Хрустят суставы по всему телу. Хруст в суставах без боли

Диапазон причин, которые провоцируют хруст в суставах, довольно широк. Как и возраст, в котором может встречаться такая «музыка» при движениях - от младенцев до людей почтенного возраста. Как и количество самих суставов, вовлеченных в процесс хрустения.

Почему хрустят все суставы у взрослых

Само по себе сопровождение движений специфическим клацаньем нельзя назвать приятным - ни для самого его владельца, ни для окружающих, тем более когда хрустом отзываются все суставы. В этом случае нужно искать причину «глобального» характера.

Основные причины хруста суставов у взрослых:

Хруст в суставах без боли считается относительно безопасным – часто он проходит сам. Ознакомиться подробнее с причинами щелчков вы сможете далее в статье. Если же хруст сопровождается болевым синдромом, причиной могут быть:

• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• нехватка смазки в соединениях;
• неправильное питание;
• стрессы;
• заболевания печени, почек;
• травмы;
• обострение хронических болезней.

Причины хруста в суставах во всем теле

Если у человека появилась подобная проблема, это свидетельствует о наличии механических проблем рядом с тазобедренным суставом. Болью все это не сопровождается, поэтому далеко не все спешат к врачу.

При этом, такой симптом, как хруст в суставе, игнорировать не стоит. Он может говорить о травме поверхности либо одного из элементов тазобедренного сочленения.

Нередко подобное свидетельствует о развитии вирусного недуга, что требует срочного лечения. Часто хруст и болезненные ощущения появляются при развитии межпозвоночной грыжи либо при защемлении нервных волокон.

Хруст в тазобедренном суставе бывает следствием перелома костей

Хруст в тазобедренном суставе бывает следствием перелома костей. На этот симптом нужно обратить особое внимание, так как он может быть сигналом к началу осложнения, в виде воспалительных процессов.

Некоторые люди замечают, что при резком движении плечом у них слышится щелчок. Иногда хруст в плечевом суставе становится заметным даже при незначительном повороте руки.

Причиной подобной неприятности часто служит неправильное питание, сидячий образ жизни либо же наоборот излишняя физическая активность, нарушенный обмен веществ, а также травмирование костей и суставов.

Причины хруста

Иногда хруст в суставах является вариантом нормы, и по поводу него не нужно волноваться. Показателем того, что все в порядке, является отсутствие боли при этом хрусте.

Почему суставы издают хрустящие звуки даже при отсутствии каких-либо болезней? Врачи и ученые выдвигают самые разные гипотезы по этому поводу.

Есть люди, имеющие небольшие дефекты соединительной ткани (к которой относятся кости, суставы и связки), и дефекты эти очень часто проявляются слабостью суставно-связочного аппарата. Проявляется это в том, что у таких людей отмечается повышенная гибкость в суставах.

Со стороны это может смотреться очень эффектно (многие спортивные и цирковые гимнасты имеют такие дефекты, за счет чего и достигают такой феноменальной гибкости), но на практике такие особенности грозят более частыми, чем у остальных людей, вывихами и подвывихами суставов и слабостью связок.

Несмотря на то, что людей с такими дефектами в мире, по статистике, насчитывается от 3 до 8%, это уже не является вариантом нормы, а представляет собой нахождение в группе риска по травмам суставов, а также по заболеваемости артрозом.

Что вам нужно делать?

Человек биологически устроен так, что хотя бы минимальные физические нагрузки ему необходимы. Если он ведет образ жизни, при котором физические усилия практически отсутствуют, то его мышцы со временем начинают слабеть и атрофироваться от бездействия.

А если слабеют мышцы, то автоматически слабеют и связки. И, как результат, суставной аппарат слабеет тоже.

За счет этих атрофий и начинает появляться хруст и щелканье в суставах. Это, по большому счету - сигнал человеку от его тела о том, что о физических нагрузках забывать нельзя.

Если когда-то, даже очень давно, вы перенесли травму сустава, например вывих или растяжение, то такой сустав остается немного «ослабленным», даже если все восстановительные мероприятия были проведены в полном объеме.

Работа здорового сустава не должна быть слышна. Если же во время движений, как правило, резких, хрустят суставы, это говорит о наличии проблемы. Часто подобная неприятность не сопровождается болью, поэтому на нее редко обращают внимание.

Если человек замечает хруст в суставах рук, это еще не так страшно, ведь верхние конечности в большинстве случаев не испытывают очень сильных физических нагрузок. Другое дело, когда начинают хрустеть связки на ногах. Это может быть опасно и требует своевременного лечения.

Часто причина хруста в суставах скрывается в неправильном строении связки

Часто причина хруста в суставах скрывается в неправильном строении связки. Если суставные поверхности не сходятся, их части будут выходить за пределы сумки сустава. При этом они обязательно будут встречаться, менять свое положение и издавать характерные звуки.

Множество различных заболеваний могут стать причиной появления хруста. Важно как можно раньше установить причину появления щелкающих звуков и начать лечение.

Возможные причины того, почему щелкают суставы

Вот перечень наиболее распространенных причин, вызывающих щелкающие звуки в сочленениях:

1. воспаление сустава
2. артроз и остеоартроз
3. последствия травмы
4. избыток солей
5. эндокринные заболевания
6. нарушение обмена веществ
7. недостаток или переизбыток физических нагрузок
8. ожирение

Важно! Если крепитация сопровождается болью, это свидетельствует о развивающемся заболевании. Необходима консультация врача!

Хрустеть, скрипеть и щелкать суставы могут по совершенно разным причинам. У каждой возрастной группы они свои. Иногда хруст или скрип связаны с безобидными процессами и легко поддаются коррекции. В других случаях это симптом серьезного заболевания, требующий обязательной консультации врача. Как определить, насколько опасен хруст в суставах?

Здоровый сустав должен двигаться бесшумно. Для этого его костные части покрыты гиалиновым хрящом, обеспечивающим беспрепятственное движение относительно друг друга.

Кроме того, скольжению суставных поверхностей помогает и синовиальная оболочка, которая выстилает поверхность сочленения изнутри. Третьим важным элементом сустава, отвечающим за бесшумность его движения, является синовиальная жидкость.

Она в данной ситуации играет роль смазки.

Почему же нарушается нормальное функционирование сочленения и его движения становятся звучными? Причины этого можно условно разделить на 2 группы:

1. Физиологические.
2. Патологические.

Физиологическими причины хруста называются потому, что не связаны с патологическим процессом. Обычно они не приводят к развитию заболевания, и хруст исчезает самостоятельно через какое-то время или при изменении образа жизни. К ним можно отнести:

• Скачки роста у детей.
• Гипермобильность сочленений.
• Движение синовиальной жидкости.
• Резкие движения руками или ногами.

Физиологический хруст или скрип, в отличие от патологического, не сопровождается болью в сочленении, его отеком, блокадой или тугоподвижностью.

Скачки роста

Эта причина хруста или скрипа наиболее часто встречается в детском и подростковом возрасте. Дети обычно растут скачкообразно – мышцы и связки могут не успевать за костями и наоборот.

При таком темпе роста – рывками – может нарушаться формирование суставной капсулы и продукция достаточного количества синовиальной жидкости. Как следствие, нарушаются амортизационные свойства сочленения и беспрепятственное скольжение суставных поверхностей.

При движениях рук или ног у детей и подростков будут слышаться различные звуки – от тихого скрипа до отчетливых щелчков.

Гипермобильность

Синдром гипермобильности – это избыточная подвижность сочленения. Вызывается этот феномен слабостью связочного аппарата. Именно растянутые связки и будут издавать хрустящий или щелкающий звук при движениях.

Почему связочный аппарат не справляется со своей работой? Причины гипермобильного синдрома разнообразны. Это может быть следствием врожденной болезни – например, при синдроме Марфана, когда связки у человека слишком эластичны.

Кроме того, определенная разболтанность суставов встречается у худых молодых людей, девушек и подростков.

Иногда хруст в сочленениях связан с патологическими процессами. Он может быть их следствием или предшествовать заболеванию. Как отличить патологические звуки при движениях суставов от физиологических?

Если это явление сопровождается такими симптомами, как боль, отек и нарушение функции, то, конечно, речь идет о поражении сочленения. И в этом случае хруст и треск будет показателем тяжести, неблагоприятности процесса. Какие патологические причины чаще всего вызывают слышимые звуки при движениях суставов рук и ног? К ним относят:

• Артрозы.
• Артриты.
• Обменные нарушения.
• Остеохондропатии.
• Травмы.
• Дисплазии сочленения.

Артрозы

Артрозы – это обычно возрастные изменения сочленений. Основные патологические механизмы этого заболевания – дегенерация и дистрофия всех суставных структур.

Поражение хряща приводит к его разрушению, вследствие чего подхрящевые кости начинают контактировать друг с другом. Из-за такого патологического трения начинается краевое разрастание костей с формированием остеофитов.

При движениях рук или ног остеофиты задевают друг друга, вызывая боль и отчетливый хруст или скрип. Кроме того, с возрастом уменьшается продукция синовиальной жидкости. Смазки для хрящевых поверхностей становится все меньше. Это тоже приводит к тому, что их движение становится слышимым и ощущаемым.

Артриты

При воспалении сочленения хруст всегда будет отмечаться параллельно с болевым синдромом. Кроме того, будут и другие характерные симптомы:

1. Покраснение кожи над пораженной областью.
2. Локальный отек.
3. Нарушение движений, иногда очень значительное.

Разновидности хруста в суставах

Как уже упоминалось, хрустеть могут как все суставы, так и один или несколько. Они могут «звучать» как постоянно, так и периодически. Все зависит от того, какая причина лежит в основе громкого трения суставных поверхностей.

Хрустят суставы по всему телу

Если неприятным хрустом отзывается движение в любом суставе тела, думать нужно о каком-то глобальном изменении в организме. Таком, которое влияет системно, «массово», захватывая все суставы. Это могут быть отложение солей в сочленениях, возрастные изменения костно-мышечной системы, заболевания в гормональной области и области обмена веществ.

Не менее опасны в этом плане ожирение, переизбыток протеина и дефицит кальция, витаминов. Повлиять на работу суставов могут глюкокортикоиды и оральные контрацептивы, малоподвижный образ жизни, физические перегрузки (особенности работы, профессиональные или неумеренные занятия спортом).

Все это может способствовать тому, что щелкать может любой сустав - от челюсти до суставов пальцев ног. В принципе, если они «играют» нечасто и по очереди, можно просто пересмотреть свой образ жизни и характер питания, и состояние нормализуется. Если же они сливаются в «хор», потребуется не только сменить рацион и нагрузки, но и пройти медикаментозное (а может, и физиотерапевтическое) лечение.

Особенного внимания требуют «поющие» суставы с нотками боли, онемения и дискомфорта - это серьезный повод обратиться к врачу. В противном случае воспалительные процессы могут вообще лишить вас возможности двигаться.

Хрустит плечевой сустав

Щелканье в области плечевого сустава чаще всего слышится при движении рук вверх и в стороны - во время одевания или снятия одежды, попытки взяться за верхний поручень в общественном транспорте, физических упражнений и т.д. Реже суставы хрустят и при движениях в других направлениях.

В зависимости от того, что стало причиной хруста, он может проявляться в нескольких вариантах:

• Плечо хрустит лишь иногда. Это может быть последствием несбалансированного питания, проявлением врожденной слабости связочного аппарата или нарушений в питьевом режиме (недостаток жидкости). Или уже упомянутые лопающиеся пузырьки газа в синовиальной сумке. Также это может быть сигналом активизировать свой образ жизни и обратить внимание на состояние костно-мышечной системы.
• Плечо хрустит часто. В этом случае отмахнуться и решить проблему сменой рациона и спортом уже не получится. Скорее всего, сустав измотан физическими нагрузками, невылеченной травмой или требует восстановления хрящевой поверхности из-за возрастных изменений.
• Плечо хрустит, болит, амплитуда движения ограничена. Такую клиническую картину могут давать несколько состояний: артрит, артроз, остеоартроз, свежая травма или воспаление связок, мышц в области плечевого сустава, серьезные системные заболевания (красная волчанка, ревматизм).

Важно! Если, помимо неприятного хруста в плече, вы ощущаете дискомфорт или боль, не откладывайте визит к врачу. Промедление может лишить руку или руки подвижности, что значительно усложнит жизнь.

Хрустят суставы в коленях

Коленные суставы входят в ТОП-3 самых чувствительных к нагрузкам и травматизации суставных сочленений нашего организма. И не удивительно, ведь они являются не только частью механизма передвижения тела человека в пространстве. Они фактически несут на себе это тело.

Проявления хруста в коленях могут быть разными:

1. Периодическое «похрустывание». Может быть результатом ношения обуви на высоком каблуке, начала процесса отложения солей, чрезмерных по весу или интенсивности физических нагрузок (подъемы тяжестей, спортивные нагрузки), прошлых травм. Особенно в сочетании с чрезмерной любовью к острым и жареным блюдам, копченостям, алкоголю и малоподвижным образом жизни. Сюда же можно отнести ту же гипермобильность суставов.
2. Хруст в одном колене. Чаще всего указывает на то, что причина находится именно в нем. Это могут быть анатомические особенности в строении сустава, последствия травмы или деструктивных процессов в хрящевой ткани.
3. Щелкание в колене в сочетании с болью. Может появиться в результате чрезмерных нагрузок из-за лишнего веса, «перегиба» в тренировках или при поднятии большого веса, при плоскостопии. Так может проявляться травма сустава или его связочного аппарата, начальная стадия остеоартроза. Причиной «прострелов» в колене могут стать остеофиты (шипообразные твердые выросты на сочленяющихся суставных поверхностях).
4. Хруст в колене, боль, припухлость и ограничение подвижности. Симптомы, которые могут свидетельствовать о воспалительных процессах в самом суставе или окружающих его тканях. Это может быть артрит (в том числе ревматоидный, подагрический), артроз, бурсит, тендинит, начало ревматизма. Так может проявляться травма менисков, хондроматоз.
5. Болезненность, щелкание, деформация колена. Их могут давать такие заболевания, как деформирующий остеоартроз, гонартроз.

Хрустят суставы на ногах

Малоприятное звуковое сопровождение движений в суставах ног имеет много общего с хрустом в коленном суставе. Вовлечение в процесс щелканья нескольких суставов ног часто свидетельствует о том, что есть один или несколько факторов комплексного характера, которые мешают сочленениям работать бесшумно.

Это могут быть анатомические особенности - гипермобильность, плоскостопие, врожденные особенности строения сустава. Или последствия статической работы (сидя, стоя) или статического (малоподвижного) образа жизни, больших нагрузок из-за ожирения, поднятия тяжестей или нагрузок спортивного характера.

В этом случае дискомфорт в суставах может ограничиваться только хрустом.

Как и в остальных тканях организма, воспалительные процессы в суставах ног сопровождаются болевыми ощущениями и ограничением движения в них. Со временем они могут привести к деформации суставов. Чаще всего так проявляются артриты самой разной природы, артрозы, остеоартрозы.

Мешают нормальному функционированию суставов ног и воспаления связок, сухожилий, травмы.

Хрустят суставы на пальцах

Многим из нас знакома привычка хрустеть пальцами рук. Не будем затрагивать этическую сторону этого явления и остановимся на его медицинском значении. Так, на научном уровне до сих пор нет единого мнения, является она безопасной или нет. Но причиной такого «принудительного» хруста все-таки считаются уже упомянутые выше пузырьки газа, образующиеся внутри сустава во время его работы. Именно звук их тресканья мы и слышим во время «заламывания» пальцев рук.

Другая теория происхождения хруста в пальцах отдает «лавры» врожденной гибкости и слабости связочного аппарата суставов. Обе эти теории больше подходят для случаев, когда хрустят суставы всех пальцев (не обязательно одновременно) и считаются вариантами нормы.

Напомним, что деформация, боль и звуковые «спецэффекты» в суставах пальцев рук - уже далеко не норма. Это должно насторожить вас в плане воспалительных процессов или травматизации. Причем травма и обычные воспаления сустава, сухожилий или связок чаще всего ограничиваются одним участком (одним суставом, одним пальцем, одной рукой).

Если же в процесс вовлечены все пальцы, скорее всего, это является следствием системного воспалительного процесса.

Крепитация как симптом заболевания

Если хрусту сопутствует один из перечисленных ниже признаков, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов.

• хруст сопровождается болью;
• присутствует воспаление, отечность, гиперемия кожных покровов;
• ограничена подвижность сочленения;
• онемение конечностей;
• сильный хруст раздается постоянно и носит прогрессирующий характер.

Лечение суставов

Чтобы вылечить хруст в суставах, необходимо выяснить их причину. Для этого врач, как правило, назначает рентгеновское исследование хрустящего сустава, а при необходимости - и другие обследования: томографию, лабораторные исследования крови и т/д

В зависимости от характера заболевания, обусловившего хруст в суставах, лечение планирует и проводит врач – травматолог, мануальный терапевт, ревматолог. Поскольку лечебный подход предполагает проведение физиотерапевтических методов, принимают участие и специалисты данного направления.

Врач производит осмотр, выполняет ряд диагностических процедур, в числе которых – рентгенологическое исследование проблемного участка, УЗИ прилегающей к суставу мягкой ткани и, если имеется подозрение на скопление жидкости, пункция сустава.

Высокая информативность перечисленных методов позволяет оценить действительную клиническую картину, предопределяя дальнейший терапевтический подход.

Медикаментозное лечение необходимо в тех случаях, когда выражен болевой синдром и имеется высокая вероятность восстановления хрящевой ткани сустава. Назначения включают в себя такие аспекты:

Своевременное обращение к специалисту является залогом того, что от неприятного симптома можно будет избавиться быстро и навсегда. В зависимости от того, почему хрустят суставы, то есть причины, врач назначает соответствующее медикаментозное лечение.

Первое, что необходимо сделать – это найти причину крепитации. Если она служит симптомом воспалительно-дегенеративных процессов в суставе, то лечить нужно основное заболевание. Если это физиологический хруст в суставах, то лечение не требуется.

Как избавиться от хруста без лекарств?

Массаж

Лечебный массаж полезен почти при всех проблемах с суставами. Важно помнить, что острое воспаление – это прямое противопоказание к массажу.

А при хронических процессах, поглаживание, разминание, растирание ног и рук усиливает приток крови, расслабляет мышцы, распределяет жидкость внутри сосудов.

Главное – обратиться за помощью к профессиональному массажисту, который знает, почему хрустят суставы, чтобы не усугубить свое состояние еще больше.

Правильное питание

Отмечено, что полные люди чаще других страдают артрозом тазобедренных и коленных суставов, у них чаще бывает подагра. Поэтому нормализация веса, частое дробное питание полезными продуктами необходимы для укрепления здоровья.

Водный баланс

Суставная полость при нарушениях ее строения начинает активно терять влагу. Уменьшается количество синовиальной жидкости.

Поэтому достаточное употребление воды необходимо для работы больного сустава. Не нужно резко повышать число чашек чая или кофе – это только навредить.

Достаточно выпивать стакан воды утром, на ночь и при приемах пищи.

Физическая активность

Ежедневные прогулки и лечебная физкультура – то, что нужно для лечения хруста в суставах. Если к этому прибавить еще и плавание, то улучшение не заставит себя ждать.

Но перед введением новых упражнений нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как некоторые движения могут быть противопоказаны.

Народные рецепты

Эффективность лечения народными средствами не подтверждена. В большинстве случаев улучшения связаны с эффектом плацебо, то есть основаны на самоубеждении. Если при этом нет противопоказаний, то такая терапия вполне подходит, ведь главное – результат.

• Залейте 5 г сухих березовых почек водой (1 стаканом), доведите до кипения, дайте настояться. Употребляйте по трети стакана каждый раз перед едой.
• 1 столовую ложку корней сельдерея нужно залить 2 стаканами кипятка, дать настояться, процедить. Принимать по 3-4 ложки за полчаса до еды.

Профилактические меры

У дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов могут быть различные причины. Это генетическая предрасположенность, аутоиммунные и инфекционные заболевания, травмы.

Но для всех без исключения заболеваний, независимо от причины, есть негативные факторы, отягчающие состояние пациента. Это неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

Питание

Необходимо придерживаться правильного питания с низким содержанием соли, животных жиров и мучного. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи и кисломолочных продуктов, 3 раза в неделю есть рыбу. Очень полезно растительное масло, семечки подсолнуха, кунжута и тыквы.

Полезные и вредные продукты

Водный режим

Недостаток в организме жидкости вызывает уменьшение количества синовиальной жидкости, питающей гиалиновые хрящи и играющей роль смазки. Поэтому необходимо пить много – 2-3 л в день.

На протяжении рабочего дня важно периодически двигаться, менять позы и разминаться. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой, но физическая активность должна быть умеренной, нельзя сильно нагружать суставы, которые хрустят.

Если есть лишний вес, нужно обязательно похудеть, чтобы снизить нагрузку на сочленения.

Прочитав статью, вы узнали, что делать, если суставы хрустят. Довольно часто крепитация - это физиологическое явление, не требующее лечения.

Но если она сопровождается болью или другими патологическими признаками, то нужно обратиться к врачу и пройти обследование в целях ранней диагностики заболевания.

Дегенеративные процессы в суставах характеризуются длительным латентным течением. Боль и ограничение движения появляются на поздних этапах, когда гиалиновые хрящи уже сильно повреждены.

Поэтому своевременное выявление причин хруста и комплексное лечение способны остановить развитие болезни.

megan92 () 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...

Дарья () 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие дела

megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Спасибо!!

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы...

Мария 5 дней назад

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.

Ваши суставы при движении вдруг начали издавать специфический хруст? Не стоит паниковать. Давайте разберемся, о чем этот сигнал говорит и что необходимо предпринять.

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с «пробуксовкой». При этом появляется характерный звук – скрип или хруст. Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген - более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий. Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах. В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах.

Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща - артроза.

Как бороться с проблемами в суставах?

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности.

Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза.

Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться .

Если, например, работа требует длительного пребывания на ногах - учитель, продавец, приучите себя ходить, или регулярно переносить вес то на одну то на другую ногу, позволяя другой в это время расслабиться и отдохнуть.

Полезно будет ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки, совершить несколько приседаний.

Желательно найти в своем рабочем графике время и два-три раза в неделю посещать спортзал. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть.

Лучший вариант профилактики - функциональные тренировки под контролем инструктора, плавание.

У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.

Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Без преувеличения можно утверждать, что каждый хоть раз в жизни сталкивался с тем, что его суставы издают специфический звук – хруст. Этому явлению подвержены и дети, и взрослые. Наиболее распространен хруст, возникающий в пальцах верхних конечностей, человек отмечает, что у него довольно громко хрустят пальцы в суставах.

Многие воспринимают этот незамысловатый хруст, как нечто обыденное и совершенно не придают этому значения. Давайте разберемся, так ли это на самом деле безобидно, как кажется?

Стоит отметить, что хруст встречается не только в суставах рук, а также в суставах плеча, колена, локтя и некоторых других. Строго говоря, данная «музыка» тела редко сигнализирует о плохих и тяжелых заболеваниях, в большинстве случаев это обычное физиологическое явление.

Хруст и боль в суставах при сгибании

Но, есть особые патологические случаи, которые необходимо вовремя заметить и начать симптоматическое лечение. К сожалению, выявить эту самую патологию нелегко, а особенно самостоятельно.

Обратите особое внимание на свои суставы, если хруст появляется буквально при каждом вашем движении, даже самом незначительном. При сгибании и разгибании конечности, при вращении, даже простом поднятии руки или ноги при ходьбе возникает неприятный хруст в суставе.

Также будьте настороже, если появилась отечность, болезненность самого сустава, краснота кожи, ощущение припухлости, ну и, конечно, самым явным симптомом станет непосредственно скованность движения самого сустава.

Почему хрустят суставы — основные причины хруста в суставах

Отдельно остановимся на том, что вызывает обычный физиологический (безобидный) хруст, который, кстати, стоит напомнить, типичен как для взрослых, так и для детей. Итак, причины:

• CO2 (диоксид углерода) со временем накапливается в свободных суставных полостях, но, после того, как происходит их обратное спадание слышится специфический хлопок, который все привыкли называть: хруст в суставах.
• В процессе резкого движения суставом, место на кости, которое является самым выступающим, может немного коснуться связки. Этот момент будет сопровождаться обычным физиологическим хрустом.
• Сверхвысокая мобильность (Гипермобильность) суставов. Суставы с повышенной подвижностью – это обычное явление только для детей и детей переходного возраста. В том же случае, когда формирование суставов и тканей костей и хрящей будет закончено, а их подвижность останется, то это однозначное направление к врачу-ортопеду.
• Неспроста в нас заложена любовь к красоте ровных ножек, ведь имея именно такие ножки суставы колен чувствуют себя превосходно. А все благодаря оси нагрузки, оказываемой на суставы.

Если ноги Х-образной формы , то наружный край постоянно нагружен больше.

И, наконец, если ноги О-образной формы , или, проще говоря, «колесом», то напряжение оказывается на внутреннюю часть сустава. Данный хруст настолько же физиологичен, насколько и опасен со временем, к примеру, . Все индивидуально.

Что же может стать причиной для появления «опасного» хруста и щелчков в суставе, свидетельствующего о патологии и о суставных болезнях:

• Воспаление суставов, с последующим развитием болезней суставов. Чаще страдают следующей патологией – так называемым бурситом .

Эта болезнь появляется после перенесенной инфекции или серьезных травм, после которых и происходит воспаление сумки сустава, называемой синовиальной.

• Воспалительные процессы часто затрагивают не только сустав, но и сухожилия –развивается тендинит .
• Самым тяжелым воспалением является системное нарушение работы суставов. Это всем известный артрит .

Воспаление суставов неизбежно сопровождается их припухлостью, отечные ткани начинают цепляться за выступающие части костей при движении. Как результат, хруст и щелканье суставов. Становится очень больно даже при небольшом движении, а щелчки и похрустывание появляются практически постоянно.

В результате травмы сустава, может начать развиваться такое заболевание как артроз . Хотя у многих он появляется также на фоне общего старения всего организма. Происходит нарушение работы хрящей, расположенных между суставами, в связи с чем появляются хрусты в процессе движения. Болезнь поражает чаще всего суставы локтей, пальцев на руках и коленей.

Отложения солей в суставной сумке – частая причина появления патологического суставного хруста. Соли оказывают воспалительное и раздражающее действие на сустав, отчего его поверхность становится несколько шероховатой, что приводит к возникновению щелчков при движениях.

И, наконец, травмы , точнее регулярное травмирование одного и того же сустава. Хотя и при обширной одноразовой травме может начать развиваться суставная патология. Обычно имеют в виду . Появляется хруст, который может стать «первым звоночком» для появления развития серьезных патологий в дальнейшем.

Лечение хруста в суставах — к какому врачу обращаться

Как же избавиться от хруста в суставах?

Любое лечение болезни начинается с ее диагностики. Диагностировать воспаление суставов можно, пройдя следующие этапы:

• Осмотр врачом-хирургом, или более узким специалистом врачом- ортопедом.
• Рентген проблемного сустава.
• УЗИ тканей, непосредственно прилегающих к суставу.
• Бывает, что требуется проведение томографии: компьютерной или магнитно-резонансной.
• Общие анализы крови.
• Пункция сустава при скоплении в суставной сумке большого количества околосуставной жидкости.

Лечить щелканье, хрустение в суставах можно как медикаментозно, так и народными средствами:

Лечение медикаментами:

• Препараты с противовоспалительным действием нестероидной природы (НПВП/НПВС). Можно принимать в виде таблеток или применять наружно (гели, мази). Данные лекарства принимают для устранения боли и воспаления.
• Витамины, особенно с содержанием кальция, фосфора и цинка.
• Гиалоурановая кислота, которая по своим свойствам вполне может заменить суставную жидкость, служащей смазкой для суставов.
• Всевозможные БАДы, стимулирующие регенерацию тканей хряща.

• Если сильно хрустят колени или пальцы рук, можно попарить суставы, используя солевые ванночки. Такие процедуры лучше проводить непосредственно перед сном.

Настои для употребления внутрь для лечения хруста в суставах:

• Возьмите пару еловых шишек и заварите их кипятком. Оставьте их на ночь настояться, после чего можно пить целительный настой по одному стаканчику в день.
• Лекарственное , а также оказывают благотворное воздействие на суставы. Можно приготовить обычный водный настой любой травы из перечисленных, действуя согласно инструкции на аптечной упаковке.

Можно также попробовать чистку суставов лавровым листом, после нее, как правило, существенно улучшается состояние суставных поверхностей, восстанавливается хрящ, становится меньше болей и хрустения в суставах.

В борьбе с хрустом суставов главное придерживаться правильного полезного питания и быть в хорошей физической форме. Эти две составляющие позволят сохранить связки и суставы здоровыми и молодыми.

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

Что такое хруст в коленях

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

• проявляется врожденное ослабление связок;
• в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
• происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

Почему хрустят колени

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

• подъема тяжестей;
• употребления вредной пищи – острой, соленой;
• хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
• ритмических нагрузок;
• нервного напряжения;
• стресса;
• ревматоидного артрита;
• повреждения мениска;
• гонартроза;
• опухолей;
• переломов, вывихов;
• нарушений выработки гормонов;
• дефицита кальция;
• слабых связок;
• недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

• возникает трение суставных поверхностей;
• утрачивается возможность удерживать влагу;
• начинается воспаление синовиальной сумки;
• прогрессирует деформация хряща;
• уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

• воспаляться синовиальная оболочка;
• разрушаться хрящевая ткань;
• изменяться питание;
• увеличиваться сила трения поверхностей.

Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

• сокращать физические нагрузки;
• обеспечивать правильное питание;
• употреблять комплексы витаминов;
• исключать перенапряжение.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

• изменяется давление в суставной сумке;
• увеличивается количество пузырьков;
• они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

• Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
• Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
• Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

• уточнение сопутствующих заболеваний;
• выяснение наследственных факторов;
• направление на анализы крови, мочи;
• предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

• соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
• вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
• обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

• прием лекарственных препаратов;
• местное использование мазей, компрессов;
• употребление витаминов;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
• снижение нагрузок на суставы;
• грязелечение;
• занятие плаванием;
• инъекция с заменителями суставной жидкости;
• хирургические операции;
• меры профилактики.

Мазь от хруста в коленях

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

• Кетопрофен;
• Нимесулид;
• Ортофен;
• Найз;
• Артрозилен.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

• потянуться руками, ногами;
• лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
• медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

• согревающие мази;
• крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

• спирта;
• глицерина;
• меда;
• йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

• вымыть еловую шишку;
• опустить в стакан кипяченой воды;
• оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

• избавиться от лишнего веса;
• женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
• периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
• при опоре на колени пользоваться наколенниками;
• чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

• исключение переохлаждений;
• при усталости – применение массажа, компрессов;
• регулирование рациона полезными продуктами;
• прием витаминов;
• контроль веса;
• лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
• проведение физиопроцедур;
• утренняя суставная гимнастика;
• занятия плаванием;
• увеличение количества выпиваемой воды;
• лечебная физкультура;
• пешие прогулки.

Видео: Как убрать хруст в коленях

Врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей - предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

У многих людей хрустят суставы пальцев рук. Часто это их не беспокоит

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, - он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

• Нарушения в строении сустава - суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
• Воспаление прилежащей мышцы - при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
• Гипермобильность - это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это - врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
• Артроз - такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
• Последствие травмы - как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
• Избыток в суставе солей - соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он - лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст - 18-25 лет. Причиной этого - наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо реже имеют проблемы с суставами и здоровьем

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

• Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам - для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
• Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
• Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
• Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание - в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной - применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду - не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он - первый признак остеоартроза. Остеоартроз - заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей .