Как удовлетворить женщину — рабочие методы. Как женщине научиться получать удовольствие от секса или что делать, если оргазм не всегда

Как получить максимум удовольствия от близости после секса Допустим, вы решили посвятить весь выходной (ну или рабочий) день сексу. Допустим, трехкратный минимум уже выполнен. И допустим, что делать дальше и как правильно расслабиться, вы пока не решили. Допусти нас в свою жизнь, и мы поможем вам спланировать время после.

Если приравнять любовную прелюдию к аперитиву, то основной процесс потянет как минимум на деликатес от шеф-повара. Но что же тогда десерт?
Мало какие жизненные моменты сравнятся по эмоциональной (да и физической!) близости с близостью после секса. Почему бы не получить максимум удовольствия и от следующих после главного действа секунд, минут и даже часов.

Секунды спустя
ЧУДНОЕ
МГНОВЕНЬЕ

После оргазма, когда любимый еще находится внутри тебя, постарайся как можно дольше его не выпускать. Нежно погладь все доступные части его тела. Делай это с чувством, в определенном ритме – вверх и вниз. Мужская спина очень восприимчива к ласке.

Во время секса кровь приливает к половым органам. Когда же она начинает отливать обратно, любое неосторожное прикосновение к пенису может доставить неприятные ощущения. Поэтому проделай что-нибудь максимально безопасное и забавное. Например, подуй на его достоинство.

После страсти наше эго сверхчувствительно. Так что, если твой избранник сделал что-то особенное, сейчас лучшее время завести об этом разговор. Здесь важно не переборщить и при этом не упустить важное. Удачный (или не очень) переход от дела к словам показывает, на одной ли волне вы находитесь.
Для тебя давно не секрет, что абсолютно у каждого человека есть заповедные места, ласкание-поглаживание-щекотание-целование которых после секса ему (этому каждому человеку) особенно приятно. Помните, во время полового акта эрогенных зон становится больше. Главное, их найти. Самые азартные могут устроить соревнование – кто больше и быстрее.

Возьми теплое полотенце. Мягко протри ему область ниже пояса. У мужчин после эякуляции температура тела возрастает, поэтому не пользуйся холодными предметами – возвращаться от блаженства к реальной жизни надо с комфортом. Не забудь согреть милого своим теплом.

В ПОСТОРГАЗМЕННОМ СОСТОЯНИИ В “ЛОЖЕЧНОЙ” ПОЗИЦИИ ВАШЕ ЕДИНЕНИЕ НЕ НУЖНО БУДЕТ ПОДКРЕПЛЯТЬ НИКАКИМИ СЛОВАМИ.

Минуты спустя…
НЕ ПРОШЛО
И ПОЛЧАСА

Лежа на боку спиной к любимому, возьми его руку и положи себе на грудь, прижмись к его коленкам – в той же ложечной позиции. Мужчины в посторгазменном состоянии часто не способны на вербальное общение, а в таком положении ваше единение не нужно будет подкреплять никакими словами.
Он вряд ли будет настроен на разговор, но при этом не откажется послушать что-то приятное и успокаивающее. Можешь заранее положить рядом с вашим любовным гнездышком пульт от музыкального центра или i-pod. И включи что-нибудь… неагрессивное: Ленни Кравица, “Колдплей”, Нору Джонс, Дорис Шаде. Звуки природы, наконец.

По данным научных исследований, после оргазма у мужчин обостряется обоняние. Другой же научный факт – большинство мужчин не переносят резкие запахи, особенно восточные благовония, но обожают кондитерские и съедобные ароматы. Так что если хочешь сделать ему приятное – просто воспользуйся “аппетитными” духами.

Если речь идет о целом дне безудержной страсти, активную близость двоих бывает нелишне разбавить полным или относительным одиночеством каждого. Попробуй для разнообразия не душить его в объятиях, а тихо полежать, повернувшись к нему лицом. Или ненадолго оставь милого одного, а сама отправляйся на кухню за сладким десертом.

15 минут спустя примите вместе душ. Массаж мягкой губкой с обильной пеной сродни сексуальному удовольствию.

Час спустя…
ГОТОВНОСТЬ
НОМЕР ОДИН

Дотронься кончиками пальцев, прядью волос, сосками до его губ. Нервные окончания на губах очень чувствительны к различного рода тактильным ощущениям – его это снова возбудит.

Покормите друг друга разными вкусностями (приготовленными за время его “вынужденного” одиночества) – тем самым вы повысите уровень сахара в крови. Идеально подходят шоколад или мороженое.

Пофантазируй вслух о вашем следующем заходе – предложи что-нибудь пикантное. Например: “В следующий раз я хотела бы попробовать заняться с тобой любовью перед большим зеркалом”. Пусть любит тебя глазами и воображением!

Положи рядом с кроватью игральные кости, по очереди подкидывайте их, чтобы узнать, кто из вас и что должен будет сделать для партнера. К примеру, если тебе выпадет 5, то он получит пять нежных поцелуев по заветной дорожке внизу живота. Если ему выпадет 2, он будет делать тебе двухминутный массаж ступней (или головы – это фантастически приятно). Не успеете оглянуться, как кубик закатится под кровать, а вас снова будет не оторвать друг от друга.

Набрось на себя какую-нибудь одежду. Что-то, что прикрывает твои прелести, но одновременно смотрится сексуально и нравится ему. В зависимости от его предпочтений это может быть что угодно – от бюстгальтера и кружевных стрингов до его старых шорт. Классика: босоногая девушка в белой рубашке своего мужчины с небрежно закатанными рукавами. Если одежды на тебе наберется достаточно, день можно будет продолжить волнующим стриптизом.

Переверни его на живот и сделай расслабляющий массаж. Начни с легкого поглаживания ягодиц, затем переходи к активным действиям – интенсивно разомни мышцы. Делай круговые движения, слегка разводя ягодицы в стороны. Таким образом ты простимулируешь его пенис с неожиданной стороны. А когда туда, по всем законам физики, прильет кровь и мужчина вспомнит про большое зеркало… вот тут-то и пригодятся шоколадные калории.

Журнал Космополитан

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук :

Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина - клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков - объясняйте словами.

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов-летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, - действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, - постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов - от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса - привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.

Женщины - существа эротические. Вплоть до XIX века считалось, что оргазм женщины является необходимым условием зачатия. Продолжение рода - весомая причина для того, чтобы "делать это красиво".

Многие исторические документы свидетельствуют, что в древности сексуальное воспитание было распространено и передавалось от женщины к женщине. В неевропейских культурах, например в Индии и Китае, имелись настоящие школы любви, в которых женщины учились дарить и получать удовольствие.

Вероятно, было распространено и сексуальное воспитание в семье: мать посвящала дочь в секреты любовных отношений. Мужчины обучали мальчиков, и только после того как оба пола набирались достаточно знаний о любви, могла идти речь образовании пар.

Сегодня все дети узнают о сексуальных отношениях еще до того, как им положено это знать, все-таки мы живем в просвещенное время. Однако, не только у молодых девушек, но и у опытных женщин остается множество нерешенных вопросов по поводу своей сексуальной жизни. Действительно, еще нужно очень многому поучиться: узнать о том, насколько индивидуально выглядят все женщины в интимной сфере; насколько разными могут быть сексуальные контакты; насколько удовольствие зависит от особенностей анатомического строения и т.д.

Знания очень важны. Жизнь предлагает свои удовольствия. И если секс не одно из них, тогда что же? Существует множество причин, по которым следует вести активную сексуальную жизнь.

• Оргазм заряжает энергией тело и способствует активизации жизненных сил всех клеток.
• Колебания энергии оргазма сближают тело и душу, гармонизируют окружение, в котором человек живет.
• Оргазм способствует развитию интеллекта и творчества.
• Оргазм делает человека счастливым.
• Так же как шоколад, смех и солнечный свет, секс способствует выбросу так называемых эндорфинов, особых гормонов, способствующих хорошему настроению, уравновешенности, исчезновению боли и т.д.
• Сексуальный экстаз обнаруживает те же диаграммы тока мозга, что и глубокая медитация, он заставляет нас слиться не только с партнером, но и с природой, с божеством внутри нас, со всей Вселенной. Усиление кровообращения в области таза и последующее расслабление не дают застаиваться энергии.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ИЛИ ПРОБУДИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ?

• Изучите себя и свое тело.
• Научитесь удовлетворять себя самостоятельно.
• Полюбите свое тело таким, какое оно есть.
• Заставьте свой таз танцевать.
• Определите условия, при которых вы могли бы полностью отдаться любви.
• Позаботьтесь о том, чтобы зажили все душевные раны.
• Поговорите с партнером.
• Используйте лекарственные растения, которые возбуждают и расслабляют.

Какие же органы или системы органов принимают участие в сексуальности? Конечно, это кожа, грудь, пах и, не в последнюю очередь, мозг. Женщин можно хорошо стимулировать через кожу, им нравиться, когда к ним прикасаются, даже необязательно с сексуальными намерениями. Поэтому прекрасным шагом на пути может стать массаж. Хорошо использовать для него качественные масла или кремы с возбуждающими сексуальными запахами, например иланг-иланга, жасмина, розового масла.

Вы можете усилить чувствительность своей кожи, любовно ухаживая за ней после ванны , душа, совершая утренний ритуал или вечером перед отходом ко сну. Не торопитесь, вовлеките в процесс все тело, не забывая о груди. Попробуйте все и выясните, что вам особенно приятно. Поглаживайте, потирайте, похлопывайте свое тело, будьте ласковы с собой.

Женский пах с точки зрения деторождения являлся объектом исследования с незапамятных времен, но только в наше время ученые серьезно занялись изучением женских органов с точки зрения женской сексуальности. Клитор как основной орган сексуальной стимуляции известен давно, но лишь в последнее время по-настоящему оценена его важная роль. На жемчужине клитора, его внешней видимой части, с небывалой плотностью, как ни на какой другой части тела, расположены нервные окончания.

В кавернозной ткани уретры (мочеиспускательного канала) расположены слизистые железы. У некоторых женщин при оргазме выбрасывается своеобразный "женский эякулят". Эта часть кавернозной ткани уретры в некоторых книгах обозначается, как "точка G ", названная так в честь гинеколога Графенберга, впервые описавшего эту зону в 1950 году. Локализация этой точки дается различная, то ближе к входу во влагалище, то дальше от него. Однако, всегда на верхней стороне влагалища. В целях самопознания стоит исследовать область внутри влагалища и выяснить его наиболее чувствительные участки.

Различные отделы клитора очень по-разному выражены у женщин, чем объясняется тот факт, что одним женщинам больше нравится внешнее стимулирование, другим - вагинальное , а третьим - и то и другое.

Путь к собственной сексуальности лежит через движение, а точнее через танец . Если Вы хотите познать все секретные уголки вашей сексуальности, необходимо начать танцевать. Во многих культурах существуют танцы, с помощью которых женщины укрепляют свои женские органы, стимулируют их и возбуждают свое сексуальное желание. В Африканских странах девушки танцуют танцы, активно двигая тазом, этим самым, привлекая партнера. На Востоке танцуют танец живота, девочки учатся танцевать его уже в раннем возрасте. Пятнадцать минут ежедневных тренировок для укрепления мыщц тазового дна пробудят желания и страсть.

В основе многих женских заболеваний лежит травма , мешающая человеку раскрыть собственную сексуальность. Если достижение сексуального удовлетворения кажется вам делом непостижимым, вспомните, какое влияние на это могли оказать прошлые события - давно забытые переживания детства, отрочества или юности. Возможно, у вас есть какие-то подозрения, но само происшествие кажется теперь совсем неважным. Отнеситесь к проблеме серьезно. Если не можете справиться с ней самостоятельно, обратитесь к опытному психологу, психотерапевту или .

Беседа во время любовного акта являются сильно возбуждающим средством. Женщинам иногда очень трудно высказать свои сексуальные желания. А ведь иногда точные указания стали бы большим облегчением.

Желаем вам, чтобы ваши сексуальные желания обрели в вашей жизни достойное место!

Как получить удовольствие от интимной близости? Мужчинам такой вопрос может показаться странным, однако для многих женщин это действительно проблема. Сексологи утверждают: женское удовольствие на 70% зависит от психики и лишь 30% от физиологии. Вот почему усилия, направленные на то, чтобы найти нужную позу или особую эрогенную зону, часто не дают результата. Такая уж тонкая и сложная система женский организм!

Как получить удовольствие от секса? Как «отключить голову» во время любовной игры? Как ? Раскрываем 5 секретов женского удовольствия!

1. Любите и принимайте себя

Каждая из нас имеет представление о том, какой должна быть идеальная жена, идеальная любовница, идеальная женщина. Как водится, идеал оказывается недостижимым. В итоге мы закрываем поток любви к себе, не принимаем себя и не позволяем себе наслаждаться, подсознательно считая, что неидеальная женщина не имеет на это права.

Для того чтобы принять себя, сделайте простое упражнение! Возьмите два листа бумаги. На первом напишите письмо самой себе, где Вы расскажете о том, что Вы в себе принимаете, а что не принимаете. На втором листе напишите еще одно письмо, но уже от имени той, кому Вы писали в первый раз. Пишите его спонтанно, не думая о том, что получается, а потом прочитайте. Наверняка Вы обнаружите много интересного.

2. Проработайте негативные установки

Негативные установки преследуют нас с детства, и зачастую мы не обращаем на них никакого внимания. Однако именно они создают барьеры, которые мешают нам наслаждаться сексом и испытывать удовольствие. Как их выявить?

Когда Вы начнете фантазировать на эротическую тему или же , понаблюдайте, какие мысли, фразы, словосочетания приходят в голову, что Вас наполняет в этот момент. Возможно, Вы обнаружите какие-то негативные чувства, выявите ту самую установку, которая и является барьером для получения наслаждения.

Для работы с психологическими блоками также есть упражнение. Выпишите свои негативные установки, а затем переделайте их так, чтобы они звучали в положительном ключе. К примеру, родители, бабушки-дедушки или кто-то еще, могли произносить такую фразу: «Приличные девочки так не поступают». Возьмите эту фразу и перезапишите: «Приличные девочки поступают так, чтобы это доставляло им удовольствие». Или же Ваша негативная установка может звучать следующим образом: «Ты хорошая девочка, и так делать нельзя». Перезапишите ее: «Я хорошая девочка, и я делаю то, что приносит мне наслаждение».

3. Научитесь расслабляться

Когда в последний раз Вы действительно расслаблялись? Не на бегу, не потому что нужно успеть отдохнуть в заданный промежуток времени, не потому что у Вас появилось «свободное окошко». Итак, когда Вы по-настоящему расслаблялись и получали от этого удовольствие, и что способствовало расслаблению?

Выпишите себе те вещи, ситуации, слова, которые погружают Вас в состояние сладкой истомы, и на основе этого составьте программу расслабления на неделю.

4. Пейте больше воды и следите за своим здоровьем

Любую проблему нужно решать в комплексе, поэтому важно следить не только за своими мыслями, но и за своим физическим состоянием. Наше тело примерно на 75% состоит из воды. Если в нас недостаточно влаги, то все физиологические процессы перестают протекать естественным для них образом. В результате мы теряем чувственность и сексуальность.

Пейте больше воды, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, двигайтесь, ходите на массаж. Ваше тело отблагодарит Вас мгновениями удовольствия!

5. Дышите глубже и громче

Во время близости с любимым человеком не стесняйтесь дышать глубоко и шумно. Делайте глубокий вдох и при этом расслабляйте живот, а затем делайте сильный выдох - очень слышный и сильный. Так Вы усилите приятные ощущения и приблизите оргазм.

Используйте эти советы, и очень-очень скоро Вы научитесь получать невероятное с мужчиной!

О чем не нужно думать и говорить во время интимной близости

Сексуальная жизнь в паре является важной составляющей отношений. Когда она не ладится, часто появляются ссоры и разногласия. Они, может быть, не напрямую зависят от сексуальных проблем, но во многом спровоцированы именно ими.

Что мешает хорошему сексу?

Если существуют нелады в «постели», причину стоит искать в своей голове. Это, в большей степени, касается дам. Их голова порой «забита» ненужными думами, которые не позволяют в ответственный момент расслабиться и переключиться на интимное общение с партнером. Последний нередко это чувствует, возникает недопонимание, неудовлетворение, проблемы.

Гармония в сексуальных отношениях должна существовать обязательно, к ней нужно стремиться изо всех сил. Задача не простая, но вполне достижимая при желании и постановки соответствующей цели. Нужно научиться контролировать себя, а точнее круговорот своих мыслей.

О чем не стоит думать во время секса?

Чтобы избежать описанных неприятностей, от лишних мыслей нужно избавиться.

Во-первых, не стоит задумываться о своем внешнем виде и привлекательности для партнера. Подобные переживания не позволяют настроиться на нужную «волну» и получить удовольствие от процесса. Раз мужчина захотел близости, значит, считает свою избранницу привлекательной, а вероятнее всего и самой красивой.

Не пойдут на пользу сексу и мысли о недостатках своего мужчины. Если существуют недовольства его телом, сказать об этом лучше в другой обстановке и сделать это крайне деликатно. Сейчас же лучше обратить внимание на положительные качества сексуального партнера.

В-третьих, нужно «выкинуть» из головы все бытовые проблемы. На данный момент должны стать абсолютно не важными: помыта ли посуда на кухне, сделаны ли уроки с детьми, пора ли снимать подсохшее белье и т.п. Во время интимной близости следует отстраняться от быта и полностью посвятить себя избраннику.

О чем не стоит говорить во время секса?

Если о том, что было перечислено выше, нельзя думать во время интимной близости, то говорить и подавно не стоит.

Лучше промолчать и еще о двух моментах…

В случае, когда женщина считает, что во время секса ей и ее желаниям уделяется недостаточно внимания, объясниться нужно обязательно. Однако категорически не рекомендуется заводить подобный разговор во время секса. Для него стоит выбрать спокойную обстановку, располагающую к обсуждению подобных нюансов сексуальных отношений.

Помолчать лучше и о планах на жизнь. Такая тема многих мужчин и в обычное время может «поставить в тупик», а во время близости подавно не приведет ни к чему хорошему. При занятии сексом должен заботить только он, а будущее подождет.

Благополучные отношения не могут существовать без секса, удовлетворение от которого получают оба партнера. Чтобы секс устраивал и мужчину, и женщину, необходимо на это время освобождать голову от мыслей. Нужно уметь переключаться от забот, забывать о проблемах и наслаждаться интимной близостью.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Кулинария

Часто бывает, что по неосторожности или в силу ряда других причин почти готовое блюдо становится абсолютно несъедобным. Времени и продуктов на приготовление нового почти нет. Что делать?