Частое дыхание у человека причины. Причины одышки: советы врача-терапевта
В состоянии покоя человек дышит с частотой 8-15 раз/мин. Существуют естественные причины, прямо влияющие на повышение темпа дыхания:
Физические нагрузки;
- психологические стрессы;
- эмоциональные состояния.
В этих и других случаях частота дыхания, без нарушения своего ритма, может достигать более 60 раз/мин.
Наиболее частой причиной, провоцирующей возникновение учащенного дыхания (тахипноэ ) у здорового человека, является стресс.
Причины учащенного дыхания
Учащенное дыхание возникает в результате гипервентиляции - явления, характеризующего частые короткие поверхностные вдохи. Возникая в верхней части грудной клетки, они приводят к снижению уровня углекислого газа в крови. Амплитуда дыхательных движений уменьшается, что, в свою очередь, заставляет организм страдать от гипоксии. Артерии сокращаются, уменьшая объем перегоняемой по телу крови. Как результат - испытание организмом дефицита кислорода.
Помимо вышеупомянутых, причинами тахипноэ могут выступать:
Истерия;
- сердечные заболевания;
- некоторые лекарственные препараты;
- испытание острой физической боли;
- кетоацидоз
беременных;
- заболевания легких;
- употребление возбуждающих средств;
- инфекционные заболевания.
Симптомы тахипноэ
При возникновении симптомов, приведенных ниже, в случаях, когда их наличие не связано с физическими нагрузками, следует обратиться к врачу-специалисту:
Затрудненное дыхание;
- боль и чувство стесненности в области груди ;
- сухость во рту;
- беспокойство, нарастающее чувство паники;
- общая слабость и потемнение в глазах ;
- покалывание вокруг рта, пальцев;
- онемение конечностей;
- потеря сознания.
Эти симптомы свидетельствуют об аномально низком уровне углекислого газа в крови.
Заболевания, при которых возникает учащенное дыхание:
Лихорадка;
- гипертиреоидизм
;
- астма ;
- инфаркт миокарда ;
- синдром острой дыхательной недостаточности;
- ИБС
;
- пороки сердца ;
- хронические обструктивные
болезни легких;
- экссудативный плеврит;
- острые пневмонии ;
- диффузный пневмосклероз
легких;
- спонтанный пневмоторакс;
- тромбоэмболия легочной артерии;
- анемия и др.
Устранение симптомов
Типичным кратковременным методом устранения симптомов учащенного дыхания является использование бумажного мешка для оптимизации газового равновесия в крови. Использовать его нужно не более 4-5 мин, после чего, если дыхательный ритм не восстановится, следует обратиться к врачу.
Проанализируйте причины, провоцирующие возникновение тахипноэ . Лечение симптомов, вызванных тяжелым легочным, сердечным и другими серьезными заболеваниями, предоставьте специалистам: пульмонологу, кардиологу, аллергологу,
Кислород - граничное условие для жизнедеятельности человека. Без него организм может просуществовать максимум пару минут - и это только в том случае, если речь идет о тренированном пловце или бегуне. Живительный воздух мы получаем в процессе дыхания. Для него природа создала чрезвычайно сложную систему. И если наблюдаются какие-то сбои в данном процессе, например, возникает учащенное дыхание, не стоит игнорировать тревожный сигнал.
Кое-что о дыхании
Частота и глубина вдохов-выдохов зависит от многих факторов. Во-первых, от возраста. Дети дышат чаще, чем взрослые. Во-вторых, от веса. Чем больше масса, тем чаще повторяется цикл. В-третьих, от состояния организма. Так, на частоту дыхания влияют покой или активность, беременность у женщин, стрессы и т. д.
Нормальной частотой для взрослых считается от 12 до 20 дыхательных движений, совершаемых в минуту. Если их больше, это однозначно учащенное дыхание. В медицине оно обозначается термином «тахипноэ». Провоцирует его возникновение недостаток кислорода в крови с параллельным взлетом содержания в ней углекислого газа.
Виды тахипноэ
Врачи подразделяют это состояние на две группы: физиологическое, вызванное естественными причинами, и патологическое. В последнем случае учащенное дыхание свидетельствует о протекании в организме какой-нибудь болезни. Физиологическое же тахипноэ может быть вызвано усиленными физическими нагрузками либо стрессовыми ситуациями.
Так, учащенное сердцебиение и дыхание появляются при конфликтах, испуге или тревоге. Никаких специальных действий для прекращения этого состояния не требуется. Когда организм успокоится, симптомы исчезнут сами собой. При патологическом тахипноэ, особенно если оно переходит в одышку или сопровождается дополнительными болезненными признаками, требуется медицинское обследование.
Признаки проблем с дыханием
Обратиться к врачу стоит в том случае, если учащенное дыхание наблюдается в спокойном состоянии и сопровождается следующими симптомами:
- Дыхательные движения не только «частят», но и являются поверхностными. То есть вдох становится очень коротким и сопровождается таким же коротким выдохом. Количество циклов при этом может увеличиться до 50-60 в минуту. Такое дыхание непродуктивно. Оно может оказаться опасным.
- Ритм дыхания нарушен. Интервалы между циклами неравномерны. Может наблюдаться прерывание дыхания на какое-то время, после чего оно восстанавливается в судорожном темпе.
При регулярном тахипноэ, если его не лечить, может развиться гипервентиляция. Под этим термином подразумевается перенасыщение кислородом крови. От него возникает слабость, головокружение, «мушки» в глазах, мышечные спазмы.
Учащенное дыхание: причины
Чаще всего тахипноэ является побочным симптомом при «повседневных», условно неопасных болезнях (вроде гриппа или ОРЗ). В этом случае учащенное дыхание сопровождается ознобом, насморком, подъемом температуры, кашлем. Однако тахипноэ может сигнализировать и о более тяжелых заболеваниях. Например, о проблемах с сердцем, развитии астмы, бронхиальной обструкции, опухолях, начале ацидоза у диабетиков, легочной эмболии. Поэтому долго не проходящее учащенное затрудненное дыхание - повод для скорейшего визита в поликлинику.
Тахипноэ у детей
С детьми дело обстоит несколько иначе. У новорожденных иногда случается так называемое транзисторное тахипноэ. Чаще такое состояние бывает у тех, кто появился на свет вследствие кесарева сечения либо при внутриутробном развитии имел обматывание пуповины. В этом случае наблюдается учащенное нередко с хрипами, а кожа из-за дефицита кислорода становится синюшной. Лечения при этом никакого не требуется. Максимум через три дня ребенок придет в норму, поскольку травмирующий фактор исчез.
Другое дело - малыши до 3-5 лет. Помимо заболеваний, характерных и для взрослых, они могут начать часть дышать и по «детским» причинам. Главная из них - попадание в респираторную систему мелких предметов. Если тахипноэ началось внезапно, стоит немедленно вызвать «скорую». Вторая, не менее опасная причина, - эпиглоттит, то есть Взрослые им болеют крайне редко, а вот у детей он встречается довольно часто. В этом случае нужно обеспечить малышу покой. Нельзя до приезда врачей менять положение его головы и пытаться провести самостоятельный осмотр.
Учащенное дыхание или тахипноэ – симптом, который характерен для разных заболеваний. В минуту частота дыхательных движений может увеличиться до 60 раз. Когда взрослый человек бодрствует, он дышит 16-20 раз в минуту, а ребенок делает до 40 вдохов.
Причины учащенного дыхания
Такая патология появляется, если снижается уровень кислорода в крови, а углекислоты – увеличивается. В человеческом мозге при этом возбуждается дыхательный центр, который посылает к мышцам на грудной клетке нервные импульсы. Амплитуда дыхательных толчков уменьшается, в результате организм серьезно страдает от гипоксии, сокращаются стенки артерий, уменьшается кровяной объем, перегоняемый по телу. Появляется полуобморочное состояние, и начинается .Тахипноэ также вызвано целым комплексом психоэмоциональных состояний и физиологических заболеваний:
- сердечные патологии;
- инфаркт миокарда;
- затяжная пневмония;
- шок или паническая атака;
- бронхиальная астма;
- патология ребер;
- опухоли мозга;
- бронхиальная обструкция;
- эндокринные нарушения работы щитовидки;
- поражения ЦНС;
- лихорадка;
- истерия;
- травма грудины;
- тромбоэмболия легочной аорты.
Учащение дыхания ночью нередко сопровождают кошмарные сны. Тахипноэ проявляется и при истериках. Дыхание становится, как у охотничьей собаки после длительного бега. У больных истерическим неврозом, помимо учащения дыхания, наблюдаются нестабильность эмоций, а также приступы ярости.
Нередко количество вдохов резко увеличивается при простудных заболеваниях, а также перед и во время астматического приступа, когда человеку буквально нечем дышать. Хронический бронхит вызывает, особенно по утрам, частый кашель с одышкой. При болях в грудной клетке, скорее всего, развивается и пневмония.
Тахипноэ сопровождает и плеврит, и туберкулез, которые включают и другие симптомы – плохой аппетит, слабость, влажный кашель, жар. Нередко при обострении хронических сердечно-сосудистых заболеваний человек начинает часто и отрывисто дышать.
Важно! Тахипноэ бывает патологическим и физиологическим. Причинами патологии являются, как уже отмечалось выше, сопутствующие заболевания и психоэмоциональные расстройства, если не лечить которые, появляется , вдохи углубляются, начинается кислородное голодание клеток.
Нормальным считают учащение дыхания после активных физических нагрузок, бега, продолжительных занятий спортом. Если же такое состояние появляется без причины, сопровождается сухостью во рту, резкими или ноющими болями, ознобом, ощущением слабости, то следует немедленно вызывать врача.
Как устранить учащенное дыхание
Патологическое тахипноэ – следствие более серьезной патологии, на устранение которой необходимо направить все силы. В рамках терапии главной патологии постепенно исчезает и учащенное дыхание, оно проявляется реже.
Необходимо провести обследование у:
- психиатра;
- кардиолога;
- невропатолога;
- пульмонолога;
- терапевта;
- аллерголога;
- педиатра (если подросток или ребенок начал часто дышать).
Чтобы облегчить состояние, можно воспользоваться простым бумажным пакетиком. Он поможет оптимизировать газовый обмен в клетках. В пакете делают отверстие, затем медленно, спокойно и ровно дышат в него 3-5 минут. Естественный ритм дыхания должен восстановиться.
Обратите внимание! При стрессах успокоиться помогает и релаксирующее самовнушение. Лучше всего выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
Учащение дыхания у детей
Первое, что важно отметить, при появлении специфического дыхания у детей любого возраста и днем, и во сне, необходимо обратиться к педиатру. Новорожденный дышит чаще, чем более старший ребенок – до 40 раз в минуту. Малыш от года и больше дышит обычно в минуту до 25 раз. После физической активности у всех детей, как и у взрослых, отмечается естественное учащение дыхания. Оно ритмичное, не очень глубокое, поверхностное.Глубокие выдохи/вдохи или одышка могут быть вызваны неврологическими нарушениями и другими состояниями, выявить которые может исключительно специалист. Как и у взрослых людей, тахипноэ у детей вызывают стрессовые ситуации, последствия сердечно-сосудистых заболеваний, простуды, аллергия и астма.
Транзиторное тахипноэ после рождения
Эта патология проявляется сразу после рождения малыша, особенно если применялись не естественные роды, а кесарево сечение. При нормальном рождении за несколько дней до родов внутриутробная жидкость переходит в кровь через легкие. Во время кесарева этого не происходит.
В нераскрывшихся полностью легких сохраняется переизбыток внутриутробной жидкости, сокращается способность самого органа насыщать маленький организм кислородом, появляется незначительная отечность их тканей. И временно появляется учащенное неглубокое дыхание, которое по мере выхода жидкости из легких исчезает. Не только кесарево, но и преждевременные или стремительные роды приводят к появлению у крохи тахипноэ в первые часы после родов.
При наличии шумного глубокого дыхания, посиневшей кожи, необходима помощь неонатолога, который назначит рентген грудной клетки, чтобы увидеть сильные отечности легких, а также прослушает ребенка с помощью фонендоскопа на наличие или отсутствие влажных хрипов. Важно удостовериться в том, что нет риска развития пневмонии.
Интуитивно мы связываем учащенное дыхание с состоянием возбуждения. Это может быть реакция на любимого человека, на боль, на стресс. Чаще дышат люди при физических и спортивных нагрузках, при испуге и в состоянии шока. К сожалению, есть и другие причины учащенного дыхания, в основном у них медицинское объяснение.
Что означает учащенное дыхание во время сна?
Учащенное дыхание во сне возникает в тех ситуациях, когда кора головного мозга приходит в состояние возбуждения. Оно может быть вызвано быстрой фазой сна и эмоциональным переживанием приснившегося кошмара, а может появиться при определенных проблемах со здоровьем. В первую очередь – с работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Из-за нарушения вентиляции легких, или сердечного ритма, человек делает поверхностный вдох. В результате возникает кислородное голодание и организм пытается восстановить баланс, учащая ритм вдох-выдох. В нормальном состоянии он составляет 5-15 циклов в минуту, при тахипноэ количество вдохов в минуту может достигнуть 60. Как правило, ситуация нормализуется сама собой, либо же человек просыпается. В этом случае дальнейшее поведение зависит от того, вернулось ли дыхание в привычный ритм.
Причины, вызывающие учащенное дыхание во время бодрствования
У бодрствующего человека может быть множество физиологических причин для учащения дыхания, это и физические нагрузки, и психоэмоциональные состояния. Никакой патологии в данном случае нет, не требуется и лечение. А вот в ситуации, когда дыхание участилось из-за болезненных процессов, знать причину крайне важно. Это может быть:
Диагностировать каждую из этих болезней просто, если присутствуют дополнительные симптомы – боль, изменение температуры, кашель и другие. К примеру, повышенная температура и учащенное дыхание свидетельствуют о лихорадочном состоянии, либо остром инфекционном процессе в легких и бронхах. Кашель и учащенное дыхание – признаки астмы, легочной эмболии, а в некоторых случаях – инфаркта. Вообще сердечные недуги часто сопровождаются спазмом в органах дыхания и симптомом, напоминающим легкое покашливание.
Если вы, боясь одышки, тоже собираетесь оставить фигуру в покое, знайте: специалисты в таком случае, напротив, настоятельно рекомендуют взяться за себя, потому что появление одышки может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. И избавление от лишнего веса - одна из возможностей справиться с некоторыми заболеваниями. Но вначале надо разобраться, почему возникает нехватка воздуха и что можно сделать, чтобы дышать стало легче.
Сама по себе одышка не диагноз. Когда ощущается нехватка воздуха, то она лишь симптом - признак серьезных заболеваний. О ней говорят, когда нарушается частота и глубина дыхания, что сопровождается ощущением нехватки воздуха. В норме в состоянии покоя человек должен делать около 16-18 дыхательных движений в минуту, но при одышке ему приходится дышать чаще, порой это количество вырастает до 30-40.
Возникновение одышки вполне нормально во время занятий фитнесом. От нее не защищены даже спортсмены: при высокой интенсивности тренировки потребность организма в кислороде вырастает в 2-3 раза. Чтобы ее покрыть, включается рефлекторный механизм - учащенные дыхательные движения. Это так называемая физиологическая одышка.
Как отличить? Привычные нагрузки вы переносите нормально. Например, можете долго двигаться по ровной дороге, и при этом изменений в вашем дыхании не происходит, а вот стоит, не сбавляя темпа, подняться этажа на три-четыре или на крутой склон, как дыхание участится.
Что делать? Снизить нагрузку: уменьшить темп, а во время силовых упражнений - вес отягощений. Чтобы восстановить дыхание, при неспешном движении поднимите руки вверх, одновременно совершая глубокий вдох, затем опустите, делая резкий выдох. Если же вы сидите, нужно положить левую руку на грудь, а правую - на живот. На три счета вдохнуть, на четвертый - выдохнуть (плечи и шея расслаблены).
2. В душном помещении
Если кислорода в комнате или зале мало, то, чтобы компенсировать нехватку, организм запускает механизм учащенного дыхания.
Как отличить? Помимо одышки, появившейся как реакция на духоту, может также наблюдаться снижение работоспособности, вялость и даже полуобморочное состояние.
Что делать? Достаточно проветрить помещение, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Полезно выпить немного воды мелкими глотками: если духота появилась из-за батарей, которые жарят, значит, воздух сухой и организм обезвоживается, перегревается, а учащенное дыхание - это попытка охладиться, нормализовать водный обмен.
3. Из-за тесной одежды
Как ни странно, стянутая грудная клетка, слишком тугой пояс тоже могут спровоцировать приступ одышки. Дело в том, что ремень заставляет внутрибрюшной жир смещаться, таким образом, он начинает подпирать диафрагму, мешая свободному дыханию. А тесная одежда может слишком сильно стягивать легкие, не позволяя им полностью раскрываться.
Как отличить? Достаточно ослабить ремень или расстегнуть слишком тесную вещь: сразу почувствуете приток воздуха, дышать станет легче.
Что делать? Постарайтесь избегать ношения чрезмерно тесной и утягивающей одежды. Стройнее такие вещи вас не сделают, а вот затруднить дыхание смогут - как, впрочем, и стать причиной застойных явлений, вызванных пережатием сосудов.
Внутреннее влияние
СУЩЕСТВУЮТ СИТУАЦИИ, В КОТОРЫХ С ОДЫШКОЙ СПРАВИТЬСЯ БУДЕТ НЕ ТАК-ТО ЛЕГКО. ПРИДЕТСЯ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ, ЧТОБЫ УНЯТЬ УЧАЩЕННОЕ ДЫХАНИЕ, В НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ ПОТРЕБУЕТСЯ ДАЖЕ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.
Большое количество висцерального жира
Если некоторые женщины поправляются, равномерно наращивая прослойку под кожей, то у других может наблюдаться рост внутрибрюшного объема жира. Разумеется, внутренний, или висцеральный, жир есть у всех: он служит своеобразной подушкой, которая поддерживает внутренние органы, не давая им опуститься. Но когда его количество вырастает выше нормы, жир давит на расположенные рядом органы. В итоге живот начинает выпирать (вспомните, например, мужской «пивной» животик или женскую фигуру типа «яблоко»), а диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости), сдавленная внутренними жировыми наростами, в свою очередь, принимается давить на нижние отделы легких, что приводит к изменению дыхательного ритма: дыхание становится затрудненным, учащенным, поверхностным.
Повышение уровня эстрогенов
Обычно такая ситуация наблюдается у красавиц с фигурами типа «груша» или «песочные часы». Дело в том, что жир, который оседает на бедрах и в области репродуктивных органов, обладает способностью производить эстрогеноподобные вещества. Именно поэтому во время климакса женщины поправляются: жировая прослойка включается в гормональную систему. Под влиянием эстрогена в верхних отделах дыхательной системы (полость носа, трахея, бронхи) происходят изменения слизистой - она становится отечной, легко травмируемой, ее клетки выделяют много слизи. В результате часто возникает заложенность носа и нарушается дыхание.
Увеличение уровня прогестерона
Это нормальное явление для второй фазы менструального цикла. После овуляции наблюдается повышение отечности, вырастает аппетит (перед менструацией многих начинает тянуть на калорийную пищу), физические нагрузки переносятся тяжелее. К тому же рост уровня прогестерона вызывает активизацию дыхательного центра в мозге, который дает команду дышать чаще. В результате поверхностного и частого дыхания в организм поступает больше кислорода, а количество углекислого газа, напротив, снижается - начинается гипервентиляция легких. Думаете, много кислорода - это хорошо? Но кровь, насыщенная газом, неохотно отдает его тканям, и органы, в том числе мозг, недополучают кислород. В итоге могут возникать головные боли, головокружения, чувство страха, сонливость, повышенная утомляемость, дискомфорт в области сердца, даже тошнота и боли в животе.
Влияние адреналина
Увеличение количества эстрогенов и прогестерона способствует повышению чувствительности адренорецепторов, которые находятся в основном в сердце и сосудах. При выбросе адреналина (а гормон сам по себе вызывает учащение дыхания) организм начинает реагировать на него более остро. Это вызывает увеличение частоты сердечных сокращений. Соответственно, чем больше крови проходит через сердце, тем больше требуется ей кислорода, и частота дыхания резко повышается.
Внимание к сердцу
У полных людей «пламенный мотор» из-за более высокого положения диафрагмы, подпираемой жиром, смещается, а в силу большой массы тела еще и увеличивается. Жир окутывает мышцу, мешая работе органа. Если еще в питании много насыщенных жиров, то ко всем неприятностям добавляется атеросклероз сосудов. Понятно, что, пока вес не снизится, жир из сердца не уйдет и одышка никуда не денется.
Рост массы тела
На дыхание влияет также увеличение объема циркулирующей крови у пышки. Ведь организм вынужден создавать новые сосуды, чтобы снабжать располневшее тело питательными веществами. В результате нагрузка на сердце увеличивается: ему приходится перекачивать больше крови, и сокращается оно чаще, а дыхательная система реагирует на такие перемены учащением дыхания.
Ускорение окислительно- восстановительных процессов
При заметном увеличении физической нагрузки у людей, которые не привыкли к регулярным тренировкам или только недавно начали заниматься фитнесом, появление одышки может быть связано с усилением кислородного обмена, что объясняется ускорением процессов, протекающих в тканях организма. Особенно много требуется кислорода мышцам во время их работы, в частности непосредственно во время тренировки.
Нужно лечение?
Все процессы перестройки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, в том числе гипервентиляция легких, призваны обеспечить доставку кислорода к образовавшимся вследствие увеличения веса жировым тканям. Одышка в этом случае не является болезнью и говорит лишь о необходимости похудеть.
Однако визит к врачу нельзя откладывать, если одышка беспокоит постоянно или появляется в покое (в положении лежа на спине), сопровождается обмороками, повышением температуры, кашлем, болями, перебоями в работе сердца, если синеют губы и кожа. Эти признаки могут быть проявлением болезней сердца (нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность), легких (воспалительные заболевания легких и бронхов, астма, эмболия легочных сосудов и др.) или анемии. Тогда врач назначит лечение, направленное на устранение проблем.
Помоги себе сам
Если дискомфорт при дыхании связан с заложенностью носа, проветрите комнату. Переключите внимание на что-то другое (например, полистайте журнал), поднимите подушку повыше, не лежите долго на одном боку, чтобы не усиливать приток крови к одной стороне - это усиливает отек слизистой носа, затрудняя дыхание. Можно использовать сосудосуживающие капли (но назначать их должен врач).
Уменьшить одышку поможет зарядка для легких - пение. Можно заняться и дыхательным фитнесом: бодифлексом, оксисайзом, лайф-лифтом, йогой. Это поможет и лишний жир сжечь, и объем легких увеличить, и снабжение организма кислородом улучшить.
Оградите себя от пассивного курения. Никотин и оксид углерода, содержащиеся в табачном дыме, попадая в кровь, нарушают доставку кислорода к тканям, вызывают спазм сосудов, на что организм отвечает повышением давления и увеличением частоты сердечных сокращений, вызывая учащение дыхания и одышку.
Восстановить дыхание поможет эфирное масло мелиссы (его можно использовать в аромалампе), а также травяной чай на основе пустырника или валерианы.
Велосипеды Specialized - превосходное качество, эргономичность и продуманность конструкции позволяет добиваться на велосипедах Specialized выдающихся спортивных результатов
