Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых. Дисбактериоз кишечника — как избавиться от мучительных симптомов

Дисбактериоз – одно из самых распространенных заболеваний, которому подвержены дети и взрослые. Когда кишечник находится в здоровом и рабочем состоянии, в нем живет более 500 видов различных полезных бактерий, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Если же по каким-то причинам возникает дефицит тех или иных микроорганизмов, появляется масса проблем со здоровьем. Какие симптомы характерны для этой болезни? Попробуем разобраться.

Как проявляется дисбактериоз

1. Самый главный симптом – это различные проблемы со стулом. Обычно они имеют длительный характер. Это может быть склонность запорам или поносу, вздутие, боли в области живота.
2. Нарушение баланса микроорганизмов в кишечнике приводит к тому, что бактерии не выполняют свою главную роль – иммунную защиту. В результате дисбактериоза иммунитет снижается, человек начинает страдать аллергией, частыми простудами.
3. Неправильная работа кишечника отражается на лице. При дисбактериозе на коже появляется множество прыщей и . В этом случае бесполезно бороться косметическими средствами. Здесь поможет только лечение кишечника.
4. У маленьких детей дисбактериоз проявляется намного чаще. Симптомами нарушения баланса бактерий в кишечнике у грудничков может быть малая прибавка в весе, плаксивость, отсутствие аппетита, частые срыгивания, . При дисбактериозе чаще обычного появляется дерматит.
5. У взрослых дисбактериоз проявляется повышенной раздражительностью, хронической усталостью, . Все происходит потому, что нет полезных бактерий, которые способны усваивать необходимые витамины и микроэлементы из пищи. Человек при дисбактериозе обычно апатичен и пассивен.
6. Иногда дисбактериоз проявляется небольшой температурой, которая держится длительное время. Обычно ее пик приходится на рабочее время, когда человек занят активной физической или умственной деятельностью.
7. Нарушенный баланс микрофлоры ведет к заболеваниям полости рта, процессам гниения остатков пищи во всех отделах желудочно-кишечного тракта. К тому же, лечение становится затрудненным, потому что полезные вещества из таблеток просто не всасываются в стенки желудка и выводятся наружу. В таких случаях медикаменты обычно водят внутримышечно или внутривенно.

При дисбактериозе часто обостряются все хронические заболевания.

Когда ребенок находится в утробе матери, он абсолютно стерилен. С первыми каплями маминого молока его кишечник заселяется полезными бактериями, которые впоследствии будут находиться с ним на протяжении всей жизни. Но почему возникает этот дисбаланс? Откуда берется дисбактериоз и почему вымирают полезные бактерии?

1. Самая распространенная причина – это прием антибиотиков. Эти лекарства предназначены для борьбы с болезнетворными микробами, однако попадая в организм, они «косят» всех без разбора. То есть, вместе с вредными микробами погибают и полезные бактерии. Поэтому прием антибиотиков часто сопровождается нарушением микрофлоры кишечника. Чтобы этого избежать, во время лечения антибиотиками параллельно необходимо принимать лакто- и бифидобактерии.
2. Медикаментами, которые могут вызвать дисбактериоз, являются не только антибиотики. Это могут быть лекарства для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и гормоны.
3. Частые стрессы, переживания, депрессии тоже могут стать причиной нарушения микрофлоры кишечника.
4. Дисбактериоз появляется при неправильном питании. Большие перерывы между приемами пищи, переедание, сухомятка, отсутствие супов и свежих овощей, острая и жирная еда – все это способствует нарушению баланса в кишечнике.
5. Некоторые диеты имеют чудовищные рекомендации, которые включают в себя ежедневные клизмы. Такой способ не только не поможет похудеть, но и вымоет естественную, здоровую микрофлору кишечника.

Диета при дисбактериозе

Диета или правильное питание – это основной залог выздоровления и нормализации работы кишечника. Чтобы избавиться от дисбактериоза, постарайтесь отказаться от продуктов, которые могут вызвать брожение в организме. Например, квашеная капуста, пирожные и белый хлеб, яблоки. Проследите, от каких продуктов вас начинает пучить и постарайтесь их избегать.

Не пейте во время еды, это уменьшает концентрацию желудочного сока, что ведет к снижению его эффективности. Пейте больше кисломолочных продуктов, которые содержат в своем составе огромное количество полезных бактерий.

При дисбактериозе нельзя злоупотреблять свежими фруктами и овощами, от них обычно появляется вздутие и . Лучше принять в пищу запеченные или тушенные овощи. Очень полезно кушать запеченное мясо, рыбу, курицу.

Кисломолочные продукты прекрасно восстанавливают естественную микрофлору кишечника. На полках в магазине есть много видов йогурта, кефира и ряженки с приставкой «био». Однако не всегда они оказываются эффективными. Чтобы приготовить вкусный и полезный для кишечника продукт, нужно сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Для этого нам понадобится молоко. Только не магазинное в пачке, а домашнее. То молоко, что мы покупаем в супермаркете, обычно пастеризовано и очищено от любых бактерий – полезных и вредных. Наверняка вы заметили, что такое молоко даже не портится. Оно нам не подойдет. Нужно постараться купить свежее молоко на рынке прямо у фермеров. Для приготовления также потребуется немного кефира или сметаны и немного натуральных полезных бактерий. Их можно купить в аптеке. Подойдет бифидумбактерин, пробиотики, пребиотики, лактобактерии или просто линекс.

Молоко нужно покипятить на медленном огне около получаса, а потом остудить. Важно выбрать нужную температуру, при которой бактерии начнут бродить. Если молоко будет горячим – бактерии погибнут, если холодным – не будут размножаться. Температура должна быть комфортной для тела, примерно 40 градусов. В прокипяченное молоко высыпьте капсулу или бутылочку с полезными бактериями, добавьте чайную ложку сметаны или кефира, и тщательно все перемешайте. Затем укутайте банку в полотенце и положите в теплое место на 5-6 часов. После того, как кефир забродит и станет густым, его нужно убрать в холодильник. Через пару часов продукт можно кушать. Если принимать такой кефир по половине стакана перед каждым приемом пищи, кишечник быстро придет в норму. Этот же кефир можно использовать для закваски следующей партии кисломолочного продукта.

Народные рецепты от дисбактериоза

1. Для поселения в кишечнике полезных бактерий нужно приготовить брагу по следующему рецепту. Возьмите пол-литра чистой теплой воды, разведите в ней столовую ложку меда и столовую ложку сахара. Поставьте настаиваться в теплое место на пару часов, не больше. Затем забродившую смесь нужно выпить разом. После этого не есть около трех часов. Это прекрасное средство для лечения и профилактики дисбактериоза.
2. Прекрасно восстанавливает микрофлору сыворотка, которая получается при приготовлении творога. Возьмите домашнее молоко и добавьте в него столовую ложку кефира. Поставьте на огонь. Через какое-то время молоко начнет сворачиваться. Затем его нужно будет откинуть на марлю, а жидкость, которая осталась – это полезная сыворотка, которую нужно пить в теплом виде натощак.
3. Чесночная простокваша. Вскипятите молоко и заквасьте его кусочками сухого ржаного хлеба. После того, как молоко превратится в простоквашу, добавьте в массу еще несколько кусков черного хлеба, тщательно натертого чесноком. Такая простокваша полезна для здоровья кишечника.
4. Кумыс – это молоко лошади. Чтобы приготовить полезное средство против дисбактериоза, нужно в равных долях смешать кумыс, сок свеклы, моркови и огурца. Пить приготовленную жидкость по три столовые ложки перед каждым приемом пищи.
5. Прекрасно справляется с дисбактериозом и поносом кора дуба. Несколько кусочков нужно поварить на медленном огне. Затем нужно накрыть емкость крышкой и дать коре настояться. Затем процедите и пейте отвар по полстакана утром и вечером. Это хорошее вяжущее и противовоспалительное средство.
6. Есть такое растение лапчатка, которое имеет второе название калган. Оно тоже обладает прекрасным свойством лечить дисбактериоз. Три столовые ложки этой травы нужно залить литром кипятка и поставить в термос настаиваться на ночь. Пить этот отвар 2-3 раза в день по одной трети стакана.
7. Отлично обволакивает стенки желудка и избавляет от боли овсяный кисель. Его готовят следующим образом. Полстакана неочищенной овсянки залить литром воды и поставить вариться. Снять пену и поставить на водяную баню. Варить пару часов. Затем приготовленный кисель нужно процедить и пить перед каждым приемом пищи по половине стакана. Это прекрасное средство для здоровья кишечника и желудка.

Чтобы избежать дисбактериоза, нужно соблюдать правила правильного питания. Не переедайте, кушайте здоровую пищу, не злоупотребляйте острыми и жирными блюдами. Если вы страдаете от запоров, необходимо есть больше продуктов, которые содержат клетчатку. Больше свеклы, чернослива и кураги, меньше мучного. Если же вы наоборот, склонны к диарее, тогда в вашем рационе обязательно должен быть рис. Следите за своим здоровьем, чтобы ваш кишечник чувствовал себя комфортно.

Видео: как лечить дисбактериоз

Дисбактериоз - патологическое состояние, характеризующееся гибелью полезной микрофлоры кишечника. У человека нарушается пищеварение и перистальтика, резко снижается иммунитет, учащаются рецидивы хронических заболеваний. Чем тяжелее протекает дисбактериоз, тем большее количество фармакологических препаратов включают гастроэнтерологи в терапевтическую схему.

Практикуется использование эубиотиков, энтеросорбентов, кишечных антисептиков, а иногда и антибиотиков. Перед тем как лечить дисбактериоз кишечника у взрослых, врач изучает результаты лабораторных исследований, определяющих качественный и количественный состав кишечной микрофлоры.

Правильный подход к лечению

В большинстве случаев дисбиоз не требует какого-либо лечения. При соблюдении диеты и ведении здорового образа жизни полезная микрофлора в кишечнике восстановится самостоятельно. Возрастет численность лакто- и бифидобактерий, которые постепенно вытеснят вредные микроорганизмы.

Гастроэнтеролог может назначить пациенту лишь прием пробиотиков и (или) пребиотиков, а также поливитаминных комплексов для ускорения выздоровления и улучшения самочувствия. К комплексному и довольно длительному лечению врачи приступают при появлении следующих симптомов:

• диспепсические расстройства - приступы тошноты и рвоты, хроническая диарея или запор, отсутствие аппетита, боли в эпигастральной области;
• признаки общей интоксикации организма - слабость, апатия, быстрая утомляемость;
• клинические проявления авитаминоза - выпадение волос, расслаивание ногтевых пластинок, сухость кожи, неврологические нарушения.

Такая симптоматика свидетельствует о нарушении процессов метаболизма белков, жиров, углеводов, биологически активных веществ и их неполноценной абсорбции. Терапия патологии начинается с установления причины дисбактериоза и ее устранения. Проводится лечение заболеваний печени, желудка, кишечника и поджелудочной железы, нередко провоцирующих гибель полезной микрофлоры в кишечнике.

Основные принципы лечения

Вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях без квалифицированной медицинской помощи не получиться. Современные фармакологические препараты, содержащие живые бактерии, используются на завершающей стадии терапии после приема адсорбентов и кишечных антисептиков. Поэтому при долго не проходящей диарее и тошноте следует обратиться к врачу.

Комплексный подход к лечению дисбактериоза заключается в применении методик, оказывающих разноплановое воздействие на организм больного:

• повышение сопротивляемости к возбудителям кишечных и респираторных инфекций;
• устранение дисбаланса микрофлоры в пищеварительном тракте;
• восполнение запасов минеральных соединений и витаминов;
• очищение желудочно-кишечного тракта от продуктов жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных бактерий;
• предотвращение рецидивов дисбактериозов.

От симптомов дисбактериоза часто страдают люди, остро переживающие стрессовые ситуации. В организме человека все системы взаимосвязаны, поэтому сильные отрицательные эмоции становятся толчком для гибели полезной микрофлоры. В данном случае лечение не обходится без помощи психотерапевта, а иногда и психиатра. В зависимости от тяжести заболевания врачи назначают легкие седативные средства (настойки зверобоя, валерианы, пустырника) или транквилизаторы (Седуксен, Реланиум, Элениум).

Во время лечения дисбактериоза ускорить выздоровление поможет употребление кисломолочных продуктов

Лечебная диета

Быстро и эффективно вылечивает дисбактериоз сбалансированное питание. В рацион следует включить продукты, употребление которых создает благоприятную обстановку для роста и активного размножения бифидо- и лактобактерий: запеченные и отварные овощи, постные сорта мяса и рыбы.

А вот количество выпечки и сладостей в ежедневном меню необходимо минимизировать. В такой среде стремительно увеличивается численность патогенных грибков и микробов.

При соблюдении индивидуальной лечебной диеты необходимо придерживаться следующих правил:

• ежедневно выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды для ускорения обмена веществ и вымывания из толстого отдела кишечника болезнетворных бактерий и грибков;
• в рацион питания должны входить только свежие продукты, не содержащие ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса;
• на завтрак, обед и ужин нужно есть нежирные кисломолочные продукты - варенец, творог, ряженку, кефир, состав которых обогащен лакто- и бифидобактериями;
• лучше есть часто, но небольшими порциями, причем последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов;
• в рацион питания необходимо включить продукты с грубой клетчаткой (морская капуста, цветная капуста, морковь, свекла, овсяные отруби) для очищения слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.

У новорожденных дисбактериоз нередко проявляется в болезненных коликах и вздутии живота при неправильном питании кормящей матери. В этом случае педиатр поможет женщине скорректировать ежедневное меню и подскажет, как правильно вводить прикорм для грудничка. Если полезная микрофлора в кишечнике погибла в результате острой, но уже вылеченной инфекции, то восстановить численность бактерий позволит употребление определенных продуктов. Когда причиной патологии становится кишечная палочка, то необходимо есть много лука и красного перца, а при активизации стафилококков выздоровление ускорят блюда из любых лесных ягод - клюквы, малины, ежевики.

Эубиотики

Препаратами первого выбора в терапии дисбактериоза становятся эубиотики, содержащие штаммы полезных бактерий. Их состав может существенно варьироваться, поэтому самостоятельный выбор лекарственного средства нецелесообразен из-за особенностей их использования. Например, популярный Хилак форте не рекомендуется принимать вместе с любыми молочными продуктами, так как он содержит одноименную кислоту. В группу эубиотиков входят пробиотики и пребиотики, различающиеся по фармакологическому действию.

Пробиотики

Несмотря на то что многие врачи скептически относятся к этим препаратам, пробиотики часто включаются в терапевтические схемы дисбактериоза у взрослого и ребенка. Сомнения гастроэнтерологов базируются на способах транспортировки полезных бактерий к месту их терапевтического действия - толстому отделу кишечника.

Дело в том, что лакто- и бифидобактерии во время прохождения по пищеварительному тракту разрушаются хлористоводородной кислотой, желчью и ферментами.

При выборе пробиотика врачи отдают предпочтение лекарственным средствам, заключенным в прочные кишечнорастворимые оболочки. Как правило, в терапии взрослых и младенцев применяются такие препараты:

• Аципол;
• Линекс, Линекс для детей;
• Бифиформ;
• Бифидумбактерин в капсулах.

После проникновения в кишечник полезные бактерии начинают активно расти и размножаться. В процессе жизнедеятельности они выделяют вещества, создающие кислую среду. Она крайне неблагоприятна для стафилококков и стрептококков, что быстро снижает их численность. Восстановление кишечной микрофлоры приводит к нормализации процессов пищеварения и перистальтики, повышению местного и общего иммунитета.

Пребиотики

В отличие от пробиотиков эти лекарственные средства не содержат живых микроорганизмов. В их состав входят органические соединения, которые стимулируют размножение полезных бактерий. Особенно часто гастроэнтерологи назначают препараты с лактулозой:

• Дюфалак;
• Нормазе;
• Прелакс;
• Гудлак.

Лактулоза относится к неперевариемым полисахаридам, накапливающимся в толстом отделе кишечника. Соединение проявляет слабительную активность, поэтому его применение актуально при дисбактериозах, сопровождающихся хроническими запорами.

Антибиотики

Дисбактериоз возникает после приема антибиотиков, особенно полусинтетических пенициллинов и макролидов. Препараты эффективно уничтожают всех инфекционных возбудителей, но не щадят и полезные бактерии в кишечнике. Но при дисбактериозе тяжелой формы без использования антибактериальных средств не обойтись.

Для такой стадии заболевания характерно стремительное увеличение численности стафилококков и кишечной палочки, которые провоцируют резкое ухудшение самочувствия взрослых и детей и развитие инфекций. Поэтому лечение начинается с проведения антибиотикотерапии препаратами широкого спектра деятельности. К ним относятся такие суспензии, капсулы и таблетки:

• Амоксиклав, Флемоклав, Аугментин;
• Супракс, Цефотаксим, Цефазолин;
• Азитромицин, Кларитромицин.

Продолжительность курсового лечения составляет от недели до 14 дней в зависимости от резистентности болезнетворных бактерий к действию антибиотиков и тяжести патологии. Сразу по окончании антибиотикотерапии пациенту рекомендован прием пробиотиков и пребиотиков для восстановления микрофлоры кишечника, рта и влагалища.

Сахаромицеты из состава Энтерола регулируют состав кишечной микрофлоры, что активно используется врачами в лечении дисбактериоза

Кишечные антисептики

Самым часто назначаемым кишечным антисептиком является Нифуроксазид и его импортные структурные аналоги Энтерофурил, Стоп-Диар, Эрсефурил. Препараты применяются только по назначению лечащего врача при дисбактериозах, осложненных кишечными инфекциями или протекающими в пищеварительном тракте воспалительными процессами. Антисептики не метаболизируются в организме человека и выводятся из него вместе с каловыми массами. Для чего необходимы эти лекарственные средства:

• связывание токсичных соединений, продуцируемых патогенными вирусами, микробами, грибками;
• нормализация перистальтики за счет уменьшения объема жидкости, выделяемой в просвет кишечника;
• купирование воспаления и предотвращение распространения инфекции на здоровые ткани и органы.

Единственным противопоказанием к применению препаратов становится непроходимость кишечника. Суспензии и капсулы с Нифуроксазидом назначаются от дисбактериозов любой этиологии и применяются в терапии малышей, беременных и женщин, кормящих ребенка грудью.

Адсорбенты

Наряду с эубиотиками адсорбенты становятся препаратами первого выбора в терапии дисбактериоза. Они необходимы для устранения симптомов возникшего дисбаланса микрофлоры. Размножившиеся болезнетворные бактерии выделяют в просвет кишечника токсичные соединения, которые становятся причиной диспепсических расстройств и общей интоксикации организма. Курсовой прием адсорбентов позволяет связать вредные вещества, снизив тем самым выраженность клинических проявлений: избыточного газообразования, тошноты, слабости. Какими лекарствами можно лечить дисбактериоз:

• Полисорб;
• Энтеросгель;
• Полифепан;
• активированный уголь;
• Смекта.

Все адсорбенты необходимо принимать отдельно от других групп фармакологических препаратов. Временной интервал между приемом должен составлять не менее часа, иначе терапевтическая активность кишечных антисептиков, антибиотиков или пробиотиков заметно снизится.

Настои календулы, ромашки и других целебных трав применяются в народной медицине для восстановления микрофлоры в кишечнике

Рецепты народной медицины

Лечить дисбактериоз можно народными средствами, но только после консультации с гастроэнтерологом.

Дело в том, что многие полезные продукты питания и целебные травы усиливают действие фармакологических препаратов. Если для восстановления кишечной микрофлоры проводится антибиотикотерапия, то одновременное применение народных средств станет причиной нежелательной передозировки. Вместе с медикаментами можно использовать настои таких лекарственных растений:

• аптечная ромашка;
• зверобой;
• чабрец;
• мелисса;
• ноготки.

Для приготовления настоя следует заварить литром кипятка 5 ст. ложек сухой травы. Через 3 часа процедить и принимать по 0,5 стакана после завтрака, обеда и ужина. В народной медицине для лечения дисбактериоза активно используется пчелиный клей - прополис. В его состав входит огромное количество органических соединений, обладающих противогрибковыми и антимикотическими действиями. Курсовой прием прополиса позволяет уничтожить патогенные микробы и стимулировать рост полезных лакто- и бифидобактерий.

Приготовить напиток можно по такому рецепту:

1. Подогреть стакан молока и всыпать щепотку измельченного прополиса.
2. Потомить на медленном огне пять минут и остудить.
3. Добавить чайную ложку густого цветочного меда.

Пить полезную смесь нужно по стакану за полчаса до сна. Продолжительность терапевтического курса составляет 1-2 недели. Такой метод лечения не подходит людям, обладающим повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства.

Дисбактериоз - заболевание, возникающее в результате дисбаланса полезных и вредных микроорганизмов в кишечнике. Болезнь проявляется множественными проблемами ЖКТ - метеоризм, вздутие, тошнота, запоры, понос, отсутствие аппетита и т.д.

Человек, которого мучает дисбактериоз страдает не только от физического дискомфорта, но и пребывает в подавленном моральном состоянии. В такой ситуации очень важно максимально быстро избавиться от симптомов болезни, а потому обычно при диагнозе дисбактериоз кишечника сочетают традиционное медикаментозное лечение и лечение народными средствами.

В этой статье расскажем о самых популярных и проверенных народных средствах, помогающих вылечить дисбактериоз.

Впрочем, прежде чем говорить о том, как лечить дисбактериоз, следует объяснить, какие факторы порождают сию болезнь, с тем чтобы после излечения заболевание уже больше никогда не вернулось.

Дисбактериоз может явится следствием обострения тех или иных заболеваний ЖКТ или хронических вирусных инфекций, однако куда чаще к болезни приводят куда более прозаичные факторы - неправильное питание, стрессы, плохая экология. Также дисбактериоз нередко развивается на фоне длительного приема антибиотиков.

Как видите, на большую часть причин заболевания человек может повлиять и не допустить его возникновения.

Симптомы

Дисбактериоз, как мы уже сказали выше, это дисбаланс кишечных бактерий. Дело в том, что в нашем организме живут бактерии, говоря простым языком, хорошие и плохие. Хорошие бактерии поддерживают иммунитет, помогают в процессах пищеварения, синтезе витаминов и т.д. Если число хороших бактерий в виду того или иного негативного фактора сокращается, развивается дисбактериоз, которые проявляется нарушениями стула, плохим аппетитом, болями в животе и т.д.

Лечение кишечника народными средствами

Лечение дисбактериоза направлено в первую очередь на восстановление баланса хороших бактерий, но также требуется думать и об облегчении симптоматики заболевания. Однако лечащий врач должен действовать очень осторожно, потому как многие лекарственные препараты негативно влияют на флору кишечника, только усугубляя проблему. По этой причине традиционные лекарства стараются заменить комплексом народных средств и диетой.

В основе диеты больного дисбактериозом - нежирное мясо и рыба, легкие супы, фрукты и овощи (правда, от некоторых овощей стоит отказаться, к запретным в первую очередь относятся - редька, редис, свекла, капуста), крупы и молочные продукты (свежее молоко, твердые сыры под запретом).

Из напитков разрешаются - компоты, кисели, чай и кофе тоже можно употреблять, правда, лучше не крепкие, соки желательно пить только в свежевыжатом виде. В качестве сладостей можно кушать зефир, пастилу, джемы. Рекомендуется отказаться от свежего хлеба, сдобы и булочек из слоеного теста, зато разрешается песочное печенье и сухие бисквиты.

Фитотерапия

Различные травы часто применяются в лечении болезней ЖКТ - дисбактериоз не исключение. Для борьбы с рассматриваемым заболеванием используют противомикробные и обволакивающие травы, а также травы противовоспалительного назначения. Все травы употребляются в виде отваров, а приобрести их можно в аптеке - в инструкции к «препарату» обязательно будут указаны правила приготовления настоя.

Противомикробные травы

Противомикробные травы играют важную роль в лечении дисбактериоза, потому как патогенные микроорганизмы - одни из виновников сокращения числа хороших бактерий. В качестве противомикробных трав обычно используются - анис, эвкалипт, зверобой, ромашка, шалфей. Также противомикробный эффект оказывают морсы из ягод - клюква, клубника, малина.

Обволакивающие травы

При дисбактериозе стенки кишечника могут травмироваться и для их регенерации назначение обволакивающих трав - очень действенная мера. Для решения указанной задачи отлично подойдут семена льна, девясил, алтей и дягиль.

Противовоспалительные травы

Дисбактериоз также нередко сопровождается различными воспалениями в кишечнике. Чтобы вылечить их прекрасно подходят отвары ромашки, зверобоя, тысячелистника.

Травы, облегчающие симптоматику

Больному при острых формах болезни могут назначаться и травы, которые борются с симптомами болезни. Так, например, если больного мучают запоры, ему рекомендуется пить настой аниса, мяты, укропа, фенхеля. Напротив, если человек страдает от диареи, врач прописывает кору дуба, корки граната, черемуху.

Лечение молочными продуктами

Выше мы писали, что в диете при дисбактериозе должны фигурировать молочные продукты. Особое внимание следует уделить сыворотке и простокваше - эти два продукта являются великолепным подспорьем в лечении болезни, они прекрасно восстанавливают микрофлору. Также хорошо в этом направлении работают ряженка, кумыс, айран, кефир.

Простоквашу и сыворотку лучше готовить в домашних условиях.

Вот один из простых рецептов простокваши. Берем обычное молоко, кипятим его, а затем остужаем до комнатной температуры и добавляем сметану (пропорция - на литр молока примерно 4 столовых ложки сметаны). Полученный микс закрываем плотной крышкой и на несколько часов кладем в теплое место, идеально - поместить емкость в тазик с водой - при этом регулярно требуется подливать горячую воду для поддержания температуры. После того, как простокваша приготовится, хранить ее нужно в холодильнике.

Сыворотка готовится еще проще - емкость с кефиром помещается в тазик с теплой водой, температура поддерживается, через несколько часов кефир разделится на творожную массу и сыворотку.

Лечение медом и прополисом

Мед вообще продукт очень полезный, благоприятно влияет он и на кишечник, в котором «поселился» дисбактериоз. Мед в этом случае действует в трех направлениях - борется с патогенными микроорганизмами за счет противомикробных свойств, убирает воспаление благодаря противовоспалительной активности и, наконец, нормализует процессы пищеварения с помощью входящих в его состав полезных ферментов.

Также помогает при дисбактериозе и такой продукт пчеловодства как прополис - комплексное употребление меда и прополиса помогает в кратчайшие сроки восстановить баланс микрофлоры, а также дополнительно улучшить иммунитет организма в целом.

И мед, и прополис употребляются очень просто - чайную ложку того или другого продукта растворяют в теплой воде и выпивают.

Лечение другими народными средствами

Выше мы перечислили самые популярные и проверенные народные средства, которые вылечивают дисбактериоз кишечника, а ниже мы расскажем о чуть менее популярных, но также действенных средствах борьбы с болезнью.

Чеснок

Чеснок - прекрасный антибиотик, который помогает бороться со многими болезнями, в том числе и с дисбалансом бактерий в кишечнике. Рецепт употребления этого продукта очень прост - съедайте с утра натощак и вечером перед сном по одному зубчику чеснока (допускается запивать кефиром). Этот курс лечение следует проводить не более 2 недель и с особой осторожностью людям с почечной недостаточностью, а также язвой и эрозией в ЖКТ.

Чайный гриб

Чайный гриб обладает массой полезных свойств, среди них антисептические и противомикробные свойства, благодаря которым этот продукт быстро убивает патогенные бактерии и восстанавливает микрофлору.

Чтобы приготовить чайный гриб - заварите чай из расчета 2 чайные ложки заварки (можно использовать и черный, и зеленый чай) на литр воды, добавьте 5 столовых ложек сахара. Раствор нужно настоять 15 минут, затем перелить в банку, накрыть марлей, поставить в теплое темное место. Через неделю гриб можно пить. Рекомендуется употреблять напиток за 30 минут до приема пищи трижды в день по половине стакана.

Тыквенные семечки

Алоэ

Это растение прекрасно снимает воспалительный процесс. Употреблять алоэ следует в таком виде - измельчаем листья растения, смешиваем с сахаром, пропорция - полстакана алоэ на стакан сахара. Смесь должна настояться три дня, после этого добавляем стакан любого вина и настаиваем еще сутки. Лекарство принимается за полчаса до приема пищи, дважды в день по 1 столовой ложке.

Клубника

Мало того, что эту вкусную ягоду можно употреблять в чистом виде или с натуральным йогрутом или сметаной для нормализации работы кишечника, так еще и ее плодоножки (хвостики) можно применить с пользой. Залейте хвостики водой - 1 столовая ложка плодоножек на стакан воды - варите 5-7 минут. Оставьте настой на плите на 2 часа и процедите, лекарство готово - пейте его по 50 мл перед едой в течение недели.

Хрен

Прекрасно уничтожает патогенные бактерии в кишечнике и хрен. Употреблять плод рекомендуется в таком виде - хрен натирается на терке, заливается прохладной кипяченой водой (300 грамм хрена на литр воды). Смесь оставляется на сутки, затем процеживается, принимается «препарат» по чайной ложке три раза в день в течение недели.

Консультация с врачом необходима!

Как видите, народных средств действительно много, и в этой статье мы перечислили отнюдь не все способы борьбы с дисбактериозом, продиктованные народной мудростью. Мы собрали лишь самые популярные и проверенные методы, но, так или иначе, прежде, чем лечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях требуется консультация врача! Доктор, руководствуясь историей болезни и особенностями пациента поможет выбрать наиболее подходящие в том или ином случае методы терапии.

Лучшее лечение - профилактика!

Дисбактериоз, как и многие другие болезни проще предупредить, чем вылечить. Заботьтесь о себе и своем здоровье - правильно питайтесь, не дайте стрессам взять над вами власть, занимайтесь спортом, чаще гуляйте в парках и выезжайте на выходные на природу, не злоупотребляйте антибиотиками и дисбаланс бактерий вам не страшен!

Народную медицину нельзя назвать панацеей от всех заболеваний, но рецепты, прошедшие многолетнюю проверку, пользуются актуальностью и востребованностью в борьбе с различными заболеваниями. Они позволяют ускорить процесс выздоровления, усиливают воздействие лекарственных препаратов и облегчают симптоматику. Особой популярностью пользуются рецепты для борьбы с дисбактериозом кишечника.

Дисбактериоз – это патологический процесс, вызванный нарушением дисбаланса благоприятных и патогенных микроорганизмов в кишечной флоре. Для восстановления микрофлоры и правильного функционирования кишечника применяются народные средства, способные заменить медикаментозную терапию.

На заметку: диагноз «дисбактериоз кишечника» ставится только после сдачи анализов.

Восстановление кишечной микрофлоры довольно сложный процесс, требующий комплексного лечения. Он проходит в 3 этапа:

1. Ликвидация патогенных микроорганизмов.
2. Очищение от шлаков и токсинов.
3. Восстановление собственной микрофлоры кишечника.

На заметку: восстановление кишечника стоит начать с выявления причин, послуживших основой для нарушения состояния ее микрофлоры.

Дополнительно стоит включить в рацион продукты, нормализующие кишечную микрофлору:

1. Мясо в отварном виде.
2. Фрукты и сырые овощи.
3. Хлебные изделия из ржаной муки.
4. Белый хлеб с отрубями.
5. Овсянка и гречка.
6. Сухофрукты.
7. Кисели и компоты.
8. Кефир и кумыс.
9. Минеральная вода.

На заметку: еду предпочтительно готовить на пару или при помощи варки, добавляя как можно меньше соли.

Во время лечения народными средствами необходимо соблюдать определенную диету. От каких продуктов следует отказаться, а какие разрешены к употреблению, представлено в таблице.

Продукты	Разрешены к приему	Стоит отказаться
Мясо	Куриное, говяжье, баранье мясо, телятина и мясо кролика	От жирного типа мяса, колбасы, утки и гуся, тушенки, консервов и копченостей
Фрукты и сладости	Свежие фрукты без кожуры, запеченные яблоки, желе, пастила, джемы, зефиры	От шоколада, мороженого, пирожных, булок, тортов
Продукты молочного производства	Сливки, некислый вид сметаны, йогурты, кефир, ряженка, простокваша, пресный сыр, кумыс, айран	Солевые разновидности сыра, свежее молоко коровы, слишком кислые продукты
Овощи	Отвары из овощей, салаты, картофель в вареном виде, цветной вид капусты, тыква, морковь	От редиски, редьки, щавеля, свеклы, белокочанной капусты и грибов
Супы	Супы с нежирным бульоном с добавлением фрикаделек, макарон, овощей или круп	От холодных окрошек, рассольника, супов с горохом, фасолью
Крупы	Рис, овсянка, гречка	От бобовых, перловки, ячневой крупы и пшена
Напитки	Чай, соки, кисели, компоты, какао на воде, черный вид кофе	От газированных напитков, кваса, какао, кофе
Хлеб	Пшеничный и ржаной виды хлеба, песочное печенье, сухие бисквиты, ватрушки	От свежего хлеба, слоеного теста и сдоба

Народные средства в борьбе с дисбактериозом кишечника

Народные методы нормализации благоприятной флоры кишечника весьма разнообразны. Каждый из методов имеет свои особенности и преимущества.

Народное лечение может проводиться с использованием:

• лекарственных трав и настоев;
• продуктов молочного производства;
• даров пчеловодства.

Фитотерапия – лечение травами

Лекарственные травы широко применяются для лечения заболеваний пищеварительного тракта. Они обладают разными свойствами, поэтому стоит их сгруппировать по оказываемому действию:

Противомикробные травы

Основным виновником дисбактериоза являются патогенные микроорганизмы, увеличенное количество которых и приводит к развитию заболевания. Поэтому важная роль во время лечения отводится противомикробным средствам. К травам с таким действием относятся:

• отвар аниса;
• листья эвкалипта;
• зверобой;
• цветки ромашки;
• шалфей.

Полезны морсы и напитки на основе шиповника, клюквы, земляники или малины.

Травы противовоспалительного назначения

Дисбактериоз провоцируется воспалительными процессами в пищеварительном тракте, для снятия симптомов которых применяются травы:

• настойка календулы;
• тысячелистник;
• зверобой;
• ромашка.

Обволакивающие травы

С использованием травяных настоев обволакивающего назначения можно ускорить процесс регенерации поврежденных стенок кишечника и их заживление. Для приготовления таких настоев используются травы:

• семена льна;
• дягиль;
• девясил;
• алтей.

Травы с закрепляющим эффектом

Применяются в случаях, когда дисбактериоз сопровождается выраженной диареей и поносом. Вяжущими являются травы:

• кора дуба;
• черемуха;
• корки граната;
• кровохлебка.

Травы со слабительным эффектом

Применяются, когда дисбактериоз вызывает запоры. Слабительным действием обладают травы:

• анис;
• фенхель;
• мята;
• укроп;
• сена.

Лечение молочными и кисломолочными продуктами

В правильном функционировании кишечника важную роль играют лактобактерии. Во время дисбактериоза их численность резко сокращается, поэтому следует включить в рацион продукты молочного производства. Полезны:

• ряженка;
• кумыс,
• айран;
• простокваша;
• кефир.

Свежее молоко коровы следует исключить из рациона, поскольку оно может вызывать брожение и вздутие.

Особенно полезны для восстановления микрофлоры сыворотка и простокваша, приготовленные в домашних условиях.

Сыворотка

Для ее приготовления достаточно лишь поместить кефир в емкость с водой горячей температуры. Постепенно произойдет разделение кефира на творожную массу и сыворотку. Получившуюся сыворотку необходимо употреблять утром натощак по одному стакану. Желательно, чтобы температура ее была теплой.

Уже через 2-3 дня наступит облегчение, кишечник начнет правильно функционировать, наладится его благоприятная флора.

Простокваша

Литр молока необходимо довести до кипения и остудить. Далее молоко заквашивается с добавлением маленьких кусочков черных сортов хлеба. На закваску уделяется 24 часа. К получившейся простокваше можно добавить сухари, натертые разрезанным зубчиком чеснока. Принимают утром натощак, хранится такой молочный продукт в холодильнике.

Лечение дисбактериоза продуктами пчеловодства

Мед успешно справляется с патогенными микробами и нормализует работу пищеварительного тракта. Он обладает рядом полезных свойств:

1. Борется с микробами. Мед обладает выраженным антимикробным действием. Помогает ликвидировать патогенные микроорганизмы.
2. Снимает воспаление. За счет выраженной противовоспалительной активности мед стимулирует работу перистальтики кишечника и избавляет от запоров и воспалений.
3. Налаживает пищеварение. В состав меда входят ферменты, улучшающие пищеварение.

Эффективно используется в борьбе с дисбактериозом кишечника и пчелиный клей (прополис). Это своего рода природный антибиотик, обладающий рядом полезных свойств:

• противобактериальное;
• антигрибковое;
• противовирусное;
• противовоспалительное.

Совместное применение прополиса и меда позволит быстро наладить микрофлору, так как они дополнительно обладают иммуностимулирующим действием.

Способ применения таких продуктов пчеловодства прост. Необходимо растворить 1 чайную ложку прополисного меда в стакане воды и выпивать его после приема пищи. Делать это нужно регулярно в течение месяца.

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами

Чеснок против дисбактериоза кишечника

По оказываемому действию чеснок можно сравнить с антибиотиками, поскольку он позволяет избавиться от многих болезней за самые короткие сроки. Эффективен и в борьбе с кишечным дисбактериозом. Фитонциды, содержащиеся в составе чеснока в больших количествах, способствуют снятию воспаления и ликвидируют гнилостную флору.

Курс лечения составляет 2 недели. Но стоит продлить его и до 4 недель для большей эффективности и дальнейшей профилактики.

Эффективны два основных способа приема чеснока:

1. Необходимо проглатывать по одному зубчику в день в не разжеванном виде: утром до завтрака или на ночь после ужина.
2. Можно употреблять вместе с кефиром, запивая им разжеванный чеснок. Достаточно принимать по одному зубчику в день на ночь.

На заметку: не стоит злоупотреблять чесноком людям, с выявленной почечной недостаточностью, язвенным заболеванием или эрозией в пищеварительной системе.

Использование чайного гриба при дисбактериозе

Чайный гриб – прекрасный помощник для восстановления кишечной микрофлоры. Он обладает антисептическими и противомикробными свойствами и способен быстро ликвидировать все виды патогенных и гнилостных микроорганизмов.

Достаточно просто принимать по одному стакану настоя чайного гриба 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Особенно эффективен утренний прием настоя на голодный желудок. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

Приготовление настоя чайного гриба:

1. Необходимо сварить травяной чай (черный или зеленый) соблюдая следующие пропорции: на 1 литр воды добавляют 2 чайные ложки заварки и 5 десертных ложек сахарного песка.
2. Приготовленный чай настаивают в течение 15 минут.
3. Гриб помещают в банку, накрывают марлей и ставят в темное и теплое место.
4. Через 7-10 дней настой будет готов к употреблению.
5. Гриб нужно достать из банки, промыть и поместить в новую емкость с заранее заваренным чаем.

Лечение травяными сборами

Настои и отвары, приготовленные из лекарственных трав свежей сборки, помогают побороть дисбактериоз кишечника. Лечение проводится на протяжении 7-10 дней.

Рецепт 1. Травяной сбор для борьбы с патогенной флорой

1. Необходимо собрать в равных количествах кору дуба, плоды черемухи и серую ольху.
2. 1 десертная ложка сборки трав заливается стаканом горячей кипяченой воды.
3. Подогревается на водяной бане на протяжении четверти часа.
4. Отвару стоит дать настояться и пить в небольших количествах (2-3 глотка) в течение дня.
5. Курс приема – 7 дней.

Рецепт 2. Травяной сбор для ликвидации шлаков, ядов и токсинов

1. Необходимо собрать равное количество тминных плодов, ягод и листьев черники, плодов черемухи и ромашковых цветков.
2. 2 десертные ложки сбора трав заливаются 2 стакана кипятка.
3. Отвар ставят томиться на водяную баню на 15 минут.
4. Принимают половину стакана отвара за полчаса до перекуса.
5. Курс лечения – 7-10 дней.

Видео — Как лечить дисбактериоз кишечника народными средствами

Народные рецепты

Стоит рассмотреть эффективные и популярные рецепты, помогающие победить дисбактериоз кишечника в домашних условиях.

Брага из меда, сахара и дрожжей

1. Смешиваем по 1 десертной ложке меда и сахара.
2. Добавляем пол литра подогретой воды.
3. Добавляем дрожжи в небольшом количестве, примерно 2 грамма.
4. Настаиваем отвар в теплом месте в течение часа.
5. Выпиваем приготовленный отвар в полном количестве за 3 часа до трапезы 1 раз в сутки.
6. Курс приема 1-3 дня.

Такой рецепт используется для заселения кишечной флоры благоприятными и полезными бактериями.

На заметку: нельзя настаивать брагу больше 3-х часов, поскольку она приобретет особенности хмельных напитков, а не лекарственного средства.

Тыквенные семечки

1. Собираем по одной десертной ложке тыквенных семечек, семян подсолнечника и ядрышек грецких орехов.
2. Перемалываем их в кофемолке.
3. 1 столовую ложку получившегося порошка заливаем прохладной кипяченой водой (примерно полстакана).
4. Выпиваем утром на голодный желудок и вечером перед сном.
5. Курс приема – 3 недели.

Лапчатка

1. 1 столовая ложка ухой лапчатки смешивается с 200 мл кипятка.
2. Смесь доводится до кипения в течение 10-15 минут.
3. Отвар настаивается 7-8 часов.
4. 3 часть стакана приготовленного настоя принимают за 30 минут до трапезы 3 раза в день.
5. Курс приема – 5 дней.

Лапчатка избавляет от поноса и резей в животе.

Алоэ

1. Измельчить листья алоэ (примерно половину стакана) и добавить к ним 1 стакан сахарного песка.
2. Дать настояться 3 дня.
3. Смешать получившуюся смесь со стаканом любого вина и настаивать еще в течение суток.
4. Принимать по 1 десертной ложке за полчаса до приема пищи 2 раза в сутки.
5. Курс приема – 1 неделя.

Клубника

1. 1 десертная ложка клубничных плодоножек заливается стаканом воды.
2. Варится в течение 5 минут.
3. Настаивается на протяжении 2 часов и процеживается.
4. Принимают напиток до приема пищи в количестве 1\4 стакана.
5. Курс приема – 5-7 дней.

Кумыс

1. В равных объемах смешиваются кумыс, морковный свежий сок, сок свеклы и огурца.
2. Настой ставится в холодильник на 5 часов.
3. Принимают по одному стакану в день.
4. Курс приема – 10-14 дней.

Корень хрена

Настой из корня хрена — одно из самых эффективных средств при дисбактериозе кишечника

1. 300 граммов корня хрена натирают на терке.
2. Добавляют один литр остывшей прокипяченной воды.
3. Настаивается 24 часа и процеживается.
4. Принимают по 1 маленькой ложке трижды в день.
5. Курс лечения – 1 неделя.

Семена укропа

1. Измельченные семена укропа смешивают с оливковым маслом (можно заменить подсолнечным).
2. Настой принимают до приема пищи по 1 чайной ложке трижды в день.
3. Курс приема – 5 дней.

Дисбактериоз кишечника – заболевание, которое можно победить проверенными народными методами. Многообразие рецептов и средств позволяет каждому выбирать подходящие ему способы борьбы с недугом. Это не только облегчает процесс выздоровления, но и гарантируют надежность и безопасность, ведь в народных рецептах используются только дары окружающей природы. А в них не содержится химикатов и вредных компонентов.

Не существует единого мнения по поводу причин возникновения дисбактериоза, однако врачами отмечен ряд негативных факторов, которые напрямую провоцируют развитие данного патологического состояния.

1. Любые заболевания ЖКТ.
2. Приём лекарственных средств, особенно антибиотиков.
3. Терапия гормонами, а также длительный приём противовоспалительных нестероидных препаратов.
4. Химио- и лучевая терапия.
5. Неправильное, плохо сбалансированное питание.
6. Сильные стрессы.
7. Возрастные физиологические изменения.
8. Респираторно-вирусные заболевания.
9. Частое употребление консервантов, некачественной воды, проживание не территории с плохим экологическим фоном.
10. Кишечные инфекции.
11. Сильные физические или умственные перенапряжения.

Симптомы и первые признаки дисбактериоза

К основным симптомам дисбактериоза кишечника у взрослых, относят:

Симптомы со стороны ЖКТ

1. Поносы, запоры, а также чередования этих состояний.
2. Существенное изменение структуры каловых масс – от субстанции пробкового типа до кашеобразного с примесью стула. Также каловая масса при бисбактериозе имеет кислый/гнилостный запах.
3. Ноющие или тупые регулярные боли в животе.
4. , рвота и тошнота.
5. Существенное .
6. Неполное опорожнение кишечника.
7. , отрыжка.

Общие признаки

1. Нарушения сна.
2. Слабость и быстрая утомляемость.
3. Головная боль.

Аллергические проявления

1. Высыпания на коже.
2. Чувство зуда на слизистых оболочках и эпителии.

Гиповитаминоз

1. Сухость слизистых и кожного покрова
2. Образование заедов.

Вышеозначенная симптоматика не характерна для абсолютно каждого больного и проявляется индивидуально – часть людей вообще не чувствует дискомфорта, у подавляющего большинства дисбактериоз проявляется в виде запоров/поносов, у отдельных пациентов выявляют все группы симптомов.

Основные стадии болезни

1. Незначительно увеличение концентрации патогенной флоры и уменьшение численности облигатных бактерий. Симптоматика, как правило, отсутствует.
2. Критическое снижение концентрации полезной микрофлоры, стремительный рост патогенной флоры. Данная стадия часто проявляется такими симптомами, как понос, запор и метеоризм.
3. Активное размножение патогенов, воспаление слизистых стенок кишечника.
4. Общее истощение организма, авитаминоз, облигатная микрофлора практически полностью замещена патогенными и условно патогенными грибами/бактериями.

Диагностика

Основным диагностическим методом определения дисбактериоза, является микробиологическое и копрологическое , ПЦР-диагностика, ХМС и биохимическое исследование микробных метаболитов, дыхательный тест, а также полное клиническое обследование пациента.

Лечение дисбактериоза у взрослых

Медикаментозное лечение

Основные этапы лечения:

1. Устранение причины проблемы – чаще всего это инфекционная болезнь, отравление либо приём специфических медицинских препаратов. В данном случае на этом этапе врач назначает лечение строго индивидуально.
2. Сорбенты – пепидол, полипефан, активированный уголь.
3. Использование пробиотиков/пребиотиков широкого спектра – Линекс, Пробиформ, Бифидумбактерин Форте, Бифиформ, Хилак Форте
4. Кишечные и желудочные ферменты для нормализации пищеварительных и расщепляющих реакций – Мезим Форте, Панкреатин Форте, Хофитол, Фестал, Энзибене, Гастрофарм.
5. Устранение диспепсии и мальабсорбции в случае возникновения их симптомов – желудочный сок.
6. Использование стимуляторов или антиперистальтиков (соответствующие симптомам «запор» или «понос») – Тримедат или Иммудон
7. Лекарства, подавляющие размножение патогенной флоры – Нистатин, Леворин, Пимафуцин, Амфотерицин В.
8. Витамины и имунномодуляторы.

Лечение народными средствами

Народная медицина знает сотни рецептов лечения дисбактериоза, однако перед их использованием необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Самые известные и действенные из рецептов:

1. Возьмите стакан молока, 300 грамм топинамбура, по одной столовой ложке муки и сливочного масла, а также соль и зелень по вкусу. Очистите корнеплоды, мелко нарежьте их, положите в кипящее молоко, предварительно разбавленное водой 50 на 50 и варите на малом огне около пятнадцати минут. Молоко слейте в другую посуду, вновь доведите до кипения, и добавьте туда пассированную сливочным маслом муку, после чего варите на медленном огне до загустения (аналог белого соуса). Дайте остыть ингредиентам, после чего готовый топинамбур залейте соусом, украсьте зеленью и употребляйте в пищу.
2. Возьмите по две части подорожника, перечной мяты, ромашки, а также по одной части репешковых семян и зверобоя. Одну столовую ложку этой смеси залейте ½ литра кипятка, дайте настояться тридцать минут. Процедите получившийся настой и пейте по стакану три раза в день.
3. Столовую ложку лапчатки заварите в стакане кипятка, прокипятите ингредиент пятнадцать минут на медленном огне и дайте настояться сутки. Пейте треть стакана три раза в день.
4. Против бисбактериоза отлично помогает чеснок – его необходимо употреблять ежедневно по одной дольке чеснока за ½ часа до еды, запивая кисломолочным продуктом. Перед сном употребляйте три дольки чеснока, сразу после ужина.

Диета при дисбактериозе

Питание при дисбактериозе должно быть чётко сбалансированным – однозначно исключайте из рациона любые продукты, активизирующее повышенное образование газов в кишечнике – это дыни, виноград, капуста, фасоль, свекла, горох, грубые сорта хлеба, соя, газированные воды, продукты ферментации, алкоголь. Ограничьте употребление яблок.

Можно употреблять кисломолочные продукты, морковь, отварное мясо, серый хлеб, различные йогурты, яйца, зелень, лук, свежие ягоды, а также иные прямо не запрещенные продукты в ограниченных количествах. Желательно питаться дробными маленькими порциями, 5-7 раз в день, равномерно распределяя рацион и не переедая.

Полезное видео

Елена Малышева в передаче "Жить здорово!" про кишечник