина, лизина, аргинина, орнитина.

Влияние лекарственных препаратов

В ряде случаев хронического панкреатита может быть обусловлен приемом (особенно длительным) некоторых лекарственных средств: цитостатиков, эстрогенов, глюкокортикоидов и др. Наиболее часто регистрируется связь рецидивирующего панкреатита с лечением глюкокортикоидными препаратами. Механизм развития хронического панкреатита при длительном лечении глюкокортикоидами точно не известен. Предполагается роль значительного повышения вязкости панкреатического секрета, гиперлипидемии, внугрисосудистого свертывания крови в сосудах поджелудочной железы. Описаны случаи развития хронического панкреатита на фоне лечения сульфаниламидами, нестероидными противовоспалительными средствами, тиазидными диуретиками, ингибиторами холинэстеразы.

Вирусная инфекция

Установлено, что некоторые вирусы могут быть причиной развития как острого, так и хронического панкреатита. Допускается роль вируса гепатита В (он способен реплицироваться в клетках поджелудочной железы), вируса КОКСАКИ подгруппы В.

Исследования показали наличие антител к антигену вируса Коксаки В у 1/3 больных хроническим панкреатитом, причем чаще у лиц с антигенами HLA CW2. Убедительным доказательством роли вирусов в развитии хронического панкреатита является обнаружение у 20% больных антител к РНК, что связано с репликацией РНК-содержащих вирусов.

Нарушение кровообращения в поджелудочной железе

Изменения сосудов, кровоснабжающих поджелудочную железу (выраженные атеросклеротические изменения, тромбоз, эмболия, воспалительные изменения при системных васкулитах), могут вызывать развитие хронического панкреатита. В патогенезе так называемого ишемического панкреатита имеют значение ишемия поджелудочной железы, ацидоз, активация лизосомальных ферментов, избыточное накопление в клетках ионов кальция, увеличение интенсивности процессов свободнорадикального окисления и накопление перекисных соединений и свободных радикалов, активация ферментов протеолиза.

Гиперлипопротеинемия

Гиперлипопротеинемии любого генеза (как первичные, так и вторичные) могут приводить к развитию хронического панкреатита. При наследственной гиперлипидемии симптомы панкреатита появляются уже с детства. Наиболее часто хронический панкреатит развивается у пациентов с гиперхиломикронемией (I и V типы Гиперлипопротеинемии по Фредриксену). В патогенезе гиперлипидемических панкреатитов имеют значение обструкция сосудов железы жировыми частицами, жировая инфильтрация ацинозных клеток, появление большого количества цитотоксичных свободных жирных кислот, образовавшихся в результате интенсивного гидролиза триглицеридов под влиянием избыточно выделяющейся липазы.

Гиперпаратиреоз

Согласно современным данным, хронические панкреатиты встречается при гиперпаратиреозе в 10-19% случаев и его развитие обусловлено избыточной секрецией паратгормона и гиперкальциемией. Увеличение содержания свободного Са2 + в ацинарных клетках стимулирует секрецию ферментов; высокий уровень кальция в панкреатическом секрете способствует активизации трипсиногена и панкреатической липазы и, следовательно, аутолизу поджелудочной железы. При этом кальций осаждается в щелочной среде в виде кальция фосфата, образуются камни протоков, и развивается кальцификация железы.

Перенесенный острый панкреатит

Хронический панкреатит оказывается часто не самостоятельным заболеванием, а лишь фазовым состоянием, продолжением и исходом острого панкреатита. Переход острого панкреатита в хронический наблюдается у 10% больных.

Генетическая предрасположенность

Существуют данные, подтверждающие участие генетических факторов в развитии хронического панкреатита. Так, установлено, что у больных хроническим панкреатитом чаще по сравнению со здоровыми выявляются антигены системы HLAA1, В8, В27, CW1 и значительно реже - CW4 и А2. У больных, имеющих выявленные антипанкреатические антитела, чаще обнаруживается антиген HLAB15

Идиопатический хронический панкреатит

Этиологические факторы хронического панкреатита удается установить лишь у 60-80% больных. В остальных случаях выявить этиологию заболевания не удается. В этом случае говорят об идиопатическом хроническом панкреатите.

Постановка диагноза хронического панкреатита по Марсельско-Римской классификации (1989) требует проведения морфологического исследования поджелудочной железы и эндоскопической ретроградной холангио-панкреатографии, что не всегда доступно. При постановке диагноза возможно указание этиологии заболевания.

Минимальный стресс мы испытываем, когда в привычной для нас тишине раздается резкий звук, например звук дверного звонка или будильника. Это мини модель стресса, но суть в этом эпизоде его ясно очерчена. Удобный и понятный мир, созданный нашим воображением, рушится, и мы испытываем стресс.

Если говорить о звонках будильников и прочих сигнализирующих устройствах, то будет полезно подобрать приятные мелодии вместо жутких перезвонов прошлого века. Потому что небольшие стрессы имеют свойства накапливаться в большой ком. В этом случае мы зачастую не понимаем причин внутреннего раздражения. Но небольшие раздражители наслоились друг на друга, и наш внутренний мир стал настоящим комков нервов. Мы можем предотвратить подобные нагнетания напряжения посмотрев на привычную домашнюю и рабочую обстановку чуть более внимательно. Необходимо исключить все, что вызывает малейший дискомфорт. Если нельзя ликвидировать, то всегда можно изменить или сделать неприятные моменты привычными и относиться к ним, как к данности, через которую нужно пройти чтобы достичь желаемого.

Наиболее сильный стресс вызывают такие события как смерть супруга, развод, тюремное заключение, тяжелое внезапное заболевание. Даже бытовые вопросы могут подвергнуть человека сильному стрессу. Например, вы решили увеличить свою жилплощадь и получаете в банке деньги под залог квартиры, чтобы внести их в качестве начального взноса за новую квартиру, но на следующий день вас увольняют с работы и все ваши планы рушатся в один миг. Почему именно подобные события приводят к тяжелейшему стрессу и порой к смерти человека? Потому что организм и наша психика ежеминутно решают кучу различной степени сложности проблем и цель их состоит в том, чтобы приспособиться к изменчивой внешней среде, создать нашему телу успешное и безопасное существование. Но такие события как смерть, разлука, хроническая болезнь оказываются непосильными для решения ни нашим мозгом, ни телом. Именно ситуация безысходности зависания в неблагоприятных условиях вызывает такую реакцию как стресс. То есть стресс – это ступор организма. В этот момент наш мозг и тело отчаянно ищут решение проблемы. Гормональная система стремится одновременно подготовить тело к активному действию, отпору негативной ситуации и одновременно успокоить и стабилизировать организм. Такая тряска изматывает все наше существо и изможденный организм заболевает.

Вызвать стрессовое состояние у человека могут и положительные события, такие как свадьба, выход на пенсию, появление в семье нового члена, повышение на работе, поступление или окончание обучение и т.д. Такого рода стрессы временны и, как правило, проходящие. Дело в том, что в таком стрессе, так же как и в тяжелом есть новая неразрешимая ситуация, но со временем она решается. Таким образом стресс – это неразрешимая на данный момент ситуация в окружающей организм среде обитания. Иногда стрессы бывают скрытыми, и даже сам человек, подвергшийся стрессу, не подозревает о его существовании. Для этого существуют вопросники и тесты для определения наличия стресса в организме. Если ваше самочувствие изменилось в худшую сторону, без каких либо причин или заболеваний, если вы стали рассеянными, с трудом принимаете повседневные решения, чувствуете беспричинную усталость, раздражительность на окружающих людей или напротив внезапно занялись самобичеванием, то возможно у вас стресс. Со стрессом необходимо бороться и побеждать путем нахождения выхода из неблагополучной ситуации, либо успешного приспособления к ней.

Причины и факторы возникновения стресса

О стрессах сегодня говорят многие, а большое количество людей считают их причиной всех своих неудач, в том числе и проблемы с собственным здоровьем. Появлению стрессового напряжения способствуют различные неудачи и неприятности. Стоит заметить, что релаксация, добрые поступки, эфирные масла, физические занятия помогают минимизировать причины возникновения стресса.

Под воздействием стрессового состояния человек ощущает себя усталым, раздражительным, беспокойным и находится в постоянном напряжении. Ему не хочется спать или же, наоборот, он постоянно пребывает в полусонном состоянии. Может отсутствовать аппетит или, наоборот, постоянно хочется есть, что приводит к резкой потере веса или его набору. Но постоянно пребывать в стрессовом состоянии невозможно. После возбуждения начинают затормаживать все функции, что приводит к апатии и депрессии.

Существует пять разновидностей стрессового напряжения:

Эмоциональный стресс. Обычно такой стресс возникает, когда нам угрожают критические, опасные ситуации, и они вызывает слишком сильные эмоции. Также могут возникать вследствие неожиданных и радостных событий.
Психологический стресс. Основными причинами проявления такого состояния выступают неудовлетворительные и неблагоприятные отношения с обществом, и являются результатом психологического состояния.
Физиологический стресс. Является следствием плохого питания, больших физических нагрузок или недосыпания.
Управленческий стресс. Возникает тогда, когда существует большая ответственность за то решение, которое вы только собираетесь принять или уже сделали свой выбор.
Информационный стресс. Основной причиной такого состояния является отсутствие информации или слишком большое ее количество, что крайне затрудняет возможность принятия решения.

Факторы, провоцирующие стрессовое напряжение

Причины стрессового напряжения предопределяют ситуации, провоцирующие стресс. Подобные ситуации называют стресс-факторами. Невозможность контролировать себя является результатом накопления значительного количества факторов стресса, а одновременное воздействие таких факторов способствует возникновению психологического напряжения, от которого тяжело избавиться. Факторы стрессового состояния, отрицательные или положительные, провоцируют стресс в той мере, в которой вы этот фактор воспринимаете.

Существует две группы факторов провоцирующих стресс:

смерть или болезнь близкого члена семьи;
развод или свадьба;
смена вида деятельности;
потеря всех сбережений;
увольнение.

условия работы не соответствующие заявленным требованиям;
лимит времени для выполнения определенного задания или работы;
внедрение новшеств;
высокие требования именно к вам;
абсолютно неинтересная и очень скучная работа;
увеличение объема работ.

Ваши собственные проблемы часто заставляют вас испытывать стресс, поскольку они постоянно по жизни расставляют множество запретов, ограничений и ожиданий, заставляют делать одно и не позволяют совершать другое, формируя негативные эмоции и состояния. Постоянно идя на поводу у проблемы, можно с легкостью дойти до стресса, поскольку она заставляет беспокоиться, нервничать, и напрягаться.

Причины вызывающие стрессовое состояние и его виды

Бессмысленно перечислять все возможные причины стрессового состояния, потому что они все разные, а, значит, каждый из вас имеет свое мышление и модели поведения в той или иной жизненной ситуации. Именно из-за этого ситуаций психологического напряжения и стресса очень много.

Многие из нас отождествляют факторы стрессового состояния с не очень приятными событиями, которые часто случаются в жизни. Но к этим факторам важно относить и позитивные моменты, такие как повышение оплаты, за проделанную работу, получение разного рода наград, брак, ведь они тоже вызывают причины возникновения стресса.

Причины перенапряжения могут быть внешними и внутренними. Внешние причины – это различные изменения в жизни, которые пребывают под вашим личным контролем. Внутренние – находятся в вашем разуме и в большинстве случаев являются надуманными или плодом воображения.

материальные проблемы;
резкие перемены в вашей жизни;
работа;
высокая загруженность делами;
личная жизнь.

пессимизм;
перфекционизм:
нереализованные ожидания;
отсутствие упорства, усердия и настойчивости;
негативный диалог с собой.

Основные стрессоры

Психологи выделяют восемь наиболее распространенных причин стрессового возбуждения:

Личные связи. Взаимоотношения с друзьями, родными, коллегами на работе или даже совершенно незнакомыми людьми нередко порождают стресс, поскольку всегда сопровождается эмоциональными состояниями.
Финансы. Многие психологи считают, что финансовые отношения являются главной и основной причиной возникновения стрессового напряжения.
Возможность самовыражения. Многие стараются самовыражаться, но это сделать получается не всем.
Семья. Для любого человека напряженные и натянутые отношения с кем-либо из родственников могут стать одной из главных причин психологического напряжения, а в дальнейшем приведут к стрессу.
Собственные проблемы. Человек все время хочет контролировать свою жизнь, а некоторые пытаются иметь контроль и над чужой. Когда подобный контроль ослабевает, вы подвергаетесь стрессам, поскольку человек хочет все контролировать.
Безопасность и здоровье. Такие проблемы часто воспринимаются нами очень болезненно, поскольку реально несут вашей жизни угрозу.
Работа. Она, как и финансы напрямую связана с источниками стресса. У одних занятость является абсолютным приоритетом.
Смерть. Для каждого человека огромным стрессом является смерть любимого питомца, не говоря уже об утрате близкого и родного человека, что часто приводит к расстройствам психологического характера. Источником такого состояния также может являться само ожидание смерти.

Причиной психологического перенапряжения может быть все что угодно. Депрессиям и стрессам подвержены как мужчины, так и женщины. У каждого есть свои характерные особенности. Если вы замечаете у себя или у кого-то признаки стресса, то стоит для начала выяснить причины такого состояния. Поскольку устранить последствия стрессового перенапряжения намного сложнее, нежели просто убрать его причины.

Два вида стрессового напряжения

Стресс имеет психически-эмоциональную или физическую природу. Психоэмоциональное стрессовое состояние свойственно как животным, так и людям. Часто возникает вследствие перемены окружающей среды и имеется высокая степень неясности и психологического напряжения. Они, в свою очередь, вызывают напряжение, что и является психологическим эмоциональным стрессом.

Иногда стрессовое перенапряжение вызываются определенными физическими явлениями или внешними раздражителями, такими как различные изменения погоды или даже инфекция, попавшая в организм. В любом из этих случаев реакция организма одинакова. Организму нужно уметь приспосабливаться и адаптироваться к новым условиям. Адаптация протекает за счет слаженной работы надпочечников гипофиза и головного мозга.

Во время стрессового напряжения активизируются все механизмы приспособления вашего организма, повышая устойчивость психологического восприятия, работоспособность, активируются все реакции, и вы ощущаете прилив жизненных сил. Все это способствует адаптации к новым ситуациям, что благоприятно сказывается на выживании.

Организм имеет возможность сам устранять причины стресса, если его механизмы приспособления достаточно сильны. Но если такие механизмы ослаблены, то возбудители будут действовать на протяжении длительного времени. При постоянных и длительных стрессах происходит истощение и угнетение иммунной системы. Все системы организма реагируют на стрессовое перенапряжение в разной степени. В большинстве случаев стресс является основной причиной различных нарушений психологического характера, эндокринной системы и таких заболеваний, как язва желудка, гипертония, атеросклероз и инфаркт миокарда.

Чтобы спастись в минуты опасности человек способен на многое, чего ранее даже и не думал делать. Все ресурсы вашего организма направляются на борьбу и преодоление всех препятствий.

Доказано, что организму незначительные стрессы не только не вредны, а даже полезны. Поскольку они стимулируют вас находить выход из сложившихся затруднительных ситуаций. Развитие силы воли и самовоспитание не позволит перейти стрессу в более серьезную стадию – депрессию, и способствует поддержанию психологического равновесия.

В качестве итога

Каждый человек отличается своими психофизиологическими характеристиками. Некоторые люди с легкостью могут адаптироваться к стрессу и длительное время выдерживать огромные нагрузки. Других людей небольшая нагрузка попросту способна выбить из колеи, а бывают и такие, которые в стрессовых условиях работают с полной отдачей. Так что склонность к саморазвитию поможет справиться со стрессовым напряжением.

Что вызывает стресс

ощущать боль и дискомфорт;

чувствовать страх и тревогу;

переносить унижения;

подвергаться нечеловеческим испытаниям;

испытывать на собственной шкуре тяжесть роковых перемен.

Безусловно, каждое из таких явлений может быть причиной, породившей стресс, или субъективно выступать его компонентом. Однако по своей сути они вовсе не являются стрессом.

Что же на самом деле приставляет из себя стресс? Изложим классическую формулировку, которую установил создатель теории стресса Ганс Селье. Стресс – усиление психоэмоционального напряжения, возникающее в ответ на любой предъявленный ему раздражитель. Это необходимый толчок к поиску возможностей для адаптации к новым требованиям. Это своеобразная реакция, призванная восстановить исходное состояние организма.

Факторы, инициирующие стресс, которые именуются стрессорами, – многообразны. Абсолютно не важно, какой тональности неожиданности – минорной или мажорной, и нашему мозгу абсолютно безразлично: приятны нам ситуации или нет. Возможно, это трудно представить: наш организм будет давать абсолютно одинаковые реакции на различные стрессоры.

Это можно сравнить с механическими часами, которые будут показывать время, независимо от того, какой цвет, форма и материал его корпуса.

Хотя за время эволюции неимоверно усложнились способы реагирования на стрессоры с разным содержанием, однако осталась без изменений психофизиологическая основа реакций. На любые стрессоры наш компьютер – головной мозг будет реагировать одинаково.

Сделаем первый вывод. Стресс – это:

форма нервно-психического напряжения;

одно из проявлений жизни;

естественное и нормальное явление;

сигнал о том, что ситуация требует адаптации;

условный знак для всех систем организма, что необходимо повысить уровень активности;

повод искать новые пути приспособления к постоянно меняющимся условиям реальности.

Полагаю, возник резонный вопрос: что же тогда ранит, вредит, разрушает, оставляет после себя шрамы? Все эти беды приносит психическая травма, именуемая в психологии дистресс. Это тяжелое явление может быть вызвано как полным отсутствием раздражителем, так и их чрезмерным количеством. Однако для возникновения реакции в ответ требуется конкретный «стрессик», сила которого будет превышать наш индивидуальный порог чувствительности.

Некоторые из нас – сверхчувствительные приборы, которые регистрируют малейшие изменения в окружающей среде: просыпаются от мышиного писка, громко рыдают, просматривая мелодраму, впадают в депрессию от «косого» взгляда. Другие – толстокожие медведи, которым даже свист снаряда над головой – не повод для беспокойства.

Вывод второй. Персона с высоким порогом чувствительности бурно отреагирует на миниатюрные «стрессики», особе с низким порогом чувствительности даже глобальный апокалипсис нипочем.

Такое явление носит отдельное название – толерантность к стрессорам, то есть индивидуальная способность в трудной ситуации:

сохранять спокойствие,

контролировать себя,

действовать логично и организованно;

принимать рациональные решения;

давать себе отчет о последствиях поведения.

Какие же факторы оказывают значительное влияние на состояние человека и чреваты отрицательными последствиями для здоровья? Ученые проанализировали и составили шкалу событий, которые несут потенциальную угрозу развития серьезных заболеваний. Причины, инициирующие интенсивные реакции стресса, указаны от факторов с максимальным влиянием до минимального:

смерть ребенка или супруга;

развод или расставание с партнером;

отбывание наказания в тюрьме;

гибель члена семьи;

серьезное увечье или продолжительный опасный недуг;

свадьба и венчание;

увольнение с работы, крах собственного бизнеса;

ухудшение состояния здоровья близкого родича;

материальные трудности;

проблемы на интимном поприще;

трудновыполнимые кредитные обязательства;

беременность или рождение ребенка;

изменение места работы.

Причиной стресса может быть переезд в другую квартиру, учеба в новом месте, смена вида деятельности. Оказывают влияние на усиление реакций различные изменения: режима дня, личных привычек, рациона, активности в социуме, религиозных верований, привычного вида досуга. Причины стресса: отпуск и каникулы, личные достижения и фиаско в начинаниях.

Старт сильного эмоционального напряжения может быть сопряжен с неудовлетворенными личными потребностями. У кого-то это непризнание его авторитета, у других – отсутствие полового партнера, у третьих – повседневные трудности из-за нехватки денег.

Обратите внимание, все вышеуказанные ситуации имеют разницу в полярности: позитивные и негативные события. Они могут быть не только причиной стресса, но и следствием уже имеющихся проблем.

При этом немаловажна личная интерпретация событий, последующая оценка человеком пережитой драмы. Попробуйте дать ответ: кто больше страдает – женщина, похоронившая мужа, либо дама, горюющая о потере пушистого кота? Испытываемые эмоции – индивидуальны, и их силу невозможно измерить.

Помните, что эмоциональная составляющая заметно влияет на то, как человек воспринимает и оценивает физическую боль. Например: маленький карапуз будет страдать сильнее, когда его побил злой подвыпивший отец, чем когда он получил травму, играясь с приятелями. То есть, на интерпретацию события влияют и сопутствующие эмоции, в первом примере – это страх, обида, чувство вины у малыша.

Еще один важный аргумент о силе влияния стрессоров: их количество, действующее одновременно. Человеку значительно проще пережить одну кризисную ситуацию, чем справиться одновременно с несколькими «стрессиками».

На то, как человек интерпретирует события, влияют и факторы окружающей среды. Например, девушке, расставшейся с бойфрендом, будет намного комфортнее, если она будет окружена толпой пламенных воздыхателей.

Стрессоры влияют на человека постоянно, а их отсутствие означает смерть. И самое важное условие, чтобы не допустить психической травмы – овладеть знаниями, как сохранить благоразумие и душевное равновесие, когда земля уходит из-под ног.

- Основные причины возникновении стресса……………………. 1

Причины и признаки стрессового напряжения. ..…………….8

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

По мере перехода к комплексной автоматизации производства возрастает роль человека как субъекта труда и управления. Человек несет ответственность за эффективную работу всей технической системы и допущенная им ошибка может привести в некоторых случаях к очень тяжелым последствиям.

Изучение и проектирование таких систем создали необходимые предпосылки для объединения технических дисциплин и наук о человеке и его трудовой деятельности, обусловили появление новых исследовательских задач. Это задачи, связанные с описанием характеристик человека как компонента автоматизированной системы. Речь идет о процессах восприятия информации, памяти, принятия решений, исследованиях движений и других эффекторных процессах, проблемах мотивации, готовности к деятельности, стресса.

Основные причины возникновении стресса.

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Наиболее широко употребляемым определением является следующее: «Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое». Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.

Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором . Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т.д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям. При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе и т.д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

Значит, само возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т.д.

Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший интерес представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность управленческого труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Поэтому в работе рассматриваются и личностные факторы, вызывающие стресс. Кроме причин появления стрессов, анализируется стрессовое состояние организма - стрессовое напряжение, его основные признаки и причины.

В переводе с английского стресс – это давление, нажим, напряжение, а дистресс – горе, несчастье, недомогание, нужда. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. В качестве примера ученый приводит волнующую ситуацию: мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость.

Многоаспектность явления стресса у человека столь велика, что потребовалось осуществить разработку целой типологии его проявлений. В настоящее время принято разделять стресс на два основных вида: системный (физиологический) и психический . Поскольку человек является социальным существом и в деятельности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то чаще всего именно психический стресс оказывается наиболее значимым для процесса регуляции.

Специфические результаты двух событий – горе и радость – совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие – неспецифическое требование приспособления к новой ситуации – может быть одинаковым.

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Тот тип стресса, который мы рассмотрим в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение.

К понятию и состоянию стресса близко и понятие фрустрации. Сам термин в переводе с латинского означает обман, ожидание, крушение планов. Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности.

Фрустрация создает, таким образом, наряду с исходной мотивацией новую, защитную мотивацию, направленную на преодоление возникшего препятствия. Прежняя и новая мотивация реализуются в эмоциональных реакциях.

Самой распространенной реакцией на фрустрацию является возникновение агрессивности, направленной чаще всего на препятствия. Адекватная реакция на препятствие состоит в том, чтобы преодолеть или обойти его, если это возможно; агрессивность, быстро переходящая в гнев, проявляется в бурных и неадекватных реакциях: оскорбление, физические нападки на человека или объект.

Отступление и уход . В некоторых случаях субъект реагирует на фрустрацию уходом (например, выходит из комнаты), сопровождаемый агрессивностью, которая не проявляется открыто.

Фрустрация влечет за собой эмоциональные нарушения лишь тогда, когда возникает препятствие для сильной мотивации. Если у ребенка, начавшего пить, отнять соску, он реагирует гневом, однако в конце сосания – никаких эмоциональных проявлений.

Физиологические механизмы стресса.

Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличным и сексуальным отношениям и др.

В настоящее время ни у кого не вызывает сомнения, что при стрессе (будь то болезнь, боль, физическое страдание или эмоциональное потрясение – сильное, слабое, длительное, кратковременное) включаются сложнейшие нервные механизмы.

Допустим, произошла ссора или какое-то неприятное событие: человек возбужден, не может найти себе места, его гложет несправедливая обида, досада из-за того, что не сумел себя правильно повести, не нашел слов. Он и рад бы отвлечься от этих мыслей, но снова и снова перед глазами встают сцены случившегося; и опять накатывает волна обиды, негодования.

Можно выделить три физиологических механизма подобного стресса.

Во-первых, в коре головного мозга сформировался интенсивный стойкий очаг возбуждения, так называемая доминанта, которая подчиняет себе всю деятельность организма, все поступки и помыслы человека. Значит, для успокоения надо ликвидировать, разрядить эту доминанту или же создать новую, конкурирующую. Все отвлекающие приемы (чтение захватывающего романа, просмотр кинофильма, переключение на занятие любимым делом) фактически направлены на формирование конкурирующей доминанты. Чем увлекательнее дело, на которое пытается переключиться расстроенный человек, тем ему легче создать конкурирующую доминанту. Вот почему каждому из нас не мешает иметь какое-то хобби, которое открывает путь положительным эмоциям.

Во-вторых, вслед за появлением доминанты развивается особая цепная реакция – возбуждается одна из глубинных структур мозга – гипоталамус, который заставляет близлежащую особую железу – гипофиз – выделить в кровь большую порцию адренокортикотропного гормона (АКТГ). Под влиянием АКТГ надпочечники выделяют адреналин и другие физиологически активные вещества (гормоны стресса), которые вызывают многосторонний эффект: сердце начинает сокращаться чаще и сильнее, кровяное давление повышается. В эту фазу подготавливаются условия для интенсивной мышечной нагрузки. Но современный человек, в отличие от первобытного, вслед за стрессом обычно не пускает в ход скопившуюся мышечную энергию, поэтому у него в крови еще долго циркулируют биологически активные вещества, которые не дают успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Необходимо нейтрализовать гормоны стресса, и лучший помощник здесь – физкультура, интенсивная мышечная нагрузка.

В-третьих, из-за того, что стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность (конфликт ведь не разрешился благополучно и какая-то потребность так и осталась неудовлетворенной, иначе не было бы отрицательных эмоций), в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса. Следовательно, надо снизить для себя значимость этого несбывшегося желания или же отыскать путь для его реализации.

Факторы, вызывающие стресс

Стресс влияет не только на жизнь совеременного человека, но и на его здоровье.

Когда возникает стресс

Состояние стресса возникает, когда нервная система получает эмоциональную перегрузку, отреагировав на из ряда вон выходящее событие, произошедшее с человеком. Также стресс может возникнуть при чрезмерно сильном и длительном психологическом давлении.

Этому состоянию периодически подвергаются абсолютно все люди, так как импульсы и вызывающие стресс факторы, несомненно, присутствуют во всех сферах человеческой деятельности. Какие же факторы вызывают стресс?

Что вызывает стресс

Стать для человека стрессором, то есть фактором, вызывающим стресс, может любое событие, сообщение либо происшествие. Среди самых частых причин возникновения стрессов можно выделить три основные группы:

К эмоциональным факторам, вызывающим стресс, относится все, что может взволновать человека: это и незаслуженная обида, и грубое слово, страхи, тревоги, препятствия в исполнении планов и т.п.

К физиологическим факторам, которые могут вызвать стресс, относится холод, голод, шум, температура окружающей среды, боль, роды и даже переходные этапы в жизни человека.

К ситуационным причинам можно отнести случайно возникающие неприятные происшествия, например в транспорте, в очереди или на рабочем месте, а также какие-либо организационные вопросы на работе.

Как избавиться от последствий стрессовых факторов

Для быстрого и легкого снятия стресса существует немало эффективных природных средств, успокаивающих нервную систему. Например, мороженое, йогурт, шоколад, орехи и листовая зелень.

Триптофан, который содержится в молоке, отлично поднимает настроение и помогает устранить бессонницу. Что касается шоколада, то в нем содержится вещество, родственное адреналину, способное повышать кровяное давление и учащать пульс. Так же, как и кофе, шоколад является прекрасным природным стимулятором.

Употребление орехов или зелени также позволяет снизить или почти полностью нейтрализовать последствия факторов, вызывающих стресс. Это возможно потому, что орехи и листовая зелень содержат большое количество магнезии, а она успокаивающе действует на возбужденную нервную систему человека.

Следует учитывать, что возникновение стресса зависит не столько от объективных факторов, сколько от субъективных: от индивидуальности человека, от умения оценить ситуацию и сопоставлять свои силы.

Стресс и различные ситуации, которые его провоцируют. Может ли стресс быть адаптивным?

«У меня стресс». Мы все испытывали стресс в той или иной ситуации. Вероятно, стресс является одной из тех врожденных реакций организма, которые нам доставляют немало беспокойства. Но в то же время, стресс нам действительно необходим. Какие ситуации могут спровоцировать стресс? И может ли стресс, вопреки существующему мифу, быть адаптивным и даже полезным для здоровья? Узнайте, какие ситуации вызывают стресс, и когда стресс является полезным или вредным для вашего здоровья.

Что вызывает у нас стресс? Может ли стресс быть адаптивным?

Что такое стресс? Стресс представляет собой общую реакцию нашего организма на опасность или угрозу. Стресс провоцирует ряд внутренних изменений в организме, как психологических, так и физиологических. Его основная цель состоит в том, чтобы помочь нам преодолеть сложную ситуацию, или, по крайней мере, адаптироваться к ней.

Любое беспокойство может спровоцировать стресс. Каждый день мы сталкиваемся с множеством типичных ситуаций, вызывающих беспокойство: собеседование по работе, на котором нужно зарекомендовать себя, или начало нового проекта, или страх опоздать. Но бывают и другие ситуации, или более субъективные переживания, которые также вызывают у нас стресс: «Уверен, что делаю глупость, из этого ничего не выйдет». Или более сложные проблемы, решение которых не зависит непосредственно от нас: «мой парень/ моя девушка меня бросил/ -а», «мне диагностировали болезнь …».

Какие ситуации могут вызвать стресс?

В общем, считается, что ситуации, которые имеют большое значение для людей, могут стать причиной стресса. Либо потому, что они могут повлечь за собой значительные изменения в нашей повседневной жизни. Либо потому, что они являются новыми, неоднозначными, противоречивыми, или же предполагают трудности в разрешении. Это означает, что стресс помогает нам адаптироваться к этим ситуациям, хотя иногда это проходит неприятно или болезненно.

Примеры сложных ситуаций, которые могут спровоцировать стресс:

Различные события, происходящие в нашей жизни, вызывают у нас эмоции. Стресс возникает, когда организм готовится противостоять неприятным событиям. В нашей жизни мы сталкиваемся с некоторыми особенно трудными и непреодолимыми ситуациями, которые могут спровоцировать стресс. Вот некоторые примеры: потеря близкого человека, болезнь, проблемы на работе (увольнение), проблемы с парой (разрыв отношений), или почувствовать, что вас не уважают. Действительно, стресс является необходимым механизмом организма человека, чтобы научиться управлять собой и преодолевать эти трудности.

Теперь посмотрим на эту тему с другой стороны. Ранее были приведены некоторые примеры сложных ситуаций, которые могут вызвать стресс, но в нашей жизни бывает и так, что не только негативные ситуации провоцируют стресс, но и позитивные.

Примеры положительных ситуаций, которые могут спровоцировать стресс:

Мы часто встречаемся с теми ситуациями, которые могут спровоцировать «полезный» стресс. Например, вас повысили на работе до позиции управленца более высокого звена, что само по себе является положительным, но предполагает более высокую ответственность, больше часов работы… И это может заставить нас испытывать сильный стресс. Вот другие примеры: интервью, тест, решение математических задач… (Да, я знаю, что некоторые подумают, что это не так уж и позитивно). Но так или иначе, не следует доверять существующим мифам. Стресс действительно является необходимым и не всегда вредным.

Испытывать стресс – это хорошо или плохо?

Позитивный аспект стресса: что такое адаптивный стресс?

Что такое адаптивный стресс? Для того, чтобы стресс стал адаптивным, ключевым фактором является время. Пожалуй, можно сказать, что стресс является продуктивным до тех пор, пока проявляется лишь в малых дозах, и на протяженнии короткого времени.

Но если стресс не покидает нас в течение длительных периодов времени, он становится хроническим. В этом случае, он характеризуется адаптивными психологическими и физиологическими изменениями, которые могут вызвать более серьезные проблемы, связаные с такими расстройствами, как тревога, депрессия и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Ганс Селье был первым, кто сделал биологическую модель на эту тему и установил три этапа в развитии стресса:

Первая начальная фаза получила название реакция тревоги, во время которой человек готовится к обороне или бегству от источника стресса, или стрессор.
На втором этапе, который согласно автору модели, называется сопротивление, организм начинает адаптироваться, потому что ни один человек не может долгое время находиться в исходном состояние тревоги. Таким образом, на второй стадии сопротивления, организм адаптируется к стрессору с последующим улучшением и исчезновением первичных симптомов.
И, наконец, третий этап, истощение, во время которого возвращаются симптомы активации стресса (такие же, как на первом этапе), поскольку длительное влияние стрессора перестает быть адаптивным.

В связи с этими этапами мы должны уточнить, что стресс является адаптивным, только когда он ограничен во времени, не длится слишком долго, и спровоцирован одним определенным стимулом (экзамен, интервью, конкретная проблема). Этот краткосрочный стресс может появиться в любой момент в жизни каждого из нас.

Негативный аспект стресса: хронический стресс

В отличие от кратковременного стресса, хронический стресс возникает тогда, когда он спровоцирован проблемой, которая не решается сама по себе. При хроническом стрессе организм постоянно находится в состоянии тревоги, поэтому стресс перестает выполнять свою адаптивную функцию и становится губительным. Во время хронического стресса, наступает истощение, свойственное для третьего этапа модели Ганса Селье. Хронический стресс может иметь серьезные последствия для нашего мозга.

Что провоцирует у нас состояние хронического стресса

С учетом описанного ранее, на секунду задумайтесь, какое количество раз или ситуаций провоцировало у вас состояние стресса, вызывая излишнее беспокойство и напряжение. Более одного, не так ли? Но на самом деле, это не повод для беспокойства.

Важно иметь в виду, что это происходит довольно часто и является нормальным процессом, так как стресс оказывает влияние на несколько областей нашего мозга, таких как префронтальная кора, миндалевидное тело и гиппокамп. Исследования до сегодняшнего дня подтверждают, что кратковременный стресс запускает в организме процессы, которые могут принести нам пользу, поскольку он увеличивает уровень кортизола, в результате чего происходит повышение концентрации и познавательных способностей.

То есть, те небольшие переживания или беспокойства, которые вы испытываете, попадая в ситуацию, по вашему мнению, стрессовую, сложную или непривычную, на самом деле являются защитной реакцией организма, которая работает в вашу пользу. После обширных исследований стало известно, что при кратковременном стрессе достигается оптимальный уровень активации нашего организма. Это позволяет нам показать максимальную производительность в работе, в подготовке к экзаменам во время сессии, и даже в ситуациях бегства или сопротивления тому, что ставит под угрозу наше любимое состояние спокойствия. Стресс помогает нам вам выдержать эти изменения.

Но, как и большинство вещей в жизни, все в избыточном количестве идет во вред. Поэтому так важно уметь правильно оценивать значение происходящего и иметь в виду, что каждый человек воспринимает по-разному потенциальные угрозы. Таким образом, нужно научиться контролировать свой уровень беспокойства и тревожности.

Вы переживаете по поводу экзамена, новой работы, важной поездки или изменений в своей жизни? Не бойтесь.

В целом, мы стали нам стали так близки идеи гедонизма, что иногда мы не знаем, как справиться с разочарованием, приложить усилия, перенести поражения и триумфы, и любое изменение, которое ставит под угрозу наше идиллическое состояние спокойствия и счастья, так называемую зону комфорта. Это не может быть вечным. Как сказал философ Гераклит: «Жизнь сама по себе постоянно меняется». И мы должны быть в состоянии адаптироваться, как к «хорошим» изменениям, так и «плохим». Удары делают нас сильнее.

Дело в том, что зачастую нас никто не учит проигрывать, и постараться стать лучше. Нас не учат быть более настойчивыми в достижении наших целей, и идти дальше, несмотря на совершенные ошибки. Важно научиться перестать думать негативно.

Очень часто мы оказываемся не готовыми взять на себя обычные повседневные заботы, или пережить совершенно естественные отрицательные эмоции, такие как печаль или страдание.

Стало привычным, что на консультацию к психологу или психиатру приходят люди с высоким уровнем тревожности (в отличие от стресса тревожность является преждевременной реакцией на угрозы, которые могут и не стать реальными), а также с депрессией после того, как человек выжал из себя все ресурсы и испытывал стресс длительные периоды времени (хронический стресс). Для того, чтобы не достичь этой точки, лучше взять быка за рога как можно скорее.

Как противостоять ситуациям, провоцирующим стресс?

Противостоять ситуациям, провоцирующим стресс

Самое главное – это расставить для себя приоритеты. Это сэкономит ваше время и ресурсы. Иногда появляются стрессовые факторы, не стоящие нашего внимания, но мы не отдаем себе в этом отчета и беспокоимся понапрасну.
Выражать свои чувства: в разговоре с вашим любимым человеком, друзьями, семьей, или тем, кому вы доверяете. И хотя это может показаться вам довольно банальным, но сам факт открытия ваших переживаний другому человеку, поможет вам чувствовать себя легче и посмотреть на проблемы с другой точки зрения.
Вести здоровый образ жизни. То, что мы едим, влияет на наш мозг. Как сон, так и еда имеет большое значение. Если у нас есть вредные привычки, это всегда осложняет ситуацию.
Позволять себе те моменты уединения, когда нам так хочется побаловать себя чем-то: почитать книгу, которая вам нравится, посмотреть любимый сериал или пойти на прогулку. Посвящайте себе немного времени каждый день, от получаса до часа, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему.
Не оставляйте без внимания социальную жизнь. Стресс на работе, или другая сфера вашей жизни может сделать вас раздражительными. Это зачастую вызывает недопонимание у ваших близких. Поэтому так важно общаться с людьми, с которыми вы вам удается позитивно провести время и отвлечься.
Давайте объективную оценку происходящему. Иногда мы все усложняем, и не можем этого избежать, но часто все проще, чем кажется.
Практикуйте осознанную медитацию «Mindfulness», которая улучшает внимание и сокращает цикл навязчивых мыслей, помогая нам расслабиться и снизить уровень стресса.

Итак, теперь вы знаете, что стресс во многих ситуациях и многочисленных моментах нашей жизни может быть отличным союзником для достижения наших целей. Однако важно иметь в виду, что если мы будем жить в постоянном стрессе, и не научимся своевременно противостоять ему должным образом, вполне вероятно, что тогда нам придется заплатить по счетам.

Эпилепсия – очень старое заболевание человека. Еще до нашей эры медики и целители описывали непонятный в плане развития и течения недуг, по всем проявлениям схож с эпилептическими приступами. Впервые более-менее четкое и грамотное описание данной патологии дал Гиппократ. Он отнес эпилепсию к болезням головного мозга, связав ее с нарушенной работой нервной системы организма.

Удивительно, но с течением времени люди не смогли сильно углубиться в понимание эпилептической болезни. Естественно, общий механизм ее развития, характер протекания и специфичные черты проявления описаны. Несмотря на это, эпилепсия представляет собой малоизученный недуг, как минимум, по сравнению с другими патологиями организма. В сегодняшнем материале поговорим о том, что может спровоцировать эпилептический приступ, какова природа его развития и насколько он опасен.

Пару слов об эпилепсии и механизме ее развития

Эпилепсия – это хроническое неврологическое заболевание

Как было верно отмечено выше, эпилепсия – очень старое заболевание. Умы всех стран с древних времен гадали, почему же случаются судорожные приступы у «болезных» и чем они вызваны. В России, например, долгое время эпилепсию именовали падучей болезнью. Естественно, из-за особенностей ее проявления.

Говорить о явлении эпилепсии можно долго. Если не вдаваться в медицинские и научные термины, данная патология представляет собой периодические приступы судорог или потери сознания у больного человека. Реже подобные проявления дополняются иными, но неизменно связанными с симптоматикой неврологических нарушений. Более того, недуг проявляется очень многогранно, а характер симптомов зависит от особенностей больного. У детей нередко наблюдается состояние абсанса, то есть – отключения от окружающей действительности без иных выраженных нарушений. У взрослых же в топе симптомов недуга стоят уже рассмотренные судорожные приступы и потеря сознания.

Эпилепсия – это неврологические заболевания психосоматического характера. Механизм его развития сложен и может быть запущен абсолютно любыми факторами (врожденные аномалии, травмы, перенесенные болезни). Если говорить вкратце, эпилепсия – очаговое поражение головного мозга. Сформированный очаг крайне нестабилен. При отсутствии определенных факторов нейроны в пораженной области мозга работают правильно и, соответственно, приступов эпилепсии не наблюдается. Однако при обострении очага, вызванного раздражающими факторами, патология проявляется более чем выражено.

В зависимости от тяжести поражения головного мозга, общего состояния больного и ряда других факторов судорожная готовность проявляется по-разному.

Некоторым людям, страдающим от эпилепсии, достаточно незначительного и кратковременного воздействия раздражающего фактора, другим – требуется длительное или в чем-то агрессивное воздействие такового. До конца механизм зарождения самой эпилепсии и приступов не изучен, но даже имеющихся сведений о патологии хватает для ее квалификации в крайне опасные и серьезные поражения организма. Учитывая это, к малейшим проявлениям данного недуга следует подходить ответственно.

Симптомы и формы патологии

Патология проявляется припадками, судорогами и иногда сопровождается потерей сознания

Эпилепсия является крайне неоднозначной патологией в плане диагностики. Симптомы наличия очага поражения в мозге обычно имеют место быть, но окончательно выявить неврологическое расстройство можно лишь при проявлении соответствующих признаков.

Беря в расчет подобное положение дел, следует констатировать: главные признаки эпилепсии – это ее приступы, выражаемые в беспричинных судорогах, потерях сознания или абсансах.

Дополнительными симптомами, указывающими на эпилепсию, можно считать:

проблемы со сном
частые депрессии и стрессы
головокружение
мигрени
иные неврологические или психосоматические нарушения

В современной медицине классификация эпилепсии широка. Выделяют множество видов и форм патологии с учетом характера ее протекания, особенностей зарождения и многих других параметров. Среди наиболее важных подразделений недуга следует выделить то, что осуществляется по виду приступов. В этом плане могут быть:

Парциальная, локальная или фокальная эпилепсия. Данный вид патологии выражен в локальном поражении мозга и проявляется лишь периодическими приступами. Как правило, иных психосоматических проблем при парциальной эпилепсии не наблюдается.
Первично-генерализованная эпилепсия. Этот вид болезни отличается тем, что периодические припадки дополняются состоянием абсанса и иными нарушениями психосоматического характера.
Вторично-генерализованная эпилепсия. Подобный вид недуга специфичен более выраженным проявлением. Нередко он формируется из парциальной эпилепсии и развивается не локально, по обширной области тканей мозга. Естественно, помимо приступов наблюдаются сильнейшие судороги и разнотипные вегетативные расстройства.

Больше информации об эпилепсии можно узнать из видео:

Как показывает практика, у одного человека могут наблюдаться сразу несколько видов эпилепсии. Все зависит от тяжести и характера имеющихся нарушений.

Второй по важности классификацией эпилептических приступов считается подразделение по виду поражения мозга. Здесь эпилепсию делят на две формы:

Обособленная форма – поражение мозга, при котором наблюдаются локальные проблемы в работе его тканей.
Генерализованная форма – поражение мозга, сопровождающееся обширными нарушениями в функционировании его тканей. Нередко данная форма недуга сопровождается серьезными патологиями не только нервной системы, но и других узлов организма (зачастую сосудистой структуры).

Проявление всех видов эпилепсии – опасное явление для человека, поэтому игнорировать его недопустимо. Важно помнить, что любой эпилептический припадок провоцирует серьезные проблемы в работе мозга и потенциально опасен для жизни больного.

Что может спровоцировать приступ?

Приступ эпилепсии провоцируют определенные факторы, воздействующие на больного изнутри или снаружи. Все причины обострения недуга объединяет одно – они влияют на функционирование нервной системы, что способствует неправильной деятельности нейронов в пораженном участке мозга.

Основными провоцирующими факторами при эпилепсии являются:

мелькающий свет (например, при просмотре телевизора или игре в компьютер)
сильный или прерывистый звук
проблемы со сном, его недостаток
частые стрессы и депрессии
иные психоэмоциональные расстройства
прием некоторых препаратов
употребление алкоголя
неестественное дыхание (слишком глубокое, учащенное)
некоторые виды физиотерапии (например, электролечение)

Что касается развития самой эпилепсии, то здесь перечень возможных причин шире. В современной медицине встречаются случаи, когда формирование пораженного очага в тканях головного мозга происходит под воздействием огромного числа факторов. Чаще всего зарождение эпилепсии начинается по причине:

врожденных аномалий в развитии мозга
перенесенных болезней инфекционного характера
черепно-мозговых травм
заболеваний сердечно-сосудистой или нервной системы
генетической предрасположенности

Зачастую развитие эпилепсии происходит из-за приобретенных патологий организма. Несмотря на высокий уровень медицинских технологий, определить первопричину эпилептических приступов удается далеко не у каждого пациента. Согласно официальной статистике, каждый 3-ый больной эпилепсией имеет недуг не выявленного генеза.

Как оказать помощь больному человеку?

Во время приступа человеку нужно максимально облегчить дыхание и повернуть голову набок

Ранее было отмечено, что эпилептический приступ проявляется по-разному. Зачастую он имеет агрессивный характер и выражается в судорогах или в потере сознания. Реже приступ выражается в абсансе, при котором человек как бы отчуждается от окружающего мира и совершенно не оказывает реакции на происходящее вокруг него.

Вне зависимости от характера проявлений эпилепсии они требуют должного внимания. Естественно, сам больной не может контролировать ситуацию, поэтому важна помощь со стороны.

Если вы стали свидетелем эпилептического приступа, действовать необходимо в следующем порядке:

В первую очередь, отбросьте панику и морально подготовьтесь к реализации определенных мер. Много времени на подготовку к оказанию помощи нет, поэтому действовать следует оперативно.
После этого важно проанализировать обстановку вокруг человека, находящегося в приступе. Как минимум, больного нужно изолировать от опасных или потенциально опасных окружающих предметов (ножи, ножницы, острые края мебели и т.п.).
Затем, если больной еще не упал, его следует уложить на спину на кровать или даже пол. Голову при этом важно расположить набок, чтобы избежать проблем с аспирацией слюны, рвотной массы или крови, появляющейся при прикусе языка.
Далее больной в обязательном порядке освобождается от тесной одежды, ремня, бюстгалтера и подобных вещей.

На конечном этапе оказания помощи достаточно засечь длительность приступа и тщательно следить за состоянием больного. При необходимости осуществляются:

освобождение ротовой полости от рвотных масс и иных инородных тел
защита больного от внешних предметов при судорогах
устранение западания языка
подкладка под голову больного подушки
введение ректальных препаратов, назначенных доктором (эффект от них обычно наблюдается через 5-10 минут после применения)

При эпилептическом приступе не допускается:

давать больному пить или лекарства для перорального введения
позволять ему держать что-то в руках или брать какие-либо предметы
шуметь, дополнительно раздражая нервную систему человека

После окончания приступа больного важно уложить спать и следить за тем, как проходит сон. Как минимум, ему нужно поспать 3-4 часа. После этого больного следует показать доктору. Если приступ первый, подобная мера обязательна. При иных обстоятельствах посещение поликлиники проводится на усмотрение самого больного и его близких.

Медикаментозное лечение эпилепсии

Лечение эпилепсии – комплексная и сложная процедура. Так как механизм развития недуга до сих пор изучен не полностью, процесс терапии нередко вызывает трудности даже у опытных неврологов, психиатров. Как правило, патогенез проблемы косвенно или частично определяется после диагностики.

К числу обязательных обследований входят:

сбор анамнеза
проведение , и КТ
анализы биоматериалов

Естественно, проводится диагностика лишь после появления первого приступа недуга. При наличии эпилепсии ставится соответствующий диагноз, после чего организуется\курс терапии. К слову, судорожный приступ могут вызвать и другие болезни человека, которые требуют совершенно иного лечения.

Что касается именно эпилепсии, то ее терапия осуществляется по-разному. Одна из тактик заключается в использовании медикаментозных лекарств определенной направленности.

Перечень препаратов индивидуален для каждого больного и определяется с учетом вида, тяжести имеющегося у него недуга.

Как правило, медикаментозный курс при эпилепсии сводится к приему следующих медикаментов:

Противоэпилептические средства, направленные на снижение рисков приступов.
Препараты, которые позволяют устранить первопричину патологии (назначаются только при выясненном генезе эпилепсии).

Помимо приема медикаментов, больному важно:

Придерживаться правильной диеты, определенной доктором.
Не пить алкоголь, не употреблять наркотики и даже не курить.
Не злоупотреблять кофе и чаем.
Не переедать, не переохлаждаться, не перегреваться.
Стараться избегать внешних и внутренних раздражителей, способных спровоцировать приступ патологии.

Подобный подход к консервативной терапии эпилепсии обычно дает положительный эффект. К сожалению, гарантированное излечение возможно не всегда, но улучшение состояния больного наблюдается часто.

Оперативное вмешательство при болезни

Оперативное вмешательство при эпилепсии – редкое явление. Операция назначается в тех ситуациях, когда у больного определена первопричина недуга, требующая хирургической терапии.

серьезными нарушениями в работе сосудистой структуры мозга
абсцессами его тканей
сильными черепно-мозговыми травмами
опухолями

Необходимость оперативного вмешательства определяется профессиональным врачом. В ходе принятия подобного решения учитываются все особенности конкретного случая, что позволяет определить целесообразность проведения операции. Ее реализация требует четкого медицинского обоснования, так как речь идет о мозге. В противном случае, эффект от терапии может не просто отсутствовать, но и быть крайне неблагоприятным для больного.

Прогнозы терапии и возможные осложнения

Прогноз лечения эпилепсии зачастую благоприятный. Даже при невозможности полного избавления от недуга, можно предупредить все его приступы. К счастью многих людей, страдающих от эпилепсии, современные препараты позволяют нормализовать их жизнь за счет стабилизации работы пораженного мозга.

Что касается полного излечения от эпилепсии, то здесь прогноз не всегда благоприятный. В среднем, лишь у 1 из 3 больных недугом заболевание устраняется полностью. У оставшихся двух наблюдается либо невозможность полной терапии, либо не выявленный генез болезни, которые не позволяют излечить человека.

При отсутствии лечения или при неконтролируемых приступах эпилепсии не исключено появления осложнений. Основные последствия патологии заключаются в:

развитии эпилептического статуса – состояния, при котором приступы происходят один за другим и провоцируют серьезные проблемы в работе мозга;
получении травм со стороны больного разной степени тяжести.

Учитывая потенциальную опасность эпилепсии, игнорировать ее течение и не лечится соответствующим образом крайне нерационально. Надеемся, представленный материал помог понять сущность данной патологии всем читателям нашего ресурса. Здоровья вам и удачной терапии всех недугов, а лучше – полного отсутствия таковых!

Что до 12 недель не стоит никому рассказывать о своей . Этот период такой хрупкий, и лишние обсуждения ни к чему. Основная рекомендация – это, конечно же, как можно меньше нервничать. Но помимо нервов есть и другие , которые могут спровоцировать выкидыш. Узнать о них лучше заранее.

Основные причины прерывания беременности

Генетические дефекты, которые произошли в результаты сбоя или мутации. Причиной могут быть вредные привычки родителей или внешние факторы: радиация, экология, вирус. К сожалению, в этой ситуации уже ничем помочь нельзя.

Гормональный сбой вследствие нарушения баланса гормонов в организме матери. При своевременном обнаружении беременность можно сохранить.

Резус-конфликт. Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный, материнский организм может эмбрион чужеродным телом и оттолкнуть его. Чтобы снизить риск такого прерывания, врач назначает поддерживающие препараты.

Любые инфекции от простого ОРВИ до инфекций, передающихся половым путем, также могут спровоцировать выкидыш. Поэтому при беременности необходимо пройти обследования, выявить скрытые очаги и пролечить их. О прививках также следует позаботиться заранее, краснуха и ветряная оспа – серьезный риск для плода.

Меры предосторожности

Первым делом пересмотрите свой образ жизни. Алкоголь, курение (даже пассивное), фаст-фуд, газированные напитки и кофе лучше исключить совсем.

Принимая лекарства, внимательно читайте инструкцию, некоторые препараты запрещены будущим , так как могут вызвать дефекты развития и привести к прерыванию беременности.

Если нервничать не получается, и вы долгое время находитесь под влиянием стресса, проконсультируйтесь с врачом по поводу успокаивающих препаратов.

Физические нагрузки необходимы, но все хорошо в меру! Оставьте тяжелые пакеты и подросших для сильных мужских рук. А вот специальные упражнения пойдут на пользу.

Ремонт детской комнаты также лучше поручить , вредные токсичные пары и тяжести, с которыми хочется помочь, могут причинить вред маленькому человечку.

Чересчур горячая вода может вызвать повышение температуры тела и ускорение кровообращения. Поэтому, принимая ванну или душ, будьте аккуратны.

Принцип «чем больше витаминов, тем лучше» во время беременности не работает, так как некоторыми витаминами может быть опасна.

Тема интимных отношений волнует не только будущих мам, но и отцов. Медики говорят, если нет угрозы, то это не опасно. В некоторых случаях даже полезно, например, из-за положительных эмоций. Но все же не поленитесь вначале проконсультироваться со своим врачом.

КАТЕГОРИИ