Как определить, что у вас ухудшается зрение. Ухудшение зрения: как не потерять способность видеть

Львиную долю информации об окружающем мире мы получаем с помощью зрительного восприятия, поэтому первый вопрос, когда вдруг зрение ухудшается: "Что делать?"

Есть две основные причины, приводящие к снижению зрения: какое-либо заболевание или условия нашей жизни, которые не только ухудшают здоровье глаз, но и провоцируют развитие самых разных недугов.

Почему портится зрение?

Как правило, мы сами виноваты в восприятия, не выполняя элементарных норм безопасности по отношению к нашему основному об окружающем мире. Глаз можно назвать высокоточным инструментом, к которому стоит относиться бережно и аккуратно.

В основном проблемы связаны с постоянным применением компьютера, планшета и прочих гаджетов, которые мы используем на работе, дома, в транспорте и вообще везде, где только возможно. Разберемся, отчего ухудшается зрение от компьютера, что делать в таких случаях, как помочь своим глазам.

Перенапряжение

Основной причиной проблем с глазами является постоянное напряжение, приводящее к переутомлению органа. Продолжительная работа за компьютером без обязательного в таких случаях отдыха, неправильная освещенность рабочего места, даже просто чтение в транспорте - все это приводит к повышенной утомляемости глаз. Как следствие, ухудшается зрение.

Что делать в такой ситуации? Кардинально изменить свои привычки и давать глазам отдохнуть. В качестве подобного отдыха давно разработана специальная позволяющая им расслабиться.

Неблагоприятная экологическая обстановка, курение и алкоголизм не хуже компьютеров подрывают здоровье глаз.
Наше увлечение фастфудом, чипсами и прочей продукцией пищевой промышленности, непонятно из чего изготовленной, вряд ли приносит пользу организму.
Чрезмерное применение биологически активных добавок и лекарственных средств опять же не принесет ничего хорошего.
Постоянные стрессовые ситуации, умственное и физическое перенапряжение также не способствуют нормальному функционированию организма в целом, а значит, и глаз в частности.
Вирусные и также могут привести к снижению остроты зрительного восприятия.

Старение тканей глаза

К сожалению, со временем мы не молодеем, поэтому все ткани организма подвержены старению, включая сетчатку глаз. Содержащийся в ней пигмент начинает разрушаться, вследствие чего и ухудшается зрение. Что делать после 40 лет, когда уже чувствуется приближение старости? Процесс остановить, конечно, невозможно, но помочь глазам вполне реально. Даже если вы не испытываете никаких проблем со зрением, и оно у вас до сих пор остается практически идеальным, все же имеет смысл помочь ему и дальше оставаться в таком состоянии. Введите за правило применение "живых" витаминов, полезных для здоровья ваших глаз.

Тем более что значимость подобных веществ давно уже доказана, а все продукты, содержащие максимальное количество полезных компонентов, хорошо известны. Это черника, которую можно употреблять как в свежем виде, так и в заготовках или сушеной. Черешня, морковка, чеснок, петрушка и другие овощи сегодня вполне доступны в свежем виде в любое время года, а ведь именно в них содержится наибольшее количество полезных веществ, которые не только оздоравливают, но и предотвращают старение тканей глаза.

Болезни, приводящие к ухудшению зрения

Не только современные технологии и близость старости повинны в снижении зрения, хотя сегодня это, пожалуй, основная причина проблем. Существует достаточное количество заболеваний, вследствие которых ухудшается зрение. Что делать, когда глаза резко перестают хорошо видеть, а вместо четкой картинки - пелена? Вот это уже повод для серьезного беспокойства, так как столь резкое изменение зрительного восприятия указывает на серьезное заболевание, которое может привести не только к существенному снижению зрения, но и к его полной потере. Если резко ухудшилось зрение, что делать? Следует срочно обратиться к врачу, не откладывая визит на потом. В некоторых ситуациях, таких как, например, отслоение сетчатки или ожог, промедление может привести к слепоте.

Подведение итогов

Если стало ухудшаться зрение, что делать дальше, вполне понятно. Необходимо исключить из своей жизни те факторы, которые могут повлиять на здоровье глаз:

Для начала пересмотреть свое питание и воздержаться или вовсе отказаться от вредных привычек.
Стараться ограничивать времяпрепровождение за компьютером, телевизором и прочими гаджетами. Принимать лекарства и БАДы исключительно по рекомендации врача и не заниматься самолечением.
Заняться спортом для общего укрепления организма, не забывая про гимнастику для глаз.
Кроме поддержания здорового образа жизни необходимо обратиться к специалисту-офтальмологу, чтобы исключить более серьезное заболевание.

Если соблюдать эти нехитрые правила, которые будут полезны и всему организму в целом, ваши глаза оценят такую заботу. Они еще долго будут ясно и четко видеть и близко, и далеко.

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможноTreating short-sightedness .

Упражнения - хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
Поводить глазами в разные стороны.
Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.
Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.
Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер , почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно - пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, - а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.
Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома - заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.
Владимир Золотарёв

Эти признаки - повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно - это примерно один раз в год.

Наверное, самым важным органом чувств для нас являются глаза. Именно благодаря зрению в современном мире происходит получение важной информации, да и зрительная память, как правило, у большинства людей развита лучше слуховой или тактильной.

Ухудшение качества воспринимаемой «картинки» часто связывают с неизбежным старением всех внутренних систем, но как быть, если проблемы со зрением появились у молодых людей или даже детей?

Основные угрожающие факторы, связанные с ухудшением зрительной функции, рассмотрены в информации этой статьи.

Признаки ухудшения зрения

Заметить снижение зрения не так уж и просто.

Дело в том, что при эмоциональном и психическом перенапряжении часто появляются подобные симптомы, но, к счастью, они носят временный характер.

Если же дело зашло слишком далеко и дискомфортные ощущения не пропадают после отдыха, возможно, речь идет о характерных заболеваниях.

Симптомы ухудшения зрения и причины:

Снижение яркости и четкости изображения, «туман» перед глазами. Возможная причина - развитие катаракты. Это серьезное заболевание характеризуется разными темпами развития, обычно требуется хирургическая корректировка.
Резкая боль в глазу, сопровождающаяся ухудшением общего самочувствия. Подобные симптомы чаще всего связаны с приступом глаукомы. Обязательна в этом случае врачебная консультация и госпитализация.
Неравномерное ухудшение зрения. Чаще всего, если видимость пропала на одном глазу речь идет о сосудистом нарушении. Поражает она людей более преклонного возраста, но при склонности к тромбозу может проявиться и у молодежи.
Сужение поля зрения. Если часть пространства становится размытой, а хорошо видны только предметы перед собой речь идет о появлении так называемого трубчатого зрения. Это также один из симптомов глаукомы, поэтому обратиться к врачу необходимо обязательно.
Искажение увиденного. Такое происходит при дегенеративных процессах в сетчатке глаз. Обычно это связано с возрастными изменениями в организме. Если же симптом наступил резко и сопровождается болью, возможно, речь идет о разрыве сетчатки вследствие попадания инородного предмета или травмы.
Плавающие пятна перед глазами. Обычно это сопутствующий симптом сахарного диабета - ретинопатия. Хороший прогноз обеспечит ранняя диагностика и при необходимости лазерная корректировка сетчатки.
Жжение и болезненность в глазу. Синдром «сухого» глаза больше проявляется у людей компьютерных профессий, а также при сильном переутомлении.
Раздваивание изображения. Этот симптом чаще всего является не признаком ухудшения зрения, а другими патологиями: интоксикацией организма, сосудистыми нарушениями и гормональным дисбалансом. При постоянных симптомах необходимо комплексное обследование у специалистов.
Помутнение хрусталика глаза. Даже если этот симптом не связан с ухудшением зрения, обязательно обратитесь к врачу для получения дальнейшего лечения.
Черная завеса перед глазами. Полное или частичное затемнение видимой «картинки» может быть вызвано отслоением сетчатки глаза. Это чрезвычайно опасное заболевание, требующее госпитализации и оперативного вмешательства.

Насторожить должны и периодически появляющиеся проблемы со зрением и усталость глаз.

Желательно придерживаться основных правил здорового образа жизни, полноценно питаться и отдыхать, а ежегодный профилактический осмотр у офтальмолога должен стать хорошей привычкой для каждого члена семьи.

На видео: причины ухудшения зрения

Причины

Как и любое другое заболевание, проблемы со зрением не возникают просто так. Обычно это следствие «бумажной» работы, наследственных факторов или сопутствующих заболеваний. Чтобы определить возможную причину падения качества зрения, необходимо обратиться к специалисту.

Вовремя диагностированный недуг вполне по силам излечить без специализированных манипуляций.

Кроме этого, уровень современной медицины постоянно повышается, поэтому новые возможности и методы лечения позволят вернуть человека к полноценной жизни.

Основные факторы, грозящие снижением зрения, описаны далее.

Болезни организма

Сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, очень часто становятся причиной падения зрения.

Кроме того, к таким проблемам могут привести снижение кроветворных функций, истощение организма и воспалительные процессы в позвоночнике.

Работа за компьютером

Разумеется, длительное пребывание за компьютером может привести к снижению качества зрения. Помимо концентрации внимания, необходимо постоянно подстраиваться под мерцание экрана. Пусть этот процесс выполняется нашим организмом автоматически, но длительное воздействие такой работы отражается негативно для наших глаз.

Чтобы снизить нагрузку, обязательно следуйте следующим правилам:

Выбирайте монитор с максимально возможным расширением , вовремя меняйте отработанную технику, чтобы исключить раздражающее воздействие на сетчатку глаз.
Беспрерывная работа крайне негативно влияет на зрение, поэтому обязательно делайте каждый час небольшой отдых.
Гимнастика для глаз - лучший вариант для профилактики многих заболеваний. Занимает она считанные минуты, а польза будет несомненной.
Обеспечьте во время работы достаточное освещение. При работе в ночное время очень важно, чтобы яркость монитора не была чрезмерно контрастной. Это негативно влияет на глаза и создает дополнительные проблемы, ведь зрительному нерву приходится постоянно «переключать» режимы своей работы.
Полноценное питание и прием поливитаминных комплексов. Классифицируют специальные продукты, положительно влияющие на качество зрения. Людям таких профессий включать их в рацион необходимо обязательно.

Многие из нас вынуждены часами сидеть перед монитором, выполняя свою работу. Снизить негатив от такого тесного «общения» с компьютером можно и самостоятельно, уменьшив свободное время пребывание в социальных сетях.

Делая разумные перерывы и используя нехитрые правила профилактики, можно также уберечь свои глаза от такого воздействия.

Переутомление и стрессы

Хроническая усталость и перенапряжение могут негативно сказаться на здоровье глаз. Обычно речь идет о нервной и трудной работе, связанной с концентрацией внимания. Существуют даже определенные профессии, которые отрицательно отражаются на качестве зрения.

Самые вредные профессии для глаз:

Ювелирная отрасль. Концентрация внимания на мелких предметах, возможное попадание пыли во время огранки драгоценных камней и прочие «издержки профессии» не лучшим образом сказываются на здоровье глаз.
Компьютерные технологии. Программисты и наборщики текстов, а также люди, работа которых так или иначе связана с времяпрепровождением за компьютером.
Сварщики и работники «горячих» цехов. Помимо термического ожога сетчатки глаз, люди этой профессии вынуждены постоянно мириться с пересыханием слизистой, вредными испарениями и загазованностью рабочего помещения.
Научные работники (особенно химической промышленности) и лаборанты. Профессии, связанные с детальным изучением мелких предметов (особенно при помощи микроскопов и другой подобной техники). Второй негативный фактор - взаимодействие с испарениями химических веществ, которые раздражают оболочку глаз.
Врачи , особенно хирурги в микрохирургии. Напряжение во время операции необычайно высоко, тем более что продолжительность процесса занимает несколько часов. Неудивительно, что глаза при такой работе страдают чаще всего.
Учителя, редакторы текстов и преподаватели. Работа с рукописным текстом также вызывает сильное напряжение глаз, а подготовка и многочисленные планы учебного процесса требуют внимания и концентрации.
Летчики и космонавты. Их профессиональный риск для зрения связан в первую очередь с повышенными перегрузками и вибрациями.

Список далеко не полный, ведь в современном мире мы все подолгу вынуждены работать на пределе физических сил.

Даже если ваша профессия напрямую не связана с компьютером или концентрацией внимания на мелких предметах, ухудшение зрения могут вызвать перенапряжение и постоянный недосып.

На подобные симптомы часто жалуются водители, бухгалтера и даже фотомодели, ведь от постоянных вспышек камеры может пострадать роговица. В любом случае, чтобы не столкнуться с проблемами, необходимо не менять профессию, а соблюдать разумные меры профилактики и полноценно отдыхать.

На видео: почему падает зрение

Глазные заболевания

Не всегда проблемы со зрением возникают от внешних факторов. При детальном осмотре у врача – офтальмолога диагностируются и внутренние заболевания зрительного аппарата. Помимо механических травм и перенапряжения, у пациентов различного возраста могут развиться следующие проблемы.

Характерные «глазные» заболевания:

Помутнение хрусталика глаз (катаракта).
Отмирание глазного нерва (глаукома).
Близорукость (миопия).
Дальнозоркость (гиперметропия).
Воспалительные процессы глаза (кератит).
Помутнение участка глаза (бельмо).

Чаще всего слепота не происходит на ровном месте, а сопровождается сопутствующими симптомами, которые пациент игнорирует, либо пытается вылечить самостоятельно.

Корректировка питания, прием витаминов и некоторых народных рецептов могут помочь, но только под контролем специалиста. В некоторых случаях реально вернуть зрение хирургической операцией и протезированием, но тут также необходима квалифицированная помощь.

Травмы

Одной из причин падения зрения можно назвать именно механическое или термическое воздействие.

В этом случае негативное действие может быть направлено не именно на органы зрения, а на участки, непосредственно связанные с ними нервными волокнами. Чаще всего речь идет о сотрясении мозга, черепных травмах, а также повреждениях позвоночника.

Ухудшение функции зрения может быть вызвано и перенесенным вирусным или бактериологическим заболеванием, поэтому обязательно посетите врача по направлению при появлении любых тревожных симптомов.

У детей

Традиционно, первенство по негативному влиянию на детское зрение принадлежит основным продуктам прогресса.

Это телевизор, компьютер и всевозможные игровые устройства.

Снизив время пребывания за такими занятиями вполне по силам для родителей. Кроме того, необходимо следить, чтобы ребенок получал с едой все возможные витамины и микроэлементы, а также достаточное время находился на свежем воздухе.

У пожилых людей

Возрастные изменения по большей части, так или иначе, затрагивают и органы зрения. Снижается проходимость сосудов, ухудшается кровообращение и регенерация в тканях.

На то, как человек будет видеть в старости влияют и наследственные факторы, а также образ жизни.

Для предупреждения развития таких симптомов обязательно придерживаться следующих правил.

Профилактика «глазных» проблем:

Полноценный рацион. Обязательно включать в меню витамины (особенно группы А и Е), а также продукты, содержащие жирные кислоты и фосфор (морская и океаническая рыба, .
Отказ от вредных привычек. На здоровье глаз очень влияет употребление алкоголя и курение, поэтому лучшей профилактикой будет избавиться от таких привычек.
Качественный отдых. Полноценный ночной отдых, а также возможность больше времени проводить на свежем воздухе также положительно скажется на зрении и общем самочувствии в целом.
Своевременное лечение хронических заболеваний. Многие нетипичные симптомы ухудшения зрительной функции связаны с появлением других проблем в организме, поэтому плановые профосмотры и лечение очагов воспаления должны стать хорошей практикой.

Ухудшение функций зрения - частая проблема для людей различных возрастов. Среди самых распространенных причин такого явления: стрессы, сопутствующие заболевания и чрезмерная нагрузка.
Почему падает зрение, а также характерные признаки таких проблем подробно описаны в информации нашей статьи.

Человеческое зрение – уникальный природный дар, который позволяет нам видеть предметы на разном расстоянии и в движении, воспринимать цвета и формы. Если изображение стало не таким четким, как раньше, принимайте меры. Причины ухудшения зрения выделяются разные, но чаще всего с данной проблемой сталкиваются офисные работники, люди умственного труда (работающие с текстами, таблицами), «активные» телезрители. Далее мы рассмотрим основные причины ухудшения остроты зрения и расскажем, .

Определение симптома

При ухудшении зрения предметы человек видит размытыми, не четкими, не может прочитать текст на дальнем расстоянии. Самая распространенная причина появления подобных проблем – усталость глаз, связанная с длительными зрительными нагрузками. За хорошее зрение на близких расстояниях отвечает цилиарная мышца (она находится внутри глаза), изменяющая форму хрусталика и преломляющая его силу.

Как защитить свои глаза от постоянного воздействия мониторов компьютера, читайте .

Самая частая причина ухудшения зрения – постоянная усталость глаз.

Если вы постоянно работаете за компьютером, много читаете (особенно текста мелким шрифтом), цилиарная мышца испытывает перегрузки, и острота зрения заметно падает. Чтобы снять спазм аккомодации, используются глазные капли. Только учтите – самостоятельно назначать их не следует, поскольку при бесконтрольном применении вред может превышать пользу. Также снижение остроты зрительной функции могут вызывать различные заболевания, поэтому сначала проведите диагностику.

Причины возникновения

Основные причины ослабления зрения:

Хотя главный враг хорошего зрения – это экран (телевизора или компьютера), нельзя исключать действие таких факторов как плохое кровообращение, сухость глаза, старение сетчатки.

Возможные заболевания

Мы выяснили, что глаза могут устать, снижение остроты зрения вызывает сухая слизистая, кроме того, необратимые изменения в сетчатке происходят с возрастом. Но могут негативно сказываться на качестве отображения предметов и некоторые заболевания глаз. Сред них:

глаукома;
катаракта;
диабетическая ретинопатия.

Для повышения остроты зрения в данном случае проводится терапия патологии, ставшей главной причиной его снижения.

Методы диагностики

Чтобы улучшить зрение, нужно определить причину его снижения. Поэтому диагностика включает в себя целый комплекс мер.

Причин офтальмологических проблем много – чтобы назначить эффективное лечение, врач должен точно определить причину снижения остроты зрения. Для этого он:

проверяет рефракцию (рефракция – способность преломлять лучи света);
направляет пациента на УЗИ-диагностику внутренних структур глаза;
обследует преломляющую силу и форму роговицы;
диагностирует возможные внутренние отклонения и патология.

Лечение

Схема лечения назначается только после диагностики – она зависит от причин снижения зрения. Она может включать в себя специальную гимнастику, прием витаминных препаратов, лазерную коррекцию. Как правило, врач рекомендует изменять образ жизни – не читать лежа и в автобусе, каждый час во время работы за компьютером делать перерывы и так далее.

Профилактика

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить . Чтобы всегда видеть предметы четко:

Профилактические меры, направленные на поддержание здоровья глаз, просты – достаточно чередовать нагрузки с отдыхом, высыпаться, делать гимнастику и правильно питаться.

Видео

Выводы

Острота зрения снижается с возрастом, в результате переутомления, сухости глаз, нарушения кровообращения в сетчатке и вследствие ряда офтальмологических заболеваний (катаракта, глаукома). Схему лечения назначает только врач после тщательной диагностики. Рекомендуем не игнорировать профилактические меры (зарядка, здоровый сон, пр.) – они помогут вернуть остроту зрения и избежать ряда проблем в будущем.

Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.

Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?

Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:

Эндокринные заболевания. Две главные патологии нашей эндокринной системы, которые влияют на зрение, – это неполадки в работе щитовидной железы и аденома гипофиза.
Заболевания позвоночника. Все процессы в нашем организме так или иначе связаны со спинным мозгом, с позвонками. Травмы позвоночника ведут к нарушениям других органов, в том числе и глаз.
Венерические и другие инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии, попадая в организм, поражают нервную систему. От них страдают и нервные центры, которые отвечают за зрение.
Общее переутомление. Когда человек хронически не высыпается, употребляет бедную минералами пищу, мало бывает на воздухе, не занимается спортом и много находится за компьютером, его иммунитет снижается. Организм посылает сигналы бедствия, такие как слезящиеся глаза, головная боль, остеохондроз.
Длительное однотипное занятие. Долгое чтение (особенно вредно чтение с монитора компьютера!), мелкое вышивание, вязание, сидение в одной позе за компьютером, работа с микроскопом и еще множество других «неподвижных» занятий – прямые причины ухудшения зрения. Очень вредно часами сидеть, вперившись взглядом в одно и то же место. Почему ухудшается зрение от смотрения в одну точку? Во-первых, вы забываете моргать. Из-за этого роговица глаз сохнет, что напрямую ведет к расстройству зрительного нерва и аккомодации (неспособность к фокусировке). Во-вторых, сидение в одной позе чревато остеохондрозом и искривлением позвоночника, что ведет к болезням глаз.

Профилактика — мощное оружие!

Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:

Своевременный здоровый сон. Очень важно ложиться спать в одно и то же время. Чтобы спокойно заснуть, прогуляйтесь перед сном по улице, затем примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с ложечкой меда (или чай с мятой). Не следует читать на ночь или долго смотреть телевизор. Зрительные образы будут еще долго мельтешить перед вашими закрытыми глазами, мешая сну.
Утренняя гимнастика. Это звучит банально? Но это работает! Разминая мышцы и суставы, вы разрабатываете ваш позвоночник и делаете его гибким. Следовательно, сводите к минимуму риск его повреждения. А как мы уже писали выше, – болезни позвоночника приводят к нарушениям зрения.
Витамины. Ежегодно весной и осенью принимайте комплексные витаминные препараты для поднятия иммунитета и, что особенно важно, для остроты зрения. В состав «глазных» витаминов входит черника и другие ценные элементы.
Правильное питание. С пищей в организм поступают основные питательные вещества. Когда мы обедняем свой рацион диетами или просто неправильным выбором продуктов, то страдают все органы, в том числе и глаза. Если кровь поставляет в глазные мышцы мало питания, то эти мышцы ослабевают. Особенно страдает сетчатка, которая оказывается не в состоянии генерировать четкие и правильные зрительные образы.
Смена деятельности. Проще говоря – переключайтесь! Все-таки основные причины ухудшения зрения – непрерывное напряжение глаз. Поработали за компьютером, или почитали, или порукодельничали час-два, волевым усилием заставьте себя встать и размяться. Выйдите на улицу, сходите в магазин, выгуляйте собаку. Или просто займитесь другим делом, не требующим усиленного глазного напряжения. И почаще капайте в глаза специальные капли типа «искусственная слеза».
Гимнастика для глаз. В наших предыдущих статьях вы найдете комплексы упражнений, которые предотвратят снижение остроты зрения и буквально сотворят чудеса! Особенно пальминг. Это можно (и нужно!) проделывать и на работе.

Помогите своим глазам

Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.

Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.

Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.

Потеря зрения- настоящая трагедия: видео

А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.

Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.

КАТЕГОРИИ