Как понизить высокое давление: с таблетками и без, продукты, домашние средства. Как понизить давление в домашних условиях срочно

Как понизить давление в домашних условиях?

Спасибо

Введение – понятие о разновидностях повышенного давления

Повышение артериального давления на языке научно-медицинской терминологии называется гипертензией . Причем гипертензией называется именно разовый эпизод повышения давления , возникший по различным причинам. Если же у человека развивается стойкое и постоянное повышение давления, то это является хронической патологией, которая называется гипертонической болезнью. Таким образом, разница между гипертензией и гипертонической болезнью весьма существенная.

Любой эпизод повышения давления в современной медицинской науке принято рассматривать с точки зрения возможного развития гипертонической болезни. Это означает, когда человек в первый или второй раз сталкивается с повышением давления, ему необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит соответствующие обследования с целью установить, какова природа и причины гипертензии. Если гипертензия не является стойкой, а давление в течение суток не "прыгает", то, скорее всего, речь идет об особенностях физиологических реакций организма на различные раздражители. В такой ситуации у человека еще нет гипертонической болезни, но если он не научится справляться со стрессовым выбросом адреналина , который приводит к гипертензии, то через некоторое время она разовьется.

Если же гипертензия является стойкой и обнаруживается на фоне относительно высокого давления или его "скачков" в течение суток, то у человека начальная стадия гипертонической болезни. В такой ситуации следует обязательно обратиться к врачу-терапевту, который выяснит также сопутствующие заболевания и подберет лекарственный препарат, который будет удерживать давление в пределах нормы.

Если у человека выявили начальную стадию гипертонической болезни, не стоит откладывать визит к врачу, думая, что повышение давления еще не сильное, и поэтому можно обойтись без ежедневного приема антигипертензивных таблеток, а вполне достаточно периодического использования лекарств, которыми можно снять сильный и острый приступ гипертензии. Такое мнение является глубоко ошибочным, и чревато более быстрым прогрессированием заболевания, при котором человеку придется "сесть" на сильные и мощные антигипертензивные средства через очень короткий промежуток времени. Поэтому при выявлении гипертензии следует обязательно обратиться к врачу.

Однако каждый человек должен знать, как он может понизить повышенное давление в домашних условиях, когда нет возможности быстро попасть к врачу, а нормализовать состояние необходимо. Ниже приведем методики снижения давления при эпизодах гипертензии, которые можно использовать в домашних условиях. Но все эти методы предназначены для однократного, экстренного использования. После такой ситуации при первой возможности человек должен обязательно обратиться к врачу для обследования и получения необходимого консервативного длительного лечения, которое сможет предупредить эпизоды гипертензии.

Список лекарственных средств, применяемых для быстрого и мощного снижения давления

В настоящее время для того, чтобы быстро нормализовать давление или снизить его до допустимых значений, используются следующие антигипертензивные препараты:

• Клофелин (может выпускаться под наименованием Клонидин);
• Дибазол (Глиофен);
• Арфонад (Триметафан);
• Пентамин;
• Нитропруссид натрия;
• Сульфат магния (Магнезия);
• Фуросемид (Лазикс);
• Урегит (Этакриновая кислота);
• Фентоламин;
• Аминазин (Хлорпромазин);
• Диазоксид (в России не применяется);
• Нифедипин (Адалат, Кордафен, Кордафлекс, Кордипин, Нифедикап, Фенигидин);
• Верапамил (Верогалид, Изоптин, Финоптин);
• Анаприлин (Обзидан).

В списке приведены международные названия лекарственных препаратов, а в скобках торговые наименования, под которыми они могут отпускаться в аптечных сетях стран СНГ.

Все вышеперечисленные препараты обладают способностью быстро и мощно снижать артериальное давление, поэтому их можно использовать для этой цели. Наиболее быстро понижение давления происходит при внутривенном введении лекарственных препаратов, а при приеме внутрь в виде таблеток гипотензивное действие развивается медленнее, однако его выраженность точно такая же. В принципе, эффективность и внутривенного введения лекарств, и приема внутрь в форме таблеток является одинаковой. Отличается только скорость развития действия.

Перечисленные препараты нельзя использовать наобум, поскольку каждый из них имеет свои свойства, которые оптимально подходят для понижения давления при определенном состоянии или заболевании. Это означает, что для каждого конкретного состояния и клинической ситуации следует индивидуально подбирать гипотензивный лекарственный препарат, основываясь на определенном алгоритме.

Правила применения и алгоритм выбора конкретного лекарственного препарата для снижения давления в зависимости от клинической ситуации

Если у человека внезапно повысилось артериальное давление, то следует не хвататься за аптечку, а, в первую очередь, проанализировать собственное состояние и выявить ряд ключевых факторов, играющих роль для правильного выбора лекарственного препарата, который сможет эффективно и безопасно нормализовать давление в данной конкретной ситуации.

Во-первых, необходимо установить, имеются ли у человека какие-либо серьезные хронические заболевания различных органов и систем, например, сердца , сосудов, почек , печени и т.д. Если никаких подобных заболеваний нет, то можно попробовать снизить давление немедикаментозными способами, которые будут подробно описаны в следующем разделе.

Если же у человека имеются любые хронические заболевания, то следует снижать повышенное артериальное давление при помощи медикаментов . В первую очередь необходимо воспользоваться относительно мягкими гипотензивными препаратами, такими, как Нифедипин, Анаприлин, Верапамил, Клофелин или сульфат магния . Наиболее безопасным препаратом является сульфат магния или магнезия. Если магнезии нет, то рекомендуется воспользоваться Нифедипином, Анаприлином или Верапамилом. Если же и данных препаратов нет в наличии, то придется использовать Клофелин.

Для снижения давления необходимо выпить одну таблетку любого приведенного препарата и подождать 30 минут. Нельзя принимать несколько таблеток сразу, поскольку это может спровоцировать критическое снижение давления. Если спустя 30 – 50 минут состояние улучшилось, то есть, давление снизилось, то больше никаких лекарств пить не нужно.

В оставшееся время дня необходимо отказаться от приема алкоголя, курения, кофе , жирных и соленых блюд, а также минимизировать стресс . Для утоления голода рекомендуется салат из свежих овощей или фруктов, а в качестве напитка – негазированная вода . Перед сном рекомендуется совершить не утомительную пешую прогулку на свежем воздухе, после чего принять прохладный душ и лечь спать. Затем при первой возможности необходимо посетить врача, который при необходимости подберет антигипертензивные препараты для постоянного применения или назначит средство, которым можно пользоваться в подобные моменты острого, резкого и неожиданного повышения артериального давления.

Если же после приема Клофелина, Нифедипина, Анаприлина, Верапамила или сульфата магния давление не снизилось через 30 – 40 минут, то можно дополнительно использовать мощное мочегонное средство – Фуросемид или этакриновую кислоту. Для этого необходимо принять две таблетки того или иного лекарства. Эффект должен наступить в течение часа после приема мочегонного препарата. Если давление и после этого не понизилось, то следует вызывать "скорую помощь", поскольку речь может идти о серьезном и опасном для жизни состоянии человека. Однако если "скорая помощь" не доступна, то можно применить Дибазол , приняв 1 – 2 таблетки.

Если у человека с повышенным давлением имеются какие-либо хронические тяжелые заболевания, то следует постараться выяснить, какие именно. Если имеются заболевания сердца и сосудов, то для понижения давления оптимально применить Фентоламин. Однако данный лекарственный препарат вводится внутривенно, поэтому его можно использовать для снижения давления у людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, при условии, что рядом есть человек, способный произвести внутривенную инъекцию.

Диазоксид можно использовать для снижения артериального давления у людей, не страдающих заболеваниями сердца, поскольку препарат угнетает работу сердечной мышцы, что может быть очень опасно. Диазоксид быстро снижает артериальное давление и обеспечивает длительный эффект до 12 – 18 часов, поэтому препарат можно использовать людям мнительным, эмоциональным и тяжело переживающим любую проблему со здоровьем .

Если артериальное давление не снижается, несмотря на все усилия, то необходимо внутривенно вводить мощные гипотензивные препараты, такие, как нитропруссид натрия, Аминазин , Пентамин или Арфонад. Данные препараты используются только в критических ситуациях, поскольку вызывают большое количество побочных эффектов и снижают давление порой до критического уровня. В принципе, перечисленные лекарственные средства используются только для снижения давления при гипертоническом кризе .

Немедикаментозные способы снижения артериального давления

Если человек не страдает какими-либо тяжелыми хроническими заболеваниями, в том числе гипертонией, то для снижения артериального давления можно попробовать следующие немедикаментозные методы:
1. Развести водой уксусную 9%-ю кислоту в соотношении 1: 1, смочить полученным раствором носки и надеть их на ноги. Затем обернуть сверху носки полиэтиленовыми пакетами или пищевой пленкой, чтобы предотвратить испарение влаги. Носки носить в течение 5 – 6 часов;
2. Взять 20 – 30 г семян гвоздики , залить стаканом кипятка, настоять в течение 5 – 10 минут и выпить небольшими глотками;
3. Налить горячую воду в грелку или любую другую емкость, и приложить ее к икрам ног на 15 – 30 минут. Грелку с горячей водой к икроножным мышцам можно прикладывать периодически в течение дня;
4. Кровопускание – метод очень старый и надежный. Для кровопускания с целью снижения давления необходимо стерилизовать иголку или булавку спиртом или любым другим антисептическим раствором (например, перекисью водорода , Хлоргексидином и т.д.), после чего проколоть кончики пальцев рук. Выдавить из каждого пальца по нескольку капель крови;
5. Пиявки помогают прекрасно снизить давление, если их установить на область спины и шеи;
6. Совершить резкий вдох носом, а затем пассивно выдохнуть воздух через рот. Дышать таким образом можно до снижения давления.

Кроме того, хорошо помогает снизить артериальное давление точечный массаж . Для его выполнения необходимо подушечкой пальца надавливать на определенную точку на теле в течение 4 – 5 минут. Для снижения давления необходимо поочередно массировать следующие точки:

• Область темени, на 2 см ниже области начала роста волос (макушки);
• По средней линии задней части черепа на 2 см выше нижней границы роста волос;
• Согнуть руку, чтобы образовалась складка кожи в области локтя. Прямо у окончания складки на наружной поверхности руки находится необходимая точка;
• Поднять ногу и повернуть ее стопой к себе. Рукой сжать пальцы и предплюснуть стопы, чтобы образовалось небольшое углубление в том месте, где стопа перестает соприкасаться с землей при хождении на цыпочках. Именно в этом углублении и расположена необходимая точка.

Вышеперечисленные точки можно массировать в любом порядке. Можно ограничиться массажем только одной точки, если этого будет достаточно для снижения артериального давления. Наиболее эффективно и быстро снижает давление массаж точки, расположенной на стопе.

8 простых способов понизить давление - видео

Упражнения для снижения повышенного артериального давления - видео

Чай из семечек подсолнуха от высокого давления - видео

Общие правила жизни, которые помогут снизить давление при гипертонической болезни в домашних условиях

Нижеприведенные советы помогут снизить артериальное давление, а также поддерживать его в границах нормальных значений и профилактировать эпизоды гипертонических кризов. Итак, длительное выполнение следующих правил позволит снизить артериальное давление в домашних условиях:
1. Устраните лишний вес, соблюдая сбалансированную диету . Снижение веса на 4 килограмма поможет существенно снизить артериальное давление;
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями от 30 до 60 минут каждый день. При этом нагрузка должна быть малоинтенсивной (например, ходьба, слабые силовые упражнения и т.д.). Ежедневные физические упражнения помогут снизить давление примерно на 4 – 9 мм рт.ст. за 2 – 3 недели. Если по каким-либо причинам были пропущены занятия, то не следует в другие дни увеличивать интенсивность нагрузки, поскольку это противопоказано при гипертонии и может спровоцировать еще большее повышение давления;
3. Составьте рациональное и здоровое повседневное меню, в которое включите нежирные сорта мяса и рыбы, овощи и фрукты, орехи, семечки, зелень, бобовые и растительные нерафинированные масла. По возможности исключите любые консервированные продукты, фаст-фуд , жирные сорта мяса и рыбы, сало, маргарин, выпечку из белой муки и др.;
4. Минимизируйте потребление поваренной соли. Для этого возьмите чайную ложки соли без горки и распределите ее на все блюда, которые планируете приготовить и съесть в течение дня. Суточный объем соли не должен превышать чайной ложки. Чтобы придать вкус блюдам, замените соль натуральными пряностями и специями;
5. Откажитесь или ограничьте употребление алкогольных напитков. Максимально допустимое суточное количество алкоголя, которое не приводит к повышению давления, составляет 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл водки, коньяка, виски или другого крепкого напитка;
6. Бросьте курить или минимизируйте количество выкуриваемых сигарет до 5 штук в сутки. Также старайтесь избегать пассивного курения, находясь в одном помещении или в непосредственной близости от курящего человека;
7. Минимизируйте употребление кофеина (кофе, крепкий чай);
8. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Если стресса не избежать, найдите метод, который позволит вам эффективно расслабляться и не допускать сильного нервного переживания. Традиционно хорошо помогает справиться со стрессом йога , дыхательная гимнастика или медитация. При наличии возможности рекомендуется обратиться к профессиональному психологу ;
9. Ежемесячно в плановом порядке посещайте врача, а при возникновении экстренных ситуаций делайте это по мере необходимости;
10. Создайте дома благоприятный эмоциональный фон.

Перечисленные правила помогут снизить давление и поддерживать его на минимально возможном уровне в течение длительного времени.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Гипертония – достаточно распространённое заболевание, которым страдает каждый четвёртый житель планеты. Врачи отмечают, что повышенное артериальное давление (АД) – это проблема, с которой уже столкнулись относительно молодые люди. Для нормализации артериального давления можно использовать различные методы, главное, чтобы они не имели побочных эффектов. А доводить показатель до нормы просто необходимо, потому что последствия могут быть необратимыми.

Какое давление должно быть у здорового человека

Гидродинамический напор крови в сосудах кровеносной системы принято называть давлением. Создание напора – это задача сердечной мышцы, выполняющей функцию насоса.

То есть, она нагнетает кровь и старается её «прогнать» по капиллярам, венам и артериям, которые при растяжении и сжатии оказывают сопротивление. Стенки сосудов эластичны, под давлением крови они растягиваются, а когда напряжение спадает, то происходит их сужение.

«Эталонным» считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст., но если человек себя комфортно чувствует при показателях 135 на 90 мм рт. ст., то никаких действий предпринимать не нужно. А вот когда «верхнее» давление составляет 150 мм рт. ст., то это уже серьёзный повод для беспокойства.

Систолическое и диастолическое давление

Фаза сердечной деятельности, при которой сердечная мышца нагнетает кровь в сосуды, называется «систола». Первое число на тонометре (например, 130) означает силу, с которой кровь воздействует на сосуды.

Фаза сердечной деятельности, при которой сердце не сокращается, носит название «диастола». Второе число на тонометре (к примеру, 90) показывает уровень давления на стенки сосудов именно в этот момент.

Соответственно, медики апеллируют двумя терминами: систолическое и диастолическое давление. Вообще есть ещё и третий вид: пульсовое – это разница между первым и вторым (в данном случае, пульсовое давление будет составлять 40 мм рт. ст.).

Какое АД считается нормальным

Во внимание обязательно принимается возраст пациента, а также его пол. Например, у 20-летнего юноши идеальное значение АД – 123 на 75, а у девушки аналогичного возраста – 116 на 72.

Нельзя сказать, что расхождение в пределах нормы является патологией. И врачи допускают, что верхняя и нижняя граница давления может и не иметь чётких рамок.

Например, для сорокалетнего человека нормой считается систолическое давление в пределах 110-130 мм рт. ст., а диастолическое – 60-80 мм рт. ст. Примечательно, что эти показатели с возрастом увеличиваются, и у пожилого человека АД 140 на 90 считается нормальным.

Признаки и симптомы повышенного артериального давления

Если повышенное давление сохраняется на длительное время, то здесь уже можно говорить о наличии такого заболевания, как артериальная гипертония. Причины её возникновения достаточно разнообразны, но основными являются:

• Почечная недостаточность.
• Засорившиеся сосуды.
• Наследственная предрасположенность.
• Гормональные сбои.
• Возрастные изменения.
• Лишний вес.
• Курение и злоупотребление спиртными напитками.
• Сбой в кальциевом обмене.
• Повышенные нагрузки.

Примечательно, что многие причины можно легко устранить, и тогда давление постепенно нормализуется. Стенки сосудов, забитые холестериновыми бляшками, которые имеют свойство отрываться, почистить можно, но если сосуды теряют эластичность или растягиваются, то исправить ситуацию совсем непросто.

Чтобы научиться самостоятельно снижать давление, необходимо установить причину, почему это происходит. А чтобы знать наверняка, что это именно повышенное АД, а не какая-то болезнь отравляет жизнь, следует принять во внимание возникшие симптомы.

Признаки повышенного артериального давления

1. Головная боль в районе затылка и головокружения.
2. Бессонница.
3. Онемение кистей рук.
4. Тахикардия.
5. Нарушение зрения (предметы раздваиваются или перед глазами стоит пелена).
6. Раздражительность и агрессивность.
7. Усиленная работа потовых желёз.
8. Отёки рук и ног.
9. Шум в ушах.
10. Быстрая утомляемость.
11. Тошнота.
12. Кровотечения из носа.
13. Боли в сердце.
14. Повышенная температура.

Чаще всего, симптомы появляются сразу после пробуждения или перед сном, и далеко не все люди догадываются, что для приведения своего организма в рабочее состояние достаточно просто снизить АД. Свою «разбитость» они объясняют недосыпом или усталостью, но проблема кроется в другом.

Как в домашних условиях быстро понизить давление

Для этого нужно просто принять препараты, прописанные врачом. Но даже это не позволит ослабить напор крови моментально. Если после приёма лекарства никаких изменений не произошло, то не стоит увеличивать дозу, а нужно принять полулежачее положение и снять одежду, мешающую нормально дышать.

Если получилось, что никаких препаратов под рукой не оказалось, то нормализовать давление можно подручными средствами, но для этого нужно определить, по какой причине произошёл скачок. Если человек, страдающий гипертонией, пил кофе или спиртные напитки, и ещё при этом курил, то нужно немедленно прекратить эти занятия.

Если в доме есть обыкновенные горчичники, то можно их использовать для нормализации АД: приклеить на воротниковую зону, икры и шею буквально на 10 минут. Это обеспечит приток крови к определённым частям тела и нормализует общий кровоток.

Есть ещё более простой способ: смочить полотенце ледяной водой и приложить его к щитовидной железе или солнечному сплетению на 5 минут, что поспособствует существенному улучшению самочувствия. Для улучшения кровотока рекомендуется на 10 минут приложить к ступням ткань, смоченную 9% уксусом.

Как срочно понизить давление таблетками: аптечка гипертоника

Человек, имеющий проблемы с артериальным давлением, должен обязательно обзавестись тонометром. Проще всего пользоваться электронной моделью, хотя, некоторые отдают предпочтение механическим тонометрам, считая их более точными.

Гипертоники всегда находятся в группе риска, ведь артериальное давление может повыситься неожиданно, поэтому до приезда «скорой помощи» необходимо попытаться снизить АД, что можно сделать при помощи препаратов, прописанных лечащим врачом, но только в рекомендуемых дозах.

Для достижения максимального эффекта, пациенту может быть прописано сразу несколько препаратов разных фармакологических групп:

• Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Диакарб», «Торасемид», «Индапамид», «Пиретанид»);
• Блокаторы ангиотензин-рецепторов («Апровел», «Атаканд», «Диован», «Вальсакор», «Лозап», «Козаар»);
• Блокаторы бета-адренорецепторов («Тразикор», «Анаприлин», «Пропранолол», «Метопролол», «Бетаксолол», «Атенолол»);
• Ингибиторы АПФ («Рамиприл», «Эналаприл», «Каптоприл», «Капотен», «Энап», «Фазиноприл», «Периндоприл», «Рамиприл»);
• Антагонисты кальция («Кордипин», «Норваск», «Кордафлекс»);
• Вспомогательные препараты («Циннаризин», «Девинкан», «Винпоцетин», «Трентал», «Аспирин», «Курантил», «Пармидин»).

Как быстро понизить давление народными средствами

Это можно сделать при помощи продуктов и трав, многие из которых обязательно есть в каждом доме. Примечательно, что организм человека реагирует на средство и его количество по-разному, и поэтому начинать всегда нужно с малых доз.

Нормализовать АД помогут такие доступные напитки, как: зелёный чай, гибискус (каркадэ), отвары шиповника, боярышника, водяные настои фенхеля, мяты, тмина, валерианы, майской крапивы и укропа. Некоторым людям помогает даже «лимонная вода», в составе которой входит, собственно, вода и лимонный сок.

Эффективные рецепты

1. Смешать в равных пропорциях мяту, тмин, фенхель, измельчённый корень валерианы и залить эту смесь кипятком из расчёта 1 стакан кипящей воды на 2 ст. л. сырья. После настаивания пить снадобье дважды в день по половинке стакана.
2. Взять мёд в количестве 150 г, добавить к нему измельчённый вместе с кожурой лимон и пять тёртых зубчиков чеснока. Полученная смесь должна постоять неделю в тёмном, тёплом месте, после чего убрать в холодильник на хранение. Норма приёма – чайная ложка трижды в день.
3. Смешать: 2 стакана мёда, 2 – ягод калины и 1 – измельчённого с кожурой лимона. Смесь принимать по аналогии с предыдущим рецептом.
4. Для понижения давления можно использовать настойку прополиса, которая готовят самостоятельно, либо приобретают в аптеке.
5. Систолическое давление можно понизить при помощи овощных соков (редьки, моркови и свёклы), взятых в количестве по 100 мл каждого и смешанных с 1 ч. л. мёда. Полученную смесь нужно растянуть на три приёма и выпить небольшими глотками.
6. Рекомендуется заменить сахар экстрактом стевии.
7. Понизить АД помогут льняное масло (по 1 ч. л. трижды в день) или семя льна, которое нужно просто разжёвывать в количестве одной горсточки.
8. Готовые спиртовые настойки из успокаивающих трав – пустырника и валерианы, или собственноручно приготовленные водяные настои помогают привести показатели к норме.

Продукты для понижения давления

Чтобы снизить давление, имеет смысл почистить сосуды, для этого необходимо съедать всего по зубчику чеснока в день. Следует пересмотреть свой рацион и исключить из него животные жиры, богатые холестерином.

К числу таких продуктов питания относится: сметана, сыр, сливочное масло, сало, жирное мясо. Если это сделать невозможно, то нужно сократить их потребление. Необходимо ограничить употребление «белой смерти» — соли. Что можно есть и пить гипертоникам, чтобы нормализовать АД:

1. Фасоль. Содержит много клетчатки, магния и кальция, необходимых для нормальной работы сердца.
2. Семечки подсолнечника (несолёные). Четверть стакана – это дневная норма.
3. Бананы. В них много калия.
4. Грецкие орехи и миндаль. Богаты альфа-линолевой и другими ПНЖК, понижающих уровень холестерина.
5. Печёный картофель. Настоящий кладезь магния и калия.
6. Свежий шпинат и помидоры. Содержат много витаминов и минералов.
7. Все разновидности капусты.
8. Специи: перец чили, куркума, улучшающие кровоток.
9. Горький шоколад (один «квадратик» в день).
10. Жирная морская рыба, запечённая в духовке или на гриле.
11. Напитки: обезжиренное молоко, каркадэ, зелёный чай, слабый чёрный чай с мёдом и лимоном, клюквенный и брусничный морс, апельсиновый сок.

Другие методы понижения давления в домашних условиях

Как понизить давление во время беременности

ВАЖНО! Во время беременности при возникновении проблем с давлением следует обратиться к врачу, который наблюдает беременность. Самолечение может быть опасно для вас и вашего ребенка!

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Как быстро снизить давление в домашних условиях желают знать многие. С резким повышением АД хотя бы раз в жизнь сталкивался каждый человек, заблуждением будет считать, что с таким недугом сталкиваются только во взрослом возрасте и, если вы молоды, вам нет необходимости знать о том, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно.

Заболевание значительно «помолодело», повышение АД диагностируется даже у подростков 12-15 лет. Оно сопровождается головной болью, проблемами с почками, инсультами и инфарктами. Если вы диагностировали у себя повышение АД, немедленно нужно принять меры для его нормализации.

Нормы артериального давления

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст. Если давление свыше 140/90 мм рт.ст. медики относят его к признакам артериальной гипертензии и советуют, чем снизить высокое давление. У взрослых повышенное давление делится на три степени:

1. 1-ой степени: систолическое составляет 140-160 мм рт.ст., а диастолическое 90-100 мм рт.ст. (Подробнее );
2. 2-ой степени: 160-180/100-110 мм рт.ст. (Подробнее );
3. 3-ей степени: систолическое от 180 мм рт.ст и выше, а диастолическое свыше 110 мм рт.ст (Подробнее ).

Показатели повышенного давления у детей и подростков несколько отличаются. колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Так у новорожденных показатель систолического давления составляет 70-75 мм рт.ст. , к году оно вырастает до 90 мм рт.ст. К 10 годам оно вырастает до 100/65 мм рт.ст, а обычного показателя 120/80 достигает только к 12-ти годам. Нормой будет давление 130/80 мм рт.ст. у подростков в возрасте 12-17 лет.

Повышенным давлением будет показатель от 140/90 мм рт.ст., в этом случае нужно знать, чем снизить давление у подростка. Оно сопровождается гипергидрозом и полиурией, тахикардией, приливами крови к лицу, бессонницей и шумом в ушах.

Симптомы повышения давления

• Головная боль;
• Головная боль;
• Слабость;
• Головокружения;
• Ощущение сердцебиения;
• Тошнота;
• Чувство тревоги;
• Пульсация в ушах;
• Потеря сознания;
• Бессонница;
• Одышка.

Если один или несколько симптомов вы наблюдаете у себя систематически – это повод обратиться к врачу для назначения лечения. Если таковой возможности нет, вы должны знать, как снизить давление в домашних условиях.

Как снизить давление в домашних условиях

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

• Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
• Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
• Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
• Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
• Компрессы и горчичники . Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

Снижение давления при помощи растительных средств

• Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды.
• Зеленый чай с лимоном;
• Настой майской крапивы и укропа. Их смешивают в пропорции 1:1, берут 4 ст.л. и заливают 500 мл молока. Состав необходимо довести до кипения и настоять в течении 10 минут.
• Подбирая способ, можете попробовать выпить чай каркаде. Он щадяще действует на организм, действие происходит за счет мочегонного эффекта, снимает спазмы, тем самым, расслабляя мышцы сосудов.
• Для нормализации давления попробуйте выпить настой листьев большого подорожника и вязолистной таволги. 2 ст.л. такого сбора заливают стаканом кипятка, когда отвар настоится, выпейте половину, затем лягте в постель, положив грелку в ногах, и употребите остаток настоя.
• Отвар гвоздики. Возьмите 40 бутонов гвоздики и заварите их 4-мя стаканами воды и закипятить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
• Отвар укропа пахучего. 1 ст. ложку настаивают на стакане кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Если вы ищите, как снизить давление в домашних условиях быстро, народные средства часто эффективно помогают. Настойка боярышника. 1 ч.л. настойки разбавить в стакане воды и выпить в течение дня в три приема.
• Для снижения давления принимают почки тополя. Берут 25 почек или и настаивают на 100 мл спирта. Настаивают неделю и принимают по 20 капель трижды в день до еды.

Не смотря на то, что эти средства помогают снизить давление, ими можно лишь снять симптомы . Полного излечения добиться при помощи трав невозможно.

Фитотерапия способна снизить давление быстро народными средствами и помочь только на начальных стадиях заболевания. Однако, не стоит ею пренебрегать и при лечении. Употребляйте настои по очередности в течение нескольких месяцев. А когда ваше состояние улучшится, принимайте настои осенью и весной около 4-х недель.

Помогают не всегда. Тогда необходимо прибегнуть к помощи медикаментов. Необходимые лекарства подбираются для каждого пациента индивидуально.

При лечении медикаментами большое значение имеет изменение образа жизни и питания. Больному необходимо отказаться от курения, наладить режим питания, снизить массу тела и выполнять физические упражнения.

Диета предусматривает отказ от соли, уменьшение объема потребляемой жидкости, необходимо исключить животные жиры. Необходимо потреблять продукты, содержащие клетчатку, магний и кальций.

Выбирая, как снизить давление быстро таблетками, помните, что при помощи препаратов вы добьетесь временного действия. Лечение повышенного АД требуется проводить на протяжении всей жизни ежедневно.

Препараты для снижения АД не дешевые, если ваше материальное положение не позволяет регулярно тратиться на дорогостоящие препараты, стоит тщательно подойти к выбору лечения и подобрать препарат, оптимальный по цене и качеству.

Препараты, помогающие снизить АД

Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор гипотензивных (снижающих АД) препаратов, которые способны нормализовать давление. Различаются они по методу действия и силе воздействия. Существует 4 вида антигипертензивных средств:

• Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы;
• Угнетающие систему ренин-ангиотензин;
• Миотропные сосудорасширяющие препараты;
• Диуретические средства.

Нейротропные гипотензивные препараты

Снижение АД производится при помощи воздействия на центры симпатической нервной системы, поэтому нейротропные средства делят на препараты центрального и периферического действия.

Препараты центрального действия:

• Клонидин;
• Метилдопа;
• Гуанфацин.

Клонидин является а2-адреномиметиком, который применяется с целью эффективной стимуляции а2А-адренорецепторов продолговатого мозга, возбуждения тормозных нейронов и центров вагуса (именно они являются причиной угнетения сосудодвигательного центра). Данное средство часто рекомендуется в случае гипертонического криза.

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие, которое проявляется в рассеянности мыслей, депрессивном состоянии, импотенции, сухости глаз. Необходимо подчеркнуть, что быстрое прекращение использование также не рекомендуется, поскольку существует риск развития синдрома отмены: повышается давление и даже развивается гипертонический криз.

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях, отвечает за снижение активности сосудодвигательного центра, уменьшая тонус сосудов и сердечный выброс. Специалисты рекомендуют его в качестве средства для постоянного приема.

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток.

Гуанфацин воздействует на организм в течение суток и рекомендуется в качестве препарата против гипертонии.

Среди препаратов периферического воздействия выделяют:

• Ганглиоблокаторы, которые расширяют венозные и артериальные сосуды, а также ослабляют сердечные сокращения;
• Симпатолитики - способны снижать выделения норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение давления (венозного и артериального);
• А-адреноблокаторы, которые отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.

Среди средств, способных угнетать систему, следует уделить внимание на следующие:

• Аккупро;
• Каптоприл ();
• Капозид;
• Лизиноприл.

Не менее эффективными оказываются миотропные гипотензивные препараты, которые расслабляют кровеносные сосуды и тем самым снижают артериальное давление. Если вы ищите чем в домашних условиях снизить давление, самыми распространенными медикаментами являются:

• Нитроглицерин;
• Диазоксид;
• Гидралазин;
• Нитропруссид натрия;
• Миноксидил;
• Бевзадол;
• Сульфат магния.

В последнее время специалисты рекомендуют , которые отличаются сильным воздействием на артериальное давление. Эти препараты используются, как начало терапии в случае несложной гипертензии. Все диуретические лекарства могут принадлежать к нескольким группам: тиазидные, тиазидоподобные, петлевые, калийсберегающие.

Перед приемом любого препарата следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Как снизить давление перед медосмотром?

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки. Его уровень зависит от объема крови, которую сердце пропускает через себя за минуту.

Для здорового взрослого человека абсолютная норма - 120/80 мм. рт. ст., 130/85 мм. рт. ст. – уже слегка повышенным и лучше заранее знать, как снизить давление без таблеток. Небольшой подъем давления не опасен, даже не заметен. Но при серьезных скачках возникают головные боли, тошнота, чувство тревоги, головокружение, шум в ушах, боли в районе сердца, вплоть до потери сознания.

У каждого человека существует ряд вещей, которые он активно скрывает, в том числе собственное состояние здоровья. Те, кто не хочет выдавать наличие гипертонии (постоянно повышенного артериального давления) при медицинском осмотре, могут без особых затруднений его скрыть.

Самый простой и незатейливый способ снизить давление перед медосмотром– это приготовить завтрак сугубо из продуктов, понижающих давление. А именно: йогурты, простокваши, кефир, миндаль, шпинат, брокколи, сельдерей, укроп.

Особое внимание стоит удалить чаям и отварам из трав, которые быстрее усваиваются и соответственно быстрее действуют на организм. К таким относятся зеленый и черный чаи, отвары из ромашки, мяты, календулы, укропа пахучего и многих других.

Как снизить давление 150 на 100?

Артериальное давление, которое без видимых причин поднялось до уровня 150/100 мм. рт. ст. доставляет серьезный дискомфорт. Первый и самый распространенный способ его снижения давления 150 на 100 – это медикаментозный.

Как быстро снизить давление

Как без таблеток снизить давление

Как снизить давление с помощью дыхания?

Этот способ может показаться не эффективным, но не стоит обманываться. Он помогает снизить давление без лекарств в домашних условиях. Лучшее лекарство от повышенного давления – это спокойствие.

Даже когда уровень уже критический и голова раскалывается, необходимо расслабиться. В первую очередь – занять удобно положение, сидя или лежа не имеет значения.

Желательно убрать все раздражающие факторы и начать дыхательную гимнастику, а именно – глубокий вдох и на выдохе задержка в 7-8 секунд. Длительность выполнения - 3-4 минуты.

Если все сделать правильно, то можно снизить давление с помощью дыхания и оно упадет на 20-30 единиц. При необходимости можно повторить после перерыва в несколько минут.

Для поддержания нормального артериального давления достаточно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна и максимально исключить стрессы, переживания и любые негативные эмоции. Ведь не зря тибетские монахи говорят о том, что счастливый человек не может быть больным.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Гипертония еще несколько лет назад считалась заболеванием, которому подвержены люди преклонного возраста. Но на сегодняшний день медицинская статистика говорит иное: все чаще с жалобами на повышенное артериальное давление жалуются люди трудоспособного возраста и даже молодежь. Связано это с колоссальными интеллектуальными нагрузками, пассивным образом жизни, питанием «на ходу», неблагоприятным влиянием современного состояния экологии. В статье мы расскажем о том, какие существуют средства, понижающие давление.

Что такое гипертония?

Гипертония - это повышение кровяного давления выше нормы, а именно показатели должны быть на уровне 120/80. Если тонометр зарегистрировал результат 140/90, то такое состояние врачи называют мягкой гипертонией. Такие показатели можно привести к норме самостоятельно. Как понизить давление в домашних условиях, можно узнать ниже. Об умеренной и тяжелой гипертонии медики говорят, если зафиксированы цифры 160/100 и 180/110. Такое состояние требует незамедлительного обращения к врачу, так как возникает опасность гипертонического криза со всеми возможными последствиями, вплоть до инфаркта.

Зачем снижать давление?

Повышенное давление, даже не вызывающее у человека никаких неприятных симптомов, приводит к серьезным осложнениям, часто к инвалидности. Постоянно спазмированные сосуды нарушают кровоток, что, в свою очередь, затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям всего организма. В первую очередь такое состояние негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой системы, почек. Но следует учесть, что гипертоникам свойственно и пониженное давление. Симптомы такого состояния проявляются усталостью, болевыми ощущениями в сердце, головокружениями. Поэтому внимательно следите за показателями и старайтесь удерживать их в пределах нормы, выполняя предписания врача или пользуясь методами народной медицины.

Симптомы гипертонии

Часто человека беспокоят лишь головные боли в области затылка. Другие симптомы могут появиться уже на серьезной стадии развития заболевания и, скорее, являются его осложнением:

• нарушение зрения;
• неконтролируемое дрожание кистей рук;
• нарушается координация движений;
• затрудняется дыхание;
• рассеиваются память и внимание;
• шум в ушах;
• усталость;
• в редких случаях происходит головокружение и потеря сознания;
• развиваются болезни мочевыводящих путей как следствие нарушения работы почек.

Причины и профилактика повышенного давления

Исключив причины возникновения развития гипертонии, можно не только снизить артериальное давление, но и позаботиться о профилактике его повторного появления. Как понизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

1. Стрессы и психологическое перенапряжение повышают давление. Избегайте переутомления и нервных потрясений и учитесь методикам расслабления. Соблюдайте смену труда и отдыха в течение рабочего дня. Старайтесь снимать усталость с помощью полноценного крепкого сна.
2. Следите за весом своего тела. Его переизбыток ведет к увеличению нагрузки на сосуды и повышению давления.
3. Находите время для пеших прогулок на свежем воздухе. Эффективным способом понизить показатели тонометра является утренняя пробежка или зарядка в парке.
4. Сведите к минимуму употребление соли. Она накапливает избыточную жидкость в организме, что приводит к затруднению работы кровеносной системы.
5. К сожалению, не всегда вышеперечисленные рекомендации могут обеспечить нормальное давление. Большую роль играет наследственный фактор. Выполняя профилактические меры, можно отсрочить развитие заболевания.

Экспресс-методы снижения давления

Показатели тонометра зашкаливают, и нет возможности срочно обратиться за медицинской помощью? Как понизить давление быстро? В первую очередь займите удобное положение тела и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, стараясь успокоить сердечный ритм. Теперь можно воспользоваться такими рецептами:

1. Настойку из пустырника, валерианы, боярышника и препарата «Валокордин» нужно принять в количестве чайной ложки. Если вы не впервые столкнулись с заболеванием, такое лекарственное средство необходимо носить всегда с собой.
2. Чай, понижающий давление, - мятный. Заварите чашку напитка с добавлением лимонного сока. Такой отвар можно не только пить, но и приложить компрессы на лоб, смочить виски и затылок.
3. Как понизить давление быстро? С помощью самомассажа круговыми движениями пальцев рук височной, теменной и затылочной зон, переносицы.
4. Компрессы из яблочного уксуса, приложенные к ступням или икрам ног, эффективно справятся с задачей понижения показателей в течение 15-20 минут.
5. Быстро снижает давление гирудотерапия. В домашних условиях такой метод можно заменить небольшим проколом простерилизованной иголкой подушечки пальца руки.

Правильное питание при гипертонии

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Нужно лишь пересмотреть свой рацион. Категорически не рекомендуется употреблять жирную пищу, соль и алкоголь. Необходимо позаботиться о насыщении организма такими микроэлементами:

1. Калием, он содержится в орехах и сухофруктах, особенно полезными для гипертоников считаются тыквенные семечки, миндаль, бананы.
2. Магнием, который находится в овсянке, яблоках и грейпфрутах.
3. Кальцием богаты молочные продукты. Но стоит помнить, что жиры противопоказаны при высоком давлении, поэтому нужно выбирать обезжиренные продукты. Например, творог является помощником в борьбе с заболеванием, так как он содержит в себе многие необходимые микроэлементы для расширения сосудов. Употребляйте минимум 100 г в день. Молоко считается не менее эффективным продуктом - пейте по стакану на завтрак и перед сном.

Эффективно снижают давление продукты, богатые витамином С. Например, цитрусовые, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец. Такие продукты, как какао и горький черный шоколад, также помогут значительно снизить давление, но они калорийные, что небезопасно при гипертонической болезни. Поэтому употребляйте их в небольшом количестве.

Полезен ли зеленый чай при гипертонии?

О том, что снижает давление мятный напиток, вы уже знаете, а вот зеленый чай понижает давление? До сих пор результаты исследований не дали достоверного ответа на этот вопрос. С одной стороны, фитонциды, входящие в состав напитка, успокаивают сердцебиение и нервную систему, а вот кофеин, наоборот, приводит к еще большему повышению показателей. Но это не означает, что такой чай нужно пить в лечебных целях людям, имеющим пониженное давление, - симптомы заболевания могут усилиться, состояние ухудшиться, показатели тонометра - еще больше понизиться. Зеленый чай можно употреблять всем в небольших количествах для общего укрепления сил организма и снятия напряжения.

Напитки от повышенного давления

Как понизить давление? В домашних условиях можно приготовить натуральные напитки, обогащенные необходимыми минералами и витаминами для борьбы с симптомами заболевания:

1. Свекольный сок является источником фолиевой кислоты и калия, которые участвуют в поддержании нормального кровотока и улучшают состояние сосудов. Сок снижает давление медленно, но значительно. Выпивайте стакан напитка ежедневно.
2. Чай каркаде содержит натуральные ингибиторы АПФ и является природным аналогом лекарственных препаратов от повышенного давления, например, таких как «Каптоприл». Рекомендуется пить по 3 чашки в день свежезаваренного чая.
3. Клюквенный морс или сок - это источник витамина С. Напиток расширяет сосуды, что позволяет нормализовать приток крови к сердцу и мозгу.
4. Гранатовый сок также содержит природные ингибиторы АПФ. Кроме снижения давления, напиток способствует профилактике образования тромбов и бляшек.
5. Кроме того, нельзя забывать о достаточном потреблении очищенной качественной воды.

Йога при повышенном давлении

Такая восточная практика, как йога, а именно определенные ее асаны, помогают снизить показатели давления за счет расслабляющего дыхания и снимающих зажимы в теле позиций. Они нормализуют кровоток, успокаивают аритмию, снимают нервное напряжение. Для снижения давления выполняют наклоны вперед из положения сидя, перевернутые и восстанавливающие позиции. Проконсультируйтесь по поводу целесообразности выполнения тех или иных асан с тренером. Или воспользуйтесь видео-уроками йоги для снижения давления.

Дыхательные методики для снижения давления

Разработаны авторские методики по снижению кровяного давления. Одни из них основаны на глубоком дыхании, другие очищают энергетику, а третьи носят психологическую установку. Результативность большинства из них не доказана. Проверенные временем, признанные врачами и имеющими научное медицинское обоснование являются такие методики, как дыхательная гимнастика Стрельниковой, практика бодифлекс. Отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности таких методов снижения давления, но спустя определенное время (обычно 2-3 месяца) при регулярных занятиях.

Травы от гипертонии

Как понизить давление народными средствами? Широко используют отвары и настои из лекарственных трав:

• барвинка;
• валерианы;
• донника;
• календулы;
• белой омелы;
• листьев малины;
• шиповника;
• пустырника;
• плодов боярышника.

Но с травами нужно быть не менее осторожными, чем с лекарственными препаратами - передозировка крайне опасна для здоровья. Лучше выбирайте в аптеке готовые сборы для понижения давления и следуйте инструкции по применению. Например, положительные отзывы в борьбе с высоким давлением заслужил сбор «Монастырский чай». Но лучше проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом. Он подберет необходимые именно в вашем случае травы от гипертонии.

Браслеты от повышенного давления

Промышленные производители и народные мастера создают различные браслеты для снижения артериального давления. Как понизить давление в домашних условиях при помощи медицинского браслета? Лечебные свойства такого метода основываются на влиянии магнитных или электрических импульсов, целебных свойств металлов и камней на сосуды запястья. Но эффективность такого лечения не доказана, хотя отзывы говорят о значительном улучшении состояния пациента уже через несколько дней регулярного ношения такого приспособления.

Медицинские препараты для снижения давления

В медицине применяют различные лекарства, понижающие давление. Они составляют группы препаратов. Только врач может, оценив состояние пациента, историю его болезни и анамнез, назначить необходимое лекарство:

1. Бета-адреноблокаторы: «Бисопролол», «Талинолол», «Кориол».
2. Блокаторы кальциевых каналов: «Изоптин», «Фенигидин», «Нимотоп».
3. Нитраты: «Сустак», «Эринит», «Нитронг».
4. Спазмолитики: «Папаверин», «Спазмолгон», «Но-шпа».
5. Ганглиоблокаторы: «Арфонад», «Эбрантил».
6. Диуретики: «Лазикс», «Урегит».
7. Симпатолитики: «Адельфан», «Изобарин».
8. Ингибиторы АПФ: «Ренитек», «Энам», «Лизиноприл».
9. Центральные альфа-стимуляторы: «Гемитон», «Физиотенз».

Гипертония - заболевание хроническое. И если вы раз столкнулись с повышенным давлением, то, к сожалению, предстоит долгая борьба за нормальное самочувствие. Поэтому необходимо проводить профилактические методы не только для удержания показателей тонометра в пределах нормы, но и для поддержания здоровья всего организма.