Как рассчитать длину цикла месячных. Как определить первый день менструального цикла

Менструальный цикл и его регулярность являются показателем женского здоровья. Для любой женщины необходимо знать, как можно считать цикл месячных.

Это важно по нескольким причинам:

• С точки зрения гигиены. Зная точно, или хотя бы примерно день начатия менструации, женщина может подготовиться, чтобы не оказаться в неудобной ситуации.
• При планировании беременности точно зная период месячных, легко вычислить срок овуляции и значительно повысить тем самым шансы на зачатие.
• С другой стороны, зная цикл месячных, можно высчитать дни, безопасные дни от нежелательной беременности.
• Самое главное, знание своего цикла поможет вовремя обнаружить какие-либо нарушения. Так изменения в продолжительности или появление месячных не в срок являются симптомами развития заболеваний.

Менструацией называется определенный период физиологического цикла женщины, при котором ее организм избавляется от неоплодотворенной яйцеклетки и эндометрия. Менструации носят цикличный характер и повторяются через определенный период в организме женщины.

Цикл месячных

Женский физиологический цикл делится на следующие фазы:

• Менструация , или непосредственно период кровотечения из полости матки.
• Фолликулярная фаза . Начинаясь вместе с менструальной фазой продолжается 2 недели. Образуется новый фолликул для созревания новой яйцеклетки.
• . Фолликул созревает, выпуская зрелую, готовую к оплодотворению, яйцеклетку.
• Лютеиновая фаза. Длится от 10 до 16 дней. В этот период организм женщин подготавливается к беременности. У многих девушек на этой фазе наблюдается предменструальный синдром.

Как считать?

Началом цикла является первый день, когда начинаются кровяные выделения. Концом считается последний день перед появлением следующих месячных.

При нестабильном цикле необходимо выбрать самое большое и маленькое значение и расчет вести от них. Например, самый длинный 34 дня, а короткий 22. От длинного отнимаем 10 (34-10=24), а от короткого 18 (22-18=4), то есть в период с 4 по 24 день существует высокая вероятность забеременеть.

Продолжительность месячных

Продолжительность менструации у каждой женщины разная. Даже у одной женщины менструальный период может отличаться, быть короче или длиннее.

При нарушении цикла, вызванным проблемами репродуктивной сферы и общим состоянием организма, необходимо обязательно обратиться к врачу:

• изменения на гормональном фоне;
• болезни воспалительного характера по женской части;
• резкое уменьшение/увеличение массы тела;
• наличие заболеваний половой сферы;
• хронические болезни.

Симптомами нарушения цикла будут служить:

• уменьшение или увеличение перерыва между месячными;
• изменение количества дней в цикле в любую сторону;
• изменение характера кровянистых выделений;
• полное в течение двух месяцев и более (за исключением беременности);
• появление кровяных выделений между менструациями;
• продолжительность менструального периода более трех недель или менее трех дней.

При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться на консультацию к гинекологу, пройти диагностическое обследование. Осмотр врача и диагностика помогут установить заболевание и причины его возникновения. После установления точного диагноза врач назначит курс лечения.

В случаях разового нарушения цикла, не стоит сильно переживать. Отклонения в любую сторону не более 7 дней не считается патологией. Современный темп жизни, стрессовые ситуации, усталость и недосып могут повлиять на характер менструации. Необходимо понаблюдать в течение хотя бы двух месяцев. Кроме того, необходимо понаблюдать за характером выделений, цветом, запахом.

В качестве профилактических мер следует посещать врача-гинеколога 2 раза в год.

На видео о менструальном цикле женщины

Женский цикл - процесс физиологический, связанный с функцией репродукции и протекающий в организме всех женщин. Что такое цикл у женщин? По сути, это повторяющееся непрерывно кровотечение из женских половых органов,

продолжающееся 3-7 дней, и возникающее чаще всего через 28 дней, но в норме от 21 до 30 дней. Промежуток времени между циклом менструации и менструальными кровотечениями носит название

Женский цикл продолжается обычно до 50-52 лет, иногда до 55. Но, по имеющимся данным, способность выносить ребенка сохраняется примерно до 65 лет, в случае подсадки донорской яйцеклетки.

Цикл связан напрямую с гормональным процессом, способствующим развитию в женском организме яйцеклеток, которые отвечают за репродуктивность человека.

Что такое цикл менструаций?

Обычно месячные появляются у девушек в возрасте от 11 до 13 лет. Их появление говорит о том, что девушки сформирована и готова к вынашиванию ребенка.

Управляется женский цикл не одним органом. Специальные гормоны выделяются в гипоталамусе, и по сосудистым и нервным окончаниям попадают в гипофиз. В гипофизе под их воздействием образуются которые попадают во все органы через кровь. Их скопление образуется в яичниках и матке, что способствует вызреванию фолликула. Когда фолликул созреет, происходит его разрыв. Такой процесс называется овуляцией. В результате разрыва фолликула яйцеклетка с желтым телом попадает сначала в маточные трубы, а затем в маточную полость.

В норме, при 28-дневном цикле происходит овуляция в период с 13 до 15 суток. Если в не наступает беременность, желтое тело погибает и во время месячных выводится из организма. В период месячных нужно соблюдать щадящий режим - ограничить эмоциональные и физические нагрузки. Алкоголь и острую пищу лучше на этот период исключить, ведь они усиливают кровотечение.

Что такое цикл и его фазы? В процессе воздействия менструальный цикл двухфазный. Идеальным считается 28-дневный цикл. С первого дня цикла и до 15-го - первая фаза протекает под воздействием эстрогена и формирования фолликула, с 15 и до 25 дня (после овуляции) наступает вторая фаза, протекающая под воздействием прогестерона. Но встречаются циклы, когда овуляция не происходит. Они называются ановуляторные. На фоне их появления возможна задержка, которую многие воспринимают как наступление беременности, но это не так.

, его продолжительность?

Продолжительность цикла женщины рассчитывается с первого по первый день начала следующего уверенного кровотечение или (в период менопаузы) кровяных выделений. Часто у девочек нормальным считается цикл в 21 день, но через несколько лет он нормализуется и его продолжительность будет равняться 28 дням.

Каждая уважающая себя девушка сегодня знает, что такое цикл. Но не каждая знает, что следует учитывать тот факт, что нормальное функционирование репродуктивной системы женщины возможно только в случае нормального цикла менструаций. Нарушение цикла может повлечь развитие климакса раньше времени. Чтобы этого избежать, следует вовремя заниматься его нормализацией.

Один из самых часто задаваемых вопросов – как посчитать менструальный цикл. Есть несколько важных причин, для чего раз в месяц нужно производить элементарные расчеты. Итак, для чего вообще это нужно?

1. Для страховки. Каждая девушка с досадой отметит, что критические дни имеют свойство заставать врасплох и, соответственно, ставить в неловкую ситуацию. Основательно изучив цикл своих месячных, можно держать ситуацию под контролем.
2. Чтобы повысить шансы на беременность. Путем несложных арифметических вычислений определяют срок . Затем в наиболее подходящие для зачатия дни делают половую жизнь более интенсивной, чтобы тест на беременность наверняка показал положительный результат!
3. Чтобы избежать беременности. В потенциально опасные для зачатия дни секса лучше избегать или использовать барьерные противозачаточные методы – это довольно точный естественный . Но на 100% доверять этому способу все же не стоит, ведь сложные процессы физиологии не подвластны расчету полностью, да и овуляция у многих женщин происходит чаще одного раза в месяц.
4. Для контроля женского здоровья. Если определять период месячного цикла несколько месяцев подряд, можно следить за его стабильностью и за тем, как долго он продолжается. При каких-либо подозрительных изменениях нужно обратиться к гинекологу для своевременного обнаружения проблемы.

Менструальный цикл и критические дни

Основной функцией женской репродуктивной системы является продолжение рода. Чем больше женщина знает об особенностях своего организма, тем спокойнее и радостнее принимает все изменения, которые происходят с ней в процессе , вынашивания и рождения ребенка. Первостепенное значение в зарождении новой жизни отводят менструальному циклу. Часто допускают ошибку, считая понятия «менструального цикла» и «менструации» синонимами. Давайте выясним, в чем же отличие определений.

Менструальный цикл.

Это комплекс циклических изменений, которые происходят ежемесячно и подготавливают женское тело к зачатию. К слову, эти метаморфозы не ограничиваются только репродуктивной половой системой, но также сказываются на сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системах.

Длительность месячного цикла у каждой женщины индивидуальна, и в среднем составляет 28 дней, иногда варьируясь от 21 до 35 дней. Первый день менструации считают началом менструального цикла, в то время как весь менструальный цикл – это период от первого дня месячных до первого дня следующей менструации.

Нет повода для беспокойства, если у женщины регулярный месячный цикл (отклонения допускаются не более чем на 3 дня). Иногда менструальный цикл становится нерегулярным из-за стрессов, отсутствия отдыха, плохого питания, сильных физических нагрузок или недосыпания. О полноценности цикла судят по:

• длительности;
• продолжительности критических дней (от 3 до 7 дней);
• объему выделяемой крови (не больше 80 мл за весь период менструации);
• регулярности.

Менструация.

Это процесс выделения крови из половых путей, который повторяется через относительно равные промежутки времени один раз в месяц. Менструальная кровь содержит отслоившиеся кусочки эндометрия. Критические дни сопровождают женщину с момента наступления половой зрелости до первых климактерических признаков. Во время беременности и кормления грудью месячные отсутствуют (в норме).

Первая менструация превращает девочку в девушку в период от 11 до 15 лет. Стабильный цикл формируется через 1 – 1,5 года после первых критических дней. В период активного полового созревания и после родов допускаются некоторые отклонения менструального цикла от нормы. Начало климактерического периода знаменует завершение менструаций в жизни женщины. Дату последних месячных (51 - 52 года) называют менопаузой. В это время активность всех процессов женской репродуктивной системы идет на спад, половых гормонов вырабатывается все меньше, уменьшается число яйцеклеток в яичниках.

Фазы месячного цикла

Различают 4 фазы:

1. Фолликулярная фаза.

Передняя гипофизарная доля в головном мозге производит фолликулостимулирующий гормон, под воздействием которого в яичниках вырабатываются прогестерон и эстрогены (их число преобладает). Последние стимулируют формирование и созревание фолликулов, среди которых позже определится доминантный фолликул. Ближе к завершению фолликулярной фазы (приблизительно в середине месячного цикла) наступает овуляция.

2. Фаза овуляции.

Продолжительность этого периода составляет 3 дня. Гипофиз вырабатывает лютеинизирующий гормон, который, попадая в кровь, стимулирует производство прогестерона. Под влиянием эстрогенов и прогестерона доминантный фолликул лопается, выпуская через маточные трубы в малый таз созревшую яйцеклетку. Это и есть овуляция.

3. Лютеиновая фаза.

В период женский организм вырабатывает много прогестерона: вещество появляется в результате действия лютеинизирующего гормона гипофиза, а также производится желтым телом, которое формируется на месте разорвавшегося фолликула. В лютеиновую фазу слизистая оболочка матки утолщается, становится более рыхлой и вязкой. Такие изменения необходимы для закрепления оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения не произошло, через 12 – 16 дней начнется менструация.

4. Фаза десквамации (критические дни).

Менструация – не что иное, как отторжение неоплодотворенной яйцеклетки и готового к ее имплантации слоя эндометрия. Процесс этот указывает на несостоявшуюся беременность. За некоторое время до месячных в организме женщины происходят не совсем приятные для нее изменения. Так, накануне критических дней возможны частые перепады настроения, раздражительность, повышение температуры тела и артериального давления, болезненное набухание груди. Эти симптомы постепенно уменьшаются и исчезают в первый день месячных.

Важно знать

МирСоветов акцентирует внимание своих читательниц на следующей важной информации:

• каждая женщина неповторима, и все расчеты следует проводить не «на глазок», строго в соответствии с собственными данными;
• успешно использовать подсчеты, чтобы определить благоприятные или опасные для зачатия дни, можно лишь только в том случае, если менструальный цикл у вас стабильный! Допустимым отклонением от нормы считают разницу в 1 – 3 дня;
• напоминаем, что менструальный цикл – это период от первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Первый день менструации наступает, когда выделения становятся насыщенного красного цвета. Темноватые неопределенного цвета выделения за начало менструации не принимают.

Как считать цикл месячных, чтобы произошло зачатие

Итак, имея в виду, что за первый день цикла принимаем первый день менструации, а за последний – последний день перед следующими месячными, делаем простые расчеты.

Самым плодотворным в плане зачатия периодом считают фазу овуляции, которая вступает в силу на 14-ый – 16-ый день после начала менструации. Вне яичника созревшая яйцеклетка активна и способна к оплодотворению одни сутки. Однако зачать ребенка можно даже за несколько дней до прихода овуляции, потому что жизнеспособность сперматозоидов за пределами спермы сохраняется от 2 до 5 суток.

Чтобы правильно рассчитать цикл месячных, внимательно изучите свой цикл за прошедший год (или как минимум за полгода). Определите самый длинный и самый короткий циклы. От значения самого короткого нужно отнять 18, от значения самого длинного – 11. Например, ваш самый длинный месячный цикл составил 33 дня, а короткий – 26. Считаем: 33 – 11 = 22; 26 – 18 = 8. Промежуток между 8 и 22 днем цикла – наиболее подходящее время для вероятного зачатия.

Как считать цикл месячных, чтобы не забеременеть

Также необходимо изучить особенности менструального цикла, если вас интересует вопрос, как не допустить зачатие. Безопасным считают время, которое наступает спустя сутки после овуляции: яйцеклетка уже погибла, и оплодотворение не произойдет. Но стоит помнить о том, что точную дату начала овуляции путем обычного расчета определить очень сложно, а забеременеть можно даже за неделю до овуляции. Лучше выбрать другие методы контрацепции с более высокой степенью эффективности.

Считать менструальный цикл нужно не только в том случае, когда вы хотите забеременеть или предотвратить зачатие. По стабильности и регулярности месячного цикла можно судить о состоянии здоровья женщины. Например, существенные задержки менструации и очень болезненные месячные сигнализируют об , воспалительных процессах в матке или в яичниках. Это значит, что иметь ясное представление об особенностях своего организма не помешало бы каждой женщине.

Стабильный менструальный цикл является показателем женского здоровья. От того, насколько регулярно идут месячные, зависит способность женщины к зачатию, возможность предотвратить такую неприятность, как запачканное платье или брюки при внезапно начавшейся менструации, и многое другое. Рассмотрим основные сведения о цикле месячных: как посчитать, почему возникают сбои и как выбрать оптимальное время для зачатия ребенка.

Что такое менструальный цикл и с какого дня он начинается

Цикличность менструации можно сравнить с биологическими часами, когда в организме регулярно повторяются определенные процессы:

• первым днем считается начало месячных;
• последним – день перед началом менструации в следующем месяце.

Время созревания зависит от продолжительности женского цикла. При 28-дневной цикличности этот период занимает около 2 недель.

Овуляция

Вторая фаза менструального цикла характеризуется тем, что фолликул лопается и из него выходит готовая для оплодотворения яйцеклетка.

Вычислить период овуляции несложно, достаточно ежедневно измерять температуру в прямой кишке по утрам. При овуляции показатель базальной температуры держится в пределах 37° С.

Время, когда произошел выход яйцеклетки и овуляция началась, более точно определяют ректальными данными. Обычно в прямой кишке температура держится на уровне 37° 1-2 суток – этот период можно посчитать наиболее благоприятным для зачатия.

Лютеиновая фаза

В это время гормональный фон изменяется, происходит подготовка женского организма к возможной беременности. Продолжительность фазы – 10-16 суток. В это время у некоторых женщин возникает предменструальный синдром.

Десквамация

В это время отслаивается внутренний слой маточного эпителия. Происходят изменения шейки матки перед менструацией: она становится боле плотной, немного опускается, а цервикальный канал раскрывается.

У женщины в этот период отмечаются кровянистые выделения – месячные.

Как и зачем вести календарь

Вести календарь несложно, достаточно отмечать каждый первый день менструации. Контроль регулярности месячных поможет:

• посчитать цикл менструации и своевременно подготовиться к критическим дням, избежав такой неприятности, как испачканное кровью платье;
• посчитать дни и определить оптимальные для зачатия (это поможет избежать нежелательной беременности или повысить вероятность зачатия ожидаемого ребенка);
• определить необходимость обратиться к гинекологу (месячные стали нерегулярными: периодически происходит задержка или идут часто);
• заметить наступление беременности (при регулярном менструальном цикле случилась длительная задержка).

Контролировать менструацию несложно, достаточно правильно посчитать цикл, отмечая дни на календарике.

Менструальный цикл и зачатие

Достаточно посчитать дату, в которую из фолликула выходит яйцеклетка, и при желании иметь детей в это время вступить в половой контакт с партнером. Это точный и простой метод, который позволяет ускорить наступление беременности и примерно определить дату родов.

Женщинам следует помнить, что только овуляторная фаза считается благоприятным временем для зачатия, в другие периоды секс не приводит к беременности. Если девушка желает забеременеть, то ей следует посчитать овуляцию и обязательно заниматься сексом в эти дни.

Это хороший способ, чтобы забеременеть, но, к сожалению, не самый надежный метод контрацепции. Безопасные дни могут оказаться очень даже опасными. Связано это с тем, что колебания цикла могут произойти абсолютно в любой момент.

Немного о секретах

Регулярные месячные являются показателем здоровья женщины. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся отклонения:

• Отклонение в большую сторону. Менструальный период становится больше 35 дней, хотя раньше начинался вовремя. Это встречается у больных гинекологическими заболеваниями, соблюдающих строгую диету девушек, у беременных. При беременности месячные полностью прекращаются, а если они идут через большие промежутки, то это указывает на риск выкидыша.
• Укорочение цикла. Женщины отмечают, что интервалы между месячными стали более короткими, но причиной обычно становятся не критические дни, а маточные кровотечения, которые возникают при некоторых гинекологических заболеваниях. Также подобное состояние возникает из-за короткой фазы желтого тела (лютеиновой), что указывает на недостаточность гормона прогестерона. Именно он необходим для создания необходимых условий оплодотворенной яйцеклетке.
• Нерегулярность. Критические дни идут с разными интервалами перед климаксом или при гинекологических болезнях.
• Появление болей. Болезненность появляется незадолго до появления менструальных выделений или через сутки после начала месячных. Если такое продолжается на протяжении нескольких лет и не выявлено гинекологических патологий, то это считается вариантом нормы. Тревожным признаком является внезапное появление болей.

Посчитать свой менструальный (месячный) цикл несложно, а контроль за цикличностью природного процесса поможет своевременно обнаружить возникшие отклонения, избежать нежелательной беременности или, наоборот, зачать желанного малыша.

Менструация сопровождает женщину большую часть ее жизни. Регулярный месячный цикл является залогом женского здоровья. Для девушек, что столкнулись с этим процессом недавно, много тайного, скрытого, неизведанного. Что такое месячный цикл – как считать его продолжительность, с какого дня начать, сколько длится каждая фаза?

Менструация у девушек начинается в среднем от 14 до 16 лет. В силу индивидуальных особенностей и при наличии патологий, месячные появляются в более раннем возрасте – с 9 лет, и позднее — 17–18 лет. Медики называют нормальным циклом женщины продолжительность 28 дней. Но в условиях постоянного воздействия неблагоприятных факторов допускается отклонение в большую сторону на 4 дня. Следовательно, нормальным является и цикл в 32 дня.

Что значит менструальный цикл женщины? Последовательность событий, которые постоянно повторяются. Руководит процессом в женском организме гормональный фон. Весь цикл делится на 4 части, но условно его принято разделять на 2.

Фолликулярная фаза

Под руководством головного мозга – гипофиза и с помощью центральной нервной системы яичники вырабатывают половые гормоны. В первой фазе преобладает эстроген. Он отвечает за образование фолликулов, развитие в них яйцеклетки. Изначально в яичниках появляется большое количество фолликулов. За неделю появляется доминантный, в нем развивается яйцеклетка. Параллельно с этим процессом меняется структура внутреннего слоя матки – эндометрия. Как считать фолликулярную фазу дома? Для этого существует календарный метод. Подсчет ведется очень просто. Прибавляют количество дней либо смотрят по календарю. Календарный метод принят за основу онлайн-калькулятора. Можно даже не затруднять себя подсчетом, просто внести дату начала цикла и его окончания. За 12-14 дней процесс развития и подготовки завершается. В организме начинается следующая фаза.

Овуляция

Принято считать, что овуляция в здоровом организме женщины происходит с 12 по 16 день цикла. Идеальный вариант при длительности менструального цикла 28 дней – 14 день. С продолжительностью в 32 дня – 16 день. В этот момент в организме женщины происходят гормональные преобразования. Снижается уровень эстрогена, повышается показатель прогестерона. Резкий скачок приводит к разрыву фолликула. Яйцеклетка выходит наружу в поисках сперматозоида. Данная фаза у женщины длится не более 2 суток.

Лютеиновая фаза

Сразу после овуляции в преобладающем большинстве остается прогестерон. Под его влиянием яйцеклетка продолжает развитие. Меняется структура слоя эндометрия. Он становится рыхлым, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла быстро закрепиться в полости матки. После оплодотворения яйцеклетка развивается автономно. Через 7–10 дней начинает продвигаться по трубам в полость матки. Происходит имплантация. С этого момента считается беременность состоявшейся. Если оплодотворение не произошло, через 10 дней после овуляции организм начинает готовиться к менструации. Матка задействует малоподвижные мышцы. Совершает усиленно сокращение, старается отторгнуть эндометрий. Еще через несколько дней начинается завершающая фаза данного цикла, и она же является началом следующего.

Фаза десквамации

Не что иное, как менструация. Под влиянием гормонов усиливается кровообращение в органах малого таза, расширяются сосуды, выходит через матку застоявшаяся кровь. В это время отторгается слой эндометрия, в менструальных выделениях он выглядит как сгустки. Менструация у женщин длится от 3 до 5 дней. Все отклонения в большую и меньшую сторону являются отклонением. Начало месячных – это фаза обновления. Восстановления, преобразования. Матка очищается от прежнего слоя эндометрия, извергает неоплодотворенную яйцеклетку и уже готовится к повторному процессу заново. Этим завершается текущий менструальный цикл, начинается следующий.

Обычный расчет цикла дома

Как посчитать длительность своего менструального цикла метод обычно применяется женщинами, которые пользуются естественным методом предотвращения нежелательной беременности. Как провести женщине обычный расчет дома по календарному методу?

С начала менструации мама, сестра, подруга, врачи рекомендуют завести обычный календарик, отмечать там дату начала месячных и окончания. Им и нужно руководствоваться при обычном подсчете длительности. Дата начала предыдущих месячных считается первым днем цикла. Дата следующей менструации является его окончанием. Например, менструация начиналась 22 сентября, следующая началась 24 октября. Тогда продолжительность менструального цикла 32 дня.

Обычный расчет менструального цикла женщины усложняется нерегулярным циклом. Ведь у многих женщин менструация приходит не в срок. Тогда гинекологический подсчет проводят усредненный. Данные потребуются хотя бы за 6 месяцев, а лучше год. Тогда складывают длительность всех циклов, делят на количество месяцев. Например, 28+32+27+33+28+40 = 188 дней. Делится число на 6 месяцев, получается длительность менструального цикла в среднем 31 день.

Календарный метод позволяет получить общую продолжительность всего цикла женщины. Чтобы узнать, сколько длится каждая фаза, следует воспользоваться другим способом расчета – измерением базальной температуры. Он часто применяется в гинекологической практике.

Расчет каждой фазы цикла дома

По показателям базальной температуры можно определить фазу цикла. По большей части женщин интересует момент овуляции. Ведь только неделю до ее начала и 2 дня после овуляции период считается благоприятным для зачатия. Базальной температурой пользуются, чтобы наступила беременность и для ее предотвращения. Можно определить, когда начнутся месячные.

После овуляции до начала следующих месячных проходит не более 6 дней. Изменение этого правила считается отклонением.

Измерение базальной температуры проводится женщиной утром, не вставая с постели. Используется для измерения ртутный градусник. Записывают дату начала менструации, на графике отмечают показатель температуры каждый день, соединяют линией. Чтобы получить наиболее полную картину продолжительности каждой фазы измерение следует проводить не менее 3 месяцев, лучше полгода. Следует помнить, что у здоровой женщины 2 цикла в году без овуляции. Так организм отдыхает. После 35 лет таких циклов около 6.

1. Если график базальной температуры без особого запоздания и повышения температуры, значит, в цикле овуляции не было.
2. Если изменения незначительные, овуляция слабая.
3. Если во второй фазе снова наблюдается спад температуры и снова повышение. Показатель базальной температуры держится на уровне 37 градусов – произошла имплантация яйцеклетки, следует провести тест на беременность.

Измерение базальной температуры позволит определить наличие беременности еще до того, как это покажет тест. Кроме этого, Тогда как гинекологический расчет дает только усредненное значение. За основу берется овуляция в середине цикла. Хотя по факту она может произойти в любой день цикла, даже когда идут месячные. Отсюда отклонение гинекологического срока беременности от настоящего на 1–2 недели в одну или другую сторону. Точная дата овуляции позволяет определить реальную дату родов.

Выделения в каждой фазе менструального цикла

Определить, какая длится фаза, можно по выделениям из влагалища. Придется понаблюдать за ними в течение нескольких месяцев. Тогда точно женщина будет знать, когда что происходит в ее организме:

1. В первой фазе выделения скудные, практически отсутствуют. Без запаха, прозрачные или .
2. Во время овуляции происходит изменение консистенции и количества. Выделения становятся более обильными. Прозрачные, тягучие. Напоминают яичный белок. Иногда присутствуют частички крови. Выделения приобретают розовый оттенок либо мажут коричневым.
3. Во второй фазе остаются обильными. Снова наблюдается изменение. Цвет белый, консистенция густая.
4. Перед месячными выделений становится немного меньше. Появляется коричневый оттенок. При расчете длительности менструального цикла дни с коричневой мазней во внимание не берутся. Если за ними следуют полноценные месячные.
5. При беременности выделения остаются густыми, увеличивается количество.

Обычный месячный цикл протекает каждый месяц одинаково. Однако ввиду того, что на организм женщины влияют многие внутренние и внешние факторы, сроки меняются. Например, овуляция происходит не в середине цикла, месячные опаздывают либо начинаются раньше.

Факторы, влияющие на длительность менструального цикла

Не всегда виновны в нарушении цикла гинекологические заболевания. Сбой случается вследствие гормонального дисбаланса. Повлиять на уровень гормонов могут различные факторы, в том числе гинекологические заболевания. Например:

• смена климата;
• физические нагрузки;
• расстройство нервной системы;
• болезни с повышением температуры;
• вирусное заболевание;
• молочница;
• лекарства;
• миома матки;
• эрозия шейки матки;
• эндометриоз;
• эндометрит;
• изменение веса женщины;
• вредные привычки;
• питание.

Если цикл нерегулярный, чтобы посчитать его среднюю длительность следует учитывать все эти факторы. Если женщина проходила лечение, были серьезные психологические нагрузки в расчеты такой цикл брать не стоит.

Все методы расчета месячного цикла можно проводить дома. При желании используется онлайн-калькулятор в интернете. Знать продолжительность цикла должна каждая женщина. От его регулярности зависит благополучие будущей беременности. Ведь рано или поздно каждая женщина задумается о ребенке. Постоянная задержка менструального цикла свидетельствует о наличии проблем в женском здоровье. Следует обратиться за помощью к специалистам. В отдельных случаях предстоит пройти гормональную терапию. Нерегулярный менструальный цикл допускается только в начале его становления, 2 года после начала первых месячных.