Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения. Агрессия - лечение, проявление, виды и причины агрессии

Мечтали ли вы когда-нибудь начать отношения с мужчиной, который будет поднимать на вас руку, оскорблять, проявлять злость и пр.? Женщины обычно отрицательно отвечают на данный вопрос. Однако почему некоторые из них не разрывают отношения с партнерами, когда те оказываются агрессорами и тиранами, до сих пор вызывает непонимание со стороны адекватных людей. Женщины не хотят жить в несчастье и бедах, однако продолжают сохранять отношения, которые им это приносят. Какова здесь психология мужчин?

Женский сайт сайт говорит о том, что мужчина никогда бы не позволил себя оскорблять и унижать. Заметьте, как мужчины разрывают отношения с женщинами, если те их различными способами унижают и ущемляют. Почему женщины терпят ?

Психологи ссылаются, преимущественно, на стиль воспитания девочек и менталитет российского народа, где женский пол должен терпеть издевательства и унижения над собой. Они таким образом должны получить благо. Хотя жизнь показывает, что женщины, живущие с тиранами и агрессивными мужчинами, часто погибают от их рук либо навсегда остаются самыми несчастными и беспомощными.

Если изначально вы мечтали о том, что вас будут любить и уважать, тогда следует иметь смелость расстаться с мужчиной, если вы заметили за ним признаки агрессивного или доминирующего поведения. Не надейтесь, что мужчина изменится. Он уже является взрослым и сформированным человеком, который не изменится лишь по вашему желанию.

Как распознать тирана или агрессора?

Невозможно распознать за человеком агрессивных или деспотичных черт, если вы с ним мало знакомы. К сожалению, женщина не сможет сразу распознать тирана или агрессора. Обычно такие мужчины в начале знакомства всегда являются добрыми, приветливыми и самыми любящими. Порой они забрасывают женщин подарками, цветами, поют песни, читают стихи, даже демонстрируют ревность, чтобы потешить женское самолюбие.

Подобные жесты практически всем женщинам нравятся. Мужчина же все это делает лишь для того, чтобы привлечь к себе внимание и влюбить в себя партнершу. Как только отношения начались либо даже был зарегистрирован брак, тут мужчина расслабляется. Он может продолжать одаривать женщину подарками или цветами, но зачастую это происходит после того, как обидел, оскорбил или даже ударил ее.

Теперь приятные моменты делаются для того, чтобы помириться с женщиной. В остальное же время мужчина занимается своими делами и выливает свои агрессивные эмоции на женщину.

Поначалу выявить агрессора или тирана достаточно трудно, поскольку он понимает, чем ему это грозит. Лишь со временем, когда женщина уже влюбилась и создала серьезные отношения, брак, мужчина позволяет своим качествам проявляться в полную силу. Какие они?

Акцентирование внимание на физической силе как на способе решения любых проблем. Если мужчина вам рассказывает истории о том, как он кого-то побил или его избивали по той или иной причине, следует обратить на это внимание. Если он был жертвой насилия в семье, это тоже является показателем того, каким является кавалер. Если мужчина часто рассказывает истории о том, как он кого-то оскорбил или ударил, чтобы таким образом решить возникшую проблему, то следует понимать, что таким же способом он будет решать и любовные/семейные трудности.
Во всем виноваты другие. Агрессор и тиран всегда винят в своих бедах других людей. Поэтому они и проявляют свои негативные эмоции на окружающих. Другие виноваты, значит, их нужно наказать.
Безответственность. Рассматриваемая категория мужчин никогда не берет на себя ответственность. В совершении плохих поступков всегда являются виновниками другие люди. Это они спровоцировали подобное поведение со стороны мужчины. Следует понимать, что и в семье мужчина во всем будет обвинять жену. Он будет покладистым мужем. Однако в критические моменты он может срываться на жену, оскорбляя или избивая ее.
Желание разбить или побить. Как ведет себя мужчина, когда эмоционально напряжен? Если он прибегает к оскорблениям, мату, унижениям других людей, то не исключено, что такое же поведение будет проявляться в отношении женщины. Если мужчина старается что-то разбить, побить, поломать, то вскоре это может перейти на женщину.
Ревность. Конечно, данный критерий не является показательным. Не все ревнивые мужчины являются тиранами и агрессорами. Однако все тираны и агрессоры испытывают ревность, когда их женщины засматриваются на других мужчин или кому-то улыбаются.
Желание как можно быстро завладеть женщиной. Тиран или агрессор не любит тянуть с предложением женщине начать с ним серьезные отношения либо зарегистрировать брак. Он понимает, что пока она в него не влюблена, его поведение никто терпеть не будет. Но как только женщина окольцована, он начинает ее терроризировать, постепенно усиливая свое давление на нее. Женщина не захочет с ним быстро расходиться, она будет долго думать о разрыве отношений/брака. Чтобы этого не случилось, мужчина всегда готов попросить прощение и чем-нибудь свою жену одарить… а потом снова ее унижать и избивать.
Отношение к детям и животным. Тираны и агрессоры часто изливают свои отрицательные эмоции на слабых – это дети и животные. Кстати, такая категория мужчин всегда выбирает слабых женщин, которых можно будет потом подчинить своей воле. Только с такими женщинами агрессоры и тираны смогут построить долгие отношения, где они будут унижать не только их, но и детей, животных.

Агрессор – незрелая личность

Агрессия – проявление незрелой личности. Если в ваш адрес идет агрессия, злость, вражда от другого человека, знайте, что вы общаетесь с незрелой личностью. Лучше не общаться с неповзрослевшим ребенком, нежели испытывать на себе агрессию по любому поводу, ведь агрессивные люди злятся абсолютно по любым причинам, которые их не устраивают.

Откуда берется агрессия (злость)? Это чувство, которое возникает из-за несоответствия реального положения вещей с желаемым. К примеру, человек хочет купить себе красный свитер, а ему попадаются только синие и черные свитера. Его злит тот факт, что желаемое не совпадает с реальным. А вы представьте себе, сколько таких ситуаций может происходить в течение дня, когда человек хочет одного, а его ожидания не оправдываются и он получает что-то другое.

Неспособность понимать, что события могут развиваться не по тому сценарию, который человек сам себе придумал, является проявлением незрелости личности. Это как раз и приводит к агрессии, злости и вражде. Человек хочет, чтобы все происходило так, как того хочет он. Но вот незадача: иногда события развиваются не так, как ему хотелось бы. Это приводит к злости, если человек не принимает факта, что желания иногда не сбываются.

Если дети еще не привыкли к тому, что все в этом мире не подчиняется их желаниям, то взрослым людям уже необходимо это понимать. Но есть люди, которые даже в 30 и 40 лет желают, чтобы все их капризы воплощались в реальность, иначе они будут злиться и агрессивно себя вести, как это делают дети. И часто эта агрессия выливается на близких.

Не следует ждать, когда вы окажетесь в капкане, установленным тираном/агрессором. Лучше еще в начале знакомства выявить характерные проявления человека. К примеру, создайте ситуацию, когда желание мужчины не воплощается (он хочет секса, а вы его не даете; он хочет вас поцеловать, а вы не даетесь). Другими словами, разрушьте тот план, который на вас построил мужчина. Как он на это отреагирует?

Все люди по-разному проявляют свою обиду и злость. То, как отреагирует мужчина на ваше сопротивление, покажет вам, как он будет действовать в будущем, когда вы снова будете с чем-то не согласны с ним.

Чем продиктована агрессия мужчины?

О насильственных действиях мужчин рассказано немало историй. Мужчина избивает свою жену или детей. Он совершает сексуальное насилие над незнакомыми женщинами. Он устраивает физические разборки при любой ссоре. Откуда берется столько агрессии у сильного пола?

Учеными было проведено исследование, в результате которого было выяснено, что чем менее мужественным считает себя мужчина, тем более агрессивным он становится. Неуверенность в собственной маскулинности приводит к желанию доказать ее наличие через физические агрессивные поступки.

Считается, что мужчина – сильное существо. Его мышечная масса превышает женскую. Он сильнее женщины по своим физическим параметрам. Соответственно, мужчины считают, что собственную принадлежность к сильному полу они должны доказывать через силу. Вот почему они увлекаются различными силовыми занятиями, прибегают к силе при любой возможности. Мужчина проявляет свою мужественность через силу – так считают представители сильного пола, постоянно прибегая к силовым действиям.

Определяет ли мужчину его физическая сила? Да, определяет. Но чем менее мужчина уверен в себе, тем к более отвратительным проявлениям своей силы он прибегает. Он бьет тех, кто слабее его, — насколько это мужественно? Тот, кто не может постоять за себя, представляет интерес для человека, который не считает себя мужественным. Это можно увидеть в сравнении с другими мужчинами, которые уверены в своей маскулинности и никогда не нападают на более слабых и беззащитных людей.

Что делать с агрессором?

Любимый человек критикует? Нередкими становятся ситуации внутри семьи, где люди друг к другу относятся так, словно они – самые злейшие враги. Дети терпят унижения со стороны своих родителей. Супруги оскорбляют друг друга. Это создает ту атмосферу в отношениях, из-за которой многие семьи распадаются, а дети бегут от собственных родителей. Что делать, если вы состоите в отношениях с агрессором?

Чтобы не реагировать на слова родных и любимых, следует отделиться от них. Отделение происходит на всех уровнях, где вы с ними связаны. Это может быть эмоциональная зависимость, особенно если речь идет о супружеской паре. Это может быть денежная зависимость. Порой дети сильно зависят в материальном плане от своих родителей.

Следует понимать, что именно эта зависимость заставляет вас страдать и огорчаться из-за поведения близкого человека. А ваш агрессор пользуется тем, что вы зависите от него в чем-то, поэтому и не прекращает своих нападок.

В отношениях, где один из партнеров переходит на оскорбления и унижения, невозможно изменить ситуацию, пока второй партнер не готов разорвать союз. Пока вы боитесь, пытаетесь что-то доказать, отстаиваете свое мнение, но чувствуете собственное бессилие, ситуация не изменится. Здесь может помочь только одно: ваше отделение от агрессора. Если вы зависите от своего супруга, который вас обеспечивает деньгами, следует начать самой зарабатывать деньги. В том, в чем вы зависите, необходимо найти другой источник получения данного блага. Тем самым вы покажете, что если агрессор будет и дальше с вами плохо обращаться, то вы с ним разойдетесь, поскольку независимы от него.

Пока вы зависите от своего агрессора, он может делать с вами все, что только захочет. Возьмем пример из рабочей сферы, где подчиненные могут терпеть издевательства от начальника. Подчиненные зависят от шефа, который платит им деньги. Но если подчиненные найдут другую работу, где будут зарабатывать такие же и даже больше денег, тогда начальник, потерявший квалифицированных работников, пересмотрит свое поведение.

Итог

Пока вы зависите, агрессор пользуется вашей беспомощностью и делает все, что только ему захочется. Но когда вы показываете, что можете прожить без него, тогда он способен пересмотреть свое поведение по отношению к вам. А прочие способы, такие как уговоры, беседы, договоры, не помогут в итоге. Это даст лишь временный эффект, который быстро перейдет в очередные унижения и оскорбления в ваш адрес.

В большинстве случаев причинами нервозности, раздражительности и плохого настроения являются накопленная усталость после рабочего дня или какие-либо бытовые проблемы. Но если негатив выплескивается очень часто и по любому поводу, то это может говорить о психическом отклонении, которое нужно лечить. Разумеется, очень сложно все время жить под грузом плохого настроения. И чтобы противостоять такому состоянию, следует определить основные причины постоянной нервозности.

Причины и симптомы раздражительности

Выделяют физиологические и психологические причины частой сварливости, а иногда и грубости. В первом случае повышенную раздражительность вызывают какие-либо хронические заболевания, в основном органов пищеварения или эндокринной системы. Физиологической нервозности больше подвержены представительницы слабого пола, когда во время беременности или предменструального синдрома в организме происходит гормональная перестройка.

Результатом повышенной раздражительности психологического характера являются хроническое недосыпание, постоянное переутомление, депрессия и, конечно же, стрессы. Мужчина часто недоволен самим собой, соответственно, его раздражают окружающие люди. Также причиной повышенной нервозности может стать сильный шум у соседей: ежедневные гулянки, непрекращающийся ремонт, очень громкий звук телевизора. Люди обычно стараются сдерживать свое раздражение, но в один прекрасный момент, длительно копившийся негатив выплескивается. Результатом становится нервный срыв, скандал, взаимные оскорбления. Иногда человек годами накапливает злость, тогда такое состояние перерастает в запущенную форму и его очень сложно вылечить.

Раздражительность, плохое настроение и нервозность обычно сопровождается общей слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, чрезмерной сонливостью или, наоборот, бессонницей. Очень редко раздраженный человек становится плаксивым, возникает чувство апатии и тревоги, чаще всего преобладает гнев, злость и немотивированная агрессия. Основными признаками раздраженного состояния можно назвать: резкие движения, пронзительный громкий голос и часто повторяющиеся движения - постукивание пальцами, качание ногой, непрерывная ходьба из стороны в сторону. Таким вот способом люди пытаются снять эмоциональное напряжение, привести в порядок свое душевное равновесие. Нервозность часто становится причиной снижения сексуальной активности, пропадания интереса к любым занятиям. У разных людей вспышки раздражительности проявляются по-разному. Иногда у человека все кипит внутри, но он никак не проявляет это внешне. А в некоторых случаях приступы гнева проявляются с применением физической силы, порчи имущества, моральных унижений. Защиты от внезапных вспышек раздражения и агрессии не существует. Агрессия человека может быть направлена как на случайного прохожего, так и на человека, вызвавшего ее.

Совсем недавно медицине стало известно новое заболевание - синдром мужской раздражительности (СМР). Нервозность и раздражительность у мужчин в основном возникает во время климакса по причине того, что в организме вырабатывается мало тестостерона. Из-за недостатка тестостерона представители сильного пола становятся раздражительнее и агрессивнее, и вместе с этим их беспокоит утомляемость и сонливость. Кроме того, раздражительность еще больше усиливается из-за большого количества работы и страха развития импотенции, которую придется лечить. Во время климакса мужчинам желательно включить в свой рацион продукты, содержащих белок. Сон должен быть полноценным (7-8 часов), и особенно необходимо терпеливое и заботливое отношение близких людей.

Как избавиться от раздражительности

Ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие чертами характера или сложными бытовыми условиями. Она может свидетельствовать о каком-либо заболевании. Если не лечить эту проблему, то в дальнейшем она может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если раздражительность наблюдается дольше недели без видимых причин, следует немедленно обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он уже направит больного к терапевту, психологу или психиатру.

Психологи рекомендуют не сосредотачиваться на негативных эмоциях, научитесь переключаться на приятные для Вас мысли. Не следует замыкаться в себе, о неприятностях лучше рассказать человеку, которому Вы доверяете. Старайтесь контролировать вспышки гнева. Можете посчитать в уме до десяти, такая пауза поможет Вам справиться со своими эмоциями. Не стоит стремиться к недостижимым идеалам, ведь невозможно быть безупречным во всем. Желательно еще увеличить свою двигательную активность, это поможет справиться с гневом и раздражением. Всегда старайтесь высыпаться, организму для восстановления необходимо 7-8 часов полноценного сна. При повышенной раздражительности и переутомлении даже короткий недельный отпуск принесет огромную пользу.

В некоторых случаях раздражительность и агрессию лечат с помощью лекарственных препаратов, но только по назначению врача. Если причиной проблемы стало психическое заболевание (например, депрессия), то в этом случае назначают препараты-антидепрессанты: Прозак, Флуоксетин или Амитриптилин. Они улучшают настроение пациента, таким образом, уменьшая раздражительность. При данной проблеме особое внимание уделяют нормализации сна мужчины. Для этого назначаются снотворные и успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если же сон в порядке, но при этом наблюдается тревожное состояние, то тогда пациенту назначают успокаивающие средства, которые не вызывают сонливости. Если раздражительность стала результатом стрессовых ситуаций в жизни больного, то назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности, например, Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и прочие.

Для борьбы с раздражительностью часто применяют методы народной медицины. Очень помогают лекарственные травы в виде настоек и отваров (валерианы, огуречной травы, пустырника, кориандра), а также в виде лечебных ванн. При чрезмерной агрессии и раздражительности народные целители советуют употреблять внутрь порошки специй гвоздики, тмина или кардамона. Очень эффективным средством является смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является настоящим кладезем микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако народные средства нельзя применять в случае психических заболеваний. Горячие ванны, например, могут спровоцировать обострение шизофрении. Такое лечение возможно только с разрешения врача.

Раздражительность - проявления, причины, методы лечения, советы психолога

Введение

Проявления раздражительности

Причины

психологическими;
физиологическими;
генетическими;
различными заболеваниями.

Психологические причины – это переутомление, хроническое недосыпание, страх, тревога, стрессовая ситуация, наркотическая зависимость, зависимость от никотина и алкоголя.

Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.

Раздражительность у женщин

Раздражительность при беременности

Раздражительность после родов

ПМС (предменструальный синдром)

Климакс

Раздражительность у мужчин

Раздражительность у детей

1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).

2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).

перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
аллергические заболевания;
инфекционные болезни (грипп, ОРВИ, «детские» инфекции);
индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
психиатрические заболевания.

Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог, аллерголог, инфекционист, психиатр).

2. Не держите неприятности «в себе», расскажите о них человеку, которому вы доверяете.

3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.

4. Научитесь уступать другим людям.

5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.

6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.

7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.

8. Займитесь аутотренингом.

9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.

10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.

Медикаментозное лечение

Средства народной медицины

Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Что делать с приступами агрессии у мужчин

Негативные эмоции и приступы агрессии периодически возникают у всех, но если большинство из нас предпочитает сдерживаться, часть людей не могут сдерживать себя и у них возникают неконтролируемые приступы агрессии. Агрессия у мужчин и женщин сегодня, как правило, осуждается. Но количество людей, не способных справиться со своими эмоциями, не становится меньше, а от приступов агрессии у мужчин страдают их семьи и близкие люди – именно на них «выплескивается» большая часть негативных эмоций. Что же делать с раздражительностью и агрессией у мужчин и можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Причины агрессии у мужчин

Агрессивное поведение считается более свойственным представителям мужского пола. Это объясняется как действием гормонов, так и социальными факторами, а также воспитанием. Некоторые мужчины продолжают считают ее вариантом нормы, не понимая, что агрессивное поведение не только портит их отношение с окружающими, но и отрицательно сказывается на собственном самочувствии.

Принято выделять «положительную» или доброкачественную агрессию – в виде оборонительных реакций, отваги или спортивных достижений и отрицательную или злокачественную агрессию, характерную только для человека. Под влиянием такой агрессии человек совершает деструктивные, резко отрицательные поступки, которые не одобряются обществом.

Существует много разновидностей приступов агрессии у мужчин, причины их возникновения тоже могут быть разные:

Заболевания внутренних органов – острые и хронические заболевания внутренних органов, сопровождающиеся болью и другими симптомами, часто становятся причиной раздражительности и агрессии у мужчин. Особенно, если такие больные не лечатся и скрывают от окружающих свое состояние.
Гормональный дисбаланс – уровень агрессивности зависит от концентрации тестостерона и некоторых других гормонов в крови. Спровоцировать гормональный дисбаланс может тиреотоксикоз, заболевания поджелудочной железы, надпочечников и других желез.
Неврологические заболевания и травмы – повышение внутричерепного давления, травмы и другие патологии нервной системы могут стать причиной агрессивного поведения.
Расстройство личности – немотивированная агрессия может свидетельствовать о серьезных проблемах с психикой, существует много психопатией, одним из основных признаков которых является агрессивность больного.
Психологические травмы – слишком строгое воспитание, пережитое насилие и агрессия в детском возрасте часто провоцирует вспышки агрессии у мужчин во взрослом возрасте.
Стресс – негативные переживания, раздражение, личностные неудачи и другие проблемы вызывают скрытое или явное раздражение, которое легко переходит в агрессию.
Переутомление – чрезмерная физическая и нервно-психическая нагрузка вызывает истощение нервной системы, потерю контроля над своими чувствами и поведением.
Употребление алкоголя и психоактивных веществ – под влиянием этих веществ меняется характер и мироощущение человека. При невозможности получить новую дозу психоактивного вещества или в период абсистенции агрессивность человека увеличивается в несколько раз, а сдерживающие мотивы (социальные, моральные) перестают оказывать свое влияние.
Особенности характера и воспитания – иногда агрессивность может быть чертой характера или результатом неправильного воспитания. В таких случаях справиться проявлениями агрессии можно только с помощью самоконтроля и обучении другим способам решения конфликтов.

Мужская агрессия может быть разной. Различают несколько основных видом агрессивного поведения.

Активная агрессия – негативный эмоции «выплескиваются» наружу в виде деструктивных действий, слов или поведения. Активная агрессия, в свою очередь, делится на физическую, вербальную, экспрессивную.

Физическая – когда человек использует свою силу для причинения вреда или разрушения.
Словесная или вербальная – негативные эмоции проявляются криком, руганью, проклятиями.
Экспрессивная – выражается невербальными средствами общения: мимикой, жестами, интонацией.

Аутоагрессия – агрессивные действия направлены на самого себя. В таком состоянии люди могут причинить себе реальный вред, нанести физические увечья.

Пассивная или скрытая – такой вид агрессии характерен для семейных отношений. Не желая вступать в открытый конфликт, люди игнорируют обращенные к ним просьбы и не выполняют порученную работу. Пассивная агрессия у мужчин считается социально-приемлемой формой отношений. Но часто, люди, которые не дают себе возможность открыто проявлять свои переживания, «копят» негативные эмоции и вслед за чем может произойти взрыв.

Самыми частыми видами агрессии у мужчин считается семейная, алкогольная и наркотическая. Агрессивный мужчина в современном мире редко может найти социально-допустимый выход своим чувствам, поэтому, его агрессия проявляет себя в семейных и личных отношениях, а также при «растормаживании» эмоций после приема спиртных напитков или наркотических веществ.

Семейная – самый частый вид агрессии. Агрессия мужа может выражаться как в физических действиях, так в моральном насилии, постоянных придирках или пассивном невыполнении обязанностей мужа и отца. Причины семейной агрессии у мужчин могут быть разными: непонимание и стрессовые ситуации, ревность, финансовые или бытовые проблемы, а также нарушения сексуальной жизни или пренебрежение домашними обязанностями.

Алкогольная и наркотическая агрессия – токсическое действие спиртных напитков и наркотических веществ на головной мозг вызывает гибель нервных клеток и уменьшает способность человека адекватно воспринимать ситуацию. Растормаживание инстинктов приводит к тому, что человек перестает следовать общепринятым нормам поведения и возвращается к «первобытному» состоянию.

Лечение

Агрессивные мужчины редко сами обращаются за помощью, обычно с вопросом, как бороться с агрессией мужа, обращаются жены агрессоров.

Способов борьбы с агрессией достаточно много, но самое важное – это понимание и желание человека справляться со своим характером. Помочь домашнему тирану, с удовольствием запугивающим своих домашних, невозможно. Такой человек не видит проблемы в своем поведении и не желает менять что-либо.

При общении с такими людьми или при взаимодействии с агрессивными людьми, помогать которым вы не собираетесь, стоит следовать следующим правилам:

Не вступать в контакт – избегайте любых разговоров, общения или любого взаимодействия с такими людьми.
Не отвечайте на вопросы и не поддавайтесь на провокации – это самое важное при общении с семейными агрессорами. Как бы это не было сложно, нужно не поддаваться на различные методы провокации и сохранять спокойствие.
Обращаться за помощью – важно не стесняться и не впадать в зависимость от агрессора. Обращение за помощью помогает избежать дальнейшей агрессии.

Самостоятельно справиться с приступами агрессии можно с помощью следующих приемов:

Контроль за своим поведением – нужно знать, какие ситуации или факторы могут вызвать агрессию и избегать таких ситуаций или находить другие способы решения проблемы.
Умение расслабляться – умение переключаться и сбрасывать нервное напряжение помогает уменьшить агрессию.
Дыхательная гимнастика или физические упражнения – хороший способ справиться с агрессией – это сделать несколько упражнений или «продышать» эмоции.
Седативные препараты – растительные препараты помогают справиться с раздражительностью, наладить сон и уменьшить проявления агрессии.

Регулярные приступы агрессии – повод обратиться к невропатологу, эндокринологу и терапевту. Только после исключения эндокринных и неврологических заболеваний можно начинать лечение агрессии. Не менее важно наладить режим дня, уменьшить физические и психические нагрузки и ежедневно уделять время спорту и прогулкам на свежем воздухе.

В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?

Раздражительность и агрессия – это те аффекты, которые всегда приносят вред окружающим людям, причем в основном близким и любимым. Это может быть и физическое и моральное воздействие. Страдают окружающие, страдает и сам человек, не умеющий себя сдержать.

Считается, что агрессивное поведение больше характерно для мужчин. Это не совсем так, агрессия бывает разной. Мужчинам больше присуща прямая агрессия, выражающаяся в физических действиях. Это не обязательно избиение кого-либо, это могут быть угрозы, крик, резкие движения, разрушение предметов. Но существует еще и непрямая, скрытая, вербальная агрессия, которая больше присуща женщинам (сплетни, клевета, злословие, завуалированное унижение).

Синдром мужской раздражительности – новый диагноз?

Тема агрессии, насилия, несдержанности у мужчин очень актуальна в последнее время. Недавно появился и широко обсуждается в интернете такой термин, как Синдром Мужской Раздражительности (СМР).

Точного определения этого синдрома нет, как нет его и в классификации болезней МКБ. Наверное, изначально он был придуман по типу аналогии с климаксом у женщин: у мужчин также в определенном возрасте (после 40 лет) начинает снижаться выработка полового гормона. И действительно в этот период происходят изменения в настроении и поведении.

Но если сейчас набрать в поиске «синдром мужской раздражительности», то можем увидеть, что туда свалены абсолютно любые эпизоды «плохого» мужского поведения в любом возрасте, и все это объясняется тестостероном.

С одной стороны, так проще. С другой стороны, обидно же за мужчин. Их выставляют абсолютно примитивными существами. Хотя наше поведение и берет начало из животных инстинктов, но ведь на них столько всего наслаивается: воспитание, культура, образование, осознание своей роли в обществе, умение себя контролировать. Кроме этого, наша нервная система – очень сложная штука, и регулируется не только тестостероном.

В конце концов, существуют различные заболевания, как соматические, так и психические, которые нужно лечить, а не прикрываться несуществующим синдромом.

Наиболее вероятные причины мужской раздражительности

Абсолютно все причины раздражительности и агрессии у мужчин разобрать в одной статье невозможно. Укажем наиболее вероятные причины и самые общие рекомендации.

Природный тип темперамента

Всем известны четыре типа темперамента: флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик. Наиболее возбудимый тип – это, конечно, холерик. Он вспыльчив и импульсивен, реагирует на ситуацию очень быстро, не думая, иногда довольно бурно.

В то же время меланхолика может раздражать суета и необходимость принимать быстрые решения.

Природный темперамент нельзя изменить, выход здесь только в самовоспитании. Помогут в этом аутотренинг, занятия йогой, различные методы релаксации. Очень действенный совет: при желании «взорваться» сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10.

Физиологические гормональные нарушения

Уровень мужского полового гормона действительно влияет на психическую устойчивость. Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной: обеспечивает формирование половых органов, вторичных половых признаков, стимулирует рост мышечной массы, половое возбуждение, выработку сперматозоидов.

Уровень тестостерона влияет и на психические процессы в головном мозге. При снижении уровня тестостерона мужчина становится раздражительным, быстро утомляется, возможны вспышки гнева. На уровень выработки тестостерона влияют различные факторы, известны его широкие колебания в течение суток.

Естественное его снижение отмечается в период андропаузы (возраст послелет). Кроме изменений в поведении будут заметны и другие признаки: увеличение веса, снижение полового влечения, снижение мышечной силы.

Лечение тестостероном назначается только в тяжелых случаях. А так можно наладить его выработку немедикаментозными методами. Основное – это перейти на абсолютно здоровый образ жизни с достаточной физической активностью, исключив вредные привычки. Пересмотрите применяемые лекарства, возможно некоторые из них влияют на выработку тестостерона.

Биохимические изменения в головном мозге

Это прежде всего снижение уровня серотонина. Серотонин – это нейромедиатор. Он отвечает за многие процессы в организме, в том числе и за настроение. Известно, что при плохом настроении уровень серотонина снижен, а при хорошем – повышен.

Механизм регуляции этого гормона в организме до конца не изучен. Но достоверно известны два естественных фактора, повышающие уровень серотонина в головном мозге: это солнечный свет и углеводистая пища. Мужчина злой, когда голоден – это недостаток серотонина. Зависимости (никотиновая, алкогольная, наркотическая) – это тоже главным образом серотонин.

Кроме того, необходимо стремиться к положительным эмоциям. Во взаимосвязи «серотонин – настроение» недостаточно ясно, что является причиной, а что – следствием.

Длительное и стойкое снижение уровня серотонина в мозге может привести к депрессии. А это уже повод обратиться к психиатру.

Уровень серотонина рутинно никто не измеряет. Интуитивно нужно стремиться к тем занятиям, которые повысят вам настроение: спорт, хороший фильм (комедия), любимая музыка, секс, общение с приятными вам людьми. Больше прогулок на солнце, больше света вообще. Вовремя питаться, чтобы не было сильного голода. Питание должно быть богато углеводами, но нужно помнить, что быстрые углеводы в больших количествах могут вызвать зависимость от сладкого. Алкоголь можно в очень умеренных количествах.

Повышенный уровень стресса

Все мы знаем, что такое стресс. Для многих это синоним изменения и беспокойства. Все, что заставляет нас беспокоиться – это стресс. При этом в организме повышается уровень стрессовых гормонов – кортизола, катехоламинов и других. Это те гормоны, которые исторически заставляли наше тело бежать и спасаться от опасности.

В наше время стресс – это не голод, холод или дикие животные, бежать никуда не нужно. Стресс – это переутомление, это общественный транспорт, автомобильные пробки, неадекватное начальство. К стрессу можно отнести и несоответствие наших возможностей нашим желаниям. Для мужчин это часто – потеря своей роли «вожака», добытчика, неудачи в личной и интимной жизни.

Избежать стресса совсем не удастся. Нужно научиться снимать постоянное внутреннее раздражение. Это отдых, полноценный сон, прогулки, спорт, любимая музыка, легкий фильм, секс, хобби. Во время отпуска лучше уезжать, менять обстановку.

Астения, синдром раздражительной слабости

По прогнозам ВОЗ, астения и депрессия к 2020 году выйдут на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Синдром раздражительной слабости – это особый вид астении. Характеризуется сочетанием повышенной возбудимости, раздражительности со слабостью, утомляемостью. У таких лиц короткие вспышки гнева сменяются резким истощением эмоций или слезами, быстро вспыхнувший интерес – апатией, бурное начало деятельности – резким падением работоспособности.

Такие люди неспособны к длительному напряжению, раздражаются по незначительному поводу, обидчивы, придирчивы. Кроме резких смен настроения, у них наблюдаются и соматические жалобы: головная боль, боли в сердце, сердцебиение, потливость, желудочно-кишечные расстройства.

Астения – это уже диагноз, и это повод для лечения у психотерапевта или психиатра.

Соматические заболевания

Некоторые заболевания сопровождаются гормональными нарушениями и, как следствие, - повышенной возбудимостью, раздражительностью. Чаще всего это болезни щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные заболевания, аденомы гипофиза, надпочечников.

Любая боль в организме также не дает душевного спокойствия. Прием же некоторых обезболивающих препаратов может снизить выработку тестостерона.

Поэтому если мужчина не просто раздражителен, а у него имеются симптомы того или иного заболевания или боль, нужно обследоваться и лечиться.

Психические заболевания

Кроме астении несдержанность, повышенная возбудимость, агрессивность могут быть симптомами и других психических или пограничных заболеваний. Перечислять их здесь не будем, скажем только: не нужно бояться обратиться к психотерапевту или психиатру. Если вы осознаете, что ваше состояние не совсем вписывается в рамки нормального поведения и окружающие вас люди страдают, значит, на языке психиатров «критика сохранена» и все это поддается коррекции специальными препаратами (не обязательно нейролептиками).

Повод обратиться к специалистам:

чувство постоянной внутренней тревоги и напряжения;
нарушение сна;
часто возникающее желание причинить кому-либо физический вред (ударить, избить);
вегетативные реакции (панические атаки);
слишком затянувшийся период депрессии;
неспособность выполнять свою обычную работу.

Раздражительность у мужчин - как быть женщинам

Испокон веков мужчине приходится быть добытчиком и защитником. Он берет на себя ответственность за всю семью, обеспечивая безопасность и комфорт. Он решает проблемы на работе и дома. Накопление самых разных задач приводит к стрессу, а повышенная раздражительность у мужчин часто связана с усталостью от груза ответственности.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мужчины и женщины настолько разные, что им сложно понять друг друга. У каждого свои реакции на одни и те же ситуации. И причины для нервозности тоже будут разными. Чем может быть вызвана раздражительность у мужчин? Ответ нужно искать в особенностях мужской психологии.

Причины мужской раздражительности

Очень сильное воздействие на мужчину оказывает такая эмоция как стыд. Мужчине стыдно показаться слабым, несостоятельным, недостойным. Эта эмоция заложена природой и переживается настолько сильно, что приводит к выбросу гормона стресса – кортизола, и даже ухудшает физическое самочувствие.

С самого детства в мальчиках старательно воспитывают настоящих мужчин. Внушают, что нужно быть сильным, что нельзя плакать, что нужно давать сдачи обидчику. В результате у мужчины формируются две стратегии поведения – нападение или отступление.

Даже в семейной жизни мужчина будет использовать именно эти стратегии. У женщин природой заложено совсем другое поведение. Самой сильной эмоцией женщины является страх. А основа женской стратегии – опекать других и просить помощи. Когда нужно решить вопрос, женщина обращается к своему мужчине, для нее это естественно. Она просто произносит: «Нам нужно поговорить о проблеме», а у мужчины от одних этих слов уже вырабатывается кортизол и ему становится физически плохо. Тогда включается одна из неосознаваемых им стратегий: он либо нападает, либо отступает.

Вы еще даже не добрались до сути вопроса, а мужчина начинает реагировать агрессивно? Эта повышенная раздражительность говорит о том, что он выбрал стратегию нападения. И не столь важно, какие вопросы вы обсуждаете – переезд или замену штор. Само ваше обращение он подсознательно воспринимает как обвинение в его мужской несостоятельности.

Если же мужчина выбирает стратегию отступления, он просто избегает разговора – уходит к друзьям или садится за компьютер.

Когда женщина жалуется на вредных клиентов или на злого начальника, для мужчины это все звучит как обвинения в его адрес. Он чувствует ответственность за свою женщину. Он ощущает вину за то, что она расстроена. Он не может решить проблему и ему от этого стыдно и плохо. И в результате он снова прибегает к одной из привычных стратегий, оставляя женщину в недоумении. Она не может понять причины его раздраженности и обижается, а это только усугубляет ситуацию.

Чего не стоит делать женщинам

Понимать причины мужской агрессивности очень важно. Зная, что вызывает раздражение у мужчины, женщина прекратит наступать на одни и те же грабли. Можно обобщенно выделить два ошибочных стиля общения:

Претензии к мужчине. Любые обвинения способствуют выбросу кортизола, и ваш мужчина просто будет нападать в ответ. А уж начинать разговор с претензии тем более нельзя. Так вы вообще ничего не добьетесь. Мужчина не услышит суть самой проблемы, он услышит только ваше обвинение.
Обобщения. Их нужно стараться избегать в любых отношениях. Но особенно в общении с мужчиной. Постарайтесь убрать из своей речи фразы: «ты никогда», «ты всегда», «ты постоянно».

Самих ты-высказываний лучше тоже избегать. И обсуждая конкретную ситуацию, не вспоминать другие негативные примеры с педантичной точностью.

Погода в доме – как избежать грозы

Осознав причины мужской раздражительности и свои основные ошибки, можно переходить к следующему этапу – налаживанию диалога. Как правильно говорить с мужчиной о проблемах, чтобы не вызвать его агрессию?

Основной причиной недопонимания в семье является желание как можно скорее выразить все свои эмоции. Женщине хочет сказать все и сразу. Но для того, чтобы диалог состоялся, нужно научиться замедляться. Не стоит выпаливать: «Нам нужно поговорить», лучше глубоко вздохнуть или даже выйти на время в соседнюю комнату. Можно обсуждать вопросы, когда мужчина не занят, но сконцентрирован на другой задаче – ведет машину, помогает готовить ужин.

Не пытайтесь заставить его смотреть на вас во время разговора. Мужчинам психологически сложно долго смотреть женщине в глаза. Лучше пусть его взгляд будет направлен на что-то другое.

Когда вы видите, что ваш мужчина чем-то расстроен, не нужно устраивать допрос. Реакцией будет одно только раздражение и вспыльчивость. Здесь снова лучше замедлиться. Помните русские народные сказки? «Ты меня сначала накорми, напои, спать уложи, а уже потом расспрашивай», - так говорили добрые молодцы. Формула семейного благополучия выглядит похожим образом:

Эмоциональная подстройка. Покажите, что вы рядом и поддерживаете своего мужчину. Вы можете просто его обнять, ничего не говоря и не спрашивая.
Начните делать с ним то, что он хорошо умеет. Когда мужчина может блеснуть своими талантами перед вами, даже если это просто шинкование лука, он чувствует себя героем. И тогда он ощущает близость между вами. В таком состоянии разговор пройдет спокойнее.

Суть всех техник для построения диалога – замедлить реакции нашего мозга, чтобы не наговорить лишнего. Когда вы начинаете делать эмоциональную подстройку, подумайте о том, как вам дорог ваш мужчина, как вы его любите. Тогда правильные слова сами найдутся. Вы озвучите свою просьбу или зададите вопрос уже совсем иначе, чем сказали бы сгоряча. Тогда ваш мужчина сможет вас услышать, и ему больше не придется раздражаться в ответ на ваши вопросы.

Синдром раздражительности у мужчин

Важно понимать, что иногда повышенная раздражительность у мужчины может быть вызвана медицинскими причинами. Синдром мужской раздражительности (СРМ) – это вполне реальное заболевание, заключается оно в снижении уровня тестостерона в организме. Причинами болезни могут быть гормональные изменения, хроническая усталость, большое количество стрессов, недостаток сна, нездоровое питание, а также мужской климакс.

Если наряду с резко появившейся раздражительностью у вашего мужчины наблюдается быстрая утомляемость и сонливость, необходимо обратиться к неврологу, т.к. эти симптомы могут указывать на наличие заболевания.

Запускать физическое состояние нельзя, это может привести к различным осложнениям. Медицинские назначения сделает врач, а основными рекомендациями будет полноценный сон, здоровое питание и поддержка близких людей.

Нервозность и раздражительность

Сегодня для множества людей нервозность и раздражительность стали постоянными спутниками жизни. Постоянно нарастающий ритм жизни, погоня за успехом, нарушенный режим сна и отдыха, переработка и хронические заболевания влекут за собой появление таких симптомов как нервозность и раздражительность. Врачи рекомендуют найти занятие по душе, которое будет вас отвлекать. Многих, например, отвлекают занятия на кухне, готовка.

Чем вызвана нервозность и раздражительность?

Неприятные состояния, окрашивающие жизнь в черный цвет могут быть вызваны различными причинами, такими как:

состояние психики
физиологические заболевания
наследственная предрасположенность
болями и травмами

Психологические причины, вызывающие нервозность и раздражительность

Психика человека тонко настроенный механизм переработки и получения информации, и последующую выдачу ее как в поведенческих моделях, так и способности рационального мышления. Поэтому на угнетение благоприятного психологического состояния влияют такие факторы как:

бессонница – из-за нарушения структуры сна во время перехода от получения подсознательной информации сознанием, появляются серьёзные психологические проблемы, которые могут сопровождаться такими симптомами как агрессия и раздражительность
утомляемость – именно с ней часто связаны, гнев и раздражительность, по причине истощения нервной системы
тревога и страх – они вызывают такие защитные реакции психики как агрессия и раздражительность
ломка – психологическая зависимость от получения удовольствия посредством приема нарко-содержащих веществ и алкоголя, обязательно ломке сопутствуют агрессия и раздражительность, а также гнев.

Стресс это основная причина того что человек подвластен таким негативным эмоциям как гнев и раздражительность. Постоянно находясь в пограничном состоянии между нормой и отклонением, человек в стрессе может совершить довольно необдуманные поступки. О которых, потом может и не вспомнить, а если даже и вспомнит, то не сможет объяснить что же вызвало гнев. Такое поведение называют неадекватным

Неадекватное поведение это нахождение человека под психологическим давлением какой-либо ситуации или препаратов. К примеру, неадекватность может появиться у человека от эйфории – крайнего возбуждения положительных эмоций. Либо появиться вследствие крайней степени негатива (угрозе, издевательстве и т.д.), вот тут и появляются у человека такие эмоции как гнев и раздражительность. Существует еще один третий вариант возникновения этого состояния – это прием психотропных веществ также угнетающе действующих на нервную систему и психику в этом случае не редки агрессия и раздражительность.

Физиологические заболевания, вызывающие нервозность и раздражительность

Соматические заболевания часто вызывают нервозность и раздражительность по причинам отрицательного действия на мозг и нервную систему.

Гормональные сбои
Нарушения работы щитовидной железы
Болезни женской мочеполовой системы
Мужские болезни
Инфекции

Такие симптомы как нервозность и раздражительность, постоянные спутники всех хронических заболеваний.

Наследственная предрасположенность к агрессии и раздражительности

Часто гнев и раздражительность можно объяснить наследственностью. Но генетическая расположенность не является самостоятельной причиной. Конечно, некоторая агрессивность поведения может быть обусловлена чертой характера, которая передается из поколения в поколение одной семьи. Но все же стоит докопаться до истины ведь часто родственники одной ветви могут страдать скрытыми заболеваниями или нарушением работы органов или систем организма.

Для полной уверенности что гнев и раздражительность это черта характера стоит провести полное обследование хотя бы одного члена семьи. Если будет выявлена отличная от характера причина гнева то, скорее всего, она обнаружится у остальных близких родственников с подобным симптомом.

Если проведение обследования по какой-либо причине невозможно, стоит использовать другой способ выявления причины гнева. Для этого несколько членов семьи, близких родственников разных возрастов, должны на протяжении нескольких месяцев, достаточно двух, вести дневник здоровья. В нем необходимо отображать все симптомы, время из возникновения, режим дня, сна и отдыха, а также ежедневное меню. Если есть скрытая причина гнева то, скорее всего, она будет найдена путем анализа дневников и поиска совпадений каждого испытуемого.

Боли и травмы как причина нервозности

Постоянно возникающие неприятные ощущения или боль держат в напряжении нервную систему организма. Человек становиться раздражительным, вместе с болью его как следствие начинают беспокоить тревога и страх. Особенно если человек не знает почему у него что-то болит.

Вызывают нервозность и раздражительность:

Головная боль
Зубная боль
Боли, возникшие на месте травм
Также существует психосоматическая боль на месте удаленного органа или конечности – фантомная боль

Согласитесь, если у вас постоянно где-то болит, зудит и чешется, улыбаться совсем не хочется.

Причины гнева и раздражения у женщин

Женские гнев и раздражительность связаны с особенностью репродуктивной и гормональной систем. Постоянные всплески гормонов влекут за собой изменение в нервной системе, качестве и структуре сна, выработке эндорфина (гормона радости). Все это происходит в важные для женщины периоды.

Менструация

Примерно за пару дней до начала менструации у женщины начинает активно вырабатываться гормон прогестерон. Гормон отвечает за образование яйцеклеток. Когда его уровень начинает превышать нормальный, женщина в этот период чувствует:

Гнев и раздражительность
Нервозность
Слабость
Сонливость
Отсутствие или повышение аппетита
Иногда повышенное сексуальное влечение

Для того чтобы облегчить симптомы в этот период можно принимать успокоительные препараты растительного происхождения, травяные успокаивающие отвары и настои, процедуры.

Успокаивающим эффектом обладают теплые ванны, но принимать их можно не более 15 минут в день. Также помогает массаж в области живота и паха. При наличии сексуальной неудовлетворенности, то показаний отмены на время менструации занятий сексом нет. Если это позволит снять такие симптомы как агрессия и раздражительность, то лучше всего не отказывать себе в этом желании.

Беременность

В первый триместр беременности, сразу после зачатия в организме женщины происходит гормональная перестройка. Одни гормоны заменяются другими, и в результате часто женщину в этот период беспокоит бессонница, вызывая нервозность и раздражительность.

Сбой в выработке гормона сна – меланина
Переживания по поводу будущего материнства и здоровья ребенка
Кошмары
Частые позывы в туалет
Изжога
Токсикоз

В этот период женщина нуждается в заботе и внимании близких. Для того чтобы быть уверенной в нормальном течении беременности необходимо встать на учет в женской консультации. Где акушер гинеколог проведет все необходимые анализы и обследования и подробно расскажет, как проходит беременность. Так же врач даст советы по поводу бессонницы и нервозности.

Избежать частых позывов туалет практически невозможно, потому что тяжелеющий ребенок давит на мочевой пузырь, резко уменьшая его в объеме. В этом случае снизить количество ночных посещений туалета, можно только уменьшив количество выпиваемой на ночь жидкости. А для улучшения сна можно на ночь выпить стакан теплого молока это проверенное средство поможет быстрее заснуть и крепко спать всю ночь.

Лечить изжогу в период беременности можно приемом кальцинированных таблеток ли молочными продуктами тот же стакан молока поможет «погасить огонь» в желудке.

Токсикоз опасное при беременности состояние, которое, в общем, не должно проявляться у женщин при беременности. Но сегодня токсикоз считается практически нормой. Не стоит опираться на эти домыслы, необходимо обратиться к врачу и облегчить это состояние. Поскольку токсикоз серьезно препятствует получению ребенком необходимых питательных элементов, витаминов и минералов.

Послеродовой период

В момент родов и после них женский организм проходит очередную гормональную перестройку. Начинают активно вырабатываться гормоны материнства окситацин и пролактин, отвечающие за грудное вскармливание. В этот период женщина по отношению к окружающим может проявлять такие эмоции как агрессия и раздражительность.

Направив все внимание на новорожденного, подсознательно включается материнский инстинкт, который считает всех потенциальной опасностью для малыша. Женщина это не осознает и действует, неосознанно срывая свой гнев на окружающих.

Дополнительного масла в огонь раздраженности подливает нарушение сна. В первые месяцы маленький человек не спит всю ночь и просыпается каждые несколько часов для того чтобы поесть или из-за сырости. Также малыша могут мучить колики, и ночью маме становится не до сна.

В этот период женщину необходимо поддержать, распределив обязанности по кормлению, смене подгузников и укачиванию между всеми членами семьи, для того чтобы молодая мама отдохнула, выспалась и пришла в себя.

Климакс

Со временем репродуктивная система женщины ослабевает, уровень прогестеронв падает и женщина входит в период климакса. Это событие тяжело проходит как с физологической точки зрения так и с психологической.

Со стороны физиологии организм женщины подвергается таким испытаниям как:

гипертония
приливы
потливость
снижение физической активности
бессонница
усталость
слабость
сухость слизистой влагалища
возникновения хронических заболеваний

Физиологические составляющие климакса отрицательно сказываются на психике женщины, появляются:

нервозность и раздражительность
перепады настроения
упадок сил

Помочь справиться с таким состоянием как нервозность и раздражительность может прием снотворных препаратов, успокоительного растительного происхождения, препаратов поддерживающих уровень гормонов в организме.

Также женщина в период климакса не должна подвергаться воздействию стресса и негативных эмоций. Хорошо помогает расслабиться и привести все системы в нормальное состояние массаж. Несколько процедур в неделю избавят не только от физиологических симптомов климакса, но и благотворно отразятся на психике.

Нервозность и раздражительность у мужчин

Мужчины чаще других страдают от нервозности поскольку им природой заложено быть более агрессивными чем женщины. Более того помимо природной склонности мужчины чаще испытывают стресс и как следствие появляются агрессия и раздражительность.

Стрессовые ситуации заставляют мужчину активизировать свои природные инстинкты и проявлять агрессию для защиты. Вследствие стресса у мужчин появляются такие осложнения как депрессия, гнев, суетливость.

Совсем недавно ученые определили, что сильная половина человечества испытывает такой же климакс, как и женщины. Со временем перестает вырабатываться гормон тестостерон, отвечающий за мужскую репродуктивную функцию. Снижение уровня тестостерона влечет за собой:

усталость
эмоциональность
гнев и раздражительность
заболевания
гипертонию
половое бессилие
бессонницу

Помочь в период климакса мужчине может прием средств повышающих уровень гормона в организме, снотворные препараты, успокоительные средства. Также хорошо показало себя физиотерапевтическое лечение, походы в бассейн, занятия спортом.

Агрессия и раздражительность у детей

Дети часто проявляют агрессию и раздражительность по причинам отсутствия поведенческого опыта общения. Все новое вызывает у них страх и тревогу и как следует предположить раздражительность. Но при этом они быстрее взрослых адаптируются к изменившимся условиям и легче под них подстраиваются.

На первом году жизни раздражительность часто вызвана кризисом речи. Малыш начинает осваивать царство звуков и это его слегка пугает. Помочь могут простое проявление внимание к его стараниям произнести перовое слово.
На третьем году малыш уже сталкивается с самосознанием себя в окружающем его мире. Начинается период «Я сам» в это время нужно поддерживать его стремление к самостоятельности и не мешать ему развиваться.
В семь лет пора идти в школу, заканчивается период беззаботного детства, появляются первые обязанности и промахи, отсюда могут возникнуть агрессия и раздражительность. Необходимо помогать ребенку в этот период, но ни коем случае не выполнять за него обязанности в попытках продлить детство.
Очередной кризисный возраст наступает у ребенка в подростковый период. Здесь собрано все что можно это и гормональная перестройка организма, и противопоставление себя обществу, и первый сексуальный опыт, и связанное со всем этим взросление.

Сущность проявления немотивированной агрессии

Немотивированная агрессия способна возникнуть вследствие сильного потрясения или критической ситуации. Однако этот симптом может появиться из неоткуда, что должно насторожить человека. Немотивированная агрессия без особого повода может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Агрессия как симптом заболевания

Появление немотивированной агрессии возникает вследствие некоторых заболеваний. К их числу относят:

гипертиреоз;
лишний вес;
неврологические нарушения;
расстройства личности;
травмы;
злокачественные новообразования.

Гипертиреоз. Повышенная раздражительность без особых на то причин может указывать на наличие проблем с гормональным фоном. Часто данный симптом развивается у женщин. Пострадавшие могут испытывать голод, но при этом оставаться худыми. Чрезмерное потребление пищи никак не влияет на фигуру. Распознать заболевание можно по нервозности, высокой активности, красным кожным покровам и повышенной потливости.

Лишний вес. Жировые отложения способны провоцировать выработку эстрогенов. В результате этого происходит отрицательное влияние на психику, причем как у женщин, так и у мужчин. Достаточно избавиться от лишних килограммов - и неприятный признак уйдет сам собой.

Неврологические нарушения. Агрессия может быть симптомом серьезных заболеваний и привести к болезни Альцгеймера. Человек постепенно теряет интерес к жизни и уходит в себя. При этом отмечается чрезмерная агрессивность и проблемы с памятью. Данная симптоматика является серьезным поводом для того, чтобы обратиться к врачу.

Расстройства личности. Немотивированная агрессия может быть признаком серьезных проблем с психикой и даже шизофрении. Большинство шизофреников живут нормальной жизнью, не представляя опасности для окружающих. В периоды обострения у них повышается агрессивность, это требует психиатрического лечения. Травмы и злокачественные новообразования. Психическая возбудимость может быть вызвана поражением головного мозга. Ярость и высокая активность могут сменяться апатией. Все это свидетельствует о серьезной травме или опухолевом процессе.

Нередко причины агрессии скрываются в социопатии, стрессовом расстройстве или алкогольной зависимости. Первое состояние является аномалией характера. Человек не нуждается в обществе других людей, более того, он их боится. Это врожденная проблема, связанная с неполноценностью нервной системы. Стрессовое расстройство порождает враждебное отношение к окружающим. Это происходит в том случае, если человек постоянно находится в эпицентре неприятных ситуаций. Агрессивное состояние характерно и для людей, страдающих алкоголизмом.

Агрессия у мужчин

Немотивированная агрессия у представителей сильной половины может встречаться ввиду физиологических и психологических особенностей. Повышенная раздражительность может указывать на хронические заболевания, в частности, поражения эндокринной системы. Нервозность вызывают постоянные конфликты и стрессовые ситуации.

Приступы агрессии могут возникать из-за сварливости и грубости. Психологическая нервозность может появиться в результате постоянного недосыпа, гормональной перестройки, переутомления или депрессии. Мужчина недоволен собой и вымещает злость на окружающих. Агрессия может быть и мотивированной, а именно - связанной с шумными соседями, громкой музыкой или телевизором.

Иногда даже самые неконфликтные люди срываются и вымещают свою злость на окружающих. Часто это связано с тем, что человек годами накапливает негативные эмоции и просто не дает им выхода. Со временем терпение заканчивается, и агрессия выходит наружу без видимых на то причин. Порой достаточно одного негативного признака для появления симптома. Это может быть громкий голос или резкое движение. Человек срывается моментально и не способен себя контролировать. Необходимо следить за собственным состоянием и стараться вовремя останавливать агрессию.

Агрессия у женщин

Главной причиной агрессии у женщин является непонимание и бессилие. Это случается, когда представительница прекрасного пола не способна выразить себя без поддержки окружающих. Отсутствие определенного плана действий вызывает эмоциональный взрыв.

Агрессия не во всех случаях несет в себе опасность. Иногда это единственный способ выплеснуть эмоции для активизации новых сил и энергии. Однако постоянно прибегать к этому не стоит. Агрессия - это положительное явление, но только в том случае, если она направлена на решение определенной проблемы. Если это состояние постоянное и оно не приносит никакого облегчения, под негативное влияние попадают члены семьи и родные люди. В данном случае агрессия указывает на хроническую усталость и может появиться вследствие постоянного шума, наплыва негативных эмоций и мелких неурядиц. Если не научиться бороться с этим состоянием, есть риск развития постоянной агрессии. Это влечет за собой недовольство собственной жизнью. В результате страдает не только сама женщина, но и окружающие ее люди.

Мотивированную агрессию способны вызвать заболевания, дефицит общения и постоянный шум. Часто женщина подвержена этому состоянию в период воспитания ребенка. У нее наблюдается дефицит общения и возможностей для самовыражения. Все эти состояния необходимо контролировать.

Агрессия у детей и подростков

Причиной немотивированной агрессии у детей может стать даже воспитание родителей. Чрезмерная опека или, напротив, ее отсутствие закладывают у ребенка определенные мысли и эмоции. Бороться с этим состоянием не так просто, поскольку в подростковом возрасте все воспринимается наиболее остро.

В основе агрессии лежат половые различия детей. Так, мальчики достигают особого пика агрессивности в возрастелет. У девочек этот период наступает раньше, в 11 и 13. Агрессия способна возникать в результате неполучения желаемого или на ровном месте. В этом возрасте дети считают, что они правы, а родители их не понимают. Как итог - агрессивность, замкнутость и постоянная раздражительность. Давить на ребенка не стоит, но и ждать, пока все пройдет само, тоже опасно.

Выделяют несколько основных причин, по которым может развиться детская агрессия. К их числу относят:

безразличие или враждебность со стороны родителей;
потерю эмоциональной связи с родными людьми;
неуважение потребностей ребенка;
избыток или недостаток внимания;
отказ в свободном пространстве;
отсутствие возможностей самореализации.

Все это свидетельствует о том, что создать причину агрессии способны сами родители. Закладка характера и личных качеств осуществляется еще в детском возрасте. Отсутствие правильного воспитания - первый путь к агрессии. В некоторых случаях требуется специализированное лечение, направленное на подавление негативных эмоцией.

Как бороться с агрессией

Первым делом необходимо пересмотреть собственную жизнь и по возможности снизить ее темп. Человек постоянно нуждается в качественном отдыхе. Его отсутствие и высокие нагрузки провоцируют риск развития агрессии. Человеку необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций. Нужно заняться самоанализом, понять, что именно вызывает негативные эмоции, и постараться найти выход из ситуации.

Для контроля собственного гнева необходимо высыпаться. Частый недосып провоцирует у человека негативные эмоции. Перед сном желательно употреблять успокоительные чаи, они способствуют расслаблению. Если игнорировать раздражительность и не прибегать к помощи качественного лечения, есть риск развития проблем психологического характера и заболеваний. Особенностью приступов агрессии является их резкое появление и исчезновение.

Обычно после выплеска негативных эмоций человека мучает чувство вины и он впадает в депрессию.

Поэтому важно контролировать собственные эмоции и не доводить агрессию до апогея. Однако постоянно копить ее тоже не рекомендуется, когда-нибудь терпение кончится. Да и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний слишком велик. Необходимо научиться контролировать собственные эмоции. Наконец, на помощь придут успокоительные препараты. Достаточно пропить курс - и жить станет намного легче. Однако подбирать качественное лечение должен специалист.

Психологи утверждают, что мужчины более подвержены страхам, чем женщины. А также они более подвержены потребности эти страхи скрывать. Бояться - это не по-мужски, бояться - значит быть слабым. Мужчина в своей жизни стоит перед острой необходимостью маскировать свою неуверенность в себе и свою слабость. Одной из многочисленных завес, за которые прячется мужчина и является агрессия. Мужчины по своей природе боятся больше, чем женщины, и, соответственно, реагируют на свой страх большей агрессией. Однако мужская агрессия обусловлена не только страхом, но и более ответственной социальной ролью, которую мужчина несет на себе. Уже в природном мире большая агрессивность самцов связана с его доминирующим положением по отношению к самке и его ролью в сохранении вида.

С биологической точки зрения у агрессии много функций: самоутверждение, добывание пропитания, охрана своей территории, социальное доминирование. Господство в какой-либо иерархической социальной структуре представляет собой с биологической точки зрения очень важное значение.

Почти все, что мы считаем поведением, унаследованным от животных,- это реакция на определенный раздражитель. Что может быть внешним стимулом, ответом на который является генетически запрограммированная реакция агрессии? Агрессия - это естественная запрограммированная реакция на угрозу. Любая угроза вызывает страх, а страх - бегство или агрессию. Без очень тесного сопряжения готовности к бегству и агрессии многие действия кончались бы смертельным исходом. В природе смертельные поединки у животных одного вида или близких видов происходят очень редко. Мужская агрессия как реакция на страх и самозащита вышла именно их биологической животной основы человека.

Мужчины реагируют более восприимчиво на вызывающие страх раздражители, они к ним более чувствительны. Ответная мужская агрессия должна быть быстрой и интенсивной, только тогда она будет действенной в биологическом смысле. Если ее проявлению предшествует «длинный разбег», надежной защиты не будет обеспечено. Если существует угроза, на которую генетически запрограммирована агрессивная реакция, то именно эта угроза должна восприниматься как наиболее сильный стимул, поскольку его восприятие обеспечивает проявление агрессивной реакции в полной мере.

То, что мужчины, ощущая страх, придерживаются других стратегий, нежели женщины, видно почти так же ясно, как и то, что их потенциал агрессии более высок. Их методы избегания страха диаметрально отличаются от применяемых женщинами. То воспитание, которое и сегодня получают мальчики, приводит к появлению источников страха перед женщинами. Очевидно, что мальчиков травмирует необходимость прятать свой страх. Фраза, разделяющая два пола («Ты же мальчик...») никогда не покидает детскую комнату. Именно воспитание в детстве ответственно за многие страдания будущих мужчин, потому что отцы, матери и другие взрослые в решающий мере определяют мировоззрение своих детей и их отношение к другому полу до тех пор, пока дети не станут взрослыми.

То, что людей воспитывают именно такими, какими они становятся, есть азбучная истина. Если результат не всегда соответствует желаниям, то часто бывает возможным проследить, каким образом происходит взаимодействие между воздействием родителей и реакцией на него детей. Часто, когда собака попрошайничает около стола, то ее бранят, но с ласковыми интонациями в голосе, а затем она все же получает свои лакомый кусочек. Извините за сравнение, но немногие знают, что именно так воспитывают детей.

Мать и отец, умиляющиеся в душе дикости своего трехлетнего ребенка, который швыряет на пол цветочную вазу или разбрасывает по кухне еду, и, возможно, даже не принимающие это всерьез, несколькими годами позднее будут раздражены явными агрессивными поступками своего чада. В воспитании есть много способов того, как направить на правильный путь случаи отрицательного проявления мужских качеств. И частные дурные привычки, и общий ролевой образ имеют равные социальные последствия. Мальчика может одолевать страх по вполне конкретным причинам, и по мере взросления он учится скрывать этот страх. У него в это время развивается чувство ожидания женщины, а также, возможно, и боязнь ее. До школы у него создается образ юной женщины, прототипом которой являются окружающие его девочки. Образ взрослых женщин создается на основе матери, соседок или теток, а образ взрослых мужчин - на основе отца, соседей или мужчин-родственников. И, наконец, образ маленького мужчины - из себя самого.

КАТЕГОРИИ