Что делать когда мало. Что делать, когда мало денег или они закончились вовсе? Что надо делать и чем питаться

Нарушения сна у детей дошкольного возраста – достаточно распространенная проблема, и чем младше малыш, тем выше вероятность, что он может спать мало или плохо, часто просыпаясь. Недостаток сна на протяжении длительного периода времени ведет к накоплению усталости, что негативно отражается на здоровье и настроении ребенка. А уж о влиянии плохого сна малыша на самочувствие его родителей и говорить не приходится.

Длительность детского сна в зависимости от возраста

Прежде чем ответить на вопрос, почему ребенок спит мало днем или ночью и что делать, поговорим о том, что считается нормой. Продолжительность и характер сна у детей разного возраста имеют значительные отличия. Новорожденный спит не так, как ребенок в четыре месяца, а тот - не так, как ребенок в два года. Кроме того, все дети разные, и к каждому из них нужен разный подход. В среднем, продолжительность дневного и ночного сна у малышей разного возраста выглядят следующим образом:

Новорожденный спит 16-20 часов в сутки суммарно, периоды сна у него длятся от 40 минут до 2 часов; кроха не отличает день и ночь, часто просыпается и легко засыпает. К сожалению, длится этот период не долго.
Ребенок в 1 месяц суммарно спит 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью, но у некоторых деток появляются колики (по статистике, от них страдают около трети детей в возрасте 1-4 месяца). Это существенно меняет картину сна малышей и является причиной бессонных ночей для их родителей.
Ребенок в возрасте 4-6 месяцев суммарно спит от 3 до 5 часов днем, ночной сон составляет 10-11 часов. Периоды дневного бодрствования становятся все продолжительнее, как и отрезки ночного сна.
Ребенок 6-12 месяцев спит 11-12 часов ночью, с одним или двумя пробуждениями на кормление, дневной сон из трехкратного становится двукратным и составляет суммарно 2.5-3 часа.
Ребенок в возрасте 12-18 месяцев ночью спит 11-12 часов, не просыпаясь на ночное кормление, продолжительность дневного сна составляет суммарно не более 3 часов, при этом малыш вместо двукратного дневного сна постепенно переходит к однократному.
В возрасте 2-3 лет продолжительность дневного сна составляет 1-2 часа, ночного - 11-12 часов.

Почему ребенок плохо и мало спит?

Если малыш недобирает в дневном или ночном сне, это нужно и можно исправить. Ниже рассмотрим наиболее частые причины плохого сна у детей и способы их коррекции.

Неправильный режим дня, недостаточное количество сна

Одна из самых частых причин того, что малыш плохо и с трудом засыпает, спит мало и часто просыпается - неверный режим дня, не соответствующий возрасту ребенка. На протяжении суток существуют периоды времени, наиболее благоприятные для засыпания, когда в результате изменения гормонального фона температура тела снижается, и скорость обменных процессов в организме замедляется. Именно в эти промежутки времени можно уложить детей спать с наибольшей вероятностью успеха.

Специалисты выделяют несколько таких циклов на протяжении дня:

8:30-9:00 – оптимальное время для первого сна у детей младше 6 месяцев;
12:30-13:00 – время обеденного сна (отлично подходит всем малышам, которые спят днем);
18:00-20:00 – лучшее время для начала ночного сна.

Советы эксперта:

1. Постарайтесь сформировать распорядок дня малыша с учетом его возраста и физиологических ритмов.

3. Избегайте слишком длительных периодов бодрствования, вызывающих у крохи переутомление.

Проблемы со здоровьем

В течение первого года жизни малыша есть несколько физиологических периодов, осложняющих засыпание. К ним относятся колики (3 недели-4 месяца) и прорезывание зубов (с 4 месяцев). Помимо этого, на способность нормально спать влияют такие состояния, как зуд вследствие аллергии, затруднение дыхания при насморке, бронхите или аденоидах, неврологические патологии.

Советы эксперта:

В случае любых сомнений, касающихся состояния здоровья малыша, обращайтесь к врачу. Если прорезывание зубов или колики являются временным явлением, то прочие патологические состояния обязательно требуют участия специалиста.

Резкая смена видов деятельности

Для подготовки ко сну детям требуется некоторое время. Если малыш увлечен игрой, просмотром мультфильма или общением, быстро уложить его спать может оказаться не под силу даже самым терпеливым родителям.

Советы эксперта:

Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы перед отходом ко сну у ребенка оставался промежуток времени, заполненный спокойными играми, чтением книг и т.п. Хорошо настраивают на сон успокаивающие ритуалы – повторяющиеся изо дня в день действия, знаменующие отход ребенка ко сну.

Придумайте семейный «сонный» ритуал, но помните о том, что все его шаги необходимо будет ежедневно в точности повторять. В свой ритуал вы можете включить теплую ванну или расслабляющий массаж, чтение сказок, тихий разговор, поцелуи и обнимания на ночь, с пожеланием сладких снов.

Некорректные условия сна

В первые несколько недель жизни ребенок легко засыпает и спит, не отвлекаясь на изменение освещенности и окружающие его звуки. Но этот период обычно длится не долго, и по мере взросления малышу понадобятся более комфортные условия для сна. Ребенка могут будить звуки улицы, солнечный свет, домашний шум. Не менее важна оптимальная влажность и температура воздуха в помещении для сна.

Советы эксперта:

Позаботьтесь о том, чтобы создать в комнате, где спит малыш, подходящие условия. Хорошо проветрите помещение, задерните шторы. Укладывайте ребенка спать в его кроватке, убрав из поля зрения игрушки и мелкие предметы, чтобы они не отвлекали кроху в случае случайного пробуждения.

Как наладить сон малыша

Дети в возрасте от 1 до 12 месяцев:

Постарайтесь максимально подстраиваться под ход биологических часов малыша. Не будите спящего ребенка, даже если пришло время приема пищи. Чем меньше вы будете вмешиваться в режим сна и бодрствования крохи, тем быстрее у него установится регулярный суточный ритм.
Во время дневного сна малыша не ходите на цыпочках, не разговаривайте шепотом и не прекращайте выполнение домашних дел. Приучите ребенка спать в сопровождении обычных домашних звуков.
Перед тем, как укладывать кроху спать, убедитесь, что он не голоден.
Во время ночного кормления разговаривайте с ребенком по минимуму, оставляя освещение приглушенным.
Во время дневного кормления активно общайтесь, громко разговаривайте. Лучше, если оно будет проходить в условиях яркого солнечного света.
Если малышу уже исполнилось 10-12 месяцев, постарайтесь убрать из распорядка дня ночное кормление. После нескольких беспокойных ночей ребенок начнет спать спокойно в течение всей ночи.

Дети в возрасте старше 12 месяцев:

Выберите вместе с ребенком «ночного посредника» - игрушку или вещь, которая будет с ним в течение всей ночи и смягчит отсутствие родителей рядом. Такой посредник создает у малыша ощущение стабильности и постоянства, в том числе во время случайных просыпаний ночью.
Используйте кроватку малыша только для сна, а на период бодрствования переместите его в манеж или другую комнату.
Ограничьте употребление детьми напитков, содержащих большое количество сахара и кофеин, особенно во второй половине дня.
Поддерживайте постоянный режим дня, укладывайте спать малыша в одно и то же время, после определенных «сонных» ритуалов (чистим зубы, переодеваемся в пижаму, читаем сказку, ложимся спать).
Для освещения детской комнаты в ночное время лучше всего подойдет тусклый свет ночника, спать в полной темноте малышам не рекомендуется.
Не позволяйте детям ложиться спать поздно, даже на выходных или в гостях. Позднее укладывание вызывает переутомление, и чем позже ребенок ложится спать, тем сложнее ему уснуть

С того момента, как малыш увидел этот свет, его жизнь и жизнь его родителей проходит в постоянных переменах. Новоиспеченной мамочке придется посвятить все свое время и внимание уходу и воспитанию ребенка.

Конечно, одними детьми женские заботы не ограничиваются. Ведь женщина еще и супруга, хозяйка и просто человек со своими интересами и заботами.

Настоящим испытанием для родителей становится нарушение сна у новорожденного. В первые месяцы дети и без того тревожат взрослых ночными и утренними подъемами, но если к этому прибавляется еще и определенные сбои в режиме сна, то родительской психике приходится совсем нелегко.

Если новорожденный слишком мало спит днем или ночью, то мамы и папы невольно задумываются – какова норма сна у младенцев.

Сколько должен длиться сон младенца?

Не стоит удивляться, если в течение первых трех месяцев младенец много спит – по 18-20 часов. Конечно, каждый малыш индивидуален, но такой показатель считается нормой. Минимальное количество часов, проведенных во сне, как правило, составляет 16. Грудные дети пока еще не имеют режима, вот почему необходимый им сон равномерно распределяется в течение суток. Также важно учитывать темперамент ребенка – этот фактор сильно влияет на продолжительность сна.

При нормальном самочувствии и отсутствии каких-либо неприятных симптомов, вроде коликов или повышенного давления, непрерывный сон длится минимум 2 часа подряд. После этого новорожденный просыпается, а через некоторое время снова засыпает. Даже в период крепкого сна ребенок может проснуться на прием молока, а в иной раз и пропустить кормление. Но если новорожденный спит слишком мало или не просыпается в течение 4 часов, это может сигнализировать о тревожных симптомах.

Впрочем, если малыш мало ест, он может компенсировать это сном. В этом случае стоит разбудить новорожденного спустя 3-4 часа и накормить. Старайтесь кормить грудничков по мере требования, а не привязываться к определенному времени.

Однако случается и так, что новорожденный не только мало ест, но и мало спит. Таким образом, его внезапные просыпания не связаны с голодом, а значит, можно вести речь о нарушениях сна.

Причины расстройства сна у новорожденного

Если ребенок мало спит, важно понимать, что постоянное пребывание в сонном состоянии тоже нельзя считать нормой. С самых первых минут жизни младенец познает окружающий мир, поэтому моменты бодрствования для него сопряжены с любопытством и восприятием явлений среды. И если днем или даже ночью ребенок часто открывает глаза, шевелится и кряхтит, не беспокойтесь – он изучает мир.

Такая реакция нормальна, пока вы не отмечаете скудеющие признаки:

общее суточное количество сна у малыша меньше 15 часов;
новорожденный находится в состоянии бодрствования больше 4 часов подряд;
отмечается перевозбуждение, обеспокоенность, трудности с засыпанием;
грудничок просыпается каждые 5-10 минут.

Если у младенца наблюдаются вышеперечисленные проявления, можно судить о расстройства сна.

Причины этого нарушения могут быть следующими:

дискомфорт у грудничка. Стоит проверить, насколько ребенок сыт, чистый ли его подгузник и пеленки;
температура воздуха в комнате. Считается, что оптимальный температурный диапазон составляет 20-23 градуса. Если по какой-то причине не получается поддерживать такую температуру, одевайте малыша соответствующе. Если младенец активно машет ручками и ножками, чихает, скорей всего он замерз. А повышенная температура тела и порозовевшее лицо свидетельствуют о том, что ему жарко;
яркий свет . Одной из очевидных причин, почему новорожденный может мало спать днем, является дневной свет. Постарайтесь затемнять комнату на время сна, чтобы свет не раздражал ребенка;
скопление газов и колики в животе. Если младенец чувствует дискомфорт или боль в животе, он не сможет нормально спать;
шум и раздражающие звуки. В первые месяцы после рождения груднички не особо реагируют на звуки. Однако в момент засыпания музыка и различные шумы могут ему помешать.

Также стоит упомянуть о причинах, почему новорожденный много спит и при этом мало ест. Такое поведение иногда называют синдромом «хорошего малыша» . Если младенец не заинтересован в кормлении, а вместо этого предпочитает хорошенько вздремнуть, стоит попытаться разбудить его и накормить. Возможно, необходимо просто сформировать у грудничка правильную привычку.

Однако нередко такие проявления могут быть признаками опасных заболеваний.

Обязательно обратитесь к врачу, если помимо сонливости и незаинтересованности новорожденного в еде у него наблюдаются такие симптомы:

слабый плач;
сухость рта и слизистых глаз;
запавший родничок;
слабое и редкое мочеиспускание;
повышенная температура тела;
вялость кожных покровов;
серьезные трудности с просыпанием – летаргичность.

Также сонливость и плохой аппетит часто сопряжены с инфекционными заболеваниями , желтухой или побочными эффектами от некоторых лекарственных препаратов.

Стоит ли волноваться, если новорожденный мало спит и много ест? Когда возникает такая ситуация, любая мама начинает переживать. Хочется, чтобы у малыша все было хорошо. Единственное, на что приходится ориентироваться, чтобы понять состояние ребенка, в первые дни и недели жизни - это его образ жизни и соответствие поведения общепринятым убеждениям. А убеждения эти говорят, что новорожденный должен практически постоянно спать.

Новорожденными считаются дети до 28 дня жизни. За это время они приспосабливаются к новым условиям существования. По подсчетам специалистов Всемирной организации здравоохранения, спят новорожденные от 18 до 20 часов в сутки, а периоды бодрствования не превышают 30-60 минут подряд. Кто и как вывел эти нормы? Специалисты собрали статистические данные о малышах, проанализировали их и вычислили средние показатели. Зачем это было сделано? Прежде всего для облегчения работы неонатологов и педиатров. Дело в том, что во время текущих приемов каждый доктор вынужден осматривать большое количество детей, поэтому не всегда имеется возможность уделить достаточно времени каждому, чтобы выяснить, насколько правильно развивается малыш. Поэтому и были созданы различные нормы. Если поведение ребенка им ссответствует, значит, все в порядке. Если же есть отклонения, тогда стоит присмотреться повнимательней. Отсюда следует, что не цифры установленных норм должны быть показателем здоровья и хорошего развития малыша, а состояние ребенка.

Нормы - это лишь подсказка, но не истина в последней инстанции. Поэтому, если новорожденный не спит положенное количество часов, надо для начала понять, почему так происходит, а потом уже делать выводы.

Когда это нормально

Многие мамы часто задаются вопросом о том, почему не спит грудной ребенок . Необходимо помнить, что младенец проводит время во сне совсем не так, как взрослый или даже ребенок постарше. Во-первых, новорожденный ребенок спит неглубоко: так называемая быстрая фаза сна достигает 80%. Таким образом природа сделала человеческих детенышей более жизнеспособными. Погрузившись в глубокий сон , слабый малыш с еще недоразвитой нервной системой может и не проснуться от голодания, обезвоживания или остановки дыхания. Во-вторых, если малыш спит, это не значит, что он не шевелится. Грудничок может часто кушать и при этом хорошо высыпаться. Природа наградила малышей сосательным рефлексом, работа которого не зависит от состояния сна или бодрствования. Кроме того, когда новорожденный сосет молоко, он не только питается, но и успокаивается. Это помогает ему лучше засыпать. Поэтому ситуация, когда новорожденный мало спит и много ест, для детей на грудном вскармливании естественна!

Бывает, что грудной ребенок не спит днем, но добирает свою норму во время ночного отдыха. Если малыш хорошо растет, волноваться не стоит. Напротив, насторожить должна ситуация, когда ребенок спит целый день. В этом случае стоит особенно внимательно отнестись к прибавкам в весе. Возможно, малышу просто не хватает сил на сосание, тогда придется тревожить спящего малыша и стараться кормить.

Младенцы, которых мамы кормят смесями, спят глубже и дольше. Они почти всегда выполняют «норму» сна в 3 часа без перерыва. Но это не значит, что искусственное вскармливание лучше. Просто смеси более трудны для переваривания, и ребенок засыпает, потому что все его силы уходят на усвоение пищи.

Когда стоит насторожиться

Если новорожденный не спит весь день и ночью ведет себя беспокойно, не спит после кормления, и это повторяется постоянно, нужно задуматься о том, что может мешать малышу. Во-первых, в комнате, где спит маленький, должно быть прохладно и чисто. Во-вторых, многим новорожденным просто необходимо чувствовать рядом маму. Как только ребенок остается один, он вскоре просыпается, потому что неуверен в своей безопасности.

Является ли нормой, если находящийся на мало спит и много ест? В период новорожденности это тоже может быть вариантом нормы. Но в этом случае стоит проследить за прибавками в последующие месяцы. Если малыш будет есть настолько много, что продолжит слишком быстро набирать вес, потребуется консультация эндокринолога.

Если ребенок не спит и при этом капризный постоянно, стоит также внимательно проследить за ситуацией. У новорожденных довольно сложно вычислить именно капризы, ведь крик - это пока единственный для них способ общения с миром. Тем не менее если малыш плачет все время бодрствования, его не утешают ни грудь, ни ношение на руках, и это продолжается не один день, нужна консультация специалиста. Почему грудной ребенок не успокаивается и почти не засыпает на протяжении нескольких дней, может подсказать невролог.

Еще один фактор, заставляющий малыша не спать и много есть, - это стресс. Он может быть вызван изменениями погоды, атмосферного давления, магнитными бурями и фазами луны, слишком большим количеством полученных за день впечатлений, ошибками в уходе, к которым относятся, в том числе, массаж, плавание, гимнастика, сон в одиночестве.

Как помочь маме и малышу

Прежде всего маме нужно успокоиться и поверить в себя и свой материнский инстинкт. Ответ на вопрос о том, почему новорожденный не спит, часто бывает банален. Такое происходит, потому что мама много нервничает. Малыши очень чувствительны к настроению своих родителей и могут воплощать испытываемые родителями страхи.

Также важно обеспечить ежедневную влажную уборку и регулярное проветривание жилья. Зимой может потребоваться дополнительное увлажнение воздуха. Все это облегчит дыхание ребенка, а значит, и его засыпание.

Если малыш излишне эмоционален, откажитесь от массажа, плавания и гимнастики, от приема гостей и походов в людные места, обеспечьте совместный сон, поставьте люльку или кроватку малыша рядом со своим спальным местом.

Кормящей маме нужно помнить, что она нужна новорожденному ежеминутно. Это может быть тяжело для нее, но важно знать, что малыш только осваивает новый мир, ему необходимо чувствовать материнскую любовь и защиту. Если в семье нет возможности освободить маму от домашних обязанностей и позволить ей посвятить себя сну и кормлению малыша хотя бы на первый месяц, необходимо позаботиться о приобретении различных домашних «помощников»: кухонного комбайна и мультиварки, которые облегчат и ускорят приготовление еды, хорошей стиральной машины (лучше с сушкой), многофункционального пылесоса, мойки воздуха и т. д. А также слинга, который позволит всегда носить малыша с собой, особенно в те дни, когда он сильно капризничает. Новорожденный лучше всего засыпает под грудью, и если он будет проводить весь день в слинге, имея рядом все необходимое, у него не будет повода нервничать и хныкать, а значит, сон его будет спокойнее.

Правильное физическое и психическое развитие человека напрямую связано с отдыхом. А здоровый и глубокий сон малыша обусловлен множеством факторов. Если новорожденный мало спит, следует отыскать причины такого явления. Как правило, они не связаны с патологиями и болезнями.

Вполне возможно, что ребенку просто неуютно спать в своей кроватке, поскольку она слишком большая, или матрац чрезмерно твердый. Кроха может быть голодным. Бессмысленно пытаться уложить малыша и в период активности. Давайте вместе разберемся, почему новорожденный мало спит, и что нужно предпринять, чтобы ему помочь.

Особенности детского сна

Младенцы до 3 месяцев в среднем спят до 20 часов в сутки. В дальнейшем фаза бодрствования постепенно увеличивается. Но не стоит забывать, что все детки индивидуальны, поэтому загонять их в строгие рамки не следует. По словам педиатров, нормой является длительность сна грудничка в пределах от 16 до 20 часов.

Новорожденный пока не приучен к режиму, поэтому он спит и днем, и ночью. Качество и продолжительность отдыха всецело зависят от такого важного показателя, как самочувствие ребенка. В первые месяцы жизни нередко появляются проблемы, связанные с повышенным внутричерепным давлением, коликами и так далее. Данные нарушения ведут к ухудшению сна, сопровождаются криками и громким плачем.

Грудничок может проснуться от голода в любое время суток или пропустить прием пищи из-за дремы. Доктора утверждают, что тревожиться стоит только тогда, когда малыш не пробуждается для кормления после 4 часов сна. В таком случае следует обратиться к врачу.

Нередко голод компенсируется сном. Если ребенок не просыпается дольше 4 часов, вам стоит разбудить его самостоятельно для того, чтобы накормить. Однако лучше, когда грудничок сам просит кушать.

Факторы, провоцирующие нарушения сна

Если ребенок ведет себя неестественно (мало спит или мало ест), нужно обязательно записаться на прием к доктору. Лучше перестраховаться и точно знать, что с малышом все в порядке. Ведь в таком возрасте сон изредка нарушается из-за патологий:

болезней нервной системы ;
повышенного внутричерепного давления;
заболеваний органов дыхания и так далее.

Маленькому ребенку необходимо регулярно дышать свежим воздухом . Прогулки для него важны не меньше, чем полноценное питание и здоровый сон . Насыщение организма кислородом способствует нормальному развитию и повышению иммунитета.

Груднички легко засыпают в коляске, убаюканные шелестом листьев. Если погода позволяет, гуляйте на улице каждый день. И вы заметите, как сон вашего малыша станет крепче и спокойнее.

Огромное значение для психологического здоровья деток имеет обстановка в семье. Пытайтесь общаться тихо, избегайте разговоров на повышенных тонах. Полностью исключите любую нервозность. Создайте дома по-настоящему уютную атмосферу.

Хорошо успокаивают малыша отвары целебных трав , добавленные в воду при вечернем купании. Они мягко и аккуратно снижают активность нервной системы. Для ванночек обычно используют:

ромашку;
мяту;
валериану;
мелиссу;
пустырник;
лаванду;
шишки хмеля.

При желании седативные травы можно зашить в мешочек и подвесить над кроваткой младенца. Кожные раздражения и зуд снимают настои ромашки, крапивы и череды. Данные лекарственные растения быстро обеззараживают ранки и немного их подсушивают.

Непосредственно перед отдыхом полностью откажитесь от активных и эмоциональных игр. Ничто не должно будоражить младенца – ни громкие звуки, ни чрезмерно яркий свет. При этом начинать готовиться ко сну нужно за пару часов.

Как видите, большинство факторов, мешающих ребенку спать, легко устранить. Достаточно просто создать необходимые условия для полноценного отдыха. Не беспокойтесь, если малыш капризничает и не может заснуть. Определите, что беспокоит кроху, и выполните все приведенные выше рекомендации.

Наверняка, каждая кормящая мама задавалась вопросом, что делать , когда мало молока для кормления ребенка. Грудное молоко чрезвычайно важно для малыша, в нем находятся все необходимые для его роста и развития витамины и минералы, поэтому следует сделать все возможное, чтобы наладить лактацию и обеспечить ребенка кормлением грудью. Как правило, малыша прикладывают к груди сразу же после его рождения, но если имеются какие-либо медицинские противопоказания, то данную процедуру могут несколько перенести. Специалисты утверждают, что молоко у мамы появляется на 3-4 сутки после родов, а в первые дни малыш получает бесценное по питательным веществам молозиво.

Однако бывает и так, что действительно ребенок не наедается и вполне естественно возникает вопрос: почему мало молока у кормящей мамы ? Причин тому может быть много, стоит выделить наиболее распространенные:

недостаточное количество грудного молока и снижение лактации может быть обусловлено стрессовым состоянием мамы. Безусловно, родовой процесс – это очень сложная, как физически, так и морально работа. Каждая женщина по-разному эмоционально воспринимает ситуацию, но, как правило, после рождения малыша все негативные моменты сразу отступают на второй план, и пробуждается невероятная любовь к своему ребенку. Поэтому мама должна настроить себя эмоционально на естественное кормление грудью и сделать все возможное, чтобы лактация не прекращалась;
использование силиконовых накладок на соски может привести к снижению лактации;
неправильное прикладывание к груди. Мало молока и что делать в таком случае? Малыш должен находиться в удобном положении и захватывать весь сосок;

к снижению лактации также приводит отказ от ночных кормлений. Именно ночью вырабатывается гормон пролактин, который увеличивает поступления молока в грудь. Поэтому не стоит заменять ночное вскармливание водичкой, и два-три раза за ночь прикладывать ребенка к груди;
стрессы, плохое настроение, нервозность приводят к снижению лактации, поэтому кормящая мама должна обеспечить себе благоприятную атмосферу и как можно чаще общаться с малышом, в частности, телесным контактом.

Способы увеличения лактации

Как понять , что молока в груди не хватает, ребенок не наедается? В первую очередь, следует проконтролировать количество мочеиспусканий крохи, если их менее восьми за сутки, то действительно он недоедает. Также контрольное взвешивание будет в помощь. Ребенок должен набирать более 50 г за месяц, если прибавки меньше или отсутствуют вообще, то стоит говорить о том, что грудного молока у мамы действительно не хватает.

Итак, что делать , если у кормящей мамы мало молока ? Ведущие врачи-педиатры рекомендуют придерживаться следующих правил:

обязательно прикладывать ребенка к груди по первому требованию. Даже если вы придерживаетесь режима питания каждые 3 часа, если малыш требует грудь, не стоит отказывать ему в этом;
обеспечьте крохе обязательное ночное грудное вскармливание, не заменяйте его водичкой. Именно ночью усиливается лактация и молоко наиболее питательное;
отвечая на вопрос, как наладить лактацию, если мало молока , следует учитывать тот момент, что мама должна выпивать в сутки не менее 2-х литров жидкости. Очень хорошо способствуют лактационному процессу травяные отвары, которые следует пить до кормления ребенка и, непосредственно, во время самого процесса. Также подойдет обычная вода, чаи;
кроме того, что делать, если мало грудного молока , ответ специалистов очевиден – обязательное прикладывание малыша к обеим грудям попеременно. Это способствует улучшению лактации и поступлению молока в обе груди.

Огромное количество семей сталкивается с ситуацией, когда мало молока у кормящей матери, что делать – не знают, поэтому переводят ребенка на искусственное кормление. Конечно, современные производства, благодаря инновационным технологиям, выпускают средства для питания малышей максимально приближенными к составу материнского молока, но все же это синтетический, а не натуральный продукт.

Правильное питание

Материнство – это главное предназначение всех женщин. Родив ребенка, каждая мама стремиться предоставить ему все самое лучшее. Пока малыш не может питаться самостоятельно, все жизненно важные процессы в его организме напрямую зависят от его мамы, а точнее, от молока, которое вырабатывается в ее груди.

Начало грудного вскармливания является особенным периодом, как для самой матери, так и для ребенка, поэтому к организации питания нужно подходить с особой тщательностью. Если родители замечают, что малыш редко ходит в туалет, плохо прибавляет в весе, постоянно капризничает без видимых причин, объяснение может быть простым: ему недостаточно пищи, либо она не включает в себя необходимого для организма количества полезных веществ.

Если мало молока у матери, ей нужно обратить внимание на свое питание и увеличить количество определенных продуктов. Именно таким способом восстанавливали лактацию наши прабабушки, когда смесей для кормления еще и в помине не было. Требуется в точности знать не только те продукты, которые усиливают выработку молока для кормления, но и те, что снижают его продуцирование.

Задумываясь о том, почему пропадает молоко, нужно обратить внимание, не употреблялись ли в последнее время в пищу такие продукты, как копченая рыба, консервы, приправы и острые специи. Они способны задерживать воду в организме и нарушают лактацию. Чаи на основе шалфея, петрушки и мяты полезны при простудных заболеваниях, но вот при грудном вскармливании они могут сжигать молоко у женщин.

Если мало молока у кормящей мамы, ребенок постоянно капризничает и более подвержен заболеваниям, ведь его иммунная система развивается на фоне недополучения витаминов и макроэлементов из молока. Женщина должна питаться правильно и, главное, сбалансировано, чтобы за одно кормление малыш получил оптимальную дозу витаминов и минералов.

Существуют определенные лактогенные продукты, которые нацелены на улучшение обменных процессов в организме женщины. Среди таких отмечают: нежирные мясные бульоны и овощные супы, адыгейский сыр, брынзу, сырую морковь, арбузные семечки, орехи, мед и, конечно же, молочный продукт.

Очень простым и, главное, вкусным способом можно улучшить качество и количество молока. Для этого готовят настоящую витаминную бомбу: курагу, изюм, инжир, чернослив, очищенные грецкие орехи измельчают и заправляют медом. Далее употребляют в любом количестве, запивая теплым чаем.

Множество женщин рекомендуют употреблять для повышения жирности молока халву. Это дельный совет, так как молоко становится питательным и полезным, но для ежедневного употребления в пищу халва не подходит. Этот продукт нужно использовать не больше двух раз в неделю по 100 г, иначе у малыша будет вздутие.

Залог хорошего дня и заряда бодрости – плотный завтрак. Женщинам в период вскармливания рекомендовано начинать свой день с молочной геркулесовой каши и нескольких грецких орехов. Затронув тему круп, нельзя не отметить гречку. Важно, что употреблять ее внутрь требуется не привычным путем, а обжарив на сковороде. Есть ее можно так же, как семечки. Чтобы добавить ей какого-то вкуса во время еды, рекомендуется немного подсолить.

Отличным завтраком будет творожок с орехами и изюмом, его можно заправлять медом или перемешивать с йогуртом и сметаной. Подобный десерт способен подарить матери чувство сытости на длительный период, а малыш, в свою очередь, получит огромную порцию витаминов и минералов, необходимых для укрепления его скелета и развития мозга.

Среди полезных фруктов можно отметить арбузы и дыню. Они способны очень сильно повысить выработку лактозы в молочной железе матери. Важно не покупать ранние фрукты: в них могут быть пестициды, которые использовались при выращивании.

Для того чтобы обеспечить нормальное и стабильное выделение молока, современная фармакология разработала ряд эффективных препаратов, которые рекомендованы женщинам в период лактации.

К таким лекарствам относят:

Апилак;
Млекоин;
Лактогон;
Фемилак.

Вышеуказанные средства рекомендовано употреблять всем кормящим мамам — так говорят научные сотрудники. Дело в том, что не всегда молоко пропадает из-за неправильного питания матери, порой причиной всему является снижение интенсивности синтеза гормонов — пролактина и окситоцина, которые отвечают за выработку молока.

Средства полностью безопасны для употребления и не вызывают аллергических реакций ни у матери, ни у малыша. Купить их можно без рецепта в каждой аптеке.

Существуют в продаже и гомеопатические средства, которые выпускаются в виде гранул. Их нужно принимать за 15 минут до употребления пищи. Биологически активные добавки производятся на основе натуральных компонентов, таких как маточное и трутневое молочко, лактогонные травы. Их употребление не только улучшит прибывание молока, но и существенно повысит защитные силы матери, которая в период лактации более подвержена стрессам и физическим нагрузкам.

Кормящим мамам врачи рекомендуют обратить внимание на сухие смеси, которые употребляют спортсмены, готовясь к большим нагрузкам. В состав таких субстанций входит огромное количество питательных веществ, что способно улучшить качество молока.

Одной из самых действенных смесей является препарат «Олимпик». Его можно найти в магазинах спортивного питания и в некоторых аптеках. Как утверждают женщины, употреблявшие препарат во время кормления грудью, он устраняет все проблемы связанные с недостачей молока.

Также, питаясь целым комплексом витаминов в период лактации, мама не добавляет в весе, но ребенок при этом полноценно развивается.

Очень часто выработка молока снижается из-за застойных явлений в груди матери. Молочные протоки закупориваются, и малыш не может нормально высосать большую дозу жидкости. Женская молочная железа работает на удовлетворение спроса: чем больше малыш высасывает молока, тем больше его вырабатывается.

Для того чтобы активизировать эту функцию, женщинам рекомендовано проводить массаж груди, легонько разминать зону вокруг соска. Подобные манипуляции ускорят все процессы в молочной железе, будут служить отличной профилактикой мастопатии, которая часто встречается у кормящих мам.

Требуется отметить, что положительно скажется и сцеживание молока. Сегодня вниманию женщин представлено огромное количество устройств для проведения этого процесса, которые могут работать как в ручном режиме, так и на батарейках.

Напитки для выработки грудного молока

Самым проверенным продуктом для повышения лактации во все времена считался теплый зеленый чай с молоком и медом. Это натуральные продукты, которые не вызывают аллергические реакции у ребенка и способны укрепить его организм.

Можно готовить напиток из тмина, он тоже способствует выработке молока. Для этого семена растения заваривают в молоке и настаивают полчаса в термосе. Далее до каждого употребления пищи принимают внутрь по половине стакана.

Утолять жажду можно отваром из сухофруктов.

Хороший эффект дает чай из укропа. Для его приготовления необходимо залить 1 ст. л. семени 1 стаканом кипятка. Средство настаивают 2 часа, после чего пьют по 250 мл 3 раза в день. Можно делать коктейль из укропа. Для этого смешивают кефир с измельченными семенами растения, добавляют молотый миндальный орех. Употребляют средство натощак утром.

Ячмень всегда считался кладезем витаминов и макроэлементов, сегодня напитки из него можно в свободном доступе купить в магазине. Женщины могут заваривать ячменные напитки на воде или же на молоке и добавлять для улучшения вкусовых качеств сахар и мед.

Необходимо помнить, что, помимо всяких отваров и чая, матери нужна обыкновенная чистая вода. Ни в ком случае не используйте газировку, она может спровоцировать колики у малыша. Подходит кипяченая, охлажденная вода из-под крана.

Народные средства повышения лактации

Период лактации очень нежный, ведь напрямую связан с развитием ребенка. Ни в одной аптеке женщине не посоветуют таких простых способов повышения выработки молока, как это сделают народные целители.

Среди легких и безопасных способов улучшить процесс вскармливания можно отметить:

Сок редьки. Его смешивают с 1 ч. л. меда и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Средство употребляют по 100 г до каждого приема пищи.
Сок из листьев одуванчика способен устранять кишечные заболевания, выводить шлаки и токсичные вещества, но лучше всего он сказывается на организме кормящей матери, продлевая период лактации на несколько месяцев. Необходимо свежие листья измельчить и выжать из них сок. Эту жидкость солят и добавляют 0,5 ч. л. меда. Употребляют мелкими глотками по 50 г 2 раза в день.
Чабрец и боярышник в равных количествах смешивают между собой и готовят отвар. Средство настаивают 2 часа в термосе и, добавив меда, употребляют по 50 г 4 раза в сутки.
Морковь измельчают на терке и заливают горячим молоком. Употребляют средство по 1 стакану перед сном.
Кризисы в лактации поможет устранить тминный квас . Для его приготовления необходимо ржаной хлеб нарезать кусочками, затем немного поджарить и залить кипяченой водой. Средство настаивают 3-4 часа, далее процеживают, добавляют дрожжи пекарские, сахар, 2 ст. л. тмина и кладут в теплое место на 10-12 часов. Средство готово на следующий день, употреблять по половине стакана трижды в день.

Необходимо отметить, что увлекаться народными средствами не стоит, особенно если женщина, кроме маленького количества молока, страдает от неприятных симптомов, таких как головокружение, общая слабость и температура.

В подобных случаях нужно обращаться на консультацию к специалисту. Он в индивидуальном порядке подберет схему терапии и посоветует, стоит ли продлевать период лактации либо нужно перевести ребенка на искусственное вскармливание.

Вне зависимости от того, какой из вышеописанных методов улучшения лактации вы выберете, самое главное — быть твердо уверенной в том, что вы сами способны выкормить малыша. Как ни странно, подобная уверенность в своих силах очень важна, ведь молоко вырабатывается по сигналу мозга, и лактация напрямую зависит от психологических мотивов.

Видео

Полезные советы для улучшения лактации вы найдете в нашем видео.

Детские педиатры рекомендуют грудное кормление до 2 лет, но что делать, если мало молока у кормящей мамы? В ситуации, когда стало меньше молока главное не паниковать, возможно, у вас обычный молочный кризис при грудном вскармливании, возникающий периодически у всех мамочек. Опыт многих корящих мам доказал, что гиполактия (термин произошел от греческих hypo - низкое и gala - молоко) встречается довольно часто, но молочный кризис легко победим.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы

Гиполактия, как заболевание явление весьма редкое, на него приходится всего-навсего 5% кормящих мам. Во всех остальных случаях это скорее временное явление. Вот некоторые причины, по которым становится мало молока у кормящей мамы:

У женщины по ряду причин нет доминанты лактации. Так специалисты именуют психологический настрой на грудное вскармливание. (Порою это страх испортить форму груди после кормления и.т. д) Обычно такой настрой закладывается еще в моменты беременности. Беременная в глубине души либо твердо решает, что не станет прибегать к смесям и справится сама, либо заранее настраивается, что в случае чего всегда можно купить детскую смесь для новорожденного.
У мамы уже налажено грудное кормление, но может произойти временный молочный кризис, который чаще всего случается в, 3 , 4, 7и 8 месяцев.
Неприемлемое питание, как при беременности, так и во время начального этапа грудного кормления. Сюда смело можно отнести различные диеты, скудные некоторыми микроэлементами, отсутствие в питании кормящей мамы молочных продуктов и многое другое.
Молочный кризис при грудном вскармливании могут справацировать и Ннегативные семейные обстоятельства: переживания, скандалы, слезы, стрессы. Важна стрессоустойчивость и умение держать эмоции под контролем.
Новорожденного редко прикладывают к груди (по часам). Правильное грудное кормление подразумевает прикладывание к груди по первому писку малыша.
Мало молока может стать и из-за докармливания крохи из бутылочки заменителями грудного молока, из-за необоснованного раннего ввода прикорма кашами и овощами. Уже доказано, что до 6 месяцев карапуз не нуждается в введении прикорма, если мама осуществляет правильное грудное кормление.
Уменьшение выработки гормона пролактин (отвечающего за количество молочка) случается, если игнорируются ночные кормления и новорожденного кормят строго по часам, вырабатывая определенный график.

Это неожиданный момент, когда кормление еже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока.

Несмотря на эти 7 основных причин, я подскажу вам,что делать если мало молока у кормящей мамы

Молочный кризис при грудном вскармливании

Это неожиданный момент, когда кормление уже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока. Это может быть следствием того, что ребенок подрос и его аппетит увеличился, организму потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым потребностям крохи. Организм не может приспособиться сразу, поскольку детки растут скачками, а значит и их потребности в питании увеличиваются так же. Природой устроено так, что в эти сложные моменты начинается гормональная перестройка организма, мозг посылает сигналы организму, что пролактина нужно вырабатывать в большем кол-ве. Столкнувшись с первым молочным кризом, который случается на 5-6 неделе кормления (именно столько кормят некоторые мамы, принимая кризы за ситуацию, что молоко просто ушло/перегорело и опускают руки), к последующим молочным кризам, которые случаются в 3, 4, 7 и 8 можно заранее психологически подготовиться.

Опускаются руки и вы в панике думаете:» Молока стало меньше, что делать? «. Набраться терпения. Поскольку молочный кризис длится не больше 3-4 дней, крохе ничего серьезного не угрожает. Не беспокойтесь, он за эти дни не потеряет много веса и не изголодается сильно. В такой ситуации, когда стало меньше молока: «что делать?» вполне нормальный вопрос. ЧАЩЕ прикладывать к груди и только так можно преодолеть этот временный молочный криз. Других столь эффективных способов того, как повысить лактацию кормящей маме, просто нет. Способы народной медицины мы опишем чуть ниже.

Если заметили, что стало меньше грудного молока что делать

Выяснить, действительно ли молочка стало меньше. Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

Новорожденный плохо набирает вес
Малыш беспокойно себя ведет, часто просит грудь
При желании цедиться выясняется, что стало меньше молока в груди и сцеживать практически нечего.
Проверка методом «сухих пеленок»

Это конечно косвенные симптомы. При подозрении у кормящей мамы на нехватку молока точным доказательством может служить лишь контрольное взвешивание. Допустим пару — тройку дней подряд в одно и то же время взвесить новорожденного карапуза и сделать вывод исходя из его суточной прибавке в массе тела. Почему взвешивание не производить после каждого кормления? Так вы измучаете малыша, и будете весь день волноваться сами, а если вам ПОКАЖЕТСЯ, что кроха не доедает, это может подтолкнуть вас использовать заменители грудного молока. Нужно всегда помнить, что карапуз при каждом кормлении съедает разный объем молока.

Категорически не следует самостоятельно, либо по совету подружек вводить ребенку докорм из бутылочки, основываясь на одних подозрениях о том, что стало меньше молока. Молочный кризис при грудном вскармливании не возникает по расписанию,он всегда возникает неожиданно.

Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

В случае, когда диагноз гиполактия вам подтвердят педиатры, я советую еще побороться, чтобы наладить правильное грудное кормление.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы
— вводим лактогонные продукты

Прежде всего, кормящая мама должна соблюдать питьевой режим (выпивать жидкости не меньше 1,5 — 2 литров) и желательно без сахара, или с его минимальным содержанием, поскольку сахар вымывает кальций из костных тканей. Вам это нужно? . Сейчас я не стану описывать различные препараты и БАДы, а опишу растения, которые имеют растительное происхождение и доступны в ценах:

морковь,
солодка, душица, мелисса (я покупала в аптеке)
обычный салат листовой,
тмин, укроп (который вы используете для консервирования)
двудомная крапива, обычный одуванчик,
фенхель, анис (их можно купить в лавке со специями)
Тысячелистник (всегда есть в аптеках)
Шиповник (как оказывается полезен не только для почек)

Из этих растений в промышленности готовятся препараты которые созданы, чтобы улучить выработку молока.

Будучи кормящей мамой, начну с тех средств, которые помогли лично мне. Причем прилив молока я ощущала практически сразу.

Способы приготовления напитков.

Я начну с того, что помогло лично мне.

Использование семян укропа

Также чудесно подскажут организму как кормящей маме повысить лактацию. Берем одну столовую ложку семян укропа с горкой и заливаем достаточно горячей водой (1 стакан), настаивать следует 2 часа. Принимать семена укропа по полстакана 2 раза в день, можно по столовой ложке через 2 часа, это примерно 5-6 раз в сутки, в зависимости от того как переносите вкус напитка. Пить лучше мелкими глотками, задерживают на некоторое время во рту. Это также избавит новорожденного от вздутия животика и колик, от которых малыши становятся очень беспокойными.

Я пила по стакану 3 раза в сутки. В воду, когда она закипала, бросала семена укропа и через 2 минутки выключала. Чтоб молочко было каллорийнее не пейте тоннами сгущенку (только сами лишнего наберете), налегайте на молочные продукты: молоко, ряженка, кефир, и побольше творога со сметаной. Можно и нужно добавлять в пищу грецкие орехи, но не переусердствуйте.

Сок морковный . Тщательно вымытую щеткой морковку натереть на мелкой терке, отжать через марлю сок и принимать по половинке стакана за один прием 2-3 раза в день. Чтобы сок моркови приобрел более приятный вкус, некоторые в него добавляют молоко, нежирные сливки, или 50 граммов другого сока. Лично мне нравится добавлять мед. Разводить морковный сок следует не очень сильно(пару столовых ложек на стакан сока), иначе снизится действие самого морковного сока.

Стоит помнить, что выпиваемый кормящей мамой морковный сок может повлиять на цвет кожи малыша, она может приобрести желтоватый оттенок, это не страшно.

По мнению нескольких моих знакомых и патронажной медсестры, которая нас с дочуркой навещала, именно семена салата обладают наиболее выраженным молокогонным действием.

Средство из семян салата . Берем 20 г семян (столовую ложку), бережно перетираем в фарфоровой ступке, затем заливаем стаканом кипятка(200гр). Данное средство следует выдержать в темном месте 2-3 часа. Пить 2-3 раза в день по полстакана в один прием. Если вкус вам не нравится смело добавляйте 1-2 чайных ложки гречневого меда на стакан средства (в случае, если вы не страдаете аллергией на мед)
Магазинные сливки с жирностью 10-15% с тмином . Переливаем 2 стакана свежих сливок в керамическую посудину (не металлическую), добавляем туда же 2 столовые ложки семян тмина, плотно накрываем крышкой. Далее нужно поставить все в духовку для созревания (при малом нагреве, как готовится ряженка) на 30-40 минут. Охлаждаем напиток до нормальной температуры. Выпивать за завтраком и ужином. Дозировка составляет полстакана на завтрак и столько же на ужин.

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.