Что делать, когда мало денег или они закончились вовсе? Что делать, если у кормящей мамы мало молока или его вовсе нет? Что делать когда мало.

Деньги крутятся у тех, кто вертится.

Валентин Домиль

Не знаете, что делать, если у вас мало денег? Что же, в таком случае, вам обязательно надо дочитать до конца эту статью, которая, при условии, вашего полного и правильного ее усвоения, избавит вас от этой неприятной, но не катастрофичной проблемы. Для меня эта проблема, вообще не проблема, это лишь определенное стечение обстоятельств, при которых возникают временные трудности с деньгами. Да, да, я ни сколько не преувеличиваю, на решениях проблем с деньгами я собаку съел, так что теперь даже посредством одной статьи могу помочь вам разобраться с вашим плачевным финансовым положением.

Когда у человека мало денег, он скорее всего, не уделяет должного внимания своему обращению с ними, в результате чего имеющиеся у него деньги ведут себя определенным образом. Знаете ли вы о том, что деньги могут быть очень капризными и поэтому не задерживаться в наших кошельках и на наших счетах? Нет, не сами по себе, разумеется, а из-за нашего к ним отношения они становятся капризными. Но стоит нам эту стихию приручить, и тогда деньги начнут нас слушаться, и мы возьмем их под полный контроль.

Как вы считаете, что сказывается на вашем финансовом положении, ваши личные качества или внешние обстоятельства? На самом деле, в определенной степени и то и другое, но все же в значительно большей степени, на нем сказываются ваши личные качества. Уверю вас, если вы обратите свое внимание на самих себя, а не на внешние обстоятельства, от которых зависит ваш доход, вы быстрее придете к решению всех ваших проблем с деньгами. Если денег мало в вашей жизни, значит, где-то в чем-то вы слабоваты, чего-то не знаете и не понимаете, чего-то не можете. Но ничего страшного, мы с вами, со всеми этими делами разберемся, вы связались с профессионалом, придя на этот сайт, так что внимательно читайте эту статью, изложенные в ней рекомендации – это то, что вам нужно. Я ведь, если вы еще этого не знаете, сам когда-то испытывал сильную нужду в деньгах. А потом, благодаря исключительно самому себе, потихоньку выполз из нищеты и теперь уже чувствую себя вполне комфортно.

Начнем мы с вами решать вашу проблему с деньгами с определения ее сути. Вот вы говорите, что у вас мало денег, а мне интересно узнать – мало для чего? На что именно вам их не хватает? На жизнь в целом или на что-то конкретное, и как давно у вас появилась эта проблема с нехваткой денег, всегда ли вам их не хватало? Конкретизируйте суть имеющейся у вас проблемы. Таких вопросов может быть много, но вы пока ответьте себе на эти вопросы, которые я вам задал, чтобы понять, в чем особенность именно вашей проблемы. Я вам открою небольшой секрет, по части денег – их денег, всегда мало. Да, да, их действительно всегда мало. Есть, конечно, люди в этом мире, которым, как не странно, денег хватает, но их не много, потому что это не просто состоятельные люди, но еще и очень умные. Так что вам обязательно необходимо определиться с тем положением, которое для вас является проблемным, может быть оно у вас и не такое уж проблемное, как вам кажется. Если вы в целом живете очень бедно и у вас денег мало именно для жизни, ну это знаете, когда не на что даже еду купить и за жилье заплатить, тогда это одна проблема, и весьма, надо заметить, серьезная проблема. А вот если у вас мало денег для всего того, что сегодня показывают по телевизору, тогда это уже совсем другая проблема, менее серьезная, с точки зрения проблем с вашим бюджетом, но не менее серьезная, с точки зрения проблем с вашей головой. Вы знаете друзья, я всегда жил, да и сейчас в принципе живу, достаточно насыщенной жизнью, и поэтому я очень часто общаюсь с разными людьми. Мне довелось общаться с людьми разной степени обеспеченности. Через меня людей прошло больше, чем через всю систему пенсионного обеспечения, и ей богу, им всем не хватает денег.

Мне доводилось общаться как с очень бедными, так и с достаточно богатыми людьми (с очень богатыми людьми я, к сожалению, не общался), которым, по их собственным словам, одинаково не хватало денег, для, как они говорили, нормальной жизни. Не для шикарной жизни, а именно для нормальной, и как я понял, это понятие нормальности носит чисто субъективный характер. У людей тысячекратная разница в доходах, а они одинаково жалуются на нехватку денег. И что же это значит? Что кому-то из них денег реально не хватает, а кто-то только думает, что ему их не хватает? Так ведь? Так что не смотря на форменную схожесть проблемы с деньгами у тех и у других (у богатых и бедных), решать ее в разных случаях приходиться по-разному, потому что именно по сути, а не по форме, это разные проблемы. Каждый человек в меру своего развития, находит (если их нет) в своей жизни какие-нибудь проблемы, которые потом пытается решить, чтобы чем-то интересным себя занять. Но, я не хочу сказать, что проблем с деньгами не существует, конечно же они существуют, просто каждый человек трактует их по-своему и поэтому иногда мы наблюдаем раздутого из мухи слона. В одном случае, когда мы говорим о бедных людях, которым реально не хватаете денег на жизнь, то их проблема заключается в первую очередь в недостатке знаний о деньгах. Тогда как в другом случае, когда уже богатому человеку не хватает денег, приходиться говорить о его жадности или неумеренности его желаний, из-за которых ему этих самых денег всегда будет мало. Так что вам обязательно нужно определиться с особенностью именно вашей проблемы, прежде чем воспользоваться теми или иными моими рекомендациями. Если вы бедны, тогда начните изучать все, что так или иначе связано с деньгами, например — этот сайт, здесь много полезных статей, и их будет еще больше. И через некоторое время, денег в вашей жизни станет больше, потому что вы поумнеете. А если вы просто жадный человек, тогда вам тем более надо читать мои статьи, через которые я помогу вам выйти за рамки ваших инстинктивных реакций на окружающий мир.

Теперь поговорим об объективных причинах нехватки денег, без понимания которых, решить проблему с ними не представляется возможным. Финансовое положение любого человека зависит всего от двух вещей – от его доходов и его расходов. Теоретически, если быть нереально крутым по жизни человеком, можно думать только о доходах и полностью наплевать на расходы. Когда вам денег мало, вы просто идете и зарабатываете (неважно каким способом) больше, затем еще больше и так далее. Это действительно круто. Но поскольку крутыми бывают не только американские уокеры, но и яйца, а также склоны гор, я все же рекомендую вам принимать во внимание не только свои доходы, но и расходы. Имейте в виду, что постоянное увеличение вами своих доходов, никоим образом не исключает параллельного увеличения и ваших расходов, которые в большинстве случаев растут даже быстрее доходов, тем самым не меняя вашего представления о своем финансовом положении, которое продолжает вас не удовлетворять.

Если у вас мало денег, значит, ваши доходы не велики, а расходы нерациональны, а еще это значит, если мы вспомним самое начало этой статьи, что ваши личные качества не позволяют вам решить эти ваши вопросы с доходами и расходами. Так с чего же нам с вами следует начать в таком случае, с оптимизации вашего финансового состояния или с вас самих? По опыту скажу, что лучше начать с последнего, ибо чем быстрее вы с собой разберетесь, тем менее существенной вам покажется ваша нынешняя проблема с деньгами. Ниже вы найдете более подробные рекомендации по вопросу вашей работы над собой. А пока давайте обратим с вами внимание на ваши доходы? От чего они зависят? Думаю, вы со мной согласитесь, если я скажу, что зависят ваши доходы от уровня вашего образования, о ваших профессиональных качеств и что самое важное – от вашего психологического состояния. Знаете ли вы о том, что имея негативную установку на деньги, вы тем самым себя от них отталкиваете. Не деньги вы отталкиваете от себя, как это часто можно услышать в различных телепередачах, в которых ведущие тупо повторяют слова различных писателей, а сами при этом не хрена не соображают в этом вопросе, а именно себя вы отталкиваете от них.

Но, и это еще не все, это не корень вашей проблемы с деньгами. Если вы еще не читали других моих статей, а я настоятельно рекомендую вам это сделать, для вашего же собственного блага, то наверное вы не знаете, что позитивная установка на деньги не означает хорошего и тем более фанатичного отношения к ним. Бедные люди правы, когда говорят, что не в деньгах счастье и что деньги – это не главное в жизни, не смотря на противоположные утверждения по этому вопросу со стороны богатых людей, просто бедные ничего не понимают из того, что они за кем-то повторяют, а богатые говорят так, как им выгодно говорить. На самом деле, хорошо, даже очень хорошо, человек должен относиться в первую очередь к себе, именно себя он должен любить и уважать, и именно над самим собой ему необходимо интенсивно работать. Это, если хотите, секрет любого успеха, который зависит от тех качеств, которыми обладает человек, желающий его достичь.

Ваши доходы невелики и вы испытываете проблемы с деньгами именно по той причине, что вы не достаточно развиты для более лучшей жизни, для которой необходимо обладать определенными качествами и навыками. Это ни в коем случае не означает, что вы какой-то неправильный человек, недоумок, слабак и так далее, дело не в этом. Часто все сводится к банальным негативным установкам человека по отношению к самому себе, которые большинству из нас внушали с детства. Дело не в том, считаем ли мы деньги злом или добром, не в том, как мы к ним относимся, дело в нашем отношении к самим себе. Если вы считаете, что есть что-то, с чем вы не сможете справиться никогда, тогда у вас определенно имеется проблема психологического характера. Я не психолог и поэтому не могу вам сказать, какие именно сбои в вашем мозгу делают вас неуверенным в себе человеком и ограничивают ваши возможности, но я точно знаю, что в таком случае нужно делать. А делать нужно следующее – нужно начинать делать то, чего вы больше всего боитесь делать. Ну, я не говорю, что надо идти с парашютом прыгать или выйти на ринг против чемпиона мира по боксу, вы же адекватный человек, вам оно на фиг не нужно. Я говорю о ваших жизненных целях, которые вы, выражаясь языком молодняка – очкуете реализовать, а то и вовсе задаться ими боитесь. Но не надо этого бояться, не надо бояться ставить перед собой более амбициозные цели в жизни, не надо довольствоваться малым, ибо ваш страх силен лишь потому, что вы не понимаете, в чем он заключается.

Если вы чего-то никогда не делали, это не значит, что вы не можете этого сделать. Амбициозные цели – это не недостижимые цели, это просто цели, для достижения которых вам необходимо вывести свои личностные качества на качественно новый уровень. Например, вы можете повысить свои профессиональные навыки и тем самым объективно увеличить стоимость вашего труда. Вам мало денег, потому что у вас маленькая зарплата? А что нужно сделать, чтобы она у вас стала больше? Наверное, найти другую работу, либо стать настолько полезным сотрудником на уже имеющейся у вас работе, чтобы начальство не смогло, или лучше сказать – не посмело отказать вам в повышении зарплаты. Не лишнем будет и служебное повышение для вас в таком случае. Но запомните, что никакой здравомыслящий начальник не станет платить высокую заработную плату непродуктивному сотруднику. Проще говоря, если вы не заработаете для своего начальника десять тысяч долларов, они не заплатит вам с них тысячи долларов, ибо ему это невыгодно. Работа есть работа, на ней вам платят маленький процент от того, что вы своим трудом реально зарабатываете. Хотите извлекать из своего труда больше пользы – займитесь бизнесом.

Так вот, решив потребовать повышения заработной платы, а то и вовсе сменить место работы, вы должны взять в расчет свои возможности, которые должны отвечать вашим требованиям. И если они не отвечают им, значит, вам необходимо повышать свою квалификацию, тогда спрос на вас, как на специалиста, возрастет и это будет качественный спрос. Боюсь ошибиться в цифрах, но насколько я помню, это статистика по России, у нас всего пять процентов квалифицированных рабочих, от всего трудоспособного населения. Всего пять процентов. Вы понимаете, как это мало? Для сравнения, в тех же Соединённых Штатах Америки квалифицированных рабочих 50%, а в Германии 45%. Чувствуете разницу? За что у нас платить людям деньги – за то, что они штаны просиживают в своих офисах, лазая по социальным сетям? Подумайте об этом, желая повысить свои доходы. В этой стране (в России), не такая уж и большая конкуренция, как оказывается, за высокооплачиваемые рабочие места. И не надо говорить, что хорошую работу можно найти только по блату, что связи для этого нужны или деньги. Не гоните всякую чепуху, в рыночной экономике держать бездельника с высокой заработной платой на важном месте, невыгодно даже в том случае, если этот бездельник является твоим родственником. К государственной кормушке подползти, конечно, может кто угодно, но даже в нашей государственной думе, где непонятно для чего сидят боксеры, гимнастки и певцы, иногда надо думать, поэтому людей с мозгами там все-таки явно больше, чем без оных.

Если вы проживаете в другой стране, тогда поинтересуйтесь в интернете спросом на рабочие руки именно в вашей стране, и посмотрите, на потребности каких работодателей вы можете достойно отреагировать. Другими словами, решить проблему с деньгами можно за счет более выгодной продажи своего труда. Но, если вы ничего не умеете, если ваши профессиональные навыки оставляют желать лучшего, тогда вам нет смысла бегать с места на место за лишней копейкой. И точно также, вам бессмысленно просить своего начальника о прибавке к заработной плате, не предлагая ему ничего стоящего со своей стороны взамен. Ведь ему, вашему начальнику, скорее будет выгоднее заменить вас на другого, такого же, как и вы, низкоквалифицированного работника, с меньшими запросами, чем повышать вам зарплату.

Это что касается работы. А вот что касается бизнеса, то с ним тем более все просто и понятно. В нем, вы как потопаете, так и полопаете. Именно бизнес позволит вам узнать о себе правду, он покажет вам ваше истинное лицо, чего вы реально стоите. Если вы умный и трудолюбивый человек, тогда любой созданный вами бизнес принесет вам хорошие доходы, а если вы только думаете, что вы умны и хорошо работаете, а на деле это не так, тогда ваш бизнес укажет вам на вашу неправоту. Так что если у вас мало денег, подумайте о том, как вам прибавить себе немного ума, чтобы он позволил вам увеличить свои доходы. А вы, как я уже сказал выше, на самом деле умный человек, просто ваше психологическое состояние не позволяет вам реализовать свой потенциал. Вы ленитесь, вы сомневаетесь, вы не считаете, что что-то там вам по силам и так далее и тому подобное, в общем, всякая там зараза в вашей голове, мешает вам себя проявить в полной мере. Вы, конечно же, можете чего-то не знать, вы можете в чем-то ошибаться, можете чего-то не понимать. Да с вами что угодно может быть не так, вы ведь человек, а не Бог. Но это не проблема, понимаете, мы все в меру недоделанные, мы все не идеальны. Но вы всегда можете исправить в себе любые недочеты, всегда можете узнать то, чего не знаете, можете научиться новым навыкам, можете стать более профессиональным специалистом и повысить цену своего труда, объективно повысить. Вот — путь решения ваших проблем с деньгами, следуйте ему, и денег у вас будет достаточно.

А теперь поговорим о другой причине, из-за которой у вас мало денег – о ваших расходах. С доходами все понятно, они нуждаются в регулярном увеличении, для чего вам необходимо постоянно и активно развивать себя, в первую очередь как специалиста, ибо никто не захочет платить большие деньги неквалифицированному работнику. Ну или бизнесом вам можно заняться, чтобы повысить свои доходы, али в политику податься, где денег еще больше, и тогда с доходами проблем у вас точно не будет. А вот расходы, это уже проблема совсем другого рода, с ней сталкиваются все, как очень бедные, так и очень богатые люди. Расходы, без должного к ним внимания, быстро сводят на ноль все ваши усилия по добыче денег, они, можно сказать, начинают вами управлять. Это вот те самые капризные деньги, о которых я писал в самом начале этой статьи, и именно эта капризность денег, вынуждает людей с разным достатком говорить о том, что у них мало денег.

У большинства людей в наше время, не приученных экономить и накапливать деньги, все заработанные ими средства просачиваются сквозь пальцы, как песок сквозь сито. Я лично знаю людей, которые даже в руках заработанные ими деньги не держат, они ими сразу же расплачиваются по всем своим долгам, коих у них всегда очень много. И разумеется, они говорят, что у них мало денег, тогда как я бы сказал по-другому – у них их вообще нет. Таким образом, вам прямо сейчас необходимо обратить свое внимание на все ваши денежные траты, как обязательные, так и необязательные, и оценить их рациональность. Только не надо бить себя кулаком в грудь и утверждать, что все ваши денежные траты являются обязательными и необходимыми. Я, конечно, за каждого из вас говорить не могу, но все-таки мой опыт решения финансовых проблем, позволяет мне утверждать, что пусть не половина, но процентов тридцать точно, всех ваших денежных трат, необходимыми, ни как не назовешь. Проще говоря, около трети своего заработка, вы спускаете на всякую ерунду, которая может быть и приносит вам удовольствие, на непродолжительное время, но в целом, вся эта ерунда мешает вам нормально жить.

Если бы вы не тратили свои деньги на ненужные вам вещи и не переплачивали бы их за отдельные товары и услуги, всей этой навязчивой и раздражающей рекламы по телевизору, просто не было бы. А раз она есть, значит, вы на нее введетесь, и тратите свои, кровно заработанные деньги, на всякий хлам или переплачиваете их за дорогой и при этом, абсолютно ненужный вам товар, вот поэтому у вас их и мало. Так что надо вам стабилизировать свой бюджет, путем пересмотра своих расходов, обязательно — на холодную голову. Если вам будет удобно, тогда выпишите на листок бумаги все те ваши денежные траты, которые лишают вас честно заработанных денег. Обоснуйте для себя каждый спровоцированный вами отток денег из вашего бюджета, и постарайтесь отказаться от всех, очевидно бессмысленных, денежных трат. Не потакайте своим капризам, вы взрослый человек, вам надо быть более ответственным по отношению к деньгам. Обязательно разберитесь в этом, очень важном для вас вопросе, просто поверьте на слово человеку, который искренне желает вам финансового благополучия. Денег, как я уже сказал, всегда мало, но одно дело, когда их мало до такой степени, что вам даже есть нечего, и совсем другое, когда вы спускаете деньги в унитаз по собственному невразумению и тем самым, сами портите себе жизнь.

Ваше отношение к деньгам должно быть спокойным и ровным, без всяких там перекосов в ту или иную сторону. Не надо негативно относиться к деньгам и не надо на них молиться, ставя их превыше всего. Самое главное, что у вас есть в вашей жизни – это вы сами, и именно от ваших решений будет зависеть, как деньги к вам будут приходить и куда, и к кому, они от вас будут уходить. Когда вы не знаете что делать, если у вас мало денег, тогда вам срочно нужно заткнуть все дыры в вашем бюджете, а уже затем подумать о тех доходах, которыми вы реально располагаете. Еще раз повторю, первоочередная задача, которую вам необходимо решить, в том случае, когда в вашей жизни наблюдается реальная нехватка денег – это внимательное изучение всех своих расходов. Вы не Соединенные Штаты Америки, вы не можете постоянно увеличивать свое потребление за счет других людей, вам это обернется боком. Поэтому считайте свои расходы и приводите их в порядок, путем жесткого контроля над ними.

Природа человека такова, запомните это, что ему всегда и всего мало. А денег мало всегда, и эта общепризнанная истина, которая отражает нам нашу сущность, всегда должна браться вами в расчет. Я ничего не могу сказать по ситуации каждого из вас в отдельности, но общая картина такова, что человек всегда сам создает себе проблемы, потому что без них он жить не может. И поэтому ваша проблема с деньгами, стала следствием именно ваших решений, а значит, от, опять-таки ваших решений зависит, как быстро вы эту проблему решите и решите ли вообще.

Нарушения сна у детей дошкольного возраста – достаточно распространенная проблема, и чем младше малыш, тем выше вероятность, что он может спать мало или плохо, часто просыпаясь. Недостаток сна на протяжении длительного периода времени ведет к накоплению усталости, что негативно отражается на здоровье и настроении ребенка. А уж о влиянии плохого сна малыша на самочувствие его родителей и говорить не приходится.

Длительность детского сна в зависимости от возраста

Прежде чем ответить на вопрос, почему ребенок спит мало днем или ночью и что делать, поговорим о том, что считается нормой. Продолжительность и характер сна у детей разного возраста имеют значительные отличия. Новорожденный спит не так, как ребенок в четыре месяца, а тот - не так, как ребенок в два года. Кроме того, все дети разные, и к каждому из них нужен разный подход. В среднем, продолжительность дневного и ночного сна у малышей разного возраста выглядят следующим образом:

Новорожденный спит 16-20 часов в сутки суммарно, периоды сна у него длятся от 40 минут до 2 часов; кроха не отличает день и ночь, часто просыпается и легко засыпает. К сожалению, длится этот период не долго.
Ребенок в 1 месяц суммарно спит 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью, но у некоторых деток появляются колики (по статистике, от них страдают около трети детей в возрасте 1-4 месяца). Это существенно меняет картину сна малышей и является причиной бессонных ночей для их родителей.
Ребенок в возрасте 4-6 месяцев суммарно спит от 3 до 5 часов днем, ночной сон составляет 10-11 часов. Периоды дневного бодрствования становятся все продолжительнее, как и отрезки ночного сна.
Ребенок 6-12 месяцев спит 11-12 часов ночью, с одним или двумя пробуждениями на кормление, дневной сон из трехкратного становится двукратным и составляет суммарно 2.5-3 часа.
Ребенок в возрасте 12-18 месяцев ночью спит 11-12 часов, не просыпаясь на ночное кормление, продолжительность дневного сна составляет суммарно не более 3 часов, при этом малыш вместо двукратного дневного сна постепенно переходит к однократному.
В возрасте 2-3 лет продолжительность дневного сна составляет 1-2 часа, ночного - 11-12 часов.

Почему ребенок плохо и мало спит?

Если малыш недобирает в дневном или ночном сне, это нужно и можно исправить. Ниже рассмотрим наиболее частые причины плохого сна у детей и способы их коррекции.

Неправильный режим дня, недостаточное количество сна

Одна из самых частых причин того, что малыш плохо и с трудом засыпает, спит мало и часто просыпается - неверный режим дня, не соответствующий возрасту ребенка. На протяжении суток существуют периоды времени, наиболее благоприятные для засыпания, когда в результате изменения гормонального фона температура тела снижается, и скорость обменных процессов в организме замедляется. Именно в эти промежутки времени можно уложить детей спать с наибольшей вероятностью успеха.

Специалисты выделяют несколько таких циклов на протяжении дня:

8:30-9:00 – оптимальное время для первого сна у детей младше 6 месяцев;
12:30-13:00 – время обеденного сна (отлично подходит всем малышам, которые спят днем);
18:00-20:00 – лучшее время для начала ночного сна.

Советы эксперта:

1. Постарайтесь сформировать распорядок дня малыша с учетом его возраста и физиологических ритмов.

3. Избегайте слишком длительных периодов бодрствования, вызывающих у крохи переутомление.

Проблемы со здоровьем

В течение первого года жизни малыша есть несколько физиологических периодов, осложняющих засыпание. К ним относятся колики (3 недели-4 месяца) и прорезывание зубов (с 4 месяцев). Помимо этого, на способность нормально спать влияют такие состояния, как зуд вследствие аллергии, затруднение дыхания при насморке, бронхите или аденоидах, неврологические патологии.

Советы эксперта:

В случае любых сомнений, касающихся состояния здоровья малыша, обращайтесь к врачу. Если прорезывание зубов или колики являются временным явлением, то прочие патологические состояния обязательно требуют участия специалиста.

Резкая смена видов деятельности

Для подготовки ко сну детям требуется некоторое время. Если малыш увлечен игрой, просмотром мультфильма или общением, быстро уложить его спать может оказаться не под силу даже самым терпеливым родителям.

Советы эксперта:

Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы перед отходом ко сну у ребенка оставался промежуток времени, заполненный спокойными играми, чтением книг и т.п. Хорошо настраивают на сон успокаивающие ритуалы – повторяющиеся изо дня в день действия, знаменующие отход ребенка ко сну.

Придумайте семейный «сонный» ритуал, но помните о том, что все его шаги необходимо будет ежедневно в точности повторять. В свой ритуал вы можете включить теплую ванну или расслабляющий массаж, чтение сказок, тихий разговор, поцелуи и обнимания на ночь, с пожеланием сладких снов.

Некорректные условия сна

В первые несколько недель жизни ребенок легко засыпает и спит, не отвлекаясь на изменение освещенности и окружающие его звуки. Но этот период обычно длится не долго, и по мере взросления малышу понадобятся более комфортные условия для сна. Ребенка могут будить звуки улицы, солнечный свет, домашний шум. Не менее важна оптимальная влажность и температура воздуха в помещении для сна.

Советы эксперта:

Позаботьтесь о том, чтобы создать в комнате, где спит малыш, подходящие условия. Хорошо проветрите помещение, задерните шторы. Укладывайте ребенка спать в его кроватке, убрав из поля зрения игрушки и мелкие предметы, чтобы они не отвлекали кроху в случае случайного пробуждения.

Как наладить сон малыша

Дети в возрасте от 1 до 12 месяцев:

Постарайтесь максимально подстраиваться под ход биологических часов малыша. Не будите спящего ребенка, даже если пришло время приема пищи. Чем меньше вы будете вмешиваться в режим сна и бодрствования крохи, тем быстрее у него установится регулярный суточный ритм.
Во время дневного сна малыша не ходите на цыпочках, не разговаривайте шепотом и не прекращайте выполнение домашних дел. Приучите ребенка спать в сопровождении обычных домашних звуков.
Перед тем, как укладывать кроху спать, убедитесь, что он не голоден.
Во время ночного кормления разговаривайте с ребенком по минимуму, оставляя освещение приглушенным.
Во время дневного кормления активно общайтесь, громко разговаривайте. Лучше, если оно будет проходить в условиях яркого солнечного света.
Если малышу уже исполнилось 10-12 месяцев, постарайтесь убрать из распорядка дня ночное кормление. После нескольких беспокойных ночей ребенок начнет спать спокойно в течение всей ночи.

Дети в возрасте старше 12 месяцев:

Выберите вместе с ребенком «ночного посредника» - игрушку или вещь, которая будет с ним в течение всей ночи и смягчит отсутствие родителей рядом. Такой посредник создает у малыша ощущение стабильности и постоянства, в том числе во время случайных просыпаний ночью.
Используйте кроватку малыша только для сна, а на период бодрствования переместите его в манеж или другую комнату.
Ограничьте употребление детьми напитков, содержащих большое количество сахара и кофеин, особенно во второй половине дня.
Поддерживайте постоянный режим дня, укладывайте спать малыша в одно и то же время, после определенных «сонных» ритуалов (чистим зубы, переодеваемся в пижаму, читаем сказку, ложимся спать).
Для освещения детской комнаты в ночное время лучше всего подойдет тусклый свет ночника, спать в полной темноте малышам не рекомендуется.
Не позволяйте детям ложиться спать поздно, даже на выходных или в гостях. Позднее укладывание вызывает переутомление, и чем позже ребенок ложится спать, тем сложнее ему уснуть

С того момента, как малыш увидел этот свет, его жизнь и жизнь его родителей проходит в постоянных переменах. Новоиспеченной мамочке придется посвятить все свое время и внимание уходу и воспитанию ребенка.

Конечно, одними детьми женские заботы не ограничиваются. Ведь женщина еще и супруга, хозяйка и просто человек со своими интересами и заботами.

Настоящим испытанием для родителей становится нарушение сна у новорожденного. В первые месяцы дети и без того тревожат взрослых ночными и утренними подъемами, но если к этому прибавляется еще и определенные сбои в режиме сна, то родительской психике приходится совсем нелегко.

Если новорожденный слишком мало спит днем или ночью, то мамы и папы невольно задумываются – какова норма сна у младенцев.

Сколько должен длиться сон младенца?

Не стоит удивляться, если в течение первых трех месяцев младенец много спит – по 18-20 часов. Конечно, каждый малыш индивидуален, но такой показатель считается нормой. Минимальное количество часов, проведенных во сне, как правило, составляет 16. Грудные дети пока еще не имеют режима, вот почему необходимый им сон равномерно распределяется в течение суток. Также важно учитывать темперамент ребенка – этот фактор сильно влияет на продолжительность сна.

При нормальном самочувствии и отсутствии каких-либо неприятных симптомов, вроде коликов или повышенного давления, непрерывный сон длится минимум 2 часа подряд. После этого новорожденный просыпается, а через некоторое время снова засыпает. Даже в период крепкого сна ребенок может проснуться на прием молока, а в иной раз и пропустить кормление. Но если новорожденный спит слишком мало или не просыпается в течение 4 часов, это может сигнализировать о тревожных симптомах.

Впрочем, если малыш мало ест, он может компенсировать это сном. В этом случае стоит разбудить новорожденного спустя 3-4 часа и накормить. Старайтесь кормить грудничков по мере требования, а не привязываться к определенному времени.

Однако случается и так, что новорожденный не только мало ест, но и мало спит. Таким образом, его внезапные просыпания не связаны с голодом, а значит, можно вести речь о нарушениях сна.

Причины расстройства сна у новорожденного

Если ребенок мало спит, важно понимать, что постоянное пребывание в сонном состоянии тоже нельзя считать нормой. С самых первых минут жизни младенец познает окружающий мир, поэтому моменты бодрствования для него сопряжены с любопытством и восприятием явлений среды. И если днем или даже ночью ребенок часто открывает глаза, шевелится и кряхтит, не беспокойтесь – он изучает мир.

Такая реакция нормальна, пока вы не отмечаете скудеющие признаки:

общее суточное количество сна у малыша меньше 15 часов;
новорожденный находится в состоянии бодрствования больше 4 часов подряд;
отмечается перевозбуждение, обеспокоенность, трудности с засыпанием;
грудничок просыпается каждые 5-10 минут.

Если у младенца наблюдаются вышеперечисленные проявления, можно судить о расстройства сна.

Причины этого нарушения могут быть следующими:

дискомфорт у грудничка. Стоит проверить, насколько ребенок сыт, чистый ли его подгузник и пеленки;
температура воздуха в комнате. Считается, что оптимальный температурный диапазон составляет 20-23 градуса. Если по какой-то причине не получается поддерживать такую температуру, одевайте малыша соответствующе. Если младенец активно машет ручками и ножками, чихает, скорей всего он замерз. А повышенная температура тела и порозовевшее лицо свидетельствуют о том, что ему жарко;
яркий свет . Одной из очевидных причин, почему новорожденный может мало спать днем, является дневной свет. Постарайтесь затемнять комнату на время сна, чтобы свет не раздражал ребенка;
скопление газов и колики в животе. Если младенец чувствует дискомфорт или боль в животе, он не сможет нормально спать;
шум и раздражающие звуки. В первые месяцы после рождения груднички не особо реагируют на звуки. Однако в момент засыпания музыка и различные шумы могут ему помешать.

Также стоит упомянуть о причинах, почему новорожденный много спит и при этом мало ест. Такое поведение иногда называют синдромом «хорошего малыша» . Если младенец не заинтересован в кормлении, а вместо этого предпочитает хорошенько вздремнуть, стоит попытаться разбудить его и накормить. Возможно, необходимо просто сформировать у грудничка правильную привычку.

Однако нередко такие проявления могут быть признаками опасных заболеваний.

Обязательно обратитесь к врачу, если помимо сонливости и незаинтересованности новорожденного в еде у него наблюдаются такие симптомы:

слабый плач;
сухость рта и слизистых глаз;
запавший родничок;
слабое и редкое мочеиспускание;
повышенная температура тела;
вялость кожных покровов;
серьезные трудности с просыпанием – летаргичность.

Также сонливость и плохой аппетит часто сопряжены с инфекционными заболеваниями , желтухой или побочными эффектами от некоторых лекарственных препаратов.

Стоит ли волноваться, если новорожденный мало спит и много ест? Когда возникает такая ситуация, любая мама начинает переживать. Хочется, чтобы у малыша все было хорошо. Единственное, на что приходится ориентироваться, чтобы понять состояние ребенка, в первые дни и недели жизни - это его образ жизни и соответствие поведения общепринятым убеждениям. А убеждения эти говорят, что новорожденный должен практически постоянно спать.

Новорожденными считаются дети до 28 дня жизни. За это время они приспосабливаются к новым условиям существования. По подсчетам специалистов Всемирной организации здравоохранения, спят новорожденные от 18 до 20 часов в сутки, а периоды бодрствования не превышают 30-60 минут подряд. Кто и как вывел эти нормы? Специалисты собрали статистические данные о малышах, проанализировали их и вычислили средние показатели. Зачем это было сделано? Прежде всего для облегчения работы неонатологов и педиатров. Дело в том, что во время текущих приемов каждый доктор вынужден осматривать большое количество детей, поэтому не всегда имеется возможность уделить достаточно времени каждому, чтобы выяснить, насколько правильно развивается малыш. Поэтому и были созданы различные нормы. Если поведение ребенка им ссответствует, значит, все в порядке. Если же есть отклонения, тогда стоит присмотреться повнимательней. Отсюда следует, что не цифры установленных норм должны быть показателем здоровья и хорошего развития малыша, а состояние ребенка.

Нормы - это лишь подсказка, но не истина в последней инстанции. Поэтому, если новорожденный не спит положенное количество часов, надо для начала понять, почему так происходит, а потом уже делать выводы.

Когда это нормально

Многие мамы часто задаются вопросом о том, почему не спит грудной ребенок . Необходимо помнить, что младенец проводит время во сне совсем не так, как взрослый или даже ребенок постарше. Во-первых, новорожденный ребенок спит неглубоко: так называемая быстрая фаза сна достигает 80%. Таким образом природа сделала человеческих детенышей более жизнеспособными. Погрузившись в глубокий сон , слабый малыш с еще недоразвитой нервной системой может и не проснуться от голодания, обезвоживания или остановки дыхания. Во-вторых, если малыш спит, это не значит, что он не шевелится. Грудничок может часто кушать и при этом хорошо высыпаться. Природа наградила малышей сосательным рефлексом, работа которого не зависит от состояния сна или бодрствования. Кроме того, когда новорожденный сосет молоко, он не только питается, но и успокаивается. Это помогает ему лучше засыпать. Поэтому ситуация, когда новорожденный мало спит и много ест, для детей на грудном вскармливании естественна!

Бывает, что грудной ребенок не спит днем, но добирает свою норму во время ночного отдыха. Если малыш хорошо растет, волноваться не стоит. Напротив, насторожить должна ситуация, когда ребенок спит целый день. В этом случае стоит особенно внимательно отнестись к прибавкам в весе. Возможно, малышу просто не хватает сил на сосание, тогда придется тревожить спящего малыша и стараться кормить.

Младенцы, которых мамы кормят смесями, спят глубже и дольше. Они почти всегда выполняют «норму» сна в 3 часа без перерыва. Но это не значит, что искусственное вскармливание лучше. Просто смеси более трудны для переваривания, и ребенок засыпает, потому что все его силы уходят на усвоение пищи.

Когда стоит насторожиться

Если новорожденный не спит весь день и ночью ведет себя беспокойно, не спит после кормления, и это повторяется постоянно, нужно задуматься о том, что может мешать малышу. Во-первых, в комнате, где спит маленький, должно быть прохладно и чисто. Во-вторых, многим новорожденным просто необходимо чувствовать рядом маму. Как только ребенок остается один, он вскоре просыпается, потому что неуверен в своей безопасности.

Является ли нормой, если находящийся на мало спит и много ест? В период новорожденности это тоже может быть вариантом нормы. Но в этом случае стоит проследить за прибавками в последующие месяцы. Если малыш будет есть настолько много, что продолжит слишком быстро набирать вес, потребуется консультация эндокринолога.

Если ребенок не спит и при этом капризный постоянно, стоит также внимательно проследить за ситуацией. У новорожденных довольно сложно вычислить именно капризы, ведь крик - это пока единственный для них способ общения с миром. Тем не менее если малыш плачет все время бодрствования, его не утешают ни грудь, ни ношение на руках, и это продолжается не один день, нужна консультация специалиста. Почему грудной ребенок не успокаивается и почти не засыпает на протяжении нескольких дней, может подсказать невролог.

Еще один фактор, заставляющий малыша не спать и много есть, - это стресс. Он может быть вызван изменениями погоды, атмосферного давления, магнитными бурями и фазами луны, слишком большим количеством полученных за день впечатлений, ошибками в уходе, к которым относятся, в том числе, массаж, плавание, гимнастика, сон в одиночестве.

Как помочь маме и малышу

Прежде всего маме нужно успокоиться и поверить в себя и свой материнский инстинкт. Ответ на вопрос о том, почему новорожденный не спит, часто бывает банален. Такое происходит, потому что мама много нервничает. Малыши очень чувствительны к настроению своих родителей и могут воплощать испытываемые родителями страхи.

Также важно обеспечить ежедневную влажную уборку и регулярное проветривание жилья. Зимой может потребоваться дополнительное увлажнение воздуха. Все это облегчит дыхание ребенка, а значит, и его засыпание.

Если малыш излишне эмоционален, откажитесь от массажа, плавания и гимнастики, от приема гостей и походов в людные места, обеспечьте совместный сон, поставьте люльку или кроватку малыша рядом со своим спальным местом.

Кормящей маме нужно помнить, что она нужна новорожденному ежеминутно. Это может быть тяжело для нее, но важно знать, что малыш только осваивает новый мир, ему необходимо чувствовать материнскую любовь и защиту. Если в семье нет возможности освободить маму от домашних обязанностей и позволить ей посвятить себя сну и кормлению малыша хотя бы на первый месяц, необходимо позаботиться о приобретении различных домашних «помощников»: кухонного комбайна и мультиварки, которые облегчат и ускорят приготовление еды, хорошей стиральной машины (лучше с сушкой), многофункционального пылесоса, мойки воздуха и т. д. А также слинга, который позволит всегда носить малыша с собой, особенно в те дни, когда он сильно капризничает. Новорожденный лучше всего засыпает под грудью, и если он будет проводить весь день в слинге, имея рядом все необходимое, у него не будет повода нервничать и хныкать, а значит, сон его будет спокойнее.

Правильное физическое и психическое развитие человека напрямую связано с отдыхом. А здоровый и глубокий сон малыша обусловлен множеством факторов. Если новорожденный мало спит, следует отыскать причины такого явления. Как правило, они не связаны с патологиями и болезнями.

Вполне возможно, что ребенку просто неуютно спать в своей кроватке, поскольку она слишком большая, или матрац чрезмерно твердый. Кроха может быть голодным. Бессмысленно пытаться уложить малыша и в период активности. Давайте вместе разберемся, почему новорожденный мало спит, и что нужно предпринять, чтобы ему помочь.

Особенности детского сна

Младенцы до 3 месяцев в среднем спят до 20 часов в сутки. В дальнейшем фаза бодрствования постепенно увеличивается. Но не стоит забывать, что все детки индивидуальны, поэтому загонять их в строгие рамки не следует. По словам педиатров, нормой является длительность сна грудничка в пределах от 16 до 20 часов.

Новорожденный пока не приучен к режиму, поэтому он спит и днем, и ночью. Качество и продолжительность отдыха всецело зависят от такого важного показателя, как самочувствие ребенка. В первые месяцы жизни нередко появляются проблемы, связанные с повышенным внутричерепным давлением, коликами и так далее. Данные нарушения ведут к ухудшению сна, сопровождаются криками и громким плачем.

Грудничок может проснуться от голода в любое время суток или пропустить прием пищи из-за дремы. Доктора утверждают, что тревожиться стоит только тогда, когда малыш не пробуждается для кормления после 4 часов сна. В таком случае следует обратиться к врачу.

Нередко голод компенсируется сном. Если ребенок не просыпается дольше 4 часов, вам стоит разбудить его самостоятельно для того, чтобы накормить. Однако лучше, когда грудничок сам просит кушать.

Факторы, провоцирующие нарушения сна

Если ребенок ведет себя неестественно (мало спит или мало ест), нужно обязательно записаться на прием к доктору. Лучше перестраховаться и точно знать, что с малышом все в порядке. Ведь в таком возрасте сон изредка нарушается из-за патологий:

болезней нервной системы ;
повышенного внутричерепного давления;
заболеваний органов дыхания и так далее.

Маленькому ребенку необходимо регулярно дышать свежим воздухом . Прогулки для него важны не меньше, чем полноценное питание и здоровый сон . Насыщение организма кислородом способствует нормальному развитию и повышению иммунитета.

Груднички легко засыпают в коляске, убаюканные шелестом листьев. Если погода позволяет, гуляйте на улице каждый день. И вы заметите, как сон вашего малыша станет крепче и спокойнее.

Огромное значение для психологического здоровья деток имеет обстановка в семье. Пытайтесь общаться тихо, избегайте разговоров на повышенных тонах. Полностью исключите любую нервозность. Создайте дома по-настоящему уютную атмосферу.

Хорошо успокаивают малыша отвары целебных трав , добавленные в воду при вечернем купании. Они мягко и аккуратно снижают активность нервной системы. Для ванночек обычно используют:

ромашку;
мяту;
валериану;
мелиссу;
пустырник;
лаванду;
шишки хмеля.

При желании седативные травы можно зашить в мешочек и подвесить над кроваткой младенца. Кожные раздражения и зуд снимают настои ромашки, крапивы и череды. Данные лекарственные растения быстро обеззараживают ранки и немного их подсушивают.

Непосредственно перед отдыхом полностью откажитесь от активных и эмоциональных игр. Ничто не должно будоражить младенца – ни громкие звуки, ни чрезмерно яркий свет. При этом начинать готовиться ко сну нужно за пару часов.

Как видите, большинство факторов, мешающих ребенку спать, легко устранить. Достаточно просто создать необходимые условия для полноценного отдыха. Не беспокойтесь, если малыш капризничает и не может заснуть. Определите, что беспокоит кроху, и выполните все приведенные выше рекомендации.

Для людей, что хотят постоянно совершенствоваться, чему-то обучаться и постоянно изучать что-то новое, мы специально сделали эту категорию. В ней исключительно образовательный, полезный контент, который, безусловно, придется Вам по вкусу. Большое количество видео, пожалуй, могут посоревноваться даже с образованием, которое нам дают в школе, в колледже или университете. Самым большим достоинством обучающих видео является то, что они стараются давать самую свежую, самую актуальную информацию. Мир вокруг нас в эру технологий постоянно меняется, и печатные обучающие издания просто не успевают выдавать свежую информацию.

Среди роликов также можно найти и обучающие видео для детей дошкольного возраста. Там Вашего ребенка обучат буквам, цифрам, счету, чтению и т.д. Согласитесь, очень даже неплохая альтернатива мультикам. Для учеников начальных классов также можно найти обучения английскому языку, помощь в изучении школьных предметов. Для более старших учеников созданы обучающие ролики, которые помогут подготовиться к контрольным, к экзаменам либо же просто углубить свои познания в каком-то определенном предмете. Приобретенные знания могут качественным образом сказаться на их умственном потенциале, а также Вас порадовать отличными оценками.

Для молодых людей, что уже окончили школу, учатся или не учатся в университете, есть множество увлекательных образовательных видео. Они им могут помочь в углублении знаний по профессии, на которую учатся. Или же получить профессию, например программиста, веб-дизайнера, SEO-оптимизатора и прочее. Таким профессия пока в университетах не учат, поэтому специалистом в этой продвинутой и актуальной сфере можно стать только занимаясь самообразованием, в чем мы и стараемся помочь, собирая самые полезные ролики.

Для взрослых людей эта тема тоже актуальна, так как очень часто бывает, что проработав по профессии годы, приходит понимание, что это не твое и хочется освоить что-то более подходящее для себя и одновременно прибыльное. Также среди данной категории людей часто становятся ролики по типу самосовершенствования, экономии времени и денег, оптимизации своей жизни, в которых они находят способы жить гораздо качественнее и счастливее. Еще для взрослых людей очень хорошо подойдет тема создания и развития собственного бизнеса.

Также среди образовательных роликов есть видео с общей направленностью, которые подойдут для практически любого возраста, в них можно узнать о том, как зарождалась жизнь, какие теории эволюции существуют, факты из истории и т.д. Они отлично расширяют кругозор человека, делают его гораздо более эрудированным и приятным интеллектуальным собеседником. Такие познавательные видео, действительно, полезно смотреть всем без исключения, так как знание – это сила. Желаем Вам приятного и полезного просмотра!

В наше время просто необходимо быть, что называется «на волне». Имеется в виду не только новости, но и развитие собственного ума. Если Вы хотите развиваться, познавать мир, быть востребованным в обществе и интересным, то этот раздел именно для Вас.

Наверняка, каждая кормящая мама задавалась вопросом, что делать , когда мало молока для кормления ребенка. Грудное молоко чрезвычайно важно для малыша, в нем находятся все необходимые для его роста и развития витамины и минералы, поэтому следует сделать все возможное, чтобы наладить лактацию и обеспечить ребенка кормлением грудью. Как правило, малыша прикладывают к груди сразу же после его рождения, но если имеются какие-либо медицинские противопоказания, то данную процедуру могут несколько перенести. Специалисты утверждают, что молоко у мамы появляется на 3-4 сутки после родов, а в первые дни малыш получает бесценное по питательным веществам молозиво.

Однако бывает и так, что действительно ребенок не наедается и вполне естественно возникает вопрос: почему мало молока у кормящей мамы ? Причин тому может быть много, стоит выделить наиболее распространенные:

недостаточное количество грудного молока и снижение лактации может быть обусловлено стрессовым состоянием мамы. Безусловно, родовой процесс – это очень сложная, как физически, так и морально работа. Каждая женщина по-разному эмоционально воспринимает ситуацию, но, как правило, после рождения малыша все негативные моменты сразу отступают на второй план, и пробуждается невероятная любовь к своему ребенку. Поэтому мама должна настроить себя эмоционально на естественное кормление грудью и сделать все возможное, чтобы лактация не прекращалась;
использование силиконовых накладок на соски может привести к снижению лактации;
неправильное прикладывание к груди. Мало молока и что делать в таком случае? Малыш должен находиться в удобном положении и захватывать весь сосок;

к снижению лактации также приводит отказ от ночных кормлений. Именно ночью вырабатывается гормон пролактин, который увеличивает поступления молока в грудь. Поэтому не стоит заменять ночное вскармливание водичкой, и два-три раза за ночь прикладывать ребенка к груди;
стрессы, плохое настроение, нервозность приводят к снижению лактации, поэтому кормящая мама должна обеспечить себе благоприятную атмосферу и как можно чаще общаться с малышом, в частности, телесным контактом.

Способы увеличения лактации

Как понять , что молока в груди не хватает, ребенок не наедается? В первую очередь, следует проконтролировать количество мочеиспусканий крохи, если их менее восьми за сутки, то действительно он недоедает. Также контрольное взвешивание будет в помощь. Ребенок должен набирать более 50 г за месяц, если прибавки меньше или отсутствуют вообще, то стоит говорить о том, что грудного молока у мамы действительно не хватает.

Итак, что делать , если у кормящей мамы мало молока ? Ведущие врачи-педиатры рекомендуют придерживаться следующих правил:

обязательно прикладывать ребенка к груди по первому требованию. Даже если вы придерживаетесь режима питания каждые 3 часа, если малыш требует грудь, не стоит отказывать ему в этом;
обеспечьте крохе обязательное ночное грудное вскармливание, не заменяйте его водичкой. Именно ночью усиливается лактация и молоко наиболее питательное;
отвечая на вопрос, как наладить лактацию, если мало молока , следует учитывать тот момент, что мама должна выпивать в сутки не менее 2-х литров жидкости. Очень хорошо способствуют лактационному процессу травяные отвары, которые следует пить до кормления ребенка и, непосредственно, во время самого процесса. Также подойдет обычная вода, чаи;
кроме того, что делать, если мало грудного молока , ответ специалистов очевиден – обязательное прикладывание малыша к обеим грудям попеременно. Это способствует улучшению лактации и поступлению молока в обе груди.

Детские педиатры рекомендуют грудное кормление до 2 лет, но что делать, если мало молока у кормящей мамы? В ситуации, когда стало меньше молока главное не паниковать, возможно, у вас обычный молочный кризис при грудном вскармливании, возникающий периодически у всех мамочек. Опыт многих корящих мам доказал, что гиполактия (термин произошел от греческих hypo - низкое и gala - молоко) встречается довольно часто, но молочный кризис легко победим.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы

Гиполактия, как заболевание явление весьма редкое, на него приходится всего-навсего 5% кормящих мам. Во всех остальных случаях это скорее временное явление. Вот некоторые причины, по которым становится мало молока у кормящей мамы:

У женщины по ряду причин нет доминанты лактации. Так специалисты именуют психологический настрой на грудное вскармливание. (Порою это страх испортить форму груди после кормления и.т. д) Обычно такой настрой закладывается еще в моменты беременности. Беременная в глубине души либо твердо решает, что не станет прибегать к смесям и справится сама, либо заранее настраивается, что в случае чего всегда можно купить детскую смесь для новорожденного.
У мамы уже налажено грудное кормление, но может произойти временный молочный кризис, который чаще всего случается в, 3 , 4, 7и 8 месяцев.
Неприемлемое питание, как при беременности, так и во время начального этапа грудного кормления. Сюда смело можно отнести различные диеты, скудные некоторыми микроэлементами, отсутствие в питании кормящей мамы молочных продуктов и многое другое.
Молочный кризис при грудном вскармливании могут справацировать и Ннегативные семейные обстоятельства: переживания, скандалы, слезы, стрессы. Важна стрессоустойчивость и умение держать эмоции под контролем.
Новорожденного редко прикладывают к груди (по часам). Правильное грудное кормление подразумевает прикладывание к груди по первому писку малыша.
Мало молока может стать и из-за докармливания крохи из бутылочки заменителями грудного молока, из-за необоснованного раннего ввода прикорма кашами и овощами. Уже доказано, что до 6 месяцев карапуз не нуждается в введении прикорма, если мама осуществляет правильное грудное кормление.
Уменьшение выработки гормона пролактин (отвечающего за количество молочка) случается, если игнорируются ночные кормления и новорожденного кормят строго по часам, вырабатывая определенный график.

Это неожиданный момент, когда кормление еже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока.

Несмотря на эти 7 основных причин, я подскажу вам,что делать если мало молока у кормящей мамы

Молочный кризис при грудном вскармливании

Это неожиданный момент, когда кормление уже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока. Это может быть следствием того, что ребенок подрос и его аппетит увеличился, организму потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым потребностям крохи. Организм не может приспособиться сразу, поскольку детки растут скачками, а значит и их потребности в питании увеличиваются так же. Природой устроено так, что в эти сложные моменты начинается гормональная перестройка организма, мозг посылает сигналы организму, что пролактина нужно вырабатывать в большем кол-ве. Столкнувшись с первым молочным кризом, который случается на 5-6 неделе кормления (именно столько кормят некоторые мамы, принимая кризы за ситуацию, что молоко просто ушло/перегорело и опускают руки), к последующим молочным кризам, которые случаются в 3, 4, 7 и 8 можно заранее психологически подготовиться.

Опускаются руки и вы в панике думаете:» Молока стало меньше, что делать? «. Набраться терпения. Поскольку молочный кризис длится не больше 3-4 дней, крохе ничего серьезного не угрожает. Не беспокойтесь, он за эти дни не потеряет много веса и не изголодается сильно. В такой ситуации, когда стало меньше молока: «что делать?» вполне нормальный вопрос. ЧАЩЕ прикладывать к груди и только так можно преодолеть этот временный молочный криз. Других столь эффективных способов того, как повысить лактацию кормящей маме, просто нет. Способы народной медицины мы опишем чуть ниже.

Если заметили, что стало меньше грудного молока что делать

Выяснить, действительно ли молочка стало меньше. Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

Новорожденный плохо набирает вес
Малыш беспокойно себя ведет, часто просит грудь
При желании цедиться выясняется, что стало меньше молока в груди и сцеживать практически нечего.
Проверка методом «сухих пеленок»

Это конечно косвенные симптомы. При подозрении у кормящей мамы на нехватку молока точным доказательством может служить лишь контрольное взвешивание. Допустим пару — тройку дней подряд в одно и то же время взвесить новорожденного карапуза и сделать вывод исходя из его суточной прибавке в массе тела. Почему взвешивание не производить после каждого кормления? Так вы измучаете малыша, и будете весь день волноваться сами, а если вам ПОКАЖЕТСЯ, что кроха не доедает, это может подтолкнуть вас использовать заменители грудного молока. Нужно всегда помнить, что карапуз при каждом кормлении съедает разный объем молока.

Категорически не следует самостоятельно, либо по совету подружек вводить ребенку докорм из бутылочки, основываясь на одних подозрениях о том, что стало меньше молока. Молочный кризис при грудном вскармливании не возникает по расписанию,он всегда возникает неожиданно.

Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

В случае, когда диагноз гиполактия вам подтвердят педиатры, я советую еще побороться, чтобы наладить правильное грудное кормление.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы
— вводим лактогонные продукты

Прежде всего, кормящая мама должна соблюдать питьевой режим (выпивать жидкости не меньше 1,5 — 2 литров) и желательно без сахара, или с его минимальным содержанием, поскольку сахар вымывает кальций из костных тканей. Вам это нужно? . Сейчас я не стану описывать различные препараты и БАДы, а опишу растения, которые имеют растительное происхождение и доступны в ценах:

морковь,
солодка, душица, мелисса (я покупала в аптеке)
обычный салат листовой,
тмин, укроп (который вы используете для консервирования)
двудомная крапива, обычный одуванчик,
фенхель, анис (их можно купить в лавке со специями)
Тысячелистник (всегда есть в аптеках)
Шиповник (как оказывается полезен не только для почек)

Из этих растений в промышленности готовятся препараты которые созданы, чтобы улучить выработку молока.

Будучи кормящей мамой, начну с тех средств, которые помогли лично мне. Причем прилив молока я ощущала практически сразу.

Способы приготовления напитков.

Я начну с того, что помогло лично мне.

Использование семян укропа

Также чудесно подскажут организму как кормящей маме повысить лактацию. Берем одну столовую ложку семян укропа с горкой и заливаем достаточно горячей водой (1 стакан), настаивать следует 2 часа. Принимать семена укропа по полстакана 2 раза в день, можно по столовой ложке через 2 часа, это примерно 5-6 раз в сутки, в зависимости от того как переносите вкус напитка. Пить лучше мелкими глотками, задерживают на некоторое время во рту. Это также избавит новорожденного от вздутия животика и колик, от которых малыши становятся очень беспокойными.

Я пила по стакану 3 раза в сутки. В воду, когда она закипала, бросала семена укропа и через 2 минутки выключала. Чтоб молочко было каллорийнее не пейте тоннами сгущенку (только сами лишнего наберете), налегайте на молочные продукты: молоко, ряженка, кефир, и побольше творога со сметаной. Можно и нужно добавлять в пищу грецкие орехи, но не переусердствуйте.

Сок морковный . Тщательно вымытую щеткой морковку натереть на мелкой терке, отжать через марлю сок и принимать по половинке стакана за один прием 2-3 раза в день. Чтобы сок моркови приобрел более приятный вкус, некоторые в него добавляют молоко, нежирные сливки, или 50 граммов другого сока. Лично мне нравится добавлять мед. Разводить морковный сок следует не очень сильно(пару столовых ложек на стакан сока), иначе снизится действие самого морковного сока.

Стоит помнить, что выпиваемый кормящей мамой морковный сок может повлиять на цвет кожи малыша, она может приобрести желтоватый оттенок, это не страшно.

По мнению нескольких моих знакомых и патронажной медсестры, которая нас с дочуркой навещала, именно семена салата обладают наиболее выраженным молокогонным действием.

Средство из семян салата . Берем 20 г семян (столовую ложку), бережно перетираем в фарфоровой ступке, затем заливаем стаканом кипятка(200гр). Данное средство следует выдержать в темном месте 2-3 часа. Пить 2-3 раза в день по полстакана в один прием. Если вкус вам не нравится смело добавляйте 1-2 чайных ложки гречневого меда на стакан средства (в случае, если вы не страдаете аллергией на мед)
Магазинные сливки с жирностью 10-15% с тмином . Переливаем 2 стакана свежих сливок в керамическую посудину (не металлическую), добавляем туда же 2 столовые ложки семян тмина, плотно накрываем крышкой. Далее нужно поставить все в духовку для созревания (при малом нагреве, как готовится ряженка) на 30-40 минут. Охлаждаем напиток до нормальной температуры. Выпивать за завтраком и ужином. Дозировка составляет полстакана на завтрак и столько же на ужин.