Как нормализовать менструальный цикл. Как восстановить менструальный цикл

Иногда в женской половой системе случаются сбои. Как вернуть месячные: назначаемые специалистами препараты и перечень популярных трав в гинекологии.

Отлаженный менструальный цикл – важный показатель женского репродуктивного здоровья. Его частью является овуляция, которая готовит организм к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется, внутренний слой матки становится ненужным и отторгается в течение 3 – 7 дней в форме менструальных кровотечений.

Стабильность цикла зависит от многих факторов, но ни один из них не должен ухудшать самочувствие женщины, доводить ее до гинекологических заболеваний и бесплодия. Если сбился цикл, нарушение нельзя оставлять без внимания. Чем раньше женщина обратится к врачу, тем быстрее будет решена деликатная проблема.

Почему сбиваются месячные

Причин нарушений менструального цикла много. В подростковом возрасте и пременопаузе сбои объясняются гормональными колебаниями. У взрослых девушек и женщин нерегулярные месячные могут быть спровоцированы такими факторами, как:

Жесткая диета.
Избыточный вес.
Воспалительные заболевания.
Низкая стрессоустойчивость.
Смена климатической зоны.
Чрезмерные физические нагрузки.
Применение оральных контрацептивов.
Заболевания щитовидной железы.
Эндометриоз и онкологические изменения матки/ яичников.

Отклонения менструального цикла от нормы могут иметь физиологическую природу. При беременности критические дни, как правило, не приходят. Но бывают исключения, когда у будущей матери продолжают идти месячные. Также цикл бывает нестабильным в период лактации.

Если женщина беременна, кормит грудью или пребывает в климактерическом периоде, волноваться не стоит. «Неправильные» месячные здесь считаются нормой, как и у . В других случаях необходимо посетить гинеколога, пройти обследование и установить причину аномалии.

Организм функционирует правильно при отсутствии дефицита питательных веществ. Вернуть месячные женщине поможет сбалансированный рацион, содержащий растительные масла, полиненасыщенные жирные кислоты, фрукты, овощи, зелень и морскую рыбу.

Способы восстановления менструального цикла

Заниматься самолечением если пропали месячные строго запрещено. Половая система женщины устроена сложно. На нее возлагается не только репродуктивная функция, но и ответственность за состояние организма в целом.

Если пустить ситуацию на самотек, можно нанести непоправимый вред собственному здоровью. Разобраться, почему исчезли критические дни у пациентки, гинеколог сможет благодаря диагностике:

Осмотр половых органов на кресле.
Анализ влагалищного секрета (мазок).
УЗИ органов малого таза.

Если менструации прекратились на фоне беременности или лактации, никаких мер предпринимать не нужно. Цикл в нужное время урегулируется сам.

Пациентке в климактерии может назначаться курс заместительной гормональной терапии. Если отклонение связано с инфекционно-воспалительными процессами в половой сфере, в первую очередь следует пролечить их при помощи антибактериальных препаратов. Цикл нормализуется после того, как будет снято воспаление.

Иногда график менструаций сбивается из-за приёма определенных лекарственных средств. В этом случае препарат либо заменяют, либо корректируют схему приёма. Если же цикл сбился после ангины, ОРВИ, гриппа, для наладки кровотечений можно использовать лекарственные травы.

Стрессовые ситуации и напряженная работа также способны влиять на ритм менструаций. Чтобы не допустить полного прекращения месячных, женщине рекомендуется исключить причины стресса, перепланировать свой распорядок дня так, чтобы больше времени оставалось на полноценный отдых. Полезным будет отдых на курорте.

Если переутомление и нестабильность менструального цикла вызваны тяжелой работой, необходимо сменить сферу деятельности. Спортсменке следует откорректировать режим тренировок.

Если цикл нарушился из-за жесткой диеты, как восстановить месячные после похудения расскажет диетолог или нутрициолог.

Консультация нутрициолога

Питаться необходимо так, чтобы организм не ощущал нехватку жиров, белков, углеводов и прочих полезных веществ. Повседневное меню должно быть легким, сытным и витаминизированным. Вместо жирной и острой пищи нужно кушать молочные блюда, супы и каши.

Пересмотр пищевых привычек обязательно должен подкрепляться положительными изменениями психоэмоционального состояния. Если организм истощен из-за нервной анорексии, женщине могут понадобиться консультации профессионального психолога.

Если месячные нарушены на почве ожирения, рекомендации те же, что и в случае чрезмерного похудения. Только девушке еще потребуются умеренные физические нагрузки.

Полезное видео:

Медикаментозная терапия

Назначением препаратов для восстановления нормального менструального цикла занимается гинеколог. Ориентируясь на клиническую картину, специалист назначает пациентке следующие типы препаратов:

С искусственными гормонами.
С фитогормонами.

В первую группу входят Цикло-прогинова, Клиогест и Дивитрен.

Первое лекарство восполняет дефицит эстрогена, улучшает регенерацию эндометрия и его восприятие к воздействию прогестерона. Второе средство содержит равные дозы эстрогена и прогестерона. Гормоны нормализуют цикл, предотвращают маточные кровотечения и смягчают симптомы менопаузы.

Также при климаксе с нарушениями месячных широкое применение находит Дивитрен. Его компоненты имитируют в организме естественную гормональную активность. Средство предупреждает развитие процессов малигнизации и гиперплазии эндометрия.

В серию препаратов с содержанием фитогормонов входят:

Феминал – решает проблему ПМС и ацикличных кровотечений, улучшает самочувствие при климаксе и нормализует ежемесячное течение менструаций.
Besser Alter – средство основано на алтайских травах. Улучшает работу придатков, устраняет приливы и раздражение. Для восстановления репродуктивной функции Бессер Альтер можно принимать в пременопаузе, менопаузе и постменопаузе.
Эстровел – БАД корректирует менструальный цикл, перестраивает гормональный статус на правильный лад, улучшает самочувствие в ПМС.

Витамины и лекарства с растительными компонентами хороши для восстановления менструального цикла только в тех случаях, когда лечение можно провести без гормонов. Но даже фитотаблетки и капли должны приниматься под контролем врача и с обязательным соблюдением схемы и доз терапии.

Народные рецепты для восстановления менструаций

Как восстановить цикл месячных без лекарств, можно прочитать в брошюрках с народными рецептами. Для оздоровления половой системы будут использоваться травы. Высокий эффект они проявляют только при регулярном применении.

Популярной в гинекологии травой является боровая матка.

Растение сушат и в количестве 1 ст. л. заливают кипятком, затем 20 минут томят на водяной бане и настаивают 3 часа. Далее препарат фильтруют и принимают 4 раза в сутки по 1 ст. л. Минимальная продолжительность лечения – 20 дней.

Наладить цикличность менструаций народными средствами можно и по-другому:

Лавровый лист. Вскрыть упаковку объёмом 10 г и обдать содержимое кипятком (400 мл). Проварить состав на тихом огне 5 минут. Закрывать посуду не нужно. Перелить жидкость в термос и держать там 3 часа. Принимать полезный напиток перед едой по ¼ стакана. Весь объём нужно выпить до конца дня.
Полынь. Залить траву кипятком в соотношении 1/3 ст. л. фитосырья на 1 стакан кипятка. Настоять препарат 4 часа и принимать 4 р. в сутки по ¼ стакана. Злоупотреблять полынью нельзя.
Хрен. Из корня выжать сок и пить по 1 ч. л. 2 – 3 раза в день. Обязательно запивать водой.
Водяной перец. 200 г сырья залить 1 стаканом водки и выдержать настойку 3 недели. С 22-го дня принимать настойку трижды в день по 15 капель.
Мята и петрушка. Листья соединяют в пропорции 1: 3. На количество сбора 3 г берут пол литра кипятка. Составу дают закипеть и проваривают его 15 минут, затем охлаждают и процеживают. Пьют отвар 2 раза в день.
Манжетка обыкновенная. 2 ложки измельченной травы настаивать 2 часа в 1 л кипяченой воды. Прокипятить состав 20 минут, процедить и вылить в ванну. Общая температура воды должна составлять 36 – 37°C. Лечебные ванны нужно принимать перед сном на протяжении 2 недель.
Душица. Настои душицы вкусны, ароматны и полезны. Немного травы можно добавлять в обычный чай и подслащивать напиток медом.
Липа. Цветочки рекомендуется собирать в июле. Настои укрепляют иммунитет, улучшают обменные процессы.
Шалфей. Траву заваривают как чай и пьют. Она полезна для женской половой системы.
Петрушка. Ароматная трава восстанавливает и женское здоровье, и мужскую потенцию. Ее добавляют к мясным и рыбным блюдам, соусам и салатам.

Самой эффективной травой для восстановления месячных признана полынь. Сырье с красным стеблем может отсрочить менструацию. Трава светло-зеленого цвета нормализует цикл и регулирует интенсивность и продолжительность кровотечений.

К выбору народных средств нужно подходить очень ответственно, т. к. некоторые методы опасны для жизни. Для вызова месячных нельзя использовать пижму, йод с молоком/ сахаром и большие дозировки витамина C. Восстановление репродуктивной функции лучше доверить опытному врачу.

Это познавательно:

Хирургические методы

Если медикаменты и знахарские средства не справляются с поставленной задачей, как вернуть месячные остается выяснить у гинеколога-хирурга.

Если нарушение цикла связано с изменениями функционального слоя эндометрия, пациентке проведут выскабливание. Лапаротомию назначают при обширных опухолях. При наличии подслизистых фибромиом показаны гистеро- и лапароскопические операции.

Физические нагрузки

Обойтись без гормональных препаратов и вернуть нормальный цикл месячных позволят умеренные физические нагрузки. Благотворно на женский организм воздействуют спортивная ходьба, йога, легкая атлетика, танцы, плавание.

Для того чтобы организм естественным образом налаживал гормональный фон необходимо вести полноценную половую жизнь. Самочувствие и настроение женщины после секса улучшаются за счет выделения окситоцина, энкефалинов и эндорфинов.

Если сбился цикл, отрегулировать его помогут тепловые процедуры. Например, можно делать ножные ванночки с эфирными маслами. Для восстановления сил после переутомления полезными будут массаж и дыхательные упражнения.

Питание при нарушенных месячных должно быть дробным (до 6 раз в сутки мелкими порциями). Интервал между приёмами пищи – 3 часа. В первой половине дня лучше потреблять углеводистую пищу. Ужин пусть будет скудным. Для поддержания цикла полезно есть темный шоколад. Он богат естественными флавоноидами.

В определенный период жизни нарушения цикла случались, наверное, у каждой женщины. Нарушение месячных , которые многие дамы привыкли считать чем-то обыденным, на самом деле являются сигналом о проблемах с женским здоровьем.

Что такое НМЦ в гинекологии? Это нарушенный менструальный цикл, что происходит с женщинами в разные периоды их жизни.

Нерегулярные менструации – задержки или более короткий цикл, свидетельствуют о нарушениях физического или психического состояния женщины. Месячный цикл – это своеобразные биологические часы организма. Сбой их ритма должен насторожить и стать причиной обращения к врачу, чтобы заболевания были выявлены своевременно. Ниже речь пойдет о том, почему происходит сбой менструального цикла, и что должна делать женщина в такой ситуации.

Что такое менструальный цикл

Важно четко знать, что такое цикл месячных у женщин, и какой должна быть менструальная функция в норме.

Менархе , то есть первые месячные, у девочек наступают в период от 12 до 14 лет. В каком возрасте у девочек начинаются месячные, зависит и от их проживания. Чем южнее живет подросток, тем раньше происходит менархе. Родителям важно следить, когда у девочек начинаются месячные, чтобы понимать, нормально ли развивается организм.

В возрасте от 45 до 55 лет менструальный период завершается. Этот период принято называть пременопаузальным.

В период месячных происходит отторжение функционального слоя слизистой оболочки матки как следствие уменьшения продукции в организме. Месячный цикл женщины подразделяется на три фазы.

1 фаза , фолликулярная, характеризуется выработкой , под воздействием которых созревают фолликулы . Из всех фолликулов впоследствии выделяется доминантный фолликул, из которого позже выходит созревшая яйцеклетка.
2 фаза менструационного цикла – это наиболее короткая фаза, которая длится примерно 1 день. В это время фолликул разрывается, и происходит выход из него яйцеклетки. Важно понимать, говоря о том, чем отличительна вторая фаза менструационного цикла, что это время, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Это фертильная фаза, когда может произойти зачатие.
3 фаза , лютеиновая – период, когда начинается синтез прогестерона желтым телом, возникшим на месте разорвавшегося фолликула. Прогестерон обеспечивает подготовку эндометрия к последующей имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Но если зачатия так и не было, происходит постепенная гибель желтого тела, снижается продукция прогестерона, и эндометрий постепенно отторгается, то есть начинается менструация.

Если отмечается недостаточность прогестерона, снова активизируется продукция эстрогенов, и вновь повторяется цикл. Для удобства восприятия пригодится схема фаз по дням, где обозначены все фазы цикла и то, как называются эти фазы.

Таким образом, менструальный цикл – это циклические изменения, которые происходят через определенный период времени. Длительность нормального цикла должна составлять от 21 до 35 дней. Если отмечается отклонение в определенную сторону на 3-5 дней, это нельзя считать патологией. Однако если отмечаются более существенные сдвиги, то женщину должно насторожить то, почему сокращается цикл месячных или же он становится более продолжительным.

Если у женщины нормальный менструационный цикл, сколько дней длятся месячные – сугубо индивидуальный показатель. Норма длительности месячных – от трех до семи дней. Важно учесть, обращая внимание на продолжительность, что это состояние не должно являться для женщины очень тяжелым периодом. Ведь важной характеристикой является не только норма продолжительности, но и то, что менструация не должна доставлять очень сильных дискомфортных ощущений. В этот период происходит потеря около 100-140 мл крови. Если же отмечается обильная кровопотеря или женщина замечает, что норма задержки нарушена, важно сразу обратиться к гинекологу.

Регуляция цикла происходит на 5 уровнях.

Первый уровень — кора головного мозга	Если сбился цикл месячных, причины могут быть связаны с эмоциями, стрессами, переживаниями.
Второй уровень – гипоталамус	В нем происходит синтез рилизинг-факторов, воздействующих на третий уровень.
Третий уровень – гипофиз	Вырабатывает фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны либо гонадотропные гормоны, воздействующие на четвертый уровень.
Четвертый уровень – яичники	Под воздействием гормонов гипофиза происходит, в зависимости от фазы цикла, синтез эстрогенов или прогестерона.
Пятый уровень – женские половые органы	Происходят изменения эндометрия в матке, обновляется эпителий во влагалище, отмечается перистальтика в маточных трубах, что способствует встрече сперматозоидов и яйцеклетки.

На самом деле, причины нарушения цикла месячных очень разнообразны, и их много. Условно причины, провоцирующие нарушение менструального цикла, можно поделить на три группы:

Первая – это внешние факторы, которые влияют на нормальный цикл. То есть на кору головного мозга воздействуют этиологические факторы. Женщина может отмечать, что цикл уменьшился или, наоборот, он более длинный, если она резко переменила климат, пребывала в состоянии длительного стресса, «села» на жесткую диету и др.
Вторая – следствие патологических состояний, касающихся не только половой системы, но и организма в целом. Так, причины сбоя менструационного цикла после 40 лет часто связаны с началом климактерического периода. Однако, не исключено, что причины сбоя цикла месячных после 40 лет обусловлены наличием проблем со здоровьем у женщины среднего возраста.
Третья – влияние медикаментов. Часто ответом на вопрос, почему происходит сбой менструационного цикла, является лечение рядом препаратов. Задержка или другой сбой возможны как после начала приема определенных лекарств, так и после их отмены. Речь идет о гормональных контрацептивах, антикоагулянтах, антиагрегантах, глюкокортикоидах и др.

Факторы, связанные с патологическими состояниями

Патологии яичников — речь идет о нарушении связи между яичниками и , онкологических заболеваниях яичников, лекарственной стимуляции овуляции, недостаточности второй фазы цикла. Также нерегулярные месячные, связанные с патологией яичников, могут быть следствием негативных профессиональных воздействий, радиации, вибрации, химического влияния. Причины нерегулярного цикла месячных могут быть связаны с проведенными оперативными вмешательствами на яичниках, травмами мочеполовых органов и др.
Нарушенное взаимодействие между гипоталамусом и гипофизом — нерегулярный цикл может быть связан со слишком активным или недостаточным выделением гонадотропных гормонов и рилизинг-факторов. Нарушения цикла иногда являются следствием опухоли гипофиза или головного мозга, кровоизлияния в гипофиз или некроза.
— если у женщины развивается эндометриоз, как генитальный, так и экстрагенитальный, гормональный характер этого заболевания приводит к нарушению баланса гормонов.
Нарушение процесса свертываемости крови — гемофилия, другие генетические патологии.
Выскабливание матки – эндометрий повреждается, если проводится выскабливание после прерывания беременности или с целью лечения. В итоге могут развиваться осложнения – воспалительные процессы матки и придатков. Также отмечаются нерегулярные месячные после родов.
Болезни печени и желчного пузыря .
Появление гормональнозависимых опухолей – онкологические процессы в матке, надпочечниках, молочной железе, щитовидной железе.
в хронической форме – не происходит формирования полноценного эндометрия.
Полипы слизистой матки .
Резкие «скачки» массы тела – как похудение, так и провоцирует нерегулярные месячные у подростков и у взрослых женщин, так как жировая ткань вырабатывает эстрогены.
Инфекционные заболевания – могут оказывать негативное воздействие на яичники. Причем, спровоцировать сбой месячных могут как инфекции, которые были перенесены в детстве, (например, или ), так и половые инфекции.
Наличие аномалий матки – перегородка в матке, половой инфантилизм и др.
Эндокринная патология – часто с ней связаны причины нерегулярных месячных после 40 лет.
Патология матки – опухоли, гиперплазия.
Психические болезни – эпилепсия, и др.
Наличие вредных привычек .
, гиповитаминоз .
Хромосомные аномалии.

Что делать при той или иной проблеме со здоровьем, и как нормализовать цикл, расскажет гинеколог, которого нужно обязательно посетить, если месячные «сбились».

Как может проявляться нарушение цикла?

Аменорея – месячные отсутствуют в течение полугода и более. При первичной аменорее нарушения отмечаются с того момента, когда произошло начало у девочек менструации; при вторичной – нарушения проявились после определенного периода нормальных циклов.
Олигоменорея — месячные проявляются один раз в несколько месяцев (3-4). После 45 лет подобные проявления могут быть связаны с .
Опсоменорея – скудные месячные, продолжающиеся не больше 1-2 дней.
Полименорея – продолжительные менструации (больше 7 дней) при нормальном цикле.
Гиперполименорея – отмечаются обильные выделения, но цикл при этом нормальный.
Меноррагия – обильные и длительные менструации (больше 10 дней).
Метроррагия – нерегулярное появление кровянистых выделений, иногда они могут появиться и в середине цикла.
Пройоменорея — частые менструации, при которых цикл составляет меньше трех недель.
Альгоменорея – очень болезненные месячные, при которых женщина становится нетрудоспособной. Альгоменорея также может быть первичной и вторичной.
– так называют любые нарушения цикла, при которых отмечается боль во время месячных и неприятные вегетативные расстройства: , нестабильное настроение, рвота и тошнота и др.

Причина частых месячных, как и других нарушений, описанных выше, может быть связана с самыми разнообразными патологиями. Женщину должны насторожить любые нарушения. Например, месячные очень частые после 40 лет могут свидетельствовать о развитии тяжелых заболеваний.

Часто нарушения цикла отмечаются у подростков, когда происходит становление менструаций. Такое явление связано с физиологическими причинами. У девочек происходит становление гормонального фона, и с этим связаны как причины короткого цикла месячных, так и причины задержек. У подростков длительность цикла может быть каждый раз разной.

Процесс становления может продолжаться в течение 1-2 лет. Но девочка должна четко знать, как считать продолжительность цикла месячных, чтобы отследить, сколько дней длится цикл и происходит ли его постепенное становление. Это важно не только для тех, кто уже живет половой жизнью, но и для девочек, которым необходимо узнать продолжительность цикла и в целях гигиены, и чтобы отслеживать свое состояние здоровья. Мама должна обязательно объяснить дочери, как правильно считать цикл месячных. Пример такого расчета тоже важен для подростка.

Существуют следующие патологические факторы, влияющие на регулярность менструации у подростков:

инфекции головного мозга и оболочек;
черепно-мозговые травмы;
частые простуды;
половые инфекции;
склерокистозные яичники.

Негативно на становление месячного цикла влияет и то, что молодые девушки практикуют жесткие диеты, вследствие чего отмечается не только чрезмерная потеря веса, но и гиповитаминоз, нарушение месячных.

Интересно, что на регулярность менструаций влияют особенности характера подростков.

Врачи выделяют еще несколько важных факторов, способных повлиять на становление цикла:

раннее начало половой жизни, беспорядочные контакты;
аномалии развития половой системы;
наличие вредных привычек.

Из-за нарушенного менструального цикла у девочки-подростка может произойти так называемое ювенильное маточное кровотечение . Для такого состояния характерны затяжные месячные. Как правило, продолжительные и при этом обильные месячные длятся более недели. Это ведет к анемии и серьезному ухудшению состояния у подростка. Как правило, причины длительных месячных связаны или с моральным перенапряжением, или с инфекциями.

Нарушенный цикл при пременопаузе

Лечение нарушений месячных у подростков

Если у девочки-подростка нарушен менструальный цикл, и при этом состояние осложнено ювенильными кровотечениями, проводится двухэтапная терапия.

При продолжительном выраженном кровотечении, когда девочку беспокоят слабость, головокружения, и при этом у нее понижен (до 70 г/л), врач принимает решение о проведении выскабливания. Далее проводят гистологическое исследование соскоба.

При условии, что показатель гемоглобина от 80 до 100 г/л, назначают гормональные таблетки ( , ).

Также при необходимости проводят антианемическую терапию (переливание крови, эритроцитарной массы, инфукола, реополиглюкина). Назначают в схеме лечения также препараты железа.

Подростку назначают гормональные средства на срок не больше трех месяцев. Лечение анемии длится до тех пор, пока показатели гемоглобина не поднимутся до нормы.

Лечение нарушений цикла у женщин детородного возраста

Лечение нарушения менструационного цикла в данном случае похоже на схему терапии таких нарушений у подростков. Как в двадцатилетнем возрасте, так и лечение нарушения менструационного цикла в 40 лет при кровотечении проводится путем выскабливания. Оно проводится и с диагностической, и с терапевтической целью.

Важно восполнить объем циркулирующей крови, для чего применяют коллоидные растворы. Также практикуется противоанемическое лечение, симптоматический гемостаз. При условии, что выскабливание не подействовало, врач может принять решение об гистерэктомии или аблации (выжигании) эндометрия.

Важно также правильно лечить те сопутствующие болезни, которые могли спровоцировать расстройство цикла. Так, при гипертонии важно принимать назначенные лекарства, ограничивать потребление соленого, а также жидкости. При патологии печени следует придерживаться правильной диеты, принимать гепатопротекторы.

Некоторые женщины практикуют также лечение народными средствами. Однако такие методы нужно практиковать очень осторожно, так как без консультации врача существует риск пропустить серьезную патологию. И даже нарушение менструационного цикла после 45 лет, воспринимаемое женщиной, как начало менопаузы, является основанием для обращения к врачу.

Так как сбои цикла могут являться причиной , женщинам в детородном возрасте при необходимости назначают Хориогонин и Пергонал – лекарства для стимуляции развития активных фолликулов. С целью стимуляции овуляции следует принимать .

Кровотечение в период климакса

При кровотечении в период климакса пациентке обязательно назначают проведение выскабливания полости матки. Ведь кровотечения могут свидетельствовать о серьезных патологиях, в частности о развитии атипической гиперплазии или аденокарциномы эндометрия . Иногда врач может принимать решение о проведении гистерэктомии .

Иногда пациентке в период менопаузы назначают лекарства-гестагены: Депо-провера , , 17-ОПК .

В процессе лечения могут быть назначены и антиэстрогенные средства — Даназол , Гестринон , 17а-этинил тестостерон .

Выводы

При нарушении месячных вопрос, как восстановить цикл месячных, необходимо безотлагательно решать женщине любого возраста. Тем, кто интересуется, как восстановить менструационный цикл народными средствами, следует помнить, что такие проявления – это всего лишь симптом основного заболевания, которое обязательно нужно лечить правильно, по схеме, назначенной специалистом.

Далеко не всегда для устранения таких проблем нужно принимать гормональные таблетки для восстановления месячных. Иногда женщине, для которой актуален вопрос, как восстановить менструальный цикл без гормонов, помогает даже изменение режима дня и особенностей питания. К примеру, женщинам, страдающим ожирением, помогает нормализация веса. А тем, кто практикует очень строгие диеты, достаточно повысить калорийность питания и преодолеть истощение организма. В любом случае при «неполадках» цикла и молодым девушкам, и женщинам при климаксе важно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет, как нужно действовать.

У женщин разных возрастов нередко возникает вопрос, как восстановить менструальный цикл. Ежемесячные кровотечения должны возникать у представительниц прекрасного пола с определенной периодичностью. Если половая и репродуктивная система функционируют без сбоев, нарушений менструального цикла не будет.

Однако у некоторых пациенток возникает задержка выделений или наоборот месячные идут чаще, чем положено. Это может сигнализировать о развитии довольно опасных гинекологических патологий. Чтобы правильно восстановить цикл, первым делом необходимо выяснить причину таких нарушений и устранить ее.

Менструальный цикл у разных пациенток может составлять от 21 до 35 дней. Кровянистые выделения из влагалища беспокоят женщин в течение 3-7 дней в месяце. Нарушение менструального цикла может сопровождаться различными неприятными симптомами. Стоит обратиться к гинекологу и пройти полное обследование половой системы, если вы обнаружили следующие нарушения:

Менструация наступает со значительной задержкой или вообще отсутствует;
Выделения во время менструации значительно увеличились или уменьшились в объеме;
Менструальный цикл, без каких либо явных причин стал на несколько дней короче или длиннее;
В перерыве между менструацией у вас появляются темные мажущие выделения .

Восстановление менструального цикла начинается с определения точной причины возникновения такого нарушения. Если такие изменения спровоцировали какие-либо гинекологические заболевания, нужно лечить именно их, а цикл восстановится самостоятельно.

Лечение

В некоторых случаях можно попробовать нормализовать частоту и длительность менструаций в домашних условиях. Для этого используются следующие методы коррекции:

Разработка специального режима питания;
Лечебная физкультура и активные занятия спортом;
Соблюдение определенного режима дня;
Прием отваров и настоев из лекарственных трав;
Медикаментозная терапия.

Чтобы результат восстановления менструального цикла оказался положительным, важно правильно сочетать несколько методов лечения. Максимально подходящий вариант комплексной терапии должен назначаться квалифицированным медиком, после предварительного осмотра и изучения результатов анализов. Если длительное лечение в домашних условиях и в стационаре не дает результатов, пациентке может быть назначена хирургическая операция.

Питание

Восстановить менструальный цикл можно не только специальными сильнодействующими медикаментозными средствами. Если нарушения незначительные, и никак не связаны с гинекологическими патологиями, нормализовать ситуацию поможет правильный режим питания.

Важно включить в ежедневное меню продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов позволит ускорить метаболизм, избавиться от лишнего веса, укрепить иммунную защиту организма. Для каждого человека такое соотношение свое, и зависит оно от индивидуальных особенностей, подвижности в течение дня.

Основу вашего рациона питания должны составлять продукты с высоким содержанием белка. Такого вещества много в злаковых кашах, молочных продуктах, курице и мясе. Также полезны бобовые, морская рыба.
Жир необходим для нормального функционирования репродуктивной системы и быстрого восстановления цикла. Нарушения менструации нередко возникают у женщин, которые сидят на строгой диете . Жир можно получить из растительного масла, рыбы, мяса, орехов. Включите в рацион небольшое количество семян подсолнечника, ведь в них содержится еще и витамин Е , оказывающий антиоксидантный эффект и благоприятно влияющий на менструальный цикл.
Естественные флавоноиды способны в некоторых случаях заменить гормональные препараты. Такое вещество содержится в черном шоколаде, какао. Флавоноиды действуют на женский организм, как гормон эстроген, поэтому позволяют быстро отрегулировать менструальный цикл.

Для коррекции менструального цикла медики рекомендуют пациенткам отдавать предпочтение дробному питанию. Промежуток между ближайшими полноценными приемами пищи и перекусами должен составлять не более 3 часов. Постарайтесь максимально разнообразить свое ежедневное меню. Чем больше витаминов и полезных микроэлементов вы будете получать с пищей, тем быстрее вам удастся нормализовать работу репродуктивной системы.

Утро начинайте с сытного завтрака. Не стоит переживать, что это отразится на вашей фигуре, ведь все калории вы сможете успешно израсходовать в течение дня. На завтрак лучше всего употреблять блюда из продуктов с высоким содержанием углеводов. А вот после 17-18 часов углеводы уже под строгим запретом.

Нарушение месячных нередко возникает у пациенток с лишним весом. Как только женщина приведет себя в форму и избавится от жировых накоплений, ее цикл также восстановится. Важно питаться правильно и полноценно. Строгая диета не только не поможет вам нормализовать работу репродуктивной системы, но и вероятнее всего усугубит проблему.

Организм женщины должен в полном объеме получать витамины и микроэлементы, необходимые для продуцирования половых гормонов. Дробное питание и маленькие порции позволят вам чувствовать себя комфортно, забыв о чувстве голода. Лишние килограммы уйдут сами собой.

Очень важно выпивать в течение дня 2-2,5 литра чистой воды. Жидкость необходима для нормализации обменных процессов в организме, ускоренного похудения и расщепления жировых отложений.

Медикаментозное

Чаще всего причиной нарушения менструального цикла является неправильный баланс гормонов в женском организме. Если медик после тщательного исследования определил, что у пациентки недостаток того или иного гормона, он может подобрать для нее специальные гормональные препараты. Также специалист посоветует, какие противозачаточные средства лучше использовать и как их правильно принимать.

Рассмотрим несколько вариантов восстановления менструального цикла при помощи медикаментов.

Недостаток прогестерона в организме может вызывать сбои в цикле. Компенсировать выработку такого вещества поможет препарат Дюфастон. Как правило, медики рекомендуют принимать его, начиная с 11 и заканчивая 25 днем цикла. Этого периода вполне достаточно, чтобы в женском организме сформировались циклические выделения.
Если прогестерона и эстрогенов в организме слишком много, назначается препарат Утрожестан. Он нормализует процесс продуцирования этих гормонов. Медикаментозное средство выпускается в форме капсул, таблеток и вагинальных свечей. Вы можете выбрать вариант, который вам подходит больше всего. Таблетки принимают, как правило, утром и днем, а свечи ставят вечером перед сном.

Помимо гормональной терапии можно нормализовать цикл при помощи специального комплекса витаминов. Принимать такие добавки нужно регулярно в течение нескольких месяцев. В первой половине цикла лучше пить витамины группы В, а во второй – витамины Е, С, А. В качестве дополнения можно также ежедневно пить аскорбиновую кислоту.

Некоторые предпочитают лечить сбои в менструальном цикле при помощи гомеопатических препаратов. Одним из наиболее эффективных средств этой группы является Пульсатилла. Принимать лекарство нужно ежедневно в течение недели. Совмещать гомеопатию и гормональные медикаменты строго запрещено.

Народное

Существует множество рецептов отваров и настоек из лекарственных трав, позволяющих быстро восстановить менструальный цикл в домашних условиях. Однако использовать средства народной медицины без предварительной консультации с гинекологом строго запрещено. Неправильно подобранный курс лечения может только усугубить ситуацию и стать причиной серьезных нарушений в работе репродуктивной системы.

Принимать отвар из лекарственных трав, и использовать средства наружного применения рекомендуется не дольше 2 недель. Для приготовления лекарства лучше всего использовать водяной перец, полынь, пижму, мяту и мелиссу, петрушку и прочие травы.

Рассмотрим несколько эффективных рецептов народной медицины для восстановления менструального цикла в домашних условиях.

Возьмите 3 ст.л. сушеной горькой полыни. Залейте траву 200 мл. кипятка, дайте остыть и настояться в течение 3 часов. Процедите отвар, и принимайте по 50 мл, 2-3 раза в день. Если горький вкус полыни для вас неприятен, можете использовать вместо нее сухие цветы пижмы. Отвар готовится по такому же рецепту, курс лечения аналогичный.
Приготовьте отвар из 1 ст.л. мяты и 3 ст.л. сушеной петрушки. Кипятка вам понадобится 500 мл. Когда отвар настоится, обязательно его процедите. Принимайте лекарство на протяжении 2-3 недель, чтобы восстановить цикл менструаций.
Если у вас слишком обильные выделения во время менструации, сопровождающиеся тянущей болью внизу живота и в области поясницы, принимайте настойку водяного перца. Вы можете купить готовое средство в аптеке или приготовить его самостоятельно. 200 гр. сушеного водяного перца заливаем 200 мл. водки. Настаиваем в прохладном темном месте 3 недели. Принимать лекарство нужно во время обильных менструаций 3 раза в день по 20 капель.

Если у вас часто случаются задержки, регулярно пейте чай с добавлением мяты и мелиссы. Такие травы имеют приятный вкус и аромат, благотворно влияют на состояние нервной системы, а также способствуют нормализации цикла. Чтобы лечение было максимально эффективным, сочетайте его с приемом медикаментов, назначенных квалифицированным врачом.

ЛФК

Восстановить менструальный цикл без медикаментов можно, если причиной нарушения является ухудшение иммунитета, смена климата и прочие неопасные факторы. Даже при смене времени года у некоторых женщин нарушается регулярность месячных.

Если причины в эндокринном заболевании, воспалительном процессе, онкологической патологии , то делать упражнения строго противопоказано.

ЛФК при реабилитации.

Менструальный цикл тесно связан со всеми процессами в женском организме, поэтому любое отклонение нельзя оставлять без внимания. Существуют различные таблетки для нормализации менструационного цикла, а также гели и настройки. Но эффективность лечения зависит не только от правильного выбора препарата, но и от соблюдения инструкции.

Причины нарушения цикла

Основой любой терапии выступает диагностика. Нельзя подобрать оптимальный и эффективный препарат без установления причины возникновения нарушения цикла. Женское здоровье чаще всего страдает от следующих факторов:

Гормональный дисбаланс.
Дефицит полезных микроэлементов.
Малокровие.
Неврологические расстройства.
Патологическое развитие половых органов.
Воспалительные процессы в органах малого таза.
Новообразования.
Стрессы.
Неправильный образ жизни.

Помочь установить причину сбоя месячных может только врач, который использует необходимые методы современного обследования.

Когда необходимо обратиться за помощью

Нужно посетить больницу, если у женщины отмечается одна из следующих проблем:

Менструальные выделения сопровождаются сильным дискомфортом в виде болей, расстройства ЖКТ, рвотой, схватками.
Ежемесячные кровотечения отсутствуют очень долго (от полугода).
Скудные месячные, во время которых кровопотеря не превышает 50 мл.
Обильные менструации - более 80 мл, в некоторых ситуациях показатель доходит до 200 мл и больше.
Маточные кровотечения неясной этимологии, которые отмечаются после месячных.
Длинный менструальный цикл (свыше 35 дней), при котором месячные длятся всего несколько суток.
Цикл больше нормы, но критические дни остаются прежними.
Короткий женский цикл меньше 21 дня.
Продолжительные месячные, которые могут отмечаться больше недели.

Каждый вид отклонения устраняется определенными препаратами. Их действие может быть направлено на репродуктивную систему, другие внутренние органы.

А также лекарственные средства могут использоваться в качестве поддерживающей терапии.

Лечение: основные препараты для нормализации месячных

Препараты для нормализации менструального цикла принято делить на следующие категории:

Гормональные таблетки, противозачаточные средства.
Альтернативная медицина (гомеопатия).
Средства для повышения свертываемости крови (гемостатики).
Комплексы с витаминами и минералами.
Вещества для повышения тонуса и сократительной активности интимных мышц (утеротоники).
Седативные средства.
Обезболивающие, спазмолитики.

Лечение менструального нарушения может базироваться сразу на нескольких препаратах. Выбор медикамента будет зависеть от стадии, типа нарушения, а также от общих особенностей здоровья пациентки.

Альгодисменорея

Болезненные менструации могут быть вызваны многими причинами. Поэтому терапия чаще всего носит комплексный характер. Лечение может включать следующие препараты:

Ингибиторы синтеза простагландинов

Снижают спазмы мускулатуры, также обладают анальгезирующим эффектом:

Индометацин;
Напросин;
Бруфен.

Комбинированные противозачаточные

Эстроген-гестагенные таблетки стоит принимать с 5-го по 25-й день цикла по одной таблетке не менее трех месяцев:

Ярина;
Джес;
Регулон;
Новитен;
Фемостон.

Если продолжительные месячные возникают из-за этих факторов, то цикл будет нарушен до тех пор, пока не удастся устранить патологию. Врачи назначают для каждого отдельного случая индивидуальную схему лечения.

Если диагностика показала отсутствие серьезных нарушений, то чаще всего используются гемостатики:

витамин С, К;
Викасол;
Аскорутин;
Дицинон;
Аскорутин.

Слабый тонус матки

В некоторых условиях расстройство месячных не связано с гормональными веществами и патологиями. Поэтому у женщины иногда врачи подозревают ослабленный тонус матки. В случае с наследственным фактором проблему решить очень сложно, но скорректировать состояние можно с помощью правильных физических упражнений для этого органа.

Этот диагноз во время беременности может вызвать осложнения при родах.

Низкий тонус матки влияет на месячные так, что ежемесячные кровотечения не могут в нормальном режиме выходить наружу. Организм подстраивается под такие изменения, из-за чего и снижается обильность менструаций.

Решить проблему можно с помощью инъекций и перорального приема окситоцина. Но терапия должна проводиться под строгим врачебным контролем, иначе не избежать побочных эффектов (болей, кровотечения).

Растительные вещества при нарушении менструационного цикла

При определенных противопоказаниях или легких сбоях применять таблетки с прогестероном или эстрогеном не представляется возможным. В этом случае врач может прописать прием препаратов на растительной основе:

Прегнотон;
Мастодинон;
Климадинон;
Агнукастон;
Циклодинон;
Эстровел;
Дисменорм;
Нормоменс;
Тазалок.

Но даже такие казалось бы безопасные средства нельзя использовать без предписаний гинеколога. Специалист подберет оптимальный вариант и длительность лечения. И только так можно избежать более серьезных проблем со здоровьем.

Народная медицина

Народными средствами можно дополнить основную терапию или применять настойки лекарственных растений в качестве профилактики. Они не только помогут в регуляции цикла, но и улучшат общее самочувствие женщины.

Аменорея

Хорошо помогают сборы на основе следующих трав:

рута;
фенхель;
зверобой;
ягоды можжевельника;
семена и корневище петрушки;
ягоды шиповника;
полынь.

Способ применения: две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка. Дать настоятся, а потом процедить. Суточная доза составляет 200 мл. лечение проводится в течение нескольких циклов.

Маточные кровотечения (обильные месячные)

цветки календулы;
соплодия ольхи;
листья лагохилуса.
тысячелистник.

Способ применения: на 0,5 л кипяченой воды развести 2 столовые ложки сбора. В день выпивать по 100 мл три раза в день.

Болезненные месячные

кора жостера;
калиновая кора;
корень пырея.

Способ применения: приготовить настойку с расчетом одна ложка сбора на 0,2 л кипяченой воды. Лечение длится два месяца с ежедневной дозой в 225 мл. Потом делается перерыв на 30 дней, после чего курс можно возобновить.

Полименорея

дубовая кора;
сумочник пастуший;
тысячелистник;
корень лапчатки.

Ежедневно нужно выпивать 400 мл настойки с третьего дня месячных.

Профилактика менструальных сбоев

Любые проблемы с циклом и месячными легче предотвратить, чем лечить. Соблюдение определенных правил является лучшей профилактикой любых гинекологических проблем:

Организация сбалансированного питания.
Нормальный сон.
Ежедневные физические нагрузки.
Исключение сильных стрессов.
Отказ от вредных привычек.
Регулярная половая жизнь.
Систематическое посещение гинеколога.

Когда возникают нарушения в менструациях, необходимо правильно определить причину нарушения цикла, чтобы лечение оказалось эффективным. Нельзя руководствоваться лишь информацией из интернета, назначая себе лекарства, поскольку диагностика заболевания осуществляется на основании результатов анализов.

Проблема может скрывается в изменении образа жизни и не требовать терапии вовсе, однако, нередки случаи когда есть необходимость принимать сильнодействующие кровоостанавливающие препараты или гормональные таблетки для восстановления менструального цикла.

Самостоятельно определить целесообразность использования того или иного вещества и его дозировку, человек без медицинского образования не сможет, поэтому важно следовать только предписаниям врача, и обсуждать с ним любые изменения в приеме лекарственных средств.

Наиболее распространенной проблемой для женщин является нарушение менструального цикла. Каждая дама хоть раз сталкивалась с такой ситуацией. Это может быть звоночком о нарушениях в репродуктивной системе, но в некоторых случаях является следствием стрессов, эмоционального или физического перенапряжения. В норме месячный цикл составляет от 21 до 36 дней, а непосредственно менструация длится от 3 до 7 дней. Как восстановить цикл месячных, не пропустить серьезное заболевание, стоит ли обращаться с такой проблемой к врачу или это все пустяк, таким вопросом задавалась практически каждая женщина.

Явление, сопровождающееся нарушением , болью разной степени, в медицинской практике, называется дисменореей. При этом могут выявляться различные психические и эмоциональные нарушения, сбои в эндокринной системе и различные неполадки в других органах и системах организма. Характерны также ощущение бессилия, депрессивные состояния, излишняя плаксивость. Некоторые специалисты окрестили данное понятие предменструальным синдромом.

Каждый случай в клинической практике является индивидуальным, в какой-то степени уникальным, поэтому нужно своевременно диагностировать причину, вызвавшую дисменорею, с целью назначения адекватной терапии. Для восстановления менструального цикла не используют опасных методик, которые могут навредить состоянию здоровья.

Нарушение менструального цикла может быть показателем разных болезней, соответственно причины также могут быть разнообразными. К наиболее часто встречающимся причинам относят:

аномалии развития, врожденные пороки;
инфантилизм;
аномальное расположение матки (гиперантефлексия);
внутриматочные контрацептивы;
заболевания воспалительного характера;
новообразования, онкологическая патология;
эндометриоз;
туберкулез мочеполовой системы;
сбой в гормональной системе.

Вышеуказанные заболевания не являются полным списком возможных причин. Каждое из них может привести к серьезным последствиям.

Как восстановить менструационный цикл

Как восстановить менструационный цикл является открытым вопросом на сегодняшний день. Регулярная менструация является главным показателем женского здоровья. При сбоях цикла необходимо восстанавливать, а первопричину устранять. Как правило, сделать это самостоятельно, без помощи гинеколога невозможно. Врач подскажет, как восстановить менструальный цикл, а для установления достоверной причины сбоя необходимо сдать ряд лабораторно-диагностических тестов.

Основываясь на степени тяжести первичного заболевания, терапию можно условно разделить на три вида.

медикаментозная терапия;
гомеопатическая;
применение народных методик.

Все препараты, а также народные методы нужно применять только с разрешения лечащего врача.

Лечение медикаментозными средствами

Медикаментозное лечение подразумевает под собой коррекцию с восстановлением менструального цикла гормональными препаратами. Лекарственное средство, в данном случае, подбирают на основании степени тяжести, индивидуальных особенностей женщины. К наиболее распространенным лекарствам относятся: препарат , препарат бусерелин, препарат линдинет 20.

Помимо этого, широко используются нестероидные противовоспалительные средства. Их механизм действия заключается в снижении секреции простагландинов, уменьшении тонуса матки. К ним относятся препарат ибупрофен, индометацин, препарат напроксен, кетопрофен, в некоторых случаях парацетамол.

Немедикаментозная терапия и модификация образа жизни

Как дополнение к терапии можно использовать физиотерапевтические методики. Их основным и весомым преимуществом является безопасность, положительное влияние на восстановление цикла и организма в целом. Наиболее популярными являются хвойные ванны (бальнеотерапия), гелиотерапия, электростимуляция шейки матки. Они несут в себе восстанавливающий, лечебный и в определенной степени успокаивающий эффекты.

Гомеопатические препараты используют, как правило, при легкой степени заболевания. Такие добавки благотворно влияют на организм женщины, усиливают положительную динамику в лечении. На фармацевтическом рынке положительно зарекомендовали себя: ременс, мастодинон, климактоплан. Из методов народной медицины наиболее эффективными при лечении данной патологии является: зверобой, любисток, полынь, корень девясила.

Немедикаментозное лечение включает в себя понятие модификацию образа жизни. Рекомендуется лечебная физкультура, дозированные нагрузки, целью которых является борьба с гиподинамией и улучшение кровообращения малого таза. Психотерапия при выраженных эмоциональных стрессах, напряжениях, для нормализации психоэмоционального состояния.

Необходимо соблюдение режима отдыха и труда, нормализация сна, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, сбалансированный рацион, насыщенный необходимыми витаминами и минералами. По необходимости могут назначаться седативные средства, успокаивающие чаи с мятой и мелиссой, препараты валерианы.

Первичная и вторичная профилактика

К профилактике относятся своевременные осмотры у врача гинеколога, лечение воспалительных и венерических заболеваний, а также замена внутриматочных средств контрацепции на другие методы. Предохраняться от нежелательной беременности, можно женскими и мужскими презервативами, оральными и местными контрацептивами. Гормональный пластырь также может стать неплохой альтернативой. С этим вопросом также может помочь лечащий врач.

Подведение итогов

Проблема нерегулярных месячных и сбоев менструального цикла остается актуальной. В условиях современной жизни женщина подвергается множеству факторов, которые могут отрицательно сказываться на здоровье. Необходимо тщательно контролировать менструальный цикл, ведь он является показателем состояния организма в целом. При первых же тревожащих симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью с целью получения адекватного и эффективного лечения и восстановление менструального цикла.

Для девушек главным фактором остается стресс, отрицательные эмоции, нужно держать под контролем свое настроение, эмоциональный фон, настраиваться на положительный лад. Для предотвращения заболевания и его профилактики нужно внедрять вышеописанные рекомендации в образ жизни, тогда результат не заставит себя долго ждать.

httpss://youtu.be/n-S6ScS7Ng4?t=3s

КАТЕГОРИИ