Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с последствием алкогольных вечеринок - похмельем. Его симптомы - головная голь, тошнота, слабость в руках и теле. Чтобы максимально быстро избавиться от этих неприятных последствий, ELLE составил 10 рекомендаций под названием «как быстро избавиться от похмелья», без которых не обойтись в новогодние праздники.

1. Пейте...

Первый признак похмелья - сухость во рту и жажда, поэтому на утро пейте, как можно больше чистой воды, вне зависимости от того, хочется вам этого или нет. Она поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Также можно разнообразить свое меню напитков сладким чаем с мятой или мелиссой или нежирным кефиром, которые приведут в норму работу желудочно-кишечного тракта и облегчат ваше общее состояние. А вот от народных средств типа огуречного рассола лучше отказаться, так как он, наоборот, задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.

2. Выспитесь

Думаете, как избавиться от сильного похмелья?! Выспитесь! Как бы банально это ни звучало, но сон прекрасно лечит похмелье. Зашторьте окна, попросите своих близких не шуметь и не будить вас и, зарывшись в одеяло, постарайтесь выспаться.

3. Примите душ

Если возможности выспаться нет, то быстро взбодриться можно, приняв контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), но закончить обязательно нужно холодной водой, после чего следует растереться махровым полотенцем. Или же можете полежать 10–15 минут в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды.

4. Сделайте компресс

Если вы стараетесь не пить болеутоляющие средства, то избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Положите его на лоб на пару минут. Главное - не доводите себя до переохлаждения.

5. Прогуляйтесь

Свежий воздух отрезвляет, поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Или соберите волю в кулак и отправляйтесь на прогулку, но лучше всего под руку с кем-нибудь.

6. Выпейте таблетки

Самые лучшие помощники при борьбе с головной голью и алкогольным отравлением - активированный уголь или энтеросгель, но принимать их лучше перед сном, а на утро повторить прием средств. Этот известный всем метод подскажет вам, как избавиться от похмелья в два счета.

7. Погрызите кору

Каким бы не казался вам экзотическим способом, советуем вам им не пренебрегать. Купите в аптеке кору ивы и пожуйте ее в течение 10-15 минут несколько раз вдень. Дедовский способ гарантирует, что похмелье уйдет очень быстро.

8. Ешьте мед

Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость. Чтобы восстановить ее баланс и вывести из организма токсины, в течение дня ешьте мед небольшими ложками. В общей сложности должно хватить половины стакана.

9. Позавтракайте

Если вопрос: «Как же избавиться от тяжолого похмелья?» вас не оставляет, то знайте - ответ лежит на поверхности. Позавтракайте! Он является очень важной составляющей вашего ежедневного рациона. Его не следует пропускать, даже если у вас похмелье. Но состав меню должен несколько отличаться от обычного. Это может быть мясной бульон со свежей зеленью, яичница или свежие фрукты.

10. Займитесь спортом

Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови. Но постарайтесь не переусердствовать, ограничьтесь быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой.

Клопы широко распространены по всему миру. Эти насекомые питаются кровью теплокровных животных и человека. Они заслужили дурную славу из-за болезненных укусов и невероятной живучести. Древние египтяне верили, что укусы клопа помогают избавиться от яда змей. Любимое время охоты этих насекомых - ночь, когда все мирно спят. Но если клопы голодны, то нападают в любое время.

Причины возникновения

Насекомые пробираются от соседей. Они свободно взбираются по вертикальным стенам и без труда проникнут через вентиляционные шахты и щели перекрытия. Взрослые клопы без крови живут долго, поэтому дорога в другую квартиру им по силам.
Взрослый клоп может жить без еды до 550 дней.

Виды клопов

Домашних клопов называют бельевыми, диванными или постельными клопами. Размер этого насекомого 4-8 мм. У них темно-коричневая окраска и плоская форма тела. Напоминают круглую пуговицу или раздавленного таракана. Домашние клопы похожи, хотя насчитывается около 30 видов данного насекомого, но отличительные черты видны только под микроскопом.

Там, где поселяются клопы, чувствуется специфический запах перебродивших ягод или коньяка.

За одну ночь взрослый бельевой клоп кусает человека до 10 раз. Укус болит, чешется. Человек не высыпается, у него появляется аллергия.

Степени насыщения клопов:

Способы

Самостоятельно клопы из облюбованного им жилища не уйдут. Поэтому с ними обязательно надо бороться. При борьбе с клопами проводят тщательную обработку каждого уголка помещения. Сложность борьбы заключается в том, что при травле в одном помещении они перебираются в соседнее. Но потом возвращаются.

Чтобы такого не происходило, необходимо предупредить соседей о травле насекомых для принятия ими профилактических мер.

Разовая обработка не избавит от клопов полностью. Поэтому любым средством стоит воспользоваться несколько раз с перерывом в 5-6 дней. Это поможет избавиться от личинок.

Промышленные средства

Самостоятельно без профессиональных средств клопов вывести очень трудно. Поэтому для успешной борьбы с клопами лучше вызвать специальную службу по борьбе с насекомыми. Специалисты знают, как эффективно избавиться от клопов.

Промышленные средства представлены в виде порошков, аэрозолей, эмульсий.
- Порошки используют при обнаружении очага заражения. Они не имеют сильного запаха, обладают сроком действия 20-25 дней, поэтому могут долго находиться в помещении.
- Аэрозоли могут проникнуть в труднодоступные места, например, избавить от клопов в диване. Но обязательно после их применения нужно проветрить помещение, а через 10 дней провести повторную дезинфекцию.
- Эмульсии - концентрированные вещества, которые помогают быстро избавиться от клопов. Их растворяют в воде и распыляют.
Чистый дом

Средство на основе дуста (циперметрина 0,2%, тетраметрина 0,02% и пиперонилбутоксида 10%). Представляет собой серый порошок, которым посыпают очаги поражения клопами. Препарат также выпускают и в виде аэрозоля, что помогает распылять его в труднодоступных местах.

Перед обработкой обязательно надеть индивидуальные средства защиты. Встряхнуть баллон с аэрозолем и разбрызгать средство на задние стенки мебели, плинтусов, углы, матрасы и другие места скопления клопов. При использовании препарата в виде дуста 1 грамм порошка развести в 10 литрах воды или насыпать в чистом виде. Для обработки однокомнатной квартиры необходимо 250 грамм порошка.

Неопин

Дихлофос

Аэрозоль на основе диметил-дихлорвинилфосфата, миперметрина и пиперонила. Иногда может быть с запахом лаванды или цитрусовых. Перед распылением обязательно пропылесосить помещение и надеть средства защиты. В течение 2-3 минут следует распылять средство в местах скопления насекомых. Через пару часов хорошо проветрить и промыть помещение.

Combat

Аэрозоль с приятным лимонным или цветочным ароматом. Специальная насадка позволяет распылять средство в труднодоступных местах. Перед применением аэрозоля необходимо провести уборку в помещении, отодвинуть от стен мебель, снять картины и декор. Игрушки и текстиль обрабатывать нельзя их лучше пропылесосить и убрать в пакеты. После обработки комнаты помещение закрывают и оставляют на 2-3 часа. Затем его хорошо проветривают. Препарат не действует на яйца клопов, поэтому необходима повторная обработка помещения, при которой, вылупившиеся личинки погибнут.

Раптор

В состав аэрозоля входит циперметрин (0,2%), вызывающего паралич клопов, тетраметрин и пиперонилбутоксид. Это препарат компактного действия, он образует на распыленной поверхности пленку, которая прилипает к лапкам клопа. Насекомое, возвращаясь в гнездо, заражает других клопов. Средство не оставляет пятен и не выветривается в течение нескольких часов. Эффективно в случае попадания в гнездо клопов.

Палач

Препарат представляет собой маслянистую жидкость. В его состав входит инсектицид фентион и отдушки, благодаря которым чувствуется запах керосина, приманивающий клопов. Палач действует на яйца, личинки и взрослых насекомых. Препарат нужно разводить: 1 флакон на 2 стакана воды. На однокомнатную квартиру потребуется 15 флаконов.

Распылять раствор необходимо по всему помещению, затем на 6-8 часов покинуть его. После проветрить квартиру в течение 2-3 часов, пропылесосить и вымыть с помощью чистящих средств. С первого раза избавиться от вредителей возможно, если обнаружить очаг заражения и распылить средство над ним.

Тетрикс

Эмульсия на основе циперметрина. Перед обработкой помещения 10 миллилитров эмульсии нужно развести в 1 литре воды. При сильном заражении насекомыми, раствор можно усилить, уменьшив количество воды до 0,5 литра.

Раствором обработать все поверхности в помещении: мебель, шкафы, полки, батареи, вентиляционные решетки, диваны, ковры. Через 3 часа промыть поверхности моющими средствами и проветрить. Достаточно 1 обработки, чтобы уничтожить колонию клопов.

Get

Эмульсия белого цвета с желтоватым оттенком, для размешивания внутри флакона находится стеклянный шарик. Содержимое флакона разводят 1,5 литра воды, заливают в распылитель и обрабатывают помещение. После применения препарата клопы полностью исчезают за несколько дней.

Конфидант

Эмульсия выпускается в емкостях по 50 миллилитров и 1 литру. В состав входит 20% имидаклоприд, который относится к новой группе инсектицидов. Перед обработкой препарат разводят водой в соотношении 1,25 миллилитра эмульсии на 1 литр воды.

Обрабатывают все поверхности в помещении и оставляют на 3-4 часа. После проветривают и вымывают все с моющими средствами. Этот препарат высокоэффективен и малотоксичен, имеет остаточное действие в течение нескольких недель. Применяется в школах и медицинских учреждениях.

Народные средства

Эти средства помогают в том случае, если клопов немного и точно известен очаг расположения. Народные средства дают положительный эффект, но важно соблюдать технику безопасности и использовать средства индивидуальной защиты, так как некоторые смеси способны повредить дыхательные пути и кожу.

Рецепт 1

Резкий запах уксуса заставляет взрослых насекомых покинуть помещение, но на отложенные яйца уксус не действует. Поэтому обработку проводят неоднократно. Аналогичное действие оказывают запахи нафталина, полыни и пижмы. Применяют для борьбы, как сухие травы, так и эфирные масла. Клопы не умрут, но убегут.

Рецепт 2

Клопы погибают при низких и высоких температурах. Зимой мебель и вещи выносят на мороз и выстуживают. Можно на несколько часов открыть в квартире окна и двери на балкон.

Чтобы избавиться от клопов летом, зараженные предметы следует вынести на солнце в жаркий день. А вещи и постельное белье постирать в горячей воде или отдать в химчистку. Также эти насекомые не переносят кипяток и пар, поэтому можно использовать отпариватель.

Рецепт 3

Скипидар 10 миллилитров смешать со 100 миллилитрами воды и 15 миллилитрами керосина. В полученный раствор добавить любое моющее средство (200 миллилитров) и залить в распылитель. Раствором обработать помещение, предварительно надев резиновые перчатки и марлевую повязку.

Рецепт 4

Смешать 100 миллилитров скипидара и 100 миллилитров этилового спирта, добавить 15 грамм камфоры. Хорошо размешать, и обработать помещение с помощью распылителя.

Рецепт 5

В нашатырный спирт (10 миллилитров) добавить 150 грамм денатурата, размешать. В полученную смесь добавляется 40 грамм бензола. Распрыскать в помещении с помощью распылителя.

Профилактика

Чтобы в доме не появились эти неприятные соседи, важно соблюдать ряд правил:
- не складировать старые и ненужные вещи в доме;
- регулярно проводить в помещении влажную уборку и проветривание;
- после дальних поездок обязательно стирать и перетряхивать вещи, не оставляя их в чемодане;
- если у соседей завелись клопы, важно осуществить профилактическую травлю у себя дома;
- тщательно осматривать домашних питомцев после прогулок на улице.

Домашние (постельные, бельевые) клопы являются эктопаразитами человека и теплокровных животных. Они питаются кровью и обитают в людских жилищах. Насекомые селятся не только в местах, где не соблюдаются нормы гигиены. Несколько особей могут попасть даже в самую чистую и уютную квартиру, а затем заполонить все пространство, ведь одна самка откладывает в сутки около 5 яиц. Рассмотрим, как вывести клопов из квартиры самостоятельно с помощью промышленных и народных средств.

Прежде чем разобраться, что делать, если появились постельные клопы, как избавиться в домашних условиях, выясним, какими образом они могут попасть в жилище. Источником заражения помещения могут быть взрослые особи, личинки и яйца.

Специалисты проведут полную дезинсекцию меньше чем за час с гарантией 1 год. Компания входит в НП «НОД» (Национальная организация дезинфекционистов), что гарантирует качественный и быстрый эффект уничтожения насекомых и других вредителей.

Пути проникновения:

Довольно часто вопросом, откуда берутся клопы и как избавиться от них, задаются люди, недавно въехавшие в приобретенную на вторичном рынке квартиру, которая изначально казалась чистой. При отсутствии пищи эти насекомые способны впадать в «спячку» (анабиоз) на 6-12 месяцев. Когда в дом въезжают новые жильцы, клопы активизируются.

Места обитания и признаки наличия

Домашние клопы проявляют активность ночью — с 3 до 5 часов. Их привлекает запах и тепло человека. Добравшись до «жертвы», насекомое прокалывает кожу и сосет кровь, одновременно впрыскивая обезболивающее вещество.

Как понять, что жилье оккупировали клопы? Основные признаки:

цепочки из 4-5 красных зудящих укусов на теле;
запах, напоминающий аромат миндаля, коньяка или прокисших ягод (ощущается при большом количестве насекомых);
следы жизнедеятельности – яйца, частички хитинового покрова, экскременты, следы крови на простынях.

Заподозрив присутствие клопов в помещении, необходимо проверить все возможные места обитания. Обнаружив гнездо клопов, в котором обычно находятся личинки, яйца, взрослые особи и отходы жизнедеятельности, следует срочно приниматься за очищение помещения. Разберемся, как избавиться от клопов в домашних условиях, основные направления борьбы:

инсектицидные средства;
народные рецепты;
термическая обработка.

Инсектицидные средства

Решая задачу, как избавиться от клопов в квартире самостоятельно и быстро, можно прибегнуть к помощи инсектицидов. Они выпускаются в форме аэрозолей, порошков, растворов. Они эффективно уничтожают насекомых, находящихся на разных стадиях развития, воздействуя на их нервную систему. Наиболее популярные средства:

Другие популярные средства, которые помогут справиться с проблемой, как вывести бельевых клопов из квартиры самостоятельно, – «Дельта Зона», «Карбофос», «Тетрикс», «Ксулат микро», «Микрофос», «Раптор», «Комбат» и так далее.

Важно: Практически все современные инсектициды обладают высокой эффективностью в борьбе с клопами. Но каждый из них оказывает негативное влияние на организм человека в той или иной мере.

Народные средства

Выясним, как избавиться от клопов народными средствами. Их целесообразно применять в тех случаях, если насекомых очень мало или вообще нет, но существует риск их проникновения из соседней квартиры.

Уксус

Смазать уксусной эссенцией плинтуса, углы, отдушины, щели возле двери и окон, а также места, где были обнаружены насекомые.
Раствором уксуса и воды (50/50) протереть мебель, подоконники, двери, рамы.

Скипидар и другие средства

Скипидар – жидкость, получаемая из хвойных деревьев, которая обладает едким запахом. За счет своей токсичности успешно борется с клопами. Для очищения поверхностей можно использовать:

концентрированный раствор;
кипяток (150 мл), скипидар (15 мл), керосин (20 мл), стружку хозяйственного мыла (50 г);
скипидар (20 мл), керосин (20 мл), воду (70 мл), пасту ПС (30 г);
карболовою кислоту (60 мл), скипидар (60 мл), салициловую кислоту (5 мл);
этиловый спирт (300 мл), скипидар (300 мл), камфору (15 г);
керосин (300 мл), скипидар (300 мл), нафталин (60 г);
скипидар (250 мл), керосин (250 мл), спирт (50 мл), воду (50 мл), нафталин (25 г).

Этапы обработки:

На заметку: Народные рецепты с использованием скипидара и других агрессивных веществ несут в себе не меньшую угрозу для организма людей и домашней обстановки, чем инсектициды.

Растения

Растения с выраженным ароматом являются наиболее безопасным народным средством в борьбе с клопами. Но выраженного эффекта они не оказывают. Единственное действие – отпугивание насекомых. Кроме того, не стоит исключать риск развития аллергии у домочадцев.

Способы использования:

Разложить веточки по дому.
Превратить сухое сырье в порошок, насыпать в щели.
Сделать настой, обработать поверхности влажной тряпкой.
Налить немного масла чайного дерева или валерианы в воду и распылить.

Правила безопасности и этапы обработки

Меры безопасности необходимо неукоснительно соблюдать при использовании инсектицидов и народных рецептов с агрессивными веществами. Основные правила:

Даже если указано, что препарат безопасен для людей и домашних животных, вывезти их на несколько дней из помещения.
Скрупулезно изучить инструкцию. Обратить внимание на способ разведения средства и перечень поверхностей, которые можно обрабатывать.
Открыть окна или форточки.
Надеть индивидуальные средства одежды – респиратор, резиновые перчатки, очки, спецодежду.
После дезинсекции постирать или выбросить одежду, принять душ, прополоскать нос и рот.

Алгоритм очищения помещений от клопов:

Чистка кровати и дивана

Если возникла проблема, как избавиться от клопов в диване, следует приготовиться к кропотливой работе. Этапы:

Разобрать предмет мебели настолько, насколько это возможно.
Поставить все части вертикально. Осмотреть их.
Снять нашивку с задней поверхности спинки.
Если есть чехлы, расстегнуть и снять их. Постирать.
Интенсивно распылить средство на все детали, особенно на поддон, торцы и спинку.
Если препарат позволяет, обработать мягкие сиденья, уделяя внимание складкам.

Алгоритм очищения кровати:

Снять постельное белье, постирать при максимально возможной температуре.
Вытряхнуть и почистить подушки и одеяла.
Поставить матрас вертикально. Осмотреть. Расстегнуть или подпороть обшивку, чтобы получить доступ к внутренней части.
Внимательно осмотреть деревянную раму, особенно места стыков.
Пропылесосить матрас и раму.
Обработать инсектицидом складки, щели и швы.

Совет: Безопасный и экологичный метод борьбы с клопами – использование горячего пара, продуцируемого парогенератором. Достаточно обработать этим агрегатом все поверхности, и насекомые будут уничтожены.

Профилактика

Чтобы дело не доходило до выведения клопов, стоит принять меры по предупреждению их появления:

Тщательный осмотр всех вещей, попадающих в квартиру – мебели, бытовой техники, книг, багажа после ночлега в гостиницах.
Регулярная уборка, в том числе труднодоступных уголков.
Периодическая проверка возможных мест обитания насекомых.
Закрытие вентиляционных отверстий мелкой сеткой.
Текущий ремонт квартиры по мере необходимости – заклеивание дыр, щелей.
Использование отпугивающих средств (растений, уксуса, специальных карандашей), если клопы обнаружены у соседей.

Твитнуть

Плюсануть

Как избавиться от похмелья. Как быстро избавиться от прыщей и навсегда забыть о них

Каждому человеку свойственно лениться время от времени.

Но что делать если апатичное бездействие становится образом жизни?

Как избавиться от лени в таком случае?

Прежде всего стоит разобраться в причинах, почему так происходит.

Как избавиться от лени: почему я ленюсь

Причина для лени у каждого своя, но есть неоспоримые догмы, применимые абсолютно ко всем людям. Именно они являются первопричинами ничегонеделания.

К ним относятся:

Отсутствие внутренней мотивации;

Хроническая усталость;

Откладывание на потом;

Страх неудачи.

Чтобы избавиться от лени, человек, прежде всего, должен себе чётко представлять для чего ему это нужно. Если у индивида не будет серьёзных мотивов и сильных внутренних побуждений к действию, преодолеет он вредную привычку ещё нескоро.

Многие истинные лентяи предпочитают откладывать все дела на завтра: «завтра я сяду на диету», «завтра займусь спортом», «завтра начну изучать иностранный язык» – список этот бесконечен. По такому принципу живут порядка 90% населения всей страны и только 10% – действуют. Человеку проще пообещать себе выполнение задуманного в будущем, чем начать уже делать сейчас. Пагубная привычка разрушительно сказывается на личности, лишая его истинного счастья. Ведь настоящую радость человек способен ощущать только будучи активным. Это придаёт жизненной энергии и способствует внутреннему развитию индивида.

Но не всегда лень рождается из-за отсутствия мотивации и привычки откладывания дел в долгий ящик. Существует ещё такое понятие, как страх неудачи. Чаще всего он свойственен робким и неуверенным в себе людям. С детства родные им навязывают мысль о том, что они ни на что не способны, поэтому не стоит и пытаться что-либо изменить в жизни. Став взрослыми эти люди предпочитают бездействовать и плыть по течению, не зная как избавиться от лени и полного бездействия.

Нередко лентяями вырастают дети, получавшие избыточную опеку со стороны взрослых. Ребёнок привыкает к тому, что за него могут всё сделать другие и предпочитает бездействовать и в дальнейшем. Как правило, из таких детей вырастают типичные «обломовы». Лень для них становится образом жизни, и они редко стремятся к каким-либо изменениям.

Но случается и так, что человек который помногу работает и всего себя отдаёт деятельности, в одночасье перегорает и не желает двигаться дальше из-за отсутствия внутренних сил. Чтобы этого не допустить, следует рационально распределять рабочее время и обязательно находить время для отдыха. Устройте себе небольшой, хотя бы недельный отпуск. Это вовсе не означает, что нужно отбросить все дела и валяться на диване целыми сутками. Смена деятельности – вот лучший отдых. Это даст новый заряд энергии, и можно будет вернуться к прежним делам с новыми силами.

Как избавиться от лени: можно преодолеть в одиночку

С такой привычкой как лень человеку под силу бороться собственными силами. В первую очередь следует дать обещание себе, а затем близким, что больше не будете откладывать дела на потом.

Только испытывая истинное желание преодолеть своё безделье и апатию, можно справиться с проблемой, мешающей полноценно жить.

Как избавиться от лени, в одиночку поможет следующая пошаговая инструкция, которая должна побудить к действию даже самого заядлого лентяя.

Как избавиться от лени: пошаговые инструкции

Самомотивация

Прежде чем начать борьбу с бездельем, индивид должен чётко себе представлять для чего он это делает, какой результат его ждёт впереди.

Так как привычка к действию ещё не выработана, а процесс уже запущен, необходимо ежедневно мотивировать себя при помощи визуализации. Представьте себе, что вас ждёт, если в ближайшее время вы будете выполнять последовательные, необходимые действия.

Делая даже самую скучную, рутинную работу, человек чувствует вдохновение, если чётко себе представляет какая награда его ждёт впереди. Нужно загореться и предельно ясно представить себе свою победу и чувство удовлетворения от неё: будь то успешная сдача экзамена или положительная оценка начальника за проделанную работу, а может первые успехи в своей собственной предпринимательской деятельности.

Дайте себе обещание, что к такому-то сроку выполните то, что задумали. Но непросто проговорите это про себя, а запишите на листке бумаги крупными буквами и повесьте запись на самом видном месте, например, в ванной комнате. Каждое утро, посмотрев на записку, вы будете вспоминать о данном себе обещании. После этого сразу же себе представляйте, что вы уже добились положительного результата и чувствуете, как вас переполняет гордость от проделанной работы.

Некоторые психологи предлагают представлять себе отрицательный результат, самую худшую ситуацию, которая ждёт от невыполненного задания. Такая теория мало чем себя оправдывает. Положительные эмоции и мысли благотворно влияют на всю человеческую деятельность и придают энергии для движения вперёд. Но когда в голове рождаются отрицательные мысли, и человек начинает образно прокручивать наихудшую ситуацию, которая может произойти, он впадает либо в панику, либо апатию (в зависимости от темперамента). Начинают посещать мысли, что всё равно уже поздно начинать предпринимать что-либо. У индивида не остаётся внутренних сил, чтобы начать действовать, так как всю внутреннюю энергию он только что потратил на негативные мысли.

Такой подход в корне неправильный. Вы изначально должны быть положительно настроены и обязательно помнить о том, что никогда не поздно начать. Ярким примером служат люди, которые отваживаются получить, второе, третье, а может и вовсе первое высшее образование будучи уже в преклонном возрасте. Многие известные люди добились успеха в возрасте старше 40-50 лет.

Люди заскучавшие на старой работе, думают о том, как хорошо было бы всё изменить, заняться любимой деятельностью, но продолжают оставаться на прежней должности, которая, вполне возможно, вгоняет их в апатию и лишает действия. Они думают о том, как избавиться от лени, и начать менять свою жизнь к лучшему, но не сдвигаются с мёртвой точки. И главная причина этому – отсутствие мотивации.

Хотите добиться успеха, избавиться от лени – мотивируйте себя, будьте положительно настроены, чётко представляйте себе самый невероятный, лучший результат.

Положительно настроенному и уверенному в своём успехе человеку проще себя самоорганизовать.

Постановка цели и пошаговый план к выполнению

Самомотивация – это лишь верхушка айсберга. Самая главная работа над собой ждёт впереди и находится глубже.

После того как вы определились с целью, ради которой вы и проводите борьбу с собственной ленью, пришло время составить подробный план действия.

Запишите на листке свою цель в такой формулировке, как будто вы уже достигли её, и рядом поставьте дату, когда написанное должно сбыться. Поместите запись на самое видное место, чтобы она регулярно находилась у вас перед глазами и напоминала о себе.

Заведите ежедневник или блокнот, в котором будете записывать план действий на день, неделю, месяц, год. В конце дня обязательно просматривайте свои записи, анализируйте что удалось сделать, а что нет и по какой причине. Конспектируйте свои мысли.

Ежедневный план должен быть у вас всегда под рукой. Только так можно самоорганизовать себя.

Вырабатываем правильно новую привычку

Очень важно на начальном этапе не перегружать себя новыми задачами. Это грозит тем, что можно очень быстро перегореть, и все усилия избавиться от лени пойдут насмарку. Начинайте с небольших целей и заданий. Такой подход поможет выработать новую привычку постепенно, которая со временем войдёт в ваш привычный распорядок дня и станет его неотъемлемой частью.

Это один из самых важных моментов в борьбе с ленью. Если вы не выработаете в себе привычку ежедневно выполнять определённые действия, то вам будет очень сложно добиться положительных результатов.

Даём обещание себе и близким

Чтобы сделать себе настоящий вызов, недостаточно дать только себе обещание. Вы должны обязательно озвучить то, что задумали. Расскажите своим самым близким друзьям и родственникам о своих целях. Дайте им обещание или поспорьте с ними, что к назначенному сроку обязательно добьётесь того, что задумали. Это довольно смелый шаг, и на него надо решиться. Если вы серьёзно настроены и осознали, что лень тормозит ваше развитие, движение вперёд к счастливой успешной жизни, вы обязательно должны дать такое обещание. Потом вам будет сложнее отказаться от собственных слов. Никому не хочется выглядеть в глазах других людей и близких неудачником. Поэтому такой подход будет очень хорошо подстёгивать к действию.

Как избавиться от лени у ребёнка

Взрослому человеку проще себя организовать и заставить себя что-то делать. Но как избавиться от лени у собственного ребёнка?

Полностью ещё не сформировавшемуся человечку сложно заставить себя делать то, что он считает скучным занятием, так как не видит побуждающих мотивов к действию. Он с удовольствием гоняется до позднего часа на улице, играет в игры на компьютере или смотрит мультфильмы. Но как только дело доходит до выполнения домашних заданий или уборки в собственной комнате, ребёнка одолевает лень.

Очень важно с раннего возраста приучать детей к распорядку дня и ответственности. В более старшем возрасте сделать это будет довольно сложно.

Делать это следует в дружелюбной, а возможно и игровой форме. Уборка в квартире должна проходить совместно с ребёнком. Вначале вы поручаете малышу довольно простые задания. После выполнения обязательно хвалите его. Ребёнок должен почувствовать не только важность выполненного дела и испытать чувство гордости, но и стремление и дальше помогать родителям в домашних делах.

Приучить юного помощника к домашним делам вполне посильно. Но как избавиться от лени у ребёнка, когда доходит дело до выполнения школьных уроков? Здесь поможет также совместная работа. Не стоит ругать ребёнка или принимать более кардинальные меры. Такие подходы не действуют и только запугивают, вырабатывая негативное отношение к учёбе и выполнению каких-либо заданий. Будьте терпеливы. Если у ребёнка что-то изначально не получается, помогайте ему, но не выполняйте за него его работу. Поощряйте его первые успехи, чтобы малыш испытал чувство гордости и был мотивирован на дальнейшие свершения. Только терпение, понимание, совместная деятельность и умеренная строгость принесут свои результаты.

Избавиться от целлюлита возможно, но не очень просто. Главное, запастись терпением и не опускать руки. Только тогда эффект от процедур будет заметен!

Сила L-карнитина в борьбе с целлюлитом

Эта натуральная субстанция, которую еще называют витамином ВТ, расщепляет жиры и помогает в борьбе с целлюлитом. Косметические средства, содержащие L-карнитин в большой концентрации, ускоряют преобразование жирных кислот в энергию. L-карнитин содержится также в молочных продуктах и мясе, поэтому не исключайте их из рациона.

Обязательные процедуры в борьбе с целлюлитом

Один раз в неделю после ванны или душа втирайте в проблемные участки персиковое или абрикосовое масло.

Один раз в день пейте травяной чай: заваривайте кипятком по 1 ч. л. крапивы, листьев березы и хвоща полевого.

Перед сном несколько раз в неделю делайте сильный самомассаж тела. Массажируйте участки с признаками целлюлита.

Как избавиться от целлюлита

Прежде чем использовать очередное косметическое средство вслепую, нужно понять, как сильно целлюлит овладел телом. Ведь на разных стадиях нужен разный уход. Прочитайте наши советы и выберите подходящую программу по борьбе с целлюлитом.

Целлюлит: борьба по стадиям

Первая стадия целлюлита - «апельсиновая корка»

Вторая стадия целлюлита - бугорки и неровности

Третья стадия целлюлита - сильные углубления

Когда вы лежите или стоите, кожа на бедрах, попе и животе гладкая и упругая. Но как только вы сжимаете складку кожи пальцами, на ней появляются маленькие ямочки.

Это начальная стадия, которую еще называют «апельсиновая корка».

Кожа на проблемных местах гладкая, когда вы лежите. Но как только встаете, обнаруживаются неровности. Нажимая на кожу, вы видите их еще отчетливее.

Это значит, что соединительная ткань затвердела и сжала нервные волокна. Целлюлит сейчас в средней стадии.

На бедрах, ягодицах и животе кожа очень неровная, это видно невооруженным глазом и когда вы стоите, и когда лежите. Кроме того, сжимая пальцами участки с признаками целлюлита вы чувствуете боль.

Не отчаивайтесь! Даже на такой стадии целлюлит можно уменьшить! Но начинать нужно прямо сейчас.

Процедуры борьбы с целлюлитом

Предварительно намажьте антицеллюлитным кремом или гелем. Затем сожмите руки в кулаки и, с силой надавливая, водите кулаками по коже вверх и вниз. Потом легко пощипайте тело.

Такая процедура улучшит кровообращение. А активные элементы, содержащиеся в креме, начнут воздействовать более эффективно.

Если изменения видны в одном месте, например на бедрах, - используйте бальзам для упругости кожи, обогащенный альдегидами, минералами и витаминами. Эти вещества выводят лишнюю влагу из тканей и ускоряют их обновление. Бальзам втирайте каждый день после душа.

Если поражены несколько участков, например ягодицы и живот, используйте гель для похудения или антицеллюлитные пластыри в течение четырех недель (на ночь или в течение дня).

Тело станет более упругим, если массировать кожу струями душа или массажной рукавичкой из волокон агавы - мексиканского кактуса, из которого, кстати, делают текилу.

Помните, что вы в силах приготовить любые лифодренажные средства в домашних условиях. Об этом мы обязательно напишем в следующей статье.

Процедуры борьбы с целлюлитом

Используйте комплексные средства против целлюлита. Обычно такие косметические средства представляют собой легкий нежирный гель или пенку. Они обогащены комплексами веществ, например кофеином, экстрактом зеленого чая, плюща обыкновенного или гинкго, благодаря которым жир расщепляется, а целлюлит уменьшается.

При целлюлите второй стадии развития важно не только, что содержит препарат, но также и способ его нанесения. Втирание руками не приведет к перераспределению лимфы так действенно, как при втирании с массажем.

А массаж легче делать, когда на флаконе косметического средства есть специальные ролики, массажная или дренажная насадки.

Специалисты советуют после нанесения препарата обернуть тело на час пленкой для похудения. Такое обертывание разогревает кожу и раскрывает поры. Вещества, содержащиеся в препарате, начинают действовать более эффективно.

Если под рукой нет специальной пленки, можно использовать обычную прозрачную пищевую. Эффект будет особенно действенным, если проводить процедуры систематически в течение 2-3 месяцев.

После такого интенсивного курса можно на какое-то время сделать перерыв. Но чтобы поддержать достигнутый результат, каждый день втирайте в кожу средство менее интенсивного воздействия , например бальзам для упругости кожи.

Можно также прибегнуть к процедуре эндермологии. Это глубокий массаж тела, который производят специальным прибором в косметических кабинетах. Он ускоряет движение лимфы в организме и уменьшает проявление целлюлита.

Процедуры борьбы с целлюлитом

Каждый день применяйте интенсивное средство - сыворотку, крем-гель или эмульсию. Они объединяют в себе активные составляющие, натуральные экстракты и вытяжки из экзотических растений.

Субстанции, проникающие с этими средствами в кожу, воздействуют в соответствии с биологическими ритмами организма - слабее днем, когда вы активны, и интенсивнее ночью, когда отдыхаете.

Они выводят продукты переработки, сжигают жир, разглаживают кожу, делают фигуру стройнее.

Действуют препараты эффективно, только если использовать их не менее 2-3 месяцев и в соответствии с предписаниями производителя.

Применяйте также препараты, воздействующие изнутри. На выбор есть антицеллюлитные таблетки, чаи и напитки. Содержащиеся в них субстанции попадают на участки с признаками целлюлита через кровеносные сосуды.

Средства эти безопасны, если использовать их в разумных количествах и точно по инструкции.

Попробуйте средства (крема) против целлюлита

Антицеллюлитный гель Body Art, Fleur de Sante, ок. 650 руб.

Сыворотка от целлюлита «Безупречный силуэт», Dove, ок. 290 руб.

Укрепляющий крем для тела «Ламинария и спирулина», Green Mama, ок. 145 руб.

Моделирующий крем-гель для тела «Мой силуэт!», Nivea, ок. 355 руб.

Средство для моделирования силуэта Липостретч, Vichy, ок. 835 руб.

Гель от целлюлита с отшелушивающей насадкой Body Tonic, Gamier, ок. 220 руб.

Гель-крем «Гуд-бай, целлюлит», Nivea Body, ок. 280 руб.

Флюид для тела «Сокращение целлюлита», Yves Rocher, ок. 950 руб.

Гель-крем «Липо-контроль», Diademin, ок. 462 руб.

Попробуйте средства против целлюлита

Интенсивное антицеллюлитное средство Swisso Logical, Zepter, ок. 2050 руб.

Антицеллюлитное средство «Эффект лазера» Anew Clinical, Avon, ок. 450 руб.

Интенсивный моделирующий крем-гель от целлюлита Retinol Anti-cellulite, Roc, ок. 1126 руб.

Корректор-концентрат Перфект Слим Лазер, L"Oreal, ок. 697 руб.

Термоактивный крем-гель Slim Extreme 3D, Eveline, ок. 220 руб.

Специальный антицеллюлитный массажер

В магазинах электротоваров можно купить специальный антицеллюлитный массажер. Обратите внимание на приспособление, оснащенное роликами, которые с разной скоростью и силой массируют тело. Или на аппарат, который под давлением массирует складки кожи валиками. Домашние электромассажеры очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Если пользоваться ими регулярно, неровности устраняются и кожа становится более упругой.