Позитивный настрой на день. Как настроить себя на позитив — мысли, каждый день, для женщин

Ваш жизненный настрой определяет ваше отношение к жизни. Даже если в какой-то момент выбор действий ограничен, выбор настроя - нет. Всегда выбирайте , такой подход может по умолчанию считаться оптимальным.

Позитивное отношение делает вас счастливее и устойчивее, улучшает отношения с людьми и увеличивает шансы на успех в любых начинаниях. Кроме того, оно делает человека более творческим и помогает принимать правильные решения. Ниже вы найдете несколько способов создания и поддержки позитивного настроя.

Создайте утреннюю рутину

Как вы начнете утро, так проведете и день. Поэтому возьмите его под свой полный контроль и не пускайте на самотек. Распланируйте все с вечера, чтобы сделать все необходимое утром, потому что проснуться вы можете совершенно с другим настроением и мыслями. Следуйте этому плану.

Загрузите позитивом свой мозг

Читайте книги, которые несут позитивные сообщения. Слушайте музыку, от которой хочется танцевать и петь. Смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему преодолевать любые трудности, несмотря ни на что. Измените свое отношение к лучшему, загружая мозг позитивными вещами.

Возьмите на себя ответственность

В любой момент вы можете себя вести либо как жертва, либо как ответственный человек. Берите на себя ответственность за все события своей жизни. Девизы такого человека:

• Я - автор своей жизни
• Я несу полную ответственность за самого себя
• Я отвечаю за свою судьбу

Практикуйте образ мышления дзен

Думайте о жизни не как о том, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит для вас. Смотрите на любую ситуацию, человека или негативное событие так, как будто все это было послано для того, чтобы именно вы вынесли все самое лучшее, научились чему-то.

В следующий раз, когда случится что-то нехорошее, не думайте: «Почему это вечно происходит со мной?». Спросите себя: «Чему я должен научиться, чтобы это больше не повторилось?» и «Как это поможет мне стать более разумным и сильным человеком?».

Будьте проактивны

Реактивный человек позволяет другим людям и внешним обстоятельствам определять, как он будет себя чувствовать. человек решает, как он будет себя чувствовать вне зависимости от обстоятельств. Будьте проактивны и осознавайте, что только вы можете решить, что будете чувствовать в абсолютно любой ситуации.

Измените свои мысли

Позитивные мысли приводят к позитивному отношению и наоборот. Изменение вашего отношения так же просто, как нажатие кнопки «пауза» относительно ваших мыслей.

Найдите цель

Наличие в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, чтобы сосредоточиться на ней, чтобы вы могли оставаться устойчивыми в условиях превратностей и проблем жизни. Это приводит человека к счастью.

Следите за своим энтузиазмом

Люди, которые проживают жизнь с энтузиазмом, имеют намного более выраженный позитивный настрой, чем другие. Составьте свой список повышающих энтузиазм вещей на тот случай, когда он начинает иссякать.

Следуйте притче «Кто трогал мой сыр?»

Подумайте о притче «Кто трогал мой сыр?» Спенсера Джонсона.

Две маленькие мыши и два миниатюрных человека помещаются в лабиринт. Вот что происходит:

• Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к работе над поиском другого куска сыра.
• Вместо этого двое миниатюрных людей разозлились на то, что сыр перемещен. Они теряют время, выражая возмущение и обвиняя тех, кто переместил сыр и друг друга.

Прекратите биться головой о стену и убеждать себя, что вещи должны быть даны вам. Ваше отношение всегда должно быть следующим:

• От меня зависит, получу ли я то, чего хочу
• Хорошие вещи случаются с теми, кто упорно трудится
• Я приспосабливаюсь к изменениям легко и быстро
• Я продолжаю идти, даже когда ситуация становится невыносимой

Желаем вам удачи!

Французский аптекарь Эмиль Куэ стал знаменитым не благодаря, а вопреки своей основной профессии. Не лекарства, а разработанные Куэ позитивные настрои на каждый день прославили имя простого аптекаря.

Ежедневно общаясь с посетителями, приобретающими лекарства, Эмиль Куэ убедился в том, что в большинстве случаев улучшают самочувствие не столько медикаменты, сколько вера больного в выздоровление.

Сознательное самоввнушение Эмиля Куэ

Французский аптекарь всерьез увлекся изучением вопросов влияния мыслей, представлений, эмоций на тело и душу. В результате на свет появилась целая система сознательного (произвольного) , основанная на подавлении отрицательных, болезненных представлений и замене их позитивными здоровыми настроями.

Эмиль Куэ считал, что используемые человеком в течение суток положительные утверждения (аффирмации) должны быть простыми, понятными, запоминающимися. Это могут быть короткие словесные фразы, многократно произносимые вслух, проговариваемые про себя или написанные на бумаге.

При регулярном повторении «волшебных формул» в течение дня на протяжении нескольких месяцев можно в ряде случаев добиться поразительных результатов. Главное – подобрать правильные, эффективно действующие на сознание позитивные настрои, регулярно их произносить и верить в то, что «…с каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше!».

Эмиль Куэ рекомендовал повторять выбранное положительное утверждение (аффирмацию) около двадцати раз подряд, выбрав для этого, по возможности, уединенное место, спокойную обстановку. Лучше всего позитивные настрои произносить каждое утро после пробуждения (еще находясь в постели) и вечером перед сном.

Средняя продолжительность такого сеанса самовнушения – 3-4 минуты. Если такие аффирмации использовать еще и в течение дня: на работе, в общественном транспорте и т.п., будет вообще отлично!
Главное, как утверждал Эмиль Куэ, подбираемые формулы позитивных настроев должны быть очень простыми, короткими, «детскими».

Примеры положительных утверждений

• Мне становится все лучше и лучше
• Все будет хорошо
• Я выздоравливаю
• Я здоров
• Я весел, счастлив, талантлив
• Я спокоен, полностью спокоен
• Я уверен в себе, в своих силах
• Я справлюсь

Метод Эмиля Куэ – , не медитация. Здесь нет необходимости достигать измененного состояния сознания – транса. Все позитивные настрои произносятся в состоянии бодрствования.

Конечно, в сравнении с гипнозом и самогипнозом изменения в организме при использовании метода Куэ наступают не так быстро, как нам бы хотелось. Но вот результат такого воздействия зачастую является более стойким. Кроме того позитивные настрои (аффирмации) многим в последующем помогают освоить и аутогенную тренировку, и медитацию, и другие методы и саморегуляции организма.

Что такое самонастройка?

Самонастройка — это настройка на определенную вибрацию энергии, осуществляемая самостоятельно при помощи определенного призыва. Работаете Вы напрямую с Высшими Силами.

Практика

Для более удачного прохождения настройки:

— Найдите тихое место, где Вам никто не будет мешать и не потревожит во время принятия настроек;
— примите удобное положение (сядьте или лягте);
— Вы должны быть полностью расслаблены и находиться в состоянии полного доверия;
— обязательно заземлитесь одним из известных вам способов; Заземление в новых энергиях
— закройте глаза, произнесите призыв и спокойно лежите или сидите пока не закончится поток энергии;
— обязательно поблагодарите Высшие Силы за дарованную Вам энергию.

ВАЖНО:

— Более одной настройки в сутки принимать не рекомендуется! Делайте перерыв между настройками лучше 3-5 дней.
— Необходимо привыкнуть к новой энергии и наработать канал. Старайтесь регулярно работать с полученной энергией.
— НЕ забывайте, может быть очистительный кризис (привыкание вашего организма к новому уровню энергии).
— Старайтесь пить больше воды и делайте дыхательные упражнения (пранаяму).

Желаю Вам удачной и продуктивной практики!

• САМОНАСТРОЙКА НА ФИОЛЕТОВЫЙ ЛУЧ СЕН-ЖЕРМЕНА

  САМОНАСТРОЙКА НА ФИОЛЕТОВЫЙ ЛУЧ СЕН-ЖЕРМЕНА
  Фиолетовый Луч — один из лучей, несущих свет трансформации. Фиолетовый цвет лучше всего способствует движению вперед. Он помогает избавиться от всего, в чем вы больше не нуждаетесь, и воспользоваться новыми возможностями. Он помогает вам, как творческим существам, лучше использовать свои способности и силы. Фиолетовый Луч стимулирует рост творчества на Земле. Он делает это не только благодаря своим природным качествам, но и потому, что он является своего рода "введением” в высшие лучи, высшие вибрационные энергии, доступные Земле.

• САМОНАСТРОЙКА НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАЩИТНОЕ ПЛАМЯ АРХАНГЕЛА МИХАИЛА

  САМОНАСТРОЙКА НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАЩИТНОЕ ПЛАМЯ АРХАНГЕЛА МИХАИЛА

  Архангел Михаил обеспечивает эту Энергию Защищая нас от Психических Энерго- ударов.
  Психические атаки существуют и многие о них даже не подозревают.

  Психическое Защитное Пламя Создано не только защищать себя но и восстанавливать личную Духовную Иммунную Систему каждый раз когда вы Активируете Пламя, тем самым вы Защищены но и Сильны в двойне.

• ИСЦЕЛЕНИЕ СВЕТОМ ДУХОВНОГО ЛАЗЕРА Квантовые Операции коррекции

  ИСЦЕЛЕНИЕ СВЕТОМ ДУХОВНОГО ЛАЗЕРА Квантовые Операции коррекции

  Это действительно сложная процедура, и обычно раньше к ней прибегали те из вас, кто находился в крайне тяжёлом состоянии, те, кто не мог найти другого выхода. Выполняет эти процедуры целая бригада Майянских Инженеров-Генетиков с Сириуса.

  Они делают это Мастерски, без ошибок. Потому-что проводят эти операции, проецируя через свои сознания и центры чистый духовный Свет Единого Бога, Всевышнего, этот Свет является разумным Светом. Как вы знаете, это и есть Дух Святой.

• САМОНАСТРОЙКА ГИПЕРБОРЕЙСКАЯ ЭНЕРГИЯ

  САМОНАСТРОЙКА ГИПЕРБОРЕЙСКАЯ ЭНЕРГИЯ

  Гиперборейская Энергия Альва - это энергия первооснов, ей более 40 тысяч лет и в текущий момент сложились условия для возможности использования ее
  человеком.

  Энергию Альва, которая поможет активизировать внутренние резервы,
  очистит тонкий и физической план от негатива и чужеродного воздействия,
  ГЭ - мощнейший инструмент в работе над собой, способный ответить на многие вопросы и дать осознание.

• ЭНЕРГИЯ НЕЙТРАЛИЗАЦИИ НЕГАТИВА

  ЭНЕРГИЯ НЕЙТРАЛИЗАЦИИ НЕГАТИВА

  Это - самый простой вид энергии, вызываемый для энергетической «подпитки» тогда, когда вам необходимо нейтрализовать последствия неприятных жизненных ситуаций - загруженного рабочего дня, плотного графика работы, случаев, когда вы теряете контроль над ситуацией и т.п. Именно в этих случаях человеку необходимо зарядиться энергией.
  Этот вид энергии поможет вам ощутить прилив сил и умиротворение.

• Призыв Энергии Махатм

  Призыв Энергии Махатм
  

  Энергия Махатм - величайшая из энергий, доступных нам на Земле. Это Синтез энергий многих Вознесенных существ, многих Махатм. Она включает в себя вибрации всех 12 Лучей.

  Энергия Махатм - это связь между людьми и Богом. Она возводит мост света - Антахкарану между нами и Источником. Благодаря своим высоким вибрациям энергия Махатм помогает нам повысить свою частоту до уровня Света и тем самым ускоряет процесс Вознесения.

• Самонастройка "РАСКРЫТИЕ КАНАЛА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ ДОКТОРА КАНА"

  Самонастройка "Раскрытие канала исцеления от Доктора Кана" и доктора Фрица

  Доктор Кан, австрийский врач, проживавший в 19 столетии, духовная сущность работающая с Нама Бa Хал(канал Крайона, Архангела Михаила и 36 Световых Сущностей) - группа сущностей, получивших специальное образование и направление в духовном мире, на основе специальной подготовки, работающие как с нашим тонким, так и грубым физическим телом.

• НАСТРОЙКА НА ЭНЕРГИЮ «БЛАГОГОВЕНИЯ ИЛИ СЛАДОСТИ»

  НАСТРОЙКА НА ЭНЕРГИЮ «БЛАГОГОВЕНИЯ ИЛИ СЛАДОСТИ»

  Эта настройка раскрывает истинный смысл энергий, приходящих из Космоса. Получая ее, человек на некоторый период времени успокаивается и не создает выброса негатива, таким образом, удерживает в себе положительный, энергетический потенциал силы.

  Она помогает преодолеть робость и частично страх, который преследует человека в жизненных ситуациях. Помогает снять беспокойство за какие-то события будущего, постоянную тревогу за близких вам людей.
  

• Самонастройка Луч "Красота Ауры"

  Самонастройка Луч "Красота Ауры"

  Аура является электромагнитным полем, на 4 октавы ниже способностей физического глаза с длиной волн 12-6 микрон и частотой 60-120.
  Хорошая аура окружает физическое тело в форме эллипса, она отличается плотностью, чистым и сверкающим цветом.

• Энергия для работы с вирусами и раковыми заболеваниями

  Самонастройка ТАНАКА-САН Энергия для работы с вирусами и раковыми заболеваниями

  Работающие с ней отмечают, что она очень полезна при работе с раком различной этиологии и вирусными заболеваниями. Эта энергия так же хорошо работает и с гриппом, аллергией и другими вирусами.
  

  При прохождении энергии Танака Сан активизируются: Анахата, каналы рук, Вишудха, вилочковая железа.
  Сброс информации идет естественным путем, через канал почек, с выходом на ступнях.

• Самонастройка "Исцеление жизни. Божественное выравнивание"

  Самонастройка "Исцеление жизни. Божественное выравнивание"

  Тело, которое есть ваш дом - конструкция вашей жизни, поэтому, ваш физический дом, ваша физическая карьера, люди, которые были частью вашей жизни, вещи, в которые вы были вовлечены, все могут измениться, потому что это более не часть вас.

  Это обращение будет к любому аспекту вас, который находится в состоянии задержки развития, и будет побуждаться к возрождению, так, чтобы он мог догнать остального вас.

• Самонастройка ПОЛНОМОЧИЕ ИЗОБИЛИЯ
  

  Настройка Полномочие Изобилия является простой системой энергетическогоисцеления, чтобы открыть получателя для проникновения потока изобилия. Данная настройка снимает блоки и помогает преодолеть подсознательное сопротивление человека изобилию и благосостоянию в собственной жизни.

  Чем больше блоков имеет человек, тем больше времени займёт данный процесс. Но главное - не сдаваться, использовать энергию! Она всё изменит.

• САМОНАСТРОЙКА БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ

  САМОНАСТРОЙКА БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ

  Постоянно открытая сердечная чакра наполнит вашу жизнь счастьем и радостью. Люди будут чувствовать к вам симпатию, и вы забудете, что такое «трудные отношения». Ибо согласно космическому закону «что внутри, то и снаружи», если в вас есть Любовь,.то и вокруг царит Любовь.

  Безусловная Любовь обладает сильными целительными свойствами. Являясь высокочастотной энергией, она отлично растворяет негативные энергии и блоки.

• Самонастройка ЛУЧ АФРОДИТЫ "ЗОЛОТЫЕ НИТИ"

  Самонастройка Луч Афродиты "Золотые Нити"
  Луч Афродиты "Золотые нити", позволит вам омолодить ваше физическое тело. Все элементы, в том числе и золото,.находятся в космических лучах.
  Драгоценные камни, золотые слитки и т.д., все это является застывшими световыми лучами. Концентрированные потоки вселенной проходят сквозь нас, и мы можем этим воспользоваться, задерживая их в эфирном теле (энергетический дубль), который тесно связан с физическим телом.
  

• Что помогает человеку справляться с трудными ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями? Что заставляет думать о любых преградах, возникающих на пути, как о посильных и легко преодолимых? Что рисует на лице человека улыбку, которая остается даже в трудные моменты его жизни? Позитивный настрой, позитивное настроение – вот ответ на эти вопросы.

  Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем.

  Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе (впрочем и наоборот, высокая самооценка настраивает нас на позитивный лад – замкнутый круг)). К позитивно настроенным людям тянутся окружающие.

  Для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях, выполняйте следующие упражнения:

  1. Первое упражнение для создания позитивного настроя предполагает постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой. Когда позитивное настроение вас покидает, когда вам кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните эти приятные моменты и от души посмейтесь.
  2. Ищите хорошее даже там, где казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам . Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь. Не теряя самообладания в кризисных ситуациях, мы закаляем характер. Пословица - «За одного битого двух небитых дают», как раз об этом и говорит.
  3. В минуты слабости, когда позитивный настрой вас покидает, общение с веселым, жизнерадостным человеком вернет вас в нужное русло. И наоборот, если в вашем окружении (в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семье) возникла напряженная ситуация, умело разбавьте ее позитивом, ведь ваше хорошее настроение зависит не только от личного самочувствия, но и от настроения всех тех, кто вас окружает.
  4. Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной. Тем, кто ведет дневник, можно посоветовать записывать в него свои победы и достижения и в моменты сомнений и рождающейся неуверенности заглядывать внутрь. Это отличный способ справится с низкой самооценкой , и подбодрить себя.
  5. Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Если вы еле встали и проснулись за рабочим столом только во второй половине дня, то на позитивный настрой рассчитывать сложно. Выполняйте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ, совершайте небольшие пробежки.
  6. Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справится со стрессом и пессимистическими настроениями.
  7. Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца, радугой, морским прибоем…

  Естественно одним только позитивным настроем проблемы не решаются, и данной статьей я не хочу сказать, что мы постоянно должны находиться в розовых очках. Но пусть окружающий нас мир и не живет по законам нашего позитивного настроения (тут можно было бы и поспорить, а как же сила мысли , визуализация и т.д.), все таки это настроение влияет на нас и наш успех в жизни.

  В жизни каждого из нас бывают моменты, когда трудно заставить себя что-либо сделать. И мы начинаем искать причины, способные вызвать необходимый настрой на работу , исходя из которых, приписываем тому или иному делу степень важности, срочности, необходимости и т.д. От того, насколько высоко по значимости окажется отдельно взятое дело, и зависит качество и быстрота его реализации. Также на выполнение работы сильно влияет наше хорошее или плохое отношение к ней. Настрой на работу большой, если делаете Вы ее с большим желанием.

  Это умение мотивировать себя на выполнение дел, это внутренние резервы, которые приходят на помощь в сложных и ответственных условиях, которые помогают Вам обойтись без внешнего «подкрепления» в решении задач и достижении целей. Самомотивация актуальна в моменты физического и морального истощения, когда силы на исходе, а довести дело до конца требует необходимость.

  Способы самомотивации это хороший помощник для решения стоящих перед Вами задач с наименьшими психологическими потерями. Ведь как порой бывает трудно сделать, что-то опостылевшее, но дело тут же начинает ладиться, как только мы вспоминаем те великие цели, к исполнению которых нас ведет выполнение множества задач. Так вот, одним из способов самомотивации является конкретно поставленная цель. Цель, которая будет нашим стимулом, к которой мы будем постоянно стремиться. Это компас, избавляющий нас от негативных мыслей и ненужных переживаний.

  Как только у нас возникают вопросы такого характера как: «Зачем мне это надо?», «В правильном ли направление я работаю?», запускается процесс демотивации. В итоге появляются сомнения, рабочий настрой уменьшается, качество работы ухудшается, и Вы попадаете в сети негативного, пессимистического настроения. Чтобы такие мысли как можно реже возникали, Ваша жизненная цель должна всегда быть у Вас перед глазами и подогревать желание к работе. НО! Если вы хотите добиться успеха в жизни, то вам необходимо выбрать жизненные цели , которые будут соответствовать вашим ценностям, вашим сильным чертам, вашим пристрастиям и вашему желаемому стилю жизни. И только такие цели будут служить вам при самомотивации хорошим стимулом.

  На пути к успеху, к своей мечте, ставя перед собой жизненные цели , мы разбиваем их на подцели. Возьмите за правило, достигая определенных вершин, поощрять себя. Это может быть как приятный отдых, так и подарки самому себе за успешно выполненную работу.

  Использование самомотивации схоже с морковкой, подвешенной перед мордой ослика его хитрым хозяином. Как ослик следует за сочной морковкой, так и мы мотивированные собственной мечтой или благими целями, идем по жизни, решая задачи.

  Приведенные выше примеры можно считать положительными приемами, способами самомотивации , т.е. мы представляем себе, как хорошо будет если справимся с поставленными задачами. Другим же, назовем его негативным приемом, является представление трагических последствий, которые могут возникнуть вследствие невыполнения стоящих перед нами задач. Допустим, если Вы не справитесь, качественно и в срок с возложенными на вас обязанностями, то получите строгий выговор или будете уволены. Такие перспективы пугают, и явно повлияют на Вашу работоспособность.

  В современной психологии существуют различные мнения об эффективности той или иной методики. Кто-то по значимости ставит один прием выше другого, кто-то наоборот, но о полезности применения их в комплексе говорят все.

  Порой заставить себя работать – задачка не из легких. Используя способы, приемы самомотивации , в повседневной жизни, вам будет проще выполнять стоящие перед вами задачи. Если вы хотите преуспеть в жизни, самомотивация вам необходима. Вы должны знать, как мотивировать себя. Вы должны сохранять стойкость духа, невзирая на то что ситуация приводит в уныние.

  Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .