Красивая улыбка в домашних условиях. Как сделать улыбку красивой с помощью простых упражнений

Сделать голливудскую улыбку в настоящее время может каждый, у кого есть желание и денежные средства для вложения их в процедуры. С развитием медицины все чаще люди обращаются к стоматологам, так как хотят быть в чем-то похожими на своих кумиров.

Обаятельные, белоснежные улыбки артистов покоряли поклонников, оставаясь недосягаемыми для людей которых природа не наградила красивыми зубами. Прогресс же в медицине и технике помог превратить мечту в реальность и нивелировал эту пропасть.

«Сделана» была голливудская улыбка, как раз благодаря развитию кинематографа. В 30-е годы XX века, с целью придания артистам кино большего шарма и привлекательности, французский стоматолог Чарльз Пинкус изобрел белоснежные накладки на зубы. Они использовались только во время съемок, ношение их в повседневной жизни было непрактичным.

Способы

Главным шагом в получении красивой улыбки будет посещение хорошей стоматологической клиники. Врач проведет обследование полости рта, при необходимости назначив лечения зубов и слизистых оболочек.

В зависимости от ваших эстетических предпочтений и изначального состояния зубов, он предложит вам следующие варианты:

• виниры и люминиры;
• имплантаты;
• выращивание зубов.

Виниры

Тонкие накладки, желаемой формы и цвета, устраняющие все видимые недостатки «линии улыбки». По методам установки их разделяют на:

1. Прямые или моментальные − самый простой и быстрый способ добиться желаемого результата уже за 2,5 часа. Результат во многом зависит от профессионализма специалиста, так как работа происходит не в лабораторных условиях, а непосредственно на «прямую» в полости рта пациента. Как правило, виниры делают из очень прочного материала, так что можно не боясь надкусывать твердую пищу. Также есть возможность вместе с врачом выбирать цвет и форму зубов. Прямые виниры это своего рода наращивание и окрашивание зубов качественным композитным или фотополимерным составом. Такой вид реставрации менее травматический и чаще всего проходит без анестезии.
2. Непрямые (ортопедические) – изготавливаются в лабораторных условиях, не за один раз, на основе слепков сделанных вашим лечащим врачом. Затем зубной техник моделирует восковые накладки. Если после примерки восковых моделей врач и пациент остаются довольны, изделия изготовляются из постоянного материала. При непрямом методе реставрационных работ для установки материала используется специальный вид цемента.

Материал для изготовления непрямых винир бывает следующий:

• керамика (классика) – в состав входит медицинский фарфор и светопроницаемая керамика;
• цирконий – считается наиболее биосовместимым с организмом пациента, основной состав здесь оксид цинка. Из-за сложности работы с этим материалом стоимость изделия очень большая;
• стеклокерамика – более прочный и эстетичный материал, чем просто керамика, не требующий снятия эмали с зубов пациента, как при керамических или циркониевых накладках;
• люминиры (голливудские виниры) – очень тонкие керамические пластины, отличающиеся при этом сверх прочностью, для их крепления зубы также не подвергаются препарированию. Люминиры считаются наиболее долговечными в процессе эксплуатации, срок их использования составляет 20 лет. В случае необходимости конструкция снимается или меняется на новую, не нанося вред эмали.

Имплантаты

Применяются лишь в том случае, если в ротовой полости нет зубов. Для установки проводится специальная операция по вживлению титанового корня в кость на месте отсутствующего зуба, и на этот корень одевается коронка. Для получения наиболее эстетического эффекта применимы керамические либо металлокерамические коронки, бюджетной является пластмассовая коронка (менее прочная).

Выращивание зубов

Будет возможным в будущем, на данный момент ученные проводят исследования. Генетиками созданы два метода выращивания:

• внутренний – в полости рта. Для этого нужно будет сделать инъекцию (на основе стволовых клеток изъятых из молочных зубов) в области недостающего зуба, через 3-4 месяца вырастет новый;
• внешний – происходит в пробирке или в организме, зачаток зуба пересаживается в зубной ряд, для дальнейшего роста.

Выращивание зубов позволит целиком или полностью отказаться от имплантатов.

Фото звезд: до и после

Как делают голливудскую улыбку из виниров?

Добиться улыбки, как у звезды, может любой человек с помощью виниров, хотя люминиры (голливудские виниры) несколько дороже своих аналогов, они занимают первое место по надежности и практичности среди остальных реставрационных материалов.

Поставить себе эти накладки можно за два визита в стоматологическую клинику:

1. На первом этапе берутся оттиски зубов;
2. А при следующем визите к врачу устанавливаются сами накладки.

Можно обойтись без множества примерок и временных установок, так как к голливудским винирам хорошо привыкают из-за того, что они не толще силиконовой линзы для глаз. Для крепления конструкции зубную поверхность очищают, после чего покрывают специальным средством для оптимальной фиксации материала.

Лучшая альтернатива отбеливанию зубов – установка виниров.

Видео: сколько стоит голливудская улыбка – мнение экспертов

Возможно ли сделать дома?

Если дорогостоящие процедуры по созданию голливудской улыбки у стоматолога не представляются пока возможными, можно попробовать отбелить зубы в домашних условиях. Таких способов имеется много, главное при этом соблюдать все рекомендации по их применению, чтобы не навредить здоровью.

Для отбеливания можно применить:

• пасту с отбеливающим эффектом – она хорошо очищает зубы от налета, эмаль становится чище, но не белее. Специалисты не рекомендуют длительного использования таких паст из-за абразивности;
• специальные гели с перекисью карбадида или водорода – особенно хорошо подойдут капы с подобным гелем (применять их нужно каждую ночь во время сна, так как перекись при длительном контакте с эмалью успеет хорошо ее осветлить);
• перекись водорода – смачивание зубной щетки перед чисткой зубов в 3% растворе, результат будет заметен через 2 месяца;
• сода – этот метод очищает зубы на механическом уровне, не отбеливая их изнутри.
• лимон – также можно использовать плод

Улыбка является отражением чувств и внутреннего мира, поэтому очень важно, чтобы она была приветливой, мягкой и непринужденной.

Искренне и открыто улыбаясь, человек становится более привлекательным для противоположного пола, располагает к себе собеседников и достигает значительных успехов в карьере.

Многие желают знать, как научиться красиво улыбаться.

При соблюдении определенных правил и рекомендаций этого добиться несложно. Специальные упражнения, поддержание красоты и здоровья зубов, правильный уход за кожей лица и губ, а также позитивный внутренний настрой помогут обрести обаятельную улыбку, приближенную к идеалу.

Как правильно улыбаться

Правильная и гармоничная улыбка зависит от нескольких важных моментов ― симметрии лица, а также состояния зубов, губ и кожи. Очень важна здесь и мимика, которая не должна иметь ничего общего со злобным оскалом, ехидной ухмылкой или испугом.

Во время улыбки основную работу выполняет большая скуловая мышца, которая с левой и правой стороны лица протягивается от уголка рта к верхней части челюсти.

Но если использовать только эту единственную мышцу, улыбка будет выглядеть неискренне и даже фальшиво.

Невозможно красиво и свободно улыбнуться, когда мешает внутренняя скованность и ощущение напряженности.

Улыбка, сформированная через силу, получается наигранной или кривоватой, действует на окружающих отталкивающе и способна полностью испортить впечатление.

Правильная улыбка подразумевает не только определенную комбинацию губ и , но и доброжелательное выражение глаз. Поэтому в ней должна быть задействована мускулатура всего лица, включая лоб и мелкие мышцы вокруг глаз.

Как научиться красиво улыбаться и смеяться

Естественная улыбка и красивый смех ― верные спутники успешных и доброжелательных людей.

Важно научиться искренне радоваться жизни, и тогда органичная, естественная улыбка станет украшением.

Регулярные тренировки помогут достичь симметрии, благодаря которой улыбка всегда будет приятной и гармоничной.

Для начала следует удобно усесться перед зеркалом в хорошо освещенном помещении, полностью расслабиться и улыбнуться самому себе. Если отражение не понравилось, следует регулировать и менять улыбку до тех пор, пока она не станет максимально естественной и непринужденной.

Кроме того, на данном этапе можно легко выявить все имеющиеся недостатки внешности, которые нуждаются в коррекции. Для этого нужно трезво оценить свой внешний вид ― обратить внимание на форму, цвет и состояние зубов, на кожу губ и лица, а также на выражение глаз. Это поможет определить, над чем потребуется поработать.

Красиво и звонко смеяться ― не менее важно, ведь это отражение индивидуального характера, а также основной источник счастья, здоровья и долголетия.

1. Записать свой смех на диктофон или видеокамеру. Разумеется, делать это нужно в непринужденной обстановке ― например, во время просмотра веселой комедии или встречи с лучшими друзьями. Затем прослушать полученную запись, чтобы оценить свое поведение, звонкость смеха и громкость речи. Таким образом, можно легко выявить основные недостатки в эмоциональном проявлении и заняться их коррекцией.
2. Если имеется привычка громко хохотать в неподходящих местах и ситуациях, от нее необходимо немедленно избавиться, ведь это свидетельствует о низком уровне воспитания и культуры человека.
3. В том случае, если громкий и раскатистый хохот является признаком эмоциональной несдержанности, рекомендуется не слишком запрокидывать голову назад и не очень широко раскрывать рот.
4. Некрасивым и некультурным является смех, сопровождающийся хрипами, визгами, а также звуками, напоминающими ржание и похрюкивание. В подобных случаях необходимо сдерживаться и контролировать чрезмерные эмоции. Некоторым людям может помочь легкое прикусывание языка.
5. Как и улыбку, смех можно отрепетировать перед зеркалом, регулируя мышцы, положение губ и выражение лица. Уже в ближайшее время можно будет заметить позитивный результат, научившись смеяться непринужденно и естественно.

Упражнения

Существуют специальные упражнения, которые заставляют интенсивно работать все лицевые мышцы, вследствие чего формируется по-настоящему обаятельная улыбка.

Самыми эффективными являются следующие:

1. Сомкнув губы, вытянуть их вперед, прочертить в воздухе «восьмерку» и максимально расслабить. Повторить 3-5 раз.
2. Растянуть губы в максимально широкой улыбке, сохранять такое положение примерно 10-15 секунд, а затем расслабиться. Это движение повторить 10 раз.
3. Плотно сжать губы с максимальным напряжением и вытянуть их вперед так, будто бы хочется посвистеть. Повторять это упражнение следует 10-15 раз.
4. Подушечками пальцев надавливать на уголки губ в течение нескольких секунд. Затем позволить им отдохнуть и возобновить действия. Так проделать по 5-7 раз.
5. Высунуть язык и обхватить его губами как можно плотнее. Задержать на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторять несколько раз до появления первых признаков усталости.
6. Глубоко вдохнуть, чтобы легкие максимально наполнились воздухом, а затем постепенно выдыхать сквозь плотно сомкнутые губы. Повторить 15-20 раз.
7. Вытянуть губы трубочкой, слегка их приоткрыть, а затем со значительным усилием выпустить воздух так, как при задувании свечек на именинном торте. Это упражнение повторить 10-15 раз.
8. Плотно сомкнув губы, вытянуть их вперед, а затем открыть рот. Повторять не менее 5 раз.
9. Заводить кончик языка за передние зубы несколько раз подряд. Это позволит максимально расслабить мышцы лица.

Секреты красивой естественной улыбки с зубами

Красивая и естественная улыбка, демонстрирующая стройный ряд сияющих зубов, требует определенной работы над собой. Для этого важно научиться управлять своей мимикой, тренировать уверенный и жизнерадостный взгляд, а также правильно ухаживать за зубами и губами.

Уход за зубами

, а также свежесть дыхания необходимо поддерживать постоянно.

Чтобы зубы были белыми и сияющими, необходимо дважды в день чистить их качественной пастой.

После каждого приема пищи ополаскивать отваром мяты, шалфея, ромашки или календулы.

Это поможет устранить бактерии и освежить дыхание.

и , образовывающиеся со временем, приносят как эстетические, так и физические неудобства. Поэтому периодически потребуется в стоматологическом кабинете. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год в зависимости от индивидуальных показателей.

Уход за губами

Огромное значение имеет ухоженность кожи губ. Она должна быть нежной, гладкой и мягкой без шелушений, морщинок и трещинок, а также иметь равномерный здоровый цвет.

Достичь такого результата можно, ежедневно, по утрам и вечерам, смазывая кожу губ бесцветным питательным бальзамом или обычным детским кремом.

Эта простая процедура подходит как девушкам, так и парням. Дополнительно можно 1-2 раза в неделю делать губам легкий массаж с помощью зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством меда.

Девушкам и женщинам также нужно позаботиться о правильном макияже, подбирая цвета декоративных средств в соответствии с формой губ.

При помощи грамотно нанесенного контура, можно сделать губы более симметричными, а также визуально увеличить или уменьшить их объем в случае необходимости.

Мимика

В области лица располагается более сорока разных мимических мышц, которые активно работают во время улыбки. При помощи несложных упражнений, рассмотренных выше, можно их тренировать. В результате скованность и напряжение полностью исчезнут.

Взгляд

Даже самая идеальная улыбка с белоснежными зубами и безупречной формой губ теряет свою ценность, если взгляд при этом остается равнодушным или отвлеченным.

Поэтому необходимо всегда заботиться о том, чтобы глаза излучали радость, здоровье и добро.

Для этого необходимо не допускать переутомления, регулярно делать специальные упражнения, а также обеспечить кожу век правильным уходом.

Чтобы мгновенно оживить и освежить взгляд, следует промыть глаза крепким отваром черного или зеленого чая.

Любые заболевания зубов и десен необходимо лечить своевременно. Это придаст уверенность в повседневной жизни и обеспечит красоту голливудской улыбки.

Чего можно добиться искренне улыбнувшись

Искренняя и притягательная улыбка помогает добиться успеха в любой жизненной сфере.

Мужчинам она прибавляет харизмы, а женщинам естественного очарования, поэтому ей отводится одна из ведущих ролей в искусстве обольщения.

В повседневной жизни искренняя улыбка ― беспроигрышный способ расположить к себе собеседника и вызвать доверие. Недаром в известной песенке поется: «дружба начинается с улыбки»!

Улыбка помогает преодолевать стрессовые ситуации. Даже если очень тяжело морально, нужно попробовать улыбнуться сквозь слезы. После этого в мозг поступит определенный сигнал и состояние начнет улучшаться.

Важно уметь правильно использовать улыбку и в рабочей обстановке. Мягкая и скромная, почти детская улыбка поможет избежать досадных оплошностей, а открытая и уверенная ― совершить выгодные сделки с деловыми партнерами.

Искренняя улыбка ― это отражение позитивных эмоций, уверенности и жизнелюбия. Красиво улыбаться ― это искусство, доступное каждому. Для этого необходимо следить за здоровьем зубов и ухаживать за нежной кожей губ, а также тренировать лицевые мышцы. Однако этого недостаточно. Важно всегда и во всем находить повод для радости ― ведь только в этом случае улыбка будет по-настоящему лучезарной, с милыми маленькими ямочками на щеках и сияющими счастьем глазами.

Вы когда-нибудь замечали, как трудно выбрать хороший снимок из всех, на которых вы запечатлены? А все потому, что часто ваша улыбка выглядит натянутой и неестественной. Некоторые люди предпочитают совсем не улыбаться на фото, что делает их лица мрачными и суровыми. Оказывается, научиться красиво улыбаться можно. Используйте некоторые из наших советов, и тогда никто не сможет оторвать взгляд от вашего сияющего лица на фотографии.

Если вы хотите научиться естественно улыбаться на фото, вам необходимо расслабить мышцы лица, прежде чем позировать. А для того, чтобы расслабить мышцы области рта, пока никто не видит, проделайте несколько раз такое упражнение: заведите кончик языка за ваши передние зубы.

Если вы заметили, что слово «сыр», сказанное во время съемки, не дает должного эффекта, и ваша улыбка на фото кажется чересчур натянутой, замените это слово на другое, содержащее протяжный звук «э».

Мысленно рассмешите себя перед тем, как начнете фотографироваться. Вспомните самый забавный эпизод из жизни, и ваша улыбка обязательно получится естественной.

Из чего складывается представление о человеке?

Людям нравится улыбаться не только на фотографиях. В повседневной жизни улыбчивый обаятельный человек располагает к общению, он открыт для других людей и имеет успех в межличностных отношениях. Окинув незнакомца взглядом, люди замечают то, как он одет, рисуют в своем воображении психологический портрет, переводя язык жестов, судят об образовании и воспитанности по манере и стилю ведения диалога.

Однако положительное представление может разом перечеркнуть некрасивая улыбка. Ведь в обществе важно не только хорошо выглядеть, обладать хорошими манерами, но и уметь красиво улыбаться. Таким образом, улыбка рассматривается как самый главный и завершающий штрих в формировании представления о себе.

Как скрыть дефекты внешности?

Чтобы наверняка знать, какое представление составляют о вас другие люди, улыбнитесь и внимательно рассмотрите свою улыбку в зеркале. Если вы замечаете, что при этом чересчур обнажаются десны, не раскрывайте рот слишком широко. Научитесь улыбаться уголками рта, слегка приоткрывая верхние зубы. Поверьте, широта улыбки не всегда свидетельствует об искренности ее обладателя. Не растягивайте рот до конца и в том случае, если у вас крупные зубы или большой рот. Пусть ваша улыбка носит легкий оттенок загадочной доброжелательности.

Не всех людей природа наградила симметричными чертами лица. Так, если вы заметили в своем улыбчивом отражении перекос уголков рта, отрепетируйте несколько вариантов улыбки и запомните положение губ в самых удачных случаях. В противном случае, людям может показаться, что вы язвительно ухмыляетесь, скривив рот немного на бок.

Улыбка тренирует мимику лица

Чем чаще вы будете улыбаться перед зеркалом, тем подвижнее станет мускулатура лица. К тому же это упражнение придаст вам уверенности и хорошего настроения на весь день.

Исправьте дефекты зубов

Ну и, разумеется, для того, чтобы красиво улыбаться, необходимо обладать бесценным арсеналом, состоящим из двух рядов ровных и белых зубов. Кривизну зубов исправят брекеты, а желтизну специальная диета, отбеливающие гели, полоски или капы. Если вас что-то не устраивает в состоянии зубов, посетите квалифицированного стоматолога, он подберет эффективный метод коррекции и отбеливания. Разумеется, помощь специалиста потребует немалых денежных затрат, однако инвестиции в собственное здоровье и красоту в будущем окупятся сторицей.

Состояние губ, макияж

Красивая улыбка не может подразумевать под собой шелушащиеся сухие потрескавшиеся губы. Помните о регулярном увлажнении, гигиенических средствах, масках и питательных бальзамах. Мужчины могут просто смазывать проблемные губы кремом. Увлажнение губ особенно актуально в морозный и ветреный сезон.

Если у женщины тонкие от природы губы, тогда ей придется отказаться от яркой помады. В таком случае улыбка визуально делит рот на две тоненькие полоски, а это не очень красиво. Именно поэтому дамам с тонкими губами необходимо использовать натуральные оттенки губной помады или мерцающий блеск. Также можно воспользоваться маленькой хитростью: использовать контурный карандаш на 2 тона темнее основного, на 2-3 миллиметра отодвинув как верхнюю, так и нижнюю границы губ.

Многие люди мечтают о красивой блестящей улыбке, но не каждый человек знает, что недостаточно иметь идеальные зубы или выразительные черты лица. Конечно, белоснежные зубы – это основной предмет для блистательной улыбки. И заботиться о них нужно с самого раннего возраста.

Как сделать улыбку красивой?

1. Чистка зубов два раза в день – это необходимое действие, которое требуется выполнять каждый день. Помимо этого рекомендуется использование зубной нити после каждого приема пищи, к дополнению можно пускать в ход ополаскиватель для рта. Используя все эти необходимые гигиенические препараты, автоматически улучшается состояние ваших десен, что тоже довольно важно для воплощения красивой улыбки. Все эти средства обеспечат вам здоровье зубов и походы к стоматологам станут намного реже. Найти и купить их можно в любой аптеке поблизости. Стоит незамедлительно и не раздумывая отказаться от множества вредных привычек, таких как курение, большое количество употребления кофе, покусывать кожу губ и тому подобное.

2. Следующим главным фактором для обретения красивой улыбки – это губы. Они так же всегда должны находиться в идеальном состоянии. Если вы часто страдаете от обветривания, можно воспользоваться гигиенической губной помадой. Она обеспечит должное увлажнение, и проблема уйдет сама собой. Различные увлажняющие косметические средства также дадут неплохой эффект.

3. Для того чтобы добиться превосходного результата рекомендуется выполнять комплекс полезных упражнений. Выполнять их можно где угодно, чем бы вы ни занимались. Например, сложить губы трубочкой, сжать их насколько хватает вашей силы и круговыми движениями крутить в обе стороны по очереди. Или растягивать губы в улыбке как можно шире. И таких упражнений сотни и тысячи. Ничего сложного в этом нет, и с этим справится абсолютно любой человек.

4. Немаловажно делиться улыбкой с окружающими с настоящей искренностью. Ведь если вы будете делать это с негативными эмоциями, ничего хорошего получиться не может. Вам никто не поверит, вас не воспримут всерьез или ответят злом на ваш негатив.

Всем мое приветствие! Красивая улыбка притягивает людей, располагает к общению. Но вот беда, многие люди не могут обворожительно расплываться в улыбке. Есть секретные приемы, которые научат, как научиться красиво улыбаться, привлекая к себе людей.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Прежде чем сняться на фото, потренируйтесь перед зеркалом.

Правила для красивой фотографии:

Сильный пол также мечтает о красивом выражении лица, чтобы сражать девушек наповал. Мужчинам не стоит оголять зубы, лучше пусть искринки смеха «летят» из ваших глаз. Чтобы это получилось естественно, подумайте о чем-то сексуальном.

Улыбайтесь глазами, оставляя загадку, это очень привлекает противоположный пол.

Как красиво улыбнуться с зубами

Чтобы расплыться в улыбке с зубами, в первую очередь надо иметь ухоженные зубки. Если зубы неровные, то обратитесь к стоматологу, сегодня они творят настоящие чудеса.

Можно научиться не открывать зубы, а показывать веселое настроение только одними губами. Если хотите научиться улыбаться естественно, то ежедневно выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица.

1. Сложив губы трубочкой, вытяните вперед, покрутите ими по кругу по 5 движений в одну и другую сторону. Расслабьте мышцы.
2. Улыбнитесь так широко, как только сможете, задержитесь на 15-20 секунд. Вернитесь в и.п. Выполните 10-15 повторов.
3. Далеко вперед вытяните язык, сожмите губами, задержавшись на 5 секунд. Повторите 10 раз.
4. Сожмите губы как можно плотнее, вытяните вперед, словно приготовились посвистеть. Проделайте 15 раз.
5. Сделайте глубокий вдох, плотно сомкнув губы, заполните легкие, затем толчками делайте выдохи сквозь сомкнутые губы. Повтор 20 раз.

Для чего нужно делать упражнения

Укрепив мышцы лица вы будете свободно владеть мимикой, вызывать у себя искреннюю улыбку.

А искренность сможет обезоружить любого противника, наладить отношения со строгим начальником, быстрее заключить деловой договор.

Когда вам хочется плакать от отчаяния, расплывитесь от души и вам станет намного легче. Скоро почувствуете, что не так страшна ваша печаль, вам захочется веселиться и смеяться. Если допустили оплошность, то стеснительная улыбка поможет ее сгладить. Этим приемом пользуются дети и им все прощается.

Если у человека горе или печаль, постарайтесь ему помочь, просто улыбнувшись, подбадривая, помогая советом.

Секреты обворожительной улыбки

Кроме упражнений есть и другие приемы.

1. Тренировка перед зеркалом поможет закрепить результат, потому что лицо постепенно привыкнет к новому положению.
2. Выполнив хоть раз лучезарную улыбку, вы увидите доброжелательное отношение окружающих вас людей. Вам это понравится!
3. Бросьте курить и часто пить кофе, чтобы не портить зубы.
4. Хотя бы раз в месяц применяйте отбеливание.
5. Следите за симметрией лица. Мило улыбаться никогда не получится, если лицо будет перекошено. Добиться симметрии сложно, но это необходимо. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, сохраняя симметрию. Запомните это состояние!
6. Подойдя к зеркалу, пальчиками надавите на уголки губ, выполните милую мимику. Потренируйтесь, это пойдет на пользу.
7. Если после нескольких тренировок пальцы не находят краешки губ, повторяйте это упражнение снова, пока эта мимика не станет получаться сама собой.

Что делать, если не отпускает плохое настроение

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Даже если у вас плохое настроение, не надо хмуриться, веселая, доброжелательная мимика будет действовать на окружающих, как гипноз.

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Постарайтесь вспомнить смешной анекдот или приятное событие, например, первые шаги вашего малыша. Добрая улыбка невольно заиграет на вашем лице.

Приемы для получения свежих губ

Не забывайте содержать в порядке зубы и губы, выполнять подходящий макияж. Ведь только свежие губы, белые зубы очаруют вашего избранника. Как девушке добиться свежести и мягкости губ? Без постоянного ухода здесь не обойтись.

Сначала попробуйте делать массаж. Эта манипуляция способствует приливу крови, отчего губки становятся пухлыми и красивыми:

• Сначала смажьте их растительным маслом.
• Возьмите зубную щетку, водите по губам в разных направлениях в течение 4-7 минут по несколько раз в день.
• Смазывайте их медом, маслом корицы, мяты, не смывайте 5-10 минут. Чтобы получить стойкий эффект, процедуру проделывайте каждый день.

Чтобы прибавить пухлость губам, приобретите в аптеке гиалуроновую кислоту. Измельчите пару таблеток, смешайте с вазелином, смажьте губы, не выходя за контур, подержите 10 минут, смойте водой.

Быстро получить свежий ротик, поможет косметика. Сначала обведите губки карандашом, потом нанесите блески. Более темного оттенка нанесите по уголкам и контуру губ, а светлым оттенком покрасьте все остальное пространство. А потом улыбайтесь, используя приемы красивой мимики.

Также вы можете посмотреть видео, как научиться красиво улыбаться:

Уважаемые друзья, изучив упражнения и приемы, как научиться красиво улыбаться, ваша жизнь заиграет новыми красками, ведь не зря поэты сочинили такую песенку: «от улыбки станет всем светлей».