Как укрепить сосуды – лучшие способы. Основные группы препаратов

К ухудшению работы сосудов ведет много факторов, которые ежедневно встречаются на нашем пути. Порой, человек сам не понимая того, вредит своему здоровью, неправильно питаясь, неумеренно употребляя алкоголь и табак, подвергаясь стрессам и нервным перегрузкам. Все эти факторы негативно влияют на состояние сосудов и сердечно-сосудистую систему. Как укрепить сосуды и избежать негативных последствий — об этом должен знать каждый человек, особенно тот, кто переступил 40-летний рубеж .

Симптомы проблем с сосудами

Проблемы с сосудами не заставят ждать себя, если у вас появляются следующие симптомы:

В последнее время вы очень тяжело переносите жаркое время года.
Появились частые головокружения, причем — без особых причин.
Темнеет в глазах при резком вставании или повороте головы.
В суставах появляется ломота.
Холодеют конечности - пальцы рук и ног.
Появилось укачивание в транспорте, чего раньше не наблюдалось.
Негативная реакция на изменения погоды, т.е. повышенная метеочувствительность.
Часто меняющееся давление, то повышенное, то пониженное.
Резко возникающее учащенное сердцебиение.
Появление кратковременных обмороков.

Если наблюдаются подобные проявления - это значит, вам нужно срочно обратиться к врачу-специалисту за консультацией. Эти симптомы говорят о нарушении кровообращения и о том, что у вас слабые сосуды. Главной причиной ослабления и хрупкости сосудов являются холестериновые отложения на их стенках. Под напором холестериновых бляшек сосуды теряют эластичность и становятся хрупкими.

Укрепление сосудов — это долговременный процесс, и, начав его однажды, впоследствии необходимо возвращаться к этому регулярно. Нельзя оздоровить и очистить сосуды в одной области организма, необходимо заниматься всей сердечно-сосудистой системой.

Укрепление сосудов головного мозга

Поражение сосудов головного мозга ведет к их деформации, чаще всего к сужению. Если вовремя не заняться этой проблемой, почувствовав неладное, это может закончиться весьма печально — может быть инфаркт мозга, геморрагический инсульт или слабоумие.

Люди, которые занимаются умственным трудом и в результате испытывают сильные нагрузки, а как следствие — переутомление и стрессы, могут быть подвержены ослаблению кровеносных сосудов головного мозга. Также к этому ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания. Все эти факторы способствуют засорению сосудов холестерином и повреждению их стенок.

Для того, чтобы избежать вышеописанных проблем с сосудами, можно применять несложные и доступные во всех отношениях рецепты для укрепления сосудов головного мозга.

Как укрепить глазные капилляры?

Сосуды могут быть слабыми не только на разных участках тела, но и на слизистых оболочках глаз. Резь, покалывание, кровоподтек на глазном яблоке — это значит, лопнул маленький сосудик — капилляр. Причины того, почему они слабеют и дают сбой могут быть разными:

курение и алкоголь;
неправильное питание;
недостаток витаминов;
аллергия;
инфекционное заболевание и др.

Что же делать, чтобы укрепить сосуды глаз? Для этого понадобится выполнять несколько очень важных правил и использовать лечебные средства.

Правила для поддержания глаз в форме

Искусственное освещение не должно быть направлено в глаза.
Работая за компьютером, отвлекитесь, сделайте разгрузку глазам, посмотрите в окно на зелень и небо. Лучше если это будет открытое пространство, с возможностью посмотреть вдаль. Один раз в час по пять минут такой зарядки будет достаточно.
Расстояние между глазами и компьютером должно быть не менее 50 см.

Лучшие средства для здоровья глазных сосудов

Шиповник в виде отваров и чая + мед, вместо сахара.
Зеленый чай и мед принимать каждый день. Хороши примочки из зеленого чая.
Витамины С и К.

Уход за сосудами лица

Большие неприятности доставляют людям, особенно женщинам, слабые сосуды лица. Они проявляются в виде красных звездочек и пятнышек, и называется это явление — купероз. Избежать его можно только если укрепить сосуды на лице. С этой неприятностью можно бороться с помощью маски для лица и компрессов.

Петрушка — хороший помощник в борьбе со слабыми сосудами лица. Делается отвар из двух горстей растения и стакана кипятка, настаивается примерно двадцать минут, затем процеживается и смешивается с молоком один к одному. Смочить в отваре мягкую ткань, отжать и положить на лицо на полчаса.

Алоэ — это лекарство от тысячи болезней, оно и от слабых сосудов также поможет. Нужно отломить лист растения и положить его в холодильник. Он должно пролежать там примерно неделю. Выжать из него сок и нанести на те участки, где проявились красные пятнышки. Сок алоэ может дать легкое жжение, но в этом нет ничего страшного.

Слабые сосуды в носу

Если сосуды в носу слабеют и теряют свою эластичность, причиной этому может быть недостаточность в организме витаминов С и Р, и, конечно, это тревожный звонок того, что в сердечно-сосудистой системе происходят изменения не в лучшую сторону. Чтобы укрепить сосуды в носовой полости можно применять специальные народные рецепты .

Травы выручают во многих случаях, и в укреплении сосудов они тоже хорошие помощники:

Нужно изготовить сок из тысячелистника, для этого его измельчают и отжимают через марлю. На каждый день готовится новая порция. Сок капают в нос 2-3 раза в день и принимают вовнутрь по одной столовой ложке три раза в день. Для этих же целей хорошо подойдет и сок подорожника.
Кору калины измельчить и приготовить из нее отвар (15-20 г. на стакан кипятка). Парится отвар на водяной бане в течение двадцати минут, затем процеживается и принимается по одной столовой ложке три раза в день.

Из медикаментозных средств отличное средство, которое укрепляет сосуды носа - это аскорутин.

Сердце и сердечные сосуды

Как укрепить сердце и сосуды нужно знать всем, так как в наше время мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и вынуждены питаться на скорую руку в силу своей занятости. Чтобы сохранить и укрепить здоровье, необходимо выполнять правила, которые состоят из таких пунктов:

Избегать стрессовых ситуаций.
Правильное питание, сокращение употребления калорийных, жирных продуктов.
Принимать витамины для укрепления сосудов, такие, как Р, С, К, Е.
Чистка сосудов народными средствами, освобождение их от холестерина.
Выполнять комплексные физические упражнения для укрепления сосудов и сердца.
Очень полезны водные процедуры, особенно контрастный душ.

Универсальные решения

Какие продукты укрепляют сосуды?

О том, какие продукты укрепляют сосуды,нужно знать обязательно, и стараться употреблять их почаще:

морковь, свекла, хрен, лук, чеснок, черемша, все цитрусовые;
мед;
нежирное мясо птицы и рыбы;
курага, изюм.

Препараты для лечения сосудов

В некоторых случаях врач может назначить препараты для укрепления сосудов из различных медикаментозных групп.

Статины: ловостатин, мефакор, мевакос.
Фибраты: атромидин, клофибрат, атромид, зокор,симвастатин, симвалитин.
Также используют лецитин, церебролизин, аскорутин.
Сосудорасширяющие медикаменты: эуфиллин, папаверин и др.

Подбор медикаментозных средств, проводится для каждого пациента индивидуально, учитывая личные особенности и результаты диагностики. Самовольное применение препаратов чревато нежелательными последствиями.

Полезные витамины

Врач также может назначить комплексы витаминов для укрепления сосудов, в которые, могут входит С, Е, А, К и другие. Витаминные комплексы также нужно принимать по назначению врача, для того, чтобы они действительно принесли пользу.

Чтобы не возникало проблем с сосудами, лучший вариант — это здоровый образ жизни, так как засорить и ослабить сосуды очень просто, а вот чтобы укрепить и привести их в норму — потребуется много сил и терпения .

Глаз – это главный сенсорный орган, с помощью которого человек получает до 90% информации из окружающего мира. Многие сталкивались с таким явлением, как синдром «красных глаз», когда склера окрашивается в красный цвет. Причиной разрыва сосудов является хрупкость и ломкость сосудистой стенки, поэтому укрепление сосудов - важное звено в лечении.

Устройство зрительного анализатора

По строению глаз можно отнести к сложнейшим оптическим приборам. Орган располагается симметрично в специальных вместилищах черепа – глазницах. Состоит из множества структур: зрительно-нервного аппарата, сосудистой оболочки, диоптрической системы. Все элементы заключены в прочную наружную капсулу.

Сосудистая оболочка глаза располагается между склерой и сетчаткой. Сосуды, питающие глаз, многочисленны, они разветвляются на более мелкие образования - капилляры, которые образуют между собой анастомозы и собираются в густую сосудистую сеть. От того, как кровь доставляется ко всем отделам глаза, зависит правильное функционирование этих структур. В норме сосудистая сеть не проступает через белочную оболочку.

Синдром «красных» глаз возникает или при расширении сосудов, или из-за кровоизлияния, когда лопаются тонкие стенки капилляров. Все действия, направленные на укрепление сосудов глаз, должны начинаться с выяснения причин патологии.

Многие заболевания непосредственно влияют на прочность сосудистой стенки: увеличивают ее проницаемость, снижают эластичность. Красные прожилки или разлитое пятно на белочной оболочке склер – сигнал неблагополучия в системе кровоснабжения глазного яблока

Заболевания сосудистой оболочки протекают тяжело, а учитывая богатую иннервацию этих структур, с выраженной болезненностью.

Причины покраснения глаз

Краснота белочной оболочки часто появляется при воспалении какого-нибудь отдела глаза с вовлечением в патологический процесс сосудов. Они переполняются кровью, расширяются, за счет чего и происходит окрашивание склер. Механизм локального разбухания сосудов сводится к воздействию на них медиаторов воспаления (гистамин, серотонин), способных расслаблять сосудистую стенку. Инфекционными агентами выступают вирусы, бактерии, грибки, простейшие, вызывающие кератит, блефарит, ячмень, гнойное поражение века. Ранним симптомом этих воспалительных заболеваний являются красные глаза.

Аллергическое поражение глаз

Анатомо-физиологические особенности органа зрения предполагают постоянные контакты с аллергенами, которые в большом количестве содержатся в окружающем воздухе. Аллергическое воспаление возникает при попадании чужеродного вещества (антигена) на чувствительную слизистую оболочку глаза – конъюнктиву. Выделяющиеся биологически активные вещества (гистамин, брадикинин) увеличивают проницаемость сосудов и вызывают их расширение.

Заболевания глазного яблока

Иногда кровоизлияния бывают первым признаком развития тяжелых заболеваний глаза. Недооценка этого симптома может привести к серьезным осложнениям, вплоть до потери зрения.

Отслойка сетчатки.
Закупорка вен сетчатки.
Опухоли глаза.
Воспаление различных структур.

Инъекции сосудов или появление капиллярной сеточки на склерах глаз могут быть причиной:

зрительного переутомления (телевизор, компьютер);
чрезмерного употребления алкоголя;
недосыпания;
физического действия – при ударе в область глазного яблока возникает разрыв сосудов и кровоизлияние под конъюнктиву глаза;
контузии глаза при травмах головы;
химического воздействия – негативное влияние на глаз раздражающих веществ при повышенной концентрации их в атмосфере (хлор, сера, асбест и другие);
попадания в глаз инородного тела;
нарушения правил ношения контактных линз (ошибочно подобранные, загрязненные).

Важно! Кровоизлияния в глаза случаются довольно часто в жизни человека и не являются признаком серьезной болезни, если при этом отсутствуют другие симптомы (боль, воспаление, ухудшение зрения).Но длительное нарушение кровоснабжения глазных структур приводит к нарушению их функций.

Причины хрупкости сосудистой оболочки

Сосуды глаза входят в общую кровеносную систему организма человека. Патологические процессы, приводящие к изменениям прочности и эластичности стенки сосудов из-за болезней или возрастных превращений, в полной мере относятся и к ним. Многие заболевания влияют на прочность сосудистой стенки: под влиянием различных неблагоприятных факторов увеличивается ее проницаемость и эластичность. К ним относятся патологии системы кроветворения, сахарный диабет, скачки давления при гипертонии.

К кровоизлияниям в глаза при системных заболеваниях приводят:

Пониженная свертываемость крови (гемофилия), длительный прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь – антикоагулянты и антиагреганты.
Патологическая ломкость сосудов: болезни соединительной ткани (красная волчанка, аутоиммунный васкулит), атеросклероз, сахарный диабет. Гиповитаминоз витаминов С, К, Р.
Повышенное артериальное и венозное давление при гипертонии, при интенсивной физической нагрузке, потуги у женщин в родах, при удушье, рвоте. У пожилых людей сосуды в глазах могут лопнуть при наклоне туловища, кашле, натуживании при запорах.
У малышей сильный плач ведет к повышению внутрикапиллярного давления глаз, они переполняются кровью и становятся видны на белках.

Методы укрепления сосудов глаз

Если выясняется, что основной причиной кровоизлияний являются слабые сосуды, прежде всего следует позаботиться, чтобы в организм вместе с пищей поступали в достаточном количестве витамины С, К, Р, А, Е.

Медикаментозное лечение

Системное назначение сосудорасширяющих препаратов показано при сопутствующих заболеваниях.
Укрепить измененные сосуды можно с помощью витаминных комплексов, сосудистых препаратов, глазных капель.

Витамины:

С – способствует укреплению сосудов, принимает участие в кроветворении.
Р – уменьшает хрупкость и ломкость капилляров, снижает проницаемость сосудистой стенки.
К – регулирует биосинтез белков, участвующих в свертывании крови.
А – необходим для нормальной работы сетчатки глаза.
Е – ускоряет обменные процессы.

Лютеин – комбинированный витаминный комплекс. В составе черничный экстракт, витамины С, Е, А, микроэлементы цинк, медь, железо.

Оптикс – таблетки содержат лютеин, бета-каротин, витамины С, Е.

Компливит Офтальмо – в составе каротиноиды, лютеин, фолиевая кислота, комплекс витаминов: А, Е, С, В1, В6, В12, минералы – селен, цинк, медь.

Витамины для глаз назначают при повышенных нагрузках на орган зрения, для улучшения обменных процессов, стабилизации клеточных мембран и укрепления сосудов.

Глазные капли

Таурин – снижает внутриглазное давление, нормализует кровоснабжение. Применяется в виде глазных капель по 1-2 капли 4 раза в день.

Офтан-Катапром – многокомпонентные глазные капли расширяют сосуды, улучшают глазное кровообращение.
Эмопрокс, Эмоксипин, Эмокси-Оптик (аналоги) – обладают ангиопротекторным действием, способны убрать тромб. Повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода. Укрепляют сосудистую стенку.Терапия направлена на рассасывание внутриглазных кровоизлияний.

Кровоизлияния различаются по степени тяжести, величины поражаемого сегмента. Ограничиться закапыванием глазных капель возможно лишь в легких случаях.

Народные методы

Применение народных средств при кровоизлияниях глаз ограничено. Неумелое вмешательство может привести к непоправимым последствиям.

Можно делать контрастные ванночки для глаз: приготовить две глубоких миски – одна с теплой, другая с прохладной водой. Погрузив лицо в миску с теплой водой несколько раз открыть и закрыть глаза, ту же манипуляцию проделать в миске с холодной воды.

Закаливание с помощью кубиков льда. Настой соцветий ромашки – на столовую ложку стакан кипятка – выдержать 30 минут. Разлить в форму для льда. После замораживания прикладывать к закрытым векам на 10 минут.

Заварить в кипятке чайные пакетики. После остывания положить на глаза на 15 минут.

Важно! Когда кровоизлияния в глазу происходят в заднюю камеру, они не видны, но присутствуют такие симптомы, как ухудшение общего состояния, затуманенность зрения, пораженный глаз болит.

Профилактика

Чтобы эпизоды разрыва сосудов глаза происходили как можно реже, следует придерживаться простых правил гигиены зрения.

В рацион питания должны включаться продукты, содержащие в необходимом объеме витамины и микроэлементы. Водорастворимые витамины С, К, Р имеются в смородине, вишне, цитрусовых, ягодах шиповника и черноплодной рябины, укропе, петрушке, сладком перце. Жирорастворимые витамины А, Е содержатся в печени трески, морской рыбе, растительном и животном масле, яйцах, молочных продуктах.
Создание условий для полноценного сна (вечерние прогулки, проветривание).
Правильная организация рабочего места: достаточное освещение, расстояние до экрана или книги должно быть не менее 50 см.
Необходимы перерывы при просмотре телепередач или при работе с компьютером: каждый час – 10 минут отдыха.
Физические упражнения для глаз.
Защита глаз от ультрафиолета при помощи очков с фильтром UV.

Многочисленные профилактические средства для укрепления хрупких сосудов глаз в составе содержат растительные компоненты. Их можно применять длительное время при повышенной нагрузке на орган зрения.

Глазная сетчатка функционирует полноценно благодаря сосудистой оболочке в виде капиллярно-венозной сетки. Она доставляет к глазам кислород и прочие питательные вещества. Иногда на видимой оболочки глаза можно наблюдать кровяные пятна, но что же это такое?

Как укрепить сосуды глаз? Вопрос волнует многих. Процесс важен для каждого человека, особенно для тех, кто сталкивается с лопнувшими капиллярами. Для того чтобы этого не произошло и нужно заниматься профилактикой.

Почему артерии слабеют?

Мелкие кровеносные сосуды, располагающиеся в склере глаз, отличаются тем, что у них тонкие стенки. Многие неблагоприятные факторы могут привести к тому, что структура их будет нарушена, они станут истонченными и тонкими. В результате кровь начнет изливаться под конъюнктиву.

Прежде чем думать о том, как защитить капилляры глаз от разрывов, необходимо узнать, почему вообще так происходит:

Артериальное давление повышается. Люди, страдающие от гипертонии в течении длительного времени, могу замечать кровоизлияния на склере. Все дело в том, что повышенное давление провоцирует избыточное кровенаполнение, под давлением мелкие артерии лопаются. Иногда симптом может свидетельствовать о развитии гипертензии.
Физическое перенапряжение – частые силовые тренировки, подъем тяжелых предметов. У женщин лопаться капилляры могут во время родов, так как присутствуют сильные потуги.
Заболевания эндокринного характера, особенно это касается сахарного диабета. Сосуды сильно истончаются, касается это и глаз.
Заболевания офтальмологического характера – кератит, конъюнктивит. Кровоизлияние может сопровождаться другими симптомами в виде зуда и прочего дискомфорта.
Травмирование – ушибы головы, удары области глаз.
Перенапряжение глаз. Заметить покраснение можно после длительной работы с документами или просмотра телевизора.
Чувствительность организма к погодным условиям.
Увидеть, что полопались сосуды, можно после похода в жарку баню, а также после распития спиртных напитков.
Нехватка витаминов в организме, особенно это касается рутина и аскорбиновой кислоты.
Произойти кровоизлияние может после распития некоторых лекарственных препаратов, которые разжижают кровь.

У детей лопаться сосуды могут при плаче, либо в тот момент, когда малыш не может сходить в туалет по большому. Беспокоить единичное кровоизлияние не должно, если же оно носит системный характер необходимо обратиться к специалисту. Несложные методики помогут избежать многие неприятных осложнений.

Симптомы

Главный симптом ослабленных сосудов – кровоизлияние, заметить его можно сразу (см. ). Кровоподтеки бывают внизу глаза или вверху, несколько поврежденных артерий могут привести к полному покраснению склеры. Многие видят только внешние признаки, другие ощущают дискомфорт в виде присутствия инородного предмета.

Если структура сосуда была нарушена из-за повышенного давления, пациент может жаловаться на сильные головные боли, общее самочувствие будет ухудшено, перед глазами появятся черные точки. Чаще кровоизлияние поражает один глаз, гораздо реже два.

По месту локализации можно выделить несколько форм:

Локализация	Характеристика
	Объекты видны не четко, зрение падает, перед глазами мушки. Часто повторяющиеся симптомы приведут к снижению остроты зрения.
	Происходит при травмировании головы или глаз. Глазное яблоко смещается вперед, подвижность глаз уменьшается. Предметы раздваиваются, присутствует боль.
	Патология тяжелая, требует немедленного вмешательства со стороны медицинского персонала. Перед глазами вспышки света, зрение ухудшается.
	В медицине состояние называют гимефа. Рассасываться должны за несколько дней, если этого не происходит необходимо обратиться к офтальмологу.

Видео в этой статье наглядно показывает, как происходит кровоизлияние.

Как вернуть глазам прозрачность?

Главное, что беспокоит человека при кровоизлиянии – эстетический дискомфорт. Каждый пытается найти способ как можно скорее избавиться от проблемы. Помощь зависит от того, что послужило причиной такого состояния.

До посещения офтальмолога можно оказать себе помощь самостоятельно:

Лучшая профилактика – здоровый сон. Глаза должны полноценно отдохнуть, лучше, если это будет длительный сон. При стрессах и переутомлении условие особенно необходимо.
При повышенном давлении следует принять лекарственный препарат, назначенный врачом.
Для того чтобы укрепить сосудики в глазу следует принять контрастную ванночку. Приготовьте две емкости, в одну налейте холодную воду, в другую теплую. Погружайте проблемный глаз по очереди туда и сюда.

Если кровоизлияние очень частое необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Патология может быть вызвана каким-то заболеванием либо банальной нехваткой витаминов.

Капли

Каждого волнует, как предотвратить ломкость сосудов?

Если вы уверены, что все дело в переутомлении, повышенном давлении, то для того чтобы укрепить сосуды, можно предпринять следующее:

Капли	Эффект
	Капли уменьшают выраженный дискомфорт в глазах. Снимается покраснение, подходит для небольших кровоизлияний.
	Устраняют сухость, раздражение, рекомендуется принимать при небольших травмах. Улучшают состояние склеры при кератите.
	Ускоряют восстановительные процессы в глазу. Рекомендуется применять капли при переутомлении глаз.
	Капли подходят для лечения кровоизлияний в глазах. Курс лечения длится месяц.

Укрепление глазных сосудов при развитии какого-то заболевания можно проводить только после консультации с врачом. Правильно подобранное лечение поможет избежать серьезных осложнений (см. ).

Медикаментозные средства

Даже если удалось справиться с лопнувшими сосудами — это не означает, что неприятные ощущения не вернутся вновь. Нельзя вылечить глаза с помощью одной только профилактики.

Есть специальные таблетки для подобной проблемы, самыми эффективными являются следующие:

Аскорутин – укрепляют сосудистые стенки, улучшают состояние кровеносной системы. Нельзя использовать людям с сахарным диабетом.
Гаразон – комбинированное средство, включающее в себя гентамицин и бетаметазон. Препарат укрепляет капиллярры, оказывает противовоспалительное действие. Курс лечения длится две-три недели.
Трентал – сосудорасширяющее средство, выпускается в форме таблеток. Необходимо пройти курс лечения. Микроциркуляция крови улучшится.
Нигексин – средство спазмолитическое, применяется при нарушении работы сосудистой системы, частых спазмах. Примерно через десять дней наступает улучшение.

Если вы не знаете, как укрепить глазные сосуды, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Врач назначит лечение и определит его продолжительность.

Правильное питание

Что есть чтобы укрепить сосудистые стенки под глазами? Правильное питание не только улучшает зрение, но и позволяет избежать развития многих заболеваний. Продукты должны легко усваиваться, лучше если это что-то из растительного происхождения.

Итак, самыми полезными считаются:

Морковка – продукт богат содержанием витамина А. Сок моркови питает органы зрения, усваивается легко и быстро. Можно кушать овощ и пить сок в любое время года.
Тыква – в составе много кератина. Подходит для укрепления сосудов, улучшает зрение. Кушать тыкву можно в виде добавки к салатам либо в чистом виде.
Сок петрушки – необходимо пить несколько раз в день по столовой ложке. Можно смешивать с морковным соком. Смесь расслабляет глаза, улучшает состояние сосудов, предотвращает появление кровоизлияний.
Шпинат – продукт богат множеством витаминов полезных для зрения. Лютеин предотвращает развитие катаракты, снижает риск развития других заболеваний на 80%.
Брокколи – хорошее средство, которое защитит от развития многих неприятных заболеваний.
Яйца – в составе сера, аминокислоты и прочие полезные микроэлементы. Все это улучшает метаболизм в глазах, предотвращает развитие сухости, конъюнктивита, катаракты и прочее.
Черный шоколад – укрепляет роговую оболочку, защищает капилляры. Но нужно помнить, что полезен только черный шоколад в чистом виде.
Рыбий жир – позволяет предотвратить развитие многих патологий глаз. Это хороший источник амино-жирных кислот, они положительным образом влияют на зрение. При дефиците ощущается сухость.

Помните, что рациональное питание имеет важное значение. С помощью правильного питания можно не допустить развития многих патологий, укрепить сосуды, улучшить зрение.

Витамины для глаз

Чем разнообразнее питание человека, тем ниже вероятность развития каких-то заболеваний. Если же нет времени уделять готовке, можно принимать витаминные комплексы (см. ).

Лютеин Комплекс

Оптикс

Витамины богаты кератином, а также другими минералами. Рекомендуется принимать при нерегулярном питании диабетикам. Состояние органов зрения улучшается, сосуды укрепляются. В упаковке инструкция по применению, принимать витамины нужно следуя ей.

Доппельгерц Актив

Это БАД, главное действующее вещество – ретинол, вытяжка черники. Можно принимать без консультации с лечащим врачом. Улучшают кровообращение в глазах, ускоряет процессы регенерации.

Стрикс с черникой

Слезавит

Витамины противостоят возрастным изменениям, подходят для людей пожилого возраста. Молодые люди, имеющие проблемы со зрением, также могут принимать витамины. Общее состояние сосудов будет улучшено, нормализуется кровообращение.

Фокус

Профилактика

Нужно не только знать, как укрепить сосуды склеры, но и как предотвратить появление проблем. При регулярном появлении красных пятен нужно бережно относиться к здоровью. Для того чтобы не допустить повторного развития заболевания, нужны мощные профилактические меры.

Сделать это можно некоторыми профилактическими мерами:

Обогатите рацион питания полезной пищей, в ее составе должно быть много витамина С.
Не поднимайте тяжести, равномерно распределить физическую нагрузку.
Работая за компьютером, читая книги, следите за тем, чтобы освещение было полноценным.
Спровоцировать кровоизлияние может жаркая погода, влажность. Не рекомендуется часто посещать парилки и бани.
При гриппе принимайте противовирусные средства, таким образом мелкие капилляры не будут разрушены.
В ветреные дни промывайте глаза после прогулок.
Повышенное давление и заболевания эндокринного характера нуждаются в особенном лечении.
Кондиционеры в доме должны дополняться увлажнителем воздуха, сухость негативно скажется на состоянии глаз.

Органы зрения человека должны функционировать правильно, в противном случае качество жизни изменится не в лучшую сторону. Предупредить развитие заболеваний можно, для этого нужно знать, чем укрепить глазные артерии, вены и капилляры, регулярно посещать врача.

Быстрый темп современной жизни, полной стрессов и напряжений, которые к тому же в большинстве случаев отягощаются вредными привычками: употреблением табака и алкоголя, со временем приводят к проблемам с сосудами. Нарушения кровообращения наносят медленный, но существенный вред по всем органам и тканям организма, вплоть до таких опасных состояний, как инфаркт и инсульт. Именно поэтому так важно профилактическое .

Когда следует беспокоится

Патологии сердечно-сосудистой системы чаще всего проявляются в ряде схожих симптомов:

головокружения и обмороки;
потемнения, при резком изменении положения тела;
пониженная температура тела;
бледность, посинение кончиков пальцев и губ;
ноющие боли в суставах.

При обнаружении у себя подобных симптомов больных сосудов, будет необходимо, как можно скорее обратиться к специалисту. Самой частой причиной истончения сосудов, ослабления их стенок является образование на них - главного симптома атеросклероза.

Укрепление сосудов занимает большой промежуток времени, ведь они постепенно портились из-за постоянного неправильного питания и образа жизни на протяжении многих лет, и сразу их вылечить просто невозможно.

Факторы, поражающие сосуды головного мозга, приводят к изменению из формы. Они сужаются, а из-за уменьшения их просвета ухудшается кровообращение. Это приводит к кислородному голоданию, которое со временем способно спровоцировать или деменцию, которую в народе называют слабоумием.

К засорению и сужению могут привести постоянные умственные нагрузки, стрессовые ситуации на работе и дома, частое пребывание в душном помещении, потребление большого количества калорий. Все эти причины, приводят к патологическим изменениям сосудов.

С целью провести укрепление сосудов головного мозга, можно испробовать на себе проверенные народные средства:

350 грамм перегородок между половинками грецкого ореха залить боярышниковой настойкой, приобретенной в аптеке. Настаивайте в емкости, сверху прикрытой крышкой в течение половины месяца. Она должна все это время находиться в прохладном месте. После этого срока следует начать трехнедельный курс приема этой настойки: трижды в день по чайной ложке.

Смешать чеснок и спирт в соотношении один к одному, после чего настаивать десять дней. Когда лекарство будет готово к употреблению, его следует принимать по схеме. В первый день, сразу после пробуждения, не завтракая, нужно смешать каплю настойки с третью стакана молока. Выпить, после чего ничего не есть и не пить в течение получаса. Затем перед обедом – две капли, а перед ужином – три. На следующие сутки утром – четыре капли, пять – до обеда и шесть – перед ужином. Всегда прием лекарства должен осуществляться за полчаса до приема пищи. Постепенно наращивая количество капель, к шестому дню вы дойдете до 25. С этого числа нужно начать действовать наоборот: с каждым днем убавлять дозу настойки до тех пор, пока снова не дойдете до одной капли. После чего, следует начать прием по 25 капель с молоком трижды в день, пока не закончится лекарство. Через несколько месяцев курс проводится снова.

Провоцирует усталость и пониженный тонус мышц из-за атеросклеротических бляшек. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, будет полезно применять комплексную терапию, состоящую из аптечных препаратов, легких нагрузок и средств народной медицины.

Помогают осуществить укрепление сосудов ног:

Пару ложек бессмертника, знаменитого своими целебными свойствами, залить в кастрюле четвертью литра кипятка. Чтобы получился отвар, нужно продолжать держать его на огне в течение десяти минут. После чего дать настоятся час. После процеживания его можно начать принимать по трети стакана в сутки;
Удивительная своими свойствами смесь из таких трав, как: лимонник, родиола розовая, элеутерококк, корень женьшеня, в которой они взяты в одинаковом количестве и залиты спиртом. Настаивается две недели и принимается трижды в день по чайной ложке.

Сердце - это мышца, следовательно, она тоже имеет способность к тренировкам.

Правила укрепления сосудов сердца:

Пребывайте в хорошем расположении духа, не волнуйтесь лишний раз;
Сократите употребление слишком жирных и сладких продуктов питания;
Для здоровых сосудов просто необходимы витамины Р, С, К, Е.
Занимайтесь легкой физической культурой;
Не забывайте о пользе контрастного душа.

Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний являются систематические физические нагрузки.

Чтобы улучшить кровообращение, нужно заниматься:

Ходьбой, бегом трусцой, катанием на велосипеде;
Делать ;
Несколько раз в день выполнять подъемы на носочки по 20 раз;
«Рисовать» круги стопами, тянуть их то вверх, то вниз;
Чтобы не возникало застоев крови в ногах при сидячей работе, следует чаще держать их параллельно полу в горизонтальном положении.

Всем знакомы лопающиеся сосуды на белках глаз, сопровождаемые болью и резью в их уголках. Конечно, никому не будут приятны такие симптомы. Так что же способно спровоцировать их?

Причины лопнувших капилляров на глазах:

употребление алкоголя и табака
аллергическая реакция
несбалансированное питание
различные и так далее.

Есть несколько правил, при должном использовании которых достигается прекрасное укрепление сосудов глаз.

Вот их перечень:

Старайтесь следить за тем, чтобы прямые лучи света не попадали на поверхность глаз;
Долго работая за монитором компьютера, делайте небольшие перерывы по три минуты, в течении которых выполняйте упражнения на глаза;
Поддерживайте определенную дистанцию между глазами и монитором. Она должна примерно равняться 50 см.

Для здоровья глаз будут полезны следующие продукты:

Шиповниковый отвар с медом и без сахара;
Зеленый чай и мед (примочки из него также могут снять воспаление и усталость);
Употребляйте К и С.

Лица

Это довольно распространенное и неприятное явление, которое портит внешний вид, что доставляет особенно много проблем женщинам. Дело в том, что у них кожа и стенки сосудов гораздо тоньше, чем у мужчин, вот и встречаются звездочки и пятнышки у них чаще.

Некоторые и укрепления капилляров на лице:

Отвар из пары горстей петрушки и кружки горячей воды должен настояться около двадцати минут. После чего его нужно процедить и смешать поровну с молоком. Получится отличное средство по борьбе с тонкими венками. В нем нужно смочить кусочек ткани и, отжав, приложить к лицу.
Всем известны универсальные целебные свойства алоэ, которое окажется полезным и в этом вопросе. Кусочек стебля растения помещается в холодильник на недельный срок. Потом нужно отжать из него сок и намазать пострадавшие от купероза участки. Ничего страшного, если будет ощущаться легкое жжение - это естественное действие алоэ.

Носа

Со временем недостаточное потребление витаминов дает о себе знать. В случае с ослаблением сосудов носа играет важную роль недостаток С и Р, который сказывается не только на них, но и на всем организме: понижается прочность и эластичность тканей.

Рецепты, вызывающие укрепление сосудов носа:

Недостающие витамины можно получить вместе с соком тысячелистника или подорожника. Для его получения необходимо перемолоть травы и процедить весь сок через марлевую ткань. Он применяется как капли в нос, так и пьется по чайной ложечке трижды в сутки;
Калиновая кора измельчается и отваривается двадцать минут. Затем из отвара отцеживается весь сухой остаток. Он пьется несколько раз в день на протяжение недели.

Применяются и различные медицинские препараты для укрепления сосудов. Это могут быть витамины и другие, выписываемые врачом средства.

В том случае, когда сосуды глаз слабые, происходит торможение процессов обмена веществ, кровообращение нарушается, и соответственно, прекращается поступление кислорода и микроэлементов в нужном количестве во все отделы и ткани организма, в том числе и органы зрения. Нарушение глазного кровообращения приводит к дисфункции органа зрения.

Кровь поступает к глазному яблоку через глазную артерию, она подает все необходимые питательные вещества в аппарат глаза. Питание глазных тканей происходит посредством капилляров. Самыми важными из глазных являются сосуды, питающие зрительный нерв и сетчатку. На верхней и нижней глазных венах отсутствуют клапаны. Любая закупорка сосудов очень опасна для органа зрения.

Причины ослабления сосудов глаз

Слабые сосуды глаз склонны к чрезмерному переполнению кровью с последующим их разрывом. Пациент, у которого это случилось, может увидеть на видимой части глазного аппарата сильное покраснение, что обусловлено попаданием крови под слизистую оболочку глаза.

Глазные сосуды отличаются небольшими размерами и достаточно тонкими стенками. В связи с этим отсутствие должного питания приводит к тому, что они становятся ломкими и слабыми. Нарушение целостности сосудов может быть вызвано разными факторами.

Внешние причины:

попадание в глаз мусора;

наличие инородного предмета в полости глаза;

воздействие сухого воздуха;

термическое воздействие на глаза.

В том случае, когда органы зрения подвергаются продолжительному воздействию сухого воздуха или травмируются посторонними предметами, ощущается дискомфорт, что заставляет человека постоянно тереть глаза.

Постоянное перенапряжение глаз

Глаза устают не только от работы с мелкими предметами, но и во время продолжительного просмотра телевизора или работы у компьютера. Во время чтения в слабоосвещенном помещении отмечается сильное напряжение глаз. Все это может привести к тому, что сосуд лопнет. В самом худшем исходе у пациента произойдет снижение остроты зрения или возникнут другие патологии.

Травмирование глазных яблок или головы

Очень часто физическое воздействие на лицо или голову может спровоцировать кровоподтек глаза. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу, который поможет выявить или опровергнет возможность разного рода осложнений. Опасно, когда кровь затекает в стекловидное тело; такая травма сама не проходит и требует своевременного вмешательства специалистов, в противном случае может произойти отслоение сетчатки глаза.

Физическое перенапряжение

занятия тяжелой атлетикой;

родовой процесс;

поднятие чрезмерных тяжестей.

В момент, когда происходит силовой рывок, слабые сосуды заполняются кровью и повышается риск их разрыва. Не допустить подобное можно, принимая витамины, вызывающие укрепление стенок сосудов.

Патологические процессы

дисфункция эндокринной системы;

заболевания инфекционного характера, сопровождаемые повышением температуры тела;

глазные болезни, например кератит или конъюнктивит;

изменение артериального давления, характеризующееся его резким повышением, (способствует наполнению сосудов кровью);

опухолевые процессы глаз разной природы (при их наличии повышается давление и происходит деформация глазного яблока, при этом сосуды подвергаются растяжению и увеличению в размерах, что может привести к их разрыву);

гиповитаминоз (хуже всего на стенки сосудов влияет недостаток рутина и витаминов A и C, именно они отвечают за придание сосудам эластичности);

чувствительность к изменениям погодных условий (атмосферного давления).

Люди, злоупотребляющие алкоголем, склонны к разрывам сосудов. Кровоизлияние происходит в результате их резкого сужения и последующего стремительного расширения. Также некоторые медикаменты могут спровоцировать травмы сосудов. Таким эффектом обладает, например, аспирин.

Если произошел разрыв сосуда, и по истечению нескольких дней краснота не исчезла, необходимо обратиться к специалисту. Очень сложно в домашних условиях установить причину внутриглазного кровоизлияния: это обусловлено отсутствием характерных симптомов травмы, кроме покраснения. В некоторых случаях человек чувствует легкое жжение или зуд в пораженной области.

Способы укрепления сосудов глаз

О том, как укрепить сосуды, пациенту расскажет врач офтальмолог после осмотра. Важное правило, соблюдение которого поможет укрепить стенки сосудов – регулярные гигиенические процедуры органов зрения. Необходимо правильно распределять ежедневную нагрузку на глаза и давать им полноценный отдых.

Витамины, которые помогут укрепить сосуды, содержатся в меде, шиповнике и цитрусовых (группа C), в сладком перце имеется такой необходимый элемент, как рутин.

Укрепление сосудов можно выполнять контрастным способом. Для этого нужно подготовить две емкости и наполнить их теплой и холодной водой, затем по очереди опускать лицо то в одну, то в другую емкость и производить закрывание и открывание глаз (примерно 10 раз). Важно начинать процедуру и заканчивать ее емкостью с холодной водой.

Витамины должны входить в ежедневный рацион питания каждого человека: в особенности продукты, имеющие зеленый цвет - огурцы, зелень, салат. Вещества, входящие в их состав, способны укрепить сосудистые стенки, и сосуды будут менее подвержены повреждениям.

Также укрепить сосуды можно специальной гимнастикой для глаз, выполнять которую необходимо ежедневно.

Витамины и микроэлементы, необходимые сосудам глаз

В тех ситуациях, когда у человека слабые сосуды, их укрепление позволит предупредить развитие патологий органов зрения. Основой является массаж и витамины, доступные для приобретения в каждой аптеке, а также глазные капли.

Самые важные витамины для сосудов глаз - это группа B, C, A. В каждом комплексе микроэлементов указаны витамины, входящие в состав, и их количество.

Витамин C – это самое доступное средство (содержится в аскорбиновой кислоте). Восстанавливает нормальное кровообращение, усиливает защитную функцию организма и благотворно сказывается на нервной системе. Витамин этот можно найти в черной смородине, зелени, шиповнике, цитрусах.

Если в недостаточном количестве в организме имеется витамин B5 - происходит нарушение функции кровообращения, что провоцирует возникновение болезненных ощущений в ногах, дерматологические заболевания, спазмы. Витамины этой группы в большом количестве содержатся в печени, гречке, арахисе и желтке.

КАТЕГОРИИ