Для чего нужна боксерская капа? Как правильно варить капу для бокса.

Капа для бокса – мягкая накладка на зубы, которая используется спортсменами во время спаррингов и боевых тренировок.

Она предназначена для защиты зубов и губ от возможных травм, среди которых наиболее часто встречаются рваные раны во рту, повреждения и ушибы щек и губ.

Помимо этого, в случае выбивания зуба, она предотвращает его попадание в трахею.

Виды

Существует две разновидности кап для зубов, используемых в боксе.

• Односторонняя – надевается на верхнюю челюсть. Основное преимущество такого вида капы заключается в том, что она не затрудняет дыхание в процессе тренировки.
• Двусторонняя – надевается на верхнюю и нижнюю челюсти. Она лучше защищает зубы спортсмена, однако существенно затрудняет дыхание, так как между челюстями остается небольшое отверстие.

Выбор капы для бокса напрямую зависит от цели её предполагаемого использования. Для тренировочных боев можно выбрать одностороннюю модель, но если речь идет о профессиональном спарринге с сильным противником на ринге, то лучше отдать предпочтение двусторонней капе.

Перед приобретением такого средства защиты для зубов следует определиться с типом. Односторонние и двусторонние модели могут быть:

• Стандартными.
• Термопластичными.
• Индивидуальными.

Особое предпочтение спортсмены отдают термопластичным капам, так как они являются универсальными, удобными и качественными.

Приобретать средство защиты данного типа стоит в специализированных фирменных магазинах, где представлена форма и все необходимое для профессиональных тренировок.

Как варить капу

Покупка капы – это еще не все. Данное средство защиты нельзя использовать сразу после приобретения, его следует тщательно подготовить. Главное – правильно сварить капу, четко следуя всем инструкциям.

Для проведения этой несложной процедуры потребуется чайник с водой, две миски – пустая и с холодной водой, щипцы или шумовка.

• В чайнике вскипятить один литр воды и вылить её в пустую миску.
• Поместить капу в кипяток на 10-30 секунд. В инструкции по применению к приобретенному средству защиты должно быть указано оптимальное время варки. Если этот пункт отсутствует, следует держать капу в миске с кипятком 30 секунд.
• Когда время варки истечет, капу нужно вынуть из миски и поместить к себе в рот, не дожидаясь, пока она остынет. При этом рекомендуется стиснуть зубы (главное не переусердствовать, чтобы не прокусить её), а пальцами прижать капу снаружи к зубам так, чтобы она как можно плотнее прилегала. Благодаря этому происходит подгон капы под индивидуальные особенности челюсти и прикус спортсмена.
• Зафиксировать такое положение капы во рту на 3-4 минуты.
• Вынуть её и поместить в миску с холодной водой. Держать её там до тех пор, пока не произойдет закалка слепка.

После проведения этих несложных манипуляций капу можно использовать по назначению.

Проверка после варки

Перед тем, как надеть капу на тренировку или бой, следует внимательно проверить её на предмет готовности и отсутствия ошибок или дефектов.

На слепке обязательно должны присутствовать отпечатки зубов. Это обеспечит максимальную фиксацию защитного средства так, чтобы не требовалось дополнительной поддержки нижней челюстью.

Капа боксерская одночелюстная TWINS MG-1

Если при варке капы были допущены ошибки, то в результате отпечатки зубов будут неявными, защита будет плохо держаться на зубах. Даже при слабом нажатии пальцем на неё можно отметить легкое продавливание. В таком случае использовать капу нельзя до тех пор, пока не будут исправлены ошибки.

Полезно знать

Тем, кто только начинает тренироваться и впервые сталкивается с процедурой приготовления капы, следует знать несколько важных моментов.

• Если капа сварилась неправильно, не стоит её выбрасывать – процедуру приготовления можно повторить.
• Нежелательно приобретать дешевые капы, так как это может плохо отразиться на здоровье ротовой полости.
• Правильно приготовленная капа должна плотно сидеть. Если она сидит плохо, значит в процессе её варки были допущены ошибки.
• Ежесезонно рекомендуется менять капу, так как данное средство защиты имеет свойство изнашиваться со временем, что ведет к потере её защитных функций.
• Не нужно пытаться утопить её при помещении в миску с горячей водой – она просто должна там плавать.
• После каждой тренировки промывать капу под проточной холодной водой, предварительно почистив щеткой и зубной пастой.
• Для хранения капы необходим хорошо вентилируемый специальный контейнер.
• Не оставлять её на солнце – прямое попадание солнечных лучей может привести к деформации.
• Если капа переварена, то с ней уже ничего нельзя будет сделать.

Вы наверно неоднократно видели вылетающие штуковины изо рта боксера при получении сильного удара? Если не считать зубов, чаще всего это и есть капа. Используется она не только в боксе либо других контактных видах единоборств, но также и в таких играх как хоккей, американский футбол и т.д.

Основное предназначение капы – защита, защита и еще раз защита. Она предотвращает повреждения как верхних, так и нижних зубов, защищает от ударов и рассечений о собственные зубы, снижает нагрузку при сильном ударе. Использование капы действительно снижает риск получения травмы, именно по этому причине они являются обязательными к применению в боксе, смешанных видах единоборств и прочих боевых искусствах.

В магазине Forbox представлен большой ассортимент различных кап , как в ценовом диапазоне, так и по моделям, цветам, характеристикам. Ведущие мировые бренды – Shock Doctor, Adidas, Green Hill, Venum, а также отечественные Peresvit и т.д. Как же разобраться в таком изобилии и выбрать действительно нужную капу, которая подойдет именно Вам? Сегодня мы и постараемся ответить на этот вопрос.

Размер кап

Из нашей практики капы вне зависимости от производителя выпускаются в едином размере – это среднестатистический размер, который подойдет большинству спортсменов. Все капы являются формируемыми, их необходимо подготовить перед использованием. О том, как сварить капу читайте в нашем материале. После подгонки капа легко садится на верхнюю челюсть вне зависимости от Ваших индивидуальных данных.

Так какую же капу покупать детям ? Для детей действительно обычная капа может быть великовата, поскольку имеет увеличенный размер по сравнению с взрослой и, таким образом, может вызывать рвотный рефлекс. Тут Вы можете пойти двумя путями, либо подобрать уменьшенную капу, например детская капа от Adidas , либо купить обычную капу и незначительно ее обрезать. Подчеркнем, что эту процедуру необходимо делать до процесса готовки капы для того, чтобы потенциальные заусеницы сгладились и размягчились. В этом случая капа будет полностью функциональна и отлично защитит зубы Вашего ребенка.

Материал капы

Все капы изготавливаются из очень похожего материала. В большей части это термосиликоны, либо термопластики. Суть такого материала в том, что он должен быть формируемым под воздействием температуры. Это связано с необходимостью подгонки капы перед использованием. В процессе варения капы она станет практически бесформенной после чего у Вас получится сформировать свой индивидуальный прикус.

Более дорогие капы (вся линейка Shock Doctor , капа от бренда Peresvit) состоят из нескольких слоев различной плотности. За счет этого достигается улучшенная защита при большем комфорте. Внутренний слой в них более мягкий, что позволяет лучше амортизировать любые жесткие удары. Некоторые модели могут иметь различные ароматизаторы. Таким образом, во время спарринга Вы будите ощущать не кусок пластика во рту, а вполне приятную клубничку или смородину J.

Выбираем боксерскую капу

Если Вы занимаетесь либо планируете заниматься боксом, либо аналогичным видом спорта (смешанные виды единоборств, самбо и т.д.) крайне рекомендуем Вам пользоваться капой. Это значительно снизит риск повреждений, а также сохранит Ваши зубы. Да и цена даже самой дорогой капы на сегодня не сопоставима с ценой одного зубного импланта.

Ниже мы составили небольшой список наиболее популярных кап в зависимости от объемов продаж. Естественно основным критерием при выборе капы была цена, что и отображается в этом списке, однако мы решили его не корректировать. Публикуем топ 5 кап по версии магазина Forbox с нашими краткими комментариями.

Самая обычная модель. Поставляется в коробочке. Подойдет как детям, так и взрослым. Не обладает какими-то либо выдающимися характеристиками, однако это хороший вариант для начинающих, которые не обладают сильным либо нокаутирующим ударом. Да и цена на капу очень приятная. Даже если по каким-либо причинам Вы ее потеряете либо испортите, не будет обидно.

Из однозначных бонусов – цена, наличие коробочки в комплекте.

1. Капа Adidas .

Классическая капа от всемирно известного бренда. Мы продали большое количество таких кап и слышали только положительные отзывы. Эта модель также является базовым вариантом защиты, однако при этом имеет особую форму, после подгонки капа практически не ощущается во рту, не доставляет какого-либо дискомфорта.

Положительные качества : цена, качество, удобство, наличие коробочки.

1. Капа Green Hill .

Уплотненный вариант обычной капы. По заявлениям производителя эта модель значительно превосходит обычные классические варианты, обеспечивает лучшую защиту. Имеет также и незначительный недостаток – занимает чуть больше места во рту, перед ее использованием рекомендуется попрактиковаться «на кошка», поносить немного дома.

Положительные качества : хорошая защита, качество, наличие коробочки, цена.

1. Капа Peresvit .

Капа от украинского бренда, созданная по инновационным технологиям. Имеет значительно количество отличий от обычной классической модели. Среди основных отличий следует выделить двухслойный материал различной плотности (внешний более плотный, внутренний более мягкий), наличие воздушных каналов, а также подушки для фиксации нижней челюсти. Это капа, которая рассчитана на серьезные интенсивные тренировки, однако может использоваться также и новичками.

Положительные качества : высокий уровень защиты, удобство, наличие коробочки, современный дизайн и цветовая гамма.

1. Капа Gel Max Shock Doctor .

Профессиональная капа от мирового бренда в области защит и защитной амуниции. Считаются одними из лучших кап на рынке в плане качества и уровня защиты, однако при этом имеют и высокую цену. Также как и в капе от применяется многослойный материал различной плотности, имеются воздушные каналы и подушки для нижней челюсти. Выпускается как с ароматизатором, так и без него. Сертифицирована не только для контактных видов спорта, а также и для американского футбола и хоккея.

Из минусов такой капы можно отметить только отсутствие коробочки, они не идут в комплекте – Вам надо будет купить либо специальный футляр (который, между прочим, не дешевого стоит), либо купить дешевую капу с коробочкой.

Положительные качества : высокий уровень защиты, комфорт и удобство.

мая
2015

Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на зубы и защищает весь ряд зубов. Эта прокладка впитывает в себя разрушающую волну в случае удара. Боксерские капы подгоняются индивидуально путем варки.

Ниже приводится инструкция – как варить капу для бокса.

Вам понадобится: Сама боксерская капа, 2 стакана (металлических или стеклянных), чайник с горячей водой, холодная вода, вилка, острый нож и доска (на случай точной подгонки размера).

Купить боксерскую капу
Приобретите боксерскую капу, которая подходит Вам по размеру. Как выбрать капу для бокса? Очень просто, сначала надо определиться одночелюстную (только верхняя челюсть, дыхание не затруднено) или двойную (лучше защита, но гораздо тяжелее дышать). Затем определяемся, купить ароматизированную боксерскую капу или без запаха. Затем, находим приемлемую по цене/качеству. Я не рекомендую экономить на боксерской капе, сумма вопроса не слишком большая. Качественная боксерская капа будет стоить в пределах 800-1000 рублей. Потом, смотрим на размер – есть два основных: детские боксерские капы и взрослые. Причем, в обоих случаях это максимально возможные размеры, так что возможно придется правильно подогнать капу для бокса самостоятельно. Для этого поместите капу в рот, и почувствуйте ее размер, если она слишком большая, то просто подрежьте ее кончики ножом.

Как заварить боксерскую капу
Вскипятите воду, использовать ее надо чуть остудив до 80 градусов. Поместите боксерскую капу в стакан и полностью залейте ее горячей водой. Пусть это длится примерно 20 секунд, пока капа не размягчится.

Как подготовить капу для бокса
Вытащите капу из горячей воды вилкой, и на 3 секунды опустите в стакан с холодной водой. Это позволит ее немного охладить.

Как одевать правильно капу для бокса)
Поместите капу в рот, плотно сожмите зубы и начинайте прижимать языком с внутренней части, а пальцами сквозь щеку в наружи, капу к зубам. Помните, чем плотнее Вы будете ее прижимать, тем лучше она сядет по вашей челюсти. Это надо делать на протяжении 45-60 секунд.

Капа - боксерская инструкция
Откройте рот, вытащите капу, потом обратно ее наденьте. Проверьте насколько качественно она приняла форму вашей челюсти. Не выпадает ли, не жмет ли вам? Покрутите головой с открытым ртом – правильно подогнанная капа для бокса не должна выпадать. Однако, не ждите супер результатов. Помните, что Вы варите капу для того, чтобы получить минимальный уровень комфорта и защиты. Для более существенной анатомической подгонки Вам нужна стоматологическая капа.

Все ли хорошо?
Если по ощущениям, все не очень хорошо, то повторите шаги с 2 по 5.

Заканчиваем с варкой
Когда Вас все устраивает, то поместите капу в стакан с холодной водой для полного отвердения и запоминания.

Надеемся, что наша короткая инструкция поможет Вам правильно сварить боксерскую капу.

Удачных тренировок!

Капа — незаменима при занятиях контактными и экстремальными видами спорта, это надежная и проверенная временем защита зубов и челюсти.

Капу используют во всех видах спорта, в которых есть вероятность травмы лица, профилактика травм всегда дешевле лечения.

Капа не только бережет от механических повреждений, но и сама по себе смягчает удар по челюсти, помогая избежать сотрясения.

Обычно капы бывают двухсторонние, для обеих челюстей и односторонние для верхней челюсти

Считается, что односторонние удобнее , тк дышать в двухсторонней капе ощутимо тяжелее. С другой стороны, умеренная гипоксия вырабатывает дополнительную выносливость.

Капы разделяют на пластиковые, термопластичные и стоматологические.

Пластиковые (литые) капы — самые дешёвые, но такие капы плохо держаться во рту и не всегда защищают от травм. Для наилучшей защиты капа должна быть изготовлена по индивидуальному слепку зубов. Она полностью повторяет рельеф зубов и обеспечивает идеальное прилегание и максимальную защиту. Хотя, такая капа будет стоить дороже, но справится со своей задачей гораздо лучше. Стоит отметить что ни одна капа, даже самая дорогая и изготовленная по спец. заказу у стоматолога не дает 100% гарантии на сохранность ваших зубов.

Термопластичные (индивидуальные) капы:

Капа состоит из нескольких слоёв термопластичного материала. В этом случае зубы сомкнуты и нижняя челюсть занимает правильное положение. Более дорогие модели таких кап трехслойные во фронтальном отделе и двухслойной в боковых. Конструкция из жесткого и мягкого слоев, а также воздушная прослойка позволяют одновременно сдерживать и смягчать удар. Ортопедическая поддержка нижней челюсти и специальная форма капы, имеющей утолщение в основании, а армирующая вставка придаёт дополнительную прочность и максимальную защиту передних зубов и гарантирует оптимальное взаиморасположение челюстей и снижение частоты травм.

Стоматологические капы изготавливаются индивидуально, по слепкам зубов, благодаря чему точно повторяет форму и размер зубов. Это гарантирует идеальное прилегание, хорошую защиту и отсутствие проблем с дыханием и речью, но стоимость стоматологические кап начинается в районе 6 тысяч рублей за базовую модель. Такие капы используют только в профессиональном спорте, так что, если вы в ближайшее время не собираетесь биться за звание чемпиона мира по боксу, то идеальный выбор - это хорошая термопластичная капа, стоимостью от 600 рублей.

Термообработка капы.

Перед тем как разбираться, как правильно варить капу , давайте уточним, независимо от вида капы, способ как варить - один, различаются только время и температура.

Как варить обычную капу:

1. Вскипятите воду (без капы) и приготовьте 2 сосуда: пустой и с холодной водой, перелейте вскипяченную воду в пустой сосуд.

2. Положите капу в кипяток на 20 - 30 секунд (точное время смотрите на инструкции к капе)

прополощите рот холодной водой (чтобы не обжечь десны)

3. Извлеките капу из кипятка и закусите зубами. При этом втяните воздух в себя, чтобы посильнее прижать ее к зубам. Подержите так от трех до пяти минут и опустите капу в холодную воду, дабы "закалить" слепок. В случае неудачи всегда можно переварить капу заново.

Как варить гелевую капу:

Результат: после приготовления, на капе останутся отпечатки всех зубов. Капа должна хорошо держаться на одной верхней челюсти без помощи нижней.

Как ухаживать за капой: После каждого применения капу нужно промывать проточной водой. Хранить капу следует в хорошо вентилируемом боксе. Не следует подвергать капу воздействию тепла и прямых солнечных лучей. Время от времени капу стоить чистить обычной зубной щеткой несколько минут, как и зубы. В коробочку для капы наливаем бальзам или ополаскиватель, промываем ее. Эти действия помогут сохранить капу надолго и обеспечат сохранность ротовой полости от бактерий.

Многие люди, не связанные с контактными видами спорта, часто задаются вопросом, для чего вообще нужна боксерская капа и почему на профессиональных и полупрофессиональных аренах ее использование обязательно? Конструктивно капа представляет собой пластмассовое приспособление, которое анатомически повторяет форму человеческой челюсти (как правило – верхней, хотя встречаются и двухчелюстные варианты).

Правильно одетая капа для бокса не создает никакого дискомфорта и тем более – болевых ощущений. В частности, для этого применяют капы из термопластика, которые нужно «варить» и «прикусывать», пока они гибкие, когда такая капа застывает, она принимает форму челюсти конкретного спортсмена. Что же касается вопроса о том, для чего нужна боксерская капа, то вот список задач, которые решает данный вид спортивного снаряжения:

• капа защищает зубы спортсмена от трещин и выпадения;
• даже если зуб откололся, он не может повредить ротовую полость;
• капа защищает губы от рассечений при акцентированных ударах;
• также она исключает возможность прикусывания губ и щек;
• капа защищает от выбивания и перелома челюсти;
• при грамотном использовании капа дает защиту (далеко не абсолютную и все же) от нокаута.

К сожалению, начинающие спортсмены зачастую используют капу лишь после потери пары зубов. Однако важно не только купить хорошее спортивное снаряжение и грамотно его подготовить («сварить»), нужно знать, как правильно одевать капу и какова специфика ее использования.

Как одевается боксерская капа?

Обратите внимание, что носить капу для бокса из термопластика можно лишь после того, как вы провели все надлежащие процедуры – «прокипятили» капу и «подогнали» ее под свою челюсть, в противном случае от нее не будет толку. Капы стандартного типа, имеющие фабричную форму и не требующие подготовки, можно одевать сразу. При одевании капы не забывайте о следующих нюансах:

• Некоторые виды термопластичных кап снабжаются «язычками», чтобы их было удобно погружать в кипяток и извлекать обратно. После «варки» и непосредственно перед использованием боксерской капы такого плана обязательно обрежьте «язычок» ножницами, он будет вам мешать и может стать причиной травмы.
• Одевая боксерскую капу, убедитесь, что можете сомкнуть челюсть до неподвижного и абсолютно комфортного положения. Капа не должна менять ваш прикус, если это происходит – использовать данную капу нельзя, это не просто неудобно, но крайне травмоопасно.
• Капа должны плотно «облегать» зубы и десны верхней челюсти. Она не должна свободно болтаться во рту при сомкнутых зубах. С другой стороны, капа не должна сильно давить на зубы и десны, если вы испытываете дискомфорт любого генеза – откажитесь от этой капы.
• Обратите внимание, что капы могут иметь разную длину, некоторые спортсмены целенаправленно надевают боксерские капы, которые покрывают только передние зубы. Всегда ориентируйтесь на объективные ощущения, если удобно – значит капа Вам подходит.
• Одевать боксерскую капу при брекетах и зубных протезах допустимо, но не рекомендуется. В частности, при подготовке капы из термопластика она может повредить брекеты или протезы. Поэтому необходимо действовать крайне осторожно, а лучше – использовать капы стандартного типа после предварительной консультации со стоматологом.
• При подготовке капы из термопластика обратите внимание, что это не единоразовая процедура: капу можно снова «заварить» и попробовать «подогнать» еще раз, если в первый раз что-то не получилось. Но делать это более двух-трех раз не стоит, так как пластик будет быстро терять эластичность и начнет хуже затвердевать.

Еще один немаловажный момент заключается в том, насколько качественное изделие Вы приобрели. Зачастую дешевые капы неизвестных брендов неудобны и недолговечны, они могут быть изготовлены из пахучих материалов с неприятным привкусом, который может сразу и не проявиться.

Чтобы не ошибиться с выбором, посетите данный раздел нашего сайта /boks/kapi-dlja-boksa/ . Здесь Вы найдете отличные капы для бокса и контактных единоборств по доступным ценам. Все это – легендарные бренды Bad Boy и Venum, и они по праву считаются эталонами в мире спортивного снаряжения.